O'zaro munosabatlarda ishonchsiz yashash mumkinmi? Men erimga ishonmayman

Eng ko'p muammolar oilaviy hayot ishonchsizlikdan kelib chiqadi. Ko'pincha, bu holatda ayol ko'proq hissiy mavzu sifatida azoblanadi. Ammo bu azob har doim oqlanadimi? Balki bu fantaziyaning mahsulidir? Ular tez-tez aytadilar: agar siz buni o'zingiz o'ylab topsangiz, o'zingiz azob chekasiz va bu haqiqat. Eringizga ishonishni o'rganishning usullari bormi, ayniqsa siz uni sevsangiz va hayotingizni usiz tasavvur qila olmasangiz? Bu oson emas, lekin psixologlar tinglash va iloji bo'lsa, amalga oshirishga arziydigan yaxshi maslahatlar beradi.

Ishonch va ishonchning ildizi bir. Ba'zan siz shunchaki ishonishingiz kerak, chunki ko'p hollarda jiddiy sabablarsiz bo'ron ko'kdan paydo bo'ladi.

  • Ba'zida asossiz rashk har qanday, hatto juda kuchli oilaviy aloqalarni ham buzishi mumkin. Rashkchi ayol, hatto boshqa sharoitlarda juda aqlli va o'zini tutgan ayol ham o'ziga o'xshamaydi. U nafaqat o'zining ruhiy sog'lig'ini buzadi, balki erini doimiy haqorat va shubhalar bilan qiynaydi, ba'zida u erda bo'lmagan xiyonat dalillarini qidiradi. Ko'pincha, bunga javoban, erkak o'ziga qiz do'sti oladi, shuning uchun u aytganidek, u azob chekishi kerak.

Faqat eringizga ishonish qobiliyati bu yirtqich hayvon bilan kurashishi mumkin, chunki deyarli barcha er va xotinlar hasad qiladilar, lekin ular boshqacha yo'l tutishadi. Kimdir bu masalani suhbat, kimdir chinni to'plami yordamida hal qiladi.


Agar siz eringizga ishonishni o'rgansangiz, hayotingiz o'zgaradi va ishoning, yaxshi tomonga. Ayollar shunday yaratilganki, ular kechirishni, afsuslanishni va vaziyatga tushishni biladilar. Ehtimol, oilani saqlab qolish uchun shunday bo'lishi kerak.

Xulosa

Agar siz eringizga ishonishni o'rganish muammosini o'zingiz hal qila olmasangiz, lekin oilangizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, psixologdan yordam so'rang. oilaviy munosabatlar. O'zingizni ichingizdan kuydirmaslik uchun tashrifingizni kechiktirmang.

Mutaxassis, albatta, yordam beradi, to'g'ri va kerakli so'zlarni topadi va har bir hayotiy vaziyat bo'yicha maslahat beradi. Bu, albatta, sizga yordam beradi, xotirjamlikni tiklaydi va sizning oilangizni albatta qutqaradi. Omad

Erkaklar xiyonatining sabablaridan biri nima ekanligini bilasizmi? Yolg'onmi? Xiyonatmi? Albatta, nima haqida uzoq vaqt gaplashishimiz mumkin oddiy erkaklar yo'q, aybdorlarni qidiring va qurbonlarga achining. Lekin, aslida, men o'z amaliyotimda ko'pincha oilaviy hayotda bunday holatlarning sababi erga ishonchsizlik ekanligini uchrataman.

Bemorlarim bunday "hukm" ni eshitgandan so'ng, ko'plab e'tirozlar va inkorlar boshlanadi. Men unga ishongandim, har bir yubkaga hasad qilmadim, telefonimni aralashtirmadim, lekin u hali ham aldadi, harom. Va mening nazariyam ularning nazarida noto'g'ri va bema'ni ko'rinadi. Ammo biz vaziyatni tahlil qila boshlaganimizda, ular:

- Biror narsa yuz bersa (!) tirikchilik vositasi qolishi uchungina og‘ir va sevilmaydigan ishda ishlaydilar;

— Ular eridan yashirincha pulni “har holda” tejashadi (ishlar qanday bo‘lishini hech qachon bilmaysiz);

- Ularning "zaxira variantlari" bor - erlarining o'rnida bo'lishni xohlaydigan muxlislar;

- Ular erlarini do'stlari bilan hammomga / baliq oviga / barga borishlariga ruxsat bermaydilar.

Ammo bu ayollarning ko'pchiligi turmush qurganiga o'n yildan oshgan va bir nechta farzandlarini birga tarbiyalamoqda. Va ular ilgari o'zlariga eriga qanday ishonishni o'rganishni so'ramaganlar, chunki ular allaqachon unga ishonishganiga chin dildan ishonishgan!

Eringizga ishonmasligingizni qanday tushunish mumkin? Ishonchsizlikning bir nechta o'ziga xos xususiyatlari mavjud. Shunday qilib, siz ishonmaysiz, agar:

— Sizningcha, siz va eringiz omadsiz, qayerdadir yaxshiroq variantlar bor deb o'ylaysizmi;

- Nikohingiz mustahkam emas degan fikrni tan olasiz;

— Ajrashganingizda o'zingizni moliyaviy himoya yoki sug'urta bilan ta'minlamoqchimisiz;

- Eringizning bekasi bo'lishi mumkin degan fikrni tan olasiz;

"Siz eringizni hech qaerga qo'yib yuborishni xohlamaysiz, u "nazorat ostida" bo'lishi kerak deb o'ylaysiz.

"Siz unga qaror qabul qilishga ruxsat bermaysiz, hamma narsada unga qarshi chiqasiz va u bilan bahslashasiz."

Agar siz eringizga qanday ishonishni o'rganishni istasangiz, unda, birinchi navbatda, ishonch nafaqat rashk bilan bog'liqligini tushunishingiz kerak, chunki odatda ishoniladi. Bu ko'proq narsa. Hamma narsaga ishoning. Hayot orqali. Axir, ko'pincha er "chapga" ketadi, chunki xotini unga ishonmagani uchun, masalan, tadbirkor sifatida. Men unga hech narsa chiqmaydi deb o'yladim. U bunga ishonmadi, demak u ishonmadi. Xuddi shunday. Yoki u doimo uni qoraladi, tanqid qildi va qoraladi. Va u o'ziga nisbatan bunday munosabatga dosh bera olmadi. Bunday ishonchsizlik va uni shaxs sifatida qabul qilmaslik. Shuning uchun, eringizga chinakam ishonishni boshlash uchun siz:

- Uni qanday bo'lsa, shunday qabul qiling. Barcha kamchiliklari bilan;

- Bunday er uchun Xudoga va taqdirga minnatdor bo'ling;

- Eringizni, albatta, bor yaxshiligi uchun hurmat qilishni o'rganing;

- Eringizni bir paytlar sizni xafa qilgan qilmishlari uchun kechiring;

— Ayollik tabiatingizni rivojlantiring, ayolligingizni ochib bering.

Bundan tashqari, agar siz eringizga qanday ishonishni o'rganishni o'ylayotgan bo'lsangiz, nafaqat uni, balki otangizdan boshlab hayotingizdagi barcha muhim erkaklarni kechirishingiz kerak. Boshqa erkaklarga nisbatan norozilik sizning yuragingizni ochishga imkon bermagani uchun, ular sizning oilaviy baxtingizning kaliti bo'ladigan ishonchni to'sib qo'yadi.

Misol uchun, siz otangiz doimo xotinini, ya'ni onangizni aldagan oilada o'sgansiz. Tabiiyki, sizning ongingizda dastur ishga tushirildi, chunki siz boshqa hech narsani ko'rmagansiz. Va sizni aldayotgan eringizni jalb qilganingiz bu dasturning natijasidir. Buning uchun undan xafa bo'lish yoki undan ham yomoni - ajrashishning ma'nosi yo'q. Keyingi arizachi ushbu umumiy dasturni amalga oshirishda davom etadi. Siz u bilan emas, balki o'zingiz bilan ishlashingiz kerak. Erkaklar haqidagi fikrlaringiz bilan, dadangizdan noroziligingiz bilan. Da'volar. Ayblovlar.

Agar eringiz sizni aldasa, hayotingizda albatta saboq olasiz. Qanday saboq - tushunishingiz kerak. Qabul qilish, ishonch, hurmat. Bir nechta variant bor, lekin ularning barchasi bitta narsaga - o'z ustingizda ishlashga bog'liq. Eringizga ishonishni o'rganish uchun qilish kerak bo'lgan narsa uni kechirish, barcha erkaklarni kechirish va eringizni kimligi uchun qabul qilishdir. Uni qahramon, ritsar, himoyachi sifatida ko'ring. Bir paytlar siz sevib qolgan odam: "Men sevaman" dedi.

Umuman olganda, vaziyat shunday... Men erimning telefoniga kirishni hech qachon xohlamaganman, lekin kecha kechasi men uni magnit kabi o'ziga tortdim va uning smslarini ko'rish uchun ichkariga chiqdim! telefon, va Smirnovadan xabar bor (darvoqe, uning eri savdo vakili, Smirnova u bilan ishlaydigan do'konda sotuvchi) "Uxlayapsizmi?" u undan so'raydi... erim uxlayotgan edi, men darhol javob bermadim, lekin SMSning qolgan qismini ko'rib chiqdim ... Men quyidagi mazmundagi bir nechta SMS topdim: "Men sizga 2 kundan beri qo'ng'iroq qilyapman. Nega javob bermayapsiz”, “Oilangizni sevmaysizmi?”, “Men sevgingizga ishonmayman”... Men shokda turibman... Uxlamayotganimni aytdim va u nima istayotganini so'radi? U shunday deb yozadi: "Siz haqiqatan ham menga nisbatan his-tuyg'ularingiz bormi yoki shunchaki jinsiy aloqa uchunmi?" Men ular jinsiy aloqada bo'lganmi yoki yo'qligini bilishga harakat qilaman, men "men bilan jinsiy aloqa qilishni yoqtirasizmi?", deb so'rayman, u: "xohlaysizmi?"... yana bir narsa bor yoki yo'qligini tushunmay, "ha, xohlayman" deb yozaman. ko'proq", va u "ko'p ichdi" (erim direktor sharafiga o'sha kuni ishda ichgan). Umuman olganda, men unga boshqa hech narsa yozmadim va erimga bordim. U menga hech narsani tushuntirmadi, u hech qachon aldamaganligini va nima uchun unga yozayotganini bilmasligini aytdi. U menga telefonni olib qo'ymasligim kerak edi va men uni olib tashladim deb baqirdi! Men uning raqamini oldim va unga qo'ng'iroq qildim, kechasi allaqachon 12 edi, u javob bermadi. Erim bilan tunni turli xonalarda o'tkazdik, u divanda, men esa bola bilan karavotda yotardik. Ertalab unga qo'ng'iroq qilaman... u mening kimligimni tushundi va aytdi: "Oh, sizni tushunaman, men aralashaman deb o'ylamang, shuning uchun Dimaga oilasi bilan yashayman, nima borligini aytaman. Kichkina bola va siz birga bo'lishingiz kerak." Men sarosimaga tushdim, aytaman: lekin biz allaqachon birga yashaymiz. U: ha? va Dima menga ota-onangnikiga borganingni aytdi, u seni ham, qizingni ham ko'rmaydi, faqat ota-onasi sizga tashrif buyurishadi. Men hayratdaman, SMS haqida so'rayman, u aytadi, ha, u kecha uni sevishini yozgan, lekin u ichgandir, bizda ham shunday. do'stona munosabatlar. Umuman olganda, u bilan suhbatdan men u biz haqimizda hamma narsani aytib berishini angladim. Keyin erim qo'ng'iroq qiladi, nega unga alohida yashaymiz deding, deb so'rayman, u "ho'p nima? Men 9 dan 9 gacha ishlayman, ishdan keyin uyga emas, qaynonamnikiga boraman. Tanlash uchun. Siz va qizingiz turasiz, uyda yo'qsiz." O'tiradi. (Aytgancha, men kechqurungacha uyda qolaman, soat 5 da onamnikiga boraman, erim esa bizni soatiga olib ketadi. 9.) Biz juda qattiq janjal qildik, ular shunchaki do'st edilar va ularda hech narsa yo'q deb qasam ichdi ... u ahmoq ekanligini aytdi, o'zi aybdor ekanligini o'zi biladi, nima uchun buni bilmayman birga emasligimizni aytdi, sevishini aytmadi... Kechirdim, aldamaganiga ishondim, u bilan muloqot qilmaslikka va'da berdi (faqat ishda), u aytdi bizni sevadi... Lekin mening ishonchim abadiy yo'qoladi, xafagarchilik meni kemiradi, men ikkinchi kundan beri yig'layapman va u bizga shunday xiyonat qilganiga ishonmayman ...

Turli odamlar ideal deb atash mumkin bo'lgan munosabatlar haqida turli xil fikrlarga ega, ammo ko'p odamlar bunday munosabatlarda o'zlarining baxtlarini ko'rib, ular haqida orzu qiladilar. Va men bunga to'liq qo'shilaman, chunki ideal bo'lmasa-da, lekin juda yaxshi munosabatlarda haqiqatan ham baxt bor va bular yaxshi munosabat bilsangiz, uni qurishingiz mumkin. O'zaro munosabatlardagi muammolarni yaxshi, ishonchli va uzoq muddatli bo'lishiga to'sqinlik qiladigan muammolardan biri bu ishonchsizlikdir. Bu odamlarning baxtli bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Odamlar o'rtasidagi munosabatlarda ishonchsizlik mavjud bo'lsa, u ikkala sherikni ham ta'qib qiladi. Va agar odamlar bir-biriga ishonishni, eng muhimi - bir-birlarining ishonchini oqlashni o'rganmasalar, ularning munosabatlari uzoq davom etmaydi. Keling, aziz o'quvchilar, nima uchun munosabatlarda ishonchsizlik paydo bo'lishini va ularga zarar bermasligi uchun u bilan nima qilish kerakligini birgalikda aniqlaymiz.

Birinchidan, siz va men munosabatlardagi ishonchsizlik sababini tushunishimiz kerak. Bu dunyoda hech narsa o'z-o'zidan sodir bo'lmaydi, hamma narsaning o'z sababi bor va uni o'rganish orqali biz kerak bo'lmagan holatning paydo bo'lishining oldini olishimiz mumkin. Xo'sh, nega munosabatlarda ishonchsizlik paydo bo'ladi? Buning bir qancha sabablari bor.

Birinchidan, bu insonning hayotiy tajribasi. U muqarrar ravishda uning hozirgi va kelajakdagi odamlar bilan munosabatlari qanday rivojlanishiga ta'sir qiladi. Ko'pincha, menga yordam so'rab murojaat qilganda, odamlar o'zlarining og'ir hayotlariga murojaat qilishadi, bu esa, ular aytganidek, ishonchsiz va shubhali bo'lishga majbur qiladi. Aslida, bizning hayotimiz shunday tuzilganki, biz hech kimga ishona olmaymiz. Bu juda xavfli. Ammo biz buni qilishimiz kerak, chunki ishonchsiz biznes qilish va odamlar bilan muloqot qilish deyarli mumkin emas. Biz hali ham kimgadir ishonishimiz kerak. Bundan tashqari, agar siz turmush qurmoqchi bo'lsangiz yoki turmush qurmoqchi bo'lsangiz, kelajakdagi eringizga yoki bo'lajak xotiningizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak! Aks holda, nega hatto taqdiringizni bu odam bilan bog'laysiz? Ammo inson orqasida odamlar bilan muloqot qilishda katta salbiy tajribaga ega bo'lsa, u ishonishdan qo'rqadi, ishonishdan qo'rqadi, sevib qolishdan va sevishdan qo'rqadi. U boshqa odamlarni do'st va ittifoqchi sifatida emas, balki o'zining dushmani sifatida ko'radi. O'tmishdagi ma'lum salbiy tajribalardan kelib chiqqan qo'rquv odamlarning hayotini zaharlaydi va ularga kelajakka ishonch bilan qarashga imkon bermaydi, ularga o'tmishda sodir bo'lgan voqealarni doimo eslatib turadi, shunda ular o'zlarini xuddi shunday tahdiddan himoya qilishga tayyor bo'lishadi. kelajak. Shuning uchun, agar siz o'tmishda aldangan, xiyonat qilgan, kamsitilgan, ishlatilgan bo'lsangiz, hozirgi va kelajakdagi munosabatlaringizga ushbu salbiy hayotiy tajriba muqarrar ravishda ta'sir qiladi. Siz sherigingizning halolligi va halolligiga shubha qilasiz, u qanchalik ideal bo'lmasin va u o'z xatti-harakati bilan sizni aldashi mumkinligiga ishora ham bermaydi. Ammo unga ishonish baribir qiyin bo'ladi, unga o'tmish tajribasidan buzilmagan, sof nigoh bilan qarash qiyin bo'ladi. Va shuning uchun siz unga ishonchsizlik bilan bosim o'tkazasiz, u bilan bo'lgan munosabatingizni shubhangiz, rashkingiz va sinchkovligingiz bilan buzasiz. Hayotiy tajribalaringizga asoslanib, orangizda keskinlik yuzaga keladi. Shuningdek, sherigingiz salbiy hayotiy tajribalari tufayli sizga bosim o'tkazishi yoki ikkalangiz ham bir-biringizga bosim o'tkazishi mumkin.

Ikkinchidan, va bu juda muhimroq yoki yaxshiroq aytilgan - yuqoridagi sababdan ko'ra aniqroq - bu sizning sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda allaqachon sodir bo'lgan xiyonatdir. Siz ham, u ham qaysidir vaqtda sizga xiyonat qilishi mumkin edi va siz buni hech qachon unutmaysiz. Ba'zi hollarda ikkala sherik ham bir yoki bir necha marta bir-biriga xiyonat qilgan bo'lishi mumkin va bu xiyonat tabiiy ravishda sheriklarning bir-biriga bo'lgan ishonchini sezilarli darajada va doimiy ravishda yo'q qiladi. O'tmishda boshqa odam bilan, boshqa odamlar bilan bog'liq bo'lgan xiyonatga duch kelganingizda, qandaydir tarzda undan uzoqlashishingiz mumkin. Va agar sizning hozirgi sherigingiz sizga xiyonat qilgan bo'lsa, o'zingizni butunlay boshqacha his qilasiz. Bu odam bilan birga yashasangiz, albatta unutmaysiz. Bunday holda, xiyonat qilish qo'rquvi mutlaqo oqlanadi. Bu erda hatto sharhlash uchun hech narsa yo'q, agar biror kishi sizga bir marta xiyonat qilgan bo'lsa, demak, u bunga qodir va u bunga qodir bo'lgani uchun, u keyingi safar sizga xiyonat qilishi mumkin. Va hayot ko'rsatganidek, aksariyat hollarda aynan shunday bo'ladi - bir marta xiyonat qilgan odamlar yana xiyonat qilishadi. Garchi istisnolar mavjud bo'lsa-da, men ularni quyida batafsilroq muhokama qilaman va siz ushbu qoidadan hisoblashingiz kerak. Xo'sh, agar o'sha odam sizga ikki, uch yoki undan ko'p marta xiyonat qilgan bo'lsa, unda qanday ishonch haqida gapirishimiz mumkin, unda bu so'zni unutish kerak. Bunday holda, sherikga ishonchsizlik holatida qanday yashash kerakligi va umuman shunday yashashga arziydimi yoki yo'qmi, ishonib bo'lmaydigan, ishonmaydigan odamga ishonishni qanday boshlash kerakligi haqida gapirish o'rinlidir. ishonchli.

Uchinchidan, inson o'zining muammolari, komplekslari, qo'rquvlari, haqiqiy va / yoki xayoliy kamchiliklari tufayli, shuningdek, hech kim sizni sevmaydi, degan tuyg'u tufayli o'z turmush o'rtog'iga va haqiqatan ham hayotidagi barcha odamlarga ishonmasligi mumkin. , hurmat qilmaydi, qadrlamaydi va bu dunyoda hech kimga kerak emas. Umuman olganda, insonning zaifligi, birinchi navbatda, ma'naviy, axloqiy va intellektual zaiflik, uni o'zini qanday himoya qilishni bilmaydigan har xil tahdidlar, jumladan xiyonat tahdididan qo'rqishga majbur qiladi. Ya'ni, sherikga bo'lgan ishonchning yo'qligi, aslida, jiddiy asoslarga ega bo'lmasligi mumkin va keyin bu muammoni sherik bilan emas, balki uning har bir harakati yoki aytgan so'zlari haqida janjal va so'roqlarni tashkil qilish bilan hal qilish kerak. o'zi bilan. Men o'z tajribamdan bilamanki, ko'pchilik o'z sherigiga bo'lgan ishonchsizlik sherigi qilgan yoki aytgan narsadan ko'ra ko'proq o'zlari bilan bog'liq muammoga asoslanganligini qabul qilmaydi. Ular uchun hamma narsani o'z harakatlari, so'zlari va umuman noqulay tana harakatlari bilan ularning ishonchiga putur etkazadigan boshqa odamlarni ayblash osonroq. Ammo bu, siz tushunganingizdek, boshi berk ko'chadagi holat. Agar sherigingiz siz uchun hech narsada aybdor bo'lmasa, unda nega u sizni bahona qilishi kerak, nima uchun u sizning ichki muammolaringizga moslashishi kerak, har doim uning harakatlari sizga qanday ta'sir qilishini taxmin qilishga harakat qiladi? Bunday keskinlik ostida normal munosabatlar mumkinmi?

To'rtinchidan, inson o'ziga ishonmagani uchun boshqalarga ishonmasligi mumkin. Va u o'ziga ishonmaydi, chunki u o'zini doimo aldaydi, xiyonat qiladi, xiyonat qiladi, foydalanadi. Bunday odam o'z aksini boshqa odamlarda ko'radi. Biz boshqa odamlarni o'zimizcha hukm qilishga moyilmiz, shuning uchun biz ko'pincha biz ishonamizki, agar ma'lum bir vaziyatda, aytaylik, sherigimizni aldashga qodir bo'lsak, u ham, bizning hamkorimiz ham xuddi shu vaziyatda buni albatta qiladi. Va nafaqat bir xil vaziyatda, balki umuman olganda. Ba'zi odamlar boshqa odamlar butunlay boshqacha bo'lishi mumkinligini tushunolmaydi - ular kabi emas. Misol uchun, siz doimo hammani aldab, xiyonat qilsangiz va buni o'zingiz uchun norma deb bilsangiz, sizni ishontirib aytamanki, bu dunyoda bunday yo'l tutmaydigan va bunday yo'l tutishni shart deb bilmaydigan odamlar bor. Ha, biz hammamiz mukammal emasmiz va yolg'onga, xiyonatga, xiyonatga moyilmiz, inson juda to'g'ri bo'lishi uchun juda zaifdir. Lekin bu degani hamma shunday qilyapti, ya'ni xiyonat, aldash, aldash degani emas. Eriga yoki xotiniga xiyonat qilmaydigan, ularni aldamaydigan odamlar bor, albatta. Ishonish qiyinmi? Lekin siz ishonishingiz kerak, chunki bunday odamlar, sizni ishontirib aytamanki, mavjud. Birov uchun emas, o'zingiz uchun shunday inson bo'ling. O'zingizga ishonishni o'rganib, siz boshqalarni ham xuddi shunday qilishga o'rgatasiz. Va eng muhimi, siz boshqa odamlardan halollik va sadoqatni talab qilishga ma'naviy huquqingiz bo'ladi.

Va nihoyat, beshinchidan, inson ob'ektiv asosga ega bo'lmagan patologik rashk tufayli sherigiga ishonmasligi mumkin. Aslida, bu muammo uchinchi nuqta bilan bog'liq, lekin men uni alohida ko'rib chiqishga qaror qildim. Haqiqat shundaki, ko'pincha rashkning sababi rashkchining o'ziga bo'lgan ishonchsizligidir. Va bu muammoni o'z-o'zidan shubha bilan hal qilmasdan, inson qo'rquv shakllaridan biri sifatida asossiz rashkdan xalos bo'lmaydi. U hasad qiladi, chunki u kelajagi uchun qo'rqadi, sherigini yo'qotishdan qo'rqadi. Ammo o'ziga ishongan odam hasad qilish uchun barcha sabablar mavjud bo'lgan hollarda ham hasad qilmaydi, chunki bunday odam har doim sotqin, xoin, yolg'onchining o'rnini topa olishini biladi. Inson o'z e'tiqodi tufayli juda hasad qilishi mumkin bo'lgan holatlarga ham duch keldim. Ha, ha, sudlanganlik tufayli. Bu sizning atrofingizda, ochig'ini aytganda, tor fikrli odamlar bor, ular hamma erkaklar yoki barcha ayollar haqida hammalari juda yomon, deb ta'kidlayman - ularga ishonib bo'lmaydi. Va siz buni doimo eshitib, bunga ishonishni boshlaysiz. Ayniqsa, bolalik davrida bizni atrofimizdagi ko'rgan va eshitgan hamma narsa kuchli taassurot qoldiradi. Ular sizni hamma erkaklar xoin yoki barcha ayollar kaltak ekanligiga ishontiradilar va siz o'ylaysiz, bilmaysiz, lekin bu haqiqatan ham shunday deb o'ylaysiz. Va hatto hayot sizniki bo'lib qolgan bu e'tiqodlarning noto'g'riligini ko'rsatsa ham, siz ulardan voz kechishingiz haqiqatdan uzoqdir. Odamlarda patologik rashk paydo bo'lishining yana bir sababi bor - bu Ego. Inson o'zi haqida juda yuqori fikrga ega bo'lishi mumkin va shuning uchun sherigiga juda yuqori talablar qo'yishi mumkin, buni bajarmaslik avtomatik ravishda unga nisbatan ishonchsizlikka olib keladi. Ya'ni, bu holda, odam o'z Egosiga yopishgan hamma narsaga, hatto sherigining qarama-qarshi jins bilan mutlaqo zararsiz muloqotiga hasad qilishi mumkin.

Mana yana bir muhim va shu bilan birga juda nozik jihatga e’tiboringizni qaratmoqchiman, aziz o‘quvchilar. Siz bu haqda hech qanday psixologiya darsligida bilib olmaysiz, har holda, men psixologik adabiyotda shunga o'xshash narsani topmadim. Men sizga aytmoqchi bo'lgan narsa - bu mening odamlarni kuzatishlarimning natijasi, shuningdek, inson haqidagi boshqa fanlarni o'rganishimning natijasidir. Biz insonning hasad, g'azab, xafagarchilik, ruhiy azob va boshqalar kabi odamlarga ishonchsizlik bilan bog'liq his-tuyg'ularga bo'lgan ehtiyoji haqida gapiramiz. Men ishonchsizlikning bu sababini yuqorida tavsiflangan sabablarning umumiy ro'yxatiga kiritmadim, chunki men aytganimdek, bu juda nozik nuqta. Uni alohida o'rganish kerak. Uning mohiyati shundaki, odamlar o'z sherigiga va umuman odamlarga ishonchsizlik to'lqiniga tushib, bu ishonchsizlik bilan bog'liq his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan oziqlana boshlashlarini har doim ham tushunmaydilar. Janjallar, qichqiriqlar, janjallar, o'zaro ayblovlar, shubhalar, ba'zan shu qadar bema'niki, hatto ularni rad etib bo'lmaydi, bularning barchasi odamni o'ziga tortadi va u shu bilan yashashni boshlaydi. Va hatto ob'ektiv ravishda shikoyat qiladigan hech narsa bo'lmasa ham, u janjal qilish, sherigini biror narsada ayblash, xafa qilish, hasad qilish uchun sabab topadi. Bu ham azob-uqubatlarga bo'lgan ehtiyoj - vaziyat qurboni, yolg'on qurboni, xiyonat qurboni kabi his qilish. Ya'ni, odam depressiv holatga tushib qoladi va undan o'ziga xos zavq olib, unda qoladi. Umuman olganda, bu holatda psixolog odamga, er-xotinga yordam berishi mumkin va albatta yordam berishi kerak. U erkak va ayolni yoki ulardan birini boshqasiga - ko'proq xayrixoh va ijobiy to'lqinga o'zgartirishi kerak, shunda odamda, odamlarda - normal, ishonchli munosabatlarga ehtiyoj uyg'onadi. Shunday qilib, ular ruhiy azob va azoblardan emas, balki quvonch, sevgi, yaxshilik va uyg'unlikdan zavqlana boshlaydilar.

Keling, do'stlar, keling, yuqorida aytilganlarning barchasini hisobga olgan holda, munosabatlardagi ishonchsizlik muammosini hal qilish yo'lini batafsil muhokama qilaylik, shunda har biringiz uni hal qila olasiz.

Agar siz sherigingizga ishonmasangiz, shuning uchun u bilan munosabatlaringiz yomonlashadi, o'zingizdan so'rang - nega unga ishonmaysiz? Ha, ha, emas - nima uchun, lekin aniq - nima uchun. Gap shundaki, siz dastlab odamlarga ishonmaslikka moyil bo'lishingiz mumkin, chunki yuqorida aytib o'tilganidek, hayot tajribangiz, shaxsiy muammolaringiz tufayli, chunki siz o'zingiz ishonib bo'lmaydigan odamsiz va ayniqsa sizning xohishingiz tufayli. odamlarga ishonchsizlik bilan bog'liq his-tuyg'ularni qabul qilish. Shuning uchun, men sizning erkakingizga yoki ayolingizga ishonchsizlikka olib keladigan ob'ektiv sabablarni emas, balki sizning xohishingiz haqidagi savolni birinchi o'ringa qo'ymoqchiman. O'zingizning sherigingizga ishonmaslik uchun nima qilayotganingizni bilish uchun siz o'z istaklaringizni aniq va aniq tushunishingiz kerak. Ehtimol, siz unga ishonmaysiz, chunki unga ishonishni xohlamaysiz. Ehtimol, siz xafa bo'lgan, xo'rlangan, aldangan, mazlum odamning holatida yashashga o'rganib qolgandirsiz va bu siz uchun tabiiy holga aylangan va hatto buni qulay deb aytishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, og'riq va azob-uqubatlarni sevishni to'xtatish uchun, albatta, o'zingizga va hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Ishonchsizlik holatidan ishonch holatiga o'tishning hojati yo'q, men sizni buni qilishga undamayman, sizni odamlarga shoshilinch ishonishga undamayman, xolisona baho berishni xohlaysizmi, o'zingiz hal qilishingizni xohlayman. haqiqat yoki yo'q. Agar sherigingiz ishonchli bo'lmasa, unga ishonishingiz shart emas! Lekin birinchi navbatda u sizning ishonchingizga loyiq emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Insonni to'liq bilmasdan turib, unga ma'lum fazilatlarni berishning hojati yo'q. Shuning uchun, odatda, odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishingiz, ularda kimni ko'rishingiz, ularda kimni ko'rishni xohlayotganingiz va nima uchun ularda aniq odamni ko'rishni xohlayotganingizga e'tibor bering? Xoin har birimizda yashaydi, lekin har birimiz bu xoinning o'zini namoyon qilishiga yo'l qo'ymaymiz. Va agar siz sherikingizdan xoin qidirsangiz, uni topasiz. Faqat bu emas, agar xohlasangiz, sherigingizni sotqinga aylantira olasiz. Shunday qilib, o'zingiz yoki psixolog yordami bilan hayotga bo'lgan qarashlaringizni, istaklaringizni, ham ongli, ham ongsiz ravishda va qadriyatlar tizimingizni tartibga soling.

Ko'p narsa sherigingizning muayyan harakatlarini talqin qilishingizga ham bog'liq. Oddiy misol: aytaylik, sizning sobiq odam yoki sizniki sobiq ayol- sizni aldagan, sizni aldagan. Va bu sodir bo'lganda, siz unga yoki telefon orqali bog'lana olmadingiz. Va siz o'zingiz uchun tushundingizki, agar siz sherigingizga erisha olmasangiz, bu faqat, yoki, ehtimol, u sizni aldayotganligi sababli. Shuning uchun, boshqa erkak yoki boshqa ayol bilan yangi munosabatlarni boshlaganingizda, agar siz yangi sherigingizga erisha olmasangiz, uni aldashda gumon qila boshlaysiz. Bu o'z-o'zidan sodir bo'ladi, chunki bu sizning erkakingiz yoki ayolingiz bilan bog'lanishning iloji yo'qligini talqin qilishning yagona yo'li; sizda bu vaziyat haqida boshqa hech qanday tajriba yoki boshqa tushuncha yo'q. Ya'ni, o'tmishdagi salbiy tajriba, shuningdek, sherigingizning muayyan harakatlariga asoslangan o'z xulosalaringiz unga mutlaqo asossiz ishonchsizlikka olib kelishi mumkin. Agar siz u bilan telefon orqali bog'lana olmasangiz yoki u ishga kechiksa yoki Internetda kimdir bilan yozishsa va hokazo bo'lsa, sherigingiz sizni aldayotgan bo'lishi shart emas. Ammo bularning barchasida muammoni ko'rishingiz mumkin. Chunki siz undan muammo tug'dirasiz. Sherikimizning muayyan harakatlarini, u bilan bog'liq u yoki bu ma'lumotlarni noto'g'ri talqin qilib, qanday xatolarga yo'l qo'yishimizni tushunasizmi? Shunday qilib, miyangizda odamga - sherigingizga nisbatan ishonchsizlik paydo bo'lishidan oldin va undan ham ko'proq buni unga ko'rsating - his-tuyg'ularingizni tinchlantirish uchun kuch toping va har birining sabablari va mohiyatini tushunishga vaqt ajrating. muayyan holat bu sizni tashvishga solmoqda. Faqat sherigingiz va uning harakatlari haqida bilgan barcha ma'lumotlarni sinchkovlik bilan o'rganib chiqqandan so'ng, unga bo'lgan munosabatingizni hal qiling. Tajribamdan shuni aytishim mumkinki, ko'pincha sheriklar o'rtasidagi munosabatlarda jiddiy muammolarni keltirib chiqaradigan ishonchsizlik ularning bir-biriga qarshi ayblovlarining asosliligini tasdiqlovchi biron bir muhim fakt bilan tasdiqlanmaydi va mohiyatan o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Va barchasi, chunki odamlar bir-birlarini yuzaki, ba'zi hollarda noxolis baholaydilar va ko'pincha bir-birlarining harakatlarini noto'g'ri talqin qiladilar.

O'tmishdagi sheriklardan birining haqiqiy xiyonatkor harakatlariga asoslangan ishonchsizlikka kelsak, bu holda u bilan birgalikda qanday yashashingizni hal qilish muhimdir. Ha, sizga bir marta xiyonat qilgan odamga ishonish qiyin va yaxshi sabablarga ko'ra. Darhaqiqat, bir marta xiyonat qilgan ko'p odamlar yana xiyonat qilishadi, bu tabiat qonunlari. Chayon chaqadi, xoin xiyonat qiladi. Ammo shunday insonlar borki, o‘z xatolaridan xabardor va agar ular siz uchun aziz bo‘lsa, kechirimga loyiqdir. Shuning uchun, kechirishni o'rganing. Bu, albatta, oddiy ko'rinadi - sizga xiyonat qilganni kechirish. Bu so'zda oddiy, lekin amalda oddiy emas. Tushunmoq. Ammo siz ham tushunasiz - agar biror kishi qilgan xatosidan saboq olgan bo'lsa va uning xiyonati aynan sizdan yashira olmaydigan xatti-harakati emas, balki ahmoqlik tufayli qilgan xatosi ekanligiga rozi bo'lsa, unda u shunday qiladi. bu xatoni boshqa takrorlamaydi. Ammo hayotida hech qanday xato qilmagan odam, nazariy jihatdan, xato qilishga ko'proq moyil bo'ladi. Hayot saboqlarini o'rganmasdan, nimanidir o'rganish qiyin. Har bir inson xiyonat qilishi mumkin, lekin hamma ham xiyonatini qoralamaydi va undan saboq oladi. Shuning uchun, takror aytaman, asosiysi, inson o‘z xatolaridan saboq olishi, o‘rgandim, deb o‘ylamasligi. Biz hammamiz qoqilishimiz mumkin, bundan hech kim himoyalanmaydi, lekin odamning ahmoqligi va tajribasizligi tufayli qilgan xiyonati undan voz kechish uchun sabab emas. Shuning uchun sizga maslahatim shuki, sizga nisbatan qilgan yomon ishlari uchun chin dildan tavba qilganlarni kechiring, bunday odamlar kechirimga loyiqdir. Xo'sh, agar inson yana sizga xiyonat qilishga qodirligini ko'rsangiz, kelajakda, bunday imkoniyat paydo bo'lganda va uni endi tuzatib bo'lmaydi, u bilan yashashni xohlaysizmi yoki yo'qmi, o'zingiz hal qiling. Biz xiyonat qiladigan va aldaganlar haqida gapirganda, bular hech qachon ishonib bo'lmaydigan odamlar ekanligini tushunishimiz kerak, ularni qabul qilish yoki tashlab yuborish kerak.

Agar sherigingizga ishonchsizlik o'zingizning muammolaringizdan kelib chiqsa, unda bu muammolarni hal qiling. O'zingizga etarlicha ishonchingiz komil emasligi, sizda juda ko'p komplekslar, qo'rquvlar va turli xil kamchiliklaringiz borligi sababli sherigingizni azoblamang, bu sizni to'laqonli shaxs sifatida his qilishingizga imkon bermaydi. Psixologlar bilan bog'laning, ular sizning muammolaringizni hal qilish uchun mavjud. Shunchaki, avvalo shuni anglab yetingki, siz va sherigingiz o'rtasidagi munosabatlardagi ishonchsizlik haqiqiy yoki xayoliy kamchiliklaringiz, ichki muammolaringiz tufayli yuzaga keladi. Odamlar o'z muammolarida o'z ayblarini tan olishlari har doim qiyin, ammo ichki muammolarimiz bizni olib kelishi mumkin bo'lgan boshi berk vaziyatlardan chiqish uchun buni qilishni o'rganishimiz kerak. Biz hammamiz u yoki bu darajada nuqsonlimiz; aminmanki, ideal psixikaga ega odamlar mavjud emas. Shuning uchun, agar siz o'zingizda sizga yoqmaydigan narsa borligini, biron bir tarzda nomukammal ekanligingizni yoki o'zingiz haqidagi fikrlaringiz juda yomon ekanligini his qilsangiz, psixolog bilan bog'laning, u siz bilan ishlashiga ruxsat bering, sizga yordam bersin. barcha bu muammolardan xalos bo'ling. Shaxsiy muammolaringizni sherigingiz bilan munosabatlaringizga o'tkazmang, qurish juda qiyin bo'lgan narsani buzmang. Odamlar o'rtasidagi ishonch, erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarga bo'lgan ishonch, albatta, juda murakkab tuzilma bo'lib, katta qurbonliklar, sabr-toqat va tushunishni talab qiladi.

Keling, qanday odam ekanligingiz haqida gapiraylik. Agar siz har doim hammani aldayotgan va xiyonat qilsangiz, ehtimol siz boshqa odamlardan shubhalanasiz, ular ham sizni aldashni xohlashadi va sizga xiyonat qilishlari mumkin. Va bilasizmi - siz shunday deb o'ylashga haqlisiz. Darhaqiqat, hammani aldagan odamga qanday qilib halol bo'lasiz? Yomonlik eksang, yomonlik olasan. Shuning uchun, agar siz sherigingiz bilan ishonchli munosabatda bo'lishni istasangiz, unga va bu munosabatlarga o'rnak bo'ling. Va shundan keyingina bir narsani tushuning oddiy narsa- o'z-o'zidan odamlar hukm qilinmaydi. Albatta, biz o'zimizga o'xshash odamlarni o'zimizga jalb qilamiz va ularga o'zimiz ham jalb qilamiz, ular bizga qandaydir tarzda o'xshaydi. Shuning uchun, agar siz yolg'onchi va xoin bo'lsangiz, unda sizni xuddi shunday yolg'onchilar va xoinlar o'rab olish ehtimoli yuqori. Ammo hayotda hamma narsa ancha murakkab bo'lganligi sababli, hayotda sizni aldash va xiyonat qilishni xayoliga ham keltirmaydigan halol va munosib odamni uchratishingiz mumkin. Ammo, agar siz doimo bu odamni aldash va xiyonat qilishdan shubhalansangiz, u haqida o'zingiz haqingizda o'ylagandek o'ylasangiz, hamma narsani buzishingiz mumkin. Odamlar ko'pincha biz ularni o'zimiz yaratgan narsaga aylanadi. Bizning odamlarga bo'lgan munosabatimiz ularning biz bilan bo'lgan xatti-harakatlariga katta ta'sir qiladi, shuning uchun hech qachon odamga bo'lgan munosabatingiz bilan uni siz unda ko'rishni istamaydigan odamga aylantirmang. Bundan tashqari, o'zingizni boshqa odamlarda ko'rishga urinmang. Va, albatta, boshqa odamlarga ular sizga qilishni xohlamagandek qilmang. Va keyin hamma narsa yaxshi bo'ladi, agar mukammal bo'lmasa, hech bo'lmaganda yaxshi bo'ladi.

Va nihoyat, keling, qanday muhitda yashashni xohlayotganingiz haqida yana gaplashaylik - sherigingizga doimiy ishonchsizlik muhitidami yoki yaxshilik, quvonch va baxt muhitidami? Sizningcha, bu sherigingizning harakatlariga bog'liqmi yoki boshqa odamlarning harakatlariga bog'liqmi? Siz xato qilyapsiz, bu sizga bog'liq. Siz qanday dunyoda yashashingiz sizga bog'liq. O'zingiz bo'ling - ideal er yoki ideal xotin. Yoki hech bo'lmaganda bunga intiling - sherigingizni aldamang, uni aldamang, unga xiyonat qilmang, undan foydalanmang, uni manipulyatsiya qilmang! Muxtasar qilib aytganda, o'zingiz ishonadigan odam bo'ling. Sizning sherigingiz halolligingizni qadrlaydimi yoki yo'qmi - bu boshqa savol. Agar u sizni qadrlamasa, u sizning yoningizda joy yo'q.

Salom, aziz do'stlar!

Nafaqat psixologlar, balki turmush qurgan juftliklar ham ishonch hosil qilishadi: ishonch munosabatlardagi baxtning kalitidir! Ammo agar siz muntazam ravishda hiyla yoki orqada pichoqni kutsangiz, unda sizga asabiy buzilish yoki stress kafolatlanadi! Ishonch juda nozik narsa bo'lib, u bir-biriga yopishtirilishi mumkin bo'lgan kristall vazadan ko'ra qimmatroqdir.

Ehtiyotsiz qadam bir necha yillar davomida qurilgan ko'prikni buzadi. Va keyin biz do'stlarimiz va psixologlarimizga yig'lab yuguramiz: "Yordam bering, men unga ishonmayman!" Bu holatda nima qilish kerak? Eringizga yana ishonishni qanday o'rganish kerak?

Ishonchsizlik sabablari

Agar siz sevganingizga ishonmasangiz, buning sababi bor. Vaziyatni yanada og'irlashtiradigan bir qancha provokatorlar bor. Avvalgi munosabatlar tajribasi salbiy bo'lsa, muammoga munosabatingizni o'zgartirish ayniqsa qiyin. Qanday sharoitlarda sevganingizga ishonish juda qiyin?

O'tmish - hozirgi

Bir marta odamdan hafsalasi pir bo'lishi, qolgan yillar davomida jiddiy ruhiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Siz allaqachon turmush qurganmisiz va u aldaganidan keyin ajrashganmisiz? "Qo'shaloq o'yin"ni fosh qilish kerakmidi?

Salbiy tajribalar hozirgi holatni yo'q qilishi va ongni butunlay egallashi mumkin. Ayolning ichki "men"i turmush o'rtog'i namunali xulq-atvor va fidoyilik ko'rsatgan paytda ham tinchlanmaydi! Shu asosda ko'plab nizolar tug'iladi, ularning asosiy sababi ayolning ruhiy jarohati hisoblanadi.

"Men qasoskor emasman, shunchaki xotiram yaxshi!"

Ishonchsizlikning umumiy sababi oddiy xotira orqasida yashiringan. Masalan, er qoqilib, o'z qadr-qimmatini kamsitib, tanlanganini aldadi. Vaqt o'tdi, vaziyat boshdan kechirildi va kechirildi. Ammo nima bo'lganini unutish imkoniyati hali mavjud emas, demak, ongsiz ravishda siz relapsni kutasiz.

O'ziga past baho berish

Ko'pincha muammo tug'ruq ta'tilida yuzaga keladi. Ayol butun bo'sh vaqtini chaqaloqqa va kundalik muammolarni hal qilishga bag'ishlaydi. Bir necha qo'shimcha kilogramm paydo bo'ladi, soch ildizlari o'sadi va charchagan ko'rinish paydo bo'ladi. Er o'zining odatiy turmush tarzini davom ettirmoqda va butun shon-shuhratda ish korporativ ziyofatiga borib, o'ziga ishonchsizlik uchun bir nechta sabablarni keltirib chiqaradi. Komplekslar, qo'rquvlar va tashvishlar nizolarga olib keladi.

O'ziga ishonch yo'qligi

O'zingizga ishonmasangiz, eringizga qanday ishonishingiz mumkin? Siz qo'shningiz yoki hamkasbingiz bilan noz-karashma qilishni istamaysizmi? Sobiq sevgilingiz bilan suhbatlashasizmi va u bilan bir chashka qahva ichish uchun bahona qidiryapsizmi? Nega? Birinchidan, bu o'z-o'zini hurmat qilishning bir usuli, ikkinchidan, ehtimol siz munosabatlarni davom ettirishga yoki sherigingizni o'zgartirishga umid qilyapsizmi?

Ayol sherigidan syujetni rivojlantirish uchun shunga o'xshash stsenariyni istisno qilmaydi. Ishda kim bilan tushlik qiladi va nega qo'shnisi unga shunday shirin tabassum qiladi? Bu ishonchsizlik sabablarining to'liq ro'yxati emas. Sevimli insoningizga butun qalbingiz va qalbingiz bilan ishonishni o'rganish orqali ulardan qanday qutulish mumkin? Psixologning maslahati bu holatda nima deydi?

Qayta tiklash jarayoni

Ayolning ichki holati

Ayollarning shubhalari yoqimsiz va ko'pincha nomaqbul ayblovlar bilan to'la. Psixologlar bunday holatlarni tashvishli shaxsning belgisi sifatida tavsiflaydilar. Bunday holda, inson dunyoni shaxsiy qo'rquvlar va eng yomon orzular prizmasi orqali ko'radi! U xiyonat, provokatsiya va xiyonatni tasavvur qiladi. , o'zingizni urishni to'xtatdingizmi?

  1. Do'stona bo'ling;
  2. fantastikani haqiqatdan ajratish;
  3. yolg'on e'tiqodlarga emas, faqat faktlarga ishoning;
  4. oilaviy muammolarni do'stlar yoki ota-onalar bilan baham ko'rmang, aks holda siz tashqaridan "vida" bo'lish xavfini tug'dirasiz;
  5. Agar shubhangiz bo'lsa, so'rang! Halol javob fantaziyadan yaxshiroqdir;
  6. dalillarsiz (ayniqsa, hazil shaklida) xiyonatda ayblovlarni istisno qilish;
  7. faqat ishoning va telefoningizni tekshirmang;
  8. g'amxo'rlik va hurmat ko'rsating, kaltak va janjal emas;
  9. Tez-tez his-tuyg'ular haqida yurakka gapiring.

To'liq tahlil

Siz eringizga ishonchsizlikni ko'rsatishingiz mumkin turli yo'llar bilan, ammo muammoning ildizini topish simptomni yo'q qilishdan ko'ra muhimroqdir. Siz tanlaganingizga ishonmaysizmi, chunki uning muvaffaqiyatsizligiga ishonchingiz komilmi?

Ushbu misolda haqiqat sizning ustunligingizni namoyish qilish orqali yaxshiroq ko'rinishni xohlayotganingizni anglatadi. Bu sizga nima uchun kerakligini o'ylab ko'ring? Agar, shunga qaramay, biz asabiy rashkda ifodalangan xiyonat qo'rquvi haqida gapiradigan bo'lsak, fikrlar zanjirini aniqlang. “Meni aldab qoʻyishidan qoʻrqaman!” degan iboraning maʼnosi nima?:

  1. yolg'iz qolish va bolalarni tarbiyalashdan qo'rqish;
  2. og'riqni yana his qilish haqida tashvishlanish;
  3. xiyonatga duch kelishni istamaslik va hokazo.

O'ylab ko'ring, agar bu sodir bo'lsa nima bo'ladi? Tajribalarning yakuniy halqasiga etib borganingizda va uni ochsangiz, ishonchsizlikning asl sababi o'zini past baholash, yolg'izlikdan qo'rqish yoki shaxsiy ishonchsizlik bo'lishi mumkin.

  • Agar siz alday olmasangiz, munosabatlarni to'xtating, ayniqsa oilada bolalar bo'lsa. Ular tizimli jarayonlarni va "vazoni bir-biriga yopishtirish" urinishlarini eshitishlari shart emas;
  • band bo'ling, keyin eringizning potentsial xiyonati (ish, sport zali, sevimli mashg'ulot) haqida o'ylashga vaqtingiz bo'lmaydi;
  • o'z qadringizni oshiring! Chang bosgan mukofotlar va diplomlarni olib, ko'rinadigan joyga osib qo'ying. Kvartira atrofida "Men baxtli xotinman", "muvaffaqiyatli odam" va hokazo yozuvlar bilan stikerlarni joylashtiring;

  • dam olish mashg'ulotlarini o'tkazish (o'tlar bilan hammom, go'zallik muolajalari) - sizni go'zal his qiladigan hamma narsa;
  • eringizni qichqirishni va uni universal kataklizmlar uchun ayblashni bas qiling. Bu yaxshi tugamaydi, lekin sezilarli darajada kamayadi;
  • Potentsial xavf-xatarlar haqida o'ylamasdan to'liq hayot kechiring! Do'stlar bilan uchrashuvlarga, teatr va kinoga boring. Turmush qurganingizga necha yil bo'lmasin, qiziqarli suhbatdosh, g'amxo'r xotin va realist bo'lishga intiling! Teleserial uchun tasavvuringizni qoldiring!

Bo'ldi shu!

Blog yangilanishlariga obuna bo'ling va sharhlarda eringizga ishonchni tiklash bo'yicha shaxsiy maslahatlaringizni baham ko'ring. Usullaringizni bilish juda qiziq!