"மழலையர் பள்ளியில் மோட்டார் பயன்முறை". பகலில் மோட்டார் பயன்முறையின் அமைப்பு

மார்கரிட்டா ஷ்வெட்ஸ்
பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் அமைப்பு

இன்றுவரை, அமைப்பு பாலர் கல்விகுழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: உயிரியல், சுற்றுச்சூழல், சமூக மற்றும் சுகாதாரம், அத்துடன் கற்பித்தல் செல்வாக்கின் தன்மை. வளரும் உயிரினத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனை பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகளில் உடல் செயல்பாடு உள்ளது.

உடல் செயல்பாடு- இது இயக்கத்திற்கான இயற்கையான தேவை, இதன் திருப்தி குழந்தையின் விரிவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ப்பிற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனையாகும். உடலில் சாதகமான விளைவுகள் உடல் செயல்பாடுகளை மட்டுமே கொண்டிருக்கின்றன, இது உகந்த மதிப்புகளுக்குள் உள்ளது. எனவே, உடல் செயலற்ற தன்மையுடன் (செயலற்ற முறை), குழந்தைக்கு பல எதிர்மறையான விளைவுகள் எழுகின்றன: பல உறுப்புகளின் செயல்பாடுகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளின் மீறல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றலின் கட்டுப்பாடு, வெளிப்புற மாற்றத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பு நிலைமைகள் குறைகிறது. ஹைபர்கினீசியா (அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு) உகந்த உடல் செயல்பாடுகளின் கொள்கையை மீறுகிறது, இது இருதய அமைப்பின் அதிகப்படியான அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சியை மோசமாக பாதிக்கும். எனவே, எங்கள் மழலையர் பள்ளி ஒரு பகுத்தறிவு அளவிலான மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது, இது மோட்டார் பயன்முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அடையப்படுகிறது, ஏனெனில் மோட்டார் செயல்பாடு குழந்தையின் இயக்கத்திற்கான உயிரியல் தேவையால் சமூக காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை: கற்பித்தல் செயல்முறையின் அமைப்பு, சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள். , வளர்ப்பு மற்றும் பயிற்சி.

ஒரு பாலர் பள்ளியின் மோட்டார் செயல்பாடு நோக்கமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவரது அனுபவம், ஆர்வங்கள், ஆசைகள், உடலின் செயல்பாட்டு திறன்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும், இது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது. எனவே, பாலர் ஆசிரியர்கள் மோட்டார் செயல்பாட்டின் அமைப்பு, அதன் பன்முகத்தன்மை மற்றும் அதன் உள்ளடக்கத்திற்கான முக்கிய பணிகள் மற்றும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். மோட்டார் ஆட்சியின் உள்ளடக்கம் குழந்தைகளின் மன, ஆன்மீக மற்றும் உடல் திறன்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

எனவே, மோட்டார் பயன்முறையை விநியோகிக்கும் போது, ​​நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்:

- DOW அம்சம்(நிபுணர்கள் கிடைப்பது, பாலர் கல்வி நிறுவன ஆட்சி).

பருவத்தில் உடல் செயல்பாடுகளின் சார்பு (மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளில் அதிக விகிதங்கள் வசந்த-கோடை காலத்தில் காணப்பட்டன: சராசரி அளவு 16500 இயக்கங்கள், கால அளவு 315 நிமிடங்கள், தீவிரம் 70 நிமிடங்கள். இலையுதிர் காலத்தில்- ஆண்டின் குளிர்காலத்தில், குறிகாட்டிகள் 13200 - 15600 இயக்கங்கள், 270 - 280 நிமிடம், 50 - 60 இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்.)

குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட பண்புகள், அவர்களின் வயது

சுகாதார நிலை

வேறுபட்ட அணுகுமுறை

இவை அனைத்தும் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் மோட்டார் பயன்முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் சுயாதீனமான குழந்தைகளின் அனைத்து மாறும் செயல்பாடுகளும் அடங்கும்.

ரஷ்யாவின் சுகாதார அமைச்சின் சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகள், 5-7 வயதுடைய மாணவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை 6-8 வரையிலான சுகாதார மேம்பாட்டு மற்றும் கல்வி நடவடிக்கைகளின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவங்களில் வழங்குவது அவசியம் என்று கூறுகிறது. வாரத்தில் மணிநேரம், குழந்தைகளின் மனோதத்துவ பண்புகள், பருவம் மற்றும் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் செயல்பாட்டு முறை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

பழைய பாலர் குழந்தைகளுக்கான எங்கள் மோட்டார் பயன்முறை மாதிரி பல தொகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வகுப்புகள்.

2. பயிற்சி அமர்வுகள்.

3. சுய ஆய்வு.

4. உடல் கலாச்சார வகுப்புகள்.

5. கூடுதல் வகுப்புகள்.

6. பாலர் கல்வி நிறுவனம் மற்றும் குடும்பத்தின் கூட்டு உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலை.

காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடைகள் - காட்டில் நடைபயணம், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் நடைப்பயணத்தின் போது உடல் பயிற்சிகள் நிறுவன மற்றும் பொழுதுபோக்கு பணிகளைச் செய்கின்றன.

உடல் நிமிடங்கள் குழந்தைகளின் சோர்வை நீக்கி அவர்களின் மன செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

வகுப்பறையில், குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், தேவையான திறன்கள், திறன்கள், அறிவைப் பெறுகிறார்கள்.

ஆரோக்கியத்தின் வாரம், விளையாட்டு ஓய்வு, விளையாட்டு விடுமுறைகள் - இது ஒரு செயலில் விடுமுறை.

ஆர்வமுள்ள வட்டங்கள் குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் படைப்பாற்றலை வளர்க்கின்றன.

தனிப்பட்ட மற்றும் வேறுபட்ட வேலை உடல் மற்றும் மோட்டார் வளர்ச்சியை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கரெக்டிவ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது மோசமான உடல்நலம் உள்ள குழந்தைகளுக்கானது.

நோக்கத்தைப் பொறுத்து, மேலே உள்ள அனைத்து வகையான வகுப்புகளும், அவற்றின் இயல்பு மாறுகிறது மற்றும் நாள், வாரம், மாதம், வருடம் வெவ்வேறு இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும், பழைய பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மோட்டார் விதிமுறைகளை உருவாக்குகிறது.

பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் பங்கிற்கு குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவத்தை அளித்து, தினசரி வழக்கத்தில் முன்னுரிமைகளை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம்.

முதல் இடத்தில்

அன்றைய மோட்டார் ஆட்சியில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளுக்கு சொந்தமானது. நன்கு அறியப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடுகள் இதில் அடங்கும்: காலை பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் நடைபயிற்சி போது உடல் பயிற்சிகள், மன அழுத்தத்துடன் வகுப்புகளில் உடல் நிமிடங்கள் போன்றவை.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் நடைமுறையில் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் கடினப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதற்காக, நாங்கள் ஒரு மோட்டார் இயற்கையின் கூடுதல் வகுப்புகளை அறிமுகப்படுத்துகிறோம், கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகளின் சிக்கலான ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் பாரம்பரியமற்ற வடிவங்கள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்தும் முறைகளையும் அறிமுகப்படுத்துகிறோம். இந்த நடவடிக்கைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: காற்றில் ஜாகிங், காற்று குளியல், மசாஜ் பாதைகளில் ஜாகிங், பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், குழந்தைகளுடன் தனிப்பட்ட வேலை, அசைவுகளை வளர்ப்பதற்கும், மாலை நடைப்பயணத்தில் குழந்தைகளின் ஆம் என்பதை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், நடைபயிற்சி - காட்டில் நடைபயணம், சரிப்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

இரண்டாம் இடம்

மோட்டார் பயன்முறையில், குழந்தைகள் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறார்கள் - மோட்டார் திறன்களை கற்பிப்பதற்கான முக்கிய வடிவமாக மற்றும் குழந்தைகளின் உகந்த டிஏவை வளர்ப்பது. வகுப்புகள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை காலையில் நடத்தப்படுகின்றன, இரண்டு மண்டபத்தில் மற்றும் ஒன்று தெருவில்.

குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் பயிற்சிகள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை குளத்தில் நடத்தப்படுகின்றன. நீச்சல் பயிற்சியின் அமைப்பு பல்வேறு வகையான உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலைகளுடன் இணைந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பள்ளி ஆண்டு முழுவதும் குழந்தைகளுக்கான பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் பகுத்தறிவு விதிமுறைகளுடன் குளத்தில் உள்ள வகுப்புகளின் கலவையானது குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை கடினமாக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

மூன்றாம் இடம்

குழந்தைகளின் முன்முயற்சியில் எழும் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு ஒதுக்கப்படுகிறது. இது அவர்களின் தனிப்பட்ட மோட்டார் திறன்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு பரந்த நோக்கத்தை அளிக்கிறது. சுயாதீனமான செயல்பாடு என்பது குழந்தையின் செயல்பாடு மற்றும் சுய வளர்ச்சியின் முக்கிய ஆதாரமாகும். அதன் கால அளவு மோட்டார் செயல்பாட்டில் குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்தது, எனவே டிஏ அளவைக் கருத்தில் கொண்டு சுயாதீனமான செயல்பாட்டின் கல்வி வழிகாட்டுதல் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பட்டியலிடப்பட்ட வகை உடற்கல்வி வகுப்புகளுடன், எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் சிறிய முக்கியத்துவம் இல்லாத செயலில் பொழுதுபோக்கு, உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் வெகுஜன நிகழ்வுகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது, இதில் அண்டை மழலையர் பள்ளியைச் சேர்ந்த குழந்தைகளும் பங்கேற்கின்றனர். ஒரு வாரம் ஆரோக்கியம், விளையாட்டு ஓய்வு, விளையாட்டு மற்றும் காற்று மற்றும் நீரில் விளையாட்டு விடுமுறைகள், விளையாட்டுகள் - போட்டிகள், விளையாட்டு நாட்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

பழைய பாலர் குழந்தைகளின் மோட்டார் ஆட்சியானது குழு அல்லாத கூடுதல் வகையான செயல்பாடுகளையும் உள்ளடக்கியது (பொது உடல் பயிற்சி குழுக்கள், பல்வேறு வகையான உடல் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகள், நடனங்கள்) மற்றும் மழலையர் பள்ளி மற்றும் குடும்பத்தின் கூட்டு உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலைகள் ( வீட்டுப்பாடம், பெற்றோருடன் சேர்ந்து குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி வகுப்புகள், உடல் கலாச்சாரத்தில் பெற்றோரின் பங்கேற்பு மற்றும் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வெகுஜன நிகழ்வுகள்).

மேற்கூறிய வகையான உடற்கல்வி வகுப்புகள், ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்திசெய்தல் மற்றும் வளப்படுத்துதல், ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் தங்கியிருக்கும் முழு நேரத்திலும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தேவையான மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்குகின்றன. அதே நேரத்தில், மோட்டார் செயல்பாடு அதன் முக்கிய அளவுருக்கள் (தொகுதி, காலம், தீவிரம்) குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் உடற்பயிற்சியின் தனிப்பட்ட தரவுகளுடன் ஒத்துப்போகும் போது, ​​​​சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு (இயற்கை, பொருள்) இணங்கும்போது உகந்ததாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். , சமூக, விதிகள்) உறுதி செய்யப்படுகிறது மாற்று மன அழுத்தம் மற்றும் ஓய்வு, உடல் செயல்பாடு படிப்படியாக அதிகரிப்பு.

தலைப்பு: மழலையர் பள்ளியில் மோட்டார் பயன்முறை

அப்படியே வளர்ச்சி மற்றும் சுகாதார சீர்கேடுகள் உள்ள பாலர் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் இயக்கங்களின் பங்கு 5

பாதுகாப்பான வளர்ச்சி மற்றும் சுகாதார விலகல்களுடன் பாலர் குழந்தைகளில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் வெளிப்பாட்டின் அம்சங்கள் 7

மோட்டார் பயன்முறையின் பொதுவான பண்புகள், அதன் முக்கிய கூறுகள். பதினொரு

மோட்டார் செயல்பாடு, மோட்டார் பயன்முறையின் விரிவான மதிப்பீட்டிற்கான வழிமுறை. 13

மோட்டார் பயன்முறையின் அமைப்பில் ஆசிரியரின் பங்கு, மோட்டார் பயன்முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள். 19

ஆரோக்கியத்தில் விலகல்களுடன் ஒரு குழுவின் பொது மற்றும் மோட்டார் ஆட்சியின் பொதுவான மதிப்பீடு 22

1 வாரத்திற்குள் மோட்டார் செயல்பாட்டைத் திட்டமிடுதல் 27

முடிவு 29

இலக்கியம்: 30

அறிமுகம்.

மனித வாழ்க்கையில் இயக்கம் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இது மிகவும் சிறியதாக இருந்தாலும், எப்போதும் தினசரி சுறுசுறுப்புடன் இருந்தாலும், தங்கள் தசை மண்டலத்தைப் பயிற்றுவிப்பவர்கள், விபத்துக்களுக்கு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளனர் என்பதும் அறியப்படுகிறது.
குழந்தைகள் மருத்துவர்கள், மருத்துவ கமிஷன்கள் மற்றும் காப்பீட்டு நிறுவனங்களின் நடைமுறையில் இருந்து புள்ளிவிவர தரவு குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் மோட்டார் விதிமுறைகளின் தீவிர முக்கியத்துவத்திற்கு சாட்சியமளிக்கிறது.
மோட்டார் பயன்முறையின் சரியான அமைப்பு குழந்தைகளின் வாழ்க்கை, செயல்பாடு மற்றும் உறவுகளை பாதிக்கும் கல்வி தாக்கங்களின் முழு அமைப்பையும் நோக்கமாகவும் முறையாகவும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
குழந்தைகள், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அவர்களின் சுற்றுச்சூழலின் ஒரு தயாரிப்பு - இது அவர்களின் நனவு, பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குகிறது. இளம் உயிரினங்கள் முதன்மையாக தங்கள் சூழலின் அனுபவம் மற்றும் நடத்தை மூலம் உலகைக் கற்றுக்கொள்வதை இயற்கை வழங்குகிறது.
மனித மூளை, குறிப்பாக உணர்வற்ற மனம், பதிவுகளால் நிறைவுற்றது. எதிர்காலத்தில், நமது 80 சதவீத செயல்பாடுகள் இந்த மயக்க அனுபவத்தால் வழிநடத்தப்படுகின்றன. எனவே, ஆரோக்கியமான உடலின் தேவைகளைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்பித்தல், மழலையர் பள்ளி மற்றும் குடும்பத்தில் பயிற்சி, பயிற்சி ஆகியவை மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. சில செயல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை குழந்தைகள் விளக்க வேண்டும், ஆனால் - இது முக்கிய விஷயம் - தங்கள் சொந்த முன்மாதிரியை அமைக்க.

குழந்தைகளுக்கான சுகாதாரப் பாதுகாப்பின் ஒரு முழுமையான அமைப்பை உருவாக்குவதற்கு, ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் ஒரு மோட்டார் மேம்பாட்டு சூழலை ஒழுங்கமைப்பது மிகவும் முக்கியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உருவாக்கப்பட்ட நிலைமைகளின் பகுப்பாய்வு குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதற்கும், அவர்களின் தளர்வு மற்றும் ஓய்வுக்கும் தேவையான நிபந்தனைகள் உள்ளதா என்பதைக் காட்ட வேண்டும்.

ஒரு விளையாட்டு வளாகம், ஒரு ஸ்லைடு பொருத்தப்பட்ட ஒரு விளையாட்டு அரங்கம், அங்கு பலவிதமான உடல் கலாச்சார உபகரணங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, அத்துடன் உடல் கலாச்சாரத்தில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கும், முக்கிய குணங்களை வளர்க்கும் மற்றும் வகுப்புகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் கையேடுகள். புதிய காற்றில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வேலைகளை ஒழுங்கமைப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் தளத்தில் ஒரு விளையாட்டு மைதானம் இருக்க வேண்டும்: ஒரு மினி-ஸ்டேடியம், ஒரு ஓட்டப் பாதை, ஒரு தடையாக பாடம், விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்கள், குதிப்பதற்கான மணல் குழி.

ஆரோக்கியமான தொடக்கத்தின் முக்கிய கூறுகள் - ஓய்வு மற்றும் இயக்கம் - பாலர் விதிமுறைகளில் சரியாக இணைக்கப்பட வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, எங்கள் கருத்துப்படி, குழுக்களில் தனிமையின் மூலைகளை உருவாக்குவது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியம் உடலை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. இந்த சிக்கலை தீர்க்க, மழலையர் பள்ளியில் ஒரு உளவியல் நிவாரண அறை செயல்படுகிறது, அங்கு ஒரு உளவியலாளர் குழந்தைகளுடன் பல்வேறு தளர்வு மற்றும் பயிற்சி அமர்வுகளை நடத்துகிறார், பாலர் பாடசாலைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறார்கள்.

Τᴀᴋᴎᴍ ᴏϬᴩᴀᴈᴏᴍ, பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சூழல் இயற்கையான வசதியான சூழல், பகுத்தறிவுடன் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் பல்வேறு உபகரணங்கள் மற்றும் பொருட்களுடன் நிறைவுற்றது என்று கூறலாம்.

பாதுகாப்பான வளர்ச்சி மற்றும் சுகாதார சீர்குலைவுகளுடன் ஒரு பாலர் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் இயக்கங்களின் பங்கு

ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் மற்றும் குறிப்பாக குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் அவர்கள் வகிக்கும் இயக்கங்களின் பங்கை மிகைப்படுத்துவது கடினம். சிறு வயதிலிருந்தே ஒரு குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அறியத் தொடங்குகிறது, அதனுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, அதைப் பற்றிய தனது அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துகிறது. பல்வேறு வகையான மனித நடவடிக்கைகளில் இயக்கங்கள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அங்கமாகும், அவை வெளிப்புற வெளிப்பாடு மற்றும் மனித நடத்தையின் சிறப்பியல்பு. மோட்டார் திறன்கள் ஒரு உயர் மட்ட பரிபூரணத்தை அடையலாம்: எழுதுதல், வரைதல், இசைக்கருவிகள் வாசித்தல் மற்றும் பல போன்ற நுட்பமான மற்றும் துல்லியமான இயக்கங்கள் (மோட்டார் செயல்கள்) ஒரு நபருக்கு கிடைக்கின்றன.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நிறைய மோட்டார் கோளத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது, அதன்படி, சில இயக்கங்கள், மோட்டார் செயல்கள், பொதுவாக மோட்டார் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள்: முக்கிய இயக்க முறைகளின் வளர்ச்சியில் (ஏறுதல், நடைபயிற்சி, ஓடுதல் போன்றவை. ) மற்றும் ஆரம்ப மற்றும் பாலர் குழந்தை பருவத்தில் ஆரம்ப சுய சேவை திறன்களை உருவாக்குதல், பள்ளி வயதில் கல்வி மற்றும் தொழிலாளர் செயல்பாடுகளில் தேர்ச்சி பெறுதல் மற்றும் இறுதியாக, விரும்பிய தொழிலின் எதிர்காலத்தில் தேர்வு, இது இயக்கங்களின் உயர் மட்ட ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படுகிறது.

மோட்டார் செயல்பாட்டு அமைப்பு முழு உடலிலும் குறிப்பாக மூளையின் செயல்பாட்டிலும் நன்மை பயக்கும். மோட்டார் செயல்பாடு மன செயல்திறன், பேச்சு வளர்ச்சி, தன்னார்வ இயக்கங்களின் முழு உருவாக்கம் மற்றும் மனித மோட்டார் நடத்தைக்கு அடித்தளமாக இருக்கும் செயல்களுக்கு பங்களிக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பகுதியில் சிறப்பு ஆய்வுகள் மூலம் சாட்சியமாக, இது இயக்கங்கள் (மோட்டார் பகுப்பாய்வி) வளர்ச்சியில் முன்னேற்றம் ஆகும், இது மனித மூளையின் செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சியின் முன்னேற்றத்தை ஒரு பெரிய அளவிற்கு தீர்மானிக்கிறது.

மனித வாழ்க்கையில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் முக்கியத்துவம் குறித்து பல்வேறு நிபுணர்களின் பல அறிக்கைகள் உள்ளன: உடலியல் வல்லுநர்கள், மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள், ஆசிரியர்கள், முதலியன.

உடலியல் வல்லுநர்கள் இயக்கம் ஒரு உள்ளார்ந்த முக்கிய மனித தேவை என்று கருதுகின்றனர். மூளையின் வளர்ச்சி மற்றும் அதன் செயல்பாடுகள் பற்றிய ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ள அவர்கள், எந்தவொரு மோட்டார் பயிற்சியினாலும், கைகள் அல்ல, மூளை உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன என்பதை புறநிலையாக நிரூபித்துள்ளனர். இயக்கங்களின் தேவையின் முழு திருப்தி, அவர்களின் கருத்துப்படி, ஆரம்ப மற்றும் பாலர் வயதில், உடலின் அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளும் செயல்பாடுகளும் உருவாகும்போது குறிப்பாக முக்கியமானது. எனவே, குழந்தைகளின் மன வளர்ச்சியின் மிக முக்கியமான வழிமுறையாக ஆசிரியர்கள் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இயக்கம் இல்லாமல், குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இயக்கம், அவற்றின் வரையறையின்படி, ஒரு முற்காப்பு மருந்தாக செயல்பட முடியும், செயலில் உள்ள மோட்டார் பயன்முறை பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக இருதய, சுவாசம் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களுடன் தொடர்புடையவை. கூடுதலாக, இயக்கம் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை மற்றும் திருத்தும் கருவியாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஆளுமை வளர்ச்சி செயல்பாட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குழந்தையின் முக்கிய செயல்பாடு விளையாட்டு. மற்றும் அவரது விளையாட்டு செயல்பாடு முதன்மையாக இயக்கங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது: பொம்மைகளை கையாளுதல், பெரியவர்கள், குழந்தைகள், சுற்றியுள்ள பொருட்களுடன் தொடர்புகொள்வதில். உலகம், அதன் பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் பற்றிய முதல் யோசனைகள் குழந்தையின் கண்கள், நாக்கு, கைகளின் அசைவுகள், விண்வெளியில் இயக்கங்கள் மூலம் குழந்தைக்கு வருகின்றன. மிகவும் மாறுபட்ட இயக்கங்கள், அதிக தகவல்கள் அவரது மூளைக்குள் நுழைகின்றன, மன வளர்ச்சி மிகவும் தீவிரமானது. இயக்கங்கள் மூலம் சுற்றுச்சூழலின் அறிவாற்றல் வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் குழந்தைகளின் உளவியல் மற்றும் வயது பண்புகளை வகைப்படுத்துகிறது. அதனால்தான் இந்த வயது குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக மோட்டார் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது. வயது விதிமுறைகளுடன் அடிப்படை இயக்கங்களின் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளின் கடித தொடர்பு சிறு வயதிலேயே குழந்தையின் சரியான நரம்பியல் வளர்ச்சிக்கான சான்றுகளில் ஒன்றாகும்.

இவ்வாறு, இயக்கங்கள், மோட்டார் செயல்பாடு, பல்வேறு துறைகளில் நிபுணர்களின் கூற்றுகளிலிருந்து தெளிவாகத் தெரிகிறது, இது குழந்தையின் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் அடித்தளம் மட்டுமல்ல, அவரது பொது மற்றும் மனநல நிலைமைகள் மற்றும் வழிமுறைகளையும் குறிக்கிறது. வளர்ச்சி, ஒரு நபராக அவரை உருவாக்குதல்.

குழந்தையின் போதுமான அளவிலான மோட்டார் செயல்பாடு, இயக்கங்களுக்கான அவரது தேவையின் திருப்தி, மழலையர் பள்ளி, வீட்டில் மோட்டார் ஆட்சியின் சரியான அமைப்பால் உறுதி செய்யப்படலாம். குழந்தைகள் நிறுவனங்களில், அத்தகைய விதிமுறை ஒரு சிறப்பு தினசரி மூலம் வழங்கப்படுகிறது, இது குழந்தைகளின் மோட்டார் கோளத்தை உருவாக்க பல்வேறு வகையான வகுப்புகளுக்கு நேரத்தை வழங்குகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, எப்போதும் இல்லை, குறிப்பாக பள்ளி நிலைமைகளில், குழந்தைகள் போதுமான அளவு மோட்டார் (மோட்டார்) சுமை பெற வாய்ப்பு உள்ளது. இது இயக்கத்தில் அவர்களின் உடலியல் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய அனுமதிக்காது, இதன் விளைவாக, மருத்துவர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிற நிபுணர்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் கைகோர்க்க வேண்டும், நிச்சயமாக பெற்றோர்கள் இந்த செயல்பாட்டில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறார்கள். வளரும் நபரின் ஆரோக்கியம் ஒரு சமூகப் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, தார்மீகமும் கூட.

பாலர் குழந்தைப் பருவம் என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு தனித்துவமான காலமாகும், ஆரோக்கியம் உருவாகி ஆளுமை உருவாகிறது. பாலர் கல்வி தற்போது சுகாதார மேம்பாடு, இயக்கங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் வேலைகளை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளின் கடுமையான சிக்கலை எதிர்கொள்கிறது. வளரும் உயிரினத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனை பாதிக்கும் பல காரணிகளில் ஒன்று மோட்டார் செயல்பாடு ஆகும். மோட்டார் செயல்பாடு என்பது இயக்கத்திற்கான இயல்பான தேவையாகும், இதன் திருப்தி குழந்தையின் விரிவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ப்பிற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனையாகும்.

ஐந்து முதல் ஏழு வயது வரையிலான குழந்தைகளின் மோட்டார் பயன்முறையில் இயக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கான ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவங்களுக்கு கூடுதலாக, சுயாதீனமான செயல்பாடு ஒரு பெரிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. சுயாதீனமாக ஈடுபடுவதால், குழந்தை அவரை வசீகரிக்கும் இலக்கை அடைய வழிவகுக்கும் செயல்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதன் வெற்றிகரமான செயல்படுத்தலை அடைவதன் மூலம், அவர் செயல் முறைகளை மாற்றுகிறார், அவற்றை ஒப்பிட்டு மிகவும் பொருத்தமானதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்.

குழந்தை தனது சொந்த விருப்பப்படி செல்ல, விளையாட வாய்ப்பு உள்ளது. இங்கே, அவரது நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் பெரியவர்களால் உருவாக்கப்பட்ட நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் சரியான வழிகாட்டுதலுடன், முன்முயற்சியை அடக்காமல், அவர்களின் விளையாட்டுகள், இயக்கங்கள் ஆகியவற்றின் பல்வேறு வகைகளை கணிசமாக பாதிக்க முடியும். குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையிலிருந்து, அவரது இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன், அவரது திறமை, நோக்குநிலை, மோட்டார் எதிர்வினையின் வேகம், அவரது மனநிலை, தன்மை மற்றும் விளையாட்டின் உள்ளடக்கம் ஆகியவை பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது. மேலும் கல்வி மற்றும் தொழிலாளர் நடவடிக்கைகளில் மேலும் சாதனைகள்.

உடற்கல்வியில் பல்வேறு வகையான வேலைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் (காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடற்கல்வி வகுப்புகள், உடற்கல்வி நிமிடங்கள், டைனமிக் இடைநிறுத்தம், விளையாட்டு விடுமுறைகள்). குழந்தைகளின் சுயாதீனமான செயல்பாட்டில், பல்வேறு வெளிப்புற விளையாட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை குழந்தைகளின் விரிவான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, உடலின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, புதிய உள்ளடக்கத்துடன் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை வளப்படுத்துகின்றன, அவர்களின் உணர்வுகள், நடத்தை, சுற்றுச்சூழலில் நோக்குநிலை ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கின்றன. , சுதந்திரம் மற்றும் படைப்பு முயற்சி.

பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் பங்கிற்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் அளித்து, தினசரி வழக்கத்தில் முன்னுரிமைகளை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

முதல் இடத்தில்குழந்தைகளின் மோட்டார் முறையில் விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளுக்கு சொந்தமானது. நன்கு அறியப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடுகள் இதில் அடங்கும்: காலை பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் நடைபயிற்சி போது உடல் பயிற்சிகள், மன அழுத்தத்துடன் வகுப்புகளில் உடற்கல்வி அமர்வுகள் போன்றவை.

குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் கடினப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதற்காக, எங்கள் பாலர் நிறுவனத்தின் நடைமுறையில் கூடுதல் வகையான மோட்டார் செயல்பாடுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகளின் சிக்கலான ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அத்துடன் பாரம்பரியமற்ற வடிவங்கள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்தும் முறைகள். இந்த நடவடிக்கைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: காற்றில் ஜாகிங், காற்று குளியல், மசாஜ் பாதைகளில் ஜாகிங், பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், திறந்த டிரான்ஸ்ம்கள் கொண்ட வகுப்புகளுக்கு இடையில் உள்ள இடைவேளையின் போது மோட்டார் வார்ம்-அப், குழந்தைகளுடன் இயக்கங்களை உருவாக்க மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தும் தனிப்பட்ட வேலை. மாலை நடைப்பயணத்தில் குழந்தைகள், காட்டில் நடைபயணம்-நடைபயணம், சரியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

இரண்டாம் இடம்மோட்டார் பயன்முறையில், குழந்தைகள் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறார்கள் - மோட்டார் திறன்களை கற்பிப்பதற்கான முக்கிய வடிவமாக மற்றும் குழந்தைகளின் உகந்த டிஏவை வளர்ப்பது. உடற்கல்வி வகுப்புகளை வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது காலையில் (காற்றில் ஒன்று) நடத்த பரிந்துரைக்கிறேன்.

மூன்றாம் இடம்குழந்தைகளின் முன்முயற்சியில் எழும் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு ஒதுக்கப்படுகிறது. இது அவர்களின் தனிப்பட்ட மோட்டார் திறன்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு பரந்த நோக்கத்தை அளிக்கிறது. சுயாதீனமான செயல்பாடு என்பது குழந்தையின் செயல்பாடு மற்றும் சுய வளர்ச்சியின் முக்கிய ஆதாரமாகும். அதன் கால அளவு மோட்டார் செயல்பாட்டில் குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்தது.

பாலர் கல்வி அமைப்பில் பயன்படுத்தப்படும் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார தொழில்நுட்பங்கள் மூன்று வகையான வேலைகளை பிரதிபலிக்கின்றன:

உடல் கலாச்சாரத்திற்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துதல்

வளரும் வடிவங்களின் பயன்பாடு

தேவை உருவாக்கம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை

பின்வரும் பணிகளைச் செய்யுங்கள்:

இயக்கத்திற்கான இயற்கையான உயிரியல் தேவையை பூர்த்தி செய்தல்

பல்வேறு வகையான இயக்கங்களில் திறன்களை உருவாக்குதல்

ஒவ்வொரு குழந்தையின் செயல்பாட்டு திறன்களின் தூண்டுதல் மற்றும் குழந்தைகளின் சுதந்திரத்தை செயல்படுத்துதல்

குழந்தைகளின் பல்துறை வளர்ச்சிக்கான உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குதல், மன செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துதல், போதுமான நடத்தை வடிவங்களைத் தேடுதல், குழந்தைகளின் நேர்மறையான உணர்ச்சி மற்றும் தார்மீக-விருப்ப வெளிப்பாடுகளை உருவாக்குதல்.

குடும்பம் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குதல்

ஆட்சி தருணங்களில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும், சுய மசாஜ் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளின் நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தசை தொனியை இயல்பாக்குவதற்கும், தொட்டுணரக்கூடிய உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதற்கும் பங்களிக்கிறது. அன்றாட வாழ்க்கையில் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் சரியான அமைப்பு குழந்தையின் ஆரோக்கியமான உடல் நிலை மற்றும் பகலில் அவரது ஆன்மாவிற்கு தேவையான மோட்டார் ஆட்சியை செயல்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது.

தனிப்பட்ட திறனை உருவாக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதில் தீர்க்கமான பங்கு குடும்பத்திற்கு சொந்தமானது. குடும்ப உடல் செயல்பாடுகளின் அவசியத்தை நம்பவைக்க எங்கள் மழலையர் பள்ளியில் நடைபெறும் பல்வேறு நிகழ்வுகளில் பெற்றோர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர். பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் கல்விக்கு இந்த வகையான தொடர்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான குழந்தை. குழந்தை பருவத்தில் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்ல உடல் தரவுகளை நாம் குழந்தை பருவத்தில் சித்தப்படுத்துகிறோம், புதிய சமூக நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

குழந்தைகளை வளர்ப்பது ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி மற்றும் ஒரு பெரிய பொறுப்பு, நிறைய வேலை. பொருள் நல்வாழ்வை வழங்கினால் மட்டும் போதாது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஆன்மீக ஆறுதல் மற்றும் நேர்மையின் நிலைமைகளில் வளர வேண்டியது அவசியம்.

ஆரோக்கியமாக இருப்பது மனிதனின் இயல்பான ஆசை. ஆரோக்கியம் என்பது நோய் இல்லாதது மட்டுமல்ல, மன மற்றும் சமூக நலனும் கூட!

மோட்டார் பயன்முறையின் பொதுவான பண்புகள், அதன் முக்கிய கூறுகள்.

அன்றாட வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டில் ஒரு நபர் நிகழ்த்திய மொத்த மோட்டார் செயல்களின் எண்ணிக்கையாக மோட்டார் செயல்பாடு புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட, ஓரளவு ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்படாத மோட்டார் செயல்பாடுகளை ஒதுக்குங்கள். ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடு என்பது பள்ளி மாணவர்களின் உடலில் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் இயக்கப்பட்ட மோட்டார் செயல்களின் மொத்த அளவு (உதாரணமாக, உடற்கல்வி பாடத்தில்). ஓரளவு ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடு என்பது மோட்டார் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் போது ஏற்படும் மோட்டார் செயல்களின் அளவு (உதாரணமாக, ஹைகிங் பயணத்தின் போது). கட்டுப்பாடற்ற மோட்டார் செயல்பாடு தன்னிச்சையாக செய்யப்படும் மோட்டார் செயல்களின் அளவை உள்ளடக்கியது (உதாரணமாக, அன்றாட வாழ்க்கையில்). 1-1.5 மணிநேர ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடற்கல்வியை கட்டாயமாக சேர்ப்பதன் மூலம் இளைய மாணவர்களுக்கு, அதன் அனைத்து வகைகளையும் உள்ளடக்கிய உடல் செயல்பாடுகளின் சராசரி விகிதம் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 12-18 ஆயிரம் இயக்கங்களாக இருக்க வேண்டும்.

ஜூனியர் பள்ளி மாணவர்களின் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாட்டின் நேர அளவு, உடற்கல்வி பாடங்கள் (வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 45 நிமிடங்கள்), உடல் கலாச்சார நிமிடங்கள் (5 நிமிடங்கள்), வெளிப்புற இடைவெளிகள் (20-30 நிமிடங்கள்), நீட்டிக்கப்பட்ட நாள் குழுவில் ஒரு விளையாட்டு நேரம் ( 50-60 நிமிடங்கள்) மற்றும் உடல் கலாச்சாரத்தில் வீட்டுப்பாடம் செய்வது (15-25 நிமிடம்). சாராத விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் (கிளப்புகள், விளையாட்டுக் கழகங்கள், போட்டிகள் போன்றவை) மூலம் இந்த அளவை அதிகரிக்கலாம்.

ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் சிக்கல்களைக் கருத்தில் கொண்டு, பள்ளிப்படிப்புடன் தொடர்புடைய அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளின் தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். தரம் I மாணவர்களுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தையைப் பொறுத்தவரை, கற்றலின் ஆரம்பம் ஒரு முக்கியமான காலமாகும், அவர் "விளையாடுவதில்" இருந்து "உட்கார்ந்து" மாறுகிறார். பாலர் பள்ளி மாணவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது முதல் வகுப்பு மாணவர்களின் உடல் செயல்பாடு சராசரியாக 50% குறைந்துள்ளது இதற்குச் சான்று. ஆரம்ப பள்ளி வயதில், மோட்டார் செயல்பாடு அளவுருக்கள் அடிப்படையில் சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன: சிறுவர்கள் இந்த குறிகாட்டிகள் சராசரியாக 16-30% அதிகமாக உள்ளனர்.

மோட்டார் செயல்பாடு, மோட்டார் பயன்முறையின் விரிவான மதிப்பீட்டிற்கான வழிமுறை.

ஒரு நபரின் முக்கிய உடல் குணங்கள் திறமை, வேகம், நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, கண், வலிமை, சகிப்புத்தன்மை என்று கருதப்படுகிறது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் செய்யும்போது, ​​​​அனைத்து உடல் குணங்களும் ஒரு அளவிற்கு அல்லது இன்னொரு அளவிற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று முன்னுரிமை பெறுகிறது. பாலர் வயதில், திறமை, வேகம், கண், நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு முன்னுரிமை கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சியைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. சுறுசுறுப்பு- இது புதிய இயக்கங்களை விரைவாக மாஸ்டர் செய்வதற்கான ஒரு நபரின் திறன், அதே போல் திடீரென்று மாறும் சூழலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அவற்றை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. திறமையின் வளர்ச்சி குழந்தைகளுடன் புதிய பயிற்சிகளை முறையாகக் கற்க வழிவகுக்கிறது. பயிற்சி நரம்பு மண்டலத்தின் பிளாஸ்டிசிட்டியை அதிகரிக்கிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய, மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகளை மாஸ்டர் செய்யும் திறனை உருவாக்குகிறது. பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்தி (பொருள்களுக்கு இடையே ஓடுதல், மலையின் மேல் மற்றும் கீழே பனிச்சறுக்கு, முதலியன) இயக்க நுட்பத்தில் திடீர் மாற்றம் தேவைப்படும் சிக்கலான சூழ்நிலைகளில் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​மாறிவரும் நிலைகளில் பயிற்சிகளின் செயல்திறன் மூலம் திறமையின் வளர்ச்சி எளிதாக்கப்படுகிறது. , உடற்கல்வி உபகரணங்கள், உபகரணங்கள்; கூடுதல் பணிகளுடன், ஒரு பொருளுடன் (வலய, தண்டு) பயிற்சிகளின் கூட்டு செயல்திறனில்.

விரைவு- குறுகிய காலத்தில் இயக்கங்களைச் செய்யும் ஒரு நபரின் திறன். நரம்பு செயல்முறைகளின் உயர் பிளாஸ்டிசிட்டி, குழந்தைகளில் நிபந்தனைக்குட்பட்ட நிர்பந்தமான இணைப்புகளை உருவாக்குதல் மற்றும் மறுசீரமைத்தல் ஆகியவற்றின் ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது, அவற்றில் வேகத்தின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. வேகத்தில் (மெதுவான, நடுத்தர, வேகமான மற்றும் மிக வேகமாக) மாற்றத்துடன், வேகம் (முடிவுக் கோட்டிற்கு விரைவாக ஓடுதல்), முடுக்கம் (நடைபயிற்சி, படிப்படியாக அதிகரிக்கும் வேகத்துடன் ஓடுதல்) மூலம் செய்யப்படும் பயிற்சிகளில் விரைவு உருவாகிறது. வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் குழந்தைகள் அதிக வேகத்தில் பயிற்சிகளை செய்ய கட்டாயப்படுத்தப்படும் போது (டிரைவரிடமிருந்து ஓடிவிடுங்கள்). நெகிழ்வுத்தன்மை- ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களின் இயக்கங்களின் வரம்பின் (வீச்சு) மிகப்பெரிய அளவை அடையும் திறன். நெகிழ்வுத்தன்மை முதுகெலும்பு, மூட்டுகள், தசைநார்கள், அத்துடன் தசைகளின் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றின் நிலையைப் பொறுத்தது. ஒரு பெரிய வீச்சுடன் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நெகிழ்வுத்தன்மை உருவாகிறது, குறிப்பாக பொதுவான வளர்ச்சி. முதலில் ஒரு முழுமையற்ற ஊஞ்சலுடன் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, 2-3 அரை சாய்வுகள், பின்னர் முழு சாய்வு, 2-3 அரை-குந்துகள், பின்னர் ஆழமான குந்துகைகள்.

சமநிலை- தரை (தரை) மட்டத்திற்கு மேலே குறைக்கப்பட்ட மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட ஆதரவு பகுதியில் பல்வேறு இயக்கங்கள் மற்றும் தோரணைகளைச் செய்யும்போது ஒரு நிலையான நிலையை பராமரிக்க ஒரு நபரின் திறன். பல்வேறு வேலைகளுக்குத் தேவையான கடமைகளை (மலை ஏறுபவர், முதலியன) வெற்றிகரமாகச் சமாளிக்க, ஒருவருக்கொருவர் பொருட்களைத் தொடாமல் வீட்டிற்குள்ளும் வெளியிலும் செல்ல ஒரு நபருக்கு இந்த தரம் அவசியம். சமநிலையானது வெஸ்டிபுலர் கருவியின் நிலை, அனைத்து உடல் அமைப்புகள் மற்றும் உடலின் பொதுவான ஈர்ப்பு மையத்தின் (பிசிஜி) இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது. குறைக்கப்பட்ட மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட ஆதரவு பகுதியில் (சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி, பெஞ்சில் ஓடுதல்) மற்றும் நிலையான உடல் நிலையை பராமரிக்க கணிசமான முயற்சி தேவைப்படும் பயிற்சிகள் (தூரத்தை எறிதல், நீளம் தாண்டுதல்) ஆகியவற்றில் சமநிலை அதிக அளவில் உருவாகிறது. ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றும் இயங்கும் தொடக்கத்திலிருந்து, முதலியன). வலிமை- அவற்றின் சுருக்கத்தின் போது தசை பதற்றத்தின் அளவு. பயிற்சிகளில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் எடையை அதிகரிப்பதன் மூலம் தசை வலிமையின் வளர்ச்சியை அடைய முடியும் (மருந்து பந்து, மணல் பைகள், முதலியன); ஒருவரின் சொந்த வெகுஜனத்தை (தாவல்கள்) உயர்த்துதல், கூட்டாளியின் எதிர்ப்பை சமாளித்தல் (ஜோடி பயிற்சிகளில்) உள்ளிட்ட பயிற்சிகளின் பயன்பாடு. சகிப்புத்தன்மை- முடிந்தவரை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தீவிரத்தின் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்ய ஒரு நபரின் திறன். சகிப்புத்தன்மை வளர்ச்சி தேவை அதிக எண்ணிக்கையிலானஅதே பயிற்சியின் மறுபடியும். சலிப்பான சுமை சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் குழந்தைகள் இந்த பயிற்சியில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள். எனவே, பலவிதமான டைனமிக் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, குறிப்பாக புதிய காற்றில்: நடைபயிற்சி, ஓட்டம், பனிச்சறுக்கு, ஸ்கேட்டிங், ஸ்லெடிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் போன்றவை. நடைப்பயிற்சி (ஹைக்கிங், பனிச்சறுக்கு) ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இதன் போது பயிற்சிகள் மாறி மாறி செய்யப்படுகின்றன. ஓய்வு . பயிற்சிகளின் அளவு மற்றும் வகுப்புகளின் காலம் குழுவிலிருந்து குழுவிற்கு அதிகரிக்கும். மேலும் இது வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

மோட்டார் பயன்முறையின் மதிப்பீடு குறிகாட்டிகளின் தொகுப்பின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. பல்வேறு ஆட்சி தருணங்களில் உள்ளடக்கம் மற்றும் தரத்தின் பிரதிபலிப்புடன் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் நேரம், தனிப்பட்ட நேரத்தின் முறையைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

2. மோட்டார் செயல்பாட்டின் அளவு மதிப்பீட்டிற்காக ஷாகோமெட்ரி முறையைப் பயன்படுத்தி மோட்டார் செயல்பாட்டின் அளவு.

3. பல்சோமெட்ரி முறையின் மூலம் மோட்டார் செயல்பாட்டின் தீவிரம் (துடிப்பு / நிமிடத்தில் இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிடுதல்) பல்வேறு வகையான தசை செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது.

ஆட்சியால் ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் இயக்கத்தில் உள்ள குழந்தைகளின் வயது தொடர்பான தேவைகளை திருப்திப்படுத்துவது அவர்களின் செயல்பாடுகளின் மிகத் தெளிவான அமைப்புடன் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட முடியும், ஒவ்வொரு ஆட்சிப் பிரிவிலும் இந்த செயல்பாட்டின் உள்ளடக்கத்திற்கான தேவைகளுக்கு கண்டிப்பாக இணங்குகிறது. எனவே, ஆட்சியை சரியான நேரத்தில் செயல்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இயக்கங்களின் அளவையும் உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்; ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் தினசரி தங்கும் எண்ணிக்கை - பெடோமீட்டர் மூலம்: 3 ஆண்டுகள் - 9000-9500 இயக்கங்கள், 4 ஆண்டுகள் - 10000-10500, 5 ஆண்டுகள் - 11000-12000, 6 ஆண்டுகள் - 13000-13500, 7 ஆண்டுகள் - 1500.

இந்த அளவிலான மோட்டார் செயல்பாட்டை அடைய, அதில் 70% க்கும் அதிகமானவை குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடுகளின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவங்களைப் பயன்படுத்தி செயல்படுத்தப்பட வேண்டும் (உடற்பயிற்சி, காலை பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள், உடல் பயிற்சிகள், விளையாட்டு பயிற்சிகள், நடைகள், உடல் பயிற்சிகள் ஆகியவை டெம்பரிங் நடவடிக்கைகளுடன் இணைந்து. , இசை வகுப்புகள், தொழிலாளர் செயல்பாடு மற்றும் பல).

உடற்கல்வி வகுப்புகள் உடல் பயிற்சிகளில் குழந்தைகளின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, முறையான பயிற்சியின் முக்கிய வடிவமாகும். அதே நேரத்தில், ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய பணிகள் தீர்க்கப்படுகின்றன - ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், கல்வி மற்றும் கல்வி. உடற்கல்வி வகுப்புகள் 3 பகுதிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன: அறிமுகம், முக்கிய மற்றும் இறுதி. அறிமுகப் பகுதியின் நோக்கங்கள்: குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மனநிலையை அதிகரிப்பது, அவர்களின் கவனத்தை செயல்படுத்துவது, வரவிருக்கும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உடலை படிப்படியாக தயார் செய்தல்.

முக்கிய பகுதியின் பணிகள்: அடிப்படை மோட்டார் திறன்களை கற்பித்தல் மற்றும் அவற்றின் ஒருங்கிணைப்பு, உடல் குணங்களை வளர்ப்பது, பல்வேறு தசை குழுக்களுக்கு பயிற்சி அளித்தல், உடலின் உடலியல் செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல். முக்கிய பகுதி பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகிறது. பல்வேறு தொடக்க நிலைகளில் இருந்து பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன - நின்று, உட்கார்ந்து, படுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல்வேறு தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்தவும் வளர்க்கவும் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - தோள்பட்டை மற்றும் கைகள், உடற்பகுதியின் தசைகள் (முதுகு மற்றும் வயிறு), முதுகெலும்புகளின் இயக்கம், கால்கள், ஓட்டம், சரியான தோரணையை உருவாக்குவதற்கான பயிற்சிகள், வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கம். கால் வளைவு, ஆழ்ந்த சுவாசத்திற்கான பயிற்சிகள், மறுகட்டமைப்பு, முதலியன. டி. இதைத் தொடர்ந்து அடிப்படை இயக்கங்களில் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன - புதிய இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது அறியப்பட்டவற்றை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல். ஒரு விதியாக, ஒரு பாடத்தில் 2-3 இயக்கங்களின் பயிற்சி மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றின் கலவை உள்ளது. முக்கிய பகுதி வெளிப்புற விளையாட்டுடன் முடிவடைகிறது, இதில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அடிப்படை அசைவுகள் (ஓடுதல், குதித்தல், ஏறுதல் போன்றவை) அடங்கும்.

இறுதிப் பகுதியின் பணிகள்: குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சியான மனநிலையை பராமரிக்கும் அதே வேளையில், அதிகரித்த தசை செயல்பாட்டிலிருந்து அமைதிக்கு படிப்படியாக மாறுவதை உறுதி செய்தல், மோட்டார் உற்சாகத்தை குறைத்தல். இந்த பகுதியில், பல்வேறு வகையான நடைபயிற்சி, சுவாசத்தை பயிற்றுவிக்கும் இயக்கங்களுடன் நடைபயிற்சி, முதலியன, மோட்டார் பணிகளுடன் குறைந்த இயக்கம் கொண்ட விளையாட்டுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

நேரத்தின் உதவியுடன், பாடத்தின் மொத்த காலம் மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட பகுதிகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. வயதைப் பொறுத்து உடற்கல்வி வகுப்புகளின் மொத்த காலம்: 3-4 வயது - 15-20 நிமிடங்கள், 4-5 வயது - 20-25 நிமிடங்கள், 5-6 வயது - 25-30 நிமிடங்கள், 6-7 வயது - 30-35 நிமிடங்கள். ஒவ்வொரு பகுதியும் முறையே எடுக்கும்: அறிமுகம் - 2-6 நிமிடங்கள், முக்கிய - 15-25 நிமிடங்கள், இறுதி - 2-4 நிமிடங்கள். உடற்கல்வி பாடத்தின் முக்கிய பகுதியில், பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளுக்கு 3-7 நிமிடங்கள் ஒதுக்கப்படுகின்றன, முக்கிய வகை இயக்கங்களுக்கு 8-12 நிமிடங்கள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுக்கு 4-5 நிமிடங்கள்.

வகுப்பறையில் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் மதிப்பீடு பொது மற்றும் மோட்டார் அடர்த்தியைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒட்டுமொத்த அடர்த்தியை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​இயக்கங்களைச் செய்தல், கல்வியாளரைக் காண்பித்தல் மற்றும் விளக்குதல், மீண்டும் கட்டியெழுப்புதல் மற்றும் வைப்பது, விளையாட்டு உபகரணங்களை சுத்தம் செய்தல் (பயனுள்ள நேரம்), கல்வியாளரின் தவறு, நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகள், மறுசீரமைப்பு ஆகியவற்றில் செலவழித்த நேரம். ஒழுக்க மீறல்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

ஒட்டுமொத்த அடர்த்தி என்பது முழு அமர்வின் மொத்த காலத்திற்கு பயனுள்ள நேரத்தின் விகிதமாகும், இது சதவீதமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:

மொத்த அடர்த்தி = பயனுள்ள நேரம் x 100 / அமர்வு காலம்

பாடத்தின் மொத்த அடர்த்தி குறைந்தது 80-90% ஆக இருக்க வேண்டும்.

மோட்டார் அடர்த்தி என்பது பாடத்தின் முழு நேரத்திற்கும் இயக்கங்களைச் செய்ய குழந்தை நேரடியாக செலவழித்த நேரத்தின் விகிதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது சதவீதமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. போதுமான மோட்டார் செயல்பாடுகளுடன், இது குறைந்தது 70-85% ஆக இருக்க வேண்டும்.

இயக்கத்தின் அடர்த்தி \u003d நேரம் x 100 / அமர்வின் மொத்த நேரம்.

தசை சுமை தீவிரம் உடல் பயிற்சிகள் தேர்வு, அவர்களின் சிக்கலான மற்றும் சேர்க்கை, மீண்டும் மீண்டும் அதிர்வெண் சார்ந்துள்ளது. உடல் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குவதற்கு உடல் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்துப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவற்றின் செயல்பாட்டின் போது இதயத் துடிப்பின் மாற்றங்களால் ஒருவர் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். தசை சுமையின் தீவிரம், பாடத்தின் சரியான கட்டுமானம் மற்றும் உடல் சுமைகளின் விநியோகம் ஆகியவற்றை தீர்மானிக்க, இதய துடிப்பு பாடத்திற்கு முன் 10-வினாடி பிரிவுகளில் அளவிடப்படுகிறது, அறிமுக பகுதிக்குப் பிறகு, பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், வெளிப்புறத்தின் முக்கிய இயக்கங்கள் விளையாட்டு, இறுதி பகுதி மற்றும் 3-5 நிமிடங்கள் மீட்பு காலத்தில். இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் அடிப்படையில், பாடத்தின் உடலியல் வளைவு கட்டப்பட்டுள்ளது - இதயத் துடிப்பின் வரைகலை பிரதிநிதித்துவம்.

அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பு பொதுவாக வெளிப்புற விளையாட்டின் போது அடையப்படுகிறது, இது சுமை அதிகரிப்பு மற்றும் குழந்தைகளின் அதிக உணர்ச்சித் தூண்டுதலால் விளக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, பாடத்தின் அறிமுகப் பகுதியில், இதயத் துடிப்பு 15-20% அதிகரிக்கிறது, முக்கிய பகுதியில் - ஆரம்ப மதிப்பு தொடர்பாக 50-60%, மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டின் போது, ​​அதன் அதிகரிப்பு 70-90% அடையும். (100% வரை).

இறுதிப் பகுதியில், இதயத் துடிப்பு குறைகிறது மற்றும் ஆரம்ப தரவை 5-10% மீறுகிறது, வகுப்புகளுக்குப் பிறகு (2-3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு) அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகிறது.

உடற்கல்வி வகுப்புகளில் பயிற்சி விளைவை உறுதி செய்வதற்காக, 5-7 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான இதயத் துடிப்பின் சராசரி அளவு 140-150 துடிப்புகள் / நிமிடம் ஆகும்; 3-4 ஆண்டுகள் - 130-140 துடிப்புகள் / நிமிடம். பாடத்தின் முழு நேரத்திற்கான இதயத் துடிப்பின் சராசரி நிலை இதயத் துடிப்பை சுருக்கி தீர்மானிக்கப்படுகிறது: 1) அறிமுக பகுதி, 2) பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், 3) இயக்கங்களின் முக்கிய வகைகள், 4) வெளிப்புற விளையாட்டு, 5) இறுதி பகுதி மற்றும் 5 ஆல் வகுத்தல்.

தசை சுமையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உடலின் ஆற்றல் செலவினங்களும் உள்ளன. அதிக ஆற்றல் செலவினங்கள் இயங்கும் போது குறிப்பிடப்படுகின்றன (ஓய்வு ஒப்பிடுகையில், அவை 3-4 மடங்கு அதிகரிக்கும்) மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டின் போது (5 மடங்கு). 2-3 நிமிடங்களுக்கு வகுப்புகளுக்குப் பிறகு, ஆற்றல் நுகர்வு ஆரம்ப நிலையை விட 20-15% அதிகமாக உள்ளது.

மோட்டார் விதிமுறைகளை மதிப்பிடும் போது, ​​சோர்வு (முகம் சிவத்தல், வியர்த்தல், சுவாசம், பொது நல்வாழ்வு) வெளிப்புற அறிகுறிகளை தீர்மானிக்க முக்கியம். அனைத்து குழந்தைகளும் சோர்வு அறிகுறிகளை உச்சரித்திருந்தால், இந்த குழுவில் உள்ள குழந்தைகளின் உடல் தகுதிக்கு ஏற்றவாறு முன்மொழியப்பட்ட சுமை இணக்கம் பற்றி ஆசிரியர் சிந்திக்க வேண்டும், அதன்படி, அதைக் குறைத்து பாடத்தை மறுசீரமைக்க வேண்டும்.

மோட்டார் பயன்முறையின் அமைப்பில் ஆசிரியரின் பங்கு, மோட்டார் பயன்முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்.

எனது கருத்துப்படி, பாடத்திட்டத்தின் இழப்பில் மட்டுமே தேவையான அளவு உடல் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ள முடியாது என்பது வெளிப்படையானது. ஒரு மழலையர் பள்ளியின் தினசரி வழக்கத்தில் பாலர் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது ஒரு ஆசிரியரால் வகுப்புகளை நடத்தும் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் முறைகளின் கலவையின் மூலம் அடைய முடியும், மற்ற மீட்பு வழிமுறைகளுடன் இணைந்து உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்.

மோட்டார் பயன்முறையின் அமைப்பில் ஆசிரியரின் பணிகள்:

நவீன அளவீட்டு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி நாள், வாரம், மாதத்தில் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடுகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் மதிப்பீடு,

குழந்தைகளில் மோட்டார் அல்லது அசையாமைக்கான காரணங்களைக் கண்டறிதல், சாத்தியமான பரம்பரை காரணியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது,

குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடுகளுக்கு மினி-ஸ்டேடியங்களை சித்தப்படுத்துவதில் உதவி, அவர்களின் குறிப்பிட்ட உளவியல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது,

உட்கார்ந்த மற்றும் மோட்டார் குழந்தைகளின் பொதுவான ஆர்வங்கள், விருப்பங்கள் மற்றும் விருப்பங்களை அடையாளம் காணுதல், அவர்களின் நட்பு உறவுகளைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குதல்.

காலைப் பயிற்சிகள் (வயது வந்தவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் முறையாகச் செயல்படுத்துவது, குழந்தைகளில் இனிமையான தசை உணர்வுகள், நேர்மறை உணர்ச்சிகள், அதிகரித்த உயிர்ச்சக்தியுடன் தொடர்புடைய உடல் பயிற்சிகளின் பழக்கம் படிப்படியாக உருவாகிறது) - சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு (ஆசிரியர் பல்வேறு வகையான சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடுகளை மாற்ற வேண்டும். நாள், உங்கள் விருப்பப்படி நடவடிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க குழந்தைகளுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்;

உடற்கல்வி நிமிடங்கள் (தேவைப்பட்டால், அவை பாடத்தின் நடுவில் நடத்தப்படுகின்றன, சோர்வு ஏற்படும் போது, ​​​​குழந்தைகளின் கவனம் பலவீனமடைகிறது, அவர்கள் திசைதிருப்பத் தொடங்குகிறார்கள், கவனக்குறைவாக பணிகளைச் செய்கிறார்கள்);

வகுப்பறையில் விளையாட்டு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்;

ஒரு நடைக்கு விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை கற்பித்தல் (விளையாட்டு, நாட்டுப்புற விளையாட்டுகள், தளத்திற்கு வெளியே நடப்பது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது);

நீச்சல்;

சிமுலேட்டர்கள் மீதான பயிற்சிகள்;

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் "விழிப்புணர்வு";

உடற்கல்வி வகுப்புகள் (இரண்டாவது ஜூனியர் குழுவிலிருந்து தொடங்கி, வாரத்திற்கு மூன்று வகுப்புகள் என்று கருதப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று 5-7 வயது குழந்தைகளுக்கு வெளியில் நடத்தப்படுகிறது);

உடல் கலாச்சாரம் ஓய்வு, விடுமுறைகள் (ஓய்வு நேரம் ஒரு மாதத்திற்கு 1 முறை, விடுமுறைகள் ஒரு வருடத்திற்கு 2 முறை: உள்ளடக்கத்தில் குழந்தைகளுக்கு நன்கு தெரிந்த பயிற்சிகள் அடங்கும், ரிலே விளையாட்டுகள், விளையாட்டுகள் - வேடிக்கை, இடங்கள், போட்டிகள்);

கலாச்சார நிகழ்வுகள் (பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் வருடாந்திர திட்டத்தின் படி);

இசை பாடங்கள்;

வட்ட வகுப்புகள், பிரிவுகள்.

இந்த பிரச்சினையில் சமீபத்திய ஆண்டுகளின் இலக்கிய ஆதாரங்களில், நிறைய வெளியீடுகள் வெளிவந்துள்ளன, வழங்குகின்றன பல்வேறு வழிகளில்மோட்டார் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்.

உடற்கல்வியில் தரமற்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக குழந்தைக்கு ஏதேனும் உடல் வளர்ச்சி குறைபாடுகள் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, ODA இன் மீறல்: ஆசிரியர் பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு ஒரு பாடத்தை உருவாக்கும் சூழலை உருவாக்குகிறார். கல்வியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட உபகரணங்கள், குடும்பம் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் 2-7 வயதுடைய குழந்தைகளின் உட்புறத்திலும் வெளிப்புறத்திலும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் சுயாதீனமான நடவடிக்கைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மோட்டார் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சி, தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது, சரியான தோரணையை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றிற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழு கல்வியாளர்கள் குழந்தைகளுடனான தங்கள் வேலையில் "சைக்கோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" பயிற்சிகளை முறையாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது குழந்தைகளை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது.

இவ்வாறு, நாங்கள் முடிவு செய்கிறோம்: ஒவ்வொரு பாலர் கல்வி நிறுவனமும் இந்த நிறுவனத்தின் பிரத்தியேகங்கள் மற்றும் கற்பித்தல் ஊழியர்களின் தனித்தன்மைகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தக்கூடிய ஒரு மோட்டார் பயன்முறையை ஏற்றுக்கொள்கிறது, மேலும் மாணவர்களின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கட்டப்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியத்தில் விலகல்களுடன் ஒரு குழுவின் பொது மற்றும் மோட்டார் ஆட்சியின் பொதுவான மதிப்பீடு

பேச்சுக் கோளாறுகள் குழந்தையின் மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, அவரது நடவடிக்கைகள் மற்றும் நடத்தையை பாதிக்கின்றன.

வருடாந்திர பேச்சு சிகிச்சை நோயறிதல் காட்டுவது போல், TNR உள்ள குழந்தைகளில், பேச்சின் வாய்மொழி பக்கத்தின் மீறலுடன், சொற்கள் அல்லாத செயல்முறைகளின் மீறல்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று பல்வேறு அளவுகளில் வெளிப்படுத்தப்படும் பொதுவான மோட்டார் பற்றாக்குறை: குழந்தைகள் அதை கடினமாகக் கருதுகின்றனர். நிலையான மற்றும் மாறும் ஒருங்கிணைப்புக்கான சோதனைகளைச் செய்யவும். தாள உணர்வின் பலவீனமான வளர்ச்சி உள்ளது, இயக்கத்தின் ஒரே நேரத்தில் மீறல், இயக்கத்தின் சோர்வு, போதுமான தெளிவு மற்றும் அமைப்பு ஆகியவை காணப்படுகின்றன. குழந்தைகள் பந்தைப் பிடித்து எறிய முடியாது, ஒரு காலில் குதிக்க முடியாது. விரல் அசைவுகளின் வளர்ச்சியில் விலகல்கள் உள்ளன: குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைமுட்டிகளைப் பிடுங்க முடியாது, மாறி மாறி விரல்களை வளைக்க முடியாது, ஒரு தூரிகை, பென்சில் வைத்திருப்பது அவர்களுக்கு கடினம், கத்தரிக்கோலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. எனவே, பொது மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை சரிசெய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

TNR ஐத் தவிர, சில குழந்தைகள் சில நரம்பியல் வெளிப்பாடுகளைக் காட்டுகிறார்கள்: கேப்ரிசியஸ், பயம், தயக்கம், மனநிலை, ஈர்க்கக்கூடிய தன்மை, பதட்டம்.

TNR ஐக் கடப்பதில் திருத்தக் குழுக்களில் பணிபுரிந்த அனுபவம், ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மிகப்பெரிய விளைவை அடைய முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது, அங்கு உடற்கல்வி ஒரு கட்டாய உறுப்பு ஆகும்.

குழந்தையின் அதிக மோட்டார் செயல்பாடு, அவரது பேச்சு சிறப்பாக உருவாகிறது. எனவே, திருத்தும் குழுக்களில் நிறைய வேலைகள் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், உடல் குணங்கள் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சி, உடலின் சுவாச மற்றும் குரல் உருவாக்கும் செயல்பாட்டு அமைப்புகளில் இலக்கு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

பள்ளிக்குத் தயாராகும் குழுவில், TNR உடைய குழந்தைகளின் மோட்டார் வளர்ச்சி அம்சங்களைத் திருத்துவது சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உடற்கல்வி முறைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குழந்தைகளின் மனோதத்துவ பண்புகள் மற்றும் திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு குழந்தைகளின் மோட்டார் பயன்முறையை நாங்கள் வடிவமைக்கிறோம், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவங்கள் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளின் வகைகளை பகுத்தறிவுடன் இணைத்தல் மற்றும் சுயாதீன மோட்டார் செயல்கள்.

காலை பயிற்சிகள்:

பாரம்பரியமானது

வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் அடிப்படையில் (நாட்டுப்புற விளையாட்டுகள் உட்பட)

தடையின் போக்கைப் பயன்படுத்துதல்.

தாளத்தின் கூறுகளுடன்

புதிர்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், ரைம்களை எண்ணுதல், சொற்கள் (சாயல் பயிற்சிகளில் ஆர்வத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு, படைப்பு கற்பனை மற்றும் நினைவகத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.)

காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள் வழக்கமாக திட்டத்தின் படி 7 - 8 ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளால் ஆனவை:

நீட்சி, சுவாச பயிற்சிகள்

பெருமூளைச் சுழற்சியை மேம்படுத்த

தோள்பட்டை வளையத்தின் தசைகளுக்கு

தண்டு மற்றும் முதுகெலும்பு தசைகளுக்கு

கால் தசைகளுக்கு

இயக்கங்களின் துல்லியம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கு

சுவாசம்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் முடிவில், நாங்கள் பாடல்கள், பாடல்களைப் பாடுகிறோம். TND உள்ள குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக திணறலுடன், பாடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக ஒரு பாடகர் குழுவில். இது சுவாசம், குரல் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது, ரிதம் மற்றும் டெம்போவின் உணர்வை உருவாக்குகிறது, பேச்சை மேம்படுத்துகிறது, செவிப்புலன் மற்றும் குரலை ஒருங்கிணைக்கிறது. கூடுதலாக, பாடுவது உற்சாகப்படுத்துகிறது, கலை ரசனையை வளர்க்கிறது மற்றும் படைப்பு திறன்கள். பாடுவதும் இசைக்கு நகர்வதும் பேச்சு நோயியல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உளவியல் சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

தூக்கத்திற்கு பின் உடற்பயிற்சி:

(தூக்கத்திற்குப் பிறகு எடுக்கப்பட்டது)

சரியான பயிற்சிகளுடன் இணைந்து சாயல் பயிற்சிகள் (குழந்தையின் உடலின் தசைக்கூட்டு, சுவாசம் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்காக)

வகுப்புகளின் போது உடற்கல்வி (குழந்தைகளில் சோர்வு தோன்றுவதைத் தடுக்க நாங்கள் மேற்கொள்கிறோம்)

குழந்தையின் உடலின் அமைப்புகளின் சில உறுப்புகளை இறக்குவதற்கான பயிற்சிகள்

குழந்தையின் உடலின் தசைக்கூட்டு அமைப்புகளின் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான சரியான பயிற்சிகள். வகுப்பறையில் ஒரு திருத்தம் மற்றும் வளர்ச்சி இலக்குடன், இயக்கத்துடன் பேச்சை ஒருங்கிணைக்க விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், அங்கு முக்கிய விஷயம் கவிதை தாளத்துடன் இயக்கங்களின் தாளத்தை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்.

வகுப்புகளுக்கு இடையில் மாறும் இடைநிறுத்தம் (வகுப்புகளுக்கு இடையில் தினசரி செலவிடுகிறோம்)

நடுத்தர, குறைந்த இயக்கம் கொண்ட வெளிப்புற விளையாட்டுகள்.

சுற்று நடன விளையாட்டுகள், விளையாட்டு பயிற்சிகள்

குழந்தையின் உடலின் தசைக்கூட்டு, சுவாசம் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான சரிசெய்தல் பயிற்சிகள்

உடலின் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையைத் தடுப்பதற்கான பயிற்சிகள்

(உணர்ச்சியை சரி செய்யும் பயிற்சிகள், உணர்ச்சிகளை இறக்குவதற்கான பயிற்சிகள்)

உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள், விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் கூறுகள்.

ஒரு நடைப்பயணத்தில் மற்றும் ஒரு ஆசிரியருடன் கூட்டு நடவடிக்கைகளின் போது

குழந்தைகள் மற்றும் ஆசிரியரின் கூட்டு நடவடிக்கைகளின் போது புதிய வெளிப்புற விளையாட்டுகளை (நாட்டுப்புற விளையாட்டுகள் உட்பட) கற்றுக்கொள்கிறோம், குழந்தைகளின் நலன்கள், அவர்களின் மோட்டார் திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம். இயற்கையில் விளையாட்டுகள் ஒரு அழியாத தோற்றத்தை விட்டு, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கின்றன.

மோட்டார் திறன்களை கற்பிப்பதற்கான உடற்கல்வி வகுப்புகள்

பாரம்பரியமானது

பங்கு வகிக்கிறது

சதி வகுப்புகள் நீங்கள் ஒரு நிலையான ஆர்வத்தை பராமரிக்க அனுமதிக்கின்றன, அவர்களின் கவனத்தை, வலிமை மற்றும் பணிகளை முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. விளையாட்டு உந்துதல், சைக்கோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூறுகள், சாயல் இயக்கங்கள், கினீசியாலஜி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றை நாங்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்துகிறோம்.

மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்த உடற்கல்வி வகுப்புகள்

விளையாட்டு (வெளிப்புற விளையாட்டுகள், ரிலே பந்தயங்கள், விளையாட்டு கூறுகள் கொண்ட விளையாட்டுகள்)

இந்த வகுப்புகளில், பேச்சுத் தொடர்புகளில் பேச்சு சிகிச்சையாளரால் அமைக்கப்பட்ட ஒலிகளின் அறிமுகத்தை திறம்பட அடைய அனுமதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வாய்மொழி உள்ளடக்கம் கொண்ட கேம்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.

பயிற்சி

குழந்தைகளின் நலன்கள் (குழந்தைகளின் இலவச தேர்வு)

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

வகுப்பறையில், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலினம், உடல் தகுதியின் நிலை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம், பாடத்தின் முடிவில் சுவாசம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகளைச் செய்கிறோம்.

குழந்தைகளுக்கான செயலில் பொழுதுபோக்கு

சுகாதார நாட்கள்

போட்டி விளையாட்டுகள்

உடல் கலாச்சார ஓய்வு

குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு

பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளின் கூட்டு நடவடிக்கைகள்

குழுவில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் சுயாதீனமான வளர்ச்சிக்காக, பந்துகள், ஜம்ப் கயிறுகள் (நீண்ட மற்றும் குறுகிய), வளையங்கள், ஸ்கிட்டில்ஸ், பில்பாக், ஈட்டிகள், ரிப்பன்கள் (நீண்ட மற்றும் குறுகிய), கொடிகள் போன்றவை இருக்கும் இடத்தில் ஒரு மூலை உருவாக்கப்பட்டது. நாங்கள் பாரம்பரியமற்ற கையேடுகளைத் தயாரித்துள்ளோம், தாள இசையின் பதிவுகள், விளையாட்டு இயல்புடைய பாடல்கள் உள்ளன. ஆயத்தக் குழுவின் குழந்தைகள் நகர விளையாட்டுக் கழகங்கள் மற்றும் பிரிவுகளில் கலந்து கொள்கின்றனர்.

SPD உடன் குழந்தைகளுடன் திருத்தம் மற்றும் வளர்ச்சிப் பணிகளில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சி மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

1 வாரத்திற்குள் மோட்டார் செயல்பாடு திட்டமிடல்

குறைபாடுகள் உள்ள பள்ளி தயாரிப்பு குழுவில். (டிஎன்ஆர்)

மோட்டார் செயல்பாடு என்பது ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளில் செய்த அனைத்து இயக்கங்களின் கூட்டுத்தொகையாக வரையறுக்கப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல், ஆளுமையின் இணக்கமான வளர்ச்சி மற்றும் நோய் தடுப்புக்கான சிறந்த வழிமுறையாகும். மோட்டார் செயல்பாட்டின் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கூறு வழக்கமான உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு.

மோட்டார் பயன்முறை என்பது ஒரு பாலர் பள்ளியின் பொதுவான பயன்முறையின் ஒரு பகுதியாகும், இது உடல் பயிற்சிகள், நடைகள் போன்ற செயலில் உள்ள தசை செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

குழந்தை வயதாகும்போது, ​​​​உடற்பயிற்சி தினசரி வழக்கத்தில் அதிகரித்து வர வேண்டும். அவை தசை செயல்பாட்டிற்கு மட்டுமல்லாமல், குளிர் மற்றும் ஹைபோக்ஸியாவிற்கும் தழுவல் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு காரணியாகும். உடல் செயல்பாடு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது, கற்றல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, உணர்ச்சி மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் கோளத்தை இயல்பாக்குகிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன செயல்பாடுகளிலும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

குழந்தைகளின் சுதந்திரமான மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பான வளரும் சூழலை உருவாக்குவது, அவர்களின் வயது மற்றும் தேவைகளுக்குப் போதுமானது, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மோட்டார் அனுபவத்தை விரிவுபடுத்தவும், உடல் பயிற்சிகள், சுய அமைப்பு திறன்கள் மற்றும் சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் வலுவான ஆர்வத்தை உருவாக்கவும் உதவும்.

இலக்கியம்:

அரகெல்லி ஓ.ஜி., கர்மகோவா எல்.வி. மழலையர் பள்ளியின் மூத்த குழுவில் மோட்டார் பயன்முறை. – யெரெவன் 1978

Anashkina N, Runova M. ஒரு நடைப்பயணத்தில் 5-7 வயதுடைய குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. // பாலர் கல்வி. – 1987 – 12

டெமிடோவா ஈ. குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாட்டின் அமைப்பு. // பாலர் கல்வி. - 2004 - எண். 1

Zaichenko V. சுயாதீன விளையாட்டுகளில் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல். // பாலர் கல்வி. 1991 - எண். 4

கோல்ட்சோவா எம்.எம். குழந்தையின் மூளை செயல்பாடுகளின் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் வளர்ச்சி. - எம்., 1972

மனவளர்ச்சி குன்றிய பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி பற்றிய திருத்த வேலை: பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் பயிற்சியாளர்களுக்கான கையேடு / எட். எம்.டி சாப்பிடு. மஸ்துகோவா. – எம்.: PRKTI, 2002.

கோபிரினா ஈ.வி. நீச்சல் பாடங்களுக்கான தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கோளாறுகளை சரிசெய்தல். // வளர்ச்சி குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளின் வளர்ப்பு மற்றும் கல்வி, 2006, எண். 2.

லிடோம் என்.எல். தகவமைப்பு உடல் கலாச்சாரம்: வளர்ச்சி குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளின் உளவியல் மற்றும் கல்வியியல் பண்புகள்: பாடநூல். - எம்., 2002.

குஸ்னெட்சோவா எம். குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு. // பாலர் கல்வி. - 1993 - எண். 9

Kudryavtsev V. உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சி. // பாலர் கல்வி. 2004 - எண். 2

Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., Samodurova M.M. பாலர் நிறுவனங்களில் உடற்கல்வி ஆசிரியர். எம். 2002

ஒசோகினா டி.ஐ. மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி. எம்., 1972

Runova M. உகந்த மோட்டார் செயல்பாடு உருவாக்கம். // பாலர் கல்வி. 2000 - எண். 10

Runova M. நடைப்பயணத்திற்கு 4-7 வயதுடைய குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் சிறப்பியல்புகள் / சேகரிப்பு: பாலர் குழந்தைகளின் உடல் கல்வியை மேம்படுத்துதல் - வோல்காகிராட் 1980

Runova M. மழலையர் பள்ளியில் ஒரு குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாடு - மாஸ்கோ-சிந்தசிஸ் 2000

கருத்தரங்கு, ஆய்வக மற்றும் நடைமுறை வகுப்புகள் "பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் முறைகள். / தொகுப்பு. கென்மேன் ஏ.வி. – எம். 1985

பாலர் பாடசாலைகளின் உடல் கலாச்சாரத்தின் கோட்பாடு மற்றும் முறைகள். / எட். அதனால். பிலிப்போவா, ஜி.என். பொனோமரேவா.- எஸ்பிபி., "சில்ட்ஹூட்-பிரஸ்", எம்., எஸ்சி "ஸ்பியர்", 2009 (நூலகத்திலிருந்து கையேடு).

ஷிஷ்கினா ஏ.வி. இயக்கம் + இயக்கம் எம். 1992

ஷிஷ்கினா ஏ.வி., மோஷ்செங்கோ எம்.வி. பாலர் பாடசாலைகளுக்கு என்ன வகையான உடற்கல்வி தேவை? - எம். 1998

உத்தியோகபூர்வ ஆவணங்களின் பகுப்பாய்வு, இந்த தலைப்பில் தத்துவார்த்த ஆதாரங்கள் ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் நவீன பட்டதாரிக்கு நல்ல ஆரோக்கியம், நல்ல உடல் வளர்ச்சி, அதிக உடல் தகுதி, சரியான தோரணையை பராமரிக்கும் திறன், தொடர்ந்து உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டிய அவசியம் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. அவர்களின் சொந்த முயற்சியில் கல்வி, அவர்களின் சாதனைகளை மேம்படுத்த விருப்பம், சகிப்புத்தன்மை, தைரியம் மற்றும் முன்முயற்சி, உயர் (வயதுக்கு ஏற்ப) வேலை திறன் (உடல் மற்றும் மன) ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது, இது அவரை பள்ளிக்குத் தயார்படுத்துவதில் குறிப்பாக முக்கியமானது. பரந்த அர்த்தத்தில் ஆரோக்கியமான ஆளுமையை வளர்ப்பது கல்வி முறையின் நவீனமயமாக்கலின் முக்கிய தேவையாகும்.

குழந்தைகளின் முன்னேற்றத்திற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று உடல் செயல்பாடு. முதல் ஏழு ஆண்டுகள் குழந்தையின் விரைவான மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் ஆண்டுகள் ஆகும், அதன் உடலும் அதன் செயல்பாடுகளும் சரியானதாக இல்லை மற்றும் பல்வேறு தாக்கங்களுக்கு எளிதில் வெளிப்படும். அதனால்தான் வளர்ச்சியின் இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தைகளுக்கு கல்வி ரீதியாக பொருத்தமான சூழலை வழங்குவது மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையிலிருந்து, அவரது இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன், அவரது திறமை, நோக்குநிலை, மோட்டார் எதிர்வினையின் வேகம், அவரது மனநிலை, விளையாட்டின் தன்மை மற்றும் உள்ளடக்கம் மற்றும் கல்வி மற்றும் தொழிலாளர் நடவடிக்கைகளில் மேலும் சாதனைகள் பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது.

குழந்தைகளின் மோட்டார் அனுபவத்தின் குவிப்பு மற்றும் செறிவூட்டல் (அடிப்படை இயக்கங்களின் தேர்ச்சி);

மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் உடல் முன்னேற்றத்திற்கான மாணவர்களின் தேவையை உருவாக்குதல்;

உடல் குணங்களின் வளர்ச்சி (வேகம், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு).

அன்றாட வாழ்க்கையில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் சரியான அமைப்பு குழந்தையின் ஆரோக்கியமான உடல் நிலை மற்றும் பகலில் அவரது ஆன்மாவிற்கு தேவையான மோட்டார் ஆட்சியை செயல்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது.

மோட்டார் பயன்முறை ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். இது பயிற்சி அமர்வுகள் மட்டுமல்ல. "உடல் கல்வி என்பது 24 மணிநேரமும்!" என்று செமாஷ்கோ கூறியதுதான் மோட்டார் பயன்முறை.

FGT இன் படி மோட்டார் பயன்முறை என்பது குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் பல்வேறு வகைகள், வடிவங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கத்தின் பகுத்தறிவு கலவையாகும். இது அனைத்து வகையான ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் சுயாதீனமான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது, இதில் லோகோமோட்டர் (விண்வெளியில் இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது) குழந்தைகளின் இயக்கங்கள் தெளிவாகத் தோன்றும். இலக்கியத்தில் "போதுமான மோட்டார் முறை", "சாதாரண", "அதிகரித்த" சொற்கள் உள்ளன. அவர்கள் அனைவரும் குழந்தைகளின் உகந்த உடல் செயல்பாடுகளை உறுதி செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், இது மோட்டார் ஆட்சியின் சாரத்தின் ஒரு பக்க கவரேஜ் ஆகும். அதன் நோக்கம் இயக்கத்தில் குழந்தைகளின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்ல. உள்ளடக்க பக்கமானது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல - பல்வேறு வகையான இயக்கங்கள், வகைகள் மற்றும் செயல்பாட்டின் வடிவங்கள்.

மோட்டார் செயல்பாட்டின் காலம் விழிப்புணர்வு காலத்தின் குறைந்தது 50-60% ஆக இருக்க வேண்டும், இது ஒரு நாளைக்கு 6-7 மணிநேரத்திற்கு சமம். முதல் நடைப்பயணத்தின் போது (காலை 10 மணி முதல் மதியம் 12 மணி வரை) அதிக மோட்டார் மற்றும் உடல் சுமைகள் ஏற்படும். இங்கே மோட்டார் செயல்பாடு காற்றில் செலவழித்த நேரத்தின் 65-75% ஆக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, குழந்தைகளின் மிதமான மற்றும் விரைவான உடல் செயல்பாடுகளின் பிற காலங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் கட்டாயமாகும் - இது காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் வகுப்பிற்கு முன், குறிப்பாக மனதளவில் இருந்தால். பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக உடல் செயல்பாடுகளை நீங்கள் கவனமாக அணுக வேண்டும். இந்த நேரத்தில், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள் பொருத்தமற்றவை. குழந்தைகளை சுதந்திரமாக நகர்த்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவது சிறந்தது, இதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

பாலர் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வியில் பணிபுரியும் படிவங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கல்வி நடவடிக்கைகளின் சிக்கலானது, இதன் அடிப்படையானது மோட்டார் செயல்பாடு ஆகும். இந்த வளாகத்தில் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகள் அடங்கும். ஆரம்ப, இளைய மற்றும் பழைய பாலர் வயது குழுக்களில் அவர்களின் சதவீதம் வேறுபட்டது, இருப்பினும், அனைத்து வயதினரின் குழந்தைகளின் சுயாதீன இயக்கங்கள் அவர்களின் மொத்த மோட்டார் செயல்பாட்டில் குறைந்தது 2/3 ஆக இருக்க வேண்டும். சுதந்திரமான நடவடிக்கைகளில் குழந்தைகளின் இயக்கத்திற்கான தேவை மிகவும் முழுமையாக உணரப்படுகிறது என்பதன் மூலம் இதை விளக்கலாம். இது அனைத்து வகையான மோட்டார் செயல்பாடுகளிலும் மிகக் குறைவான சோர்வு மற்றும் மோட்டார் பயன்முறையின் தனிப்பயனாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, சுயாதீனமான செயல்பாட்டில்தான் குழந்தை தனது மோட்டார் படைப்பாற்றலையும், மோட்டார் திறன்களை வைத்திருக்கும் அளவையும் நிரூபிக்கிறது. இந்த செயல்பாட்டின் உள்ளடக்கம் குழந்தைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பெரியவர்கள் அதை புறக்கணிக்க முடியும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

மோட்டார் செயல்பாட்டின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவங்கள் பின்வருமாறு:

உடற்கல்வி;

பகலில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வேலை (காலை பயிற்சிகள், உடல் பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் நடைப்பயணத்திற்கான உடல் பயிற்சிகள், நிதானமான நடவடிக்கைகள்);

செயலில் ஓய்வு (உடல் கலாச்சாரம் ஓய்வு மற்றும் விடுமுறைகள், சுகாதார நாட்கள், விடுமுறைகள்;

உடற்கல்வியில் வீட்டுப்பாடம்;

தனிப்பட்ட மற்றும் வேறுபட்ட வேலை (உடல் மற்றும் மோட்டார் வளர்ச்சியில் விலகல்கள் உள்ள குழந்தைகளுடன்);

பிரிவு வட்ட வகுப்புகள்;

தடுப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகள் (டாக்டரின் திட்டத்தின் படி).

மோட்டார் ஆட்சியின் முக்கிய குறிக்கோள், இயக்கத்தில் குழந்தைகளின் இயற்கையான உயிரியல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், விரிவான உடல் வளர்ச்சி, மோட்டார் திறன்கள், திறன்கள் மற்றும் உடல் கலாச்சாரத்தின் ஆரம்ப அறிவை உறுதி செய்தல், பல்துறை நிலைமைகளை உருவாக்குதல். (மன, தார்மீக, அழகியல்) குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் கல்வி அவர்களுக்கு முறையான உடல் பயிற்சிகள் தேவை.

எந்தவொரு செயலிலும் அதிக ஆர்வம், படைப்பாற்றலின் வெளிப்பாடு ஒரு பெரிய அளவிற்கு குழந்தையின் உளவியல் ஆறுதலுக்கு சாட்சியமளிக்கிறது, ஏனென்றால் ஆர்வங்கள் பொருளுக்கு அவரது குறிப்பிட்ட அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துகின்றன, முக்கிய முக்கியத்துவம் மற்றும் உணர்ச்சி கவர்ச்சி காரணமாக.

குழந்தைகளை கவனமாகக் கவனிப்பதன் மூலம், இந்த அளவுகோல்களின்படி ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் அவர்களின் உளவியல் நல்வாழ்வை ஒருவர் தெளிவாக மதிப்பிட முடியும். ஒரு குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்கு செல்ல விரும்பவில்லை, பெற்றோருடன் பிரிந்து செல்வதில் சிரமம், செயலற்றது, அடிக்கடி சோகம், குறும்பு, அழுகை, சகாக்களுடன் சண்டை, விழித்திருக்கும் காலத்தில் சுறுசுறுப்பாக இல்லை, அவர் இறுக்கமாக இருந்தால், கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், பின்னர் உளவியல் அசௌகரியம் தெளிவாக உள்ளது மற்றும் அவசர நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்!

உடற்கல்விக்கான வேலையின் படிவங்கள் குறிப்பிட்ட குழுஅல்லது ஒட்டுமொத்தமாக மழலையர் பள்ளி, ஷிஷ்கினா V.A. படி, நிலைத்தன்மையின் கொள்கையின்படி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. குழுவில் உள்ள குழந்தைகளின் ஆரோக்கிய நிலை, அவர்களின் உடல் வளர்ச்சியின் பண்புகள், வயது, பொது உடல் தகுதி, குடும்பக் கல்வியின் நிலைமைகள், கல்வியாளர்களின் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட நலன்கள், உடல் கலாச்சாரத் துறையில் பாலர் நிறுவனத்தின் பணிகள் வரவிருக்கும் காலம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு பாலர் நிறுவனத்திற்கும் உடற்கல்விக்கான அதன் சொந்த அணுகுமுறைகளுக்கு உரிமை உண்டு; குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியின் இயக்கவியல் அடிப்படையில் அவற்றின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதன் மூலம், எந்த வகையான உடல் கலாச்சாரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பதை மழலையர் பள்ளியின் கற்பித்தல் ஊழியர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள். குழு கல்வியாளர்கள், தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி, ஒன்று அல்லது மற்றொரு முறையான மற்றும் எபிசோடிக் உடற்கல்வி நிகழ்வுகளைத் தேர்வுசெய்து, முன்வைக்கப்பட்ட பணிகளின் தீர்வுக்கு அடிபணியலாம்.

MBDOU "மழலையர் பள்ளி எண். 6 "Camomile"

« அமைப்பு வெவ்வேறு வயதுக் குழுக்களில் மோட்டார் பயன்முறையில் ».

நிறைவு:

உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் (நீச்சல்)

எல்.வி. ஸ்டாரோவோய்டோவ்

Mezhdurechensk 2016

குழந்தைகளின் முன்னேற்றத்திற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று உடல் செயல்பாடு. முதல் ஏழு ஆண்டுகள் குழந்தையின் விரைவான மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் ஆண்டுகள் ஆகும், அதன் உடலும் அதன் செயல்பாடுகளும் சரியானதாக இல்லை மற்றும் பல்வேறு தாக்கங்களுக்கு எளிதில் வெளிப்படும். அதனால்தான் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் இந்த காலகட்டத்தில் அவர்களுக்கு கல்வியியல் ரீதியாக பொருத்தமான சூழலை வழங்குவது மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையிலிருந்து, அவரது இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன், அவரது திறமை, நோக்குநிலை, மோட்டார் எதிர்வினையின் வேகம், அவரது மனநிலை, விளையாட்டின் தன்மை மற்றும் உள்ளடக்கம் மற்றும் கல்வி மற்றும் தொழிலாளர் நடவடிக்கைகளில் மேலும் சாதனைகள் பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது.

அன்றாட வாழ்க்கையில் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் சரியான அமைப்பு குழந்தையின் ஆரோக்கியமான உடல் நிலை மற்றும் பகலில் அவரது ஆன்மாவிற்கு தேவையான மோட்டார் ஆட்சியை செயல்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது.

குழந்தைகளின் உடற்கல்வி திட்டத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ப்பது-கல்வி பணிகள் பல்வேறு வடிவங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: வெளிப்புற விளையாட்டுகள், நடைகள், தனிப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழுக்களுடன் தனிப்பட்ட வேலை, பல்வேறு வகையான உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் குழந்தைகளின் சுய ஆய்வு. விடுமுறை. முறையான உடற்கல்வி வகுப்புகளில் மோட்டார் திறன்களை வெற்றிகரமாக தேர்ச்சி பெறுவதற்கான அடிப்படையை குழந்தை பெறுகிறது. இருப்பினும், வாழ்க்கையின் பல்வேறு நிலைகளில் ஒரு குழந்தையால் பெற்ற திறன்களின் முன்னேற்றம், ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் அவற்றின் சுயாதீனமான கையகப்படுத்தல் ஆகியவை வகுப்புகள் மூலம் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட முடியாது. குழந்தைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் சுயாதீனமாக அவர்களின் செயல்பாடுகளில் திறன்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் வாய்ப்பளிக்க, ஆசிரியர் நிறுவப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தில் பல்வேறு வகையான வேலைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.

தினசரி காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் வாரத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான உடற்கல்வி வகுப்புகளுக்கு கூடுதலாக, பகலில் ஆசிரியர் பலவிதமான வெளிப்புற விளையாட்டுகள், தனிப்பட்ட பாடங்களுக்கு நேரத்தை வழங்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைகள் ஒன்றிணைந்து விளையாட அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய வாய்ப்பளிக்க வேண்டும்.

பாலர் குழந்தைகளின் முக்கிய மோட்டார் நடவடிக்கையாக வெளிப்புற விளையாட்டுகள் ஒவ்வொரு வயதினரின் விதிமுறைக்கு ஏற்ப நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் ஆசிரியரால் திட்டமிடப்படுகின்றன. காலையில், காலை உணவுக்கு முன், குழந்தைகளின் நலன்களில் எப்போதும் விளையாட்டுகள் உள்ளன. அவற்றில் சிறிய குழந்தைகள் குழுக்களின் சுயாதீன வெளிப்புற விளையாட்டுகளும் உள்ளன. ஒரு நடைப்பயணத்தின் போது வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் உடற்கல்விக்கான ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் தினசரி வேலையின் ஒரு வடிவமாகும். ஒரு நடைப்பயணத்தில், விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் காலம் 10-12 நிமிடங்கள் ஆகும், அந்த நாளில் ஒரு உடற்கல்வி பாடம் திட்டமிடப்பட்டால், மற்ற நாட்களில் 30-40 நிமிடங்கள். மாலையில், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் 10-15 நிமிடங்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வகையான வேலை குழந்தைகளின் உடல் மேம்பாட்டிற்கான பரந்த வாய்ப்புகளைத் திறக்கிறது, அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையை வலுப்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் தங்கள் வசம் விளையாட்டுப் பொருட்கள், உடற்கல்வி உதவிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தூண்டும் உபகரணங்களை வைத்திருப்பது முக்கியம். எனவே, புதிய படிவங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கத்திற்கான தேடல் மிகவும் முக்கியமானது. பங்கு வகிக்கிறது("ராக்கெட் ஏவுதல்", "பயிற்சியில் தீயணைப்பு வீரர்கள்", "விளையாட்டு", முதலியன).

ஓட்டுநர் சூழல் விளையாட்டின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு உபகரணங்கள் மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் நிறைவுற்றதாக இருக்க வேண்டும். குழுவில் மோட்டார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கு, தளத்தில் தடையாக படிப்புகளை உருவாக்குவது அவசியம், இதனால் குழந்தைகள் பல்வேறு மோட்டார் பணிகளைச் செய்ய முடியும் (பாதைகளில் நடக்கவும், சமதளத்திலிருந்து குதிக்கவும், சுரங்கப்பாதையில் ஏறவும், ஏணியில் ஏறவும் - "மாஸ்ட்" , முதலியன). நீங்கள் "ஹிட் தி ரிங்" சிமுலேட்டரை வலுப்படுத்தலாம், "கிளாசிக்ஸ்" விளையாடுவதற்கு தரையில் அடையாளங்களை உருவாக்கலாம். பல-மாறுபட்ட விளையாட்டுகளுக்கு ஒரு வாய்ப்பு இருக்கும் வகையில் இடத்தை ஒழுங்கமைப்பது விரும்பத்தக்கது. கூடுதலாக, குழுவில் பல்வேறு விளையாட்டுகள், இயக்கங்கள், பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் அட்டைக் கோப்பை வைத்திருப்பது நல்லது, இதில் பொதுவான வளர்ச்சிப் பயிற்சிகள் திட்டவட்டமாக சித்தரிக்கப்படும் அட்டைகள், இயக்கங்களின் முக்கிய வகைகள், தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் அக்ரோபாட்டிக்ஸ் கூறுகள், ரிலே துண்டுகள் பந்தயங்கள் மற்றும் பிற வெளிப்புற விளையாட்டுகள். கார்டுகளுடன் பணிபுரிவது, குழந்தைகளின் திரட்டப்பட்ட மோட்டார் அனுபவத்தை சுயாதீன நடவடிக்கைகளில் பயன்படுத்த உதவுகிறது, அவர்களது சகாக்களுடன் போட்டிகளை ஒழுங்கமைக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படிகிறது. தளங்களுக்கு பொம்மைகள் (ரெயின்ஸ், டர்ன்டேபிள்கள், சக்கர நாற்காலிகள், முதலியன) மற்றும் சிறிய உடற்கல்வி உதவிகள் (குச்சிகள், வளையங்கள், பந்துகள், கயிறுகள் போன்றவை) எடுத்துச் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

இவ்வாறு, பல்வேறு வெளிப்புற விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் விரிவான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, உடலின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, புதிய உள்ளடக்கத்துடன் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை வளப்படுத்துகின்றன, அவர்களின் உணர்வுகள், நடத்தை, சுற்றுச்சூழலில் நோக்குநிலை, சுதந்திரம் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான முன்முயற்சி ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கின்றன.

உடற்கல்வியில் குழந்தைகளுடன் தனிப்பட்ட வேலை வயது அறிவு மற்றும் குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட அச்சுக்கலை பண்புகள் பற்றிய முழுமையான ஆய்வு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட வேண்டும். தனிப்பட்ட வேலை சிறு வயதிலேயே தொடங்குகிறது. விளையாட்டுகள், நடைகள் ஆகியவற்றின் போது நாள் முழுவதும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, இது ஒட்டுமொத்த கற்பித்தல் செயல்முறையின் இயற்கையான மற்றும் கரிம பகுதியாக இருக்க வேண்டும். மோட்டார் செயல்களை கற்பிப்பதில் வெற்றியை அடைவதன் மூலம், கல்வியாளர் குழந்தைக்கு உடற்பயிற்சியை சரியாகச் செய்ய வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், எடுத்துக்காட்டாக, அவரது மாதிரியின் படி, ஆனால் பணியில் ஆர்வத்தைத் தூண்ட முயற்சிக்கிறார். குழந்தைக்கு வசதியான வேகத்தில் ஆசிரியருடன் தனிப்பட்ட தகவல்தொடர்பு செயல்பாட்டில், அவர், பணியை உணர்ந்து, அவருக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களை நம்பி, அதைச் செய்கிறார். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், தனிப்பட்ட பயிற்சி இந்த மோட்டார் நடவடிக்கையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையை வளர்க்கிறது, அவரது மன செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது. இந்த விதிகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கும், இந்த நிகழ்ச்சிகளின் கடமையை அறிந்து கொள்வதற்கும், விதிகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை நடத்தும்போது குழந்தைகளை சிறிய குழுக்களாக இணைப்பது நல்லது. கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகளை தலைவர்களாக ஒதுக்குதல், உட்கார்ந்த குழந்தைகளை மோட்டார் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுத்துதல் போன்றவை. இவ்வாறு, தனிப்பட்ட வேலை மற்றும் சிறு குழுக்களுடன் பணிபுரியும் சிக்கலான பணிகளுக்கு கல்வியாளர் சிறந்த திறன்கள், குழந்தைகளிடம் உணர்திறன் மனப்பான்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். குழந்தைகளின் மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் முன்னேற்றத்தைக் காட்டும் வேலையின் முடிவுகளின் கடுமையான ஒப்பீட்டு கணக்கியல்.

உடற்கல்வி (குறுகிய கால உடல் பயிற்சிகள்) வகுப்புகளுக்கு இடையில் நடுத்தர, மூத்த மற்றும் ஆயத்த குழுக்களிலும், பாடத்தின் செயல்பாட்டிலும் நடத்தப்படுகின்றன. உடற்கல்வியின் மதிப்பு, மோட்டார் செயல்பாடு மூலம் குழந்தையின் செயல்பாடு மற்றும் தோரணையின் தன்மையை மாற்றுவது, சோர்வை நீக்குதல், ஆன்மாவின் உணர்ச்சி ரீதியாக நேர்மறையான நிலையை மீட்டெடுப்பது. பாடத்தின் செயல்பாட்டில் உடற்கல்வி குழந்தைகள் ஈடுபடும் மேசையில் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கலாம். இது 2-3 உடற்பகுதி நீட்டிப்பு பயிற்சிகள், தசைகளை செயல்படுத்தும் மற்றும் மார்பை விரிவுபடுத்தும் கை அசைவுகள் மற்றும் இடத்தில் படி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் 1-2 நிமிடங்களில் செய்யப்படுகிறது. இரண்டு வகுப்புகளுக்கு இடையிலான உடற்கல்வி வெளிப்புற விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சிகளின் வடிவத்தில் மேற்கொள்ளப்படலாம். உடற்கல்விக்கு ஒரு முன்நிபந்தனை புதிய காற்று (திறந்த டிரான்ஸ்ம்கள், ஜன்னல்கள்). உடற்பயிற்சியின் முடிவில், ஒரு வெளிப்புற விளையாட்டு நடத்தப்பட்டால், ஒரு குறுகிய நடைப்பயணம், ஆசிரியர் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் வேறு என்ன செய்வார்கள் என்பதை நினைவூட்டுகிறார் மற்றும் அமைதியாக தங்கள் இருக்கைகளை எடுக்க முன்வருகிறார்.

பகலில் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. சுயாதீனமாக ஈடுபடுவதால், குழந்தை அவரை வசீகரிக்கும் இலக்கை அடைய வழிவகுக்கும் செயல்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதன் வெற்றிகரமான செயல்படுத்தலை அடைவதன் மூலம், அவர் செயல் முறைகளை மாற்றுகிறார், அவற்றை ஒப்பிட்டு மிகவும் பொருத்தமானதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். அனைத்து வயதினருக்கும் குழந்தைகளின் சுயாதீனமான மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கான ஊக்கத்தொகை, முதலில், குழுவில் அல்லது பல்வேறு பொம்மைகள், சிறிய மற்றும் பெரிய உடற்கல்வி உதவிகளின் தளத்தில் இருப்பது. வாழ்க்கையின் மூன்றாம் ஆண்டு குழந்தைகளின் குழுவில், சுயாதீனமான ஆரம்ப செயல்களைத் தூண்டும் பொம்மைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: பல்வேறு சக்கர நாற்காலிகள், ஸ்ட்ரோலர்கள், கார்கள், பந்துகள், வீசுவதற்கு வசதியான பந்துகள், வீசுதல், வாயில்களில் உருட்டுதல் போன்றவை. குழந்தைகளை நகர்த்த ஊக்குவிக்கவும், ஸ்லைடுகள் தேவை, ஏணிகள், பெஞ்சுகள், பெட்டிகள் மற்றும் பிற சாதனங்களில் குழந்தைகள் ஏறுதல், ஊர்ந்து செல்வது, ஊர்ந்து செல்வது போன்றவற்றை ஆசிரியரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

வாழ்க்கையின் நான்காம் ஆண்டு குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கு, மழலையர் பள்ளி கல்வித் திட்டத்தின் அறிவுறுத்தல்களின்படி ஆசிரியர் மோட்டார் பொம்மைகள், சிறிய உடற்கல்வி உதவிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். எறிந்து எறியும் பயிற்சிகளுக்கு, பல்வேறு அளவுகளின் பந்துகள், பைகள், மோதிரங்கள், வடிவமைப்பு மற்றும் வடிவத்தில் பல்வேறு சுவாரஸ்யமானவை: மோதிரம் வீசுதல், வீசுதல் கவசங்கள், வளையங்கள், குறுகிய மற்றும் நீண்ட கயிறுகள். வயதான குழுக்களின் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக ஆயத்தமாக, விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் கூறுகளுடன் விளையாடுவது நல்லது - கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, நகரங்கள், பூப்பந்து, டேபிள் டென்னிஸ், குழந்தைகளை இந்த விளையாட்டுகளின் விதிகளை நன்கு அறிந்திருக்கவும், எளிமையான சிலவற்றில் தேர்ச்சி பெறவும். பள்ளி மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு தயாராவதற்கான கூறுகள்.

குழந்தைகளின் சுயாதீனமான செயல்பாட்டில் ஒரு பெரிய இடம் விதிகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளால் ஆக்கிரமிக்கப்பட வேண்டும்: அவர்கள் ஆக்கபூர்வமான முன்முயற்சி, நிறுவன திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், பங்கேற்பாளர்களின் நடத்தை மற்றும் விதிகளை செயல்படுத்துவதற்கான அளவுகோல்களை உருவாக்குகிறார்கள், குழந்தைகளை ஒன்றிணைக்கிறார்கள்.

குழந்தைகளின் அனைத்து குறிப்பிட்ட வகையான சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடுகளும் கல்வியாளரின் திட்டத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ளன. பகலில் குழந்தைகளின் பல்வேறு மோட்டார் செயல்பாடுகள் ஒரு கல்வியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நடைபெறுகின்றன. அமைதியான சூழலை உருவாக்குதல், குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சியான மனநிலையை பராமரித்தல், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பொருத்தமான வேலை, செயல்பாட்டில் மாற்றம், அதன் அளவு மற்றும் முழு மோட்டார் விதிமுறைகளை கடைபிடிப்பது ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. ஆசிரியர் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குழந்தைகளுக்கு உதவ தயாராக இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அவசரப்படாமல், முன்முயற்சி, சிந்திக்கும் வாய்ப்பு, உடல் பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுதல், பல்வேறு விளையாட்டுப் பணிகளைச் செய்தல் போன்றவற்றில் முயற்சியைக் காட்டக்கூடாது.

பகலில் குழந்தைகளின் வாழ்க்கை நிறுவப்பட்ட ஆட்சிக்குள் தொடர வேண்டும், அவசரம் மற்றும் நிலையான அவசரம் இல்லாமல், குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் சுகாதாரத்தின் அடிப்படைகளுக்கு மாறாக. உடற்கல்வி அதன் அனைத்து கூறுகளிலும் குழந்தைகளின் பிற செயல்பாடுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் மாறுகிறது. இந்த மாற்றீடு முறையாக கவனிக்கப்பட்டால், தினசரி வழக்கமான குழந்தைகளின் நேர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படுகிறது.

கல்வியாளரின் பணி என்னவென்றால், குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதை உறுதிசெய்வது, ஏற்கனவே தெரிந்ததை மேம்படுத்துவது, அவர்களின் அறிவையும் உணர்வுகளையும் மேம்படுத்துவது, வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது, நாளை ஒரு சுவாரஸ்யமான வாய்ப்பைப் பெறுவது - வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட சுவாரஸ்யமான விளையாட்டை விளையாடுவது. நீண்ட நடைக்கு செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு கல்வியாளரும் அத்தகைய சுவாரஸ்யமான முழு நீள வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும்.

எலெனா சாவிச்
பகலில் மோட்டார் பயன்முறையின் அமைப்பு. கல்வியாளர்களுக்கான ஆலோசனை.

பகலில் மோட்டார் பயன்முறையின் அமைப்பு

கல்வியாளர்களுக்கான ஆலோசனை

உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்

சாவிச் ஈ. ஏ.

MBDOU எண். 27 "ஃபேரி டேல்"

ஒருங்கிணைந்த பார்வை

செவரோட்வின்ஸ்க்

ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க் பகுதி

உடல் செயல்பாடுகுழந்தையின் உடலின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை ஆதரவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையாகும்.

இயக்கம் என்பது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அறிந்துகொள்வதற்கும், உடலின் உயிரியல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும் ஒரு வழிமுறையாகும். பகலில் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது இயக்கத்தில் குழந்தையின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. இதுவும் பங்களிக்கிறது:

பல்வேறு நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்;

உடல் செயல்திறன் வளர்ச்சி;

தனிப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்;

மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் தோற்றம்.

பகலில் உடல் செயல்பாடு என்ன:

காலை வரவேற்பின் போது வெளிப்புற விளையாட்டுகள்

காலை பயிற்சிகள்

பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் அவற்றுக்கிடையே மாறும் இடைநிறுத்தம் (உடல் கல்வி நிமிடங்கள், தளர்வு)

உடற்கல்வி

இசை வகுப்புகளில் இசை மற்றும் தாள அசைவுகள்

ஒரு நடைப்பயணத்தில் மோட்டார் செயல்பாடு

பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு சரியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

மதியம் மாறும் நேரம்

குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு

காலை பயிற்சிகள்தினமும் காலை உணவுக்கு முன், 8-10 நிமிடங்கள் காற்றில் அல்லது உட்புறத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.காலை பயிற்சிகளின் உள்ளடக்கம் இந்த வயதினருக்கான திட்டத்தால் பரிந்துரைக்கப்படும் பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் கற்று, குழந்தைகளுக்கு நன்கு தெரிந்தவர்கள்.

உடற்கல்வி நிமிடம்(குறுகிய கால உடல் பயிற்சிகள்) வகுப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளிலும், பாடத்தின் செயல்பாட்டிலும் நடுத்தர, மூத்த மற்றும் ஆயத்த குழுக்களில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

இதன் நோக்கம் குழந்தைகளின் மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிப்பது அல்லது பராமரிப்பது, வகுப்புகளின் போது குறுகிய கால சுறுசுறுப்பான ஓய்வை வழங்குதல், பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் உறுப்புகள், உடலின் தசைகள், குறிப்பாக முதுகின் தசைகள். நிலையான நிலை, கையின் தசைகள், குறிப்பிடத்தக்க சுமையை அனுபவிக்கின்றன.

உடற்கல்வியின் மதிப்பு, மோட்டார் செயல்பாடு மூலம் குழந்தையின் செயல்பாடு மற்றும் தோரணையின் தன்மையை மாற்றுவது, சோர்வை நீக்குதல், ஆன்மாவின் உணர்ச்சி ரீதியாக நேர்மறையான நிலையை மீட்டெடுப்பது. பாடத்தின் செயல்பாட்டில் உடற்கல்வி குழந்தைகள் ஈடுபடும் மேசையில் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கலாம். இது 2-3 உடற்பகுதி நீட்டிப்பு பயிற்சிகள், தசைகளை செயல்படுத்தும் மற்றும் மார்பை விரிவுபடுத்தும் கை அசைவுகள் மற்றும் இடத்தில் படி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் 1-2 நிமிடங்களில் செய்யப்படுகிறது.

இரண்டு வகுப்புகளுக்கு இடையிலான உடற்கல்வி வெளிப்புற விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சிகளின் வடிவத்தில் மேற்கொள்ளப்படலாம். உடற்கல்வி அமர்வுக்கு ஒரு முன்நிபந்தனை புதிய காற்று (திறந்த டிரான்ஸ்ம்ஸ்). ஒரு உடற்கல்வி நிமிடம் "ரிங் த்ரோ", "குரல் மூலம் அடையாளம் காணவும்", "மீன்பிடி தடி", "ரூஸ்டர் சண்டை" போன்ற 3-4 விளையாட்டுப் பயிற்சிகளையும், உடற்கல்வி உதவிகளைக் கொண்ட குழந்தைகளின் தன்னிச்சையான இயக்கங்களையும் கொண்டிருக்கலாம். விளையாட்டுப் பயிற்சிகள் குழந்தைகளுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்க வேண்டும், உள்ளடக்கத்தில் எளிமையாக, குறைந்த எண்ணிக்கையிலான விதிகளுடன், நீண்ட காலத்திற்கு (10-12 நிமிடங்கள், ஆம் வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்குக் கிடைக்கும். குழந்தைகள் எப்போது வேண்டுமானாலும் விளையாட்டில் நுழைந்து வெளியேறலாம். மோட்டார் வார்ம்-அப் முடிவில் நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு சுவாச பயிற்சிகளை வழங்க வேண்டும்.உடல் கல்வியின் காலம் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

உடற்பயிற்சியின் முடிவில், ஒரு குறுகிய நடைப்பயணத்தின் முடிவில், ஆசிரியர் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் வேறு என்ன செய்வார்கள் என்பதை நினைவூட்டுகிறார், மேலும் அமைதியாக தங்கள் இருக்கைகளை எடுக்க முன்வருகிறார்.

உடற்கல்வி- மோட்டார் திறன்களை கற்பித்தல் மற்றும் குழந்தைகளின் உகந்த டிஏவை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய வடிவம். வாரத்திற்கு 3 முறை காலையில் (ஒரு வெளியில்) நடைபெறும். 2-3 வயது குழந்தைகளுக்கான மழலையர் பள்ளியில் வகுப்புகளின் காலம் 15 நிமிடங்கள், 3-4 வயது - 15-20 நிமிடங்கள், 4-5 வயது 20-25 நிமிடங்கள். , 5-6 வயது - 25-30 நிமிடம்., 6-7 வயது - 30-35 நிமிடம்.

உடற்கல்வி வகுப்புகளின் முக்கிய வகைகள்:

பாரம்பரியமானது

பயிற்சி

விளையாட்டு

சதி

வட்டி மூலம்

கருப்பொருள்

கட்டுப்பாடு

நட.ஒரு நடை என்பது குழந்தைகளுடன் தனிப்பட்ட வேலை செய்வதற்கும் அவர்களின் சுயாதீனமான உடல் செயல்பாடுகளை அமைப்பதற்கும் சாதகமான நேரம். நடைப்பயணத்திற்கு முன் என்ன நடவடிக்கைகள் இருந்தன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்: அவை மொபைல் இயல்புடையதாக இருந்தால் (உடல் கல்வி, இசை, பின்னர் கண்காணிப்புடன் நடைப்பயணத்தைத் தொடங்குவது நல்லது, விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை நடுவில் அல்லது மணிக்கு ஏற்பாடு செய்வது நல்லது. நடைப்பயணத்தின் முடிவில், 10-15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.மேலும், குழந்தைகள் வகுப்பறையில் அசைவுகளில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், 25-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் வெளிப்புற, விளையாட்டு விளையாட்டுகளுடன் நடைப்பயணத்தைத் தொடங்குவது நல்லது.நடைபயிற்சியின் போது, ​​இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பொதுவான 1 வெளிப்புற விளையாட்டையும், குழந்தைகளின் துணைக்குழுக்களுடன் 1-2 விளையாட்டுகளையும் திட்டமிடுங்கள். இந்த விதிகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் ஒருங்கிணைப்பதற்கும், விதிகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை நடத்தும்போது குழந்தைகளை சிறு குழுக்களாக இணைப்பது நல்லது. கூடுதலாக, ஆசிரியர் கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டும். தனிப்பட்ட வேலைக்கான இயக்கங்கள் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிகள்.வகுப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள முக்கிய இயக்கங்களுக்கு ஏற்ப இந்த பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது விரும்பத்தக்கது.

ஒரு நடைப்பயணத்தில் p / கேம்களுக்கு கூடுதலாக, நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குதித்தல், வீசுதல் மற்றும் சமநிலை ஆகியவற்றில் பல்வேறு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். குளிர்காலத்தில், பனிச்சறுக்கு, பனிப்பாதைகளில் பனிப் பாதைகளில் சறுக்குதல் (உட்கார்ந்து, திரும்புதல் போன்றவை) திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. குளிர்கால நடைப்பயணத்தின் நிரல் உள்ளடக்கத்தில் ஸ்லெட்ஸ் மற்றும் ஸ்கிஸில் ரிலே ரேஸ் விளையாட்டுகள், ஹாக்கியின் கூறுகள் கொண்ட விளையாட்டுகள் இருக்கலாம். பல்வேறு கட்டிடங்களின் இருப்பு அடிப்படை இயக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது (நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல், பனிப்பந்துகளை வீசுதல், குதித்தல், குதித்தல் போன்றவை).

குளிர்காலத்தில் ஒரு நடைக்கு விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் தோராயமான தேர்வு.

1. பி / மற்றும் "விரைவாக எடு, சீக்கிரம் கீழே போடு" என்ற ஓட்டத்துடன்.

2. ஸ்லெடிங். ரிலே ரேஸ் "ஸ்லெட் ரேஸ்".

3. பனி கரைகளில் இருந்து குதித்தல்.

ஆரோக்கியம் வெளியில் ஓடுகிறதுசராசரி வேகத்தில் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் பாலர் குழந்தைகளில் பொதுவான சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குதல் ஆகிய இரண்டையும் பயிற்றுவிப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறையாகும். உடற்கல்வி வகுப்புகள் இல்லாத நாட்களில், காலை நடைப்பயணத்தின் தொடக்கத்தில், மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் வாரத்திற்கு 2 முறை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஜாகிங் செய்வது நல்லது. ஒரு பொழுதுபோக்கு ஓட்டத்தை நடத்தும் போது, ​​குழந்தைகளுக்கு தனித்தனியாக வேறுபட்ட அணுகுமுறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். 5-6 வயதுடைய 5-6 வயதுடைய DA உயர் மற்றும் சராசரி நிலை கொண்ட குழந்தைகள் இரண்டு சுற்றுகள் (300மீ, மற்றும் குறைந்த அளவிலான DA - ஒரு மடியில் உள்ள குழந்தைகள். 6-7 வயதுடைய குழந்தைகள் அதிக மற்றும் சராசரி DA ஓட்டத்துடன் 3-4 சுற்றுகள், மற்றும் உட்கார்ந்து - 2 சுற்றுகள் "முதலில், அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் ஒரு சிறிய சூடான-அப் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பின்னர், குழந்தைகள் "மந்தையாக" ஓடுகிறார்கள். முதல் ஒன்று அல்லது இரண்டு சுற்றுகளுக்கு, ஆசிரியர் உடன் ஓடுகிறார். அவர்கள், அவர்களின் நல்வாழ்வைக் கண்காணித்து, சோர்வடைந்த குழந்தைகள் பந்தயத்தை விட்டு வெளியேற முன்வருகிறார்கள், மற்றவர்கள், மாறாக, ஊக்கமளித்து, தங்கள் சகிப்புத்தன்மையைக் காட்ட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.ஆசிரியர் இப்போது முன், பின், பின் பக்கமாக இருக்கிறார்.படிப்படியாக, குழந்தைகள் ஒரு நெடுவரிசையில் இழுக்கப்பட்டு ஒரே மாதிரியான வேகத்தில் ஓடுகிறார்கள். கடினமான குழந்தைகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வட்டங்களை தாங்களாகவே இயக்க முன்வருகிறார்கள். அதே நேரத்தில், ஆசிரியர் குழந்தைகளின் நல்வாழ்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறார். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஓட்டம் சுவாசம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகள் மீதான பயிற்சிகளுடன் நடைபயிற்சி முடிவடைகிறது.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு சரியான பயிற்சிகள்.காற்று குளியல்களுடன் இணைந்து பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தைகளின் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், தசையின் தொனியை அதிகரிக்கவும், தோரணை மற்றும் கால் கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 7-15 நிமிடங்களுக்கு திறந்த டிரான்ஸ்மோம்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். வருடத்தில், பல்வேறு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது.

பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விருப்பங்கள்

படுக்கையில் சூடு மற்றும் சுய மசாஜ்;

விளையாட்டு இயல்புடைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

மசாஜ் பாதைகளில் நடைபயிற்சி.

மதியம் மாறும் நேரம்.ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு ஒரு நேரம் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு நீங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடலாம், அசைவுகளைச் செய்யலாம் மற்றும் போட்டியிடலாம்.

குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு.மோட்டார் பயன்முறையில் ஒரு முக்கிய பங்கு, ஆசிரியரின் வெளிப்படையான தலையீடு இல்லாமல் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடுகளால் செய்யப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், குழந்தைகள் தங்கள் வசம் பலவிதமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுவது அவசியம்: விளையாட்டு உபகரணங்களின் தொகுப்பு (பந்துகள், வளையங்கள், பைகள், கயிறுகள், ரிப்பன்கள், தாவணி, ரிப்பட் பலகை போன்றவை) கொண்ட ஒரு விளையாட்டு மூலையில். ., வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கான தொப்பிகள், தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான விரிப்புகள், ஆரோக்கிய பாதை, செயற்கையான விளையாட்டுகள், செக்கர்ஸ், முதலியன குழுப் பிரிவுகளுக்கு, ரிமோட் உபகரணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (கயிறு கயிறுகள், கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்துகள், ஸ்கூட்டர்கள், தூரத்தில் வீசுவதற்கான பைகள்). அதன் இடம் மற்றும் தேர்வு வயதுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பல்வேறு வகையான இயக்கங்களில் குழந்தைகளை ஆர்வமாக வைத்திருக்க வேண்டும். அன்றாட வாழ்க்கையில், குழந்தைகளுக்கு அதிக சுதந்திரம் கொடுக்கப்பட வேண்டும், முன்முயற்சியைத் தடுக்கக்கூடாது, மோட்டார் படைப்பாற்றலுக்கான ஆசை. விளையாட்டுகளில் கல்வியாளரின் பங்கேற்பு விரும்பத்தக்கது: வயது வந்தவரின் தனிப்பட்ட உதாரணம் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆசிரியர் முழு குழந்தைகளையும் கண்காணித்து ஒவ்வொரு குழந்தையின் செயல்பாடுகளையும் வழிநடத்த அனுமதிக்கிறது. குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு அவர்களின் தனிப்பட்ட மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் சுய வளர்ச்சியின் வெளிப்பாட்டிற்கு ஒரு பரந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது.