Paano manatiling nakikipag-ugnayan sa isang kapareha kung mayroon kang mga anak: mga hack sa buhay para sa mga bagong magulang. Paano Panatilihin ang Isang Relasyon sa Iyong Matalik na Kaibigan Kapag Ikaw ay Long Distance Kulang sa Dating Pansin

“Napakalungkot kapag nakalimutan ang mga kaibigan. Hindi lahat ay nagkaroon ng kaibigan, - isinulat ni Antoine de Saint-Exupery. Kung swerte ka at may mga totoong kaibigan ka sa buhay mo, gawin mo ang lahat para hindi sila mawala.

Ang tunay na pagkakaibigan, tulad ng natuklasan ng mga siyentipiko, ay nakakaapekto sa emosyonal na kalusugan ng isang tao: ang mga nakikipag-usap sa mga kaibigan ay nakakaranas ng higit na stress at kasiyahan sa buhay kaysa sa mga tumatangging makipag-usap sa mga taong katulad ng pag-iisip. Ang pagkakaibigan ay ginagawa kang mas kumpiyansa at nakakatulong na mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili. Para sa mga may kaibigan, makaranas ng mga nakababahalang sitwasyon tulad ng diborsyo, pagkakasakit, o pagkawala ng mahal sa buhay. Ang pakikipagkaibigan ay maaari ring hikayatin ka na talikuran ang masasamang gawi, tulad ng pag-inom ng alak o hindi pag-eehersisyo.

Ang pagkakaibigan ay nakakaapekto hindi lamang sa emosyonal na kalusugan, kundi pati na rin sa pisikal. Kaya, ang mga nasa hustong gulang na may mga kaibigan ay nahaharap sa mga problema sa kalusugan - sila ay mas malamang na makaranas ng depresyon, mas malamang na magdusa mula sa hypertension at mas malamang na makaranas ng mga problema sa timbang. Mayroong ebidensya [, ] na ang mga taong nakakaranas ng talamak na kalungkutan ay mas malamang na magkasakit, mamatay nang mas maaga at sa pangkalahatan kaysa sa kanilang mga kapantay na walang ganitong problema. Ang mga siyentipiko ay may dahilan upang maniwala na ang mga matatandang tao na may mga kaibigan kaysa sa kanilang mga kapantay na may mas kaunting mga koneksyon sa lipunan.

Ngunit paano kung ang pinakamalapit na kaibigan ay nasa malayo? Mag-usap tayo!

Panatilihin ang kaswal na komunikasyon

Sa mundo ng modernong teknolohiya, maaari kang manatiling konektado kahit na nakasakay ka sa isang subway na kotse bayan o huminto para huminto sa daan patungo sa summit libu-libong milya mula sa bahay. Kasabay nito, maaari mong i-flip ang walang katapusang feed ng kaibigan sa mga social network o maglaan ng oras upang sinasadyang makipag-usap sa isang kaibigan.

Gumawa ng pangkalahatang lihim na chat sa isa sa mga messenger upang magbahagi ng mga emosyon at impression sa isang mahal sa buhay, makipagpalitan ng mga biro at suportahan ang isa't isa kapag ang mundo sa paligid mo ay biglang naging kulay abo at madilim. Ang madaling komunikasyon na mayroon man o walang dahilan ay kung ano mismo ang batayan ng pagkakaibigan.

Dmitry Dementiev

Ilang taon na ang nakalilipas, lumipat ang isang matalik kong kaibigan mula sa Moscow patungong St. Petersburg para isulong ang kanyang karera. Gumawa siya ng chat sa messenger at araw-araw, habang papunta sa opisina sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan, sinusubukan niyang ibahagi ang tila mahalaga sa kanya. Napakagandang simulan ang araw kasama ang mga kaibigan.

Huwag kalimutang tawagan ang isa't isa

Hindi ka dapat limitado sa mga text message, dahil kung minsan ang kahulugan ng mga ito ay maaaring isang interlocutor, na humahantong sa hindi makatwirang mga hinaing at mga salungatan.

Upang maging mas malapit, minsan maglaan ng oras upang makipag-usap nang pasalita sa telepono o mga serbisyo ng video calling. Siyempre, mangangailangan ito ng mas maraming oras at mapagkukunan, at sa mga karaniwang araw ay hindi palaging oras upang makipag-usap nang puso sa puso, ngunit hayaan ang gayong komunikasyon na maging isang kaaya-ayang ritwal kahit sa katapusan ng linggo.

Ipagdiwang ang mga kaarawan at gumawa ng mga sorpresa

Kahit na hindi ka makakapunta sa party ng isang kaibigan, nasa iyo na gawin itong maliwanag at hindi malilimutan. Bigyan ang isang kaibigan ng isang karanasan na konektado sa iyong mga karaniwang interes o iyong ibinahaging nakaraan: sa istilong Asyano, kung minsan kayong naglakbay nang magkasama sa rehiyong ito; isang tiket sa isang sporting event, konsiyerto ng isang artista o grupo na pareho ninyong gusto; paglahok sa isang master class kung saan matututo ang iyong kaibigan ng mga bagong kasanayan at mga diskarte sa pagsasanay, tulad ng pag-aaral na sumakay o snowboard.

Tatiana Vyskvarko

Ang bawat isa ay nakakakuha ng dose-dosenang mga e-mail sa kanilang mga kaarawan. Marami sa kanila ay magkatulad sa isa't isa at mabilis na nakalimutan. Ngunit ang isang papel na telegrama sa modernong mundo ay nagiging isang tunay na kaganapan. Mayroong higit pa sa likod nito kaysa sa isang regular na text message o post sa social media. Para sa akin, ito ay isang alaala ng pagkabata. Ang telegrama ay hindi isang pirasong papel na may mga titik, ito ay bahagi ng pagmamahal at pangangalaga, atensyon at kabaitan. Gustung-gusto kong makatanggap ng mga telegrama at ipadala ang mga ito sa aking mga kaibigan. Pagpunta sa post office, ako mismo ay nakakakuha ng maraming kagalakan at hayaan ang addressee na maunawaan na ang kanyang holiday ay lalong mahal sa akin.

Halina't bisitahin ang isa't isa

• Una, walang paraan ng komunikasyon ang papalit sa isang personal na pagpupulong.
• Pangalawa, ang pakikipag-chat sa isang kaibigan ay isang magandang dahilan upang bisitahin ang isang bagong lungsod o kahit isang bansa.
• Pangatlo, napakasarap kapag may taong lubos na nakakakilala sa iyo at sa iyong mga interes at tutulungan kang makakita ng bagong lungsod o bansa mula sa tamang anggulo - ang mga impression mula sa biyahe ay magiging mas maliwanag.
• Pang-apat, habang naghahanda para sa paglalakbay, mas madalas kang makipag-usap sa isang kaibigan, tinatalakay ang mga detalye, at pagkatapos ay pagbabahagi ng mga impression at larawan, na, marahil, ay magdadala sa iyo ng mas malapit.
• Panglima, para magkaroon ka ng bagong pinagsamang karanasan, na magandang alalahanin pagkalipas ng mga taon.

Tatiana Barashneva

Huwag ipilit ang komunikasyon

Lahat ng tao sa buhay ay may mga sitwasyon kung kailan kailangan mong huminto at pag-isipang muli ang mga halaga. Sa mga ganitong panahon, maaaring dumistansya ang isang kaibigan sa iyo. Kung ito ay pansamantala, huwag magpatunog ng alarma, tratuhin ito nang may pag-unawa. Kung walang mga palatandaan sa iyong relasyon na, maging matiyaga at subukang suportahan ang iyong kaibigan hangga't maaari mula sa malayo. Pagkatapos sa iyong susunod na pagpupulong, malamang na muli kang makakausap ng puso sa puso at maunawaan: ang mga kaibigan ay nananatiling magkaibigan, anuman ang mangyari.

Kaya, madalas kaming tumatawag ng aking asawa, ngunit kung siya ay abala o hindi ko makuha ang telepono nang mahabang panahon. At napansin ko kawili-wiling tampok. May dating kapitbahay ako na kilala ko simula pagkabata. Nakikipag-usap kami sa kanya sa isang landline na telepono, para sa kapakanan niya at ng iba pang mga lola na kilala namin, nagpasya kaming huwag linisin ito, kahit na halos hindi namin ito ginagamit. Sa sandaling makahanap ako ng oras at magsimulang makipag-usap sa kapitbahay na ito, tiyak na tatawagan ako ng aking asawa sa mobile. At kaya - sa bawat oras, kahit na wala akong eksaktong iskedyul ng tawag, dina-dial ko ito kapag may pagkakataon. Kung tatawagan ko ang nayon, halos walang ganoong mga pagkakataon, ngunit sa isang kapitbahay - sa lahat ng oras. Alam na niya ang tungkol dito, natatawa siya. At paano ito ipaliwanag? Paano mararamdaman ng asawang lalaki sa malayo na kausap ko siya, at bakit siya tumatawag sa partikular na oras na ito? Alam ba niyang libre ako? Ngunit mayroon akong irregular na iskedyul, maaari akong maging abala o libre sa anumang oras ng araw. At ito ay hindi lamang ako, mayroong milyon-milyong mga katulad na kaso.

Mga kaso kung saan naramdaman ang koneksyon sa malayo

1. Ang Archpriest Alexander Dyachenko ay nagsabi ng isang kawili-wiling kuwento sa kanyang artikulo. Kahit papaano ay abala siya sa pagkopya ng mga pamilyar na numero mula sa isang telepono patungo sa isa pa. Sa pagpasok sa mga contact ng ibang tao, naalala niya na matagal na siyang hindi nakikipag-usap sa kanya, kahit na maganda ang relasyon. Nais pa nga siyang tawagan ni Alexander, ngunit naisip niya na hindi magandang alisin ang isang tao sa negosyo, dahil. wala siyang masyadong masabi. Bandang alas-tres na ng hapon. Kinabukasan, dumating ang parehong lalaki sa kanyang templo. Siya, tulad ng iba, ay umamin, nakatanggap ng isang pagpapala. Natuwa si Alexander, naalala na hindi sila nagkita ng higit sa isang taon. Nagsimula siyang magtanong kung bakit bigla siyang naisipang bisitahin siya. Ang nangyari, hindi pinlano ng kanyang kaibigan ang pagpupulong na ito, dumating siya dahil kahapon ay may matinding pagnanais na magsimba. At naalala ko na bumangon ito mga alas-tres pa lang ng hapon.

2. Sa forum, naalala ng user na si Summer rain na minsan siyang nakipag-date sa isang lalaki. Sa sandaling naiisip niya ang tungkol sa kanya, agad siyang nagsimulang tumawag. Kung araw-araw silang nagkikita, wala nang dapat ikagulat, ngunit bihira lang sila. Sa paanuman ay nagpasya siyang sumulat sa kanya ng isang SMS, at nag-isip nang mahabang panahon kung sulit ba itong gawin o hindi (ilang araw), at sa sandaling nagsimula siyang mag-type, tumawag siya. At ang kawili-wili, kalaunan ay naghiwalay sila ng taong ito. May nakilala siyang iba, mahal na mahal niya ito. Ngunit walang ganoon sa pagitan nila, hindi nila nararamdaman ang isa't isa sa malayo.

3. Sa isa pang forum, isang user na may nakakatawang pangalan na Carrot ang nag-usap tungkol sa kanyang relasyon. Minsan lang siya nagkaroon ng ganito sa buhay niya. Malakas ang babaeng ito. Siya at ang lalaki ay naramdaman ang isa't isa, maaaring magpadala ng SMS sa parehong oras. Nangyari din ito - tumatawag siya at naiintindihan na abala ang telepono. And all because he dial her number at the same time. At hindi lahat ng ito ay coincidences. Isang araw nagkaroon sila ng malaking away. Pumunta siya sa kanyang bahay, ngunit hindi makapasok sa apartment, hindi nakapasok ang susi. Napagtanto niya na gusto niyang pumasok, masyado siyang naakit na bumaba sa entrance. Siya ay sumuko sa mga damdaming ito at umalis pagkatapos ng mga 5 minuto. At may isang binata na naghihintay sa kanya. Sinabi niya na aalis din siya, ngunit hindi niya magawa: "ang mga binti ay hindi pumipindot sa mga pedal." Noong araw na iyon ay nagkasundo sila. Napakalakas talaga ng damdamin nila, ngunit sa kabila nito, naghiwalay sila.

Mga paliwanag sa mga nangyayari

Malapit na siyentipikong interpretasyon

Lumilitaw ang mga karanasang ito sa mismong sandali kapag nagkasakit ang kanilang mga mahal sa buhay, may nangyayari sa kanila. Tinawag niya itong phenomenon na simulpathy (Latin simul "at the same time" + Greek pathos "emosyon"). Naniniwala si Bateman na ang mga tao ay nagbabahagi ng isang espesyal na larangan ng kamalayan sa mga mahal nila. Nagiging bahagi sila ng kanilang kamalayan, kaya may relasyon sa pagitan nila. Sinasabi ng doktor na ang lahat ng mga emosyon ng ibang tao ay ipinapadala mula sa isa't isa, ngunit napapansin lamang natin ang pinakamalakas na maaaring maranasan ng isang tao sa isang nakababahalang sitwasyon. Hindi natin ito nakikita, ngunit, sa katunayan, nabubuhay tayo sa isang tiyak na matris, na gusot sa isang emosyonal na web. Marami sa atin ay konektado sa iba pang hindi nakikitang koneksyon. Tinawag niya itong matrix ng mga damdamin na psychosphere.

Ang isa pang siyentipiko, ang biologist na si Paul Kammerer, pagkatapos magsagawa ng isang serye ng mga pag-aaral, ay naglagay ng teorya na ang mga katulad na bagay ay maaaring maipon sa oras at espasyo. Ibig sabihin, hindi namin sinasadyang matugunan ang ilang mga tao, makatanggap ng mga mensahe, atbp. Ipinaliwanag ni Bateman ang kanyang mga salita sa kanyang sariling paraan. Naniniwala siya na ang bawat tao ay may ilang uri ng sistema tulad ng GPS. Tinutulungan tayo nito sa tamang oras na mahanap kung ano ang kailangan natin, kabilang ang pakikipag-ugnayan sa isang mahalagang tao sa oras na iyon.

Relihiyon tungkol sa espirituwal na relasyon

Ngunit ang gayong "telepono" ay maaari ding mag-ugnay sa dalawang magkamag-anak na kaluluwa na nabubuhay sa isang makasalanang buhay. Maaari silang magpadala ng impluwensya ng demonyo sa isa't isa. Kung ang isa sa kanila ay magbabago para sa mas mahusay, ang koneksyon na ito ay nasira din. Ang anumang espirituwal na kalagayan ng isang tao ay nakakaapekto sa iba. Kung mayroon tayong maraming galit sa ating kaluluwa, maaaring hindi natin ito ipakita sa iba, ngunit ang isang kaluluwa ay nagpapadala ng impormasyon sa isa pang kaluluwa, at nararamdaman natin ito. Ang pangangati ay naghahatid ng pangangati, at ang galit ay naghahatid ng galit, ngunit kung ang kaluluwa ay marangal, ang kaloob na ito ay ipinapadala sa iba. Kapag ang isang tao ay malapit sa mga matagumpay sa espirituwal, siya ay makikinabang, kahit na ang kanyang kausap ay maaaring bahagyang napinsala.

Ang pagkakaroon ng ilang hindi nakikitang koneksyon sa pagitan ng ilang tao ay hindi pa napatunayan. Ngunit ang lahat ay may kanya-kanyang oras. Sa sandaling hindi namin alam ang tungkol sa pagkakaroon ng radiation, ultraviolet rays, ngunit hindi nito kinansela ang kanilang pag-iral. Nagkaroon ka na ba ng mga katulad na kaso? Sabihin sa amin ang tungkol sa mga ito sa mga komento.

Ang pakikipagkilala sa mga bagong tao sa isang lugar na hindi mo pa napupuntahan ay talagang isang hamon para sa maraming tao. Lalo na kung ikaw ay nasa hustong gulang na. Pagkatapos ng lahat, kabalintunaan, ngunit ang kapanahunan at karanasan sa buhay ay mangingibabaw sa atin. Mas marami kaming pamantayan na ginagamit namin upang pumili ng mga tao at mas maingat sa mga estranghero. Nais kong maging inspirasyon ang artikulong ito para sa iyo at marami kang makukuha kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa kung paano makipagkaibigan sa isang bagong lungsod. Mas naiintindihan din nila ang pagkakaibigan sa pangkalahatan.

1. Huwag subukang humanap ng perpektong kaibigan

Hindi mo kayang maging masyadong mapili kapag sinusubukan mong makipagkaibigan sa isang bagong lungsod. Ang pagtatakda ng labis na mga pangangailangan ay tiyak na hindi makatutulong sa iyo na mapupuksa ang kalungkutan. Huwag masyadong mapili at huwag magmadali sa mga konklusyon tungkol sa mga tao pagkatapos ng unang pagkikita. Bigyan ang iyong bagong pagkakaibigan ng ilang oras at mas kilalanin ang tao. Ang pagtanggi sa mga tao dahil lang sa hindi nila natutugunan ang iyong mga kinakailangan bilang isang perpektong kaibigan ay ang maling paraan.

2. Makipag-ugnayan muli sa mga kaibigan at kakilala mula sa paaralan o kolehiyo

Pumunta at maghanap ng mga dating kaibigan at kakilala mula sa high school na maaaring nakatira sa iyong bagong lungsod. Ang pakikipag-hang out kasama ang isang taong kilala mo sa loob ng maraming taon ay magpapaginhawa sa iyo at komportable. Ang pinakamagandang bahagi ng pakikipag-usap sa mga kaklase o kakilala ay magkakaroon ka kaagad ng pag-uusapan. Hindi ka magkakaroon ng alinman sa mga awkward na sandali ng katahimikan kapag walang masabi.

3. Gumugol ng mas maraming oras sa labas

Hindi ka magkakaroon ng mga bagong kaibigan kung mananatili ka sa iyong apartment. Gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa labas ng iyong tahanan. Pumunta sa mga lokal na cafe o parke. Ang pinaka-hindi inaasahang pagkakaibigan ay matatagpuan sa mga lugar na ito. Gamitin ang lahat ng iyong libreng oras sa paglalakad sa paligid ng lungsod. Maraming mga bagay na maaari mong gawin sa katapusan ng linggo kahit na mag-isa ka. Simula sa pagtuklas sa mga lokal na atraksyon, at nagtatapos sa pagrerelaks sa pamamagitan ng isang libro sa parke.

4. Maging isang bukas na tao

Kung direkta ka at isang bukas na tao kung gayon magiging mas madali para sa iyo na makilala at makipagkaibigan sa mga tao. Ang ganitong mga katangian ay makabuluhan. Huwag matakot na lumapit sa isang tao at sabihin na wala kang kakilala sa lungsod at nais mong makahanap ng mga kaibigan. Hindi ka dapat maghintay para sa perpektong sandali, ngunit sa anumang pagkakataon na kumuha at kumilos. Pangasiwaan ang iyong buhay panlipunan sa halip na ipaubaya ito sa pagkakataon.

5. Makilala ang isang tao online

Isa ito sa pinaka mga simpleng paraan kung paano makipagkaibigan sa isang bagong lungsod. Simula sa mga social network tulad ng Vkontakte, Facebook at Instagram, at nagtatapos sa iba't ibang dating site. Ito ang mga lugar kung saan madali kang makakahanap ng mga bagong kaibigan. Maaari kang sumali sa anumang grupo ayon sa iyong mga interes, at nasa loob na ng grupong ito ay makakatagpo ka ng mga bagong tao. Siguradong mayroon kang mga karaniwang paksa para sa pag-uusap. At pagkatapos makipag-date sa pamamagitan ng Internet, magiging mas madali para sa iyo na makipagkaibigan offline.

6. Kilalanin ang iyong mga kasama sa silid

Ito ay isa pang madaling paraan upang makipagkaibigan sa isang bagong lungsod. Maaaring mangyari na hindi mo kailangang lumayo para makilala ang isang tao. Marahil ang iyong magiging kasintahan o kaibigan ay ilang metro lamang mula sa iyong apartment. Kilalanin ang lahat ng mga taong nakatira malapit sa iyo. Magsimula ng isang pag-uusap sa kanila kapag nakasalubong mo sila sa elevator o hallway. Kung ang isang tao ay mukhang taos-puso at palakaibigan sa iyo, anyayahan ang taong ito sa iyong apartment at makipag-chat lamang sa isang tasa ng tsaa.

7. Makipag-chat sa mga kasamahan sa trabaho sa labas ng opisina

Ang pakikipag-usap sa mga kasamahan sa labas ng iyong lugar ng trabaho ay ang pinakamadaling paraan upang magsimula ng isang aktibong buhay panlipunan sa isang bagong lungsod. Maaaring kailanganin mong gumawa ng inisyatiba upang ayusin ang isang maliit na pulong pagkatapos ng trabaho kung ang iyong mga kasamahan ay masyadong boring.

8. Huwag iwasang makipag-usap at makipag-usap hangga't maaari

Ang pag-iwas sa pag-uusap ay ang pinakamalaking pagkakamali ng karamihan sa mga tao. Marahil ay may naririnig kang nag-uusap tungkol sa paborito mong libro, o may nakikita kang isang taong nakangiti lang ng matamis sa iyo. Maging matapang, lumapit at magsalita. Kung hindi, magiging napakahirap para sa iyo na makipagkaibigan sa isang bagong lungsod. Ang iyong magiliw na ngiti, pagiging bukas at kaunting lakas ng loob ang kailangan upang magsimula ng isang pag-uusap. Sa huli, kahit hindi ka pinapansin, walang mangyayaring masama.

9. Sumali sa mga lokal na grupo ng interes

Maghanap ng mga komunidad na nauugnay sa iyong mga libangan. Kung ito ay isang maliit na bayan, tanungin ang iyong mga kasamahan sa trabaho o kasambahay kung anong uri ng mga komunidad ang mayroon sa bayang iyon. At kung sakaling lumipat ka sa isang malaking lungsod, hanapin ang mga grupong ito sa Internet. Ang mga paghahanap sa Google at mga social network ay tiyak na makakatulong sa iyo sa bagay na ito.

10. Magtapon ng isang maliit na party sa bahay

Kung nakagawa ka ng ilang mga kakilala sa isang bagong lungsod, mag-host ng isang maliit na party sa bahay at pagsamahin silang lahat. at hindi kailanman magiging kalabisan ang saya. At ang masasarap na pagkain at isang bote ng alak ay gagawing mas bukas at palakaibigan ang mga tao. Kung magtagumpay ka, gagawa ka ng sarili mong maliit na grupo. At sa paglipas ng panahon, magagawa mong ayusin ang gayong mga gabi nang magkakasunod.

11. Lumabas sa iyong comfort zone

Napakadaling kumonekta sa mga taong kilala mo mula pagkabata. Ngunit pagdating ng oras upang lumipat sa ibang lungsod dahil sa isang bagong trabaho o iba pang mga pangyayari, ang pakiramdam ng kaginhawaan ay humahadlang sa iyo na magkaroon ng mga bagong kaibigan. Samakatuwid, kung talagang gusto mong magkaroon ng magandang oras, kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone. Magsimulang magsalita nang mas madalas "Oo" anumang pagkakataon na darating sa iyo. At siyempre, huwag mahiya at makipag-usap sa pinakamaraming tao hangga't maaari.

12. Masiyahan sa kung ano ang talagang gusto mong gawin

Nagkaroon ako ng parehong sitwasyon, at noong una ay hindi ko rin alam kung paano makipagkaibigan sa isang bagong lungsod. Samakatuwid, alam ko mismo na ang paglipat sa isang bagong lugar ay isang mahabang proseso. At maaaring abutin ka ng kahit ilang buwan bago maging komportable. Huwag pilitin ang iyong sarili na manguna kaagad. Gawin ang gusto mo at gawin ang gusto mong gawin. Ang mga tao ay panlipunang nilalang, at natural lang kung nahihirapan kang makipagkaibigan sa isang bagong lungsod. Kaya hindi ka dapat magalit kung sa una ay nabigo kang magsimula ng isang relasyon sa isang tao.

13. Mga organisasyong pangkawanggawa

Kung mahilig kang tumulong sa mga tao, magiging mas madali para sa iyo na makipagkaibigan sa isang bagong lugar. Maghanap ng mga lokal na kawanggawa at ialok ang iyong tulong. Bilang karagdagan sa pakikipagkilala sa mga bagong tao, ang pagboboluntaryo ay makakatulong sa iyo na mas makilala ang lungsod at mas masanay dito.

14. Manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong matalik na kaibigan

Kung walang gumagana para sa iyo, sinubukan mo na ang lahat ng paraan, at hindi mo na alam kung paano makipagkaibigan sa isang bagong lungsod, pagkatapos ay makipag-ugnayan sa iyong mga dating kakilala. Huwag kalimutan kahit sobrang layo nyo. Pagkatapos ng lahat, ito ang taong ang boses ay agad na magpapagaan sa iyong pakiramdam. Mga regular na pag-uusap sa telepono, whatsapp o kahit na pakikipag-text sa iyo matalik na kaibigan tulungan kang hindi makaramdam ng pag-iisa. Kaya kahit gaano ka kalayo sa iyong kaibigan, manatiling nakikipag-ugnayan sa kanya. Kahit isang dalawang minutong pag-uusap ay magbibigay sa iyo

Nakatanggap kami ng maraming liham sa online na pagtanggap mula sa mga pagod na magulang na hindi nauunawaan kung paano nila mapaplano ang kanilang mga araw upang maglaan ng oras hindi lamang sa bata, kundi pati na rin sa isa't isa. Ang tanong na ito ay talagang nag-aalala sa maraming pamilya - ang paksa ng kalidad ng oras kasama ang mga asawa ay nag-aalala hindi lamang sa mga nagsisimula pa lamang na manirahan sa mundo ng pagiging magulang, kundi pati na rin ang mas maraming karanasan sa mga ina at ama. Ang may-akda ng mapagkukunan ng Lifehacker, si Christine Burke, kasama ang kanyang asawa, ay nagpapalaki ng dalawang tinedyer at inamin na hindi ito naging mas madali: kung ilang taon na ang nakalilipas, ang mga bata ay maaaring humiga at gumugol ng ilang oras nang mag-isa, ngayon ang pagtulog ay gumaganap ng pangalawang papel sa kanilang buhay, ibig sabihin, ang mga mag-asawa ay halos hindi tunay na magkasama. Si Burke, gayunpaman, ay hindi sumusuko: siya ay nag-compile ng isang listahan ng mga hack sa buhay na tumutulong sa kanya at sa kanyang asawa na manatiling nakikipag-ugnayan sa isa't isa, sa kabila ng mga abalang iskedyul at mga anak. Dinagdagan namin sila ng aming mga tip at iniimbitahan kang basahin ang mga ito.

Patuloy na makipag-date

Ang mga petsa ay hindi nangangahulugang pagpunta sa isang mamahaling restawran o teatro sa sentro ng lungsod. Siyempre, ito ay mahusay, ngunit harapin natin ito: isang napakaliit na bilang ng mga magulang, lalo na sa mga nagpapalaki ng mga anak nang walang tulong ng mga kamag-anak, ay kayang bayaran ito. Ngunit pagkatapos ay maaari nilang hindi makapuntos sa kanilang sariling mga pagnanasa!

Gumawa ng iskedyul ng petsa at maglaan ng hindi bababa sa isang araw sa isang buwan para sa romantikong komunikasyon. Ihiga ang sanggol, umorder ng pizza, uminom ng alak at maglaro ng mga baraha. Kung mayroon kang isang sanggol, bigyan siya ng pagkakataong magsaya rin: umupo sa kanya para sa mga cartoon, ayusin ang isang piknik para sa kanya sa sahig, bigyan siya ng isang bagong palaisipan). Hayaan siyang tumagal ng hindi bababa sa 40 minuto, ngunit malalaman mo na ang 40 minutong ito ay ang iyong oras. Oo, malayo ito sa perpektong petsa, ngunit mas mabuti pa rin ito kaysa wala.

Isipin kung saan dadalhin ang mga bata

Ang isyung ito ay lalong talamak para sa mga magulang na nakatira malayo sa mga kamag-anak na handang magbigay ng lahat ng posibleng tulong sa pangangalaga ng bata. Siyempre, para sa mga residente ng malalaking lungsod - mga serbisyo sa pag-aalaga ng bata, pag-aalaga ng bata sa loob ng isang oras, mga laro sa mga club ng mga bata. Ngunit ang mga pagpipiliang ito ay hindi palaging magagamit sa mga batang magulang.

Tulad ng isinulat ni Burke, noong mas bata pa ang kanyang mga anak, iniwan sila ng kanyang asawa sa mga playroom sa malalaking supermarket: parehong pinangangasiwaan ang mga bata at binigay ang oras para sa isa't isa. Ayon sa mamamahayag, siya at ang kanyang asawa ay hindi palaging gumugol ng oras na ito sa aktwal na doping - mas madalas na pumunta sila sa isang cafe sa tindahan, kumuha ng kape at sushi at nag-uusap lamang habang ang mga bata ay nagngangalit sa ilalim ng pangangasiwa ng administrator ng game room.

Bilang karagdagan, inirerekumenda din niya na isaalang-alang ang mga bilog at seksyon, na nagaganap sa gabi pagkatapos ng trabaho ng magulang o sa katapusan ng linggo: habang ang mga bata ay abala, maaari kang mahinahon na makipag-usap, maglakad, magkahawak-kamay (tulad ng sa magandang lumang araw!) At hindi maabala sa walang katapusang "bakit?" at "saan tayo pupunta?".

At din ang pagiging magulang ay ang oras upang magkaroon ng mga bagong kakilala o magtatag ng mga relasyon sa mga dating kaibigan na may mga anak at tumulong sa isa't isa sa mga araw na ang mga bata ay gustong pumunta sa isang lugar at sa wakas ay magkasama.

maglakad

Pinapayuhan ni Burke na maglakad sa gabi (lalo na kung mayroon kang alagang hayop na nangangailangan) bilang mag-asawa, na iniiwan ang mga bata na maglinis ng mesa pagkatapos ng hapunan. Ngunit alam namin na sa inyo ay hindi gaanong mga magulang ng mga anak ang maiiwan sa bahay nang walang pag-aalaga.

Gayunpaman, hindi namin tinatanggihan ang rekomendasyong ito - maglakad nang magkasama. Hayaan itong hindi palaging gumana (at hindi palaging magkakaroon ng lakas para dito), ngunit kahit na hindi lang kayong dalawa, ngunit hindi bababa sa habang ang sanggol ay sumisinghot sa stroller, ito ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan na makikinabang. hindi lamang ang iyong relasyon sa isang kaibigan, kundi pati na rin sa isang bata - kung mas madalas kang sumasama sa pag-aalaga sa kanya nang magkasama, mas nakikilala mo siya at ang isa't isa sa pangangalagang ito.

Gamitin ang iyong oras ng pagtulog

Kung ang mga batang magulang ay bibigyan ng sampung rubles sa tuwing naririnig nila ang sakramental na "pagtulog habang ang sanggol ay natutulog," wala sa kanila ang mangangailangan ng mga pagbabayad sa maternity. Ngunit ang katotohanan ay ang mga magulang (lalo na, siyempre, ang mga ina) ay gumugugol ng kanilang tahimik na oras sa anumang bagay maliban sa pagtulog. Buweno, dahil hindi ka natutulog, at ang tahimik na oras ay nangyari sa isang araw na walang pasok kapag pareho kayong nasa bahay, samantalahin ang sandali at maglaan ng oras para sa isa't isa. Hindi bababa sa halik lamang, at pagkatapos ay uminom ng tsaa na may jam.

Hindi kailangang makipagtalik kung walang lakas para dito. Ngunit maaari kang makipag-usap, pag-usapan huling balita, humahagulgol at magreklamo, sa pangkalahatan, makisali sa pakikipag-usap ng nasa hustong gulang. At oo, kung hindi mo nais na mahawakan, siguraduhing sabihin ito - walang sinuman ang nakansela ang kababalaghan ng pagkapagod ng pandamdam. Ngunit ang bawat isa sa pamilya ay dapat magkaroon ng pagkakataong magsalita!

Tratuhin ang bawat isa

Pag-uwi mula sa trabaho - bumili ng prutas, alak, caviar, ano pa ang gusto mo at ano ang hindi pa nagpapanggap ng iyong anak? Ang maliliit na gastronomic na kasiyahan ay isang paraan upang alagaan ang isa't isa at ipahayag ang iyong mga damdamin. Hindi ito mahirap at hindi nangangailangan ng mga espesyal na gastos, lalo na kung hindi mo ito ginagawa araw-araw. Ngunit ang mga treat ay palaging isang epektibong paraan upang mapabuti ang mood ng isa't isa.

Sumulat sa isa't isa

Magpalitan ng mga mensahe sa buong araw habang kayo ay magkahiwalay. At oo, huwag magsabi ng anumang bagay tulad ng "Ako ay abala" kung talagang hindi. Busy ka lang kung inililigtas mo ang mundo. Pagkatapos ay sumulat ng ganito: "Darling, I'm save the world." Sa lahat ng iba pang mga kaso, sagutin ang punto at may pagmamahal.

At oo, mahal na mga batang ina, . Sumulat tungkol sa iyong mga damdamin, ibahagi ang mga ito, pag-usapan ang iyong mga pagdududa at takot. Hindi sila dapat tumahimik. At huwag itong maging romantikong mensahe o sexting, ngunit ito ay magiging tapat - at ano pa ang kailangan upang ang relasyon ay maging malapit at bukas hangga't maaari?

Kung dumaan ka sa isang yugto ng pagkahapo at mala-impyernong pagkapagod, huwag magsimulang manood ng bago. Una, mangangailangan ito ng pagtuon sa balangkas. Pangalawa, hindi magbibigay ng pagkakataon ang bagong serye na pag-usapan ang plot sa takbo mismo ng dula, kung paano magbiro at makipagpalitan ng damdamin.

Kaya't ang "Friends" o "How I Met Your Mother" ay makakatulong sa iyo - maaari kang manood, makipag-chat nang sabay-sabay, tumawa at huwag mag-alala na makaligtaan mo ang isang bagay na sobrang mahalaga. Ngunit ang pakiramdam ng init ay ibinigay sa iyo.

Kung walang makakatulong

Oo, ang pagpapalaki ng mga anak at pagiging kasamang asawa ay isang mahirap na gawain na hindi lahat ay mahusay. Ngunit kadalasan ay sapat na ang isang tinig na intensyon, o isang cake na kinakain ng dalawa nang hindi lumilingon sa isang maliit na lagok: ang pag-alam lamang na mayroon pa rin kayong isa't isa ay nagkakahalaga ng malaki sa kadiliman at kawalan ng pag-asa ng mga unang linggo/buwan/taon ng pagiging magulang.

Minsan may mga araw na hindi natin matugunan ang pangangailangan ng isa't isa. At ayos lang. Sa gayong mga araw, maaaring maramdaman mo na kailangan mong tumahimik at humiga habang ang iyong mga ngipin ay nakasandal sa dingding. Huwag i-stress - i-tag lang ang isa't isa sa mga social network na NAN sa ilalim ng mga pinakanakakatawang meme na pinakaangkop sa iyo sa ngayon. Nakakatulong talaga! Tanging tingnan mo sa mga komento sa aming Instagram: ang mga mag-asawa ay madalas na nag-tag sa isa't isa doon, at pagkatapos ay tumugon sa mga tumatawa na emoticon. Sa isip, kapag walang lakas para sa buong komunikasyon.

Lahat tayo ay may isang tiyak na bilog ng mga kaibigan - ang gayong mga relasyon ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay panlipunan. Gayunpaman, ang mga sitwasyon ng salungatan ay maaaring lumitaw sa pagitan natin, o ang komunikasyon ay nahahadlangan ng isang karaniwang kakulangan ng oras. Ang paghahanap ng mabuting kaibigan ay hindi madali, at ang pagpapanatili ng pakikipag-ugnayan at pagpapatibay sa bono na iyon ay mas mahirap. Ngunit, maniwala ka sa akin, wala ring imposible dito. Ang matatag na pagkakaibigan ay itinayo sa maliliit na bagay. Halimbawa, sa tulad ng sampung ito simpleng tips para matulungan kang patatagin ang iyong pagkakaibigan.

1. Manatiling konektado

Busy ang mga tao. Patuloy silang nagtatrabaho o ganap na nakalubog sa kanilang pamilya at mga gawaing bahay. Sa kabutihang palad, pinadali ng internet ang aming komunikasyon. Halimbawa, sa loob ng ilang segundo maaari kang magpadala ng tweet o mensahe sa Facebook sa pagitan ng pagtingin sa mga email sa trabaho. Bilang isang resulta, ang gayong pagsisikap ay hindi nangangailangan ng oras, ngunit patuloy kang nakikipag-ugnayan sa mga taong interesado sa iyo.

2. Kilalanin ang iyong mga kaibigan

Ang online na komunikasyon ay bahagi lamang ng pakikipag-ugnayan. Kahit na ang isang sobrang abalang tao ay kailangang maghanap ng oras at lugar para sa mga personal na pagpupulong - kahit isang beses sa isang linggo. Bagaman bihira ang gayong mga pagpupulong, ang isang matibay na pagkakaibigan ay nakabatay dito. Ito ay live na komunikasyon na kulang sa karaniwan nating online na pagkakaibigan.

3. Gawing prayoridad ang pagkakaibigan

Tumutok sa positibong dulot ng mga kaibigan sa iyong buhay. Halimbawa, ang pangmatagalang pagkakaibigan ay nagpapasaya sa mga tao, habang ang mataas na kalidad na komunikasyon ay nakakabawas at nagbibigay ng mas kapaki-pakinabang na impormasyon. Upang mapanatili ang iyong mga kaibigan, ipakita sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila at isa rin sa iyong mga priyoridad.

4. Magbigay ng mga regalo

Ang maliliit na token ay nagpapatibay sa pagkakaibigan at nagbibigay-daan sa mga tao na makipag-usap nang mas madalas. Kaya't huwag pansinin ang sandaling ito, na nagbubuklod sa mga tao nang mas mahigpit at nagbibigay sa kanila ng pagkakataong madama na kailangan at makabuluhan.

5. Kontrolin ang mga sitwasyon ng salungatan

Ang mga salungatan ay hindi maiiwasan sa anumang relasyon, at kahit na ang pinakamatibay na pagkakaibigan ay walang pagbubukod. at hindi dapat balewalain o tangkaing patahimikin ang mga hindi pagkakasundo. Talakayin ang mga problema at maghanap ng mga solusyon para sa kanila. Ang isang malubhang pagkakamali ay maaaring humantong sa pagkawala ng isang matandang kaibigan at ang pagkuha ng isang bagong kaaway.

6. Ipakilala ang iyong kapareha sa iyong mga kaibigan

Hindi mo dapat iwasan ang iyong mga kaibigan o itago sila sa iyong kapareha. Kung ipinakilala mo sila, mauunawaan mo kung paano balansehin ang lahat ng mga relasyong ito na mahalaga sa iyo nang hindi isinasakripisyo ang kanilang kalidad.

7. Sumang-ayon sa mga kaibigan (paminsan-minsan)

Kung ang iyong kaibigan ay mali tungkol sa isang bagay, subukang maghanap ng isang karaniwang wika sa kanya. Tanggapin ang kanyang opinyon, kahit na ito ay naiiba sa iyo, at makisali sa mga nakabubuo na diyalogo nang walang panggigipit at damdamin ng pagiging matuwid sa sarili at higit na kahusayan. Ang matibay na pagkakaibigan ay binuo sa pag-unawa at suporta sa isa't isa.

8. Subukang huwag magpakita ng galit

Ang galit ay isa sa mga pinakakaraniwang ekspresyon sa pagitan ng magkakaibigan. Dahil sa ilang mga sitwasyon maaari tayong mag-overreact sa isang bagay. Matuto kang gamitin ang iyong mga emosyon para hindi ka mapalayo sa mga tao.

9. Mag-ingat sa pamimintas

Mali ang mga kaibigan mo. At baka gusto nilang kilalanin at itama ang kanilang mga pagkakamali. Ito ang kanilang pagnanais ay hindi nangangahulugan na gusto din nila ang mga ito para sa kanilang mga misses. Kaya naman, sikaping maging mataktika hangga't maaari kapag nagkokomento sa kanila, at panoorin ang iyong mga salita. Oo, ang matatag na pagkakaibigan ay batay sa katapatan. Ngunit ang katapatan na ito ay hindi dapat maging bastos!

10. Igalang ang pamilya ng iyong kaibigan

Ang pamilya ay palaging ang ikatlong (invisbly present) partido sa isang pagkakaibigan. Tratuhin ang mga kamag-anak ng iyong mga kaibigan nang may paggalang, at huwag pahintulutan ang iyong sarili na gumawa ng masakit na mga puna o kritikal na komento tungkol sa kanila.

Tulad ng naiintindihan mo, hindi lahat ng pagkakaibigan ay maaaring tumagal ng maraming taon. Kaya kailangan mong maging handa paminsan-minsan upang suriin at pag-aralan ang iyong pagkakaibigan sa ilang mga tao at piliin kung palakasin ito o isusuko. Ang tunay na pagkakaibigan ay maaaring maging isang kamangha-manghang suporta at suporta para sa iyo sa mahabang panahon.