Kabisaduhin ang maraming impormasyon nang mabilis. Paano matutunang kabisaduhin ang isang malaking halaga ng impormasyon? Mga problema sa pagpaparami ng impormasyon. Paano mo mapapabuti ang iyong memorya

Pana-panahong kinakaharap ng bawat tao ang pangangailangang matuto ng materyal ng iba't ibang nilalaman at dami. Madali ito para sa ilan, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nahaharap sa mga paghihirap, hindi alam kung paano mabilis na kabisaduhin ang isang naibigay na dami ng teksto.

Ang gawain ng utak ng tao ay hindi pa 100% napag-aaralan, alam lang natin na maliit na bahagi ng kakayahan ng utak ang ating ginagamit. Ang mga sikolohikal na proseso na nagaganap sa isip ng tao ay pumapayag sa pang-araw-araw na pagsasanay. Ang memorya at iba pang mga mekanismo ng kamalayan ay maaaring mabuo sa hindi pa nagagawang taas. Ang isang malakas na memorya ay gagawing posible upang makamit ang tagumpay sa anumang lugar ng buhay ng tao, kakailanganin ito sa "araw-araw" na buhay, pag-aaral, at madali itong mapataas ang mga kakayahan sa intelektwal.

Upang matuto ng teksto, masining o siyentipikong nilalaman, kakailanganin mo ng patuloy na pagsasanay sa memorya na may mga pagsasanay na espesyal na idinisenyo para dito. memorya ng tao nahahati sa visual, auditory, olfactory, gustatory at tactile. Ito ay ang kakayahang magsaulo at mag-imbak ng anumang dami ng impormasyon.

Ang bawat uri ng memorya ay nabubuo nang iba sa mga tao. Mas madali para sa isang tao na isaulo ang teksto sa pamamagitan ng pagsasabi nito nang malakas, at para sa isang tao, sa kabaligtaran, ito ay mas mahusay na hinihigop pagkatapos mailarawan ang nabasa. Samakatuwid, mahalagang maunawaan kung aling uri ng memorya ang mas mahusay na binuo upang magamit ito para sa pagsasaulo sa hinaharap.

Ang parehong impormasyon ay maaaring matutunan nang mabuti sa maraming paraan. May tatlong paraan para matandaan kinakailangang materyal sa maikling panahon.

• Paraan ng makatwirang pagsasaulo;

Ito ay batay sa paggamit ng lohikal na memorya. Sa proseso ng rasyonal na pagsasaulo, ang semantiko at lohikal na koneksyon ng materyal na may karanasan sa buhay ay naayos sa isip. Sa makatwirang pagsasaulo, mayroong kamalayan sa binasang teksto at mas madaling maunawaan ang impormasyon. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na matandaan ang materyal sa pamamagitan ng puso, nagsasanay ng mga intelektwal na kakayahan at nagpapataas ng kaalaman.

• Paraan ng mnemotechnical memorization;

Ito ang pinaka kawili-wiling paraan sa tatlo. Nakakatulong na matandaan ang hindi semantiko na impormasyon, dahil sa pagpoproseso sa mga imahe at mga link na nauugnay. Ang mnemotechnical na pagsasaulo ay batay sa karanasan sa buhay na natamo, na isinasalin ang teksto sa mga larawang pamilyar sa isipan. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na matandaan ang isang malaking halaga ng materyal na hindi nagdadala ng semantic load. Maaari itong maging mga petsa, numero ng telepono, pangalan, address. Nakakatulong ito na labanan ang pang-araw-araw na pagkalimot sa pamamagitan ng pagtaas ng posibilidad na maalala ang mga nangyayari.

• mekanikal na paraan ng memorya.

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagsasaulo ng materyal. Ito ay itinuturing na hindi epektibo at mahirap sanayin, dahil maaari itong mabigo sa anumang sandali, "nahuhulog" ng memorya. Sa edad, ang kakayahang mag-rote ng pagsasaulo ay lumalala.

mga pamamaraan ng pagsasaulo

Upang mabilis na ma-assimilate ang teksto, iba't ibang paraan ng pagsasaulo ang ginagamit. Isa sa pinakamabisang paraan ng maalalahaning pagbabasa. Ito ay angkop para sa pagsasaulo ng malaki at maliit na volume. Ang pamamaraang ito ay ginagamit ng mga aktor na, tulad ng walang iba, ay kailangang malaman kung paano mabilis na kabisaduhin ang isang teksto.

• Una, dahan-dahan at maingat na basahin ang teksto na kailangang tandaan. Mas mabuting basahin ito nang malakas. Kapag nagbabasa, kinakailangang maunawaan ang pangunahing ideya ng teksto, ang pangunahing balangkas nito, upang mas mabilis mo itong maalala.
• Kung ang dami ng materyal ay malaki, hinahati namin ito sa mga semantikong bahagi. Ang bawat bahagi ay dapat matutunan nang hiwalay, na hinahanap sa kanila ang mga pangunahing salita o parirala sa kahulugan. Makakatulong ito sa hinaharap, ibalik ang lahat ng teksto sa pagkakasunud-sunod.
• Pagkatapos nito, kailangan mong muling isulat ang buong teksto, nang manu-mano. Dapat itong gawin nang dahan-dahan, sinisiyasat ang kakanyahan ng kung ano ang nakasulat.
• Matapos maisulat muli ang lahat, ikukuwento namin muli ang naaalala namin. Kailangan mong tandaan ang pinakamaliit na detalye, batay sa mga keyword. Kung hindi mo matandaan ang ilang sandali, mas mahusay na huwag sumilip sa mga rekord, ngunit subukang gawin ito sa iyong sarili. Maaari ka lamang manood kung sakaling may kagipitan.
• Dagdag pa, isinusulat lang namin sa pangalawang pagkakataon ang naalala namin nang hindi nag-uudyok.
• Sa huling yugto, maingat naming binasa muli ang teksto at muling isasalaysay ito. Pinakamabuting gawin ito bago matulog.

Ang paraang ito ng pagsasaulo ay angkop para sa pag-aaral ng text verbatim. Makakatulong ito sa mga mag-aaral, mag-aaral ng paaralan at lahat ng nangangailangan maikling panahon alam kung paano matuto ng malaking halaga ng impormasyon. Ginagamit ng mga artista sa teatro at pelikula ang pamamaraang ito upang matandaan ang kanilang mga tungkulin.

Mga trick para sa mabilis na pagsasaulo

Mayroong ilang mas simple ngunit napaka-epektibong mga trick para sa pagsasaulo ng buong teksto, batay sa mga nuances kung paano gumagana ang ating utak. Para dito kailangan mo:

• I-highlight ang mga pangunahing punto sa teksto na may maliwanag na marker;

Ito ay magbibigay-daan sa iyo na hindi makagambala sa karagdagang bahagi ng teksto. Sa gayon, itinatampok ng mga aktor ang kanilang mga parirala sa script.

• Kumanta ng mga salita o teksto;

Ito ay isang hindi karaniwang paraan ng pagsasaulo. Ang pagkakaroon ng sung ang materyal, siya ay mas mahusay na makakuha sa memorya at ito ay maaaring remembered mas mabilis.

• Kailangan mong basahin hanggang sa maging ganap na malinaw ang kahulugan;

Napakahalagang madama ang damdamin at emosyon, kung ito ay kathang-isip, na nararanasan ng mga tauhan.

• Pagkatapos basahin, tanungin ang iyong sarili ng mga tanong tungkol sa nilalaman;
• Basahin nang malakas na may ekspresyon;
• Isulat ang teksto sa kabilang banda;

Kung ikaw ay kaliwete, sumulat gamit ang iyong kanan, kung ikaw ay kanang kamay, sumulat gamit ang iyong kaliwa. Ang nakakalito na paraan na ito ay gagawing mas maraming pagsisikap ang utak sa pagsusuri sa lahat ng nakasulat na materyal.

• Maghanap ng kasosyo sa pagsasanay;

Ang mga aktor ay nag-eensayo nang magkapares, nakakatulong ito sa trabaho. Maaari mo ring hilingin sa isang kaibigan na subukan ka sa kaalaman ng lahat ng materyal. Sa isang kumpanya, ang pag-aaral sa pamamagitan ng puso ay mas kawili-wili at mas madali.

• I-record ang teksto sa voice recorder;

I-record ang text sa isang recording device at pakinggan ito sa araw, habang gumagawa ng mga ordinaryong aktibidad o habang nasa biyahe. Makakatulong ito sa iyong kabisaduhin ang isang napakalaking teksto nang hindi naaabala sa iba pang mga bagay at nang hindi nag-aaksaya ng labis na oras.

Ang memorya ay kailangang patuloy na sanayin. Ang pag-alala sa impormasyon ay binubuo ng pag-encode nito at pagpapadala nito sa isang espesyal na bahagi ng utak para sa karagdagang imbakan. Kung kailangan ang impormasyon, madaling matandaan. Kapag hindi ito ginamit nang matagal, tatanggalin ito ng utak bilang hindi kailangan. Ang paglimot ay likas sa isang tao, nangyayari ito pagkatapos ng isang tiyak na oras. Ito ay isang natural na mekanismo ng utak at nakakatulong ito na hindi ma-overload ang utak ng hindi kinakailangang impormasyon, at kung hindi ito ginagamit, nawawala ito sa memorya sa paglipas ng panahon.

Sa artikulong ito, matututunan mo kung paano mas matandaan ang impormasyon gamit ang mga mapagkakatiwalaang pamamaraan na nakatulong na sa maraming tao sa pag-aaral, pagbabasa at pag-aaral sa pangkalahatan.

Nagbabasa ka man ng nonfiction para pag-aralan ang isang partikular na paksa (sabihin, pamumuhunan o pagmemerkado sa internet) o para mag-aral para sa mga pagsusulit, may ilang panuntunan na tutulong sa iyong patuloy na mapataas ang iyong kakayahang matandaan at maalala ang materyal.

Gamitin ang mga panuntunang ito araw-araw at dagdagan ang iyong potensyal sa pag-aaral.

Paano mas mahusay na matandaan ang impormasyon:

Panuntunan #1: Mabilis na Pagbasa Una, Detalyadong Pagbasa Sa Ibang Pagkakataon

Kadalasan sinusubukan ng mga tao na alalahanin ang lahat ng mga detalye mula sa materyal na kanilang nabasa sa isang upuan, ngunit Ang pinakamahusay na paraan upang matuto ng kumplikadong impormasyon ay ang paghahati sa proseso ng pagbasa sa dalawa o tatlong yugto.

Una, ituon ang iyong mga mata sa tekstong kailangan mong basahin (dalawa o tatlong pahina ang magiging tama), pagbabasa nang mababaw. Huwag pilitin ang iyong sarili na kabisaduhin ang anumang bagay sa unang pagbasa.

Ngayon bumalik sa parehong materyal, mabagal ang pagbabasa sa pagkakataong ito. Magsabi ng mahihirap na salita nang malakas. Salungguhitan ang mahihirap na salita o pangunahing konsepto.

Kung naguguluhan ka pa rin, balikan ang materyal sa pangatlong beses. Ikaw ay namangha sa kung gaano karaming impormasyon ang akma sa iyong ulo!

Rule No.2: Kumuha ng mga tala

Kapag nag-aaral ng bagong materyal (sa isang lecture, webinar, nagbabasa lang ng isang bagay), kumuha ng mga tala.

Pagkaraan ng ilang oras, muling isulat ang iyong mga tala sa isang kuwaderno, pagkolekta at pagbubuod ng lahat ng impormasyon. Mapapansin mo na malamang na isinulat mo ang ilan sa mga impormasyon o materyal na sa tingin mo ay napakahalaga sa panahon ng lecture, ngunit hindi na interesado.

Gumuhit ng mga konsepto na isinulat mo ngunit hindi malinaw na ipinaliwanag noong isinulat ang iyong mga iniisip. Maghanap ng mga kahulugan ng mga keyword at panlabas na mapagkukunan. Isulat ang impormasyong makikita mo sa form na nababagay sa iyo. Aayusin nito ang impormasyon sa iyong memorya.

Rule No.3: Turuan ang iba

Mas naaalala natin kapag nagtuturo tayo sa iba. kaya lang mga pangkat ng pag-aaral maaaring maging napaka-epektibo kung ginamit nang tama. Sa halip na gamitin ang iyong grupo para lamang makumpleto ang ilang mga gawain, hilingin sa iyong kapareha na "patakbuhin" ka sa materyal na sakop, ulitin mo ba sa salita ang iyong natutunan.

Maghanap ng isang tao sa klase na hindi nag-aaral ng mabuti, at maging isang impormal na tagapayo para sa kanya.

Kung hindi mo mahanap ang gayong "mag-aaral", sabihin sa iyong kapareha o kasama sa silid ang tungkol sa iyong natutunan sa klase. Huwag ulitin ang materyal na alam mo nang mabuti.

Piliin ang impormasyong nahihirapan kang maunawaan at pilitin ang iyong sarili na ipaliwanag ito sa isang tao sa hapunan o habang naglalakad sa aso. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang talagang makuha ang diwa ng materyal na iyong natutunan.

Panuntunan #4: Kausapin ang iyong sarili

Maniwala ka man o hindi, ang pakikinig sa sarili mong boses ay magpapadali para sa iyo na magsaulo ng mga bagong katotohanan. Itala kung paano mo binasa nang malakas ang mga pangunahing salita at kahulugan, at makinig sa ibang pagkakataon. Ang trick na ito ay gagawing mas epektibo ang iyong pag-aaral sa sarili. Magkakaroon ka ng ilang mga pandama na kasangkot sa parehong oras - auditory, verbal at visual - at ikaw ay magiging mas matulungin, dahil ang pagbabasa nang malakas ay nangangailangan ng konsentrasyon.

May isa pang nakakatuwang trick. Binubuo ito ng paggawa ng "telephone receiver" mula sa flexible PVC tubing na maaari mong hawakan sa iyong bibig at hawakan sa iyong tainga habang nagbabasa ka nang malakas. Maniwala ka man o hindi, ang puro tunog ng iyong sariling boses na dumadaan sa "telepono" na ito ay magiging mas madaling matandaan kaysa sa iyong normal na boses kapag nagbabasa ng materyal nang malakas.

Panuntunan #5: Gumamit ng mga visual na pahiwatig

Marami sa atin ang naaalala ang lahat sa pamamagitan ng visual channel. Maaari mo talagang itatak ang isang imahe ng isang formula, kahulugan o konsepto sa iyong isip, at madali mong maaalala ang impormasyong kailangan mo sa panahon ng pagsusulit o kapag kinakailangan.

Gamitin ang tampok na ito ng iyong memorya sa pamamagitan ng pagguhit ng mga larawan sa mga card o sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang kulay na mga marker kapag nagsusulat ng impormasyong kailangan mong tandaan.

Halimbawa, kung kailangan mong kabisaduhin ang Latin o Greek na ugat ng isang salita, maaari kang gumuhit ng mga larawan na sumasagisag sa mga kahulugan ng mga salitang iyon. Ang salitang Latin na "aqua" ay nangangahulugang tubig, kaya maaari mong isulat ang "aqua" na may asul na marker at gumuhit ng isang patak sa tabi nito. Ang salitang Latin na "spec" ay nangangahulugang tumingin, kaya maaari kang gumuhit ng mga baso sa tabi nito.

Ang mga flashcard ay isa ring kapaki-pakinabang na visual memory tool, lalo na kung gumagamit ka ng mga larawan at kulay upang gawin ang mga ito. Maaalala mo talaga ang isang salita o formula dahil lang sa naaalala mo kung paano ka nahirapang magpasya kung isusulat ang kahulugang ito sa orange o berde. Maaaring ma-trigger ng kulay ang iyong visual memory upang matulungan kang ma-access ang impormasyon.

Manood ng isang kawili-wiling video tungkol sa mga visual na tala na makakatulong sa iyong mabilis na matandaan ang impormasyon:

Panuntunan #6: Gumamit ng nakakagulat na pampasigla

Naramdaman mo na ba habang nag-aaral na hindi mo lang maalala ang mahahalagang impormasyon?

Maniwala ka man o hindi, ang paggamit ng ilang uri ng nakakagulat na pisikal na pampasigla ay makakatulong sa iyong maunawaan at pagkatapos ay matandaan ang mahirap na materyal.

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa paksang: "Paano mas mahusay na matandaan," ang paglalagay ng iyong kamay sa isang mangkok ng tubig na yelo habang nag-aaral ay makakatulong sa iyo na matandaan, at pagkatapos ay maalala ang kinakailangang impormasyon. Ito ay dahil ang mga negatibong stimuli ay nagpapagana sa bahagi ng iyong utak na responsable para sa memorya (malamang na ito ay upang mas maalala natin ang mga negatibong karanasan upang hindi na maulit ang mga ito, ngunit ito ay gumagana nang kasing epektibo sa ordinaryong pagsasaulo ng impormasyon).

Maaari kang gumamit ng tubig na yelo, isang bagay na mainit, o banayad na pananakit upang matulungan kang matandaan ang mahirap na impormasyon. Subukang kurutin ang iyong kamay habang may hawak na ice pack sa iyong kamay, o humawak ng mainit na tasa ng tsaa habang nag-aaral upang pasiglahin ang iyong memorya. Ang pangunahing bagay ay hindi saktan ang iyong sarili nang totoo!

Panuntunan #7: Nguyain ang iyong gum

Maaaring ipagbawal ng mga guro ang chewing gum sa kanilang mga klase dahil ayaw nilang mag-peel ng gum mula sa ilalim ng kanilang mga mesa sa ibang pagkakataon, ngunit ang chewing gum mismo ay makakatulong sa iyong mag-aral nang mas mabuti at maging mas mahusay sa mga pagsusulit.

Tinitingnan ng isang pag-aaral ang epekto ng chewing gum sa panahon ng pagsusulit (na may mga nagtapos bilang isang halimbawa). Nalaman ng pag-aaral na ang chewing gum ay nakatulong sa mga estudyante na tapusin ang pagsusulit 20 minuto nang mas maaga.

Ang isa pang pag-aaral ay isinagawa sa ikawalong baitang na kumukuha ng kanilang taunang pagsusulit sa matematika. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga mag-aaral na ngumunguya ng gum ay nakakuha ng 3 porsiyentong mas mataas sa pagsusulit kaysa sa kanilang mga kapantay na hindi ngumunguya ng gum.

Paano nakakatulong ang chewing gum na mas matandaan ang impormasyon?

Ang proseso ng pagnguya ng gum ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa utak at tumutulong sa iyong manatiling gising.

Anong chewing gum ang pinakamahusay na gumagana?

Hindi mahalaga kung ngumunguya ka ng gum na may asukal o walang. Ang mahalaga ay ang kanyang panlasa. Lumipat sa mint flavored gum dahil ang mint ay gumaganap bilang mental stimulant at tutulong sa iyo na maging kalmado at nakatuon.

Panuntunan #8: Makilahok sa klase kahit na hindi ka komportable

Nagkakaproblema sa isang partikular na konsepto?

Karamihan sa atin ay mas gustong umupo sa isang sulok at manatiling hindi napapansin sa silid-aralan hanggang sa mailagay natin ang lahat ng materyal sa mga istante. Ngunit ang ugali na ito ay palaging hahadlang sa iyo sa proseso ng pag-aaral. Itaas ang iyong kamay, magtanong, o magboluntaryong mag-ambag sa isang talakayan tungkol sa isang paksang nahihirapan ka.

Dumadalo ka ba sa mga klase ng grupo? Maghanap ng taong nakakaunawa sa paksang kailangan mo at humingi ng payo o tulong. Hayaan itong mag-abala sa iyo na hindi mo maintindihan ang isang bagay.

Ang discomfort na nararamdaman mo habang ginagawa ang mga aktibidad na ito ay magdaragdag sa iyong kakayahang makaalala. Makakatanggap ka ng mga sagot sa iyong mga tanong at madali mong maaalala ang materyal sa ibang pagkakataon, kapag pinakakailangan mo ito.

Panuntunan #9: I-highlight at I-paraphrase ang Iyong Nabasa

Kapag nagbabasa ng isang teksto na mahirap maunawaan, maaaring tila sa iyo na ang mga titik ay lumulutang na sa iyong paningin. Salungguhitan at salungguhitan ang mga pangunahing salita at konsepto habang nagbabasa ka.

Sabihin nang malakas ang mga salita o konsepto habang itinatampok mo ang mga ito, at pagkatapos ay isulat (at i-paraphrase) ang materyal sa iyong kuwaderno. Makakatulong ito sa iyo na matunaw ang lahat ng impormasyon, at hindi lamang basta-basta sa pamamagitan ng iyong mga mata.

Rule #10: Gumawa ng mga tula o kanta

Siyempre, hindi mo kailangang gawin ang trick na ito sa karamihan ng materyal, ngunit maaari mong makitang kapaki-pakinabang na gumawa ng mga tula, tula, o kaakit-akit na kanta upang matulungan kang matandaan ang mga partikular na mahirap na formula.

Maaaring mas madali mong matandaan ang formula kung gagawa ka ng saliw ng musika para dito.

Paano ka tinutulungan ng mga formula na mas matandaan ang impormasyon?

Maraming mga pormula ang walang kahulugan sa atin. Mukhang isang listahan ng mga random na numero at titik ang mga ito, o parang isang hanay ng mga random na tagubilin na walang elementong nag-uugnay.

Kung gagawin mo ang formula sa isang kanta o isang taludtod, nalaman mo kung ano ang dating hindi makatwiran, at ang pag-unawa sa materyal na ito ay magbibigay-daan sa iyong utak na mas maunawaan ang impormasyon at maiimbak ito sa paraang madali itong ma-access sa ibang pagkakataon .

Rule No.11: Maghanap ng Mga Asosasyon

Katulad nito, ang paraan ng pag-uugnay ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga link sa pagitan ng mga petsa o mga partikular na katotohanan na kailangang tandaan sa isang partikular na pagkakasunud-sunod.

Humanap ng paraan upang i-link ang petsa at ang pangalan upang magkaroon ito ng katuturan, gamit ang paglalaro ng mga numero o salita. Malamang na nakagawa ka na ng katulad noon noong kailangan mong matandaan ang isang password o numero ng telepono.

Maghanap ng isang paraan upang iugnay ang numero sa pangalan sa paraang makatuwiran sa iyo at ang tanong kung paano pinakamahusay na matandaan ang impormasyon ay hindi magiging talamak para sa iyo.

Rule No.12: Magpahinga habang nag-aaral

Kung palagi kang nag-aaral sa loob ng mahabang panahon, maaari mong mapansin na bumababa ang iyong pagganap kapag mas matagal kang manatili sa klase. Ipinapakita ng pananaliksik na dapat kang magpahinga ng 10 minuto bawat oras habang nag-aaral upang mapakinabangan ang pagiging produktibo.

Ano ang dapat na ganoong pahinga?

Siguraduhing bumangon, pumunta sa banyo, may maiinom o magmeryenda. Pinakamainam na umalis sa silid kung saan ka nakaupo at gumalaw nang kaunti upang mapabuti ang daloy ng dugo. Kung mayroon kang pagkakataon, tumalon o mag-unat upang makakuha ng adrenaline rush at pasayahin ka. Pagkatapos nito, maaari kang bumalik sa trabaho.

Rule No.13: Maghanap ng Praktikal na Aplikasyon

Nagkakaproblema sa pag-alala ng isang formula o teorya?

Ang problema ay malamang na hindi ka pa nakahanap ng praktikal na gamit para sa konseptong ito sa totoong buhay, kaya ayaw pa rin itong alalahanin ng utak mo.

Isipin kung paano mo magagamit ang formula o konsepto na ito sa pagsasanay upang malutas ang isang tunay na problema. Kung maaari, kumilos o isipin ang epekto ng problemang ito sa praktikal na paraan. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang formula o konsepto at, kung kinakailangan, madaling matandaan.

Rule No.14: Maging Pisikal

Ang ilang mga konsepto ay mahirap maunawaan hanggang sa makita mo ang isang pisikal na representasyon ng mga ito o isang paglalarawan ng isang ideya.

Halimbawa, maaari mong pahalagahan ang kahalagahan ng mikroskopikong pagsusuri sa pamamagitan ng pagtingin sa isang larawan ng isang DNA chain o anatomy ng isang cell. Kung hindi ka makagawa ng pisikal na larawan o larawan, maghanap ng larawan online. Makakatulong ito sa iyo na mailarawan nang malinaw ang problema.

Rule No.15: Basahin ang mahahalagang impormasyon bago matulog

Ang ating utak ay patuloy na gumagana kahit tayo ay natutulog. Basahin muli ang iyong mga tala bago matulog nang isang beses upang mas mahusay na masipsip ng iyong utak ang materyal habang natutulog ka.

Huwag magbasa ng anumang bagay na nagpapabagabag o nagpapabagabag sa iyo (mapanganib mong abalahin ang iyong pagtulog). Sa halip, gamitin ang trick na ito upang palakasin ang mga pangunahing konsepto at impormasyong kakailanganin mo sa ibang pagkakataon.

Rule No.16: Magsanay ng Mga Ehersisyo sa Paghinga

Pinipigilan ng stress ang kakayahang mag-concentrate at nagpapahirap sa pag-access sa impormasyong natutunan mo na.

Iyon ang dahilan kung bakit madali mong mauunawaan ang isang prinsipyo habang nasa klase, ngunit pagkatapos ay natigil habang nagsusulat ng pagsusulit. Alam mo na ang impormasyon ay nasa likod ng iyong isip, ngunit hindi mo ito ma-access. Ito ay dahil pinuputol ng stress ang iyong kakayahang tumuon sa anumang bagay, na nag-iiwan sa iyo ng isang "labanan o paglipad" na tugon.

Para malampasan ang stress, gawin ng tatlo hanggang limang minuto.

Maghanap ng isang tahimik na lugar, magtakda ng timer, ipikit ang iyong mga mata, at pagkatapos ay tumuon lamang sa iyong paghinga. Huminga nang malalim hangga't maaari, pigilin ang iyong hininga hanggang sa makaramdam ka ng kaunting kakulangan sa ginhawa, at pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan hanggang sa makaramdam ka ng kumpletong ginhawa.

Ulitin ang ganito, nang hindi nag-aalala tungkol sa anumang bagay at ituon ang lahat ng iyong pansin sa kung gaano kasarap huminga hanggang sa tumunog ang timer.

Subukan ang mga paraan sa itaas ng pag-alala ng impormasyon at hanapin ang pinaka-epektibo para sa iyo.

Good luck sa pag-aaral ng bagong impormasyon!

Magiging interesado ka sa:

Hello mga minamahal kong mambabasa.

Naisip mo na ba kung paano mabilis na matandaan ang isang malaking halaga ng impormasyon? Paano hindi makalimutan ang lahat sa umaga? Paano ilagay ang lahat ng kaalaman na nakuha sa isang masinsinang paraan sa pangmatagalang memorya?

Ang lahat ng mga tanong na ito ay may kinalaman sa bawat tao na hindi bababa sa isang beses ay kailangang kabisaduhin ang tonelada ng mga materyales para sa isang pagsusulit, isang pagtatanghal, o para lamang pagbutihin ang kanilang sariling kaalaman.

Higit sa isang beses ko nalaman ang katotohanan na marami, nang hindi tumitingin mula sa mga aklat-aralin, ay nakaupo araw at gabi sa pagtatangkang alalahanin hangga't maaari. May katuturan ba ito? Baka naman may ginagawa silang mali? Baka may ibang paraan palabas?

Ngayon gusto kong talakayin sa iyo kung paano mo mabilis at mahusay na kabisaduhin ang bagong materyal.

7 Mga Tip sa Paano Mabilis na Matutunan ang mga Bagay na Hindi Mo Matututuhan ng Mabilis

• I-highlight ang mga pangunahing ideya.

Gaano man kahalaga at kalaki sa maikling panahon, ito ay palaging naglalaman ng hindi bababa sa 50% na tubig. Mga pambungad na salita at mga subordinate na sugnay, mga halimbawa at rantings ng may-akda - ito ay isang bagay na kalabisan na maaaring putulin mula sa teksto nang may kapayapaan ng isip.

Habang nagbabasa ng isip bigyang-diin ang mga pangunahing ideya at tandaan ang mga ito nang eksakto. Bumuo ng tinatawag na balangkas, kung saan sa hinaharap ay ipapataw mo lamang ang iyong mga kaisipan. Ang pamamaraang ito lamang ay makakatulong sa iyo na bawasan ang oras para sa pag-aaral ng materyal nang maraming beses.

• Huwag basahin ang teksto nang maraming beses.

Oo eksakto. Kung mas maraming beses mong binabasa ang teksto, mas nagsisimula kang mag-isip sa lahat ng uri ng hindi kinakailangang mga bagay at mga bagay na walang kabuluhan. Mas nagsisimula kang magambala sa pinakamahalagang bagay. Ang ating utak ay idinisenyo sa paraang mas mabuti kung babasahin mo ito nang maingat nang isang beses, itinatampok ang mga pangunahing kaisipan, at pagkatapos ay isalaysay muli, kaysa basahin ang parehong bagay nang sampung beses sa pagtatangkang matandaan. Magbibigay ito ng mas maraming epekto sa maikling panahon.

• Huwag magsabi ng mga salita sa iyong sarili.

Nagagawa ng utak na makuha ang kahulugan ng nakikita ng mga mata nang hindi nagsasalita. Kaya't subukang huwag isipin ang bawat salita habang nagbabasa, ngunit sa halip laktawan ang teksto. Oo, ito ay magiging mahirap, ngunit ito ay lubos na mapabilis ang proseso.

Kung regular kang nagtatrabaho sa isang malaking halaga ng impormasyon na kailangan mong tandaan, o kailangan mo lamang na paunlarin ang iyong memorya sa maximum, gamitin payo mula kay Stanislav Matveev may hawak ng talaan ng memorya. Pinatunayan ng taong ito na lahat ay may kakayahan ng higit pa sa inaakala niya.

• Huwag kang maupo.

Maglakad sa paligid ng bahay. Ayusin ang mga bagay sa aparador. Knit o cross stitch. Bumangon ka at mamasyal sa parke. Gumawa ng anumang pisikal na aktibidad habang sinusubukan mong muling ikuwento ang iyong nabasa. Paulit-ulit na binanggit ito ng mga iskolar pinatataas ng pisikal na kadaliang kumilos ang kahusayan at pagiging produktibo ng utak. Kaya't gamitin ang mayroon ka na.

• Hatiin sa mga bahagi.

Hindi mahalaga kung gaano mo gusto sa isang araw, malamang na hindi ka magtagumpay. Ang ating utak ay sadyang hindi kaya ng mga toneladang materyal nang walang paghahanda. Samakatuwid, ipinapayo ko sa iyo na hatiin ang lahat sa mga bahagi. Pinagkadalubhasaan ang isang bahagi - magpahinga, uminom ng tsaa, lumabas sa loob ng 15 minuto. Sa lahat lahat, i-reboot ang iyong utak.

Kahit na kailangan mong makabisado ng maraming materyal hangga't maaari sa isang araw - planuhin ang iyong bakasyon. Mula sa umaga, magplano, halimbawa, kung anong oras ka magtuturo, at kung ano magpahinga. Planuhin ang iyong oras ng tanghalian at pahinga. Kung gayon ang posibilidad ng tagumpay ay magiging mas mataas para sa iyo kaysa kung ikaw ay gumising lamang sa umaga at mag-aral hanggang gabi.

• Paunlarin ang iyong peripheral vision.

Upang makabuluhang bawasan ang oras ng pagbabasa - bumuo ng kasanayan basahin ang buong linya. Kaya, hindi mo kailangang igalaw ang iyong mga mata sa linya, makikita mo ang lahat nang sabay-sabay. Siyempre, hindi mo ito matututuhan sa maikling panahon, ngunit kung patuloy kang kailangang magtrabaho kasama ang malaking halaga ng impormasyon, ang kasanayang ito ay magiging lubhang kailangan.

Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo ngayon upang mabuo ang mga kakayahang ito sa iyong sarili. Ito ay maaaring maging isang magandang tulong online Serbisyo ng Brainapps . Doon maaari kang magparehistro at gumamit ng mahusay na mga simulator.

Maaari ding bilhin premium na account at samantalahin ang higit pang mga pagkakataon (halimbawa, kumuha ng propesyonal na kurso sa pagbabasa ng bilis , makatanggap ng mga regular na ehersisyo na angkop sa iyong antas, i-access ang lahat ng mga laro ng simulator na ipinakita sa site, atbp. ).

Bigyan ang mga naturang aktibidad ng 5-10 minuto sa isang araw, at sa loob ng ilang linggo ay madaragdagan mo ang bilis ng pagbabasa ng isang pahina ng teksto. Naranasan ko mismo.

• Ulitin tuwing 2-3 oras.

Upang hindi mawala ang iyong natutunan kamakailan mula sa mga istante ng iyong panandaliang memorya, suriin ang natutunan na materyal tuwing 2-3 oras. Ito ay parehong magre-refresh ng iyong kaalaman at makakatulong sa paglipat ng impormasyon sa intermediate memory.

Umaasa ako na sa mga tip na ito ay makakahanap ka ng isang bagay na makakatulong sa iyo hindi lamang magturo ng tama, kundi pati na rin planuhin ang iyong pag-aaral ng tama. Kung marami kang materyal na matututunan, subukan ang mga pamamaraang ito. Parehong personal, at marami sa aking mga mag-aaral ay sinubukan ang mga ito sa kanilang sarili nang higit sa isang beses.

At kung gusto mong makatanggap ng higit pang impormasyon tungkol sa anumang aspeto ng wikang Ingles- mag-subscribe sa aking blog newsletter. Makakakita ka ng pinaka-kaugnay at tamang impormasyon, maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na impormasyon.

Araw-araw kailangan nating isaulo ang higit at higit pang impormasyon. Kadalasan sa bahay at sa trabaho, kailangan nating agad na isaulo ang malilimutan natin sa susunod na araw. Lumalabas na ang pag-aaral ng mga banyagang wika, pagsasaulo ng mga artistikong istilo at mga tiket sa pagsusulit ay maaaring hindi cramming, ngunit isang kawili-wiling laro na tinatawag na mnemonics. Si Anastasia Shatalova, isang guro ng mnemonics at mabilis na pagbabasa sa Unium Educational Center, ay nagsabi sa aming mga mambabasa tungkol sa kanyang mga pangunahing pamamaraan.

Anastasia Shatalova

Ang Mnemonics ay isang hanay ng mga pamamaraan para sa pagsasaulo ng iba't ibang uri ng impormasyon batay sa pagbuo ng mga asosasyon. Ang hindi mapag-aalinlanganan na kalamangan nito ay ang mnemonics ay nagpapabagal sa pagtanda ng utak. Ang asosasyon ay mga koneksyon sa neural, kaya kung mas maraming mga asosasyon ang ginagawa mo sa iyong buhay, mas maraming mga koneksyon sa neural na iyong nalilikha. Ang mas maraming koneksyon sa neural na ginagawa ng iyong utak, mas mabagal ang pagtanda nito.

Ang lahat ng mga pamamaraan ng mnemonics ay gumagana sa pamamagitan ng mga asosasyon na aming nilikha ayon sa limang gintong panuntunan. Ito ay pinaka-maginhawa upang ihambing ang mga ito sa limang daliri ng kamay.

Ang limang ginintuang tuntunin ng samahan ay makikita sa pamamagitan ng pag-hover sa larawan.

Pinayuhan ni Anastasia ang ilang mapanlinlang at kawili-wiling paraan ng pagsasaulo ng iba't ibang uri ng impormasyon.

1. Pamamaraan « mga tanikala »

Isa sa mga pinakasimpleng pamamaraan ng mnemonic. Ang kakanyahan ay binubuo sa pairwise na koneksyon ng mga imahe sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod.
Napakadaling gamitin kapag naaalala ang isang listahan ng grocery. Una, iuugnay natin ang sabon sa washing powder sa isang semantic association. Pagkatapos ay makabuo kami ng isang nakakatawang larawan kung paano kami nagsabon ng kamatis. Iniuugnay namin ito sa iba pang mga gulay mula sa listahan, halimbawa, kintsay. Isipin ang isa pang nakakatawang asosasyon na ang tangkay ng kintsay ay isang tabak na nakikipaglaban sa isang stick ng sausage. Kaya hindi namin nakakalimutang pumunta sa sausage department.

Photographer ng pagkain na si Isabella Facci

Sa ilang sandali, ipapaliwanag namin kung bakit ipinipilit ng aming eksperto na alisin ang mga nakasulat na listahan ng grocery at igiit na panatilihin ang lahat sa iyong isipan.

2. Pagsasaulo ng mga istilo ng sining

Gamit ang paraan ng pag-chain, ang mga artistikong istilo ay madaling kabisaduhin. Halimbawa, isa sa mga sikat na uso sa pagpipinta - pointilism.

Ang pointillism ay isang istilong direksyon ng neo-impressionism, na batay sa paraan ng pagsulat na may hiwalay na mga stroke ng isang regular, may tuldok o hugis-parihaba na hugis. Ang isa sa mga tagapagtatag ng genre na ito ay ang artist na si Georges-Pierre Seurat. Sa madaling salita, ito ay pagpipinta na may maliliwanag na tuldok ng isang tiyak na hugis.

Georges-Pierre Seurat, "Linggo sa Isla ng Grande Jatte" (1884)

Para sa pagsasaulo, gagamitin natin ang limang ginintuang tuntunin ng mga asosasyon at ang paraan ng kadena. Isipin ang isang ballerina na nabahiran ng matingkad na pintura ang kanyang sapatos na pointe. Ang mananayaw ay naglalabas ng magarbong mga hakbang at nag-iiwan ng larawan ng mga maliliwanag na tuldok sa entablado. Ang ballerina ay gumagalaw pa ng kaunti at kinatok ang isang garapon ng dilaw na asupre gamit ang kanyang paa. Ang kurtina ng ating samahan. Pointe sapatos na may maliwanag na tuldok - pointillism, isang garapon ng asupre - Georges-Pierre Seurat.

Pyotr Kozlov, "Ballet"

Sa parehong paraan, maaari mong matandaan ang iba pang kumplikado, sa unang sulyap, mga estilo. Lubos kaming interesado sa kung anong asosasyon ang gagawin mo para sa mannerism o fauvism, kaya ikalulugod naming basahin ang mga ito sa mga komento sa artikulo sa aming pahina sa Facebook.

3. Pag-alala sa mga pangalan

Sino sa atin ang hindi pa nasa sitwasyon kung saan sa isang party ay ipinakilala ka sa dalawampung magkakaibang tao nang sabay-sabay. Hindi mo maaalala ang lahat ng mga ito, ngunit ang isang pag-uusap sa bawat isa sa kanila ay maaaring maging hindi lamang kaaya-aya, ngunit kapaki-pakinabang din. Upang hindi mapunta sa isang mahirap na sitwasyon, gagamitin namin ang paraan ng phonetic associations.

Isang eksena mula sa pelikulang The Great Gatsby, dir. B. Luhrmann

Kung makikilala natin ang batang babae na si Masha, na tiyak na makakasama mo, akala namin ay kumakaway siya sa kanyang mga braso. Isipin na si Olya ay nagbubuhos ng tubig, at si Lyuba ay napapalibutan ng pag-ibig. Kaya, kung pagkatapos ng ikatlong baso ng alak nakalimutan mo ang pangalan ng magandang batang babae na nababato sa armchair, tiyak na maaalala mo na ito ay si Masha.

4. Pagsasaulo ng mga salitang banyaga

Kadalasan, kapag isinasaulo ang bokabularyo ng isang wikang banyaga, ginagamit nila pamamaraan ng atkinson. Isang klasikong halimbawa kung saan sinusuri ang paraang ito ay ang pagsasaulo ng salitang Ingles na unan (pillow).

Nakakita kami ng phonetic association na katulad ng pagbigkas sa "unan". Ang unang bagay na nasa isip ng marami ay isang lagari. Pagkatapos, sa aming ulo, gumagamit na kami ng isang semantic association at isipin ang isang lagari at isang unan bilang isang pares. Ginagamit namin ang limang ginintuang tuntunin ng samahan at nagpinta ng isang katawa-tawang larawan kung paano namin nakita ang isang pababang unan. Isipin kung paano lumipad ang mga balahibo sa lahat ng direksyon, kung paano tumama ang isa sa mga ito sa iyong ilong at bumahing ka. Ang detalyadong visualization ay napakahalaga dahil ang iyong mga emosyon ay magpapalakas lamang sa proseso ng memorya. Kasabay nito, pinapayuhan tayo ni Anastasia na huwag madala - pagkatapos ng lahat, ito ay isang samahan ng isang salita, at hindi ang buong libro.

Kung, kapag nakikipag-usap sa isang dayuhan, kailangan mong sabihin ang salitang "unan" sa Ingles, maaalala mo na sa aming samahan ay naglagari kami ng unan. Ang nais na salita ay agad na muling ginawa sa memorya - unan. Ang pamamaraan ni Atkinson ay naaangkop din sa mas mahaba at mas kumplikadong mga salita, tulad ng entertainment. Ang isang tambalang salita ay maaaring hatiin sa mga bahagi at ang dalawang asosasyon ay maaaring pagsamahin sa bawat isa nang sabay-sabay.

Bakit pa natin kailangan ng mnemonics?

Naaalala mo ba kung paano mo natutunan ang mga tiket sa unibersidad? Sa huling gabi, muling binabasa ang mga ito nang daan-daang beses upang ligtas na makalimutan ang lahat sa susunod na araw. Sa tulong ng mga asosasyon, hindi mo lamang matandaan ang impormasyon sa unang pagkakataon, ngunit iimbak din ito sa pangmatagalang memorya. Marahil ito ang pinakamahalaga sa lahat ng napakahalagang pakinabang ng mnemonics.

Kinunan mula sa pelikulang "Operation Y" at iba pang pakikipagsapalaran ng Shurik, dir. L. Gaidai

"Ang Mnemonics ay isa sa mga pinaka-promising na lugar na talagang nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng pag-iisip. Mahalaga na ang mga taong regular na gumagamit ng mga pamamaraang ito sa pang-araw-araw na buhay ay awtomatikong nagpapalawak ng kanilang memorya. at mabilis na tandaan kung ano ang nakasulat sa piraso ng papel sa unang pagkakataon.

Sa una, ang paggamit ng paraan ng pagsasamahan ay mukhang mahirap, at ito ay totoo. Sino ang nakakaalam, marahil sa lalong madaling panahon ang paggamit ng mga pamamaraang ito ay magiging iyong paboritong libangan upang maalis ang iyong isip sa nakagawiang gawain sa araw-araw.

Nilalaman

Ang modernong mundo na may malaking halaga ng patuloy na na-update na impormasyon ay naglalagay ng mataas na pangangailangan sa memorya ng tao. Bago ang mga taong nagsusumikap na magtagumpay, ang tanong ay lumitaw - kung paano matandaan ang maraming impormasyon sa maikling panahon? Ang pinakamahusay na mga isip ng sangkatauhan, na nakahanap ng isang paraan para sa gayong mga tao, ay "nakipaglaban" sa problemang ito sa loob ng isang taon. Ayon sa kanila, ang paggamit ng mga espesyal na pamamaraan ay maaaring tumaas ang dami ng memorya.

Gaano karaming impormasyon ang maaalala ng isang tao

Matagal nang sinusubukan ng mga siyentipiko na mahanap ang sagot sa tanong kung gaano karaming impormasyon ang maaalala ng isang ordinaryong tao. Gayunpaman, sa ngayon ay walang nahanap na solusyon na nagbibigay-kasiyahan sa lahat ng mga physiologist. Ipinapalagay na ang memorya ng tao ay may kakayahang mag-imbak ng sampung milyong piraso ng impormasyon. Ngunit sa lalong madaling panahon tinalikuran ng mga siyentipiko ang teoryang ito dahil sa ang katunayan na ang dami na ito ay napakaliit at hindi sumasalamin sa totoong estado. Ang utak ng tao ay naglalaman hindi lamang ng data na pinipilit niyang tandaan, kundi pati na rin ang mga kasama ng kanyang pag-iral - ang mga palayaw ng mga alagang hayop, mga tampok ng mukha ng mga kamag-anak, atbp.

Ayon sa American researcher na si Cooper, ang bawat neuron ng utak ay may kakayahang mag-imbak ng hanggang isang daang libong yunit ng impormasyon. Dahil sa kanilang kabuuang bilang, ang memorya ng isang tao ay maaaring magkaroon ng impormasyon na 10 hanggang ika-17 na kapangyarihan ng mga bit. Ang figure na ito, ayon sa isang bilang ng mga physiologist, ay maaasahan. Gayunpaman, ang ilang mga siyentipiko ay nagtalo na ang memorya ng tao ay isang mas malawak na konsepto, at ito ay may kakayahang maglaman ng impormasyon na 10 hanggang 23rd bit. Batay sa mga datos na ito, malinaw na hindi pa natutunan ng mga tao kung paano gamitin ang pinaka-kumplikadong mekanismo na ibinigay sa kanya ng kalikasan.

Pagtukoy sa uri ng memorya

Sa pang-araw-araw na buhay, may mga indibidwal na pagkakaiba sa larangan ng mga proseso ng pag-iisip. Isa sa mga prosesong ito ay ang pag-iimbak ng impormasyon. Ang mga tampok ng proseso ng pagsasaulo ay nagpapakilala sa personalidad, nagiging mga pag-aari nito, na nag-iiwan ng imprint sa aktibidad at pag-uugali ng isang tao. Depende sa kung aling analyzer ang nananaig sa gawain ng memorya, kaugalian na makilala ang apat na uri ng memorya:

• pandinig;
• biswal;
• motor;
• magkakahalo.

Ang uri ng pandinig (tunog o pandinig) ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng pagsasaulo at pagpaparami ng lahat ng uri ng mga tunog: musika, pasalitang salita. Ito ay mahalaga kapag naaalala ang tininigan na impormasyon. Nakakakuha ito ng espesyal na kahalagahan sa ilang mga yugto ng buhay. Tinitiyak ng memorya ng pandinig ang mahusay na pagganap sa akademiko ng mga mag-aaral at mag-aaral. Ito ay kinakailangan para sa matagumpay na propesyonal na aktibidad para sa mga kompositor, musikero, lingguwista.

Ang visual memory ay ang kakayahang makita, mag-imbak at magparami ng mga visual na imahe. Ayon sa mga psychologist, ang mga taong may nabuong uri ng visual ay may mahusay na nabuong imahinasyon. Nagagawa nilang "makita" ang mga imahe kahit na nawala na sila sa view. Ang ganitong uri ng memorya ay partikular na kahalagahan para sa mga designer, engineer, artist, at designer.

Ang memorya ng motor (motor) ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang matandaan at magparami ng mga paggalaw. Ang mga taong nagtataglay nito ay nakapag-imbak sa memorya hindi lamang ng mga representasyon ng motor, kundi pati na rin ang kanilang mga katangian: amplitude, bilis, tempo, ritmo, pagkakasunud-sunod. Ang tagumpay ng pagbuo ng mga kasanayan sa motor ng paggawa, paglalaro, mga aktibidad sa palakasan ay nakasalalay sa antas ng pag-unlad nito.

Ang halo-halong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pamamayani ng anumang isang memorya. Ang kakaiba nito ay ang halo-halong memorya ay nagbibigay ng pantay na mahusay na pagsasaulo ng materyal kapag gumagamit ng iba't ibang mga analyzer. Ang mga taong mayroon nito ay gumagamit ng ilang uri ng memory nang sabay-sabay: visual-motor, visual-auditory, motor-auditory.

Mayroong iba pang mga uri ng memorya, batay sa mga aktibidad ng mga indibidwal na analyzer, na hindi mahalaga sa buhay ng tao. Ang kanilang mga kakayahan ay limitado at bumababa upang matugunan ang mga biological na pangangailangan ng katawan. Ang mga uri ng memorya ay kinabibilangan ng: olpaktoryo, tactile at gustatory. Upang malaman kung aling paraan ng pag-alala ang nananaig para sa iyo, gamitin ang sikolohikal na pamamaraan na "Pagtukoy sa uri ng memorya."

Upang maisagawa ito, kakailanganin mo ng isang katulong na dapat magbasa ng ilang hanay ng mga salita. Ang bawat isa sa mga ito ay tumutugma sa isang tiyak na uri ng memorya. Pagkatapos basahin nang malakas ang isang grupo ng mga salita ng pinuno, ang paksa sa inilaang oras ay dapat na isulat ang mga ito mula sa memorya. Ang mga datos na nakuha ay dapat ihambing sa mga hanay ng mga salita at tukuyin kung ilan ang wastong pinangalanan. Sa pagtatapos ng pagkalkula ng koepisyent ayon sa isang espesyal na pormula, ang isang konklusyon ay ginawa tungkol sa nangingibabaw na uri ng memorya.

Ang mga cheat sheet ay makakatulong sa iyo na mabilis na matandaan ang maraming impormasyon sa maikling panahon

Ano ang pinakamahusay na paraan upang matandaan ang impormasyon? Ang cramming ay tumatagal ng maraming oras at hindi palaging epektibo. Ang paboritong paraan ng "pagpupuslit" ng mag-aaral - mga cheat sheet, ay tumutulong sa paglutas ng isyung ito. Ayon sa mga physiologist, ang paggamit ng mga cheat sheet ay nagpapagana sa aktibidad ng ilang mga analyzer, bilang isang resulta, ang ilang mga uri ng memorya ay nakikilahok sa proseso ng memorization - visual at motor. Tinitiyak ng diskarteng ito ang mabilis na pagsasaulo. Ang kakaiba ng mga cheat sheet ay nakasalalay sa paraan ng pag-imbak ng impormasyon.

Ang isang malaking halaga ng data ay hindi maaaring magkasya sa isang maliit na piraso ng papel, kaya ang sagot sa tanong sa tiket ay nakasulat nang maikli sa anyo ng mga diagram. Sinasalamin nila ang mga pangunahing punto o indibidwal na parirala na sumasalamin sa kakanyahan, kung saan ang mga lohikal na kadena ay nilikha sa pamamagitan ng malay-tao na pagproseso ng impormasyon, na nagsisiguro ng pare-parehong pagsasaulo ng teksto. Ang pamamaraang ito ay matagumpay na ginagamit hindi lamang ng mga mag-aaral, kundi pati na rin ng mga taong nagpapatakbo na may malaking halaga ng data - mga tagapamahala, mga guro.

Koneksyon ng auditory, auditory memory

Ayon sa mga physiologist, ang pandinig na uri ng memorya ay makapangyarihang kasangkapan pagsasaulo. Naniniwala ang mga psychologist na ang memorya ng pandinig ay mas madaling umuunlad kaysa sa memorya ng visual at motor. Ang paggamit ng tool na ito ay nagdaragdag ng mga posibilidad ng pagsasaulo. Upang magamit ang memorya ng pandinig, inirerekomenda hindi lamang magsulat, kundi basahin din ang parehong mga cheat sheet. Ang pag-uulit ng impormasyon nang malakas bago ang pagsusulit ay nagpapataas ng mga pagkakataon ng isang kanais-nais na resulta ng kaso.

Ang pangunahing paraan ng paggamit ng auditory memory ay ang pagrekord ng impormasyon sa isang voice recorder at pakinggan ito. Halimbawa, maaari kang mag-record ng mga lektura na ibinigay ng isang guro, o magbasa ng materyal sa iyong sarili gamit ang isang recording sa isang voice recorder. Ang regular na pakikinig sa impormasyon ay nagbibigay ng malakas na pagsasaulo. Sa isang pagkakataon mayroong isang teorya na kung makinig ka sa impormasyon sa isang panaginip, kung gayon ito ay naaalala, ngunit kinuwestiyon ng mga siyentipiko ang aplikasyon ng pamamaraang ito.

mga diskarte sa visual na memorya

Isinasaalang-alang ng visual memory ang karamihan ng impormasyong nakikita namin. Sa mga institusyong pang-edukasyon, ang pangunahing diin sa pagtatanghal ng materyal na pang-edukasyon ay sa visual na pang-unawa, kaya ang karamihan sa data ay matatagpuan sa pisara. Upang madagdagan ang mga kakayahan ng ganitong uri ng memorya, ginagamit ang ilang mga paraan ng visual memorization:

• biswal na materyal. Kapag nag-aaral ng isang teoretikal na isyu, ang materyal ay sinusuportahan ng matingkad na mga guhit.
• Nagbabasa. Ang ganitong uri ng aktibidad ay nag-uugnay din sa visual analyzer sa proseso ng pagsasaulo, na nagpapahintulot sa iyo na makuha ang kinakailangang impormasyon sa utak.
• Pagkuha ng tala. Ang materyal na inilaan para sa pagsasaulo ay binalangkas gamit ang maraming kulay na mga lapis o mga panulat na felt-tip.
• Mga talahanayan ng Schulte. Ang "simulator" na ito ay ginagamit upang sanayin ang mga kasanayan sa mabilis na pagbasa. Sa proseso ng pagsasanay, ang peripheral vision ay konektado, na nagsisiguro sa pagsasaulo ng higit pang impormasyon.

Mga pamamaraan para sa pagsasaulo ng malaking halaga ng data gamit ang memorya ng motor

Mas madalas, ang memorya ng motor ay ginagamit para sa pagsasaulo. Gayunpaman, ang pagkonekta sa iyong sariling katawan sa mga prosesong responsable para sa pag-iimbak ng impormasyon ay nagbibigay ng isang malakas na pagsasaulo. Ang mga pamamaraan na nagpapagana ng memorya ng motor ay: pagsulat ng mga cheat sheet, praktikal na pagpapatupad ng isang aksyon na dapat tandaan (halimbawa, paglalaro ng elemento ng sayaw). Ang ganitong mga diskarte ay aktibong ginagamit sa pagkabata at sa mga tao na ang mga aktibidad ay nauugnay sa pagbuo ng mga praktikal na kasanayan - mga piloto, siruhano, tagabuo, tagapagluto, atleta, mananayaw.

Paano matuto ng isang banyagang wika sa maikling panahon: ang mga lihim ng mga kakayahan

Ang tanong kung paano matutong magsaulo ng impormasyon ay nakakaganyak sa mga tao at, kung kinakailangan, upang makabisado ang isang wikang banyaga sa maikling panahon. Ang aklat sa kasong ito ay nagdadala lamang ng background na impormasyon. Inirerekomenda ng mga physiologist na dagdagan ang dami ng audiovisual na impormasyon. Manood ng mga pelikula sa iyong napiling wika na may mga subtitle na Ruso, makinig sa mga kanta, maghanap ng taong nagsasalita ng wika at regular na nakikipag-usap sa kanila. Ang isang computer at mga social network ay magiging mahusay na katulong. Kung mayroong isang club sa iyong lungsod kung saan nagtitipon ang mga dayuhan, bisitahin ito at isagawa ang iyong pagbigkas.

Mayroong maraming mga diskarte sa computer na nagsasangkot ng pagsasanay sa pagbigkas, pakikinig sa mga salita na sinamahan ng pagsasalin. Ang isa sa mga tanyag na pamamaraan na ginagamit sa pag-aaral ng mga wika ay ang pamamaraan ng "Mga pag-uulit sa pag-iisip". Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa panaka-nakang pag-uulit ng kaisipan ng impormasyon. Mahalagang sundin ang iskedyul ng ehersisyo:

• Ang unang pag-uulit pagkatapos ng pag-aaral ay isinasagawa 60 minuto pagkatapos ng unang pagdama ng data.
• Ang pangalawa - 3 oras pagkatapos ng una.
• Pangatlo - sa susunod na araw sa anumang oras.

Ang bilang ng mga pag-uulit, ang mga agwat ng oras sa pagitan nila ay kinokontrol sa kanilang sariling paghuhusga, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na kakayahan. Pinapayagan na dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit at pahabain ang mga agwat sa pagitan nila. Siguraduhin na ang mga pahinga ay hindi mahaba, kung hindi, ang impormasyong hindi naayos sa oras ay maaaring hindi mai-save sa huli.

Pag-usapan

Paano matandaan ang maraming impormasyon sa maikling panahon. Paano mabilis na kabisaduhin ang impormasyon