Trije koraki za ponovno vzpostavitev energijskega ravnovesja in vitalnosti. Kako obnoviti moč in energijo

Stalna utrujenost, želja po spanju ves čas, glavoboli, izguba zanimanja za nove izkušnje. Apatija, razdražljivost, izguba apetita ali obratno, razjeda vaše stanje. Ko odhod na obisk nadomesti sedenje doma pred televizijo s celo pico. Se počutite znano? Gre za izgubo moči. Kako lahko ponovno vdihnete energijo v svoje življenje? Kako obnoviti moč, ko izgubite energijo?

Vzroki za izgubo moči

  • Stalno pomanjkanje spanja;
  • Stroge diete, ne pravilna prehrana;
  • Velika telesna aktivnost;
  • Delajte več kot 10-12 ur na dan;
  • Nenehno bivanje v zadušljivih prostorih;
  • Motnje delovanja ščitnice in druga hormonska neravnovesja;
  • sladkorna bolezen;
  • Bolezni trebušne slinavke;
  • Onkološke bolezni;
  • disbakterioza;
  • Stalni stres;
  • Samozdravljenje;
  • Nepravilen življenjski slog (zloraba alkohola, kajenje, psihotropna zdravila).

Načeloma lahko vse vzroke za izgubo moči razdelimo na 2 dela, od katerih je eden posledica bolezni, drugi pa življenjski slog.

Včasih tudi najbolj ganljive trenutke življenja zasenčijo stalna utrujenost in izguba moči. Gre za . Na žalost niso vse bodoče mamice polne energije. Poglejmo to vprašanje.

Zmanjšana aktivnost med nosečnostjo

Nosečnost spremljajo hormonske spremembe. Telo porabi vse svoje notranje sile za nošenje ploda. Toda materino stanje še zdaleč ni idealno. V prvih mesecih nosečnosti lahko ženska doživi toksikozo zaradi povečanja hormona progesterona v krvi. Stalna slabost in bruhanje povzročata šibkost. Vklopljeno pozneje toksikoza se imenuje gestoza, to je bolj resno stanje. V hudih primerih mora ženska iti v bolnišnico na zdravljenje.

Poleg tega lahko nizek krvni tlak povzroči izgubo moči pri nosečnicah; v tem primeru ženska in otrok nimajo kisika zaradi počasnega delovanja krvožilnega sistema.

Da bi se izognili takim pogojem, se nosečnici priporoča:


Načini okrevanja

Glavna stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da če imate bolezni, ki vodijo v izgubo moči, morate obiskati zdravnika in opraviti zdravljenje. Če govorimo na primer o disfunkciji ščitnice, se morate posvetovati z zdravnikom - endokrinologom. Po ultrazvoku, pregledu in vseh testih bo zdravnik predpisal posebna zdravila, ki bodo izboljšala delovanje ščitnice, kar bo privedlo do izboljšanja zdravja.

Če govorimo o drugih dejavnikih, ki vodijo do stalne utrujenosti, bo naslednje pomagalo obnoviti moč:


Zdravila za izgubo moči

Za obnovitev moči po zlomu bodo pomagali multivitaminski kompleksi in adotopgeni.

Multivitamini bodo pomagali obnoviti potrebno raven vitaminov v telesu. Za utrujenost in apatijo je še posebej pomembno jemanje vitaminov C, D in skupine B.

Adaptogeni so posebne snovi, običajno rastlinskega izvora, ki so sposobne aktivirati skrite rezerve telesa in se prilagajati nenehno spreminjajočim se razmeram. Običajno so predpisani za visok fizični in duševni stres. Sem spadajo elevterokok, kitajska magnolija, matični mleček itd. Njihove tinkture lahko kupite v lekarni.

Pri glavobolih in migrenah je treba uporabiti antispazmodike in zdravila proti bolečinam.

Ljudska zdravila

Enostavno ljudska pravna sredstva so sposobni obnoviti moč in izboljšati splošno stanje. Npr.

  • Zmeljemo kozarec orehov, dodamo tekoči med in limono, mleto skozi mlinček za meso. Vzemite eno žlico zjutraj.
  • Odvarek šipka ali cikorije.
  • Črni čaj nadomestite z zeliščnimi čaji iz mete, melise, kamilice ali šentjanževke.
  • Zmešajte veliko pest suhih marelic, suhih sliv, fig, mandljev s tekočim medom. Vzemite eno žlico zjutraj.
  • Ingverjev čaj;
  • Borove kopeli.

Seveda za popolno obnovitev moči po zlomu, dobrem čustvenem in fizičnem stanju ni dovolj, da izberete en nasvet in ga upoštevate. Morate se držati pravilne dnevne rutine (spanje, prehrana, vadba) in po potrebi jemati vitamine in adaptogene, ljudska zdravila pa vam bodo pomagala najti dobro razpoloženje.

Video o tem, kako ponovno postati aktiven

V tem videu se boste naučili, kako obnoviti svojo moč:

Lep dan vsem vam! Včasih vam ni treba biti jasnovidec, da občutite nenadno izgubo moči po komunikaciji z neprijetno osebo, nastopu na odru, težkem poslovnem potovanju itd. Ta občutek pomeni le eno - izgubili ste vitalnost in jo morate obnoviti.

Vaše zdravje, razpoloženje, zadovoljstvo s tem, kar se dogaja, hitrost staranja, dolgoživost - vse to je neposredno odvisno od količine akumulirane energije v vašem energijskem polju. Ni presenetljivo, da v sodobnem načinu življenja ljudje, ki se ne želijo sprijazniti z uhajanjem energije, začnejo iskati odgovor na vprašanje - kako obnoviti energijo. No, upoštevajte moje nasvete za dopolnitev izgubljene energije.

Metode shranjevanja energije

1. Zdrava hrana

Vsi vemo, da je hrana vir energije, vendar moramo razumeti lastnosti te energije. Na primer, rastlinska živila, ki so najbolj bogata z življenjsko energijo, zaužijemo takoj po obiranju brez toplotne obdelave. Skozi celotno obdobje rasti je bila takšna rastlina ali plod nasičen z energijo Zemlje, Vode, Zraka in Sonca in ko ga zaužiješ, vse to preide nate.

2. Zdrav spanec

Spanje kot tako je namenjeno prav obnovi moči, vendar pa vam bodo zares celi in spočiti pomagali upoštevanje naslednjih pogojev: pojdite spat pred polnočjo, lezite na hrbet in ne spite več kot 8 ur. Pri slednjem obstaja izjema - če je oseba doživela hud stres, bo koristno, da spi neomejeno dolgo, dokler ne začuti želje, da vstane in ukrepa.

3. Interakcija z naravo

Vsaka aktivna ali pasivna rekreacija v naravi odlično vzpostavi notranje ravnovesje. Kontemplacija in uživanje v naravnih lepotah pomaga odklopiti se od vseh težav. Cenite to priložnost in bodite hvaležni za prostor. Koristno je imeti neposreden stik z zemljo – preprosto lezite s hrbtom na travo in vsrkavajte energijo Zemlje.


4. Ohranjanje telesa v tonu

Zmerna vadba nam daje energijo, prijetno utrujenost in trden spanec. Še več, razredi bi vam morali ugajati in ne biti opravljeni skozi "ne želim." Seveda se najbolj obnese sproščujoča joga, super pa so tudi redni sprehod s psom, tekmovalna hoja, tek in plavanje.

5. Pravilno dihanje

Joge starodavnih časov in danes moderna znanost ugotovil razmerje med dihanjem in stanjem telesa. Pri polnem jogijskem dihanju je pomembno občutiti ne le nasičenost celic s kisikom, ampak tudi to, kako z vsakim novim »požirkom« zraka v nas prodira brezmejna kozmična energija.


Držanje bandh in muder. Obstajajo različne energijske zapore (bandhe) in kretnje s prsti (mudre), katerih zadrževanje zapre tok energije v nas in ji prepreči odhod. Te tehnike je koristno uporabljati, ko se energija kopiči, na primer med meditacijo.

6. Začasna tišina

Vsi smo navajeni, da se nenehno pogovarjamo, včasih tudi sami s seboj, ne da bi se zavedali, da energija teče iz nas z nenehnim tokom fraz. Pazi na svoj govor. Je vse, kar rečete, ključnega pomena? Odstranite prazno klepetanje iz svojega govora, poskušajte govoriti do bistva. Občasno vadite popolno tišino en dan, teden, mesec.


7. Čiščenje območja

Možno je, da je bil vzrok za izgubo energije neurejen kotiček v vaši sobi, pod posteljo ali v pisarni. Takšna motnja ustvari energijsko luknjo, v katero gredo vse vaše energijske akumulacije. Zato ustvarite idealen red v prostorih, v katerih stalno živite, še posebej tam, kjer spite. S krpo previdno pojdite čez najtežje dostopne kote. Zavrzite ali podarite nekaj, za kar veste, da ga ne boste več uporabili.

8. Iščite pozitivna čustva

Jasno je, da bodo vsa pozitivna čustva obnovila energijo, zato poiščite njihove vire. To je lahko druženje s starim prijateljem, s katerim ste lahko sami, sproščeno igranje s hišnim ljubljenčkom, ogled vaše najljubše komedije, ki vas nasmeji vsakič, ko jo gledate, obisk zabaviščnega parka ali obisk koncerta vaše najljubše skupine . Vendar dajte prednost mestom z manj gneče.


9. Dajte velikodušno

Ne mislite, da ste najbolj nesrečna oseba na svetu. Na svetu je veliko ljudi, ki potrebujejo pomoč. Nahranite brezdomno žival, pogostite starca s sladkarijami ali sadjem, pomagajte ženski nositi težko torbo. Takšna brezplačna dejanja se vam takoj vrnejo s povečanim razpoloženjem in izboljšanim počutjem. Samo to morate storiti, ne da bi pričakovali karkoli v zameno.

10. Sprememba okolja

Čisto možno je, da je ravno to delo ali ti sodelavci vaš dnevni energijski vampir. In če nečesa ne morete spremeniti, vam preostane le še zamenjava službe. Ne skrbite, vse spremembe so na bolje in skupaj z novim varnim okoljem se vam bo povrnila smiselnost, ljubezen do življenja in vera v svojo moč.


11. Prebujanje ustvarjalnosti

Že v starih časih so se ženske ukvarjale z ročnimi deli, da bi povečale svojo energijo in energijo svojih mož. Pri dejavnostih, kot so pletenje, vezenje, tkanje, je posebna čarobnost povezana s tem, da so naravne tkanine sposobne vsrkati sporočilo, ki je v njih vgrajeno, in nato pozitivno vplivati ​​na svojega lastnika. Moški si lahko opomorejo tudi z žganjem lesa, rezbarjenjem, kovanjem itd.

12. Iskreno odpuščanje

13. Vizualizacija in govorjenje

Čas je pokazal, da vizualizacija tega, kar želite, deluje. Tako kot bi govorili sami s sabo ali na glas pozitivne želje sebe in tiste okoli sebe. Kot del naše teme si lahko predstavljate, kako se energijski avreol okoli telesa napolni z močno svetlobo, razširi in izžareva toploto. Prosto fantazirajte in si predstavljajte.

Zagotavljam vam, načinov je še veliko, a najprej osvojite vsaj te in pozitivne spremembe vas bodo spodbudile, da se boste še več naučili. Moje običajne metode obnovitve: 1,2, 3, 4, 5, 6 in 12. Delite v komentarjih, katere od naštetih metod uporabljate, ali pa napišite svojo. Seveda bom vesel, če boste članek delili na družbenih omrežjih s prijatelji in se naročili na blog.

Človekovo življenje ni vedno rožnato, lepo in brezskrbno. Včasih se zdi, da je vse proti tebi. Takšne trenutke je težko preživeti, saj je vitalnost na ničli.

Ko ni moči in ni dovolj energije niti za ustrezno zaznavanje kritike, je čas, da se zatečemo k popolnemu prestrukturiranju razpoloženja. Pet učinkovitih načinov vam bo pomagalo hitro obnoviti moč.

Prva metoda: vadba

Če se vam zdi, da izgubljate živce, kot da boste eksplodirali od jeze, besa ali brezupa, potem telovadite. Lahko greste v telovadnico udarjat po boksarski vreči in naredite nekaj vaj za moč ali pa greste na dolgi tek ali v bazen. Ko je telo utrujeno, nima moči za nič, tudi za depresijo.

Redno in zmerno vadite, da zmanjšate tveganje negativnih čustev. To je zelo pomembno v sodobnem svetu, kjer nas negativnost obdaja povsod.

Druga metoda: pojejte jabolko in sladkarije

Sladkor vsebuje glukozo, ki aktivira delovanje možganov in daje moč našim mišicam. Med lahko jeste, saj je naravni med edini izdelek, ki je 100-odstotno prebavljiv.

Jabolko je nadomestek za kavo, saj vas takoj poživi. Vedno imejte pri roki eno zrelo jabolko, da se lahko v trenutkih izgube moči vedno »razpršite«. Ne pozabite, da sladkarije ne le povečajo energijo, ampak tudi izboljšajo vaše razpoloženje.

Tretja metoda: pravilno se sprostite

Za sprostitev in dvig energije uporabite budistično meditacijo. 10 minut bo dovolj, da ponovno zaženete svoje možgane in zavest. Večina velikih ljudi je med delom počivala 10 minut vsako uro in pol.

Četrta metoda: zdrav spanec

Dolgoročno v dobrem smislu zdrav spanec vam bo pomagal povrniti moči in okrepiti telo. Sledite režimu in spite toliko, kot vaše telo potrebuje.

Če ne morete zgodaj zaspati, poskusite to narediti čim prej, poiščite ravnovesje. Če ne vidite razlike, potem vsaj ne hodite spat prepozno. Spati morate vsaj 8 ur. Obstajajo izjeme od pravila, ko je ljudem dovolj 4 ure, vendar 99% svetovnega prebivalstva potrebuje 8 ur spanja.

Peta metoda: oddahnite si od vsega

Poiščite načine, kako se razveseliti, dvigniti razpoloženje in energijo. Klepetajte s prijaznimi ljudmi - pokličite svojega zakonca, fanta ali dekle, oglejte si zanimiv video o strukturi vesolja ali preprosto pozabite na vse. Z eno besedo, znebite se nepotrebnih smeti iz glave. Morda ni lahko, vendar ima vsak od nas nekaj, kar nam pomaga, da se osredotočimo na težave.

Pravočasno se znebite stresa, da negativne misli ne postanejo negativni programi. So vaš glavni sovražnik, saj jih je skoraj nemogoče izbiti iz glave brez uporabe posebnih tehnik. Vso srečo in ne pozabite pritisniti gumbov in

19.03.2017 05:02

Serija "Blind" se imenuje najbolj resnična v zadnjem času. Na tisoče ljudi se po pomoč zateče k babici ...

Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da njihove besede in misli izginejo brez sledu, vendar ni tako. ...

Več kot enkrat v življenju se soočamo z močno izgubo moči in utrujenostjo. To se zgodi po stresnih delovnih dneh, prepiru ali komunikaciji z neprijetno osebo. Telo in um v takih trenutkih potrebujeta obnovo. V tem članku bom podal nekaj priporočil, kako hitro obnoviti vitalno psihično energijo v človeškem telesu.

Kaj so energijski tokovi

Vsako živo bitje je celovit energijski sistem s sedmimi centri (čakrami). Podpirajo delovanje in normalen potek fizioloških procesov, vplivajo čustveno stanje in način razmišljanja.

Na kaj vpliva količina notranjih sil?

Za izvedbo te ali one dejavnosti morate porabiti določeno količino "moči". Tudi v mirovanju potrebujemo »polnitev«, da ohranimo trenutno raven telesnega in duševnega razvoja. Depresija in pomanjkanje veselja se pojavita tam, kjer pride do upada energije. Takšno zdravstveno stanje vodi v odsotnost, brezbrižnost, zožitev kroga interesov in hobijev ter pomanjkanje samozavesti. Pogosto se človek začne počutiti, da je prišel v slepo ulico.

Za kaj se porabi energija?

Če viri uhajajo, je celovitost energetskega sistema ogrožena. To se lahko kaže na štirih ravneh.

Na fizičnem

  • Nezavedno kopiranje vedenja nekoga, ki je zraven vas in troši vaše notranje vire (je "vampir").
  • Nenadzorovana mišična napetost, blokada.
  • Kronične bolezni, bolezni, ki jih spremljajo nenehne bolečine.
  • Energijsko potratni položaji (sklonjeni, ohlapnost telesa).

Na energijo

  • Misli, da se bo nezaželeno stanje vedno nadaljevalo.
  • Pritožbe zaradi pomanjkanja moči.
  • Dolgo bivanje v zaprtem prostoru, ne da bi šli ven.
  • Plitko dihanje (izdih je krajši od vdiha).

Na mentalnem

  • Samopregledovanje, samobičavanje in samokritičnost.
  • Izolacija od resničnosti, potopitev v sanje.
  • Nekoristno premlevanje preteklih dogodkov ali skrbi za prihodnost.
  • "Nemirni um", ki skače z enega predmeta na drugega in se popolnoma identificira s svojimi miselnimi procesi.
  • Nedokončane, preložene naloge.
  • Ostati zunaj svojega območja vpliva: govoriti o vremenu, ekonomiji, politiki.

Na čustvenem

  • Prevlada agresije, pesimizma, jeze nad drugimi čustvi.
  • Neodgovorjena vprašanja o osebnem življenju.
  • Nasprotujoči si cilji in sanje.
  • Psihične travme.
  • Notranji konflikti, nezdrave odvisnosti.
  • Težave s spanjem in neredna rutina.
  • Negativna reakcija bližnjih na vaše vedenje.

Kako povrniti energijo in vitalnost: kako povrniti ukradeno in izgubljeno vitalnost življenja, če le-ta manjka

Najprej morate najti in odpraviti puščanje. Človek vsak dan izmenjuje energijske tokove z ljudmi in svetom. Če se ravnovesje ne ohrani, energetski sistem ne bo deloval v celoti: človek bo dal veliko več, kot bo prejel v zameno. Motnja se pojavi, ko je telo onesnaženo z negativnimi čustvi in ​​pogosto izpostavljenostjo stresnim situacijam.

Zdrava hrana

Hrana je naše »gorivo«, neposredno vpliva na čistost energije. Treba je jesti nekaj, kar blagodejno vpliva na stanje telesa in ga ne napolni s toksini.

Zdrav spanec

Neposredno je namenjen obnavljanju zaloge virov. Da se zbudite spočiti, pojdite spat pred polnočjo, zaspite na hrbtu in ne spite več kot 8 ur (razen če ste pred tem doživeli močan čustveni šok).

Kaj storiti, če nimate vitalnosti in energije: komunikacija z naravo

Rekreacija na svežem zraku pomaga normalizirati celovitost energetskega sistema. To je lahko bodisi pasivno razmišljanje o lepoti bodisi aktivna zabava.

Ohranjanje telesa v dobri formi

Športna vadba vas fizično, psihično okrepi, vam da moč in energijo. Vaje naj spremljajo pozitivna čustva in ne samo napor volje.

Povrnitev energije človeškega telesa v 5 minutah: pravilno dihanje

Delajte jogo in pranajamo. Naučite se dihati po jogijskem sistemu in začutite, kako se vsaka celica obogati s kisikom, s čimer energijski tokovi začnejo aktivneje krožiti.

Začasna tišina

Tudi notranji dialogi zahtevajo napor, da ne govorim o tem, kaj glasujemo. Toda večino pogovora porabimo za prazno klepetanje. Poskusite se vzdržati pogovorov in opazujte, kako se spreminja vaše duševno in duševno stanje.

Čiščenje območja

Smeti se je treba znebiti pravočasno. Očistite svoj dom in začutite, kako so tudi vaše misli in občutki razvrščeni po policah v notranjosti.

Iščite pozitivna čustva

Srečati se z dober prijatelj, poklepetajte s hišnimi ljubljenčki, oglejte si lahko komedijo, obiščite zabaviščni park, potujte! Več kot je pozitivnega v vašem življenju, bolj aktivno si boste želeli postavljati in dosegati cilje.

Velikodušno dajanje

Pomagajte tistim, ki to potrebujejo, in ne pričakujte ničesar v zameno. Dobra dela se vam zagotovo povrnejo v obliki dobrega razpoloženja, hvaležnosti in drugih prijetnih občutkov.

Sprememba okolja

Prebujanje ustvarjalnosti

Zaradi ustvarjalnosti se počutite več kot le človek. Z ustvarjanjem novega odkrijete neusahljiv vir izmenjave energije.

Iskreno odpuščanje

Zamera odteka. Še posebej, če traja več let. Zdravite odprte rane in opustite preteklost. Le tako lahko izkusimo polnost življenja tukaj in zdaj.

Vizualizacija in govorjenje

S sanjarjenjem in predstavljanjem želenega v barvah ustvarite dodatno motivacijo, zanetite svoj notranji ogenj in usmerite svoj fokus na tisto, kar je res pomembno. To je tisto, kar mi daje moč.

Kako obnoviti energijo človeškega telesa v 5 minutah

Če razumete, kaj točno iz vas sesa pozitivna čustva, se lahko hitro znebite te težave in začnete dopolnjevati notranje izgube.

Povrnitev energetskega ravnovesja na fizični ravni

  • Poskrbite za svoje telo. Posvetujte se z zdravnikom in odpravite bolezni, opustite slabe navade, preklopite na pravilno prehrano, redno vadite, dovolj spite, ustvarite harmonično dnevno rutino.
  • Očistite telo navlake. Pijte zeliščne infuzije, ki jih izberejo strokovnjaki, pojdite na zdravo prehrano.
  • Nauči se sprostiti. Izogibajte se pretirani napetosti v mišicah: sprostite se, meditirajte, pojdite v savno.
  • Lotite se joge in vzhodnih praks, ki bodo pomagale povrniti energijo na višje ravni.

Na astralni ravni

Povezan je s čustveno sfero. Negativni občutki telesu odvzamejo dragocene vire, pozitivni pa ga, nasprotno, pritegnejo. Da bi se počutili dobro, morate ohraniti optimističen odnos v vsaki situaciji, razviti pozitivno mišljenje in delati s psihološkimi travmami iz otroštva. Iz svojega okolja izločite zagrenjene, agresivne, vedno nezadovoljne, zavistne ljudi, sami pa bodite odprti in prijazni.

Na eterični ravni

Da bi se napolnili z energijo, upoštevajte nekaj naslednjih pravil:

  • Poskrbite za svoje zdravje in opustite slabe navade.
  • Očistite telo škodljivih snovi – odpadkov, toksinov.
  • Čim bolj sprostite telo.
  • Naredite gimnastiko, jogo ali druge vzhodne prakse.

Kako obnoviti človeško energijo: energijsko čiščenje

Obstaja veliko starodavnih ritualov čiščenja z uporabo elementov. In danes lahko opazujemo manifestacije teh orodij: na primer čiščenje v ledeni luknji na Bogojavljenje in skakanje čez ogenj v noči Ivana Kupale. Živimo pa v sodobnem svetu. Poskusite naslednje metode

voda

Najlažji način, da se znebite negativne energije. Kopanje pomaga vzpostaviti notranjo harmonijo in ravnovesje. Jutranja prha vas bo poživila in napolnila z močjo, večerna prha pa vam bo pomagala pri sprostitvi in ​​pripravi telesa na kakovosten spanec.

Čiščenje s soljo

Keramično ali glineno posodo napolnite s solnimi kristali in jo postavite poleg postelje, na kateri spite. Ponoči bo izginila vsa čez dan nakopičena negativnost, vaš počitek pa bo popolnejši. Občasno morate spremeniti vsebino posode tako, da jo raztopite v vodi ali zakopljete.

Kako vzpostaviti energijsko ravnovesje telesa: čiščenje s svečo

Ogenj bo prostor osvobodil negativne energije. Če želite to narediti, pojdite po vsaki sobi eno za drugo s prižgano voščeno svečo. Prostor je treba hoditi v smeri urinega kazalca po obodu, pri čemer bodite posebno pozorni na vogale. Vosek se bo kadil in prasketal na tistih mestih, kjer je posebej neugoden energijski strdek.

Da se znebite negativnih čustev, se usedite pred plamen in ga opazujte, dokler stenj popolnoma ne zgori. Če želite očistiti energijo druge osebe, se postavite za njo. Premaknite vir toplote tako, da se premikate od trtice navzgor in rišete kroge. Takoj, ko zaslišite prasketanje, se ustavite na tem območju in počakajte, da svetloba ponovno postane gladka in čista. Ko dosežete vrh glave, ponovite postopek dvakrat.

Tehnika "cilindra".

Predstavljajte si sebe takšnega geometrijski lik brez dna in brez pokrova, v katerega od zgoraj vstopa energija prijetne zelenkaste barve - odtenek življenja. Napolni telo od pete do temena. Počutite se toplo, mirno, samozavestno.

Obnova in vrnitev vitalne ženske psihične energije in moči: učinkoviti načini pridobivanja energije

Svoj vir notranje prehrane lahko najdete kjerkoli. Ponujam več učinkovitih možnosti, med katerimi lahko izberete najprimernejšo.

Iz naravnega predmeta

Vadite to vajo v katerem koli udobnem položaju. Predstavljajte si energetski lijak, ki je vgrajen prav v vrh vaše glave. Usmerite svojo pozornost na drevo, ribnik ali sonce. Vdihnite in si predstavljajte, kako se svetlobni oblak iz izbranega vira premika proti vam in skozi energijski lijak vstopi v vaše telo. Z vdihavanjem strdek doseže območje solarnega pleksusa. Ko izdihnete, pomislite, kako se ta snov v vas stisne v majhno kroglico. Z vdihom ga napolnite z močjo, ga naredite večjega, močnejšega. Nadaljujte z meditacijo 10 minut.

Energijska obnova telesa: Zen dihanje

  • Dihajte samo iz spodnjega dela trebuha.
  • Osredotočite pogled na točko pred seboj.
  • Med vsakim vdihom in izdihom naredite kratek nekajsekundni premor.
  • Usmerite svoj notranji pogled navzdol po telesu, kjer se odvijajo dihalni cikli.

Občutite, kako življenje samo napolni telo in ostane tam ter se kopiči.

Dober dan!

Danes, v nadaljevanju teme, je drugi del članka o izgubi. Podrobneje si bomo ogledali, kako ženski v težkih situacijah povrniti vitalnost in energijo. Pogovorimo se o tem, zakaj nas ljubezen in denar nehata navdihovati in kje se skriva vaš osebni vir moči?

Stanje virov ali stanje, v katerem obstaja močna spodbuda, ne pomeni iti na dopust na morje, leteti naprej balon na vroč zrak, dobiti šopek 100 vrtnic ... Čeprav bi bilo lepo.

Vir si, ko znaš najti zase lahko dosegljive »užitke«. Preprostost je tukaj ključ do vaše sreče!

Majhne spodbude v vsakdanjem življenju

  • Jutranja skodelica kave v posebej izbrani ročno izdelani skodelici.
  • Moja pižama je najlepša pižama, v kateri se ljubim.
  • Lepa ličila in nova pričeska.
  • Domača oblačila so zelo lepe obleke, namesto podolgovatih trenirk.
  • Zanimiv film ali webinar, na katerega sem naročen.


  • Načrtovano srečanje s prijatelji in njihovimi otroki. Tako združujem sprehode s sinovoma in prijetno prijateljsko komunikacijo.
  • Kuhanje nove jedi, lepi krožniki, kot v restavraciji, in sveče.

Vse je odvisno od tega, kako narediti vsakdanje stvari in jih združiti s prijetnimi in potrebnimi potrebami. Poznam dekleta, ki rada likajo oblačila samo zato, ker lahko v tistem trenutku gledajo svojo najljubšo serijo.

To je njihov majhen vir energije in če je takih virov veliko, je to zmaga!

Moja skrivnost je, da življenje ni dolžnost ali težka, neizmerna odgovornost. Vse je odvisno od zornega kota na različne situacije. Konec koncev so situacije le dogodki, naš um pa jih ocenjuje.

Zavestna sabotaža ali kako biti pošten do sebe

Če se pri delu zatakne in iz nekega razloga razumni argumenti vašega notranjega glasu ne delujejo ... Če vas ne spodbuja niti denar za opravljeno delo niti zgolj banalen občutek dosežka, kaj potem? Zakaj je nekaj, kar je prej delovalo, zdaj pokvarjeno?

Otrok proti odraslemu

Že kot otroci so se naši starši pogovarjali o stvareh, ki jih je treba narediti. Rekli so, da obstaja beseda, kot je "potrebno". O tem so mi govorili celo otroštvo, kaj pa vam? Navedli so veliko razlogov, da ni bilo izbire in so morali opraviti svoje delo.

In vsak otrok, mimogrede sploh ne navdihnjen s svojimi "pravilnimi" besedami, je pospravil posteljo, jedel kašo in se učil domače naloge. In iz nekega razloga, ko sem izpolnil svoje "dolžnosti", osebno nisem bil posebej zadovoljen z vsemi maminimi vzkliki o tem, kako dobro dekle sem.

V svoji duši sem vedno čutil ta pridih konvencionalnosti njene ljubezni. Zgodila se je motivacija z ljubeznijo, a je takšni ljubezni mogoče zaupati? Priznam, da sem takrat začel dvomiti o iskrenosti mamine ljubezni.

Želela sem biti samo dekle, ki nikomur ne dolguje ničesar. Želela sem, da me sprejmejo brez kaše in obveznega spomladanskega čiščenja ob sobotah. Nikoli si nisem želela biti odlična učenka, sem pa opazovala, koliko otrok je padlo na to vabo pogojne ljubezni. Videl sem njuno željo po izpolnjevanju materinih – ne svojih – želja zaradi pohvale. In vse to se je imenovalo ljubezen.

Kdo ga je potreboval? Pomislil sem: »Kaj je to? Nekakšna zarota? Starši imajo nekoga v glavi, kako bi moralo biti. Otroci imajo v glavi stremljenje k pogojni ljubezni za ceno izdaje svojih želja. Že kot otroci se zapletemo v to tekmo za ocene in ljubezen bližnjih in največkrat je ta tekma neskončna.

Sčasoma tudi sami postanemo ti razumni starši. Njihove ideje, načela in pravila gojimo v svojih glavah, ali morda ta načela sama vzklijejo na rodovitni zemlji odzivnega otroškega uma?

Če smo pošteni do sebe, lahko vidimo, da v naših natrpanih urnikih za odrasle ni več prostora za praznovanje. Ni prostora za veselje. Toda nekega dne je moralo biti konec!

Vsi viri so brez posodobitve izčrpani! To je v vsakem primeru izgubljena vojna, ki poteka v nas. Notranji otrok, v v tem primeru, se izkaže za močnejšega od odraslega.

To se je zgodilo z junakom filma "Območja teme". Ni mogel napisati knjige, za katero je bil že sklenjen dogovor z založbo. Njegovo življenje je vse bolj izgubljalo smisel. Njegova ljubljena ga je zapustila, denarja ni bilo in ni mogel storiti ničesar. Dokler se nekega dne povsem po naključju v njegovem življenju ni pojavila neverjetna tableta.

Nimam tablete, sem si pa pripomočke za izhod iz stanja stagnacije sposodil od junaka filma.

Vse, kar potrebujete, je:

  • zadovoljite svojega notranjega otroka;
  • odstranite pomen zadeve, ki visi nad vami.

Tukaj spet govorim o potrebi po vstopu v stanje vira. To je mogoče le, če prijetne stvari vsak dan razveseljujejo vašega notranjega otroka.

Podzavestna sabotaža ali "Nisem jaz kriv!"

Zgodi se tudi, da gre vse v redu. Delo teče, uspeh se bliža, postava je vse bolj vitka in nenadoma se zgodi nekaj, kar nas pahne iz tega toka. Seveda ne razumemo, zakaj zdaj, zakaj pri nas, zakaj ravno na ta način. Sploh nam ni očitno, da smo se do te točke pripeljali sami, le nezavedno.

Na primer, fant je šel na zmago na olimpijskih igrah. Vadil je uspešno in njegov trener ga je občudoval. Ob večerih je obupano vozil motor in tvegal svoje življenje. Obstajajo tudi manj opazni primeri, kako izpostavimo sebe in svoje zdravje, ne da bi sploh pomislili, kako se lahko to konča.

Verjetno bom postavil čudno vprašanje: zakaj potrebujemo nesreče v času, ko gre vse tako dobro?


Z drugimi besedami, kaj točno nenadna bolezen, poškodba ali bankrot ustavijo v našem življenju? Veselimo se vrhunca našega uspeha, podzavestni otrok pa nam povzroča eksplozijo resnih težav.

Nekatere ljudi moti stavek, da vse v našem življenju ni naključno. Obstaja globlja misel, ki razjezi mnoge, ki se znajdejo v na videz brezizhodnem položaju. Sami smo si želeli, kar se nam je zgodilo.
V tem trenutku oseba razmišlja takole: "Nogo sem si že zlomila, ti pa mi praviš, da sem si to sama želela!"

Vsi imamo velike cilje, vendar si vsi ne želijo voziti motornih koles. Mnoga dekleta imajo uspešne kariere, vendar se vse ne opijajo v barih in se ponoči v minikrilu sprehajajo po neosvetljenih dvoriščih. Nekdo ima stanovanje in denar, hkrati pa lahko »zamiži« na zdravljenje z antibiotiki, ki mu ga predpiše zdravnik, na katerega je hudo alergičen. Kaj jih motivira?

Kako lahko združiš nezdružljive stvari? Razlog za take ljudi ni dejstvo, da se bom danes zaletel, ni dejstvo, da me bodo pijanega posilili, in ni dejstvo, da bom zaradi alergije končal na intenzivni negi. Vse kar vem je, da so možnosti natanko 50/50? Igra življenja?

Vsi odgovori so že dolgo v nas. Morda se le nikoli niste vprašali, kaj si pravzaprav želite? Greste prepogosto proti sebi, po tuji poti, vaš notranji otrok pa vas poskuša ustaviti in prisiliti, da se vrnete na pravo pot?

Želel sem si svobode, vendar sem se bil prisiljen podrediti strogemu športnemu urniku, ki sem ga načrtoval za vse življenje! Sanjali ste o poroki, vendar je bolje, da o tem ne razmišljate in dosežete finančni uspeh, vendar iz neznanega razloga ne želite živeti, zato se napijete, nato pa se izpostavljate neupravičenemu tveganju, hodite po dvoriščih na noč.

Želim si topline in bližine s prijatelji, a vse, kar sem lahko dosegla, je dvosobno udobno stanovanje, v katerem želim tuliti od melanholije. To je razlog, da ne morete več »biti pozorni« na predpisane antibiotike, ki so vam nevarni.

Tu notranji odrasel že dolgo zatira svojega otroka. In ta otrok se niti ne spomni več, kako so videti vrata svobode. Nehala si slišati njegov glas, ker si nekoč kruto zatrla v sebi vse otročje, iskreno in veselo. Svojim deklicam Tanji, Anji ali Svetočki nista pustila niti koščka svojega življenja.

Zakaj je zmagal odrasel in kdo si potem ti, če v njem ni več prostora za veselje? To je ločena velika tema.
Zdaj se lahko sprašujete, kdaj ste nazadnje uživali preproste stvari? In ali je v vašem življenju prostor za »obupne podvige«, ki bi lahko nekega dne končali v bolnišnici?

Mislim, da moramo resne stvari jemati lažje. Lažje se je povezati s svojimi slabostmi. Bodite previdni pri svojih željah. Poskusite uravnotežiti notranje glasove svojega starša in otroka.

Harmonično življenje je tako zdrava stvar, za katero se je vredno potruditi!


Vsaj zato, da bi živeli polno, globoko dihajte, glejte s široko odprtimi očmi in bodite iskreni do sebe.

Ljubi življenje, svoje želje! To bo vaša motivacija in ključ do lažjega uresničevanja vaših načrtov.

Veselje in sreča v novem letu ter lahka motivacija!

Naročite se na prejemanje novih člankov.

Z vami je bila gostja bloga, televizijska in radijska novinarka Natalija Nikolajeva