Memorera stora mängder information snabbt. Hur man lär sig att memorera en stor mängd information? Problem med återgivning av information. Hur kan du förbättra ditt minne

Varje person möter med jämna mellanrum behovet av att lära sig material av olika innehåll och volym. Detta är lätt för vissa, men de allra flesta människor möter svårigheter eftersom de inte vet hur man snabbt memorerar en viss mängd text.

Den mänskliga hjärnans arbete har ännu inte studerats till 100 %, vi vet bara att vi använder en liten del av hjärnans förmågor. De psykologiska processer som äger rum i det mänskliga sinnet är mottagliga för daglig träning. Minnet och andra medvetandemekanismer kan utvecklas till oöverträffade höjder. Ett starkt minne kommer att göra det möjligt att nå framgång inom alla områden av mänskligt liv, det kommer att behövas i "vardagens" liv, studier, och det kommer lätt att öka intellektuella förmågor.

För att lära dig en text, konstnärligt eller vetenskapligt innehåll behöver du konstant minnesträning med övningar speciellt utformade för detta. Människans minne är uppdelat i visuellt, auditivt, olfaktoriskt, smakfullt och taktilt. Det är förmågan att memorera och lagra vilken mängd information som helst.

Varje typ av minne utvecklas olika hos människor. Det är lättare för någon att memorera texten genom att säga den högt, och för någon, tvärtom, absorberas den bättre efter att ha visualiserat det lästa. Därför är det viktigt att förstå vilken typ av minne som är bättre utvecklad för att kunna använda det för memorering i framtiden.

Samma information kan läras bra på flera sätt. Det finns tre sätt att komma ihåg det nödvändiga materialet på kort tid.

• Metod för rationell memorering;

Det är baserat på användningen av logiskt minne. I processen för rationell memorering är den semantiska och logiska kopplingen mellan materialet och livserfarenhet fixerad i sinnet. Med rationell memorering finns en medvetenhet om den lästa texten och information är lättare att uppfatta. Denna metod hjälper till att komma ihåg materialet utantill, tränar intellektuella förmågor och ökar kunskapen.

• Metod för mnemoteknisk memorering;

Detta är det mesta intressant sätt av tre. Det hjälper till att komma ihåg icke-semantisk information, på grund av bearbetning till bilder och associativa länkar. Mnemoteknisk memorering bygger på den livserfarenhet som vunnits, och översätter texten till bilder som är bekanta för sinnet. Denna metod hjälper till att komma ihåg en stor mängd material som inte bär en semantisk belastning. Det kan vara datum, telefonnummer, namn, adresser. Det hjälper till att bekämpa vardagens glömska genom att öka möjligheten att utantill komma ihåg vad som händer.

• mekanisk minnesmetod.

Denna metod innebär att memorera materialet. Det anses vara ineffektivt och svårt att träna, eftersom det kan misslyckas när som helst och "falla ur" minnet. Med åldern försämras förmågan att lära sig utantill.

memoreringstekniker

För att snabbt tillgodogöra sig texten används olika memoreringsmetoder. En av de mest effektiva metoderna för eftertänksam läsning. Den är väl lämpad för att memorera stora och små volymer. Denna metod används av skådespelare som, som ingen annan, behöver veta hur man snabbt memorerar en text.

• Läs först långsamt och noggrant texten som behöver komma ihåg. Bättre att läsa det högt. När du läser är det nödvändigt att förstå huvudidén i texten, dess huvudintrig, så att du kan komma ihåg den snabbare.
• Om mängden material är stor delar vi upp det i semantiska delar. Varje del måste läras separat, i dem hitta de viktigaste orden eller fraserna i betydelse. Detta kommer att hjälpa i framtiden, återställ all text i ordning.
• Efter det måste du skriva om hela texten, manuellt. Detta bör göras långsamt, gräva ner i essensen av det som skrivs.
• Efter att allt har skrivits om återberättar vi det vi minns. Du måste komma ihåg de minsta detaljerna, baserat på nyckelord. Om du inte kan komma ihåg ett ögonblick är det bättre att inte kika in i skivorna, utan försök att göra det själv. Du kan bara titta i nödfall.
• Vidare skriver vi om för andra gången bara det vi kom ihåg utan att uppmana.
• I det sista skedet läser vi noggrant om texten igen och återberättar den. Det är bäst att göra detta innan du lägger dig.

Denna memoreringsmetod är lämplig för att lära sig text ordagrant. Det kommer att hjälpa elever, elever på skolan och alla som behöver en kort tid vet hur man lär sig en stor mängd information. Teater- och filmskådespelare använder denna metod för att komma ihåg sina roller.

Knep för snabb memorering

Det finns några enklare men mycket effektiva knep för att memorera hela texten, baserat på nyanserna i hur vår hjärna fungerar. För detta behöver du:

• Markera huvudpunkterna i texten med en ljus markör;

Detta gör att du inte blir distraherad av den extra delen av texten. Skådespelare lyfter alltså fram sina fraser i manuset.

• Sjung ord eller text;

Detta är en icke-standardiserad memoreringsmetod. Efter att ha sjungit materialet kommer han bättre att komma in i minnet och det kan komma ihåg snabbare.

• Du behöver läsa tills innebörden blir helt klar;

Det är väldigt viktigt att känna de känslor och känslor, om det är fiktion, som karaktärerna upplever.

• Efter att ha läst, ställ dig själv frågor om innehållet;
• Läs högt med uttryck;
• Skriv texten med andra handen;

Om du är vänsterhänt, skriv med höger, om du är högerhänt, skriv med vänster. Detta knepiga sätt kommer att få hjärnan att lägga mer kraft på att analysera allt skriftligt material.

• Hitta en träningspartner;

Skådespelare repeterar i par, det hjälper i arbetet. Du kan också be en vän att testa dig på kunskapen om allt material. På ett företag är det mer intressant och mycket lättare att lära sig utantill.

• Spela in texten på röstinspelaren;

Spela in texten på en inspelningsenhet och lyssna på den under dagen, medan du gör vanliga aktiviteter eller under en resa. Detta hjälper dig att memorera en omfattande text utan att bli distraherad från andra saker och utan att slösa bort extra tid.

Minnet behöver ständigt tränas. Att komma ihåg information består av att koda den och skicka den till en speciell del av hjärnan för vidare lagring. Om information behövs är det lätt att komma ihåg. När den inte används på en längre tid kommer hjärnan att ta bort den som onödig. Att glömma är inneboende i en person, det händer efter en viss tid. Detta är en naturlig mekanism i hjärnan och det hjälper till att inte överbelasta hjärnan med onödig information, och om den inte används försvinner den ur minnet med tiden.

I den här artikeln kommer du att lära dig hur du bättre kommer ihåg information med hjälp av pålitliga metoder som redan har hjälpt många människor att studera, läsa och lära i allmänhet.

Oavsett om du läser facklitteratur för att studera ett visst ämne (t.ex. investeringar eller internetmarknadsföring) eller för att studera inför prov, finns det några regler som hjälper dig att kontinuerligt öka din förmåga att komma ihåg och återkalla material.

Använd dessa regler varje dag och öka din inlärningspotential.

Hur man kommer ihåg information bättre:

Regel #1: Snabb läsning först, detaljerad läsning senare

Vanligtvis försöker folk komma ihåg alla detaljer från materialet de läser på en gång, men det bästa sättet att lära sig komplex information är att dela upp läsprocessen i två eller tre steg.

Håll först ögonen på texten du behöver läsa (två eller tre sidor blir precis lagom), läs ytligt. Tvinga dig inte att memorera någonting under den första behandlingen.

Återgå nu till samma material, läs långsamt den här gången. Säg svåra ord högt. Stryk under svåra ord eller nyckelbegrepp.

Om du fortfarande känner dig förbryllad, gå igenom materialet en tredje gång. Du kommer att bli förvånad över hur mycket information som får plats i ditt huvud!

Regel nr.2: Gör anteckningar

När du studerar nytt material (vid en föreläsning, webinar, bara läser något), gör anteckningar.

Efter en tid, skriv om dina anteckningar i en anteckningsbok, samla och sammanfatta all information. Du kommer att märka att du förmodligen skrev ner en del information eller material som verkade mycket viktiga för dig under föreläsningen, men som inte längre är av intresse.

Rita på begrepp som du skrev ner men inte förklarade tydligt när du skrev ner dina tankar. Slå upp definitioner av nyckelord och externa resurser. Skriv ner informationen du hittar i den blankett som passar dig. Detta kommer att fixa informationen i ditt minne.

Regel nr.3: Lär andra

Vi minns bäst när vi lär andra. Det är därför studiegrupper kan vara mycket effektiva om de används på rätt sätt. Istället för att använda din grupp bara för att slutföra några uppgifter, be din partner att "köra" dig genom materialet som omfattas, har du verbalt upprepa det du har lärt dig.

Hitta en person i klassen som inte studerar bra och bli en informell mentor för honom.

Om du inte hittar en sådan "elev", berätta för din partner eller sambo om vad du har lärt dig i klassen. Upprepa inte material som du redan kan väl.

Välj informationen du har svårt att förstå och tvinga dig själv att förklara den för någon över middagen eller när du går ut med hunden. Detta gör att du verkligen får koll på materialet du har lärt dig.

Regel #4: Prata med dig själv

Tro det eller ej, att lyssna på din egen röst kommer att göra det lättare för dig att memorera nya fakta. Spela in hur du läser nyckelord och definitioner högt och lyssna senare. Detta trick kommer att göra ditt självlärande mer effektivt. Du kommer att ha flera sinnen inblandade samtidigt - auditiva, verbala och visuella - plus att du blir mer uppmärksam, eftersom högläsning kräver koncentration.

Det finns ett annat roligt knep. Den består av att göra en "telefonmottagare" av flexibel PVC-slang som du kan hålla upp mot munnen och hålla mot örat medan du läser högt. Tro det eller ej, det koncentrerade ljudet av din egen röst som passerar genom denna "telefon" kommer att vara lättare att komma ihåg än din vanliga röst när du läser material högt.

Regel #5: Använd visuella signaler

Många av oss minns allt genom den visuella kanalen. Du kan faktiskt trycka in en bild av en formel, definition eller koncept i ditt sinne, och du kan enkelt komma ihåg den information du behöver under ett test eller när det behövs.

Använd den här funktionen i ditt minne genom att rita bilder på kort eller genom att använda olika färgade markörer när du skriver ner information du behöver komma ihåg.

Till exempel, om du behöver memorera den latinska eller grekiska roten av ett ord, kan du rita bilder som symboliserar betydelsen av dessa ord. Det latinska ordet "aqua" betyder vatten, så du kan skriva "aqua" med en blå markör och rita en droppe bredvid. Det latinska ordet "spec" betyder att titta, så du kan rita glasögon bredvid.

Flashcards är också ett användbart visuellt minnesverktyg, speciellt om du använder bilder och färger för att göra dem. Du kan faktiskt komma ihåg ett ord eller en formel helt enkelt för att du kommer ihåg hur du kämpade för att bestämma dig för om du skulle skriva denna definition i orange eller grönt. Färg kan trigga ditt visuella minne för att hjälpa dig komma åt information.

Se en intressant video om visuella anteckningar som hjälper dig att snabbt komma ihåg information:

Regel #6: Använd en chockerande stimulans

Har du någonsin känt när du studerade att du helt enkelt inte kunde komma ihåg viktig information?

Tro det eller ej, att använda någon form av chockerande fysisk stimulans hjälper dig att förstå och sedan komma ihåg svårt material.

Enligt en studie utförd på ämnet: "Hur man minns bättre," att lägga handen i en skål med isvatten medan du studerar hjälper dig att komma ihåg och sedan komma ihåg den nödvändiga informationen. Detta beror på att negativa stimuli aktiverar den del av din hjärna som ansvarar för minnet (förmodligen är det så att vi minns negativa upplevelser bättre för att inte upprepa dem, men det fungerar lika effektivt med vanlig memorering av information).

Du kan använda isvatten, något varmt eller mild smärta för att hjälpa dig komma ihåg svår information. Försök att nypa i armen medan du håller en ispåse i handen, eller hålla en varm kopp te medan du studerar för att stimulera ditt minne. Huvudsaken är att inte skada dig själv på riktigt!

Regel #7: Tugga ditt tuggummi

Lärare kan förbjuda tuggummi i sina lektioner eftersom de inte vill dra bort tuggummi under sina skrivbord senare, men tuggummit i sig kan hjälpa dig att studera bättre och göra bättre tester.

En studie tittade på effekten av tuggummi under ett test (med akademiker som exempel). Studien fann att tuggummi hjälpte eleverna att avsluta testet 20 minuter tidigare.

En annan studie genomfördes på åttondeklassare som tog sitt årliga matteprov. Resultaten visade att eleverna som tuggade tuggummit fick 3 procent högre poäng på testet än sina kamrater som inte tuggade tuggummit.

Hur hjälper tuggummi att komma ihåg information bättre?

Processen att tugga tuggummi stimulerar blodflödet till hjärnan och hjälper dig att hålla dig vaken.

Vilket tuggummi fungerar bäst?

Det spelar ingen roll om du tuggar tuggummi med eller utan socker. Det viktiga är hennes smak. Byt till tuggummi med mintsmak eftersom mynta fungerar som en mental stimulans och hjälper dig att känna dig lugn och fokuserad.

Regel #8: Delta i klassen även när du känner dig obekväm

Har du problem med ett visst koncept?

De flesta av oss föredrar att sitta någonstans i hörnet och förbli obemärkta i klassrummet tills vi har allt material på hyllorna. Men denna vana kommer alltid att komma i vägen för dig i inlärningsprocessen. Räck upp handen, ställ en fråga eller ställ dig frivilligt för att bidra till en diskussion om ett ämne du har problem med.

Går du på grupplektioner? Hitta någon som förstår ämnet du behöver och sök råd eller hjälp. Låt det störa dig att du inte förstår något.

Det obehag du känner när du utför dessa aktiviteter ökar din förmåga att komma ihåg. Du får svar på dina frågor och kommer enkelt att kunna komma ihåg materialet senare, när du behöver det som mest.

Regel #9: Markera och parafrasera det du läser

När du läser en text som är svår att förstå kan det för dig verka som om bokstäverna redan svävar framför dina ögon. Stryk under och stryk under nyckelord och begrepp medan du läser.

Säg orden eller begreppen högt när du markerar dem och skriv sedan (och omskriv) materialet i din anteckningsbok. Detta hjälper dig att smälta all information, och inte bara skumma igenom den med dina ögon.

Regel #10: Sminka på dikter eller sånger

Du behöver naturligtvis inte göra det här tricket med det mesta av materialet, men du kan tycka att det är användbart att komma på dikter, ramsor eller catchy sånger för att hjälpa dig komma ihåg särskilt svåra formler.

Du kanske tycker att det är lättare att komma ihåg formeln om du kommer på musikaliskt ackompanjemang för den.

Hur hjälper formler dig att komma ihåg information bättre?

Många formler är inte vettiga för oss. De ser ut som en lista med slumpmässiga siffror och bokstäver, eller de verkar som en uppsättning slumpmässiga instruktioner som saknar ett länkande element.

Om du förvandlar formeln till en sång eller en vers kommer du att bli medveten om vad som en gång verkade irrationellt, och denna förståelse av materialet kommer att tillåta din hjärna att bättre uppfatta informationen och lagra den på ett sådant sätt att den lätt kan nås senare.

Regel nr.11: Leta efter föreningar

På samma sätt kan associationsmetoden hjälpa dig att hitta länkar mellan datum eller specifika fakta som måste komma ihåg i en viss ordning.

Hitta ett sätt att länka samman datumet och namnet så att det blir vettigt, genom att använda en lek med siffror eller ord. Du har förmodligen gjort något liknande förut när du behövde komma ihåg ett lösenord eller telefonnummer.

Hitta ett sätt att associera numret med namnet på ett sätt som är vettigt för dig och frågan om hur man bäst kommer ihåg informationen kommer inte att vara så akut för dig.

Regel nr.12: Ta pauser medan du studerar

Om du studerar konsekvent under en lång period kanske du märker att din produktivitet sjunker ju längre du stannar i klassen. Forskning visar att du bör ta en paus på 10 minuter varje timme medan du studerar för att maximera produktiviteten.

Vad ska en sådan paus vara?

Se till att gå upp, gå på toaletten, ta något att dricka eller ta ett mellanmål. Det är bäst att lämna rummet du sitter i och flytta runt lite för att förbättra blodflödet. Om du har möjlighet, hoppa eller sträck på dig för att få en adrenalinkick och muntra upp dig. Efter det kan du gå tillbaka till jobbet.

Regel nr.13: Hitta en praktisk tillämpning

Har du svårt att komma ihåg en formel eller teori?

Problemet är att du förmodligen inte har hittat någon praktisk användning för detta koncept i verkliga livet, så din hjärna vill fortfarande inte komma ihåg det.

Föreställ dig hur du kan använda den här formeln eller konceptet i praktiken för att lösa ett verkligt problem. Om möjligt, agera ut eller föreställ dig mentalt effekten av detta problem på ett praktiskt sätt. Detta hjälper dig att förstå formeln eller konceptet och, om nödvändigt, lätt komma ihåg.

Regel nr.14: Bli fysisk

Vissa begrepp är svåra att förstå förrän du ser en fysisk representation av dem eller en illustration av en idé.

Du kan till exempel inse vikten av mikroskopisk analys genom att titta på en bild av en DNA-kedja eller anatomi av en cell. Om du inte kan skapa en fysisk bild eller bild, hitta en bild online. Detta hjälper dig att visualisera problemet tydligt.

Regel nr.15: Läs viktig information innan du lägger dig

Vår hjärna fortsätter att fungera även när vi sover. Läs om dina anteckningar innan du lägger dig en gång till så att din hjärna bättre kan absorbera materialet medan du sover.

Läs inte något som gör dig orolig eller upprörd (du riskerar att störa sömnen). Använd istället det här tricket för att förstärka de grundläggande begreppen och informationen du behöver senare.

Regel nr.16: Öva andningsövningar

Stress hämmar koncentrationsförmågan och gör det svårt att komma åt den information du redan har lärt dig.

Det är därför du lätt kan förstå en princip när du är i en klass, men sedan fastnar när du skriver ett prov. Du vet att information finns någonstans i bakhuvudet, men du kan bara inte komma åt den. Detta beror på att stress skär av din förmåga att fokusera på vad som helst, vilket gör att du får ett "fight or flight"-svar.

För att övervinna stress, gör i tre till fem minuter.

Hitta en lugn plats, ställ in en timer, blunda och fokusera sedan enbart på din andning. Andas in så djupt som möjligt, håll andan tills du känner lite obehag och andas sedan ut långsamt tills du känner fullständig lättnad.

Upprepa så här, utan att oroa dig för någonting och fokusera all uppmärksamhet på hur skönt det är att bara andas tills timern går.

Prova ovanstående metoder för att komma ihåg information och hitta det mest effektiva för dig.

Lycka till med att lära dig ny information!

Du kommer att vara intresserad av:

Hej mina älskade läsare.

Har du någonsin undrat hur man snabbt kommer ihåg en stor mängd information? Hur man inte glömmer allt på morgonen? Hur lägger man in all kunskap som man fått på ett så intensivt sätt i långtidsminnet?

Alla dessa frågor rör varje person som åtminstone en gång var tvungen att memorera massor av material för en tentamen, en presentation eller helt enkelt för att förbättra sina egna kunskaper.

Mer än en gång har jag stött på att många utan att lyfta blicken från läroböckerna sitter dag och natt i ett försök att minnas så mycket som möjligt. Verkar det vettigt? Kanske gör de något fel? Kanske finns det en annan väg ut?

Idag vill jag diskutera med dig hur du snabbt och effektivt kan memorera nytt material.

7 tips om hur du snabbt lär dig saker du inte kan lära dig snabbt

• Markera huvudidéerna.

Oavsett hur viktig och stor på kort tid kommer den alltid att innehålla minst 50 % vatten. Inledande ord och bisatser, exempel och upprop från författaren - det här är något överflödigt som med sinnesro kan skäras av från texten.

När du läser mentalt lyfta fram huvudidéerna och minns dem exakt. Bilda det så kallade skelettet, som du i framtiden helt enkelt kommer att påtvinga din tankar. Enbart denna metod hjälper dig att minska tiden för att studera materialet flera gånger.

• Läs inte texten flera gånger.

Ja exakt. Ju fler gånger du läser texten, desto mer börjar du uppehålla dig vid alla möjliga onödiga saker och bagateller. Ju mer du börjar bli distraherad från det viktigaste. Vår hjärna är utformad på ett sådant sätt att det är bättre om du läser den mycket noggrant en gång, lyfter fram huvudtankarna och sedan återberättar den, än att du läser samma sak tio gånger i ett försök att komma ihåg. Detta kommer att ge mycket mer effekt på kort tid.

• Säg inte ord till dig själv.

Hjärnan kan fånga innebörden av vad ögonen ser utan att tala. Så försök att inte dröja vid varje ord medan du läser, utan snarare skumma igenom texten. Ja, det kommer att bli svårt, men det kommer att påskynda processen avsevärt.

Om du regelbundet arbetar med en stor mängd information som du behöver komma ihåg, eller om du bara behöver utveckla ditt minne maximalt, använd råd från Stanislav Matveev minnesrekordhållare. Den här mannen bevisade att alla kan mer än han tror.

• Sitt inte stilla.

Gå runt huset. Ordna saker i garderoben. Sticka eller korsstygn. Gå upp och gå en promenad i parken. Gör någon fysisk aktivitet medan du redan försöker återberätta vad du har läst. Forskare har upprepade gånger noterat det fysisk rörlighet ökar hjärnans effektivitet och produktivitet. Så använd det du redan har.

• Dela upp i delar.

Oavsett hur mycket du vill på en dag är det osannolikt att du lyckas. Vår hjärna är helt enkelt inte kapabel att bemästra massor av material utan förberedelser. Därför råder jag dig att dela upp allt i delar. Bemästrade en del - ta en paus, drick te, gå ut i 15 minuter. Rent generellt, starta om din hjärna.

Även om du behöver bemästra så mycket material som möjligt på en dag - planera din semester. Planera till exempel redan från morgonen när du ska undervisa och vid vilken koppla av. Planera din lunch och vilotid. Då blir sannolikheten för att lyckas mycket högre än om du bara går upp på morgonen och pluggar till natten.

• Utveckla din perifera syn.

För att avsevärt minska lästiden - utveckla färdigheten läs hela raden. Så du behöver inte köra blicken över linjen, du kommer att se allt på en gång. Naturligtvis kommer du inte att lära dig detta på kort tid, men om du ständigt måste arbeta med stora mängder information blir denna färdighet extremt nödvändig.

Du kan börja träna nu för att utveckla dessa förmågor hos dig själv. Detta kan vara en bra hjälp uppkopplad Brainapps tjänst . Där kan du registrera dig och använda bra simulatorer.

Går även att köpa premiumkonto och dra nytta av ännu fler möjligheter (t.ex. ta en professionell snabbläsningskurs , få regelbundna träningspass anpassade efter din nivå, få tillgång till alla simulatorspel som presenteras på sajten, etc. ).

Ge sådana aktiviteter 5-10 minuter om dagen, och om ett par veckor kommer du att avsevärt öka hastigheten på att läsa en sida text. Jag upplevde det själv.

• Upprepa var 2-3 timme.

För att inte förlora det du nyligen har lärt dig från hyllorna i ditt korttidsminne, se över det lärda materialet var 2-3 timme. Detta kommer både att fräscha upp dina kunskaper och hjälpa till att flytta information till mellanminnet.

Jag hoppas att du bland dessa tips hittar något som hjälper dig inte bara att undervisa korrekt, utan också att planera din inlärning korrekt. Om du har mycket material att lära dig, prova dessa metoder. Både personligen och många av mina elever har provat dem på sig själva mer än en gång.

Och om du vill få ännu mer information om några aspekter på engelska- prenumerera på mitt bloggnyhetsbrev. Du hittar den mest relevanta och korrekta informationen, mycket intressant och användbar information.

Varje dag måste vi memorera mer och mer information. Ofta hemma och på jobbet måste vi skyndsamt memorera det vi kommer att glömma nästa dag. Det visar sig att lära sig främmande språk, memorera konstnärliga stilar och examensbiljetter kanske inte är proppfulla, utan ett intressant spel som kallas mnemonics. Anastasia Shatalova, lärare i mnemonics och snabbläsning vid Unium Educational Center, berättade för våra läsare om sina huvudsakliga metoder.

Anastasia Shatalova

Mnemonics är en uppsättning metoder för att memorera olika typer av information baserade på byggnadsföreningar. Dess obestridliga fördel är att mnemonics saktar ner åldrandet av hjärnan. Association är neurala anslutningar, så ju fler associationer du gör i ditt liv, desto fler neurala anslutningar skapar du. Ju fler neurala anslutningar din hjärna gör, desto långsammare åldras den.

Alla metoder för mnemonics fungerar genom föreningar som vi skapar enligt de fem gyllene reglerna. Det är mest bekvämt att jämföra dem med handens fem fingrar.

De fem gyllene föreningsreglerna kan ses genom att hålla muspekaren över bilden.

Anastasia gav råd om flera knepiga och intressanta metoder för att memorera en mängd olika information.

1. Metod « kedjor »

En av de enklaste mnemonteknikerna. Essensen består i parvis sammankoppling av bilder i en viss sekvens.
Väldigt praktiskt när man kommer ihåg en inköpslista. Först kommer vi att associera tvål med tvättpulver med en semantisk association. Sedan kommer vi på en löjlig bild av hur vi löddrar en tomat. Vi förknippar det med andra grönsaker från listan, till exempel selleri. Föreställ dig ännu en löjlig association att en stjälk selleri är ett svärd som slåss med en korvpinne. Så vi glömmer inte att gå till korvavdelningen.

Matfotograf Isabella Facci

Om en liten stund kommer vi att förklara varför vår expert insisterar på att slänga skrivna inköpslistor och insistera på att ha allt i huvudet.

2. Att memorera konststilar

Med kedjemetoden kan konstnärliga stilar memoreras bekvämt. Till exempel, en av de berömda trenderna inom målning - pointillism.

Pointillism är en stilistisk riktning av neo-impressionismen, som bygger på sättet att skriva med separata drag av en regelbunden, prickad eller rektangulär form. En av grundarna av denna genre var konstnären Georges-Pierre Seurat. Enkelt uttryckt är det att måla med ljusa prickar av en viss form.

Georges-Pierre Seurat, "Söndag på ön Grande Jatte" (1884)

För memorering kommer vi att använda föreningarnas fem gyllene regler och kedjemetoden. Föreställ dig en ballerina som färgade sina spetsskor med ljus färg. Dansaren tar fram utsmyckade steg och lämnar efter sig en bild av ljusa prickar på scenen. Ballerinan rör sig lite längre och välter en burk gult svavel med foten. Ridån för vår förening. Pointe skor med ljusa prickar - pointillism, en burk svavel - Georges-Pierre Seurat.

Pyotr Kozlov, "Balett"

På samma sätt kan du komma ihåg andra komplexa, vid första anblicken, stilar. Vi är mycket intresserade av vilken association du kommer att hitta för mannerism eller fauvism, så vi läser dem gärna i kommentarerna till artikeln på vår sida i Facebook.

3. Kom ihåg namn

Vem av oss har inte varit i en situation där man på en fest presenteras för tjugo olika personer samtidigt. Du kommer inte ihåg dem alla, men en konversation med var och en av dem kan inte bara bli trevlig utan också användbar. För att inte hamna i en besvärlig situation kommer vi att använda metoden fonetiska associationer.

En scen ur filmen The Great Gatsby, reg. B. Luhrmann

Om vi ​​blir bekanta med flickan Masha, som säkert kommer att vara i ditt sällskap, föreställer vi oss att hon viftar med armarna. Föreställ dig att Olya häller vatten och Lyuba är omgiven av kärlek. Således, om du efter det tredje glaset vin glömmer namnet på den där vackra flickan som är uttråkad i fåtöljen, kommer du säkert ihåg att detta är Masha.

4. Memorering av främmande ord

Oftast, när de memorerar ordförrådet för ett främmande språk, använder de atkinson-metoden. Ett klassiskt exempel på vilket denna metod analyseras är att memorera det engelska ordet pillow (kudde).

Vi hittar en fonetisk association som i uttal liknar "kudde". Det första som kommer att tänka på för många är en såg. Då använder vi redan i vårt huvud en semantisk association och föreställer oss en såg och en kudde som ett par. Vi använder de fem gyllene föreningsreglerna och målar upp en löjlig bild av hur vi sågar ner en dunkudde. Föreställ dig hur fjädrar flyger åt alla håll, hur en av dem till och med träffar din näsa och du nyser. Detaljerad visualisering är mycket viktig eftersom dina känslor bara kommer att stärka minnesprocessen. Samtidigt råder Anastasia oss att inte ryckas med – trots allt är detta en association av ett ord, och inte hela boken.

Om du, när du kommunicerar med en utlänning, behöver säga ordet "kudde" på engelska, kommer du ihåg att i vår förening sågade vi en kudde. Det önskade ordet återges omedelbart i minnet - kudde. Atkinsons metod är även applicerbar på längre och mer komplexa ord, såsom underhållning. Ett sammansatt ord kan delas upp i delar och två associationer kan kombineras med varandra på en gång.

Varför behöver vi annars mnemonics?

Kommer du ihåg hur du brukade lära dig biljetter på universitetet? Den sista natten, omläsning av dem hundratals gånger för att säkert glömma allt nästa dag. Med hjälp av föreningar kan du inte bara komma ihåg information första gången, utan även lagra den i långtidsminnet. Kanske är detta den viktigaste av alla ovärderliga fördelar med mnemonics.

Skott från filmen "Operation Y" och andra äventyr av Shurik, dir. L. Gaidai

"Mnemonics är ett av de mest lovande områdena som verkligen låter dig utveckla tänkandet. Det är viktigt att människor som regelbundet använder dessa metoder i vardagen automatiskt utökar sin minnesreserv." Låt oss säga att om vi kommer ihåg en lista med sju till tio inköp tre gånger med hjälp av kedjeföreningar, så den elfte gången kommer vi inte ens att bygga associativa rader, och kom snabbt ihåg vad som står på lappen första gången.

Till en början kommer det att verka svårt att använda associationsmetoden, och det är sant. Vem vet, kanske snart kommer användningen av dessa metoder att vara din favoritsysselsättning för att ta tankarna från det dagliga arbetet.

Innehåll

Den moderna världen med en enorm mängd ständigt uppdaterad information ställer höga krav på mänskligt minne. Innan människor strävar efter att lyckas uppstår frågan - hur kommer man ihåg mycket information på kort tid? Människans bästa hjärnor, som har hittat en utväg för sådana människor, har "kämpat" om detta problem i ett enda år. Enligt dem kan användningen av speciella tekniker öka mängden minne.

Hur mycket information kan en person komma ihåg

Forskare har länge försökt hitta svaret på frågan om hur mycket information en vanlig människa kan komma ihåg. Men hittills har ingen lösning hittats som tillfredsställer alla fysiologer. Det antogs att det mänskliga minnet är kapabelt att lagra tio miljoner bitar av information. Men snart övergav forskare denna teori på grund av att denna volym är mycket liten och inte speglar det verkliga tillståndet. Den mänskliga hjärnan innehåller inte bara de uppgifter som han tvingas komma ihåg, utan också de som följer med hans existens - smeknamn på husdjur, ansiktsdrag hos släktingar, etc.

Enligt den amerikanske forskaren Cooper kan varje neuron i hjärnan lagra upp till hundra tusen enheter information. Med tanke på deras totala antal kan en persons minne innehålla information från 10 till 17:e potensen av bitar. Denna siffra, enligt ett antal fysiologer, är tillförlitlig. Men vissa forskare hävdar att mänskligt minne är ett mer rymligt koncept, och det kan innehålla information på 10 till 23:e biten. Baserat på dessa data är det tydligt att människor ännu inte har lärt sig hur man använder den mest komplexa mekanismen som ges till honom av naturen.

Bestämma typen av minne

I vardagen finns individuella skillnader inom området mentala processer. En av dessa processer är lagring av information. Funktionerna i memoreringsprocessen kännetecknar personligheten, blir dess egenskaper och lämnar ett avtryck på en persons aktivitet och beteende. Beroende på vilken analysator som råder i minnesarbetet är det vanligt att särskilja fyra typer av minne:

• auditiv;
• visuell;
• motor;
• blandad.

Auditiv (ljud eller auditiv) typ kännetecknas av en hög grad av memorering och återgivning av alla typer av ljud: musik, talade ord. Det är viktigt när man kommer ihåg tonande information. Det får särskild betydelse under vissa perioder av livet. Auditivt minne säkerställer goda akademiska prestationer hos skolbarn och elever. Det är nödvändigt för framgångsrik professionell verksamhet för kompositörer, musiker, lingvister.

Visuellt minne är förmågan att uppfatta, lagra och återge visuella bilder. Enligt psykologer har personer med en utvecklad visuell typ en välutvecklad fantasi. De kan "se" bilder även efter att de har försvunnit. Denna typ av minne är av särskild betydelse för designers, ingenjörer, konstnärer och designers.

Motoriskt (motoriskt) minne kännetecknas av förmågan att minnas och reproducera rörelser. Människor som besitter det kan hålla i minnet inte bara motoriska representationer, utan också deras egenskaper: amplitud, hastighet, tempo, rytm, sekvens. Framgången för bildandet av motoriska färdigheter för arbete, lek, sportaktiviteter beror på nivån på dess utveckling.

Den blandade typen kännetecknas av frånvaron av övervägande av något minne. Dess egenhet är att blandat minne ger lika bra memorering av materialet när man använder olika analysatorer. Människor som har det använder flera typer av minne samtidigt: visuell-motorisk, visuell-auditiv, motorisk-auditiv.

Det finns andra typer av minne, baserade på aktiviteterna hos individuella analysatorer, som inte är väsentliga i mänskligt liv. Deras förmåga är begränsad och handlar om att tillgodose kroppens biologiska behov. Dessa typer av minne inkluderar: lukt, taktil och smak. För att ta reda på vilket sätt att minnas som råder för dig, använd den psykologiska tekniken "Bestämma typen av minne."

För att genomföra det behöver du en assistent som måste läsa upp några rader med ord. Var och en av dessa motsvarar en specifik typ av minne. Efter att ha läst upp en grupp ord av ledaren, måste ämnet på den utsatta tiden skriva ner dem från minnet. De erhållna uppgifterna måste jämföras med ordraderna och identifiera hur många som är korrekt namngivna. I slutet av beräkningen av koefficienten enligt en speciell formel görs en slutsats om den dominerande typen av minne.

Fuskblad hjälper dig att snabbt komma ihåg mycket information på kort tid

Vad är det bästa sättet att komma ihåg information? Att proppa tar mycket tid och är inte alltid effektivt. Favoritmetoden för student "smuggling" - fuskblad, hjälper till att lösa det här problemet. Enligt fysiologer aktiverar användningen av fuskblad aktiviteten hos flera analysatorer, som ett resultat deltar flera typer av minne i memoreringsprocessen - visuell och motorisk. Detta tillvägagångssätt säkerställer snabb memorering. Det speciella med cheat sheets ligger i hur information lagras.

En stor mängd data får inte plats på ett litet papper, så svaret på biljettfrågan skrivs kortfattat i form av diagram. De återspeglar nyckelpunkter eller individuella fraser som återspeglar essensen, från vilka logiska kedjor skapas genom medveten bearbetning av information, vilket säkerställer konsekvent memorering av texten. Denna metod används framgångsrikt inte bara av studenter utan också av människor som arbetar med stora mängder data - chefer, lärare.

Anslutning av auditivt, auditivt minne

Enligt fysiologer är den auditiva typen av minne kraftfullt verktyg memorering. Psykologer tror att det auditiva minnet utvecklas lättare än det visuella och motoriska minnet. Användningen av detta verktyg ökar möjligheterna till memorering. För att använda auditivt minne rekommenderas det att inte bara skriva, utan också läsa samma fuskblad. Upprepning av information högt innan tentamen ökar chanserna för ett gynnsamt utfall i ärendet.

Den huvudsakliga metoden för att använda auditivt minne är att spela in information på en röstinspelare och lyssna på den. Du kan till exempel spela in föreläsningar som hålls av en lärare, eller läsa material på egen hand med en inspelning på en röstinspelare. Att regelbundet lyssna på information ger en stark memorering. En gång fanns det en teori om att om du lyssnar på information i en dröm, så kommer den väl ihåg, men forskare har ifrågasatt tillämpningen av denna metod.

visuella minnestekniker

Visuellt minne står för det mesta av den information vi uppfattar. I utbildningsinstitutioner ligger huvudvikten i presentationen av utbildningsmaterial på visuell perception, så det mesta av data finns på svarta tavlan. För att öka kapaciteten hos denna typ av minne används flera metoder för visuell memorering:

• visuellt material. När man studerar en teoretisk fråga stöds materialet av levande illustrationer.
• Läsning. Denna typ av aktivitet kopplar också den visuella analysatorn till memoreringsprocessen, vilket gör att du kan fånga den nödvändiga informationen i hjärnan.
• Anteckna. Materialet avsett för memorering beskrivs med flerfärgade pennor eller tuschpennor.
• Schulte bord. Denna "simulator" används för att träna snabbläsningsfärdigheter. Under träningsprocessen ansluts perifert syn, vilket säkerställer memorering av mer information.

Tekniker för att memorera stora mängder data med hjälp av motorminne

Mer sällan används motorminne för memorering. Att koppla din egen kropp till de processer som är ansvariga för att lagra information ger dock en stark memorering. Metoder som aktiverar det motoriska minnet är: skriva cheat sheets, praktiskt genomförande av en handling som bör komma ihåg (till exempel att spela ett danselement). Sådana tekniker används aktivt i barndomen och hos människor vars aktiviteter är förknippade med bildandet av praktiska färdigheter - piloter, kirurger, byggare, kockar, idrottare, dansare.

Hur man lär sig ett främmande språk på kort tid: förmågors hemligheter

Frågan om hur man lär sig att memorera information retar människor och, om nödvändigt, att behärska ett främmande språk på kort tid. Boken innehåller i det här fallet endast bakgrundsinformation. Fysiologer rekommenderar att man ökar mängden audiovisuell information. Se filmer på ditt valda språk med ryska undertexter, lyssna på låtar, hitta någon som talar språket och kommunicera med dem regelbundet. En dator och sociala nätverk kommer att vara bra hjälpare. Om det finns en klubb i din stad där utlänningar samlas, besök den och öva på ditt uttal.

Det finns många datortekniker som involverar att öva uttal, lyssna på ord åtföljda av översättning. En av de populära teknikerna som används för att studera språk är metoden för "Mentala upprepningar". Dess väsen ligger i den periodiska mentala upprepningen av information. Det är viktigt att följa träningsschemat:

• Den första upprepningen efter studien utförs 60 minuter efter den första uppfattningen av data.
• Den andra - 3 timmar efter den första.
• För det tredje - nästa dag när som helst.

Antalet repetitioner, tidsintervallen mellan dem regleras efter eget gottfinnande, med hänsyn till individuella förmågor. Det är tillåtet att öka antalet repetitioner och förlänga intervallen mellan dem. Var noga med att se till att rasterna inte är långa, annars kan informationen som inte är fixerad i tid inte sparas i slutändan.

Diskutera

Hur man kommer ihåg mycket information på kort tid. Hur man snabbt memorerar information