Farzandlaringiz bo'lsa, sherigingiz bilan qanday aloqada bo'lish kerak: yangi ota-onalar uchun hayotni buzish. Uzoq masofada bo'lganingizda, eng yaxshi do'stingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingiz mumkin.

“Do'stlar unutilsa, juda achinarli. Hammaning ham do'sti bo'lmagan, - deb yozgan Antuan de Sent-Ekzyuperi. Agar omadingiz bo'lsa va hayotingizda haqiqiy do'stlaringiz bo'lsa, ularni yo'qotmaslik uchun bor kuchingizni sarflang.

Haqiqiy do'stlik, olimlar aniqlaganidek, insonning hissiy salomatligiga ta'sir qiladi: do'stlar bilan muloqotda bo'lganlar, hamfikrlar bilan muloqot qilishdan bosh tortganlarga qaraganda ko'proq stress va hayotdan qoniqishni boshdan kechirishadi. Do'stlik sizni yanada ishonchli qiladi va o'ziga bo'lgan hurmatni oshirishga yordam beradi. Do'stlari bo'lganlar uchun ajralish, kasallik yoki yaqin odamni yo'qotish kabi stressli vaziyatlarni boshdan kechiring. Do'stlik sizni yomon odatlardan voz kechishga undashi mumkin, masalan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki mashq qilmaslik.

Do'stlik nafaqat hissiy salomatlikka, balki jismoniy holatga ham ta'sir qiladi. Shunday qilib, do'stlari bo'lgan kattalar sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi - ular kamroq depressiyaga duchor bo'lishadi, gipertoniyadan aziyat chekishadi va kamroq vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Surunkali yolg'izlikni boshdan kechiradigan odamlar, bu muammoga duch kelmaydigan tengdoshlariga qaraganda tez-tez kasal bo'lib, ertaroq va umuman vafot etishlari haqida dalillar mavjud. Olimlar o'zlarining tengdoshlariga qaraganda kamroq ijtimoiy aloqalarga ega bo'lgan do'stlari bor keksa odamlarga ishonish uchun asos bor.

Ammo eng yaqin do'st uzoqda bo'lsa-chi? Keling gaplashamiz!

Tasodifiy muloqotni saqlang

Zamonaviy texnologiyalar dunyosida siz hatto metro vagonida ketayotganingizda ham aloqada bo'lishingiz mumkin ona shahri yoki uydan minglab chaqirim uzoqlikda cho'qqiga boradigan yo'lda to'xtab qoldi. Shu bilan birga, siz ijtimoiy tarmoqlardagi cheksiz do'stlar tasmasini varaqlashingiz yoki do'stingiz bilan ongli ravishda muloqot qilish uchun vaqt ajratishingiz mumkin.

Yaqiningiz bilan his-tuyg'ular va taassurotlaringizni baham ko'rish, hazil almashish va atrofingizdagi dunyo to'satdan kulrang va ma'yus bo'lib qolganda bir-biringizni qo'llab-quvvatlash uchun messenjerlardan birida umumiy maxfiy suhbat yarating. Sababli yoki sababsiz oson muloqot aynan shu narsaga asoslanadi.

Dmitriy Dementiev

Bir necha yil oldin yaqin do'stim o'z karerasini oshirish uchun Moskvadan Sankt-Peterburgga ko'chib o'tdi. U messenjerda chat yaratdi va har kuni jamoat transportida ofisga yetib borarkan, o'zi uchun muhim bo'lib tuyulgan narsalarni baham ko'rishga harakat qiladi. Do'stlar bilan kunni boshlash juda yaxshi.

Bir-biringizga qo'ng'iroq qilishni unutmang

Siz matnli xabarlar bilan cheklanmasligingiz kerak, chunki ba'zida ularning ma'nosi suhbatdosh bo'lishi mumkin, bu esa asossiz shikoyatlar va nizolarga olib keladi.

Yaqinlashish uchun ba'zan telefon yoki video qo'ng'iroq xizmatlari orqali og'zaki gaplashishga vaqt ajrating. Albatta, bu ko'proq vaqt va resurslarni talab qiladi va ish kunlarida har doim ham yurakdan gapirishga vaqt bo'lmaydi, lekin bunday muloqot hech bo'lmaganda dam olish kunlarida yoqimli marosimga aylansin.

Tug'ilgan kunlarni nishonlang va kutilmagan hodisalar qiling

Do'stingizning ziyofatiga kela olmasangiz ham, bu kunni yorqin va esda qolarli qilish sizga bog'liq. Do'stingizga umumiy qiziqishlaringiz yoki umumiy o'tmishingiz bilan bog'liq bo'lgan tajribani bering: Osiyo uslubida, agar siz ushbu mintaqada bir marta birga sayohat qilgan bo'lsangiz; ikkalangizga yoqadigan sport tadbiriga, san'atkor yoki guruh kontsertiga chipta; do'stingiz yangi ko'nikmalar va mashq qilish usullarini o'rganishi mumkin bo'lgan master-klassda ishtirok etish, masalan, minish yoki snoubordni o'rganish.

Tatyana Vyskvarko

Har bir inson tug'ilgan kunida o'nlab elektron pochta xabarlarini oladi. Ularning ko'pchiligi bir-biriga o'xshash va tezda unutiladi. Ammo zamonaviy dunyoda qog'oz telegrammasi haqiqiy voqeaga aylanmoqda. Buning ortida oddiy matnli xabar yoki ijtimoiy tarmoq postidan ko'ra ko'proq narsa bor. Men uchun bu bolalik xotirasi. Telegramma harflar yozilgan qog'oz emas, bu sevgi va g'amxo'rlik, e'tibor va mehrning bir qismidir. Men telegrammalarni qabul qilishni va ularni do'stlarimga yuborishni yaxshi ko'raman. Pochta bo'limiga borib, men o'zim juda xursand bo'laman va qabul qiluvchiga uning bayrami men uchun ayniqsa aziz ekanligini tushunishiga imkon bering.

Bir-biringizga tashrif buyuring

• Birinchidan, hech qanday aloqa vositasi shaxsiy uchrashuv o'rnini bosa olmaydi.
• Ikkinchidan, do'stingiz bilan suhbatlashish yangi shaharga yoki hatto mamlakatga tashrif buyurish uchun ajoyib sababdir.
• Uchinchidan, sizni va qiziqishlaringizni yaxshi biladigan va yangi shahar yoki mamlakatni to'g'ri burchakdan ko'rishga yordam beradigan odam bo'lsa ajoyib - sayohat taassurotlari yanada yorqinroq bo'ladi.
• To'rtinchidan, sayohatga tayyorgarlik ko'rayotganda, siz do'stingiz bilan tez-tez muloqot qilasiz, tafsilotlarni muhokama qilasiz, keyin taassurotlar va fotosuratlar bilan o'rtoqlashasiz, bu sizni yanada yaqinlashtiradi.
• Beshinchisi, shuning uchun siz yangi qo'shma tajribaga ega bo'lasiz, bu yillar o'tib eslash yoqimli bo'ladi.

Tatyana Barashneva

Muloqot qilishni talab qilmang

Hayotda har bir insonda to'xtab, qadriyatlarni qayta ko'rib chiqish kerak bo'lgan vaziyatlar bo'ladi. Bunday davrlarda do'stingiz sizdan uzoqlashishi mumkin. Agar bu vaqtinchalik bo'lsa, signal bermang, unga tushunish bilan munosabatda bo'ling. Agar munosabatlaringizda bunday belgilar bo'lmasa, sabrli bo'ling va do'stingizni iloji boricha uzoqdan qo'llab-quvvatlashga harakat qiling. Shunda keyingi uchrashuvda siz yana yurakdan gaplasha olasiz va tushunasiz: do'stlar nima bo'lishidan qat'iy nazar do'st bo'lib qoladilar.

Xullas, erim va men tez-tez qo'ng'iroq qilamiz, lekin agar u band bo'lsa yoki men uzoq vaqt davomida telefonni ko'tarolmayman. Va men payqadim qiziqarli xususiyat. Meni bolaligimdan taniydigan sobiq qo'shnim bor. Biz u bilan statsionar telefon orqali bog'lanamiz, u va biz biladigan boshqa buvilarimiz uchun biz uni tozalamaslikka qaror qildik, garchi biz undan deyarli foydalanmasak ham. Vaqt topib, bu qo'shni bilan gaplasha boshlasam, erim menga mobil telefon orqali qo'ng'iroq qiladi. Va shuning uchun - har safar, menda aniq qo'ng'iroqlar jadvali bo'lmasa ham, imkoniyat tug'ilganda uni teraman. Qishloqqa qo'ng'iroq qilsam, bunday tasodiflar deyarli yo'q, lekin qo'shni bilan - har doim. U bu haqda allaqachon biladi, u kuladi. Va buni qanday tushuntirish kerak? Men u bilan gaplashayotganimni uzoqdagi er qanday his qilishi mumkin va nima uchun u aynan shu vaqtda qo'ng'iroq qilmoqda? U mening ozod ekanligimni biladimi? Lekin mening tartibsiz jadvalim bor, kunning istalgan vaqtida band yoki bo'sh bo'lishim mumkin. Va bu nafaqat men, balki millionlab shunga o'xshash holatlar mavjud.

Masofadan aloqa sezilgan holatlar

1. Protoyey Aleksandr Dyachenko o‘z maqolasida qiziqarli voqeani aytib berdi. Negadir u bir telefondan boshqasiga tanish raqamlarni ko‘chirish bilan band edi. Boshqa odamning aloqalariga kirib, u munosabatlari yaxshi bo'lsa-da, u bilan uzoq vaqt muloqot qilmaganini esladi. Iskandar hatto unga qo'ng'iroq qilmoqchi edi, lekin u odamni biznesdan uzoqlashtirish yaxshi emas deb o'yladi, chunki. uning aytadigan gapi yo'q. Kunduzgi soat 3lar chamasi edi. Ertasi kuni o'sha odam uning ibodatxonasiga keldi. U, boshqalar kabi, tan oldi, duo oldi. Iskandar xursand bo'lib, bir yildan ko'proq vaqt davomida bir-birlarini ko'rmaganliklarini esladi. U nega to'satdan unga tashrif buyurishga qaror qilganini so'ray boshladi. Ma'lum bo'lishicha, uning do'sti bu uchrashuvni rejalashtirmagan, u kecha cherkovga borish istagi kuchli bo'lgani uchun kelgan. Va men esladimki, soat kunduzi soat uchlarda paydo bo'ldi.

2. Forumda Summer rain foydalanuvchisi bir vaqtlar erkak bilan uchrashganini eslaydi. U haqida o'ylashi bilanoq darhol qo'ng'iroq qila boshlaydi. Agar ular har kuni bir-birlarini ko'rishsa, ajablanadigan narsa yo'q edi, lekin ular juda kam edi. Negadir u unga SMS yozishga qaror qildi va buni qilish kerakmi yoki yo'qmi (bir necha kun) uzoq vaqt o'yladi va u yozishni boshlaganda, u qo'ng'iroq qildi. Qizig'i shundaki, ular keyinchalik bu odam bilan ajralishdi. U boshqasini uchratdi, uni juda sevardi. Ammo ular orasida bunday narsa yo'q edi, ular bir-birlarini uzoqdan his qilishmadi.

3. Boshqa bir forumda Carrot ismli kulgili foydalanuvchi munosabatlari haqida gapirdi. U hayotida faqat bir marta shunday bo'lgan. Bu qiz kuchli edi. U va yigit bir-birlarini his qilishdi, bir vaqtning o'zida SMS yuborishlari mumkin edi. Bu ham sodir bo'ldi - u qo'ng'iroq qiladi va telefon band ekanligini tushunadi. Va hammasi, chunki u bir vaqtning o'zida uning raqamini tergan. Va bu hammasi tasodif emas. Bir kuni ular katta janjal qilishdi. U o'z uyiga bordi, lekin kvartiraga kira olmadi, kalit kiritilmagan. U ichkariga kirishni xohlayotganini tushundi va kirish joyiga tushish uni juda qiziqtirdi. U bu his-tuyg'ularga berilib, taxminan 5 daqiqadan so'ng ketdi. Va uni bir yigit kutayotgan edi. U ham ketmoqchi ekanligini aytdi, lekin qila olmadi: "oyoqlar pedallarni bosmaydi". O'sha kuni ular yarashishdi. Ular haqiqatan ham juda kuchli his-tuyg'ularga ega edilar, ammo shunga qaramay, ular ajralishdi.

Nima bo'layotganini tushuntirish

Ilmiyga yaqin talqinlar

Bu tajribalar yaqinlari kasal bo'lib qolganda, ularga biror narsa yuz berganda paydo bo'ladi. U bu hodisani simulpatiya (lotincha simul «bir vaqtning o‘zida» + yunoncha pathos «hissiyotlar») deb atagan. Beytmenning fikricha, odamlar sevganlari bilan alohida ong maydonini baham ko'rishadi. Ular ongining bir qismiga aylanadi, shuning uchun ular o'rtasida munosabatlar mavjud. Shifokorning ta'kidlashicha, boshqa odamning barcha his-tuyg'ulari bir-biridan ikkinchisiga o'tadi, ammo biz stressli vaziyatda odam boshdan kechirishi mumkin bo'lgan eng kuchli narsani sezamiz. Biz buni ko'rmayapmiz, lekin aslida biz hissiy to'rga o'ralgan ma'lum bir matritsada yashaymiz. Ko'pchiligimiz boshqa ko'rinmas aloqalarga bog'langanmiz. U bu his-tuyg'ularning matritsasi psixosfera deb atadi.

Yana bir olim, biolog Pol Kammerer bir qator tadqiqotlar o'tkazgandan so'ng, o'xshash narsalar vaqt va makonda to'planishi mumkinligi haqidagi nazariyani ilgari surdi. Ya'ni, biz tasodifan ma'lum odamlar bilan uchrashmaymiz, xabarlarni qabul qilmaymiz va hokazo. Bateman o'z so'zlarini o'ziga xos tarzda tushuntirdi. Uning fikricha, har bir odamda GPS kabi tizim mavjud. Bu bizga kerakli narsani topishga yordam beradi, shu jumladan o'sha paytda muhim odam bilan bog'lanish.

Ma'naviy munosabatlar haqida din

Ammo bunday "telefon" gunohkor hayot kechirayotgan ikki qarindosh qalbni ham bog'lashi mumkin. Ular bir-birlariga jin ta'sirini o'tkazishlari mumkin. Agar ulardan biri yaxshi tomonga o'zgarsa, bu aloqa ham buziladi. Insonning har qanday ruhiy holati boshqalarga ta'sir qiladi. Agar bizning qalbimizda g'azab juda ko'p bo'lsa, biz buni boshqalarga ko'rsatmasligimiz mumkin, lekin bir ruh boshqa bir ruhga ma'lumot uzatadi va biz buni his qilamiz. G'azab g'azabni, g'azab esa g'azabni bildiradi, lekin agar ruh olijanob bo'lsa, bu sovg'a boshqalarga uzatiladi. Biror kishi ruhiy jihatdan muvaffaqiyatli bo'lganlarning yonida bo'lsa, suhbatdoshining o'zi biroz zarar ko'rgan bo'lsa ham, u foyda keltiradi.

Ba'zi odamlar o'rtasida qandaydir ko'rinmas aloqa mavjudligi isbotlanmagan. Lekin hamma narsaning o'z vaqti bor. Bir paytlar biz radiatsiya, ultrabinafsha nurlar mavjudligi haqida bilmagan edik, ammo bu ularning mavjudligini bekor qilmadi. Sizda ham shunga o'xshash holatlar bo'lganmi? Izohlarda ular haqida bizga xabar bering.

Ilgari bo'lmagan joyda yangi odamlar bilan uchrashish ko'pchilik uchun juda qiyin. Ayniqsa, agar siz allaqachon kattalar bo'lsangiz. Axir, paradoksal, ammo etuklik va hayotiy tajriba bizdan ustun keladi. Biz odamlarni tanlashda ko'proq mezonlarga egamiz va begonalardan ehtiyot bo'lamiz. Men ushbu maqola siz uchun ilhom bo'lishini xohlayman va siz ko'p narsalarni olasiz foydali ma'lumotlar yangi shaharda qanday qilib do'stlashish haqida. Ular, shuningdek, umumiy do'stlikni yaxshiroq tushunishga muvaffaq bo'lishdi.

1. Mukammal do‘st topishga urinmang

Yangi shaharda do'stlar orttirishga harakat qilayotganingizda juda tanlab bo'lmaysiz. Ortiqcha talablar qo'yish, albatta, yolg'izlikdan xalos bo'lishga yordam bermaydi. Juda tanlab olmang va birinchi uchrashuvdan keyin odamlar haqida shoshilib xulosa chiqarmang. Yangi do'stligingizga biroz vaqt bering va odamni yaxshiroq bilib oling. Ideal do'st sifatidagi talablaringizga javob bermagani uchun odamlarni rad etish noto'g'ri yo'ldir.

2. Maktab yoki kollejdagi do'stlar va tanishlar bilan qayta aloqa o'rnating

Yangi shahringizda yashashi mumkin bo'lgan o'rta maktabdagi eski do'stlaringiz va tanishlaringizni qidiring. Ko'p yillardan beri tanish bo'lgan odam bilan muloqot qilish sizni qulay va qulay his qiladi. Sinfdoshlar yoki tanishlar bilan muloqot qilishning eng yaxshi tomoni shundaki, siz darhol gaplashadigan narsaga ega bo'lasiz. Aytadigan hech narsa bo'lmaganda, sizda o'sha noqulay sukunat lahzalari bo'lmaydi.

3. Ko'proq vaqtni ochiq havoda o'tkazing

Agar kvartirangizda qolsangiz, hech qachon yangi do'stlar orttirolmaysiz. Uyingizdan tashqarida iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazing. Mahalliy kafelarga yoki parklarga boring. Eng kutilmagan do'stliklarni bu joylarda topish mumkin. Barcha bo'sh vaqtingizni shahar bo'ylab sayr qilish uchun foydalaning. Dam olish kunlarida siz yolg'iz bo'lsangiz ham ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. Mahalliy diqqatga sazovor joylarni o'rganishdan boshlab, parkda kitob bilan dam olish bilan yakunlang.

4. Ochiq odam bo'ling

Agar siz bevosita va ochiq odam keyin odamlar bilan tanishish va do'stlashish sizga ancha oson bo'ladi. Bunday fazilatlar muhim ahamiyatga ega. Biror kishiga yaqinlashib, shaharda hech kimni tanimasligingizni va do'st bo'ladigan odamlarni topmoqchi ekanligingizni aytishdan qo'rqmang. Siz mukammal daqiqani kutmasligingiz kerak, lekin har qanday imkoniyatdan foydalanib, harakat qilishingiz kerak. Ijtimoiy hayotingizni tasodifga qoldirish o'rniga, o'zingizni boshqaring.

5. Internetda kimdir bilan tanishing

Bu eng ko'plaridan biri oddiy usullar yangi shaharda qanday qilib do'stlashish mumkin. Vkontakte, Facebook va Instagram kabi ijtimoiy tarmoqlardan boshlab, turli tanishuv saytlari bilan yakunlanadi. Bular siz osongina yangi do'stlar topishingiz mumkin bo'lgan joylardir. Siz o'zingizning qiziqishlaringizga ko'ra istalgan guruhga qo'shilishingiz mumkin va allaqachon ushbu guruh ichida siz yangi odamlar bilan tanishasiz. Sizda, albatta, suhbat uchun umumiy mavzular bor. Internet orqali tanishganingizdan so'ng, oflayn rejimda do'stlar orttirish siz uchun ancha oson bo'ladi.

6. Xonadoshlaringiz bilan tanishing

Bu yangi shaharda do'stlar orttirishning yana bir oson usuli. Ehtimol, kimdir bilan uchrashish uchun uzoqqa borish shart emas. Ehtimol, sizning kelajakdagi qiz do'stingiz yoki do'stingiz sizning kvartirangizdan bir necha metr uzoqlikda bo'ladi. Sizga yaqin bo'lgan barcha odamlar bilan tanishing. Lift yoki koridorda ularga duch kelganingizda ular bilan suhbatlashing. Agar kimdir sizga samimiy va do'stona tuyulsa, bu odamni kvartirangizga taklif qiling va shunchaki bir piyola choy ustida suhbatlashing.

7. Ishdagi hamkasblar bilan ofisdan tashqarida suhbatlashing

Ish joyingizdan tashqaridagi hamkasblar bilan suhbatlashish - yangi shaharda faol ijtimoiy hayotni boshlashning eng oson yo'li. Agar hamkasblaringiz juda zerikarli bo'lsa, ishdan keyin kichik uchrashuv tashkil qilish uchun tashabbus ko'rsatishingiz kerak bo'lishi mumkin.

8. Mumkin bo'lganda gaplashishdan va muloqot qilishdan qochmang

Suhbatdan qochish ko'pchilikning eng katta xatosidir. Ehtimol, kimdir sizning sevimli kitobingiz haqida gapirayotganini eshitasiz yoki sizga yoqimli tabassum qilayotgan odamni ko'rasiz. Jasoratli bo'ling, keling va gapiring. Aks holda, yangi shaharda do'stlar orttirishingiz juda qiyin bo'ladi. Sizning do'stona tabassumingiz, ochiqligingiz va biroz jasoratingiz suhbatni boshlash uchun etarli. Oxir-oqibat, sizni e'tiborsiz qoldirsangiz ham, hech qanday yomon narsa bo'lmaydi.

9. Mahalliy qiziqish guruhlariga qo'shiling

Sizning sevimli mashg'ulotlaringiz bilan bog'liq bo'lgan jamoalarni qidiring. Agar bu kichik shaharcha bo'lsa, ishdagi hamkasblaringiz yoki uydoshlaringizdan o'sha shaharchada qanday jamoalar borligini so'rang. Va agar siz katta shaharga ko'chib o'tgan bo'lsangiz, ushbu guruhlarni Internetda toping. Google qidiruvlari va ijtimoiy tarmoqlar bu masalada sizga albatta yordam beradi.

10. Kichkina uyda ziyofat o'tkazing

Agar siz yangi shaharda bir nechta tanishlar orttirgan bo'lsangiz, uyda kichik ziyofat o'tkazing va ularni bir joyga to'plang. va o'yin-kulgi hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Va mazali taomlar va bir shisha sharob odamlarni yanada ochiq va do'stona qiladi. Agar muvaffaqiyatga erishsangiz, o'zingizning kichik guruhingizni yaratasiz. Va vaqt o'tishi bilan siz bunday oqshomlarni navbat bilan tashkil qilishingiz mumkin.

11. Konfor zonangizdan chiqing

Bolaligidan tanish bo'lgan odamlar bilan bog'lanish juda oson bo'lishi mumkin. Ammo yangi ish yoki boshqa holatlar tufayli boshqa shaharga ko'chib o'tish vaqti kelganida, bu qulaylik hissi sizni yangi do'stlar orttirishga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, agar siz haqiqatan ham yaxshi vaqt o'tkazishni istasangiz, konfor zonangizdan chiqib ketishingiz kerak bo'ladi. Tez-tez gaplashishni boshlang "Ha" sizning oldingizga keladigan har qanday imkoniyat. Va, albatta, uyalmang va iloji boricha ko'proq odamlar bilan muloqot qiling.

12. Haqiqatan ham qilishni yaxshi ko'radigan narsadan rohatlaning

Menda ham xuddi shunday vaziyat bor edi va dastlab yangi shaharda qanday qilib do'stlashishni bilmasdim. Shuning uchun men yangi joyga ko'chish uzoq jarayon ekanligini o'zim bilaman. Va shunchaki qulay bo'lishingiz uchun sizga kamida bir necha oy kerak bo'lishi mumkin. O'zingizni darhol etakchilikka majburlamang. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling va o'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Odamlar ijtimoiy mavjudotdir va agar siz yangi shaharda do'st orttirish qiyin bo'lsa, bu tabiiydir. Shunday qilib, agar siz avvaliga kimdir bilan munosabatlarni boshlay olmasangiz, xafa bo'lmang.

13. Xayriya tashkilotlari

Agar siz odamlarga yordam berishni yaxshi ko'rsangiz, yangi joyda do'stlar orttirish sizga osonroq bo'ladi. Mahalliy xayriya tashkilotlarini toping va yordamingizni taklif qiling. Yangi odamlar bilan tanishishdan tashqari, ko'ngillilik sizga shaharni yaxshiroq bilishga va unga tezroq ko'nikishga yordam beradi.

14. Eng yaqin do'stingiz bilan aloqada bo'ling

Hech narsa sizga yordam bermasa, siz barcha usullarni sinab ko'rdingiz va endi yangi shaharda qanday qilib do'stlashishni bilmasangiz, eski tanishlaringiz bilan aloqada bo'ling. Ikkalangiz juda uzoqda bo'lsangiz ham unutmang. Axir, bu ovozi sizni bir zumda yaxshi his qiladigan odam. Telefonda muntazam suhbatlar, whatsapp yoki hatto siz bilan SMS yozish eng yaqin do'st o'zingizni kamroq yolg'iz his qilishingizga yordam beradi. Shuning uchun do'stingizdan qanchalik uzoqda bo'lsangiz ham, u bilan aloqada bo'ling. Hatto ikki daqiqalik suhbat ham beradi senga

Onlayn qabulxonaga charchagan ota-onalardan nafaqat bolaga, balki bir-birlariga ham vaqt ajratish uchun kunlarini qanday rejalashtirishni tushunmaydigan juda ko'p xatlarni olamiz. Bu savol haqiqatan ham ko'plab oilalarni tashvishga solmoqda - turmush o'rtoqlar bilan sifatli vaqt mavzusi nafaqat ota-onalik dunyosiga joylasha boshlaganlarni, balki ancha tajribali onalar va otalarni ham tashvishlantiradi. Lifehacker resursi muallifi Kristin Burk turmush o'rtog'i bilan ikki o'smirni tarbiyalamoqda va bu oson bo'lmaganini tan oldi: agar bir necha yil oldin bolalarni hech bo'lmaganda yotqizib, bir necha soat yolg'iz o'tkazish mumkin bo'lsa, Endi uyqu ularning hayotida ikkinchi darajali rol o'ynaydi, ya'ni er-xotinlar deyarli hech qachon birga bo'lmaydilar. Byork esa taslim bo'lmaydi: u band bo'lgan jadvallar va bolalarga qaramay, unga va eriga bir-birlari bilan aloqada bo'lishga yordam beradigan layfxaklar ro'yxatini tuzdi. Biz ularni maslahatlarimiz bilan to'ldirdik va sizni o'qishni taklif qilamiz.

Uchrashuvni davom eting

Xurmo shahar markazidagi qimmat restoran yoki teatrga borishni anglatmaydi. Albatta, bu juda zo'r, lekin tan olaylik: juda oz sonli ota-onalar, ayniqsa, qarindoshlari yordamisiz bolalarni tarbiyalayotganlar orasida buni amalga oshirish mumkin. Ammo keyin ular o'z xohishlariga ko'ra gol urmasliklari mumkin!

Sana jadvalini tuzing va oyiga kamida bir kunni romantik muloqotga ajrating. Kichkintoyni yotqizish, pizza buyurtma qilish, sharob ichish va kartalarni o'ynash. Agar sizda kichkintoy bo'lsa, unga ham dam olish imkoniyatini bering: uni multfilmlar uchun o'tiring, erga piknik uyushtiring, unga yangi jumboq bering). Unga kamida 40 daqiqa vaqt ajrating, lekin bu 40 daqiqa sizning vaqtingiz ekanligini bilib olasiz. Ha, bu mukammal uchrashuvdan yiroq, lekin baribir hech narsadan yaxshiroq.

Bolalarni qaerga olib borishni o'ylab ko'ring

Bu masala, ayniqsa, bolani parvarish qilishda har tomonlama yordam berishga tayyor bo'lgan qarindoshlaridan uzoqda yashaydigan ota-onalar uchun juda dolzarbdir. Albatta, katta shaharlar aholisi uchun - chaqaloqlarga qarash xizmatlari, bir soat davomida chaqaloqqa qarash, bolalar klublarida o'yinlar. Ammo bu variantlar har doim ham yosh ota-onalar uchun mavjud emas.

Burk yozganidek, farzandlari yoshligida u va eri ularni katta supermarketlardagi o'yin xonalarida qoldirgan: ikkala bolalar ham nazorat ostida bo'lgan va bir-birlari uchun vaqt ajratilgan. Jurnalistning so'zlariga ko'ra, u va uning eri har doim ham bu vaqtni aslida doping bilan o'tkazmagan - ular ko'pincha do'kondagi kafega borishgan, kofe va sushi ichishgan va bolalar o'yin xonasi ma'muri nazorati ostida g'azablangan paytda shunchaki gaplashishgan.

Bundan tashqari, u ota-ona ishidan keyin yoki dam olish kunlari kechqurun bo'lib o'tadigan to'garaklar va bo'limlarni ham ko'rib chiqishni tavsiya qiladi: bolalar band bo'lganda, siz xotirjam gaplashishingiz, yurishingiz, qo'l ushlashingiz mumkin (eski yaxshi kunlardagi kabi!) Va emas. cheksiz "nima uchun?" va "qaerga ketyapmiz?".

Shuningdek, ota-onalik - bu yangi tanishlar qilish yoki bolalar bilan eski do'stlar bilan munosabatlarni o'rnatish va bolalar bir joyga borishni va nihoyat birga bo'lishni istagan kunlarda bir-birlariga yordam berish vaqti.

sayr qilmoq

Burke er-xotin sifatida kechki sayrga borishni maslahat beradi (ayniqsa, uy hayvoningizga muhtoj bo'lsangiz), kechki ovqatdan keyin bolalarni stolni yig'ishtirish uchun qoldiradi. Ammo biz bilamizki, sizning orangizda uyda qarovsiz qoladigan bolalarning ota-onalari kam.

Va shunga qaramay, biz bu tavsiyani rad etmaymiz - birga yuramiz. Bu har doim ham o'z samarasini bermasin (va har doim ham bunga kuch bo'lmaydi), lekin bu nafaqat siz ikkingiz bo'lsa ham, hech bo'lmaganda chaqaloq aravada hidlayotganda, bu foydali amaliyotdir. nafaqat do'stingiz bilan, balki bolangiz bilan bo'lgan munosabatingiz - unga birgalikda g'amxo'rlik qilishga qanchalik tez-tez qo'shilsangiz, uni va bu g'amxo'rlikda bir-biringizni shunchalik yaxshi bilasiz.

Uyqu vaqtingizdan unumli foydalaning

Agar yosh ota-onalarga har safar "chaqaloq uxlayotganda uxlash" marosimini eshitganlarida o'n rubl berilsa, ularning hech biri onalik to'lovlariga muhtoj bo'lmaydi. Ammo haqiqat shundaki, ota-onalar (ayniqsa, onalar) tinch vaqtlarini uyqudan boshqa narsaga sarflashadi. Xo'sh, siz uxlamayapsiz va tinch soat ikkalangiz ham uyda bo'lgan dam olish kuni sodir bo'lganligi sababli, vaqtdan foydalaning va bir-biringizga vaqt ajrating. Hech bo'lmaganda o'ping, keyin murabbo bilan choy iching.

Agar buning uchun energiya bo'lmasa, jinsiy aloqa qilish shart emas. Ammo siz gaplashishingiz, muhokama qilishingiz mumkin So'ngi yangiliklar, nola va shikoyat qilish, umuman olganda, kattalar bilan muloqot qilishda ishtirok eting. Ha, agar sizga tegishni istamasangiz, buni aytishni unutmang - hech kim taktil charchoq fenomenini bekor qilmagan. Ammo oiladagi har bir kishi o'z fikrlarini bildirish imkoniyatiga ega bo'lishi kerak!

Bir-biringizga muomala qiling

Ishdan uyga qaytish - meva, vino, ikra sotib oling, sizga yana nima yoqadi va bolangiz hali nimani ko'rsatmaydi? Kichkina gastronomik lazzatlar bir-biringizga g'amxo'rlik qilish va his-tuyg'ularingizni ifoda etishning bir usuli hisoblanadi. Bu qiyin emas va maxsus xarajatlarni talab qilmaydi, ayniqsa, agar siz buni har kuni qilmasangiz. Lekin shirinliklar har doim bir-birlarining kayfiyatini yaxshilashning samarali usuli hisoblanadi.

Bir-biringizga yozing

Siz alohida bo'lganingizda kun davomida xabar almashing. Ha, agar u haqiqatan ham bo'lmasa, "men bandman" kabi hech narsa demang. Agar siz dunyoni qutqarayotgan bo'lsangizgina band bo'lasiz. Keyin shunday yozing: "Azizim, men dunyoni qutqaraman". Boshqa barcha holatlarda, nuqtaga va sevgi bilan javob bering.

Va ha, aziz yosh onalar, . O'z his-tuyg'ularingiz haqida yozing, ularni baham ko'ring, shubhalaringiz va qo'rquvlaringiz haqida gapiring. Ularni jim turmaslik kerak. Va bu romantik xabarlar yoki sexting bo'lmasin, lekin bu halol bo'ladi - va munosabatlar iloji boricha yaqin va ochiq bo'lishi uchun yana nima kerak?

Agar siz charchoq va jahannam charchoq bosqichidan o'tayotgan bo'lsangiz, yangi narsalarni tomosha qilishni boshlamang. Birinchidan, bu syujetga e'tiborni talab qiladi. Ikkinchidan, yangi seriya spektakl davomida syujetni to'g'ridan-to'g'ri muhokama qilish, hazillashish va his-tuyg'ularni almashish imkoniyatini bermaydi.

Shunday qilib, "Do'stlar" yoki "Men onang bilan qanday tanishdim" sizga yordam beradi - siz bir vaqtning o'zida tomosha qilishingiz, suhbatlashishingiz, kulishingiz va o'ta muhim narsani o'tkazib yuborishingizdan tashvishlanmasligingiz mumkin. Ammo issiqlik hissi sizga taqdim etiladi.

Hech narsa yordam bermasa

Ha, bolalarni tarbiyalash va turmush o'rtog'i bo'lish - bu hamma ham yaxshi emas. Ammo ko'pincha aytilgan niyat etarli bo'ladi yoki kichik bir qultumga qaramay, ikki kishilik pirojnoe iste'mol qilinadi: siz hali ham bir-biringiz borligini bilish ota-onalikning birinchi haftalari / oylari / yillarining zulmatida va umidsizliklarida juda qimmatga tushadi.

Ba'zida bir-birimizning ehtiyojlarimizni qondira olmaydigan kunlar bo'ladi. Va bu yaxshi. Bunday kunlarda siz shunchaki jim bo'lishingiz va tishlaringizni devorga qo'yib yotishingiz kerakligini his qilishingiz mumkin. Ta'kidlamang - bir-biringizni ijtimoiy tarmoqlarda NAN-da hozir sizga eng mos keladigan eng kulgili memlar ostida belgilang. Bu haqiqatan ham yordam beradi! Faqat qarab qo'ymoq Instagram-dagi sharhlarga: er-xotinlar tez-tez u erda bir-birlarini belgilab qo'yishadi va keyin kulgili kulgichlar bilan javob berishadi. Ideal holda, to'liq muloqot qilish uchun kuch yo'q bo'lganda.

Hammamizning ma'lum do'stlar doiramiz bor - bunday munosabatlar bizning ijtimoiy hayotimizning ajralmas qismidir. Biroq, o'rtamizda ziddiyatli vaziyatlar paydo bo'lishi mumkin yoki muloqotga vaqt etishmasligi to'sqinlik qiladi. Yaxshi do'st topish oson emas, o'zaro munosabatlarni saqlab qolish va bu rishtalarni mustahkamlash yanada qiyinroq. Ammo, ishoning, bu erda ham imkonsiz narsa yo'q. Kuchli do'stlik kichik narsalarga asoslanadi. Misol uchun, bu kabi o'nta oddiy maslahatlar do'stligingizni mustahkamlashga yordam beradi.

1. Aloqada qoling

Odamlar band. Ular doimiy ravishda ishlaydilar yoki oila va uy ishlariga to'liq sho'ng'ishadi. Yaxshiyamki, internet bizning muloqotimizni kulgili darajada osonlashtirdi. Misol uchun, bir necha soniya ichida siz ish elektron pochta xabarlarini ko'rish o'rtasida Facebook-ga tvit yoki xabar yuborishingiz mumkin. Natijada, bunday harakat umuman vaqt talab qilmaydi, lekin siz doimo sizni qiziqtirgan odamlar bilan aloqada bo'lasiz.

2. Do'stlaringiz bilan tanishing

Onlayn muloqot o'zaro ta'sirning faqat bir qismidir. Hatto juda band odam ham shaxsiy uchrashuvlar uchun vaqt va joy topishi kerak - kamida haftasiga bir marta. Bunday uchrashuvlar kam bo'lsa-da, mustahkam do'stlik bunga asoslanadi. Bu bizning odatiy onlayn do'stligimizda juda kam bo'lgan jonli muloqotdir.

3. Do'stlikni birinchi o'ringa qo'ying

Do'stlaringiz hayotingizga olib keladigan ijobiy narsalarga e'tibor qarating. Misol uchun, uzoq muddatli do'stlik odamlarni baxtli qiladi, yuqori sifatli muloqot esa foydali ma'lumotlarni kamaytiradi va beradi. Do'stlaringizni saqlab qolish uchun ularga ularga g'amxo'rlik qilishingizni va sizning ustuvorliklaringizdan biri ekanligingizni ko'rsating.

4. Sovg'alar bering

Kichik belgilar do'stlikni mustahkamlaydi va odamlarga tez-tez muloqot qilish imkonini beradi. Shuning uchun odamlarni yanada qattiqroq bog'laydigan va ularga kerakli va muhim his qilish imkoniyatini beradigan ushbu daqiqani e'tiborsiz qoldirmang.

5. Konfliktli vaziyatlarni nazorat qilish

Har qanday munosabatlarda nizolar muqarrar, hatto eng kuchli do'stlik ham bundan mustasno emas. va kelishmovchiliklarni e'tiborsiz qoldirmaslik yoki jim turishga urinmaslik kerak. Muammolarni muhokama qiling va ularga yechim toping. Bitta jiddiy xato eski do'stni yo'qotishga va yangi dushmanga ega bo'lishga olib kelishi mumkin.

6. O'z sherigingizni do'stlaringiz bilan tanishtiring

Hech qachon do'stlaringizdan qochmasligingiz yoki ularni sherigingizdan yashirmasligingiz kerak. Agar siz ularni tanishtirsangiz, siz uchun muhim bo'lgan barcha munosabatlarni ularning sifatini yo'qotmasdan qanday qilib muvozanatlashni tushunishingiz mumkin.

7. Do'stlar bilan kelishish (vaqti-vaqti bilan)

Agar do'stingiz biror narsada noto'g'ri bo'lsa, u bilan umumiy til topishga harakat qiling. Uning fikrini, garchi u siznikidan farq qilsa ham, qabul qiling va bosimsiz, o'zini oqlash va ustunlik tuyg'ularisiz konstruktiv suhbatlarga kirishing. Kuchli do'stlik o'zaro tushunish va qo'llab-quvvatlashga asoslanadi.

8. G'azabni ko'rsatmaslikka harakat qiling

G'azab do'stlar o'rtasidagi eng keng tarqalgan ifodalardan biridir. Chunki ba'zi vaziyatlarda biz biror narsaga haddan tashqari munosabatda bo'lishimiz mumkin. Odamlarni begonalashtirmaslik uchun his-tuyg'ularingizni ishlatishni o'rganing.

9. Tanqiddan ehtiyot bo'ling

Do'stlaringiz noto'g'ri. Va ular xatolarini tan olish va tuzatishni xohlashlari mumkin. Bu ularning xohishi, ular o'z sog'inishlari uchun ham ularni xohlashlarini anglatmaydi. Shuning uchun, ularga izoh berishda iloji boricha xushmuomala bo'lishga harakat qiling va so'zlaringizni kuzatib boring. Ha, mustahkam do‘stlik halollikka asoslanadi. Lekin bu halollik hech qachon qo'pol bo'lmasligi kerak!

10. Do'stingizning oilasini hurmat qiling

Oila har doim do'stlikdagi uchinchi (ko'rinmas holda mavjud) tomondir. Do'stlaringizning qarindoshlariga hurmat bilan munosabatda bo'ling va ular haqida keskin so'zlar yoki tanqidiy fikrlarni aytishingizga yo'l qo'ymang.

Siz tushunganingizdek, barcha do'stlik uzoq yillar davom etavermaydi. Shuning uchun siz vaqti-vaqti bilan ba'zi odamlar bilan do'stligingizni ko'rib chiqish va tahlil qilish va uni mustahkamlash yoki undan voz kechishni tanlashga tayyor bo'lishingiz kerak. Haqiqiy do'stlik siz uchun uzoq va uzoq vaqt davomida ajoyib qo'llab-quvvatlash va qo'llab-quvvatlash bo'lishi mumkin.