Koliko bi trebao biti težak studentski ruksak? Koliko je težak ruksak za prvašića? Težina portfolija učenika osnovne škole

Prikupljajući učenika drugog razreda u školu, roditelji ponekad padnu u stupor. Uostalom, kompletirajući bebin ruksak sa svime što škola zahtijeva, stavljaju nepodnošljiv teret na dječja pleća. Roditelji i pedijatri zabrinuti su zbog problema velike težine portfelja.

Odredimo koliko bi trebao biti težak portfelj učenika osnovne škole.

Masa aktovke učenika drugog razreda

Raznolikost školskih torbi

Da bismo napravili pravi izbor, razjasnimo vrste školskih torbi.

• Aktovka. Vjerni pratitelj školskih godina bake i djeda, odlikuje se tvrdoćom stijenki i čvrstom ručkom. Ranije se nije kupovao godinu dana. Ali nošenje u jednoj ruci može loše utjecati na držanje, tako da model mora biti opremljen remenima!
• naprtnjača. Gusta futrola ravnomjerno raspoređuje prenesenu težinu na leđa učenika. Ima udobne odjeljke iznutra, ortopedske široke trake, ponekad ojačane ortopedske umetke. Idealno za osnovnoškolce.
• Ruksak. Popularno među starijom djecom i tinejdžerima. Postoje modeli s tvrdim leđima, ali tijelo nije opremljeno okvirom. Stoga se ne preporučuje za bebe.

Prilikom odabira torbe za studenta, obratite pozornost na prisutnost takvih elemenata kao što su pojasevi za struk i prsa. Dodatni džepovi i reflektirajući elementi također će biti korisni.

Prva dva pružit će malom učeniku udobnu raspodjelu opterećenja, posljednja će osigurati sigurnost na kolniku. Međutim dodatni džepovi, kada se napune, dodaju težinu odabranoj torbi.

Važno! Dimenzije ruksaka su važne: vrh ne bi trebao poduprijeti stražnji dio glave, a dno ne bi smjelo gnječiti donji dio leđa.

Što određuje težinu školske torbe

Proizvođači studentskih atributa natječu se jedni s drugima, stvarajući svijetle i elegantne modele. Pritom ih nerijetko opskrbe cijelim setovima s pernicama i torbama za “šiht”, bočicama za vodu i novčanicima. Svaki predmet takvog pribora dodaje grame masi školske torbe.

Roditelji se često rukovode izborom i mišljenjem budućeg vlasnika stvari. To je točno, ali važno je da dijete ne žrtvuje praktičnost radi ljepote.

Savjet: kada birate portfelj, pokušajte ga izvagati, ako je moguće nakon učitavanja!

Osim vanjske atraktivnosti, treba procijeniti sve značajke budućeg skladišta znanja. Je li unutarnji okvir visoke kvalitete, koji štiti od skolioze i neugodnosti rubova predmeta koji se urežu u leđa? Ulijeva li faktor kvalitete ortopedskih jastučića za leđa povjerenje? Ne bi se trebali istrošiti u prvim mjesecima rada?

Za materijal naprtnjače treba postaviti posebne zahtjeve: sintetička tkanina trebala bi biti i gusta i što lakša.

Težina praznog portfelja

Važno! Najveća dopuštena težina prazne aktovke za učenika 2. razreda (kao i prvog) je sedam stotina grama.

Zanimljivo je da su najjednostavniji i najjeftiniji modeli najlakši. Ortopedski elementi, prepoznati kao nužnost, također su utezi.

Ali portfelj je prazan samo u trenutku kupnje. Pogledajmo njegov sadržaj.

Koliko treba težiti sadržaj portfelja?

Svi SanPiN-ovi posljednjih godina složili su se oko jednostavnog principa: težina “prtljage” koju nosi učenik osnovnoškolskog razreda ne smije prelaziti desetinu njegove tjelesne težine. U brojkama, to je obično oko jedan i pol kilogram.

Ova norma diktira posebne zahtjeve za težinu obrazovnog pribora.

Važno! Prema higijenskim standardima za djecu i adolescente, udžbenik u osnovnoj školi trebao bi težiti oko tristo grama (moguć je prekoračenje od deset posto).

Skupljene bilježnice, dnevnici i pernica također rezultiraju ozbiljnim ponderima. I također - zamjenjive cipele, obrazac za tjelesni odgoj, pribor za nastavu rada.

Važno! Pri procjeni “prekomjerne težine” treba uzeti u obzir i masu stvari koje nisu uključene u školski pribor: mobiteli, boce za vodu, doručak i sl.

Kako smanjiti težinu portfelja

• Sve suvišno ne bi trebalo proći kroz stavku roditeljske kontrole: podloga za igru ​​i omiljena lutka čekat će kod kuće.
• Kada kupujete školski pribor, odaberite najlakše opcije. Tvrdi ukoričeni dnevnik vjerojatno će zadržati izgled do kraja godine, ali dodati masu. Prijenosna računala je također bolje uzeti tanje. Previše hemijskih i olovaka također se čini kao balast. Držite se principa: pernice su lakše, fascikle su tanje itd.
• Ima smisla pokušati pregovarati s ostalim sudionicima znanstvenog procesa. S roditeljima susjeda na stolu - o nošenju kompleta udžbenika, podijeljenog na dva. S upravom škole - o reviziji rasporeda kako bi se ravnomjerno rasporedili "teški" i "laki" predmeti.

Korištenje učeničkih ruksaka za nošenje knjiga, bilježnica, potrebnih nastavnih pomagala prikladnije je od raznih vrsta torbi, aktovki i sl. Nošenje knjiga i ostalih učeničkih potrepština u ruksaku na leđima doprinosi ravnomjernoj raspodjeli tereta, oblikuje ispravno držanje i oslobađa ruke. Štoviše, ne ometa rad dišnih organa, krvožilnog sustava.

Učitelj u suradnji s roditeljima može dati preporuke o izboru ruksaka za udžbenike i školski pribor.

Ove preporuke odražavaju se u novom SanPiN 2.4.2.2821-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uvjete i organizaciju obrazovanja u obrazovnim ustanovama" (Dodatak 1), kao iu Jedinstvenim sanitarnim i epidemiološkim zahtjevima za robu koja podliježe sanitarnim i epidemiološki nadzor.

Težina ruksaka bez udžbenika za učenike od 1. do 4. razreda ne smije biti veća od 700 grama. Istodobno, naprtnjača bi trebala imati široke naramenice (4-4,5 cm) i dovoljnu dimenzionalnu stabilnost kako bi osigurala čvrsto prianjanje uz leđa vježbača i ravnomjernu raspodjelu težine. Materijal koji se koristi za izradu ruksaka trebao bi biti lagan, izdržljiv, s vodoodbojnim premazom koji se lako čisti.

Naprtnjača može imati dva odjeljka ili jedan odjeljak s džepom ili umetkom: glavni - za knjige i bilježnice, manji - za olovke, olovke itd. Naramenice moraju biti čvrsto pričvršćene na sredini gornjeg ruba stražnjoj stijenci ili na razmaku u točkama pričvršćenja ručke. Na dnu pojaseva potreban je uređaj koji vam omogućuje promjenu duljine u skladu s rastom djeteta i prirodom odjeće. Jedan od remena trebao bi imati spojnicu koja olakšava stavljanje i skidanje torbe. Kopče ili drugi uređaji za promjenu duljine remena trebaju biti pričvršćeni na dnu torbe kako bi se spriječile ozljede i oštećenje odjeće.

Zahtjevi za težinu udžbenika i pisaćeg materijala također su uključeni u nova pravila (klauzula 10.32). Težina dnevnog kompleta udžbenika i pribora za pisanje ne smije prelaziti: za učenike 1-2 razreda - više od 1,5 kg, 3-4 razreda - više od 2 kg, 5-6 - više od 2,5 kg, 7-8. - više od 3,5 kg, 9-11 - više od 4,0 kg.

U skladu sa SanPin 2.4.7.1166-22.4.7. „Higijenski zahtjevi za nastavna izdanja za opće i stručne osnovno obrazovanje“, težina svakog izdanja ne smije biti veća od:

• 300 gr. – za 1.-4
• 400 gr. – za 5.-6
• 500 gr. – za 7.-9
• 600 gr. – za 10.-11

Težina publikacija za razrede 1-4, namijenjenih samo za rad u učionici, ne smije biti veća od 500 grama. Dopušteno je povećanje težine publikacija za najviše 10%.

Težina studentskog ruksaka često premašuje norme koje je utvrdila država. Kako riješiti problem stalnih težina "Letidor" govori liječnik i učitelj.

Ministarstvo obrazovanja već se nekoliko godina pomno bavi problemom težine školskog ruksaka. Glavna ideja dužnosnika da djecu prebace na e-knjige još uvijek je teško provesti, budući da je tehnička opremljenost škola daleko od idealne. Zbog toga se roditelji moraju izvući: promijeniti nekoliko ruksaka godišnje, nositi kolica i nositi utege za dijete. Netko preuzima iskustvo stranih majki i kupuje djeci torbe na kotačiće, kao što rade roditelji u Izraelu i Španjolskoj.

Koliko bi trebao biti težak ruksak za učenika niže, srednje i srednje škole?

Prema normama SanPiN-a, težina dnevnog kompleta udžbenika, pribora, kao i mapa, pomaka i svega ostalog što učenik gura u ruksak ne smije prelaziti nekoliko kilograma.

Norma za različite dobi:

• 1. i 2. klasa - ne više od 1,5 kg,
• 3. i 4. klasa - ne više od 2 kg,
• 5. i 6. razred - ne više od 2,5 kg,
• 7. i 8. razred - ne više od 3,5 kg,
• 9. i 11. razred - ne više od 4 kg.

Međutim, često ne mislimo da se težina ruksaka može smanjiti slijedeći tri pravila:

• Ne uzimajte ništa dodatno

Iznenađujuće, djeca, posebno ona u srednjoj i srednjoj školi, često nose gotovo cijeli komplet udžbenika svaki dan. Naučite dijete da izvlači nepotrebne bilježnice i knjige, likovne potrepštine koje mu pojedinog dana neće biti od koristi.

Također, nemojte uzeti deset rezervnih penkala i olovaka.

• Jednom tjedno očistite ruksak od stranih predmeta

Ako pogledate u djetetovu aktovku na kraju modula, mogli biste se iznenaditi koliko se stranih predmeta tamo nakupilo u mjesec dana. Napola pojedena čokolada, naranče, jabuke i sok iz školske kantine... Sve to torbu znatno otežava.

• Ispravno rasporedite stvari

Ako sve najteže stavite na dno ruksaka, povući će se prema dolje, što znači da će se činiti težim. Ravnomjerno raspodijelite predmete: najteže udžbenike treba staviti bliže stražnjoj strani - to neće smanjiti težinu, ali leđa će postati lakša.

Mišljenje liječnika

Komentari ** doktorat, * * dječji ortoped traumatolog ** Europski medicinski centar * *c.m.s. Irina But-Gusaim:
Prije svega, ruksak treba biti udoban i lagan kada je prazan. Kada se nosi, trebao bi dobro pristajati uz leđa - tako da će opterećenje biti ravnomjerno raspoređeno. Ako ruksak nije u kontaktu s gornjim dijelom leđa, to je loše. Trake ruksaka treba pažljivo namjestiti tako da ruksak završava strogo u struku, a ne u području zdjelice. Objasnite djetetu da se ruksak mora nositi na dva ramena. Inače počinje neravnoteža u mišićima leđa i ramenog obruča, pod težinom ruksaka dijete će se početi naginjati prema naprijed, što će kasnije dovesti do bolova u leđima.

Ako se nakon prvog mjeseca učenja dijete požali na bolove u leđima, težinu ruksaka, nije kasno pronaći odgovarajuću zamjenu za njega ili pregledati osoblje starog.

Glavna liječnica klinike Osteon, osteopat Lyudmila Butenko, govori kako racionalno pristupiti ovim problemima:

• Ruksak za presvlačenje

Oblik ruksaka treba biti pravokutan i duguljast, cijelom širinom leđa. Stražnji dio ruksaka mora biti ortopedski, naramenice su široke i spojene posebnom bravicom sprijeda.

• Oslobađamo ruke

Roditelji se često pitaju što je najbolje za leđa: sav školski pribor nositi samo u ruksaku ili isprazniti aktovku i nositi uniformu za teretanu, presvlaku i mapu za kreativnost u ruci. Da budem iskren, druga opcija nije najbolja ideja.

Za leđa je bolje nositi sav školski pribor u ruksaku, a da dijete ne opterećujete torbama i mapama. Pokušajte sve što vam treba prebaciti u ruksak kako bi dijete slobodnim rukama moglo poduprijeti naramenice ruksaka ispred.

• O korištenju torbe umjesto ruksaka

Srednjoškolci odbijaju nositi "prave" ruksake i često se odlučuju za torbe preko ramena. Roditelji bi trebali zapamtiti da se torba umjesto ruksaka pokazuje da se nosi samo u srednjoj školi, kada su tinejdžeri već formirali torzo. Da biste održali pravilno držanje, ne morate koristiti dugački remen i nositi ga na ramenu, s tijelom nagnutim. Idealna opcija za nošenje torbe za djecu i odrasle je na ruci ispruženoj uz tijelo, ispod, naizmjenično mijenjajući opterećenje s desne na lijevu ruku.

Prema statistikama u Rusiji postoji naglo pogoršanje zdravlja djece.
30-35% djece koja kreću u školu već imaju kronične bolesti. Tijekom godina školovanja broj djece s poremećajima mišićno-koštanog sustava poveća se 5 puta. Brojni su čimbenici koji utječu na takve zdravstvene poremećaje. Stručnjaci s Instituta za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja tvrde da nošenje teških utega kod školaraca može uzrokovati ne samo poremećaj držanja, već čak i uzrokovati zastoj u rastu. Dakle, koliko bi trebao biti težak studentski ruksak?

Težina školske torbe

Kako bi se smanjilo opterećenje učenika, uvedeni su standardi za težinu učeničkog ruksaka u raznim razredima. Kako bi te brojke postale stvarnost, škole se potiču da imaju dva kompleta udžbenika: jedan se ponese kući za pripremu za nastavu, a drugi se drži u učionici.

Težina školske torbe

P Gore navedeni materijal stupio je na snagu 1. rujna 2011. u skladu s Dekretom glavnog državnog sanitarnog liječnika Ruske Federacije od 29. prosinca 2010. br. 189 „O odobrenju SanPiN 2.4.2.2821-10 „Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za Uvjeti i organizacija obrazovanja u općeobrazovnim ustanovama” .
LINK:http://www.examen.ru/add/manual/15549/ves_portfelja_shkolnika
http://msch3.ucoz.ru/load/issledovatelskaja_rabota_quot_vlijanie_vesa_rjukzaka_mladshego_shkolnika_na_sostojanie_ego_zdorovja_quot/1-1-0-8

Datum: 26.08.2014.

Kako odabrati školsku torbu za dijete? Savjet liječnika ortopeda

Kraj ljeta vruće je doba za roditelje školaraca. Treba vremena za kupnju akademska godina sve što trebaš. Među brojnim važnim...

Naprtnjača odn Školska torba opremljen s dvije trake i dizajniran za nošenje na ramenima. U tom slučaju, opterećenje se ravnomjerno raspoređuje i djetetova leđa se ne savijaju. Naravno, klasični ruksaci prikladni su samo za osnovnoškolce. Za učenike srednjih škola proizvode se posebni školski ruksaci. Također dobro održavaju oblik, udobne su, sigurne i izgledaju elegantno.

Džepovi su važni

Pažljivo pregledajte šavove, pričvršćivače Kako su dobro napravljeni. Linije bi trebale biti dvostruke.

Provjerite zalijepljene dijelove, mogu biti ne bi trebalo ;
s krutim, takozvanim ortopedskim leđima, koji čine ispravan držanje i sprječava pritisak udžbenika;
svijetle boje, opremljene reflektirajućim elementima (reflektori). To je želja i službe prometne policije, posebno se odnosi na djecu koja moraju prijeći cestu;
s podesivim podstavljenim naramenicama. Važno je da se trake mogu prilagoditi ne samo visini učenika, već i odjeći (jedna stvar, beba hoda u košulji, druga - u kaputu ili krznenom kaputu). A dodatna brtva i dovoljna širina (najmanje 4 cm) neće dopustiti da se trake režu u ramena;
s dovoljno pretinaca i džepova. U modernim modelima, osim standardnih pretinaca za bilježnice, udžbenike i pernice, postoje pretinci za mobitel, džepovi za bocu vode i plastičnu kutiju za ručak. Ovo je vrlo zgodno i pomoći će djetetu da brzo pronađe pravu stvar.

Nemojte se preopteretiti

Školska se torba često pretvara u spremište kojekakvih stvari koje su potpuno nepotrebne u školi. Potrebno je od prvih dana učiti bebu da sa sobom nosi samo najpotrebnije stvari. Uostalom, preopterećenje dovodi do problema s leđima i kao rezultat toga do niza drugih bolesti.

Težina ruksaka sa svim sadržajem treba iznositi najviše 15% (a za mlađe učenike - 10%) ukupne težine djeteta. Dakle, prazna torba bi trebala biti teška od 500 do 800 g, ne više.

Obratite pozornost na higijenske standarde (oni uključuju težinu školske torbe i dnevnog pribora za učenje s priborom za pisanje) (vidi gore):

Također provjerite da širina torbe nije veća od širine djetetovih ramena, gornji rub nije bio iznad ramena, a donji ispod bokova.

I, naravno, ne zaboravite da je izbor torbe zajednička stvar. Nemojte se fokusirati samo na vlastiti ukus i želje, svakako uključite dijete u proces.

Za prvašića je lijepa torba dodatni poticaj za polazak u školu, a pojam pogodnosti za srednjoškolce i roditelje može biti sasvim drugačiji... Zato nemojte zanemariti mišljenje djeteta, ali ne biste trebali neka ovaj proces ide svojim tokom. Uostalom, odlazak po torbu ili ruksak može biti dodatno vrijeme koje provodite zajedno sa svojim učenikom.

Mišljenje stručnjaka

Alisa Khlebnikova, ortoped:

Prilikom pregleda djece od 7-8 godina često vidim kršenje držanja. Štoviše, bebe, koje sam pregledao prije dvije-tri godine, još nisu imale takav problem. Ispada da za takve kratko vrijeme djeca imaju vremena raditi sasvim odrasle probleme. To je povezano sa stilom života moderne djece, ali i njihovim školskim ruksacima.ja mislim da izbor ruksaka je izbor zdravlja bebe . Dakle, ne morate štedjeti novac, trebali biste kupiti ortopedske ruksake (nije važno ima li vaše dijete problema s leđima ili ne). I, naravno, trebate naučiti svoju bebu kako pravilno staviti ruksak. Mora se staviti na stol i staviti obje trake u isto vrijeme. S vremena na vrijeme trebali biste raditi i opuštajuće vježbe za leđa.
VEZA:

Kada kupujete torbu ili ruksak, morate uzeti u obzir nekoliko ključnih točaka: veličinu, težinu, anatomski oblik, dizajn, pristajanje, snagu, praktičnost, kvalitetu korištenih materijala i njihovu sigurnost. Prednost treba dati onim opcijama u kojima je opterećenje ravnomjerno raspoređeno po cijelom ramenom pojasu. Time ćete zadržati simetričan položaj tijela djeteta i osloboditi ruke. Usklađenost s ovim pravilima preventivna je mjera protiv brojnih bolesti, kao što su skolioza, osteohondroza i stvaranje kile.

Prilikom odabira morate se pridržavati sljedećih preporuka:

- Odaberite torbu/ruksak s krutim ortopedskim leđima, koji ima poseban okvir koji mora biti krut, ravnomjerno raspoređivati ​​težinu i pritisak na kralježnicu te održavati djetetova leđa u ravnom položaju bez deformacije kralježnice;

- Naramenice trebaju biti široke i izrađene od materijala ugodnog na dodir kako se od težine ne bi usjekle u ramena djeteta. Ručke trebaju biti podesive po duljini, a dijete ga treba nositi samo na dvije trake na leđima, pritom ne pritiskajući djetetov donji dio leđa i vrat;

- Veličina i težina ruksaka trebaju odgovarati visini i dobi djeteta. Školski ruksak bez sadržaja ne bi trebao težiti više od 1 kilograma. Težina školske torbe sa svim sadržajem treba iznositi najviše 10% ukupne težine djeteta čiji pokazatelji tjelesnog razvoja odgovaraju njegovoj dobi prema normama, npr.

1-3 razreda - do 1,5 -2 kg;

4-5 razreda - do 2-2,5 kg;

6-7 razreda - do 3-3,5 kg;

8 -11 (12) razreda - do 4-4,5 kg.

Ipak, bitan je sadržaj ruksaka. Često su to teški udžbenici čija težina ne smije prelaziti: 300 grama za učenike od 1. do 4. razreda, 400 grama za 5.-6. razred, 500 grama za 7.-9. razred i 600 grama za 10.-12.

“Sanitarno-epidemiološki pregled školskih udžbenika provodi se jednom godišnje. Tako je u razdoblju 2014. – 2017. obavljen sanitarno-epidemiološki pregled više od 2100 školskih udžbenika i pribora. Godine 2017., prema rezultatima 86 istraživanja, težina dva uzorka (izdavačka kuća Almaty Kitap Baspasy LLP, Almaty) nije udovoljavala zahtjevima higijenskih standarda (udžbenik "Ruski jezik" za 1. razred s kazaškim jezikom instrukcija - težina 402 g po stopi od 300 g; udžbenik "Kazahstanski tili" za 1. razred s ruskim jezikom nastave - težina 424 g po stopi od 300 g). Također, prilikom provjere izdavačke kuće Almaty Kitap Baspasy LLP, utvrđeno je da sanitarni i epidemiološki pregled uzoraka gore navedenih udžbenika nije proveden i da o njima nema stručnog mišljenja”, rekao je Zhandarbek Bekshin.

Kao rezultat otkrivenih kršenja, izdavačka kuća Almaty Kitap Baspasy LLP izdala je nalog za uklanjanje kršenja u području sanitarne i epidemiološke dobrobiti stanovništva, pokrenut je upravni slučaj i materijali su poslani na razmatranje specijaliziranim internim -okružni upravni sud u Almatiju. Sudskim nalogom Almaty Kitap Baspasy LLP doveden je do administrativne odgovornosti u obliku novčane kazne u iznosu od 453 800 tenge uz obustavu aktivnosti trgovanja provizijama na razdoblje od 1 mjeseca.

Kako bi se riješio problem viška kilograma u dječjim portfeljima, od 2017. godine pokrenut je projekt kojim se svakom učeniku osigurava individualni ormar za odlaganje udžbenika, izmjenjivih cipela i sportske opreme. “Ovakve mjere poduzete su nakon zajedničke rasprave zastupničke skupine na čelu s E. Bekturganovim s Ministarstvom obrazovanja i znanosti i stručnjacima Odbora za zaštitu javnog zdravlja. Ove mjere su neophodne za prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava kod djece”, objasnio je Zhandarbek Bekshin.

Također, pri odabiru ruksaka ne zaboravite da uz gore navedene zahtjeve mora biti maksimalno siguran. Treba obratiti pozornost na detalje poput reflektirajućih umetaka, koji su potrebni za sigurnost djeteta na cesti. Vozačima će biti lakše vidjeti vaše dijete dok prelazi cestu noću ili na slabo osvijetljenim mjestima.

Odbor za zaštitu javnog zdravlja Ministarstva zdravstva Republike Kazahstan poziva da se pri sastavljanju rasporeda, organiziranju obrazovnog procesa, prehrane, režima odmora, školske odjeće, obrazovnih publikacija, zapamti prisutnost sanitarnih pravila i higijenskih standarda, odabir portfelja (torbe), kao i svakodnevno punjenje torbe. Očuvanje zdravlja djece i adolescenata, kao i postizanje akademskog uspjeha, u vašim je rukama!

Podsjetimo, za vrijeme priprema i rada škola u školskoj godini, Povjerenstvo za javno zdravstvo će imati otvorenu telefonsku liniju 8 /7172/74-18-64, na koju možete usmeno ili pismeno podnijeti prigovor ako činjenice nedosljednosti u pripremi škola za novu akademsku godinu (u slučaju nužde), kao i kršenja sanitarnog i higijenskog održavanja škola, kvalitete prehrane i obrazovnog procesa.