Hogyan maradjunk kapcsolatban egy partnerünkkel, ha gyermekeink vannak: életút az új szülők számára. Hogyan tarts fenn kapcsolatot a legjobb barátoddal, ha távolról hiányzik a korábbi figyelem

„Nagyon szomorú, amikor elfelejtik a barátokat. Nem mindenkinek volt barátja, - írta Antoine de Saint-Exupery. Ha szerencsés vagy, és vannak igazi barátaid az életedben, tegyen meg mindent, hogy ne veszítse el őket.

Az igazi barátság, amint azt a tudósok megállapították, befolyásolja az ember érzelmi egészségét: azok, akik barátokkal kommunikálnak, nagyobb stresszt és elégedettséget tapasztalnak az élettel, mint azok, akik nem hajlandók kommunikálni hasonló gondolkodású emberekkel. A barátság magabiztosabbá tesz, és segít növelni az önbecsülést. Azok számára, akiknek vannak barátai, olyan stresszes helyzeteket élhetnek meg, mint a válás, a betegség vagy egy szeretett személy elvesztése. A baráti kapcsolatok arra is ösztönözhetnek, hogy hagyjon fel rossz szokásokkal, például alkohollal vagy nem edz.

A barátság nemcsak az érzelmi, hanem a testi egészségre is hatással van. Tehát a barátokkal rendelkező felnőttek egészségügyi problémákkal szembesülnek – kisebb valószínűséggel tapasztalnak depressziót, kisebb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomásban és kisebb valószínűséggel tapasztalnak súlyproblémákat. Bizonyítékok vannak [ , ] arra vonatkozóan, hogy a krónikus magányosságot átélők nagyobb valószínűséggel betegszenek meg, halnak meg korábban és általában, mint társaik, akiknek nincs ilyen problémájuk. A tudósok okkal feltételezik, hogy azok az idős emberek, akiknek kevesebb társaik vannak, mint társaik.

De mi van akkor, ha a legközelebbi barát messze van? Beszéljünk!

Alkalmi kommunikáció fenntartása

A modern technológia világában akkor is kapcsolatban maradhat, ha metrókocsiban ül szülőváros vagy megállt egy megállásra az otthontól több ezer mérföldre lévő csúcs felé vezető úton. Ugyanakkor átlapozhatja a végtelen baráti hírfolyamot a közösségi hálózatokon, vagy szánhat időt arra, hogy tudatosan kommunikáljon egy barátjával.

Hozzon létre egy általános titkos csevegést az egyik hírnökben, hogy megosszon érzelmeit és benyomásait szeretteivel, vicceket cserélhessen, és támogassa egymást, amikor a világ körülötted hirtelen szürkévé és komor lesz. A barátság alapja pontosan az egyszerű kommunikáció okkal vagy anélkül.

Dmitrij Dementjev

Néhány évvel ezelőtt egy közeli barátom Moszkvából Szentpétervárra költözött, hogy karrierjét továbbvigye. Chat-et hozott létre a messengerben, és minden nap, miközben tömegközlekedéssel jut el az irodába, megpróbálja megosztani azt, ami fontosnak tűnt számára. Jó barátokkal kezdeni a napot.

Ne felejtsd el felhívni egymást

Nem szabad az SMS-ekre korlátozódnia, mivel néha a jelentésük egy beszélgetőpartner lehet, ami indokolatlan sérelmekhez és konfliktusokhoz vezet.

Ha közelebb szeretne kerülni, néha szánjon időt a szóbeli beszélgetésre telefonon vagy videohívási szolgáltatáson keresztül. Persze ehhez több időre és erőforrásra lesz szükség, és hétköznap nem mindig jut idő a szívvel beszélgetni, de legyen az ilyen kommunikáció legalább hétvégén kellemes rituálé.

Ünnepelje születésnapját és készítsen meglepetéseket

Még ha nem is tudsz eljönni egy barátod bulijára, csak rajtad múlik, hogy ez a nap fényes és emlékezetes legyen. Ajándékozzon egy olyan élményt egy barátjának, amely kapcsolódni fog közös érdeklődési köréhez vagy közös múltjához: ázsiai stílusban, ha egyszer együtt utaztak ezen a vidéken; jegy egy sporteseményre, egy művész vagy csoport koncertjére, amely mindkettőtöknek tetszik; részt vesz egy olyan workshopon, ahol barátja új készségeket sajátíthat el és technikákat gyakorolhat, például megtanulhat lovagolni vagy snowboardozni.

Tatiana Vyskvarko

Mindenki több tucat e-mailt kap a születésnapján. Sok közülük hasonlít egymásra, és gyorsan elfelejtik. De a papírtávirat a modern világban valóságos eseménnyé válik. Több van mögötte, mint egy szokásos szöveges üzenet vagy közösségi média poszt. Számomra ez gyerekkori emlék. A távirat nem egy papírdarab betűkkel, hanem a szeretet és a törődés, a figyelem és a kedvesség része. Szeretek táviratokat fogadni és elküldeni a barátaimnak. A postára menve én magam is sok örömet szerezek, és megértettem a címzetttel, hogy az ő ünnepe különösen kedves számomra.

Látogassátok meg egymást

• Először, semmilyen kommunikációs eszköz nem helyettesíti a személyes találkozást.
• Másodszor, a barátokkal való csevegés remek ok arra, hogy új várost vagy akár egy országot látogassanak meg.
• Harmadszor, nagyszerű, ha van olyan személy, aki jól ismer téged és az érdeklődési köreidet, és segít, hogy a megfelelő szögből láss egy új várost vagy országot – az utazásról szerzett benyomások fényesebbek lesznek.
• Negyedik, miközben az utazásra készül, gyakrabban fog kommunikálni egy barátjával, megbeszélve a részleteket, majd megosztani benyomásait és fotóit, ami talán még közelebb visz.
• Ötödik, így egy új közös élményben lesz részed, amelyre évek múltán is jó lesz visszaemlékezni.

Tatiana Barashneva

Ne ragaszkodj a kommunikációhoz

Mindenkinek vannak olyan helyzetei az életben, amikor meg kell állnia és át kell gondolnia az értékeket. Ilyen időszakokban előfordulhat, hogy egy barát eltávolodik tőled. Ha ez átmeneti, ne fújjon riadót, kezelje megértéssel. Ha a kapcsolatodban nincsenek erre utaló jelek, légy türelmes, és próbáld meg a lehető legjobban támogatni a barátodat a távolból. Aztán a következő találkozás alkalmával valószínűleg ismét képes leszel szívről-szívre beszélni és megérteni: a barátok barátok maradnak, bármi legyen is az.

Szóval a férjemmel gyakran visszahívunk, de ha elfoglalt, vagy sokáig nem tudom felvenni a telefont. És észrevettem érdekes tulajdonság. Van egy volt szomszédom, aki gyerekkorom óta ismer. Vezetékes telefonon kommunikálunk vele, az ő és a többi ismerős nagymamája kedvéért úgy döntöttünk, hogy nem takarítjuk, bár gyakorlatilag nem használjuk. Amint találok időt, és elkezdek beszélgetni ezzel a szomszéddal, a férjem biztosan fel fog hívni mobilon. És így - bár nincs pontos hívási ütemezésem, minden alkalommal tárcsázom, amikor lehetőség adódik. Ha a falut hívom, szinte nincsenek ilyen véletlenek, de a szomszéddal - mindig. Már tud róla, nevet. És hogyan magyarázzák meg? Hogyan érezheti egy távoli férj, hogy beszélek vele, és miért éppen ebben az időben hív? Tudja ő, hogy szabad vagyok? De rendszertelen időbeosztásom van, a nap bármely szakában lehetek elfoglalt vagy szabad. És ez nem csak én vagyok így, milliónyi hasonló eset van.

Olyan esetek, amikor a kapcsolatot távolról érezték

1. Alekszandr Djacsenko főpap egy érdekes történetet mesélt el cikkében. Valahogy azzal volt elfoglalva, hogy ismerős számokat másoljon egyik telefonról a másikra. Beírva egy másik személy elérhetőségeit, eszébe jutott, hogy sokáig nem kommunikált vele, bár a kapcsolat jó volt. Sándor fel is akarta hívni, de úgy gondolta, hogy nem jó elszakítani az embert az üzlettől, mert. nincs sok mondanivalója. Délután 3 óra volt. Másnap ugyanaz a férfi jött a templomába. Másokhoz hasonlóan ő is bevallotta, áldást kapott. Sándor el volt ragadtatva, eszébe jutott, hogy több mint egy éve nem látták egymást. Kérdezni kezdett, miért döntött úgy hirtelen, hogy meglátogatja. Mint kiderült, barátja nem tervezte ezt a találkozót, azért jött, mert tegnap erős volt a vágy, hogy elmenjen a templomba. És eszembe jutott, hogy délután 3 óra körül kelt.

2. A fórumon Summer rain felhasználó felidézi, hogy egyszer járt egy férfival. Amint rá gondol, azonnal telefonálni kezd. Ha minden nap látnák egymást, nem lenne min csodálkozni, de ritkák voltak. Valahogy úgy döntött, ír neki egy SMS-t, és sokáig gondolkodott, hogy érdemes-e megtenni vagy sem (több napig), és abban a pillanatban, amikor elkezdett gépelni, felhívott. És érdekes módon később szakítottak ezzel a személlyel. Találkozott egy másikkal, nagyon szerette. De nem volt köztük semmi ilyesmi, nem érezték egymást távolról.

3. Egy másik fórumon egy vicces Sárgarépa nevű felhasználó beszélt a kapcsolatáról. Életében csak egyszer volt ilyen. Ez a lány erős volt. Ő és a srác érezték egymást, egyszerre tudtak SMS-t küldeni. Ez is megtörtént - felhív, és megérti, hogy a telefon foglalt. És mindezt azért, mert egyszerre tárcsázta a számát. És ez nem mind véletlen. Egy napon nagy veszekedésbe keveredtek. A házához ment, de nem tudott bejutni a lakásba, a kulcs nincs behelyezve. Rájött, hogy be akar menni, nagyon vonzotta, hogy lemenjen a bejárathoz. Engedett ezeknek az érzéseknek, és körülbelül 5 perc múlva elment. És ott egy fiatalember várt rá. Azt mondta, ő is távozni készül, de nem tudta: „a lábak nem nyomják a pedálokat”. Aznap kibékültek. Valóban nagyon erős érzelmek voltak bennük, de ennek ellenére szakítottak.

Magyarázatok, hogy mi történik

Tudományközeli értelmezések

Ezek az élmények abban a pillanatban jelentkeznek, amikor szeretteik megbetegednek, történik velük valami. Ezt a jelenséget szimpátiának nevezte (latin szimul "egyszerre" + görög pátosz "érzelmek"). Bateman úgy véli, hogy az emberek egy különleges tudatmezőn osztoznak azokkal, akiket szeretnek. Tudatuk részévé válnak, így kapcsolat van közöttük. Az orvos azt állítja, hogy egy másik ember minden érzelme átadódik egyikről a másikra, de csak a legerősebbet vesszük észre, amit egy stresszes helyzetben megtapasztalhat. Ezt nem látjuk, de valójában egy bizonyos mátrixban élünk, érzelmi hálóba bonyolódva. Sokunk más láthatatlan kapcsolatokkal is kapcsolatban áll. Ezt az érzésmátrixot pszichoszférának nevezte.

Egy másik tudós, Paul Kammerer biológus egy sor tanulmány elvégzése után azt az elméletet terjesztette elő, hogy hasonló dolgok időben és térben felhalmozódhatnak. Vagyis nem véletlenül találkozunk bizonyos emberekkel, nem kapunk üzeneteket stb. Bateman a maga módján magyarázta szavait. Úgy véli, hogy minden embernek van valamilyen rendszere, például a GPS. Segít abban, hogy a megfelelő időben megtaláljuk, amire szükségünk van, beleértve azt is, hogy felveszünk egy fontos személlyel abban az időben.

Vallás a lelki kapcsolatról

De egy ilyen „telefon” két bűnös életet élő rokon lelket is összeköthet. Démoni befolyást tudnak közvetíteni egymásnak. Ha valamelyik jobbra változik, ez a kapcsolat is megszakad. Az ember bármilyen lelki állapota hatással van másokra. Ha sok harag van a lelkünkben, akkor lehet, hogy nem mutatjuk ki másoknak, de az egyik lélek információt továbbít a másik léleknek, mi pedig érezzük azt. Az irritáció ingerültséget közvetít, a harag pedig haragot, de ha a lélek nemes, akkor ez az ajándék átadódik másoknak. Ha valaki a spirituálisan sikeresek közelében van, akkor hasznára válik, bár a beszélgetőtársa maga is kissé sérült lehet.

Valamilyen láthatatlan kapcsolat létezése egyes emberek között nem bizonyított. De mindennek megvan a maga ideje. Valamikor nem tudtunk a sugárzás, az ultraibolya sugarak létezéséről, de ez nem szüntette meg létezésüket. Volt már hasonló eseted? Meséljen róluk a megjegyzésekben.

Új emberekkel találkozni egy olyan helyen, ahol még nem járt, sok ember számára komoly kihívást jelent. Főleg, ha már felnőtt. Elvégre paradox módon, de az érettség és az élettapasztalat győzni fog felettünk. Több kritériumunk van, amelyek alapján kiválasztjuk az embereket, és jobban óvakodunk az idegenektől. Szeretném, ha ez a cikk inspirációt adna számodra, és sokat fogsz kapni hasznos információ arról, hogyan szerezhet barátokat egy új városban. A barátságot általában is jobban meg tudták érteni.

1. Ne próbáld megtalálni a tökéletes barátot

Nem engedheti meg magának, hogy túl válogatós legyen, amikor egy új városban próbál barátokat szerezni. A túlzott igények felállítása biztosan nem segít megszabadulni a magánytól. Ne légy túl válogatós, és ne vonj le elhamarkodott következtetéseket az emberekről az első találkozás után. Adj egy kis időt az új barátságodnak, és ismerd meg jobban az illetőt. Az emberek elutasítása csak azért, mert nem felelnek meg az ideális barát követelményeinek, rossz út.

2. Vegye fel a kapcsolatot az iskolai vagy főiskolai barátokkal és ismerősökkel

Menjen el, és keressen régi barátokat és ismerősöket a középiskolából, akik esetleg az új városban élnek. Ha valakivel együtt lógsz, akit sok éve ismersz, akkor otthonosan és kényelmesen fogod érezni magad. Az osztálytársakkal vagy ismerősökkel való kommunikáció legjobb része az, hogy azonnal lesz miről beszélni. Nem lesznek olyan kínos csend pillanatai, amikor nincs mit mondanod.

3. Töltsön több időt a szabadban

Soha nem szerzel új barátokat, ha a lakásodban maradsz. Töltsön minél több időt otthonán kívül. Menjen el a helyi kávézókba vagy parkokba. A legváratlanabb barátságok ezeken a helyeken köthetők. Használja ki minden szabad idejét a város körüli sétákra. Sok mindent megtehetsz hétvégén még akkor is, ha egyedül vagy. Kezdve a helyi látnivalók felfedezésével, és egy könyv melletti pihenéssel a parkban.

4. Legyen nyitott ember

Ha közvetlen és nyitott ember akkor sokkal könnyebben találkozhatsz és barátkozhatsz emberekkel. Az ilyen tulajdonságok jelentősek. Ne félj felkeresni egy személyt, és azt mondani, hogy nem ismersz senkit a városban, és szeretnél olyan embereket találni, akikkel barátkozhatsz. Nem a tökéletes pillanatra kell várni, hanem minden alkalmat megragadni és cselekedni. Vedd kezedbe társasági életed irányítását, ahelyett, hogy a véletlenre bíznád.

5. Találkozz valakivel az interneten

Ez az egyik legtöbb egyszerű módokon hogyan lehet barátokat szerezni egy új városban. Kezdve a közösségi hálózatoktól, mint például a Vkontakte, a Facebook és az Instagram, és a különböző társkereső oldalakig. Ezek azok a helyek, ahol könnyen találhatsz új barátokat. Érdeklődési körének megfelelően bármelyik csoporthoz csatlakozhat, és már ezen belül is új embereket ismerhet meg. Biztosan vannak közös beszélgetési témái. Az internetes randevúzás után pedig sokkal könnyebb lesz offline barátokat szerezni.

6. Ismerd meg szobatársaidat

Ez egy másik egyszerű módja annak, hogy barátokat szerezzen egy új városban. Előfordulhat, hogy nem kell túl messzire mennie ahhoz, hogy találkozzon valakivel. Lehet, hogy leendő barátnője vagy barátja csak néhány méterre lesz a lakásától. Ismerje meg az összes közeledben élő embert. Kezdj el velük egy beszélgetést, amikor összefutsz velük a liftben vagy a folyosón. Ha valaki őszintének és barátságosnak tűnik számodra, hívd meg ezt a személyt a lakásodba, és csevegj egy csésze tea mellett.

7. Csevegés az irodán kívül dolgozó kollégákkal

A munkahelyén kívüli kollégákkal való beszélgetés a legegyszerűbb módja annak, hogy aktív társasági életet kezdjen egy új városban. Előfordulhat, hogy kezdeményeznie kell, és meg kell szerveznie egy kisebb találkozót munka után, ha kollégái túl unalmasak.

8. Ne kerülje a beszélgetést és a kommunikációt, amikor csak lehetséges

A legtöbb ember legnagyobb hibája a beszélgetés elkerülése. Talán hallasz valakit a kedvenc könyvedről beszélni, vagy látod, hogy valaki édesen mosolyog rád. Légy bátor, gyere fel és beszélj. Ellenkező esetben nagyon nehéz lesz barátokat szerezned egy új városban. Barátságos mosolyod, nyitottságod és egy kis bátorságod mindössze egy beszélgetés megkezdéséhez kell. A végén még ha figyelmen kívül hagynak is, semmi rossz nem fog történni.

9. Csatlakozzon a helyi érdekcsoportokhoz

Keressen olyan közösségeket, amelyek kapcsolódnak a hobbijaihoz. Ha kisvárosról van szó, kérdezze meg munkatársait vagy lakótársait, hogy milyen közösségek vannak abban a városban. És abban az esetben, ha nagyvárosba költözött, keresse meg ezeket a csoportokat az interneten. A Google keresései és a közösségi hálózatok biztosan segítenek ebben a kérdésben.

10. Rendezzen egy kis házibulit

Ha néhány ismeretséget kötött egy új városban, rendezzen egy kis házibulit, és hozza össze őket. és a szórakozás soha nem lesz felesleges. A finom ételek és egy üveg bor pedig nyitottabbá és barátságosabbá teszi az embereket. Ha sikerül, akkor létrehozza a saját kis csoportját. És idővel sorra rendezheti majd az ilyen estéket.

11. Lépj ki a komfortzónádból

Nagyon könnyű kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akiket gyermekkora óta ismer. De amikor eljön az ideje, hogy egy másik városba költözz egy új munkahely vagy más körülmények miatt, ez a komfortérzet megakadályozza, hogy új barátokat szerezzen. Ezért, ha igazán jól akarod érezni magad, akkor ki kell lépned a komfortzónádból. Kezdj el gyakrabban beszélni "Igen" bármilyen lehetőséget, ami az utadba kerül. És persze ne légy félénk, és kommunikálj minél több emberrel.

12. Élvezd azt, amit igazán szeretsz csinálni

Nekem is volt ilyen helyzetem, és eleinte én sem tudtam, hogyan szerezzek barátokat egy új városban. Ezért első kézből tudom, hogy az új helyre költözés hosszú folyamat. És eltarthat legalább néhány hónapig, amíg kényelmesebbé válik. Ne kényszerítsd magad azonnal a vezetésre. Csináld azt, amit szeretsz, és csináld azt, amit szeretsz. Az emberek társas lények, és ez teljesen természetes, ha nehezen találsz barátokat egy új városban. Nem szabad tehát idegesnek lennie, ha először nem sikerül kapcsolatot kialakítania valakivel.

13. Jótékonysági szervezetek

Ha szeretsz segíteni az embereknek, akkor sokkal könnyebben szerzel barátokat egy új helyen. Keresse meg a helyi jótékonysági szervezeteket, és ajánlja fel segítségét. Amellett, hogy új embereket ismerhetsz meg, az önkéntesség segít abban, hogy jobban megismerd a várost és gyorsabban megszokd.

14. Tartsa a kapcsolatot a legjobb barátjával

Ha semmi sem megy neked, minden utat kipróbáltál, és már nem tudod, hogyan szerezz barátokat egy új városban, akkor tartsd a kapcsolatot régi ismerőseiddel. Akkor se felejtsd el, ha mindketten túl messze vagytok. Végül is ez az a személy, akinek a hangja azonnal jobban érzi magát. Rendszeres beszélgetések telefonon, whatsappon vagy akár SMS-en keresztül legjobb barát segít abban, hogy kevésbé érezd magad egyedül. Tehát nem számít, milyen messze vagy a barátodtól, tartsd vele a kapcsolatot. Még egy kétperces beszélgetés is megadja magát neked

Elég sok levelet kapunk az online fogadóórára fáradt szülőktől, akik nem értik, hogyan tudják úgy tervezni a napjaikat, hogy ne csak a gyerekre, hanem egymásra is szánjanak időt. Ez a kérdés valóban sok családot aggaszt – a házastársakkal eltöltött minőségi idő témája nemcsak azokat aggasztja, akik még csak most kezdtek belenyugodni a szülői világba, hanem a sokkal tapasztaltabb anyákat és apákat is. A Lifehacker forrás szerzője, Christine Burke férjével együtt két tinédzsert nevel, és bevallja, hogy nem lett könnyebb: ha néhány évvel ezelőtt a gyerekeket legalább le lehetne fektetni és pár órát egyedül tölteni, most az alvás másodlagos szerepet játszik az életükben, ami azt jelenti, hogy a házastársak gyakorlatilag sohasem vannak igazán együtt. Burke azonban nem adja fel: összeállított egy listát azokról a life hackekről, amelyek segítenek neki és férjének kapcsolatban maradni egymással a zsúfolt időbeosztás és a gyerekek ellenére. Tippjeinkkel kiegészítettük, és felkérjük, hogy olvassa el őket.

Folytasd a randevúzást

A randevúzás nem feltétlenül azt jelenti, hogy a belvárosban egy drága étterembe vagy színházba kell menni. Ez persze nagyszerű, de valljuk be: nagyon kevés szülő engedheti meg magának, főleg azok közül, akik rokonok segítsége nélkül nevelnek gyereket. De akkor megengedhetik maguknak, hogy ne saját vágyaikra szerezzenek gólt!

Készítsen randevúzást, és havonta legalább egy napot szánjon a romantikus kommunikációra. Tedd le a babát, rendelj pizzát, igyál bort és kártyázz. Ha van gyerkőcöd, adj neki is lehetőséget a szórakozásra: üld le rajzfilmekre, rendezz neki pikniket a földön, adj neki egy új rejtvényt). Hagyd, hogy ez legalább 40 percet vesz igénybe, de tudni fogja, hogy ez a 40 perc a te időd. Igen, messze van a tökéletes randevútól, de még mindig jobb, mint a semmi.

Gondolja át, hova vigye a gyerekeket

Ez a probléma különösen akut a szülők számára, akik távol élnek rokonaitól, akik készek minden segítséget megadni a gyermekgondozásban. Természetesen a nagyvárosok lakóinak - babysitter szolgáltatás, egy órás babafelügyelet, játék a gyerekklubokban. De ezek a lehetőségek nem mindig állnak rendelkezésre a fiatal szülők számára.

Ahogy Burke írja, amikor gyerekei még kisebbek voltak, férjével a nagy szupermarketek játszószobáiban hagyták őket: mindkét gyereket felügyelték, és felszabadult az idő egymásra. Az újságíró szerint ezt az időt férjével nem mindig töltötték ténylegesen doppingolással – gyakrabban mentek el egy kávézóba a boltban, ittak kávét és sushit, és csak beszélgettek, miközben a gyerekek tomboltak a játékterem adminisztrátorának felügyelete mellett.

Emellett azt is javasolja, hogy vegyék fontolóra a köröket, szekciókat is, amelyek a szülői munka után esténként, vagy hétvégén zajlanak: amíg a gyerekek elfoglaltak, nyugodtan lehet beszélgetni, sétálni, kézen fogva (mint a régi szép időkben!) És nem elvonja a figyelmét a végtelen "miért?" és „hova megyünk?”.

A szülői lét ideje pedig az, hogy új ismeretségeket kössünk, vagy kapcsolatokat létesítsünk régi gyerekes barátokkal, és segítsünk egymásnak azokon a napokon, amikor a gyerekek el akarnak menni valahova, és végre együtt szeretnének lenni.

sétálj

Burke azt tanácsolja, hogy menjenek el esti sétákra (különösen, ha házi kedvence van rászorulva), és hagyja, hogy a gyerekek vacsora után takarítsák le az asztalt. De tudjuk, hogy köztetek nem sok olyan gyerek szülő van, akit felügyelet nélkül otthon lehet hagyni.

És mégsem utasítjuk el ezt az ajánlást – járjunk együtt. Hagyd, hogy ez ne mindig sikerüljön (és nem mindig lesz hozzá erő), de akkor is, ha valójában nem csak ketten vagytok, de legalább addig, amíg a baba a babakocsiban szimatol, ez egy hasznos gyakorlat, ami jót tesz. nem csak a barátoddal való kapcsolatod, hanem egy gyerekkel is – minél gyakrabban kapcsolódsz be a közös gondozásba, annál jobban megismered őt és egymást ebben a gondozásban.

Használja ki a szunyókálási időt

Ha a fiatal szülők tíz rubelt kapnának minden alkalommal, amikor meghallják az „alszik, amíg a baba alszik” szentségi istentiszteletet, egyiküknek sem lenne szüksége anyasági kifizetésre. De a valóság az, hogy a szülők (főleg persze az anyák) a nyugodt idejüket az alváson kívül bármi mással töltik. Nos, mivel nem alszol, és a csendes óra egy szabadnapon történt, amikor mindketten otthon vagytok, használja ki a pillanatot, és szánjon időt egymásra. Legalább csókolj meg, aztán igyál teát lekvárral.

Nem szükséges szexelni, ha nincs rá energia. De lehet beszélgetni, megbeszélni utolsó hír, nyafog és panaszkodik, általában vegyen részt a felnőtt kommunikációban. És igen, ha nem akarja, hogy megérintsenek, akkor mindenképpen mondd ki – a tapintási fáradtság jelenségét még senki sem törölte. De a családban mindenkinek legyen lehetősége megszólalni!

Kezeljétek egymást

Hazafelé a munkából - vegyél gyümölcsöt, bort, kaviárt, mit szeretsz még, és mi az, amiről még nem tesz úgy, mint a gyereked? Az apró gasztronómiai örömök egyik módja annak, hogy gondoskodjunk egymásról és kifejezzük érzéseinket. Nem nehéz, és nem igényel különösebb kiadásokat, különösen, ha nem minden nap csinálod. De a finomságok mindig hatékony módja annak, hogy javítsák egymás hangulatát.

Írjatok egymásnak

Cserélj üzeneteket a nap folyamán, amíg távol vagy. És igen, ne mondj olyat, hogy "elfoglalt vagyok", ha tényleg nem az. Csak akkor vagy elfoglalva, ha megmented a világot. Majd írd így: "Drágám, megmentem a világot." Minden más esetben válaszolj a lényegre és szeretettel.

És igen, kedves fiatal anyukák, . Írjon az érzéseiről, ossza meg őket, beszéljen kétségeiről és félelmeiről. Nem szabad elhallgattatni őket. És ne romantikus üzenetek vagy szexting legyen, hanem őszinte lesz – és mi kell még ahhoz, hogy a kapcsolat minél szorosabb és nyitottabb legyen?

Ha a kimerültség és a pokoli fáradtság szakaszán mész keresztül, ne kezdj el semmi újat nézni. Először is a cselekményre kell összpontosítania. Másodszor, az új sorozat nem ad lehetőséget arra, hogy a cselekményt közvetlenül a darab során megvitassák, hogyan viccelődjünk és érzéseket cseréljünk.

Tehát a „Friends” vagy a „How I Met Your Mother” segítségedre lesz – egyszerre nézhetsz, beszélgethetsz, nevethetsz, és nem kell aggódnod, hogy lemaradsz valami rendkívül fontosról. De a melegség érzése biztosított számodra.

Ha semmi sem segít

Igen, a gyerekek nevelése és a befogadott házastársnak lenni nehéz feladat, amiben nem mindenki jó. De sokszor elég egy hangoztatott szándék, vagy egy két főre elfogyasztott sütemény, anélkül, hogy egy kis kortyra visszanéznénk: a szülői lét első heteinek/hónapjainak/éveinek sötétjében és kétségbeesésében sokba kerül az a tudat, hogy még megvan egymásnak.

Néha vannak napok, amikor nem tudjuk kielégíteni egymás szükségleteit. És ez így van rendjén. Ilyen napokon úgy érezheti, hogy egyszerűen be kell fognia a száját, és le kell feküdnie fogával a falhoz. Ne stresszeljen – csak jelölje meg egymást a NAN közösségi hálózatokon a legviccesebb mémek alatt, amelyek pillanatnyilag a leginkább megfelelnek Önnek. Tényleg segít! Csak Nézd meg az Instagramunk kommentjére: a házastársak nagyon gyakran megjelölik egymást ott, majd nevető hangulatjelekkel válaszolnak. Ideális esetben, ha nincs erő a teljes kommunikációhoz.

Mindannyiunknak van egy bizonyos baráti köre – az ilyen kapcsolatok társadalmi életünk szerves részét képezik. Előfordulhatnak azonban konfliktushelyzetek közöttünk, vagy a kommunikációt akadályozza a banális időhiány. Jó barátot találni nem könnyű, az interakció fenntartása és a kötelék erősítése pedig még nehezebb. De higgyétek el, ebben sincs lehetetlen. Az erős barátságok a kis dolgokra épülnek. Például ezen a tízen egyszerű tippeket hogy segítsen megerősíteni barátságait.

1. Maradjon kapcsolatban

Az emberek elfoglaltak. Folyamatosan dolgoznak, vagy teljesen elmerülnek a családi és háztartási teendőikben. Szerencsére az internet nevetségesen megkönnyítette a kommunikációnkat. Például néhány másodpercen belül tweetet vagy üzenetet küldhet a Facebooknak a munkahelyi e-mailek megtekintése között. Ennek eredményeként egy ilyen erőfeszítés egyáltalán nem vesz igénybe időt, de folyamatosan tartod a kapcsolatot az Önt érdeklő emberekkel.

2. Találkozz a barátaiddal

Az online kommunikáció csak egy része az interakciónak. Még egy rendkívül elfoglalt embernek is kell időt és helyet találnia a személyes találkozásokra – legalább hetente egyszer. Bár ritkák az ilyen találkozások, egy erős barátság ezen alapszik. Az élő kommunikáció az, ami annyira hiányzik szokásos online barátságunkból.

3. Tedd a barátságot prioritássá

Koncentrálj arra a pozitívumra, amit a barátok hoznak az életedbe. Például a hosszú távú barátságok boldogabbá teszik az embereket, míg a jó minőségű kommunikáció csökkenti és több hasznos információt nyújt. Ha szeretné megtartani a barátait, mutasd meg nekik, hogy törődsz velük, és ez az egyik prioritásod.

4. Adj ajándékot

A kis tokenek megerősítik a barátságokat, és lehetővé teszik az emberek számára, hogy gyakrabban kommunikáljanak. Tehát ne hagyja figyelmen kívül ezt a pillanatot, amely szorosabban köti össze az embereket, és lehetőséget ad nekik, hogy szükségesnek és jelentősnek érezzék magukat.

5. Irányítsd a konfliktushelyzeteket

A konfliktusok elkerülhetetlenek minden kapcsolatban, és ez alól a legerősebb barátság sem kivétel. és a nézeteltéréseket nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy megpróbálni elhallgatni. Beszéljétek meg a problémákat, és keressetek megoldást rájuk. Egy súlyos hiba egy régi barát elvesztéséhez és új ellenség megszerzéséhez vezethet.

6. Mutasd be a párodat a barátaidnak

Soha ne kerülje el a barátait, vagy rejtse el őket partnere elől. Ha bemutatja őket, képes lesz arra, hogy megértse, hogyan lehet egyensúlyban tartani ezeket a számotokra fontos kapcsolatokat anélkül, hogy feláldozná minőségüket.

7. Egyezzen meg a barátokkal (időről időre)

Ha a barátod téved valamiben, próbálj közös nyelvet találni vele. Fogadja el véleményét, még ha az eltér is a tiédtől, és folytass konstruktív párbeszédet nyomás, önigazság és felsőbbrendűség érzése nélkül. Az erős barátság a kölcsönös megértésre és támogatásra épül.

8. Próbálj meg nem haragot mutatni

A harag az egyik leggyakoribb kifejezés a barátok között. Mert bizonyos helyzetekben túlreagálhatunk valamit. Tanuld meg kihasználni az érzelmeidet, hogy ne idegenítsd el az embereket.

9. Legyen óvatos a kritikával

A barátaid tévednek. És lehet, hogy szeretnék felismerni és kijavítani a hibáikat. Ez a vágyuk nem jelenti azt, hogy a kisasszonyaikért is akarják őket. Ezért próbáljon a lehető legtapintatosabb lenni, amikor megjegyzéseket fűz hozzájuk, és figyeljen a szavaira. Igen, az erős barátságok az őszinteségen alapulnak. De ez az őszinteség soha ne legyen durva!

10. Tiszteld barátod családját

A család mindig a harmadik (láthatatlanul jelen lévő) fél egy barátságban. Bánj tisztelettel barátaid rokonaival, és ne engedd meg magadnak, hogy kemény megjegyzéseket vagy kritikus megjegyzéseket tegyen velük kapcsolatban.

Mint érti, nem minden barátság tarthat sok évig. Tehát időnként készen kell állnia arra, hogy áttekintse és elemezze a barátságát néhány emberrel, és válassza ki, hogy megerősíti, vagy feladja. Az igaz barátság elképesztő támogatást és támogatást jelenthet számodra hosszú-hosszú ideig.