Mungkinkah hidup tanpa kepercayaan dalam suatu hubungan? Saya tidak percaya pada suami saya

Kebanyakan masalah di kehidupan keluarga muncul dari ketidakpercayaan. Paling sering, seorang wanita menderita dalam situasi ini, sebagai subjek yang lebih emosional. Namun apakah penderitaan ini selalu bisa dibenarkan? Mungkin ini hanya khayalan belaka? Mereka sering berkata: jika Anda memikirkannya sendiri, Anda sendiri yang menderita, dan memang demikian. Adakah cara untuk belajar memercayai suami Anda, terutama ketika Anda mencintainya dan tidak bisa membayangkan hidup tanpa dia? Ini tidak mudah, tetapi para psikolog memberikan nasihat yang baik yang layak untuk didengarkan dan, jika mungkin, diterapkan.

Kepercayaan dan keyakinan memiliki akar yang sama. Terkadang Anda hanya perlu percaya, karena dalam banyak kasus, badai muncul tiba-tiba, tanpa alasan yang serius.

• Kecemburuan, terkadang tidak berdasar, dapat menghancurkan ikatan keluarga apa pun, bahkan yang sangat kuat. Wanita pencemburu, bahkan wanita yang sangat cerdas dan percaya diri dalam keadaan lain, menjadi tidak seperti dirinya. Dia tidak hanya merusak kesehatan mentalnya sendiri, tetapi juga menyiksa suaminya dengan celaan dan kecurigaan yang terus-menerus, mencari bukti pengkhianatan, yang terkadang tidak ada. Seringkali, sebagai tanggapan terhadap hal ini, seorang pria mendapatkan seorang pacar, sehingga, seperti yang dia katakan, dia memiliki sesuatu untuk diderita.

Hanya kemampuan mempercayai suami yang bisa mengatasi monster ini, karena hampir semua suami dan istri cemburu, namun berperilaku berbeda. Beberapa orang memecahkan masalah ini dengan bantuan percakapan, dan beberapa dengan bantuan peralatan porselen.

Jika Anda belajar mempercayai suami Anda, hidup Anda akan berubah, dan percayalah, menjadi lebih baik. Wanita dirancang sedemikian rupa sehingga mereka tahu cara memaafkan, menyesali, dan menghadapi situasi. Mungkin inilah yang seharusnya dilakukan untuk menyelamatkan keluarga.

Ringkasan

Jika Anda tidak dapat mengatasi masalah belajar mempercayai suami Anda sendiri, tetapi ingin menyelamatkan keluarga Anda, carilah bantuan dari psikolog. hubungan keluarga. Jangan menunda kunjungan Anda agar tidak membakar diri Anda dari dalam.

Seorang spesialis pasti akan membantu, menemukan kata-kata yang tepat dan diperlukan, serta memberikan nasihat dalam setiap situasi kehidupan. Ini pasti akan membantu Anda, memulihkan ketenangan pikiran, dan pasti akan menyelamatkan keluarga Anda. Semoga beruntung

Tahukah Anda apa salah satu penyebab perselingkuhan pria? Berbohong? Pengkhianatan? Tentu saja, kita bisa membicarakan hal itu lama-lama pria normal tidak, carilah yang bersalah dan kasihanilah para korbannya. Namun kenyataannya, sangat sering dalam praktik saya, saya menemukan fakta bahwa alasan situasi seperti itu dalam kehidupan keluarga adalah ketidakpercayaan terhadap suami.

Setelah pasien saya mendengar “putusan” seperti itu, banyak keberatan dan penolakan dimulai. Seperti, aku percaya padanya, aku tidak iri pada setiap rok, aku tidak main-main dengan ponselku, tapi dia tetap curang, bajingan. Dan teori saya terlihat salah dan tidak masuk akal di mata mereka. Namun ketika kita mulai menganalisis situasinya, ternyata mereka:

- Mereka bekerja dalam pekerjaan yang berat dan tidak dicintai hanya agar jika sesuatu terjadi (!) mereka memiliki sarana penghidupan;

— Mereka diam-diam menyimpan uang dari suaminya “untuk berjaga-jaga” (Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi nanti);

- Mereka memiliki “opsi cadangan” – penggemar yang ingin menggantikan suami mereka;

— Mereka tidak mengizinkan suami pergi ke pemandian/memancing/bar bersama teman-temannya.

Namun banyak dari perempuan ini telah menikah selama lebih dari sepuluh tahun dan membesarkan beberapa anak bersama. Dan mereka bahkan tidak bertanya pada diri sendiri sebelumnya bagaimana belajar mempercayai suami mereka, karena mereka dengan tulus percaya bahwa mereka sudah mempercayainya!

Bagaimana Anda bisa memahami bahwa Anda tidak mempercayai suami Anda? Ada beberapa ciri khas ketidakpercayaan. Jadi Anda tidak percaya jika:

— Apakah menurut Anda Anda dan suami tidak beruntung, dan ada pilihan yang lebih baik;

- Anda mengakui gagasan bahwa pernikahan Anda tidak tahan lama;

— Apakah Anda ingin memberikan perlindungan finansial atau asuransi jika terjadi perceraian;

- Anda mengakui gagasan bahwa suami Anda mungkin memiliki wanita simpanan;

“Anda tidak ingin membiarkan suami Anda pergi ke mana pun, Anda berpikir bahwa dia harus “di bawah pengawasan”.

“Anda tidak mengizinkan dia mengambil keputusan, Anda menentangnya dalam segala hal dan berdebat dengannya.”

Jika Anda ingin memahami cara belajar mempercayai suami, pertama-tama Anda harus menyadari bahwa kepercayaan tidak hanya dikaitkan dengan rasa cemburu, seperti yang selama ini diyakini. Itu sesuatu yang lebih. Percayalah pada segalanya. Melalui kehidupan. Memang sering terjadi seorang suami “ke kiri” hanya karena istrinya tidak percaya padanya, misalnya sebagai pengusaha. Saya pikir tidak ada yang berhasil untuknya. Dia tidak percaya, artinya dia tidak mempercayainya. Sama. Atau dia terus-menerus mencela, mengkritik, dan mengutuknya. Dan dia tidak tahan dengan sikap seperti itu terhadap dirinya sendiri. Ketidakpercayaan dan penolakan terhadap dirinya sebagai pribadi. Oleh karena itu, untuk mulai benar-benar mempercayai suami, Anda perlu:

- Terima dia apa adanya. Dengan segala kekurangannya;

- Bersyukur kepada Tuhan dan takdir atas suami yang demikian;

- Belajarlah untuk menghormati suami atas kebaikan yang pasti dimilikinya;

- Maafkan suamimu atas tindakannya yang pernah menyinggung perasaanmu;

— Kembangkan sifat feminin Anda, ungkapkan feminitas Anda.

Selain itu, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara belajar memercayai suami Anda, penting untuk memaafkan tidak hanya dia, tetapi semua pria penting dalam hidup Anda, dimulai dari ayah Anda. Karena kebencian terhadap pria lain tidak membuat hati Anda terbuka, hal itu menghalangi kepercayaan yang akan menjadi kunci kebahagiaan keluarga Anda.

Misalnya, Anda tumbuh dalam keluarga di mana ayah Anda terus-menerus selingkuh dari istrinya, yaitu ibu Anda. Secara alami, sebuah program diluncurkan di alam bawah sadar Anda, karena Anda belum melihat apa pun. Dan fakta bahwa Anda menarik perhatian suami yang juga selingkuh hanyalah konsekuensi dari program ini. Tidak masuk akal untuk tersinggung olehnya karena hal ini, atau lebih buruk lagi, untuk bercerai. Karena pemohon berikutnya akan terus melaksanakan program generik ini. Anda perlu bekerja dengan diri Anda sendiri, bukan dengan dia. Dengan gagasanmu tentang pria, dengan keluhanmu terhadap ayahmu. Klaim. Tuduhan.

Jika suami Anda selingkuh, Anda pasti mendapat hikmah dalam hidup Anda. Pelajaran yang luar biasa - Anda harus memahaminya. Penerimaan, kepercayaan, rasa hormat. Ada beberapa pilihan, tetapi semuanya bermuara pada satu hal - mengerjakan diri sendiri. Yang harus Anda lakukan untuk belajar mempercayai suami Anda adalah dengan memaafkannya, memaafkan semua pria, dan menerima suami Anda apa adanya. Anggaplah dia sebagai pahlawan, ksatria, pelindung. Orang yang pernah membuat Anda jatuh cinta dan berkata, "Saya bersedia."

Secara umum, situasinya seperti ini... Saya tidak pernah memiliki keinginan untuk membuka telepon suami saya, tetapi kemarin malam, saya tertarik padanya seperti magnet dan saya masuk untuk melihat pesan teksnya! telepon, dan ada pesan dari Smirnova (ngomong-ngomong, suaminya adalah perwakilan penjualan, Smirnova adalah pramuniaga di toko tempat dia bekerja) “Apakah kamu tidur?” dia bertanya padanya... suamiku sedang tidur, aku tidak langsung menjawab, tapi melihat sisa SMS... Saya menemukan beberapa SMS dengan isi sebagai berikut: “Saya sudah menelepon Anda selama 2 hari sekarang .Mengapa kamu tidak menjawab”, “Apakah kamu tidak mencintai keluargamu?”, “Saya tidak, saya tidak percaya pada cintamu”... Saya berdiri kaget... Saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak tidur dan bertanya apa yang dia inginkan? Dia menulis "apakah kamu benar-benar memiliki perasaan padaku atau kamu hanya untuk seks?" Saya mencoba mencari tahu apakah mereka berhubungan seks, saya bertanya “apakah kamu suka seks dengan saya?”, dia: “apakah kamu mau?”... sekali lagi tidak mengerti apakah ada sesuatu, saya menulis “ya, saya mau lebih banyak”, dan dia “banyak minum” (suami saya minum di tempat kerja hari itu untuk menghormati sutradara). Secara umum, saya tidak menulis apa pun lagi kepadanya dan pergi ke suami saya. Dia tidak menjelaskan apa pun kepada saya, dia mengatakan bahwa dia tidak pernah selingkuh dan tidak tahu mengapa dia menulis surat kepadanya. Dia meneriaki saya bahwa saya seharusnya tidak mengambil telepon itu dan saya mengeluarkannya! Saya mengambil nomor teleponnya dan meneleponnya, saat itu sudah jam 12 malam, dia tidak menjawab. Saya dan suami bermalam di kamar yang berbeda, dia di sofa, dan saya di tempat tidur bersama anak. Saya meneleponnya di pagi hari... dia mengerti siapa saya dan berkata, “Oh, saya mengerti kamu, jangan berpikir bahwa saya ikut campur, jadi saya suruh Dima untuk tinggal bersama keluarganya, apa yang kamu punya Anak kecil dan kalian harus bersama." Aku bingung, kataku: tapi kita sudah hidup bersama. Dia: ya? dan Dima memberitahuku bahwa kamu pergi menemui orang tuamu, bahwa dia tidak melihatmu dan putrimu, dan hanya orang tuanya yang mengunjungimu. Aku kaget, aku tanya tentang SMS itu, katanya, ya, dia menulis kepadaku kemarin bahwa dia mencintainya, tapi mungkin dia minum, begitulah dengan kami hubungan persahabatan. Secara umum, dari percakapan dengannya, saya menyadari bahwa dia menceritakan segalanya tentang kami. Kemudian suami saya menelepon saya, saya bertanya mengapa Anda mengatakan kepadanya bahwa kami tinggal terpisah, dan dia "lalu kenapa? Saya bekerja dari jam 9 sampai jam 9, dan setelah bekerja saya tidak pulang ke rumah, tetapi ke ibu mertua saya. Untuk memilih kamu dan putrimu bangun, kamu tidak di rumah." duduk. (Ngomong-ngomong, saya tinggal di rumah sampai malam, dan pada jam 5 saya pergi mengunjungi ibu saya, dan suami saya kemudian menjemput kami di 9.) Kami bertengkar sangat sengit, dia bersumpah bahwa mereka hanya berteman dan mereka tidak punya apa-apa... dia mengatakan bahwa dia bodoh, bahwa dia sendiri tahu bahwa dia yang harus disalahkan, bahwa dia tidak tahu mengapa dia memberitahunya bahwa kita tidak bersama, bahwa dia tidak memberitahunya bahwa dia mencintai... Saya memaafkan, saya percaya bahwa dia tidak selingkuh, dia berjanji untuk tidak berkomunikasi dengannya (hanya di tempat kerja), dia mengatakan bahwa dia mencintai kita... Tapi kepercayaanku hilang selamanya, kebencian menggerogotiku, aku sudah menangis untuk hari kedua dan tidak percaya dia mengkhianati kita seperti itu...

Orang yang berbeda memiliki gagasan berbeda tentang hubungan yang bisa disebut ideal, tetapi banyak orang memimpikannya ketika melihat kebahagiaan mereka dalam hubungan tersebut. Dan saya sepenuhnya setuju dengan ini, karena meskipun tidak ideal, tetapi dalam hubungan yang cukup baik, memang ada kebahagiaan, dan ini hubungan yang baik Anda dapat membangunnya jika Anda tahu caranya. Salah satu masalah dalam hubungan yang menghalangi mereka untuk menjadi baik, dapat diandalkan, dan bertahan lama adalah ketidakpercayaan. Ini menghalangi orang untuk bahagia. Ketika ada ketidakpercayaan dalam suatu hubungan antar manusia, hal itu menghantui kedua pasangan. Dan jika orang tidak belajar untuk mempercayai satu sama lain, dan yang paling penting - untuk membenarkan kepercayaan satu sama lain, kemungkinan besar hubungan mereka tidak akan bertahan lama. Mari kita para pembaca yang budiman, mencari tahu bersama mengapa ketidakpercayaan muncul dalam hubungan dan apa yang harus dilakukan agar tidak merugikan mereka.

Pertama, Anda dan saya harus memahami penyebab ketidakpercayaan dalam hubungan. Tidak ada sesuatu pun di dunia ini yang terjadi dengan sendirinya, segala sesuatu mempunyai alasannya masing-masing, dan dengan mempelajarinya, kita dapat mencegah terjadinya suatu kondisi yang tidak kita perlukan. Jadi mengapa ketidakpercayaan muncul dalam hubungan? Ada beberapa alasan untuk hal ini.

Pertama, ini adalah pengalaman hidup seseorang. Dia pasti akan mempengaruhi bagaimana hubungannya dengan orang-orang di masa sekarang dan masa depan akan berkembang. Seringkali, ketika meminta bantuan kepada saya, orang merujuk pada kehidupan mereka yang sulit, yang memaksa mereka, seperti yang mereka katakan, menjadi tidak percaya dan curiga. Pada prinsipnya hidup kita memang diatur sedemikian rupa sehingga kita tidak bisa mempercayai siapa pun di dalamnya. Itu sangat berbahaya. Namun kita harus melakukan ini, karena tanpa kepercayaan, hampir mustahil melakukan bisnis dan berkomunikasi dengan masyarakat. Kami masih harus mempercayai seseorang. Apalagi jika kamu akan menikah atau akan menikah, kamu harus percaya diri dengan calon suami atau calon istrimu! Kalau tidak, mengapa Anda malah menghubungkan nasib Anda dengan orang ini? Namun ketika seseorang memiliki pengalaman negatif yang sangat besar dalam berkomunikasi dengan orang di belakangnya, ia takut untuk percaya, takut untuk percaya, takut untuk jatuh cinta dan cinta. Ia cenderung melihat orang lain sebagai musuhnya dibandingkan sebagai teman dan sekutu. Ketakutan yang disebabkan oleh pengalaman negatif tertentu di masa lalu meracuni kehidupan masyarakat dan tidak memungkinkan mereka untuk menatap masa depan dengan percaya diri; ketakutan tersebut terus-menerus mengingatkan mereka akan apa yang terjadi pada mereka di masa lalu sehingga mereka siap melindungi diri dari ancaman serupa di masa depan. masa depan. Oleh karena itu, jika Anda ditipu, dikhianati, dihina, dimanfaatkan di masa lalu, maka hubungan Anda di masa sekarang dan masa depan pasti akan terpengaruh oleh pengalaman hidup negatif tersebut. Anda akan meragukan kejujuran dan integritas pasangan Anda, betapapun idealnya dia, dan yang dengan perilakunya bahkan tidak memberikan petunjuk bahwa dia bisa menipu Anda. Namun tetap saja akan sulit bagi Anda untuk mempercayainya, akan sulit bagi Anda untuk memandangnya dengan pandangan yang murni, tidak dimanjakan oleh pengalaman masa lalu. Dan oleh karena itu Anda akan menekannya dengan ketidakpercayaan Anda, Anda akan merusak hubungan Anda dengannya dengan kecurigaan, kecemburuan, dan pilih-pilih Anda. Ketegangan akan muncul di antara Anda, berdasarkan pengalaman hidup Anda. Mungkin juga pasangan Anda akan memberikan tekanan pada Anda karena pengalaman hidup negatifnya, atau Anda berdua akan saling memberikan tekanan.

Kedua, dan ini jauh lebih penting, atau lebih baik dikatakan - lebih tepatnya dari alasan di atas - ini adalah pengkhianatan yang telah terjadi dalam hubungan Anda dengan pasangan. Entah Anda atau dia, suatu saat bisa saja mengkhianati Anda, dan Anda berdua tidak akan pernah melupakannya. Dalam beberapa kasus, kedua pasangan mungkin telah mengkhianati satu sama lain, satu kali atau lebih, dan pengkhianatan ini secara alami sangat merusak kepercayaan pasangan terhadap satu sama lain. Ini adalah satu hal ketika Anda menghadapi pengkhianatan di masa lalu, yang dikaitkan dengan orang lain, dengan orang lain, Anda entah bagaimana bisa menjauh darinya. Dan Anda akan merasa sangat berbeda jika pasangan Anda saat ini telah mengkhianati Anda. Ini adalah pengalaman yang pasti tidak akan Anda lupakan selama Anda tinggal bersama orang tersebut. Dalam hal ini, ketakutan akan pengkhianatan akan sepenuhnya dibenarkan. Tidak ada yang perlu dikomentari di sini, jika seseorang mengkhianatimu sekali, itu berarti dia mampu melakukannya, dan karena dia mampu, itu berarti dia bisa mengkhianatimu di lain waktu. Dan seperti yang ditunjukkan oleh kehidupan, inilah yang terjadi dalam banyak kasus - orang yang berkhianat sekali lagi berkhianat. Meskipun demikian, ada pengecualian, yang akan saya bahas lebih detail di bawah, dan yang perlu Anda hitung berdasarkan aturan ini. Nah, jika orang yang sama mengkhianati Anda dua, tiga kali atau lebih, lalu kepercayaan macam apa yang bisa kita bicarakan, maka kata ini harus dilupakan. Dalam hal ini, tepat untuk berbicara tentang bagaimana hidup dalam keadaan ketidakpercayaan terhadap pasangan, dan apakah layak untuk hidup seperti ini sama sekali, dan bukan tentang bagaimana mulai mempercayai seseorang yang tidak dapat dipercaya, seseorang yang tidak. dapat dipercaya.

Ketiga, seseorang mungkin tidak mempercayai belahan jiwanya, dan bahkan semua orang dalam hidupnya, karena masalahnya sendiri, kerumitannya, ketakutannya, kekurangannya yang nyata dan/atau khayalan, serta karena perasaan tidak ada yang peduli dengan cintanya. , tidak menghormati, tidak menghargai, dan tidak ada seorang pun di dunia ini yang membutuhkan Anda. Secara umum, kelemahan seseorang, terutama kelemahan spiritual, moral dan intelektual, memaksanya untuk takut terhadap berbagai macam ancaman, termasuk ancaman pengkhianatan, yang darinya ia tidak tahu bagaimana melindungi dirinya sendiri. Artinya, kurangnya kepercayaan pada pasangan, pada kenyataannya, mungkin tidak memiliki alasan yang serius, dan kemudian masalah ini perlu diselesaikan bukan dengan pasangannya, mengatur skandal dan interogasi untuknya tentang setiap tindakan atau perkataannya, tetapi dengan dirinya sendiri. Saya tahu dari pengalaman bahwa tidak banyak orang yang menerima bahwa kurangnya kepercayaan mereka pada pasangannya lebih disebabkan oleh masalah pada diri mereka sendiri daripada sesuatu yang dilakukan atau dikatakan pasangannya. Lebih mudah bagi mereka untuk menyalahkan orang lain yang, melalui tindakan, perkataan, dan gerakan tubuh yang umumnya canggung, diduga merusak kepercayaan mereka. Tapi ini, seperti yang Anda pahami, adalah situasi buntu. Jika pasangan Anda tidak bersalah atas apa pun terhadap Anda, lalu mengapa dia harus membenarkan Anda, mengapa dia harus beradaptasi dengan masalah internal Anda, berusaha sepanjang waktu menebak apa tindakannya akan memengaruhi Anda? Apakah hubungan normal mungkin terjadi di bawah tekanan seperti itu?

Keempat, seseorang mungkin tidak mempercayai orang lain karena dia tidak mempercayai dirinya sendiri. Dan dia tidak mempercayai dirinya sendiri karena dia sendiri terus-menerus menipu, mengkhianati, menipu, memanfaatkan. Orang seperti itu melihat bayangannya sendiri pada orang lain. Kita cenderung menilai orang lain dari diri kita sendiri, sehingga kita sering percaya bahwa jika dalam situasi tertentu kita mampu, katakanlah, selingkuh dari pasangan kita, maka dia, pasangan kita, pasti juga akan melakukan hal yang sama dalam situasi yang sama. Dan tidak hanya dalam situasi yang sama, tetapi secara umum. Beberapa orang tidak dapat memahami bahwa orang lain bisa sangat berbeda - tidak seperti mereka. Jika, misalnya, Anda terus-menerus menipu dan mengkhianati semua orang, dan menganggap ini sebagai norma bagi diri Anda sendiri, maka saya yakinkan Anda bahwa ada orang di dunia ini yang tidak bertindak seperti itu dan tidak menganggap perlu untuk bertindak seperti itu. Ya, kita semua tidak sempurna dan rentan terhadap penipuan, pengkhianatan, pengkhianatan, seseorang terlalu lemah untuk menjadi benar. Namun bukan berarti setiap orang melakukan hal itu, yaitu mengkhianati, menipu, berbuat curang. Memang ada orang yang tidak mengkhianati suami atau istrinya dan tidak selingkuh. Apakah sulit dipercaya? Tapi Anda harus percaya, karena orang seperti itu, saya jamin, memang ada. Jadilah orang seperti itu, bukan demi orang lain, tapi demi dirimu sendiri. Dengan belajar memercayai diri sendiri, Anda akan mengajari orang lain untuk melakukan hal yang sama. Dan yang terpenting, Anda memiliki hak moral untuk menuntut kejujuran dan kesetiaan dari orang lain.

Dan terakhir, kelima, seseorang mungkin tidak mempercayai pasangannya karena kecemburuan patologis yang tidak memiliki dasar obyektif. Sebenarnya masalah ini terkait dengan poin ketiga, namun saya memutuskan untuk mempertimbangkannya secara terpisah. Faktanya, sering kali penyebab rasa cemburu adalah kurangnya rasa percaya diri dari orang yang cemburu. Dan tanpa menyelesaikan masalah ini dengan keraguan diri, seseorang tidak akan menghilangkan rasa cemburu yang tidak masuk akal, sebagai salah satu bentuk ketakutan. Dia akan cemburu karena dia takut akan masa depannya, dia akan takut kehilangan pasangannya. Tetapi orang yang percaya diri tidak akan cemburu bahkan dalam kasus di mana ada alasan untuk cemburu, karena orang seperti itu tahu bahwa dia selalu dapat menemukan pengganti pengkhianat, pengkhianat, pembohong. Saya juga menjumpai situasi di mana seseorang bisa menjadi sangat iri karena keyakinannya. Ya, ya, karena keyakinan. Ini terjadi ketika ada orang-orang di sekitar Anda, yang sejujurnya berpikiran sempit, yang mengatakan tentang semua pria atau wanita bahwa mereka semua sangat buruk, saya tekankan - bahwa mereka tidak dapat dipercaya. Dan Anda, yang terus-menerus mendengar ini, mulai mempercayainya. Apalagi di masa kanak-kanak, kita sangat terkesan dengan segala sesuatu yang kita lihat dan dengar di sekitar kita. Mereka akan meyakinkan Anda bahwa semua pria adalah pengkhianat, atau semua wanita adalah pelacur, dan Anda akan berpikir, tidak tahu, tetapi berpikir bahwa memang demikian adanya. Dan bahkan jika kehidupan menunjukkan kepada Anda kekeliruan keyakinan yang telah menjadi milik Anda, bukan berarti Anda akan meninggalkannya. Ada alasan lain mengapa orang mengalami kecemburuan patologis - ini adalah Ego. Seseorang mungkin memiliki pendapat yang sangat tinggi tentang dirinya sendiri dan, oleh karena itu, memberikan tuntutan yang terlalu tinggi kepada pasangannya, kegagalan untuk memenuhinya secara otomatis akan menyebabkan ketidakpercayaan terhadapnya. Artinya, dalam hal ini, seseorang bisa iri dengan segala sesuatu yang melekat pada Egonya, bahkan pada komunikasi yang sama sekali tidak berbahaya antara pasangannya dengan lawan jenis.

Dan inilah poin lain yang sangat penting, dan sekaligus sangat halus yang ingin saya tarik perhatian Anda, para pembaca yang budiman. Anda tidak akan mempelajari hal ini di buku teks psikologi mana pun, bagaimanapun, saya tidak menemukan hal serupa dalam literatur psikologi. Yang akan saya ceritakan ini adalah hasil pengamatan saya sendiri terhadap manusia, serta hasil kajian saya terhadap ilmu-ilmu lain tentang manusia. Kita berbicara tentang kebutuhan seseorang akan perasaan yang berhubungan dengan ketidakpercayaan terhadap orang lain, seperti cemburu, marah, dendam, penderitaan mental dan lain-lain. Saya tidak memasukkan alasan ketidakpercayaan ini ke dalam daftar umum alasan yang dijelaskan di atas, karena, seperti yang telah saya katakan, ini adalah poin yang sangat halus. Itu harus dipelajari secara terpisah. Esensinya adalah bahwa orang tidak selalu menyadari bahwa setelah mengikuti gelombang ketidakpercayaan pada pasangannya dan orang pada umumnya, mereka mulai memakan emosi dan sensasi yang terkait dengan ketidakpercayaan ini. Skandal, jeritan, perkelahian, saling tuduh, curiga, terkadang begitu absurd bahkan tidak bisa dibantah, semua ini memikat seseorang, dan dia mulai menjalaninya. Dan bahkan ketika secara objektif tidak ada yang perlu dikeluhkan, dia menemukan alasan untuk membuat skandal, menyalahkan pasangannya atas sesuatu, menemukan sesuatu yang membuat tersinggung, sesuatu yang membuat iri. Ini juga merupakan kebutuhan akan penderitaan - merasa seperti korban keadaan, korban penipuan, korban pengkhianatan. Artinya, seseorang terjerumus ke dalam keadaan depresi dan tetap berada di dalamnya, menerima kesenangan tertentu darinya. Secara umum, dalam hal ini psikolog dapat dan tentunya harus membantu seseorang, pasangan suami istri. Dia harus mengkonfigurasi ulang pria dan wanita, atau salah satu dari mereka, ke gelombang lain - gelombang yang lebih baik hati dan positif, sehingga kebutuhan akan muncul dalam diri seseorang, pada orang-orang - akan hubungan yang normal dan saling percaya. Sehingga mereka mulai menikmati bukan dari rasa sakit dan penderitaan mental, tetapi dari kegembiraan, cinta, kebaikan dan harmoni.

Nah sobat, dengan mempertimbangkan semua hal di atas, mari kita bahas lebih detail solusi masalah ketidakpercayaan dalam suatu hubungan, sehingga Anda masing-masing yang relevan dapat mengatasinya.

Jika Anda tidak mempercayai pasangan Anda, itulah sebabnya hubungan Anda dengannya memburuk, tanyakan pada diri Anda - mengapa Anda tidak mempercayainya? Ya, ya, bukan - mengapa, tapi tepatnya - mengapa. Intinya adalah Anda mungkin awalnya cenderung tidak mempercayai orang lain, karena seperti disebutkan di atas, pengalaman hidup Anda, karena masalah pribadi Anda, karena Anda sendiri adalah tipe orang yang tidak dapat Anda percayai, dan terutama karena keinginan Anda. untuk menerima sensasi yang terkait dengan ketidakpercayaan terhadap orang lain. Oleh karena itu, saya ingin mengedepankan pertanyaan tentang keinginan Anda, dan bukan alasan objektif yang membuat Anda tidak mempercayai pria atau wanita Anda. Anda harus memahami keinginan Anda dengan jelas dan jelas agar mengetahui apa sebenarnya yang Anda lakukan agar tidak mempercayai pasangan Anda. Mungkin Anda tidak mempercayainya karena Anda tidak ingin mempercayainya. Mungkin Anda terbiasa hidup dalam keadaan tersinggung, terhina, tertipu, tertindas, dan itu sudah menjadi hal yang wajar bagi Anda, bahkan bisa dikatakan nyaman. Jika demikian, maka Anda pasti perlu mengubah sikap Anda terhadap diri sendiri dan kehidupan agar berhenti mencintai rasa sakit dan penderitaan. Anda tidak perlu beralih dari keadaan tidak percaya ke keadaan percaya, saya tidak mendorong Anda untuk melakukan ini, saya tidak mendorong Anda untuk gegabah mempercayai orang, saya ingin Anda memutuskan sendiri apakah Anda ingin menilai secara objektif kenyataan atau tidak. Jika pasangan Anda tidak bisa dipercaya, Anda tidak perlu mempercayainya! Tapi pertama-tama Anda perlu memastikan bahwa dia benar-benar tidak pantas mendapatkan kepercayaan Anda. Tidak perlu memberkahi seseorang dengan kualitas-kualitas tertentu tanpa mengenalnya sepenuhnya. Oleh karena itu, perhatikan bagaimana Anda secara umum berhubungan dengan orang lain, siapa yang Anda lihat dalam diri mereka, siapa yang ingin Anda lihat dalam diri mereka, dan mengapa Anda ingin melihat seseorang yang spesifik dalam diri mereka? Pengkhianat hidup dalam diri kita masing-masing, tetapi tidak masing-masing dari kita membiarkan pengkhianat ini terwujud. Dan jika Anda mencari pengkhianat pada pasangan Anda, Anda akan menemukannya. Tidak hanya itu, Anda bahkan bisa mengubah pasangan Anda menjadi pengkhianat jika Anda mau. Jadi, baik Anda sendiri atau dengan bantuan psikolog, aturlah pandangan Anda tentang kehidupan, keinginan Anda, baik sadar maupun tidak sadar, dan sistem nilai Anda.

Banyak hal juga bergantung pada interpretasi Anda terhadap tindakan tertentu pasangan Anda. Contoh sederhana: katakanlah milik Anda mantan pria atau milikmu mantan wanita- berselingkuh, berselingkuh. Dan ketika ini terjadi, Anda tidak dapat menghubunginya melalui telepon. Dan Anda sendiri menyadari bahwa jika Anda tidak dapat menghubungi pasangan Anda, itu hanya karena, atau kemungkinan besar karena dia selingkuh. Oleh karena itu, ketika Anda memulai hubungan baru, dengan pria lain atau dengan wanita lain, jika Anda tidak dapat menghubungi pasangan baru Anda, Anda akan mulai curiga dia selingkuh. Hal ini akan terjadi secara otomatis, karena ini adalah satu-satunya cara Anda dapat menafsirkan ketidakmampuan untuk menghubungi pria atau wanita Anda; Anda tidak punya pengalaman lain, tidak ada pemahaman lain mengenai situasi ini. Artinya, pengalaman negatif di masa lalu, ditambah kesimpulan Anda sendiri berdasarkan tindakan tertentu pasangan Anda, bisa menyebabkan Anda memiliki ketidakpercayaan yang sama sekali tidak berdasar padanya. Pasangan Anda sama sekali tidak perlu selingkuh jika Anda tidak dapat menghubunginya melalui telepon, atau jika dia terlambat bekerja, atau jika dia berkorespondensi dengan seseorang di Internet, dan seterusnya dan seterusnya. Tapi Anda bisa melihat masalahnya dalam semua ini. Karena kamu akan membuat masalah karenanya. Tahukah Anda kesalahan apa saja yang cenderung kita lakukan ketika salah mengartikan tindakan tertentu pasangan kita, informasi ini atau itu terkait dirinya? Jadi sebelum Anda mengembangkan ketidakpercayaan di otak Anda terhadap seseorang - pasangan Anda, dan terlebih lagi, tunjukkan padanya - temukan kekuatan untuk menenangkan emosi Anda dan luangkan waktu untuk memahami alasan dan esensi masing-masing. situasi tertentu itu membuatmu cemas. Hanya setelah mempelajari dengan cermat semua informasi yang Anda ketahui tentang pasangan Anda dan tindakannya, putuskan sikap Anda terhadapnya. Saya dapat memberitahu Anda dari pengalaman bahwa seringkali ketidakpercayaan antar pasangan yang menyebabkan masalah serius dalam hubungan mereka tidak didukung oleh fakta penting yang membuktikan validitas tuduhan mereka terhadap satu sama lain, dan pada dasarnya muncul begitu saja. Hal ini terjadi karena orang-orang menilai satu sama lain secara dangkal, dalam beberapa kasus bersifat bias, dan sering kali salah menafsirkan tindakan satu sama lain.

Adapun ketidakpercayaan yang didasarkan pada tindakan pengkhianatan nyata dari salah satu pasangan di masa lalu, dalam hal ini penting untuk memutuskan bersama dengannya bagaimana Anda akan hidup selanjutnya. Ya, sulit untuk mempercayai seseorang yang pernah mengkhianati Anda, dan untuk alasan yang bagus. Memang, setelah berkhianat sekali, banyak orang berkhianat lagi; ini adalah hukum alam. Scorpio menyengat, pengkhianat mengkhianati. Namun ada orang yang sadar akan kesalahannya, dan jika mereka sayang Anda, pantas mendapatkan pengampunan. Oleh karena itu, belajarlah memaafkan. Tentu saja kedengarannya sederhana - memaafkan orang yang mengkhianati Anda. Sederhana dalam kata-kata, tetapi tidak sederhana dalam praktiknya. Memahami. Tetapi Anda juga akan mengerti - jika seseorang mengambil pelajaran dari kesalahan yang dia buat dan setuju bahwa pengkhianatannya justru merupakan kesalahan yang dia lakukan karena kebodohan, dan bukan tindakan yang tidak bisa dia sembunyikan dari Anda, kemungkinan besar dia akan melakukannya. tidak akan melakukan kesalahan ini lagi. Tetapi seseorang yang tidak melakukan kesalahan apa pun dalam hidupnya, secara teoritis, lebih rentan untuk melakukan kesalahan tersebut. Tanpa mempelajari pelajaran hidup, sulit untuk mempelajari sesuatu. Siapapun bisa berkhianat, tapi tidak semua orang akan mengutuk pengkhianatannya dan mengambil pelajaran darinya. Oleh karena itu, saya ulangi, yang utama adalah seseorang mengambil pelajaran dari kesalahannya, dan tidak berpura-pura telah mempelajarinya. Kita semua bisa tersandung, tidak ada yang kebal dari ini, tapi pengkhianatan seseorang, yang dilakukan olehnya karena kebodohan dan kurangnya pengalaman, bukanlah alasan untuk menyerah padanya. Oleh karena itu, nasehatku kepadamu adalah memaafkan orang-orang yang dengan tulus menyesali perbuatan buruknya terhadapmu, orang-orang seperti itu pantas mendapatkan pengampunan. Nah, jika Anda melihat seseorang mampu mengkhianati Anda lagi, di kemudian hari, ketika ada kesempatan seperti itu, dan dia tidak bisa lagi dikoreksi, putuskan sendiri apakah Anda ingin tinggal bersamanya atau tidak. Ketika kita berbicara tentang mereka yang mengkhianati dan menipu, kita harus memahami bahwa mereka adalah orang-orang yang tidak pernah bisa dipercaya; mereka bisa diterima atau harus ditinggalkan.

Jika ketidakpercayaan Anda terhadap pasangan disebabkan oleh masalah Anda sendiri, maka selesaikan masalah tersebut. Jangan membuat pasangan Anda menderita karena Anda kurang percaya diri, karena Anda memiliki banyak kerumitan, ketakutan, dan berbagai macam kekurangan yang tidak membuat Anda merasa menjadi orang yang utuh. Hubungi psikolog, untuk itulah mereka ada, untuk menyelesaikan masalah Anda. Sadarilah dulu hal ini, sadari bahwa ketidakpercayaan dalam hubungan Anda dan pasangan disebabkan oleh kekurangan Anda yang nyata atau khayalan, masalah internal Anda. Selalu sulit bagi orang untuk mengakui kesalahan mereka sendiri dalam masalah mereka, tetapi kita perlu belajar melakukan ini untuk keluar dari situasi buntu yang dapat mendorong kita ke dalam masalah internal. Kita semua, pada tingkat tertentu, bisa dikatakan cacat; saya yakin, orang dengan jiwa ideal tidak ada. Oleh karena itu, jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak Anda sukai dari diri Anda, bahwa Anda tidak sempurna dalam beberapa hal, atau pemikiran Anda tentang diri Anda terlalu buruk, hubungi psikolog, biarkan dia bekerja dengan Anda, biarkan dia membantu Anda mendapatkan. singkirkan semua masalah ini. Jangan alihkan masalah pribadi Anda ke dalam hubungan Anda dengan pasangan, jangan hancurkan apa yang sangat sulit untuk dibangun. Dan kepercayaan antar manusia, kepercayaan dalam hubungan antara seorang pria dan seorang wanita memang merupakan struktur yang sangat kompleks yang membutuhkan pengorbanan, kesabaran dan pengertian yang besar.

Sekarang, mari kita bicara tentang orang seperti apa Anda. Jika Anda selalu menipu dan mengkhianati semua orang, kemungkinan besar Anda akan mencurigai orang lain bahwa mereka juga ingin menipu Anda dan mungkin mengkhianati Anda. Dan tahukah Anda - Anda berhak berpikir demikian. Memangnya, bagaimana caranya jujur ​​pada orang yang menipu semua orang? Jika Anda menabur kejahatan, Anda akan menerima kejahatan. Oleh karena itu, jika Anda ingin menjalin hubungan saling percaya dengan pasangan, jadilah teladan baginya dan hubungan tersebut. Dan baru setelah itu pahami satu hal hal yang sederhana- rakyatnya sendiri tidak dihakimi. Tentu saja, kita menarik orang-orang itu ke diri kita sendiri dan kita sendiri yang tertarik pada mereka, yang dalam beberapa hal mirip dengan kita. Oleh karena itu, jika Anda seorang pembohong dan pengkhianat, kemungkinan besar Anda akan dikelilingi oleh pembohong dan pengkhianat yang sama. Tetapi karena segala sesuatu dalam hidup jauh lebih rumit, Anda mungkin bertemu dengan orang yang jujur ​​​​dan baik dalam hidup, yang bahkan tidak akan berpikir untuk menipu dan mengkhianati Anda. Tetapi Anda dapat merusak segalanya jika Anda terus-menerus mencurigai orang ini melakukan penipuan dan pengkhianatan, memikirkannya dengan cara yang sama seperti Anda memikirkan diri sendiri. Orang sering kali menjadi apa yang kita buat sendiri. Sikap kita terhadap orang lain sangat mempengaruhi perilaku mereka terhadap kita, jadi jangan pernah, dengan sikap kita terhadap seseorang, buatlah dia menjadi seseorang yang tidak ingin kita lihat dalam dirinya. Selain itu, jangan mencoba melihat diri Anda sendiri pada orang lain. Dan tentu saja, jangan lakukan terhadap orang lain apa yang Anda tidak ingin mereka lakukan terhadap Anda. Dan kemudian semuanya akan baik-baik saja, jika tidak sempurna, setidaknya baik.

Dan terakhir, mari kita bicara lagi tentang suasana seperti apa yang ingin Anda jalani - dalam suasana ketidakpercayaan yang terus-menerus terhadap pasangan Anda, atau dalam suasana kebaikan, kegembiraan dan kebahagiaan? Menurut Anda, apakah itu tergantung tindakan pasangan Anda, atau tindakan orang lain? Anda salah, itu terserah Anda. Dunia seperti apa yang akan Anda tinggali bergantung pada Anda. Jadilah diri sendiri - suami ideal atau istri ideal. Atau setidaknya perjuangkan ini - jangan menipu pasangan Anda, jangan selingkuh, jangan mengkhianati dia, jangan manfaatkan dia, jangan manipulasi dia! Singkatnya, jadilah seseorang yang dapat Anda percaya. Apakah pasangan Anda akan menghargai kejujuran Anda atau tidak adalah pertanyaan lain. Jika dia tidak menghargai Anda, dia tidak punya tempat di samping Anda.

Halo teman-teman terkasih!

Tak hanya psikolog, pasangan suami istri pun yakin: kepercayaan adalah kunci kebahagiaan dalam suatu hubungan! Tetapi jika Anda secara sistematis mengharapkan tipuan atau pisau di belakang, maka Anda dijamin akan mengalami gangguan saraf atau stres! Kepercayaan adalah suatu hal yang sangat rapuh, jauh lebih berharga dari pada vas kristal yang bisa direkatkan.

Satu langkah ceroboh akan meruntuhkan jembatan yang pembangunannya memakan waktu bertahun-tahun. Dan kemudian kita menangis ke arah teman dan psikolog kita sambil berteriak: "Tolong, saya tidak percaya dia!" Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Bagaimana cara belajar mempercayai suami Anda lagi?

Alasan ketidakpercayaan

Jika kamu tidak bisa mempercayai orang yang kamu sukai, ada alasannya. Ada beberapa provokator yang memperburuk keadaan. Sangat sulit untuk mengubah pendekatan Anda terhadap suatu masalah ketika pengalaman hubungan sebelumnya negatif. Dalam keadaan apa sangat sulit memercayai orang yang Anda kasihi?

Dulu - sekarang

Kecewa pada seseorang sekali saja dapat mengakibatkan trauma mental yang serius di tahun-tahun berikutnya. Apakah Anda sudah menikah dan putus setelah dia selingkuh? Apakah Anda harus mengungkap “permainan ganda”?

Pengalaman negatif dapat menghancurkan masa kini dan menguasai kesadaran sepenuhnya. Batin “Aku” wanita tidak menjadi tenang bahkan pada saat pasangannya menunjukkan perilaku dan pengabdian yang patut dicontoh! Atas dasar itulah banyak lahir konflik yang penyebab utamanya adalah trauma mental yang dialami perempuan.

“Saya tidak pendendam, saya hanya memiliki ingatan yang baik!”

Alasan umum ketidakpercayaan tersembunyi di balik ingatan yang dangkal. Misalnya, seorang suami tersandung dan, karena merendahkan martabatnya, berselingkuh dari orang yang dipilihnya. Waktu berlalu, situasinya dialami dan dimaafkan. Namun kesempatan untuk melupakan apa yang terjadi belum ada, artinya secara tidak sadar Anda akan menunggu kekambuhan.

Rendah diri

Seringkali, masalah ini muncul saat cuti melahirkan. Wanita itu mencurahkan seluruh waktu luangnya untuk bayinya dan memecahkan masalah sehari-hari. Beberapa kilogram ekstra muncul, akar rambut tumbuh dan tampilan lelah muncul. Sang suami terus menjalani gaya hidupnya yang biasa dan, pergi ke pesta perusahaan dengan segala kemegahannya, menimbulkan beberapa alasan ketidakpercayaan pada dirinya sendiri. Kompleksitas, ketakutan dan kekhawatiran menyebabkan konflik.

Kurang percaya diri

Bagaimana Anda bisa mempercayai suami Anda jika Anda sendiri tidak bisa mempercayainya? Apakah Anda enggan menggoda tetangga atau kolega Anda? Mengobrol dengan mantan dan mencari alasan untuk minum kopi bersamanya? Mengapa? Pertama, ini adalah cara untuk meningkatkan harga diri, dan kedua, mungkin Anda ingin melanjutkan hubungan atau berganti pasangan?

Wanita tersebut tidak mengesampingkan skenario serupa untuk perkembangan plot dari pasangannya. Dengan siapa dia makan siang di tempat kerja dan mengapa tetangganya tersenyum begitu manis padanya? Ini bukanlah daftar lengkap alasan ketidakpercayaan. Bagaimana cara menghilangkannya dengan belajar percaya pada orang yang Anda cintai dengan segenap jiwa dan hati? Apa yang “dikatakan” oleh nasihat psikolog dalam kasus ini?

Proses pemulihan

Keadaan internal seorang wanita

Kecurigaan perempuan penuh dengan tuduhan yang tidak menyenangkan, dan paling sering, tuduhan yang tidak patut. Psikolog mencirikan kondisi seperti itu sebagai tanda kepribadian yang cemas. Dalam hal ini, seseorang melihat dunia melalui prisma ketakutan pribadi dan mimpi terburuk! Dia membayangkan pengkhianatan, provokasi dan pengkhianatan. , setelah berhenti menyalahkan diri sendiri?

1. Bersikap ramah;
2. pisahkan fiksi dari kenyataan;
3. hanya percaya pada fakta, bukan keyakinan yang salah;
4. jangan berbagi masalah keluarga dengan teman atau orang tua, jika tidak, Anda berisiko “dikacaukan” dari luar;
5. jika ragu, tanyakan! Jawaban yang jujur ​​lebih baik daripada fantasi;
6. mengecualikan tuduhan makar tanpa bukti (terutama yang berbentuk humor);
7. percaya saja dan jangan periksa ponsel Anda;
8. menunjukkan kepedulian dan rasa hormat, bukan sifat judes dan konflik;
9. Bicaralah dari hati ke hati tentang perasaan lebih sering.

Analisis Menyeluruh

Anda bisa menunjukkan ketidakpercayaan pada suami Anda cara yang berbeda, namun menemukan akar masalahnya jauh lebih penting daripada menghilangkan gejalanya. Apakah Anda tidak percaya pada orang yang Anda pilih karena Anda yakin akan kegagalannya?

Dalam contoh ini, fakta berarti Anda ingin tampil lebih baik dengan menunjukkan superioritas. Pikirkan mengapa Anda membutuhkan ini? Namun, jika kita berbicara tentang ketakutan akan pengkhianatan, yang diekspresikan dalam kecemburuan yang gugup, tentukan rantai pemikirannya. Apa maksud di balik kalimat “Saya takut dia akan selingkuh!”?:

1. takut ditinggal sendirian dan membesarkan anak;
2. khawatir akan merasakan sakitnya lagi;
3. keengganan menghadapi pengkhianatan, dll.

Pikirkan apa yang akan terjadi jika ini terjadi? Ketika Anda mencapai lingkaran pengalaman terakhir dan membukanya, penyebab sebenarnya dari ketidakpercayaan mungkin adalah rendahnya harga diri, ketakutan akan kesepian, atau rasa tidak aman pribadi.

• Jika tidak bisa selingkuh, akhiri hubungan, apalagi jika ada anak dalam keluarga. Mereka tidak perlu mendengarkan proses sistematis dan upaya untuk “merekatkan vas itu bersama-sama”;
• tetap sibuk, maka Anda tidak akan punya waktu untuk memikirkan potensi pengkhianatan suami Anda (pekerjaan, gym, hobi);
• tingkatkan harga diri Anda! Keluarkan penghargaan dan diploma yang berdebu dan gantung di tempat yang mudah terlihat. Tempelkan stiker di sekitar apartemen dengan tulisan “Saya istri yang bahagia”, “orang sukses”, dll.;

• melakukan sesi relaksasi (mandi dengan ramuan herbal, perawatan kecantikan) - segala sesuatu yang membuat Anda merasa cantik;
• berhentilah mengomeli suamimu dan menyalahkan dia atas bencana alam universal. Hal ini tidak akan berakhir dengan baik, namun akan menurun secara nyata;
• Jalani hidup sepenuhnya tanpa memikirkan potensi bahaya! Pergi ke pertemuan dengan teman, ke teater dan bioskop. Tidak peduli berapa tahun Anda menikah, berusahalah untuk menjadi pembicara yang menarik, istri yang penuh perhatian, dan realis! Tinggalkan imajinasi Anda untuk serial TV!

Itu dia!

Berlangganan pembaruan blog, dan di komentar bagikan tips pribadi Anda untuk memulihkan kepercayaan pada suami Anda. Sangat menarik untuk mengetahui metode Anda!