Tiga langkah untuk mengembalikan keseimbangan energi dan vitalitas. Cara memulihkan kekuatan dan energi

Kelelahan terus-menerus, keinginan untuk tidur sepanjang waktu, sakit kepala, kehilangan minat pada pengalaman baru. Apatis, mudah tersinggung, kehilangan nafsu makan, atau sebaliknya menggerogoti kondisi Anda. Saat pergi berkunjung digantikan dengan duduk di rumah di depan TV sambil makan pizza utuh. Apakah Anda merasa familier? Ini tentang hilangnya kekuatan. Bagaimana Anda bisa memberikan energi lagi ke dalam hidup Anda? Bagaimana cara memulihkan kekuatan ketika Anda kehilangan energi?

Penyebab hilangnya kekuatan

  • Kurang tidur terus-menerus;
  • Diet ketat, tidak nutrisi yang tepat;
  • Aktivitas fisik yang hebat;
  • Bekerja lebih dari 10-12 jam sehari;
  • Terus-menerus berada di ruangan pengap;
  • Disfungsi tiroid dan ketidakseimbangan hormon lainnya;
  • Diabetes;
  • Penyakit pankreas;
  • Penyakit onkologis;
  • disbakteriosis;
  • Stres terus-menerus;
  • pengobatan sendiri;
  • Gaya hidup yang tidak tepat (penyalahgunaan alkohol, merokok, obat-obatan psikotropika).

Pada prinsipnya semua penyebab hilangnya kekuatan dapat dibedakan menjadi 2 bagian, yang satu disebabkan oleh penyakit, dan yang kedua karena gaya hidup.

Terkadang momen paling menyentuh dalam hidup dibayangi oleh kelelahan dan kehilangan kekuatan yang terus-menerus. Ini tentang. Sayangnya, tidak semua ibu hamil penuh energi. Mari kita lihat masalah ini.

Penurunan aktivitas selama kehamilan

Kehamilan disertai dengan perubahan hormonal. Tubuh menghabiskan seluruh kekuatan internalnya untuk melahirkan janin. Namun kondisi ibu tidak selalu ideal. Pada bulan-bulan pertama kehamilan, akibat peningkatan hormon progesteron dalam darah, seorang wanita mungkin mengalami toksikosis. Mual dan muntah yang terus-menerus menyebabkan kelemahan. Pada Nanti toksikosis disebut gestosis, ini adalah kondisi yang lebih serius. Dalam kasus yang parah, wanita tersebut harus pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan.

Selain itu, tekanan darah rendah dapat menyebabkan hilangnya kekuatan pada ibu hamil; dalam hal ini ibu dan anak kekurangan oksigen karena lambatnya fungsi sistem peredaran darah.

Untuk menghindari kondisi seperti itu, seorang ibu hamil dianjurkan:


Cara untuk memulihkan diri

Hal utama yang perlu diperhatikan adalah jika Anda memiliki penyakit yang menyebabkan hilangnya kekuatan, Anda perlu ke dokter dan menjalani pengobatan. Jika kita berbicara, misalnya, tentang disfungsi kelenjar tiroid, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter - ahli endokrinologi. Setelah USG, pemeriksaan dan semua tes, dokter akan meresepkan obat khusus yang akan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, yang akan meningkatkan kesehatan.

Jika kita berbicara tentang faktor lain yang menyebabkan kelelahan terus-menerus, maka berikut ini akan membantu memulihkan kekuatan:


Obat untuk kehilangan kekuatan

Untuk memulihkan kekuatan setelah kerusakan, multivitamin kompleks dan adotopgen akan membantu.

Multivitamin akan membantu mengembalikan kadar vitamin yang diperlukan dalam tubuh. Sangat penting untuk mengonsumsi vitamin C, D, dan kelompok B untuk mengatasi kelelahan dan sikap apatis.

Adaptogen adalah zat khusus, biasanya berasal dari tumbuhan, yang mampu mengaktifkan cadangan tersembunyi tubuh dan beradaptasi dengan kondisi yang terus berubah. Mereka biasanya diresepkan untuk tekanan fisik dan mental yang tinggi. Ini termasuk eleutherococcus, serai Cina, royal jelly, dll. Tincturenya dapat dibeli di apotek.

Untuk sakit kepala dan migrain, antispasmodik dan obat penghilang rasa sakit harus digunakan.

Obat tradisional

Sederhana obat tradisional mampu memulihkan kekuatan dan memperbaiki kondisi umum. Misalnya:

  • Giling segelas kenari, tambahkan madu cair dan lemon cincang melalui penggiling daging. Ambil satu sendok makan di pagi hari.
  • Rebusan rosehip atau sawi putih.
  • Gantikan teh hitam dengan teh herbal yang terbuat dari mint, lemon balm, kamomil, atau St. John's wort.
  • Campurkan segenggam besar aprikot kering, plum, buah ara, almond dengan madu cair. Ambil satu sendok makan di pagi hari.
  • Teh jahe;
  • Pemandian pinus.

Secara alami, untuk memulihkan kekuatan sepenuhnya setelah gangguan, keadaan emosi dan fisik yang baik, tidak cukup hanya memilih satu nasihat dan mengikutinya. Anda harus mematuhi rutinitas harian yang benar (tidur, nutrisi, olahraga) dan mengonsumsi vitamin dan adaptogen jika perlu, dan pengobatan tradisional akan membantu Anda menemukan suasana hati yang baik.

Video tentang cara kembali aktif

Dalam video ini Anda akan belajar cara memulihkan kekuatan Anda:

Hari baik untuk kalian semua! Terkadang Anda tidak perlu menjadi paranormal untuk merasakan kehilangan kekuatan secara tiba-tiba setelah berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan, pertunjukan panggung, perjalanan bisnis yang sulit, dll. Perasaan ini hanya berarti satu hal - Anda telah kehilangan vitalitas dan perlu mengisinya kembali.

Kesehatan Anda, suasana hati, kepuasan dengan apa yang terjadi, laju penuaan, umur panjang - semua ini secara langsung bergantung pada jumlah energi yang terakumulasi di medan energi Anda. Tidak mengherankan bahwa dalam gaya hidup modern, orang-orang yang tidak mau menanggung kebocoran energi mulai mencari jawaban atas pertanyaan - bagaimana cara memulihkan energi. Nah, perhatikan tips saya untuk mengisi kembali energi yang hilang.

Metode penyimpanan energi

1. Makanan sehat

Kita semua tahu bahwa makanan adalah sumber energi, namun kita harus memahami kualitas energinya. Misalnya, makanan nabati yang paling kaya energi vitalnya dimakan segera setelah panen tanpa perlakuan panas. Sepanjang periode pertumbuhan, tanaman atau buah seperti itu telah jenuh dengan energi Bumi, Air, Udara, dan Matahari, dan ketika Anda memakannya, semua ini berpindah ke Anda.

2. Tidur yang sehat

Tidur seperti itu dimaksudkan khusus untuk memulihkan kekuatan, namun mengikuti kondisi berikut akan membantu Anda bangun dengan benar-benar utuh dan istirahat: tidur sebelum tengah malam, berbaring telentang dan jangan tidur lebih dari 8 jam. Ada pengecualian untuk yang terakhir - jika seseorang pernah mengalami stres berat, akan berguna baginya untuk tidur dalam waktu yang tidak terbatas sampai dia merasakan keinginan untuk bangun dan bertindak.

3. Interaksi dengan alam

Rekreasi aktif atau pasif apa pun di alam dengan sempurna mengembalikan keseimbangan batin. Kontemplasi dan menikmati keindahan alam membantu melepaskan diri dari semua masalah. Hargai kesempatan ini dan syukuri ruangnya. Berguna untuk melakukan kontak langsung dengan bumi - cukup berbaring telentang di atas rumput dan serap energi Bumi.


4. Menjaga tubuh tetap kencang

Olahraga ringan memberi kita energi, rasa lelah yang menyenangkan, dan tidur yang nyenyak. Selain itu, kelas harus menyenangkan Anda, dan tidak dilakukan dengan kata-kata “Saya tidak mau”. Tentu saja, yoga relaksasi adalah yang terbaik, tetapi jalan-jalan teratur dengan anjing, jalan cepat, lari, dan berenang juga bagus.

5. Pernafasan yang benar

Yoga dari zaman kuno, dan sekarang ilmu pengetahuan modern menetapkan hubungan antara pernapasan dan keadaan tubuh. Selama pernapasan yoga penuh, penting untuk merasakan tidak hanya kejenuhan sel dengan oksigen, tetapi juga bagaimana, dengan setiap “teguk” udara baru, energi kosmik yang tak terbatas menembus kita.


Memegang bandha dan mudra. Ada berbagai kunci energi (bandha) dan gerakan jari (mudra), yang retensinya menutup aliran energi di dalam diri kita, mencegahnya keluar. Teknik ini berguna saat energi sedang menumpuk, seperti saat meditasi.

6. Keheningan sementara

Kita semua terbiasa terus-menerus berbicara, kadang-kadang bahkan kepada diri kita sendiri, tanpa menyadari bahwa energi mengalir keluar dari diri kita dengan aliran ungkapan yang tiada henti. Perhatikan pidato Anda. Apakah semua yang Anda katakan penting? Hilangkan obrolan kosong dari pidato Anda, cobalah untuk berbicara langsung pada intinya. Latih keheningan total secara berkala selama sehari, seminggu, sebulan.


7. Membersihkan area tersebut

Ada kemungkinan penyebab hilangnya energi adalah sudut kamar Anda yang berantakan, di bawah tempat tidur, atau di kantor. Gangguan seperti itu menciptakan lubang energi yang menjadi tempat masuknya semua akumulasi energi Anda. Oleh karena itu, ciptakan tatanan ideal di ruangan tempat Anda tinggal, dan terutama tempat Anda tidur. Telusuri sudut yang paling sulit dijangkau dengan hati-hati dengan lap. Buang atau berikan sesuatu yang Anda tahu tidak akan Anda gunakan lagi.

8. Carilah emosi positif

Jelas bahwa emosi positif apa pun akan memulihkan energi, jadi temukan sumbernya. Ini bisa berupa jalan-jalan bersama teman lama yang bisa menjadi diri Anda sendiri, bermain santai dengan hewan peliharaan, menonton film komedi favorit yang membuat Anda tertawa setiap kali menontonnya, pergi ke taman hiburan, atau menghadiri konser band favorit Anda. . Namun, berikan preferensi pada tempat yang tidak terlalu ramai.


9. Memberi dengan murah hati

Jangan berpikir bahwa Anda adalah orang yang paling tidak bahagia di dunia. Ada banyak orang di dunia yang membutuhkan bantuan. Beri makan hewan tunawisma, manjakan lelaki tua dengan permen atau buah, bantu wanita membawa tas yang berat. Perbuatan serampangan seperti itu langsung kembali kepada Anda dengan peningkatan suasana hati dan peningkatan kesejahteraan. Anda hanya perlu melakukan ini tanpa mengharapkan imbalan apa pun.

10. Perubahan lingkungan

Sangat mungkin bahwa pekerjaan tertentu atau rekan-rekan ini adalah vampir energi harian Anda. Dan jika Anda tidak dapat mengubah sesuatu, satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah berganti pekerjaan. Jangan khawatir, semua perubahan menjadi lebih baik dan seiring dengan lingkungan baru yang aman, tujuan hidup Anda, kecintaan Anda pada kehidupan, dan keyakinan pada kekuatan Anda akan kembali.


11. Membangkitkan kreativitas

Bahkan pada zaman dahulu, wanita melakukan kerajinan tangan untuk menambah tenaga dan tenaga suaminya. Dalam kegiatan seperti merajut, menyulam, menenun terdapat keajaiban khusus yang terkait dengan fakta bahwa kain alami mampu menyerap pesan yang tertanam di dalamnya, dan kemudian memberikan efek positif bagi pemiliknya. Laki-laki juga dapat memulihkan diri dengan melakukan pembakaran kayu, ukiran, penempaan, dll.

12. Pengampunan yang tulus

13. Visualisasi dan berbicara

Waktu telah menunjukkan bahwa memvisualisasikan apa yang Anda inginkan berhasil. Sama seperti berbicara pada diri sendiri atau dengan suara keras keinginan positif diri Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Sebagai bagian dari tema kami, Anda dapat membayangkan bagaimana lingkaran energi di sekitar tubuh dipenuhi dengan cahaya terang, mengembang, dan memancarkan kehangatan. Jangan ragu untuk berfantasi dan berimajinasi.

Saya yakinkan Anda, masih banyak cara lain, tetapi pertama-tama, kuasai setidaknya cara-cara ini, dan perubahan positif akan mendorong Anda untuk belajar lebih banyak lagi. Metode pemulihan reguler saya: 1,2, 3, 4, 5, 6 dan 12. Bagikan di komentar metode mana yang Anda gunakan, atau tulis sendiri. Tentu saja, saya akan senang jika Anda membagikan artikel ini di jejaring sosial kepada teman-teman Anda dan berlangganan blog tersebut.

Kehidupan seseorang tidak selalu cerah, indah, dan tanpa beban. Terkadang rasanya segalanya bertentangan dengan Anda. Sulit untuk bertahan dalam momen seperti itu, karena vitalitas berada pada titik nol.

Ketika tidak ada kekuatan, dan tidak ada cukup energi untuk menerima kritik secara memadai, maka inilah saatnya untuk melakukan restrukturisasi suasana hati secara total. Lima cara efektif akan membantu Anda memulihkan kekuatan dengan cepat.

Metode satu: olahraga

Jika Anda merasa kehilangan kesabaran, seperti akan meledak dalam kemarahan, kemarahan, atau keputusasaan, maka berolahragalah. Anda bisa pergi ke gym untuk memukul karung tinju dan melakukan beberapa latihan kekuatan, atau Anda bisa berlari jauh atau pergi ke kolam renang. Saat tubuh lelah, ia tidak memiliki kekuatan untuk melakukan apa pun, termasuk depresi.

Berolahragalah secara teratur dalam jumlah sedang untuk meminimalkan risiko emosi negatif. Hal ini sangat penting di dunia modern, di mana hal-hal negatif melingkupi kita di mana-mana.

Metode kedua: makan apel dan sedikit permen

Gula mengandung glukosa, yang mengaktifkan aktivitas otak dan memberi kekuatan pada otot kita. Anda boleh mengonsumsi madu, karena madu alami adalah satu-satunya produk yang dapat dicerna 100 persen.

Sebuah apel adalah pengganti kopi karena dapat membuat Anda bersemangat secara instan. Selalu sediakan satu apel matang sehingga pada saat kehilangan kekuatan Anda selalu bisa “bubar” sendiri. Jangan lupa bahwa makanan manis tidak hanya meningkatkan energi, tetapi juga meningkatkan mood Anda.

Metode ketiga: rileks dengan benar

Gunakan meditasi Buddha untuk bersantai dan meningkatkan energi Anda. 10 menit sudah cukup untuk me-reboot otak dan kesadaran Anda. Kebanyakan orang hebat beristirahat sambil bekerja selama 10 menit setiap satu setengah jam.

Metode empat: tidur yang sehat

Jangka panjang dengan cara yang baik tidur yang sehat akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan memperkuat tubuh Anda. Ikuti aturannya dan tidurlah sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda.

Jika Anda tidak bisa tidur lebih awal, maka usahakan melakukannya sedini mungkin, carilah keseimbangan. Jika Anda tidak melihat perbedaannya, setidaknya jangan tidur terlalu larut. Anda perlu tidur minimal 8 jam. Ada pengecualian terhadap aturan ketika 4 jam sudah cukup bagi manusia, namun 99% populasi dunia membutuhkan 8 jam tidur.

Metode lima: istirahat dari segalanya

Carilah cara untuk menghibur diri sendiri, meningkatkan mood dan energi Anda. Ngobrol dengan orang-orang baik - telepon pasangan Anda, tonton video menarik tentang struktur Alam Semesta, atau lupakan semuanya. Singkatnya, singkirkan sampah yang tidak perlu dari kepala Anda. Ini mungkin tidak mudah, namun masing-masing dari kita memiliki sesuatu yang membantu kita mengalihkan pikiran dari masalah kita.

Hilangkan stres pada waktunya agar pikiran negatif tidak menjadi program negatif. Mereka adalah musuh utama Anda, karena hampir tidak mungkin menghilangkannya dari pikiran Anda tanpa menggunakan teknik khusus. Selamat mencoba dan jangan lupa tekan tombol dan

19.03.2017 05:02

Serial “Blind” disebut-sebut paling jujur ​​​​dalam kurun waktu yang lama. Ribuan orang meminta bantuan nenek...

Banyak orang secara keliru percaya bahwa perkataan dan pikiran mereka hilang tanpa bekas, padahal sebenarnya tidak demikian. ...

Lebih dari sekali dalam hidup kita, kita dihadapkan pada kehilangan kekuatan dan kelelahan yang tajam. Ini terjadi setelah hari kerja yang penuh tekanan, pertengkaran atau komunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan. Tubuh dan pikiran pada saat-saat seperti itu perlu dipulihkan. Pada artikel kali ini saya akan memberikan beberapa rekomendasi cara cepat memulihkan energi psikis vital dalam tubuh manusia.

Apa itu aliran energi

Setiap makhluk hidup merupakan sistem energi integral dengan tujuh pusat (chakra). Mereka mendukung kinerja dan proses fisiologis normal, mempengaruhi kondisi emosional dan cara berpikir.

Apa pengaruh besarnya kekuatan internal?

Untuk melakukan aktivitas ini atau itu, Anda perlu mengeluarkan sejumlah “kekuatan”. Bahkan saat istirahat, kita perlu “mengisi ulang” untuk mempertahankan tingkat perkembangan fisik dan mental saat ini. Depresi dan kurangnya kegembiraan muncul ketika terjadi penurunan energi. Keadaan kesehatan yang demikian menyebabkan ketidakpedulian, ketidakpedulian, penyempitan minat dan hobi, serta kurangnya rasa percaya diri. Seringkali seseorang mulai merasa telah menemui jalan buntu.

Untuk apa energi dihabiskan?

Jika sumber daya bocor, maka integritas sistem energi telah terancam. Hal ini dapat terwujud dalam empat tingkatan.

Secara fisik

  • Meniru secara tidak sadar perilaku seseorang yang berada di samping Anda dan menghabiskan sumber daya internal Anda (adalah “vampir”).
  • Ketegangan otot yang tidak terkendali, menghalangi.
  • Penyakit kronis, penyakit yang disertai rasa sakit yang tiada henti.
  • Posisi yang memakan energi (membungkuk, tubuh lemas).

Tentang energi

  • Pemikiran bahwa keadaan yang tidak diinginkan akan selalu berlanjut.
  • Keluhan tentang kurangnya kekuatan.
  • Tinggal di ruang terbatas untuk waktu yang lama tanpa keluar.
  • Pernapasan dangkal (menghembuskan napas lebih pendek dari pada menarik napas).

Secara mental

  • Introspeksi diri, mencela diri sendiri, dan mengkritik diri sendiri.
  • Isolasi dari kenyataan, tenggelam dalam mimpi.
  • Perenungan yang tidak membantu atas peristiwa masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan.
  • Sebuah "pikiran yang gelisah" melompat dari satu objek ke objek lainnya dan mengidentifikasi sepenuhnya dengan proses berpikirnya.
  • Tugas yang belum selesai dan tertunda.
  • Tetap berada di luar zona pengaruh Anda: berbicara tentang cuaca, ekonomi, politik.

Secara emosional

  • Dominasi agresi, pesimisme, kemarahan atas emosi lainnya.
  • Pertanyaan yang belum terjawab mengenai kehidupan pribadi.
  • Tujuan dan impian yang saling bertentangan.
  • Trauma psikologis.
  • Konflik internal, kecanduan yang tidak sehat.
  • Masalah tidur dan rutinitas yang tidak teratur.
  • Reaksi negatif orang-orang terkasih terhadap perilaku Anda.

Cara memulihkan tenaga dan vitalitas: cara mengembalikan vitalitas hidup yang dicuri dan hilang jika hilang

Pertama, Anda perlu menemukan dan memperbaiki kebocorannya. Setiap hari seseorang bertukar aliran energi dengan manusia dan dunia. Jika keseimbangan tidak terpelihara, sistem energi tidak akan bekerja sepenuhnya: seseorang akan memberi lebih banyak daripada yang diterimanya sebagai imbalan. Gangguan ini terjadi ketika tubuh terkontaminasi oleh emosi negatif dan seringnya terpapar situasi stres.

Makanan sehat

Makanan adalah “bahan bakar” kita; makanan secara langsung mempengaruhi kebersihan energi. Penting untuk mengonsumsi sesuatu yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi tubuh dan tidak mengisinya dengan racun.

Tidur yang sehat

Hal ini secara langsung dimaksudkan untuk mengisi kembali pasokan sumber daya. Untuk bangun dengan istirahat, tidurlah sebelum tengah malam, tidur telentang dan jangan tidur lebih dari 8 jam (kecuali sebelumnya Anda pernah mengalami guncangan emosional yang kuat).

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak memiliki vitalitas dan energi: komunikasi dengan alam

Rekreasi di udara segar membantu menormalkan integritas sistem energi. Ini bisa berupa perenungan pasif terhadap keindahan atau hiburan aktif.

Menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik

Pelatihan olahraga memperkuat Anda secara fisik, mental, dan memberi Anda kekuatan dan energi. Latihan harus dibarengi dengan emosi positif, dan bukan sekedar usaha kemauan.

Memulihkan energi tubuh manusia dalam 5 menit: pernapasan yang benar

Lakukan yoga dan pranayama. Belajarlah bernapas sesuai dengan sistem yoga dan rasakan bagaimana setiap sel diperkaya dengan oksigen, yang dengannya aliran energi mulai bersirkulasi lebih aktif.

Keheningan sementara

Dialog internal pun memerlukan usaha, apalagi apa yang kita suarakan. Tapi kita menghabiskan sebagian besar waktu percakapan kita dengan obrolan kosong. Cobalah berlatih untuk tidak melakukan percakapan dan lihat bagaimana kondisi mental dan mental Anda berubah.

Membersihkan area tersebut

Sampah harus dibuang tepat waktu. Bersihkan rumah Anda dan rasakan bagaimana pikiran dan perasaan Anda juga diurutkan ke dalam rak-rak di dalamnya.

Cari emosi positif

Bertemu dengan teman baik, mengobrol dengan hewan peliharaan, menonton komedi ringan, mengunjungi taman hiburan, jalan-jalan! Semakin positif dalam hidup Anda, semakin aktif Anda ingin menetapkan dan mencapai tujuan.

Memberi dengan murah hati

Bantulah mereka yang membutuhkan dan jangan mengharapkan imbalan apa pun. Perbuatan baik pasti akan kembali kepada Anda dalam bentuk suasana hati yang baik, rasa syukur dan perasaan menyenangkan lainnya.

Perubahan lingkungan

Membangkitkan kreativitas

Kreativitas membuat Anda merasa lebih dari sekedar manusia. Dengan menciptakan sesuatu yang baru, Anda menemukan sumber pertukaran energi yang tidak ada habisnya.

Pengampunan yang tulus

Kebencian menguras tenaga. Apalagi jika itu berlangsung bertahun-tahun. Rawat luka terbuka dan lepaskan masa lalu. Inilah satu-satunya cara untuk merasakan kepenuhan hidup di sini dan saat ini.

Visualisasi dan berbicara

Dengan bermimpi dan membayangkan apa yang Anda inginkan dalam warna, Anda menciptakan motivasi tambahan, menyalakan api batin Anda dan mengarahkan fokus Anda pada hal yang benar-benar penting. Inilah yang memberi saya kekuatan.

Cara mengembalikan energi tubuh manusia dalam 5 menit

Dengan memahami apa sebenarnya yang menyedot emosi positif dari Anda, Anda dapat dengan cepat menyingkirkan masalah ini dan mulai mengisi kembali kerugian internal.

Mengembalikan keseimbangan energi pada tingkat fisik

  • Jaga tubuh Anda. Konsultasikan ke dokter dan hilangkan penyakit, hentikan kebiasaan buruk, beralih ke nutrisi yang tepat, olah raga teratur, tidur yang cukup, ciptakan rutinitas sehari-hari yang harmonis.
  • Bersihkan tubuh Anda dari kekacauan. Minum infus herbal pilihan ahli, lakukan pola makan sehat.
  • Belajarlah untuk bersantai. Hindari ketegangan berlebihan pada otot Anda: rileks, bermeditasi, pergi ke sauna.
  • Ikuti yoga dan latihan oriental yang akan membantu memulihkan energi ke tingkat yang lebih tinggi.

Di tingkat astral

Hal ini terkait dengan lingkungan emosional. Sensasi negatif menghilangkan sumber daya berharga tubuh, sedangkan sensasi positif, sebaliknya, menariknya. Untuk merasa baik, Anda harus menjaga sikap optimis dalam situasi apa pun, mengembangkan pemikiran positif, dan mengatasi trauma psikologis sejak masa kanak-kanak. Singkirkan orang-orang yang sakit hati, agresif, selalu tidak puas, iri hati dari lingkungan Anda, dan bersikaplah terbuka serta ramah pada diri sendiri.

Pada tingkat yang sangat halus

Untuk mengisi diri Anda dengan energi, ikuti beberapa aturan berikut:

  • Jaga kesehatan Anda dan hentikan kebiasaan buruk.
  • Bersihkan tubuh Anda dari zat berbahaya - limbah, racun.
  • Rilekskan tubuh Anda sebanyak mungkin.
  • Lakukan senam, yoga, atau praktik timur lainnya.

Cara memperbarui energi manusia: pembersihan energi

Ada banyak ritual pembersihan kuno yang menggunakan unsur-unsur tersebut. Dan hari ini kita dapat mengamati manifestasi dari alat-alat ini: misalnya, membersihkan lubang es pada Epiphany dan melompati api pada malam Ivan Kupala. Tapi kita hidup di dunia modern. Cobalah metode berikut

Air

Cara termudah untuk menghilangkan energi negatif. Mandi membantu memulihkan keharmonisan dan keseimbangan batin. Mandi pagi akan menyegarkan dan memberi Anda kekuatan, dan mandi malam akan membantu Anda rileks dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang berkualitas.

Membersihkan dengan garam

Isi wadah keramik atau tanah liat dengan kristal garam dan letakkan di samping tempat tidur tempat Anda tidur. Pada malam hari, semua hal negatif yang terkumpul di siang hari akan hilang, dan istirahat Anda akan lebih lengkap. Secara berkala Anda perlu mengganti isi piring dengan cara melarutkannya dalam air atau menguburnya.

Cara mengembalikan keseimbangan energi tubuh: membersihkan dengan lilin

Api akan menghilangkan energi negatif dari ruangan. Untuk melakukan ini, Anda harus berkeliling setiap ruangan satu per satu dengan lilin yang menyala. Ruang harus dilalui searah jarum jam di sekelilingnya, dengan memberikan perhatian khusus pada sudut-sudutnya. Lilin akan berasap dan berderak di tempat-tempat di mana terdapat gumpalan energi yang tidak menguntungkan.

Untuk menghilangkan emosi negatif, duduklah di depan api dan perhatikan sampai sumbunya terbakar habis. Untuk menjernihkan energi orang lain, posisikan diri Anda di belakangnya. Pindahkan sumber panas, gerakkan dari tulang ekor ke atas dan gambar lingkaran. Segera setelah Anda mendengar suara berderak, berhentilah di area tersebut dan tunggu hingga lampu menjadi halus dan bersih kembali. Setelah Anda mencapai bagian atas kepala, ulangi prosedur ini dua kali.

Teknik "Silinder".

Bayangkan diri Anda seperti ini sosok geometris tanpa dasar dan tanpa penutup, di mana energi warna kehijauan yang menyenangkan masuk dari atas - naungan kehidupan. Itu memenuhi tubuh dari tumit hingga ubun-ubun. Merasa hangat, tenang, percaya diri.

Pemulihan dan pengembalian energi dan kekuatan psikis vital wanita: cara efektif untuk mendapatkan energi

Anda dapat menemukan sumber nutrisi internal di mana saja. Saya menawarkan beberapa opsi efektif, di antaranya Anda dapat memilih salah satu yang paling sesuai.

Dari benda alam

Latihlah latihan ini dalam posisi apa pun yang nyaman. Bayangkan sebuah corong energi yang dipasang tepat di atas kepala Anda. Arahkan perhatian Anda ke pohon, kolam, atau matahari. Tarik napas dan bayangkan bagaimana awan bercahaya bergerak ke arah Anda dari sumber yang dipilih dan memasuki tubuh Anda melalui corong energi. Saat terhirup, bekuan mencapai area ulu hati. Saat Anda mengeluarkan napas, pikirkan bagaimana zat ini dikompres menjadi bola kecil di dalam diri Anda. Dengan menghirup, Anda mengisinya dengan kekuatan, membuatnya lebih besar, lebih bertenaga. Lanjutkan meditasi selama 10 menit.

Pemulihan energi tubuh: pernapasan Zen

  • Bernapaslah hanya dari perut bagian bawah.
  • Pusatkan pandangan Anda pada suatu titik di depan Anda.
  • Ambil jeda singkat beberapa detik antara setiap tarikan dan embusan napas.
  • Arahkan pandangan batin Anda ke tubuh tempat siklus pernapasan berlangsung.

Rasakan bagaimana kehidupan itu sendiri memenuhi tubuh dan tetap di sana, terakumulasi.

Selamat tinggal!

Hari ini, melanjutkan temanya, artikel bagian kedua adalah tentang kehilangan. Kami akan melihat lebih dekat bagaimana mengembalikan vitalitas dan energi seorang wanita dalam situasi sulit. Mari kita bicara tentang mengapa cinta dan uang berhenti menginspirasi kita dan di manakah sumber kekuatan pribadi Anda tersembunyi?

Negara sumber daya atau negara yang mempunyai insentif yang kuat; ini tidak berarti pergi berlibur ke laut, terus terbang balon udara, dapatkan buket 100 bunga mawar... Meskipun itu akan menyenangkan.

Anda adalah sumber daya ketika Anda tahu bagaimana menemukan “kesenangan” yang mudah dicapai untuk diri Anda sendiri. Kesederhanaan adalah kunci kebahagiaan Anda di sini!

Insentif kecil dalam kehidupan sehari-hari

  • Secangkir kopi di pagi hari, dalam mug buatan tangan pilihan khusus.
  • Piyama saya adalah piyama terindah yang saya sukai.
  • Riasan cantik dan gaya rambut baru.
  • Pakaian rumah sangat gaun yang indah, bukan celana olahraga yang memanjang.
  • Film atau webinar menarik yang saya langgani.


  • Pertemuan yang direncanakan dengan teman dan anak-anak mereka. Beginilah cara saya menggabungkan jalan-jalan dengan putra-putra saya dan komunikasi ramah yang menyenangkan.
  • Memasak hidangan baru, piring cantik, seperti di restoran, dan lilin.

Semuanya bermuara pada bagaimana melakukan hal-hal sehari-hari, menggabungkannya dengan kebutuhan yang menyenangkan dan perlu. Saya mengenal gadis-gadis yang suka menyetrika pakaian hanya karena mereka bisa menonton serial TV favoritnya saat itu.

Ini adalah sumber energi mereka yang kecil, dan jika ada banyak sumber seperti itu, itu adalah sebuah kemenangan!

Rahasia saya adalah bahwa hidup bukanlah suatu tugas atau tanggung jawab yang berat dan membebani. Itu semua tergantung sudut pandang pada situasi yang berbeda. Pada akhirnya, situasi hanyalah peristiwa, dan pikiran kita mengevaluasinya.

Sabotase secara sadar atau bagaimana jujur ​​pada diri sendiri

Jika segala sesuatunya terhenti di tempat kerja, dan karena alasan tertentu argumen masuk akal dari suara hati Anda tidak berhasil... Jika uang untuk pekerjaan yang telah diselesaikan, atau hanya perasaan pencapaian yang dangkal, tidak merangsang Anda, lalu apa? Mengapa yang sebelumnya berhasil, kini rusak?

Anak versus orang dewasa

Bahkan sebagai anak-anak, orang tua kita membicarakan hal-hal yang perlu dilakukan. Mereka bilang ada kata seperti “Perlu”. Aku diberitahu hal ini sepanjang masa kecilku, bagaimana denganmu? Mereka memberikan banyak alasan bahwa tidak ada pilihan, dan mereka harus melakukan pekerjaan mereka.

Dan setiap anak, yang sama sekali tidak terinspirasi oleh kata-kata mereka yang "benar", membereskan tempat tidur, makan bubur, dan mempelajari pekerjaan rumah. Dan untuk beberapa alasan, setelah memenuhi “tugas” saya, saya pribadi tidak terlalu senang dengan semua seruan ibu saya tentang betapa baiknya saya.

Dalam jiwaku, aku selalu merasakan sentuhan konvensionalitas cintanya. Motivasi melalui cinta memang terjadi, tetapi apakah cinta seperti itu bisa dipercaya? Saya akui saat itulah saya mulai meragukan ketulusan cinta ibu saya.

Aku hanya ingin menjadi seorang gadis yang tidak berhutang apapun pada siapapun. Saya ingin diterima tanpa bubur dan pembersihan musim semi wajib pada hari Sabtu. Saya tidak pernah ingin menjadi siswa yang unggul, namun saya melihat berapa banyak anak yang terpikat pada umpan cinta bersyarat ini. Saya melihat keinginan mereka untuk memenuhi keinginan ibu mereka – bukan keinginan mereka sendiri – demi pujian. Dan semua ini disebut cinta.

Siapa yang membutuhkannya? Saya berpikir: “Apa ini? Semacam konspirasi? Orang tua memiliki pemikiran seseorang tentang bagaimana seharusnya hal itu terjadi. Anak-anak memikirkan pengejaran cinta bersyarat dengan mengorbankan keinginan mereka. Bahkan sebagai anak-anak, kita terlibat dalam perlombaan untuk mendapatkan nilai dan cinta dari orang yang kita cintai, dan sering kali, perlombaan ini tidak ada habisnya.

Seiring waktu, kita sendiri menjadi orang tua yang berakal sehat. Kita memupuk ide-ide, prinsip-prinsip dan aturan-aturan mereka di kepala kita, atau mungkin prinsip-prinsip ini sendiri yang tumbuh di tanah subur dari pikiran responsif seorang anak?

Jika kita jujur ​​pada diri sendiri, kita bisa melihat bahwa tidak ada lagi ruang untuk merayakan di tengah kesibukan kita sebagai orang dewasa. Tidak ada tempat untuk bersukacita. Namun suatu hari nanti hal itu harus berakhir!

Sumber daya apa pun akan habis tanpa pembaruan! Bagaimanapun, ini adalah kekalahan perang yang terjadi di dalam diri kita. Anak batin, masuk pada kasus ini, ternyata lebih kuat dari orang dewasa.

Ini terjadi dengan pahlawan film “Area of ​​Darkness”. Dia tidak bisa menulis buku yang sudah disepakati dengan penerbitnya. Hidupnya semakin kehilangan makna. Kekasihnya meninggalkannya, tidak ada uang, dan dia tidak bisa berbuat apa-apa. Hingga suatu hari, secara tidak sengaja, sebuah pil menakjubkan muncul dalam hidupnya.

Saya tidak punya pil, tapi saya meminjam alat untuk keluar dari stagnasi dari pahlawan film tersebut.

Yang kamu butuhkan adalah:

  • puaskan anak batin Anda;
  • hilangkan pentingnya masalah yang menghantui Anda.

Di sini saya kembali berbicara tentang perlunya memasuki status sumber daya. Ini hanya mungkin jika hal-hal menyenangkan menyenangkan batin anak Anda setiap hari.

Sabotase bawah sadar atau “Ini bukan salah saya!”

Kebetulan semuanya berjalan baik-baik saja. Pekerjaan terus berjalan, kesuksesan semakin dekat, sosok semakin ramping dan tiba-tiba terjadi sesuatu yang membuat kita keluar dari arus tersebut. Tentu saja, kami tidak mengerti kenapa sekarang, kenapa bersama kami, kenapa dengan cara khusus ini. Sama sekali tidak jelas bagi kita bahwa kita membawa diri kita ke titik ini, hanya secara tidak sadar.

Misalnya, seorang pria akan meraih kemenangan di Olimpiade. Dia berlatih dengan sukses dan pelatihnya mengaguminya. Di malam hari, dia mati-matian mengendarai sepeda motornya, mempertaruhkan nyawanya. Ada juga contoh yang kurang terlihat tentang bagaimana kita mengekspos diri kita sendiri dan kesehatan kita tanpa memikirkan bagaimana hal itu akan berakhir.

Saya mungkin akan mengajukan pertanyaan aneh: mengapa kita membutuhkan kecelakaan pada saat semuanya berjalan baik?


Dengan kata lain, apa sebenarnya yang menghentikan hidup kita dari penyakit, cedera, atau kebangkrutan yang tiba-tiba? Kita bersukacita atas puncak kesuksesan kita, sementara alam bawah sadar anak memberi kita ledakan masalah yang serius.

Beberapa orang merasa kesal dengan ungkapan bahwa segala sesuatu dalam hidup kita bukanlah suatu kebetulan. Ada pemikiran yang lebih dalam yang membuat marah banyak orang yang mendapati diri mereka berada dalam situasi yang tampaknya tanpa harapan. Kami sendiri menginginkan apa yang terjadi pada kami.
Pada saat ini, orang tersebut berpikir seperti ini: "Kaki saya sudah patah, dan Anda memberi tahu saya bahwa saya sendiri yang menginginkannya!"

Kita semua punya cita-cita besar, tapi tidak semua orang nekat mengendarai sepeda motor. Banyak gadis memiliki karier yang sukses, tetapi tidak semua dari mereka mabuk di bar dan berjalan melalui halaman gelap di malam hari dengan rok mini. Seseorang memiliki apartemen dan uang, tetapi pada saat yang sama mereka dapat “menutup mata” terhadap pengobatan antibiotik yang diresepkan oleh dokter, yang membuat mereka sangat alergi. Apa yang memotivasi mereka?

Bagaimana cara menggabungkan hal-hal yang tidak kompatibel? Alasan orang-orang seperti itu bukanlah karena saya akan jatuh hari ini, bukan karena saya akan diperkosa saat mabuk, dan bukan karena saya akan dirawat intensif karena alergi. Yang saya tahu adalah peluangnya di sini tepat 50/50. Permainan kehidupan?

Semua jawabannya sudah lama ada dalam diri kita. Mungkin Anda tidak pernah bertanya pada diri sendiri apa yang sebenarnya Anda inginkan? Terlalu sering Anda melawan diri sendiri, mengikuti jalan orang lain, dan inner child Anda mencoba menghentikan Anda dan memaksa Anda untuk kembali ke jalan Anda yang sebenarnya?

Saya menginginkan kebebasan, tetapi saya terpaksa harus mengikuti jadwal olahraga ketat yang direncanakan sepanjang hidup saya! Anda bermimpi untuk menikah, tetapi lebih baik tidak memikirkannya dan mencapai kesuksesan finansial, tetapi karena alasan tertentu Anda tidak ingin hidup, jadi Anda mabuk, dan kemudian Anda mengekspos diri Anda pada risiko yang tidak dapat dibenarkan, berjalan-jalan di sekitar halaman malam.

Saya ingin kehangatan dan keintiman dengan teman-teman, tetapi yang bisa saya capai hanyalah apartemen dua kamar yang nyaman di mana saya ingin melolong dalam kesedihan. Inilah alasan mengapa Anda tidak bisa lagi “memperhatikan” resep antibiotik yang berbahaya bagi Anda.

Di sini orang dewasa batiniah telah lama menindas anaknya. Dan anak ini bahkan tidak ingat lagi seperti apa pintu menuju kebebasan. Anda berhenti mendengar suaranya, karena Anda pernah dengan kejam menghancurkan segala sesuatu yang kekanak-kanakan, tulus dan gembira dalam diri Anda. Mereka tidak meninggalkan satu pun bagian hidup mereka untuk gadis kecil mereka, Tanya, Anya, atau Svetochka.

Mengapa orang dewasa menang, dan siapakah Anda jika tidak ada lagi ruang untuk bersenang-senang di dalam? Ini adalah topik besar yang terpisah.
Sekarang ada alasan untuk bertanya-tanya kapan terakhir kali Anda menikmatinya hal-hal sederhana? Dan apakah ada tempat dalam hidup Anda untuk “eksploitasi nekat” yang suatu hari bisa berakhir di rumah sakit?

Saya pikir kita perlu mengambil hal-hal serius dengan lebih mudah. Lebih mudah untuk memahami kelemahan Anda. Berhati-hatilah dengan keinginan Anda. Cobalah untuk menyeimbangkan suara hati orang tua dan anak Anda.

Kehidupan yang harmonis merupakan suatu hal sehat yang patut diperjuangkan!


Setidaknya untuk menjalani hidup semaksimal mungkin, tarik napas dalam-dalam, pandang dengan mata terbuka lebar, dan ikhlas pada diri sendiri.

Cintai kehidupan, keinginanmu! Ini akan menjadi motivasi Anda dan kunci kemudahan dalam melaksanakan rencana Anda.

Sukacita dan kebahagiaan di tahun baru dan motivasi mudah!

Berlangganan untuk menerima artikel baru.

Bersama Anda adalah tamu jurnalis blog, televisi dan radio Natalya Nikolaeva