Memorize grandes quantidades de informações rapidamente. Como aprender a memorizar uma grande quantidade de informações? Problemas de reprodução da informação. Como você pode melhorar sua memória

Cada pessoa enfrenta periodicamente a necessidade de aprender material de vários conteúdos e volumes. Isso é fácil para alguns, mas a grande maioria das pessoas enfrenta dificuldades, não sabendo como memorizar rapidamente uma determinada quantidade de texto.

O trabalho do cérebro humano ainda não foi 100% estudado, sabemos apenas que usamos uma pequena parte das habilidades do cérebro. Os processos psicológicos que ocorrem na mente humana são passíveis de treinamento diário. A memória e outros mecanismos de consciência podem ser desenvolvidos a níveis sem precedentes. Uma memória forte permitirá alcançar o sucesso em qualquer área da vida humana, será necessária na vida "cotidiana", no estudo e aumentará facilmente as habilidades intelectuais.

Para aprender um texto, conteúdo artístico ou científico, você precisará de um treinamento constante de memória com exercícios especialmente elaborados para isso. memória humana dividida em visual, auditiva, olfativa, gustativa e tátil. É a capacidade de memorizar e armazenar qualquer quantidade de informação.

Cada tipo de memória se desenvolve de maneira diferente nas pessoas. É mais fácil para alguém memorizar o texto dizendo-o em voz alta, e para alguém, pelo contrário, é mais bem absorvido depois de visualizar o que foi lido. Portanto, é importante entender qual tipo de memória é melhor desenvolvida para usá-la para memorização no futuro.

A mesma informação pode ser bem aprendida de várias maneiras. Há três maneiras de lembrar material necessário a curto prazo.

• Método de memorização racional;

Baseia-se no uso de memória lógica. No processo de memorização racional, a conexão semântica e lógica do material com a experiência de vida é fixada na mente. Com a memorização racional, há uma consciência do texto lido e a informação fica mais fácil de perceber. Este método ajuda a memorizar o material de cor, treina habilidades intelectuais e aumenta o conhecimento.

• Método de memorização mnemotécnica;

Este é o mais maneira interessante de três. Ajuda a lembrar informações não semânticas, devido ao processamento em imagens e links associativos. A memorização mnemotécnica é baseada na experiência de vida adquirida, traduzindo o texto em imagens familiares à mente. Este método ajuda a lembrar uma grande quantidade de material que não carrega uma carga semântica. Pode ser datas, números de telefone, nomes, endereços. Ajuda a combater o esquecimento diário, aumentando a possibilidade de memorizar o que está acontecendo.

• método de memória mecânica.

Este método envolve memorizar o material. É considerado ineficaz e difícil de treinar, pois pode falhar a qualquer momento, “caindo” da memória. Com a idade, a capacidade de memorização mecânica se deteriora.

Técnicas de memorização

Para assimilar rapidamente o texto, são utilizados diferentes métodos de memorização. Um dos métodos mais eficazes de leitura reflexiva. É adequado para memorizar volumes grandes e pequenos. Esse método é usado por atores que, como ninguém, precisam saber memorizar rapidamente um texto.

• Primeiro, leia devagar e com atenção o texto que precisa ser lembrado. Melhor ler em voz alta. Ao ler, é necessário entender a ideia principal do texto, seu enredo principal, para que você possa lembrá-lo mais rapidamente.
• Se a quantidade de material for grande, dividimos em partes semânticas. Cada parte deve ser aprendida separadamente, encontrando nelas as principais palavras ou frases de significado. Isso ajudará no futuro a restaurar todo o texto em ordem.
• Depois disso, você precisa reescrever todo o texto, manualmente. Isso deve ser feito lentamente, aprofundando na essência do que está escrito.
• Depois que tudo é reescrito, recontamos o que lembramos. Você precisa se lembrar dos mínimos detalhes, com base em palavras-chave. Se você não consegue se lembrar de algum momento, é melhor não espiar os registros, mas tente fazer você mesmo. Você só pode assistir em caso de emergência.
• Além disso, reescrevemos pela segunda vez apenas o que lembramos sem avisar.
• Na última etapa, relemos cuidadosamente o texto novamente e o recontamos. É melhor fazer isso antes de dormir.

Este método de memorização é adequado para aprender texto literalmente. Ajudará os alunos, alunos da escola e todos que precisam pouco tempo saber aprender uma grande quantidade de informações. Atores de teatro e cinema usam esse método para lembrar seus papéis.

Truques para memorização rápida

Existem alguns truques mais simples, mas muito eficazes, para memorizar todo o texto, com base nas nuances de como nosso cérebro funciona. Para isso você precisa:

• Destaque os pontos principais do texto com um marcador brilhante;

Isso permitirá que você não se distraia com a parte extra do texto. Assim, os atores destacam suas frases no roteiro.

• Cante palavras ou texto;

Este é um método de memorização não padrão. Tendo cantado o material, ele ficará melhor na memória e poderá ser lembrado mais rapidamente.

• Você precisa ler até que o significado fique completamente claro;

É muito importante sentir os sentimentos e emoções, se for ficção, que os personagens vivenciam.

• Após a leitura, faça perguntas sobre o conteúdo;
• Leia em voz alta com expressão;
• Escreva o texto com a outra mão;

Se for canhoto, escreva com a direita, se for destro, escreva com a esquerda. Essa maneira complicada fará com que o cérebro gaste mais esforço na análise de todo o material escrito.

• Encontre um parceiro de treinamento;

Os atores ensaiam em duplas, isso ajuda no trabalho. Você também pode pedir a um amigo para testá-lo sobre o conhecimento de todo o material. Em uma empresa, aprender de cor é mais interessante e muito mais fácil.

• Grave o texto no gravador de voz;

Grave o texto em um dispositivo de gravação e ouça durante o dia, enquanto realiza atividades comuns ou durante uma viagem. Isso ajudará você a memorizar um texto volumoso sem se distrair com outras coisas e sem perder tempo extra.

A memória precisa ser constantemente treinada. Lembrar a informação consiste em codificá-la e enviá-la para uma parte especial do cérebro para posterior armazenamento. Se a informação é necessária, é fácil de lembrar. Quando não é usado por um longo tempo, o cérebro irá removê-lo como desnecessário. O esquecimento é inerente a uma pessoa, acontece depois de um certo tempo. Este é um mecanismo natural do cérebro e ajuda a não sobrecarregar o cérebro com informações desnecessárias e, se não for usado, desaparece da memória com o tempo.

Neste artigo, você aprenderá a memorizar melhor as informações usando métodos confiáveis ​​que já ajudaram muitas pessoas a estudar, ler e aprender em geral.

Esteja você lendo não-ficção para estudar um tópico específico (digamos, investimentos ou marketing na internet) ou para estudar para os exames, existem algumas regras que o ajudarão a aumentar continuamente sua capacidade de lembrar e recordar o material.

Use essas regras todos os dias e aumente seu potencial de aprendizado.

Como memorizar melhor as informações:

Regra nº 1: leitura rápida primeiro, leitura detalhada depois

Normalmente as pessoas tentam se lembrar de todos os detalhes do material que leram de uma só vez, mas A melhor maneira aprender informações complexas é dividir o processo de leitura em duas ou três etapas.

Primeiro passe os olhos pelo texto que você precisa ler (duas ou três páginas serão o suficiente), lendo superficialmente. Não se force a memorizar nada durante a primeira leitura.

Agora volte ao mesmo material, lendo lentamente desta vez. Diga palavras difíceis em voz alta. Sublinhe palavras difíceis ou conceitos-chave.

Se você ainda se sentir confuso, leia o material uma terceira vez. Você vai se surpreender com a quantidade de informação que cabe na sua cabeça!

Regra nº2: Tome notas

Ao estudar um novo material (em uma palestra, webinar, apenas lendo algo), faça anotações.

Depois de algum tempo, reescreva suas anotações em um caderno, coletando e resumindo todas as informações. Você notará que provavelmente anotou algumas informações ou materiais que pareciam muito importantes para você durante a palestra, mas que não são mais interessantes.

Desenhe conceitos que você anotou, mas não explicou claramente ao escrever seus pensamentos. Procure definições de palavras-chave e recursos externos. Anote as informações que você encontrar no formulário que mais lhe convier. Isso corrigirá as informações em sua memória.

Regra nº3: Ensine os outros

Lembramo-nos melhor quando ensinamos aos outros. É por isso grupos de estudo pode ser muito eficaz se usado corretamente. Em vez de usar o seu grupo apenas para completar algumas tarefas, peça ao seu parceiro para "acompanhá-lo" pelo material abordado, repita verbalmente o que aprendeu.

Encontre uma pessoa na classe que não estude bem e torne-se um mentor informal para ela.

Se você não conseguir encontrar tal "aluno", conte ao seu parceiro ou colega de quarto sobre o que você aprendeu na aula. Não repita o material que você já conhece bem.

Escolha a informação que você está tendo dificuldade em entender e force-se a explicá-la a alguém durante o jantar ou enquanto passeia com o cachorro. Isso permitirá que você realmente entenda a essência do material que está aprendendo.

Regra nº 4: Fale consigo mesmo

Acredite ou não, ouvir sua própria voz facilitará a memorização de novos fatos. Grave como você lê palavras-chave e definições em voz alta e ouça mais tarde. Este truque tornará sua autoaprendizagem mais eficaz. Você terá vários sentidos envolvidos ao mesmo tempo - auditivo, verbal e visual - além de estar mais atento, pois ler em voz alta exige concentração.

Há outro truque divertido. Consiste em fazer um "receptor de telefone" de tubos flexíveis de PVC que você pode segurar na boca e segurar contra o ouvido enquanto lê em voz alta. Acredite ou não, o som concentrado de sua própria voz passando por este “telefone” será mais fácil de lembrar do que sua voz normal ao ler o material em voz alta.

Regra nº 5: Use dicas visuais

Muitos de nós lembramos de tudo através do canal visual. Você pode realmente imprimir uma imagem de uma fórmula, definição ou conceito em sua mente e pode facilmente recuperar as informações necessárias durante um teste ou quando necessário.

Use esta função de sua memória desenhando figuras em cartões ou usando vários marcadores coloridos ao anotar informações que você precisa lembrar.

Por exemplo, se você precisar memorizar a raiz latina ou grega de uma palavra, poderá desenhar figuras que simbolizem o significado dessas palavras. A palavra latina "aqua" significa água, então você pode escrever "aqua" com um marcador azul e desenhar uma gota ao lado. A palavra latina "spec" significa olhar, então você pode desenhar óculos ao lado.

Flashcards também são uma ferramenta útil de memória visual, especialmente se você usar imagens e cores para fazê-los. Você pode realmente se lembrar de uma palavra ou fórmula simplesmente porque se lembra de como lutou para decidir se deveria escrever essa definição em laranja ou verde. A cor pode acionar sua memória visual para ajudá-lo a acessar informações.

Assista a um vídeo interessante sobre notas visuais que ajudam a lembrar rapidamente das informações:

Regra nº 6: Use um estímulo chocante

Você já sentiu enquanto estudava que simplesmente não conseguia se lembrar de informações importantes?

Acredite ou não, usar algum tipo de estímulo físico chocante o ajudará a entender e depois lembrar de material difícil.

De acordo com um estudo realizado sobre o tema: "Como lembrar melhor", colocar a mão em uma tigela de água gelada enquanto estuda vai ajudá-lo a lembrar e, em seguida, lembrar das informações necessárias. Isso ocorre porque os estímulos negativos ativam a parte do cérebro responsável pela memória (presumivelmente, isso é para que nos lembremos melhor das experiências negativas para não repeti-las, mas isso funciona com a mesma eficácia com a memorização comum de informações).

Você pode usar água gelada, algo quente ou dor leve para ajudá-lo a lembrar de informações difíceis. Tente beliscar o braço enquanto segura uma bolsa de gelo na mão ou segura uma xícara de chá quente enquanto estuda para estimular sua memória. O principal é não se machucar de verdade!

Regra nº 7: Mastigue seu chiclete

Os professores podem proibir a goma de mascar em suas salas de aula porque não querem descascar chiclete debaixo de suas mesas mais tarde, mas a goma de mascar em si pode ajudá-lo a estudar melhor e se sair melhor nas provas.

Um estudo analisou o efeito da goma de mascar durante um teste (com graduados como exemplo). O estudo descobriu que a goma de mascar ajudou os alunos a terminar o teste 20 minutos antes.

Outro estudo foi realizado em alunos da oitava série fazendo o exame anual de matemática. Os resultados mostraram que os alunos que mascaram o chiclete pontuaram 3% mais alto no teste do que seus colegas que não mascaram o chiclete.

Como a goma de mascar ajuda a lembrar melhor as informações?

O processo de mascar chiclete estimula o fluxo sanguíneo para o cérebro e ajuda você a ficar acordado.

Qual goma de mascar funciona melhor?

Não importa se você masca chiclete com ou sem açúcar. O que importa é o gosto dela. Mude para chiclete com sabor de menta, pois a menta atua como um estimulante mental e o ajudará a se sentir calmo e concentrado.

Regra nº 8: Participe da aula mesmo quando se sentir desconfortável

Tendo problemas com um conceito específico?

A maioria de nós prefere sentar em algum canto e passar despercebido na sala de aula até ter todo o material colocado nas prateleiras. Mas esse hábito sempre vai atrapalhar você no processo de aprendizado. Levante a mão, faça uma pergunta ou seja voluntário para contribuir em uma discussão sobre um tópico com o qual você está tendo problemas.

Você frequenta as aulas em grupo? Encontre alguém que entenda o assunto que você precisa e procure aconselhamento ou ajuda. Deixe incomodá-lo que você não entenda alguma coisa.

O desconforto que você sente ao realizar essas atividades aumentará sua capacidade de lembrar. Você receberá respostas às suas perguntas e poderá lembrar facilmente do material mais tarde, quando mais precisar.

Regra nº 9: Destaque e parafraseie o que você lê

Ao ler um texto de difícil compreensão, pode parecer que as letras já estão flutuando diante de seus olhos. Sublinhe e sublinhe palavras-chave e conceitos enquanto lê.

Diga as palavras ou conceitos em voz alta enquanto os destaca e, em seguida, escreva (e parafraseie) o material em seu caderno. Isso irá ajudá-lo a digerir todas as informações, e não apenas folheá-las com os olhos.

Regra nº 10: Invente poemas ou canções

Você não precisará fazer esse truque com a maior parte do material, é claro, mas pode achar útil inventar poemas, rimas ou músicas cativantes para ajudá-lo a lembrar de fórmulas particularmente difíceis.

Você pode achar mais fácil lembrar a fórmula se você criar um acompanhamento musical para ela.

Como as fórmulas ajudam você a se lembrar melhor das informações?

Muitas fórmulas não fazem sentido para nós. Eles parecem uma lista de números e letras aleatórios, ou parecem um conjunto de instruções aleatórias que não possuem um elemento de ligação.

Se você transformar a fórmula em uma música ou verso, você fica ciente do que antes parecia irracional, e essa compreensão do material permitirá que seu cérebro perceba melhor a informação e armazene-a de forma que possa ser acessada facilmente mais tarde .

Regra nº11: Procure Associações

Da mesma forma, o método de associação pode ajudá-lo a encontrar links entre datas ou fatos específicos que precisam ser lembrados em uma ordem específica.

Encontre uma maneira de vincular a data e o nome para que faça algum sentido, usando um jogo de números ou palavras. Você provavelmente já fez algo semelhante antes quando precisou se lembrar de uma senha ou número de telefone.

Encontre uma maneira de associar o número ao nome de uma forma que faça sentido para você e a questão de como melhor lembrar a informação não será tão aguda para você.

Regra nº12: Faça pausas enquanto estuda

Se você estudar de forma consistente por um longo período de tempo, poderá notar que sua produtividade cai quanto mais tempo você fica na sala de aula. Pesquisas mostram que você deve fazer uma pausa de 10 minutos a cada hora enquanto estuda para maximizar a produtividade.

O que deveria ser essa pausa?

Certifique-se de se levantar, ir ao banheiro, tomar algo para beber ou fazer um lanche. É melhor sair da sala em que você está sentado e se movimentar um pouco para melhorar o fluxo sanguíneo. Se você tiver a oportunidade, pule ou estique-se para obter adrenalina e animá-lo. Depois disso, você pode voltar ao trabalho.

Regra nº13: Encontre uma aplicação prática

Tendo problemas para lembrar uma fórmula ou teoria?

O problema é que você provavelmente não encontrou um uso prático para esse conceito na vida real, então seu cérebro ainda não quer se lembrar dele.

Imagine como você pode usar essa fórmula ou conceito na prática para resolver um problema real. Se possível, represente ou imagine mentalmente o impacto desse problema de maneira prática. Isso ajudará você a entender a fórmula ou conceito e, se necessário, lembrar facilmente.

Regra nº14: Fique Físico

Alguns conceitos são difíceis de entender até que você veja uma representação física deles ou uma ilustração de uma ideia.

Por exemplo, você pode apreciar a importância da análise microscópica observando uma imagem de uma cadeia de DNA ou anatomia de uma célula. Se você não conseguir criar uma imagem ou imagem física, encontre uma imagem online. Isso ajudará você a visualizar o problema com clareza.

Regra nº15: Leia informações importantes antes de dormir

Nosso cérebro continua a funcionar mesmo quando dormimos. Releia suas anotações antes de dormir mais uma vez para que seu cérebro possa absorver melhor o material enquanto você dorme.

Não leia nada que o deixe ansioso ou chateado (você corre o risco de perturbar seu sono). Em vez disso, use este truque para reforçar os conceitos básicos e as informações que você precisará mais tarde.

Regra nº16: Pratique exercícios de respiração

O estresse inibe a capacidade de concentração e dificulta o acesso às informações que você já aprendeu.

É por isso que você pode entender facilmente um princípio enquanto está em uma aula, mas fica travado enquanto escreve um teste. Você sabe que a informação está em algum lugar no fundo de sua mente, mas você simplesmente não pode acessá-la. Isso ocorre porque o estresse corta sua capacidade de se concentrar em qualquer coisa, deixando você com uma resposta de luta ou fuga.

Para superar o estresse, faça por três a cinco minutos.

Encontre um lugar calmo, defina um cronômetro, feche os olhos e concentre-se apenas na sua respiração. Inspire o mais profundamente possível, prenda a respiração até sentir um pouco de desconforto e, em seguida, expire lentamente até sentir alívio completo.

Repita assim, sem se preocupar com nada e focando toda a sua atenção em como é bom apenas respirar até o cronômetro disparar.

Experimente os métodos acima para lembrar de informações e encontre o mais eficaz para você.

Boa sorte com o aprendizado de novas informações!

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Olá meus queridos leitores.

Você já se perguntou como lembrar rapidamente de uma grande quantidade de informações? Como não esquecer tudo de manhã? Como colocar todo o conhecimento adquirido de forma tão intensa na memória de longo prazo?

Todas essas questões dizem respeito a todas as pessoas que pelo menos uma vez tiveram que memorizar toneladas de materiais para um exame, uma apresentação ou simplesmente para aprimorar seus próprios conhecimentos.

Mais de uma vez me deparei com o fato de que muitos, sem tirar os olhos dos livros, sentam-se dia e noite na tentativa de lembrar o máximo possível. Isso faz sentido? Talvez eles estejam fazendo algo errado? Talvez haja outra saída?

Hoje eu quero discutir com você como você pode memorizar um novo material de forma rápida e eficiente.

7 dicas sobre como aprender rapidamente coisas que você não pode aprender rapidamente

• Destaque as ideias principais.

Não importa quão importante e grande em pouco tempo, sempre conterá pelo menos 50% de água. Palavras introdutórias e orações subordinadas, exemplos e discursos do autor - isso é algo supérfluo que pode ser cortado do texto com tranquilidade.

Ao ler mentalmente destaque as ideias principais e lembre-se deles exatamente. Forme o chamado esqueleto, no qual no futuro você simplesmente imporá sua pensamentos. Este método por si só irá ajudá-lo a reduzir o tempo para estudar o material várias vezes.

• Não leia o texto várias vezes.

Sim, exatamente. Quanto mais vezes você lê o texto, mais você começa a se debruçar sobre todos os tipos de coisas desnecessárias e ninharias. Quanto mais você começa a se distrair da coisa mais importante. Nosso cérebro é projetado de tal forma que é melhor se você ler com muito cuidado uma vez, destacando os pensamentos principais e depois recontá-lo, do que ler a mesma coisa dez vezes na tentativa de lembrar. Isso dará muito mais efeito em pouco tempo.

• Não diga palavras para si mesmo.

O cérebro é capaz de captar o significado do que os olhos veem sem falar. Portanto, tente não se debruçar sobre cada palavra durante a leitura, mas sim percorra o texto. Sim, será difícil, mas acelerará muito o processo.

Se você trabalha regularmente com uma grande quantidade de informações que precisa lembrar, ou apenas precisa desenvolver sua memória ao máximo, use conselho de Stanislav Matveev recordista de memória. Este homem provou que todo mundo é capaz de mais do que pensa.

• Não fique parado.

Caminhe pela casa. Organize as coisas no armário. Tricotar ou ponto cruz. Levante-se e vá passear no parque. Faça qualquer atividade física enquanto você já está tentando recontar o que leu. Os estudiosos observaram repetidamente que a mobilidade física aumenta a eficiência e a produtividade do cérebro. Então use o que você já tem.

• Divida em partes.

Não importa o quanto você queira em um dia, é improvável que você tenha sucesso. Nosso cérebro simplesmente não é capaz de dominar toneladas de material sem preparação. Portanto, aconselho você a dividir tudo em partes. Domine uma parte - faça uma pausa, beba chá, saia por 15 minutos. Contudo, reinicie seu cérebro.

Mesmo que você precise dominar o máximo de material possível em um dia - planeje suas férias. Desde a manhã, planeje, por exemplo, a que horas você vai ensinar e a que horas relaxar. Planeje seu horário de almoço e descanso. Então a probabilidade de sucesso será muito maior do que se você simplesmente acordar de manhã e estudar até a noite.

• Desenvolva sua visão periférica.

Para reduzir significativamente o tempo de leitura - desenvolva a habilidade leia a linha inteira. Então, você não precisa correr os olhos sobre a linha, você verá tudo de uma vez. Claro, você não aprenderá isso em pouco tempo, mas se você tiver que trabalhar constantemente com grandes quantidades de informações, essa habilidade se torna extremamente necessária.

Você pode começar a se exercitar agora para desenvolver essas habilidades em si mesmo. Isso pode ser uma boa ajuda conectados Serviço Brainapps . Lá você pode se cadastrar e usar bons simuladores.

Também pode ser adquirido Conta Premium e aproveite ainda mais oportunidades (por exemplo, faça um curso profissional de leitura rápida , receba treinos regulares adaptados ao seu nível, acesse todos os jogos de simulador apresentados no site, etc. ).

Dê a essas atividades de 5 a 10 minutos por dia e, em algumas semanas, você aumentará significativamente a velocidade de leitura de uma página de texto. Eu mesmo experimentei.

• Repita a cada 2-3 horas.

Para não perder o que você aprendeu recentemente nas prateleiras de sua memória de curto prazo, revise o material aprendido a cada 2-3 horas. Isso atualizará seu conhecimento e ajudará a mover informações para a memória intermediária.

Espero que entre essas dicas você encontre algo que o ajude não apenas a ensinar corretamente, mas também a planejar corretamente seu aprendizado. Se você tiver muito material para aprender, tente esses métodos. Tanto pessoalmente como muitos dos meus alunos os experimentaram mais de uma vez.

E se você quiser receber ainda mais informações sobre quaisquer aspectos da lingua inglesa- subscrever a newsletter do meu blog. Você encontrará as informações mais relevantes e corretas, muitas informações interessantes e úteis.

Todos os dias temos que memorizar mais e mais informações. Muitas vezes, em casa e no trabalho, temos que memorizar com urgência o que vamos esquecer no dia seguinte. Acontece que aprender línguas estrangeiras, memorizar estilos artísticos e bilhetes de exames pode não ser um craque, mas um jogo interessante chamado mnemônicos. Anastasia Shatalova, professora de mnemônicos e leitura rápida do Centro Educacional Unium, contou aos nossos leitores sobre seus principais métodos.

Anastasia Shatalova

Mnemônicos é um conjunto de métodos para memorizar vários tipos de informações com base na construção de associações. Sua vantagem indiscutível é que a mnemônica retarda o envelhecimento do cérebro. Associação são conexões neurais, então quanto mais associações você faz em sua vida, mais conexões neurais você cria. Quanto mais conexões neurais seu cérebro faz, mais lento ele envelhece.

Todos os métodos mnemônicos funcionam por meio de associações que criamos de acordo com as cinco regras de ouro. É mais conveniente compará-los com os cinco dedos da mão.

As cinco regras de ouro da associação pode ser visto passando o mouse sobre a imagem.

Anastasia aconselhou vários métodos complicados e interessantes de memorizar uma grande variedade de informações.

1. Método « correntes »

Uma das técnicas mnemônicas mais simples. A essência consiste na conexão par a par de imagens em uma determinada sequência.
Muito útil ao lembrar de uma lista de compras. Primeiro, vamos associar sabão com sabão em pó com uma associação semântica. Então temos uma imagem ridícula de como ensaboamos um tomate. Nós o associamos a outros vegetais da lista, por exemplo, aipo. Imagine outra associação ridícula de que um talo de aipo é uma espada que luta com um pedaço de salsicha. Por isso não nos esquecemos de ir ao departamento de salsichas.

Fotógrafa gastronômica Isabella Facci

Daqui a pouco, explicaremos por que nosso especialista insiste em abandonar as listas de compras escritas e insistir em manter tudo na cabeça.

2. Memorizando estilos de arte

Com o método de encadeamento, os estilos artísticos podem ser memorizados convenientemente. Por exemplo, uma das tendências famosas na pintura - pontilhismo.

O pontilhismo é uma direção estilística do neo-impressionismo, que se baseia na maneira de escrever com traços separados de forma regular, pontilhada ou retangular. Um dos fundadores deste gênero foi o artista Georges-Pierre Seurat. Simplificando, é pintar com pontos brilhantes de uma determinada forma.

Georges-Pierre Seurat, "Domingo na Ilha de Grande Jatte" (1884)

Para memorização, usaremos as cinco regras de ouro das associações e o método da cadeia. Imagine uma bailarina que manchou suas sapatilhas de ponta com tinta brilhante. A dançarina traz passos ornamentados e deixa para trás uma imagem de pontos brilhantes no palco. A bailarina avança um pouco e derruba com o pé uma jarra de enxofre amarelo. A cortina da nossa associação. Sapatilhas com pontos brilhantes - pontilhismo, um pote de enxofre - Georges-Pierre Seurat.

Pyotr Kozlov, "Balé"

Da mesma forma, você pode se lembrar de outros estilos complexos, à primeira vista. Estamos muito interessados ​​em qual associação você criará para maneirismo ou fauvismo, então ficaremos felizes em lê-los nos comentários do artigo em nossa página em Facebook.

3. Lembrar nomes

Quem entre nós não esteve em uma situação em que em uma festa você é apresentado a vinte pessoas diferentes ao mesmo tempo. Você não se lembrará de todos eles, mas uma conversa com cada um deles pode se tornar não apenas agradável, mas também útil. Para não entrar em uma situação embaraçosa, usaremos o método das associações fonéticas.

Cena do filme O Grande Gatsby, dir. B. Luhrmann

Se conhecermos a garota Masha, que certamente estará em sua companhia, imaginamos que ela está agitando os braços. Imagine que Olya está derramando água e Lyuba está cercada de amor. Assim, se depois da terceira taça de vinho você esquecer o nome daquela linda garota entediada na poltrona, certamente lembrará que esta é Masha.

4. Memorização de palavras estrangeiras

Na maioria das vezes, ao memorizar o vocabulário de uma língua estrangeira, eles usam método atkinson. Um exemplo clássico no qual esse método é analisado é memorizar a palavra inglesa pillow (travesseiro).

Encontramos uma associação fonética que é semelhante em pronúncia a "travesseiro". A primeira coisa que vem à mente de muitos é uma serra. Então, na nossa cabeça, já usamos uma associação semântica e imaginamos uma serra e um travesseiro como um par. Usamos as cinco regras de ouro da associação e pintamos uma imagem ridícula de como vimos um travesseiro de penas. Imagine como as penas voam em todas as direções, como uma delas até atingiu seu nariz e você espirrou. A visualização detalhada é muito importante porque suas emoções apenas fortalecerão o processo de memória. Ao mesmo tempo, Anastasia nos aconselha a não nos deixarmos levar - afinal, trata-se de uma associação de uma palavra, e não de todo o livro.

Se em comunicação com um estrangeiro você precisar dizer a palavra “travesseiro” em inglês, você se lembrará que em nossa associação serramos um travesseiro. A palavra desejada é reproduzida instantaneamente na memória - travesseiro. O método de Atkinson também é aplicável a palavras mais longas e complexas, como entretenimento. Uma palavra composta pode ser dividida em partes e duas associações podem ser combinadas de uma só vez.

Por que mais precisamos de mnemônicos?

Lembre-se de como você costumava aprender ingressos na universidade? Na última noite, relendo-os centenas de vezes para esquecer tudo com segurança no dia seguinte. Com a ajuda de associações, você pode não apenas lembrar as informações pela primeira vez, mas também armazená-las na memória de longo prazo. Talvez esta seja a mais importante de todas as vantagens inestimáveis ​​da mnemônica.

Filmado do filme "Operação Y" e outras aventuras de Shurik, dir. L. Gaidai

“A mnemônica é uma das áreas mais promissoras que realmente permite desenvolver o pensamento. É importante que as pessoas que usam regularmente esses métodos na vida cotidiana expandam automaticamente sua reserva de memória. "Digamos que, se nos lembrarmos de uma lista de sete a dez compras três vezes usando associações em cadeia, na décima primeira vez nem construiremos linhas associativas, e lembre-se rapidamente do que está escrito no pedaço de papel pela primeira vez.

A princípio, usar o método de associação parecerá difícil, e é verdade. Quem sabe, talvez em breve o uso desses métodos seja seu passatempo favorito para tirar sua mente da rotina do trabalho diário.

Contente

O mundo moderno, com uma enorme quantidade de informações constantemente atualizadas, exige muito da memória humana. Antes que as pessoas se esforcem para ter sucesso, surge a pergunta - como lembrar de muitas informações em pouco tempo? As melhores mentes da humanidade, que encontraram uma saída para essas pessoas, estão “lutando” por esse problema há um único ano. Segundo eles, o uso de técnicas especiais pode aumentar a quantidade de memória.

Quanta informação uma pessoa pode lembrar

Os cientistas vêm tentando há muito tempo encontrar a resposta para a questão de quanta informação uma pessoa comum pode lembrar. No entanto, até agora nenhuma solução foi encontrada que satisfaça todos os fisiologistas. Supunha-se que a memória humana é capaz de armazenar dez milhões de bits de informação. Mas logo os cientistas abandonaram essa teoria devido ao fato de que esse volume é muito pequeno e não reflete o estado real. O cérebro humano contém não apenas os dados que ele é forçado a lembrar, mas também aqueles que acompanham sua existência - os apelidos de animais de estimação, características faciais de parentes etc.

Segundo o pesquisador americano Cooper, cada neurônio do cérebro é capaz de armazenar até cem mil unidades de informação. Dado o seu número total, a memória de uma pessoa pode conter informações de 10 à 17ª potência de bits. Este número, de acordo com vários fisiologistas, é confiável. No entanto, alguns cientistas argumentam que a memória humana é um conceito mais amplo e capaz de conter informações de 10 a 23 bits. Com base nesses dados, fica claro que as pessoas ainda não aprenderam a usar o mecanismo mais complexo que a natureza lhe deu.

Determinando o tipo de memória

Na vida cotidiana, existem diferenças individuais no campo dos processos mentais. Um desses processos é o armazenamento de informações. As características do processo de memorização caracterizam a personalidade, tornando-se suas propriedades, deixando uma marca na atividade e no comportamento de uma pessoa. Dependendo de qual analisador prevalece no trabalho de memória, costuma-se distinguir quatro tipos de memória:

• auditivo;
• visual;
• motor;
• misturado.

O tipo auditivo (som ou auditivo) é caracterizado por um alto grau de memorização e reprodução de todos os tipos de sons: música, palavras faladas. É importante quando se lembra de informações de voz. Adquire significado especial em certos períodos da vida. A memória auditiva garante um bom desempenho acadêmico de escolares e estudantes. É necessário para uma atividade profissional de sucesso para compositores, músicos, linguistas.

A memória visual é a capacidade de perceber, armazenar e reproduzir imagens visuais. Segundo os psicólogos, as pessoas com um tipo visual desenvolvido têm uma imaginação bem desenvolvida. Eles são capazes de "ver" imagens mesmo depois de terem desaparecido de vista. Este tipo de memória é de particular importância para designers, engenheiros, artistas e designers.

A memória motora (motora) é caracterizada pela capacidade de lembrar e reproduzir movimentos. As pessoas que o possuem são capazes de guardar na memória não apenas representações motoras, mas também suas características: amplitude, velocidade, andamento, ritmo, sequência. O sucesso da formação de habilidades motoras de trabalho, brincadeiras, atividades esportivas depende do nível de seu desenvolvimento.

O tipo misto é caracterizado pela ausência da predominância de qualquer memória. Sua peculiaridade é que a memória mista fornece memorização igualmente boa do material ao usar analisadores diferentes. As pessoas que a possuem usam vários tipos de memória ao mesmo tempo: viso-motora, viso-auditiva, motora-auditiva.

Existem outros tipos de memória, baseados nas atividades de analisadores individuais, que não são essenciais na vida humana. Suas capacidades são limitadas e se resumem a atender às necessidades biológicas do corpo. Esses tipos de memória incluem: olfativa, tátil e gustativa. Para descobrir qual forma de lembrar prevalece para você, use a técnica psicológica "Determinando o tipo de memória".

Para conduzi-lo, você precisará de um assistente que deve ler algumas linhas de palavras. Cada uma delas corresponde a um tipo específico de memória. Depois de ler em voz alta um grupo de palavras pelo líder, o sujeito no tempo previsto deve anotá-las de memória. Os dados obtidos devem ser comparados com as linhas de palavras e identificar quantas estão nomeadas corretamente. No final do cálculo do coeficiente de acordo com uma fórmula especial, é feita uma conclusão sobre o tipo predominante de memória.

As folhas de dicas ajudarão você a lembrar rapidamente de muitas informações em pouco tempo

Qual é a melhor maneira de lembrar as informações? Cramming leva muito tempo e nem sempre é eficaz. O método favorito de "contrabando" de estudantes - folhas de dicas, ajuda a resolver esse problema. Segundo os fisiologistas, o uso de folhas de dicas ativa a atividade de vários analisadores, como resultado, vários tipos de memória participam do processo de memorização - visual e motor. Essa abordagem garante uma memorização rápida. A peculiaridade das folhas de dicas está na maneira como as informações são armazenadas.

Uma grande quantidade de dados não pode caber em um pequeno pedaço de papel, então a resposta à pergunta do ticket é escrita brevemente na forma de diagramas. Eles refletem pontos-chave ou frases individuais que refletem a essência, a partir das quais cadeias lógicas são criadas pelo processamento consciente de informações, o que garante a memorização consistente do texto. Este método é usado com sucesso não apenas por estudantes, mas também por pessoas que operam com grandes quantidades de dados - gerentes, professores.

Conexão de memória auditiva, auditiva

Segundo os fisiologistas, o tipo de memória auditiva é ferramenta poderosa memorização. Os psicólogos acreditam que a memória auditiva se desenvolve mais facilmente do que a memória visual e motora. O uso desta ferramenta aumenta as possibilidades de memorização. Para usar a memória auditiva, é recomendável não apenas escrever, mas também ler as mesmas folhas de dicas. A repetição das informações em voz alta antes do exame aumenta as chances de um desfecho favorável do caso.

O principal método de usar a memória auditiva é gravar informações em um gravador de voz e ouvi-las. Por exemplo, você pode gravar palestras dadas por um professor ou ler o material por conta própria com uma gravação em um gravador de voz. Ouvir regularmente informações fornece uma forte memorização. Ao mesmo tempo, havia uma teoria de que, se você ouvir informações em um sonho, será bem lembrado, mas os cientistas questionaram a aplicação desse método.

técnicas de memória visual

A memória visual é responsável pela maioria das informações que percebemos. Nas instituições de ensino, a principal ênfase na apresentação do material educativo está na percepção visual, por isso a maior parte dos dados está localizada na lousa. Para aumentar as capacidades desse tipo de memória, vários métodos de memorização visual são usados:

• materiais visuais. Ao estudar uma questão teórica, o material é apoiado por ilustrações vívidas.
• Leitura. Esse tipo de atividade também conecta o analisador visual ao processo de memorização, que permite capturar as informações necessárias no cérebro.
• Tomando notas. O material destinado à memorização é delineado com lápis multicolorido ou canetas hidrográficas.
• Mesas Schulte. Este "simulador" é usado para treinar habilidades de leitura de velocidade. No processo de treinamento, a visão periférica é conectada, o que garante a memorização de mais informações.

Técnicas para memorizar grandes quantidades de dados usando a memória do motor

Menos frequentemente, a memória do motor é usada para memorização. No entanto, conectar seu próprio corpo aos processos responsáveis ​​pelo armazenamento de informações proporciona uma forte memorização. Os métodos que ativam a memória motora são: escrever folhas de dicas, implementação prática de uma ação que deve ser lembrada (por exemplo, tocar um elemento de dança). Tais técnicas são usadas ativamente na infância e em pessoas cujas atividades estão associadas à formação de habilidades práticas - pilotos, cirurgiões, construtores, cozinheiros, atletas, dançarinos.

Como aprender uma língua estrangeira em pouco tempo: os segredos das habilidades

A questão de como aprender a memorizar informações excita as pessoas e, se necessário, dominar uma língua estrangeira em pouco tempo. O livro, neste caso, traz apenas informações básicas. Os fisiologistas recomendam aumentar a quantidade de informação audiovisual. Assista a filmes no idioma escolhido com legendas em russo, ouça músicas, encontre alguém que fale o idioma e comunique-se com eles regularmente. Um computador e redes sociais serão grandes ajudantes. Se houver um clube em sua cidade onde os estrangeiros se reúnem, visite-o e pratique sua pronúncia.

Existem muitas técnicas de computador que envolvem praticar a pronúncia, ouvir palavras acompanhadas de tradução. Uma das técnicas populares usadas no estudo das línguas é o método de "repetições mentais". Sua essência está na repetição mental periódica de informações. É importante seguir o cronograma de exercícios:

• A primeira repetição após o estudo é realizada 60 minutos após a percepção inicial dos dados.
• O segundo - 3 horas após o primeiro.
• Terceiro - no dia seguinte a qualquer momento.

O número de repetições, os intervalos de tempo entre eles são regulados a seu critério, levando em consideração as habilidades individuais. É permitido aumentar o número de repetições e alongar os intervalos entre elas. Certifique-se de que as pausas não sejam longas, caso contrário, as informações não fixadas no tempo podem não ser salvas no final.

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Como lembrar de muita informação em pouco tempo. Como memorizar informações rapidamente