एक छात्र के बैग का वजन कितना होना चाहिए? पहले ग्रेडर के बैकपैक का वजन कितना होता है? प्राथमिक विद्यालय के छात्र का पोर्टफोलियो भार

स्कूल के लिए दूसरी कक्षा का संग्रह करते समय, माता-पिता कभी-कभी स्तब्ध हो जाते हैं। आखिरकार, स्कूल की जरूरत की हर चीज के साथ बच्चे का बैकपैक पूरा करने के बाद, वे बच्चों के कंधों पर एक असहनीय बोझ डाल देते हैं। माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञ पोर्टफोलियो के बड़े वजन की समस्या से चिंतित हैं।

आइए जानें कि प्राथमिक विद्यालय के छात्र के पोर्टफोलियो का वजन कितना होना चाहिए।

दूसरे ग्रेडर के ब्रीफकेस का द्रव्यमान

स्कूल बैग की किस्में

सही चुनाव करने के लिए, आइए स्कूल बैग के प्रकारों को स्पष्ट करें।

• ब्रीफ़केस.दादा-दादी के स्कूल के वर्षों का एक वफादार साथी, यह दीवारों की कठोरता और एक मजबूत संभाल से प्रतिष्ठित है। पहले, इसे एक साल तक नहीं खरीदा गया था। लेकिन एक हाथ में ले जाने से मुद्रा पर पड़ सकता है बुरा असर, इसलिए मॉडल को पट्टियों से सुसज्जित किया जाना चाहिए!
• बस्ता. घना मामला समान रूप से स्थानांतरित वजन को छात्र की पीठ पर वितरित करता है। इसके अंदर आरामदायक डिब्बे हैं, आर्थोपेडिक चौड़ी पट्टियाँ, कभी-कभी प्रबलित आर्थोपेडिक आवेषण। प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए आदर्श।
• बैग. बड़े बच्चों और किशोरों के साथ लोकप्रिय। हार्ड बैक वाले मॉडल हैं, लेकिन केस फ्रेम से लैस नहीं है। इसलिए, शिशुओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

छात्र के लिए बैग चुनते समय, कमर और छाती की पट्टियों जैसे तत्वों की उपस्थिति पर ध्यान दें। अतिरिक्त जेब और चिंतनशील तत्व भी उपयोगी होंगे।

पहले दो एक छोटे छात्र को आरामदायक भार वितरण प्रदान करेंगे, अंतिम सड़क पर सुरक्षा सुनिश्चित करेगा। हालांकि अतिरिक्त जेबें भरने पर, चयनित बैग में वजन बढ़ जाएगा।

जरूरी!बैकपैक के आयाम मायने रखते हैं: शीर्ष को सिर के पीछे का समर्थन नहीं करना चाहिए, और नीचे को पीठ के निचले हिस्से को कुचलना नहीं चाहिए।

स्कूल बैग का वजन क्या निर्धारित करता है

छात्र विशेषताओं के निर्माता एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं, उज्ज्वल और स्टाइलिश मॉडल बनाते हैं। साथ ही, वे अक्सर उन्हें "शिफ्ट", पानी की बोतलें और पर्स के लिए पेंसिल केस और बैग के साथ पूरे सेट की आपूर्ति करते हैं। ऐसी किट का प्रत्येक आइटम स्कूल बैग के द्रव्यमान में ग्राम जोड़ता है.

माता-पिता को अक्सर भविष्य के मालिक की पसंद और राय द्वारा निर्देशित किया जाता है। यह सही है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सुंदरता के लिए सुविधा का त्याग न करे।

सलाह: पोर्टफोलियो चुनते समय, लोड करने के बाद यदि संभव हो तो इसे तौलने का प्रयास करें!

बाहरी आकर्षण के अलावा, भविष्य के ज्ञान के भंडार की सभी विशेषताओं का मूल्यांकन करना चाहिए। क्या उच्च गुणवत्ता का आंतरिक फ्रेम है, जो स्कोलियोसिस और पीठ में काटने वाली वस्तुओं के किनारों की असुविधा से बचाता है? क्या आर्थोपेडिक बैक पैड का गुणवत्ता कारक आत्मविश्वास को प्रेरित करता है? ऑपरेशन के पहले महीनों में उन्हें पहना नहीं जाना चाहिए?

बस्ता की सामग्री के लिए विशेष आवश्यकताओं को प्रस्तुत किया जाना चाहिए: सिंथेटिक कपड़े घने और यथासंभव हल्के होने चाहिए।

खाली पोर्टफोलियो वजन

जरूरी! दूसरी कक्षा के छात्र (साथ ही पहले) के लिए एक खाली ब्रीफकेस का अधिकतम स्वीकार्य वजन सात सौ ग्राम है।

दिलचस्प है, सबसे सरल और सबसे सस्ते मॉडल सबसे हल्के हैं। एक आवश्यकता के रूप में पहचाने जाने वाले हड्डी रोग तत्व भी भारोत्तोलक एजेंट हैं।

लेकिन खरीद के समय ही पोर्टफोलियो खाली होता है। आइए इसकी सामग्री पर एक नज़र डालें।

पोर्टफोलियो की सामग्री का वजन कितना होना चाहिए?

हाल के वर्षों के सभी SanPiN एक साधारण सिद्धांत पर सहमत हुए हैं: प्राथमिक कक्षाओं के छात्र द्वारा उठाए गए "सामान" का वजन उसके शरीर के वजन के दसवें हिस्से से अधिक नहीं होना चाहिए।आंकड़ों में, औसतन, यह आमतौर पर लगभग डेढ़ किलोग्राम होता है।

यह मानदंड शैक्षिक आपूर्ति के वजन के लिए विशेष आवश्यकताओं को निर्धारित करता है।

जरूरी!बच्चों और किशोरों के लिए स्वच्छता मानकों के अनुसार, प्राथमिक विद्यालय में एक पाठ्यपुस्तक का वजन लगभग तीन सौ ग्राम होना चाहिए (दस प्रतिशत से अधिक संभव है)।

नोटबुक, डायरी और एक पेंसिल केस को एक साथ एकत्रित करने से भी गंभीर भार होता है। और यह भी - बदलने योग्य जूते, शारीरिक शिक्षा के लिए एक रूप, श्रम पाठ के लिए आपूर्ति।

जरूरी!"अधिक वजन" का मूल्यांकन करते समय, किसी को उन वस्तुओं के द्रव्यमान को भी ध्यान में रखना चाहिए जो स्कूल की आपूर्ति में शामिल नहीं हैं: सेल फोन, पानी की बोतलें, नाश्ता, आदि।

पोर्टफोलियो का वजन कैसे कम करें

• माता-पिता के नियंत्रण आइटम के माध्यम से अनावश्यक सब कुछ नहीं जाना चाहिए: खेल पैड और पसंदीदा गुड़िया घर पर इंतजार करेगी।
• स्कूल की आपूर्ति के लिए खरीदारी करते समय, सबसे हल्के विकल्प चुनें।हार्डकवर डायरी शायद साल के अंत तक नज़र रखेगी, लेकिन द्रव्यमान जोड़ें। पतली लेने के लिए नोटबुक भी बेहतर हैं। बहुत सारे पेन और पेंसिल भी गिट्टी की तरह लगते हैं। सिद्धांत पर टिके रहें: पेंसिल केस हल्के होते हैं, फोल्डर पतले होते हैं, आदि।
• वैज्ञानिक प्रक्रिया में अन्य प्रतिभागियों के साथ बातचीत करने का प्रयास करना समझ में आता है। मेज पर एक पड़ोसी के माता-पिता के साथ - दो में विभाजित पाठ्यपुस्तकों का एक सेट पहनने के बारे में। स्कूल प्रशासन के साथ - "भारी" और "हल्के" विषयों को समान रूप से वितरित करने के लिए अनुसूची को संशोधित करने के बारे में।

विभिन्न प्रकार के बैग, ब्रीफकेस आदि की तुलना में किताबें, नोटबुक, आवश्यक शिक्षण सहायक सामग्री ले जाने के लिए छात्र बैकपैक्स का उपयोग अधिक उपयुक्त है। पीठ पर बैकपैक में किताबें और अन्य छात्र आपूर्ति ले जाने से भार के समान वितरण में योगदान होता है। सही मुद्रा, और हाथों को मुक्त करता है। इसके अलावा, यह श्वसन अंगों, संचार प्रणाली के काम में बाधा नहीं डालता है।

शिक्षक, माता-पिता के सहयोग से, पाठ्यपुस्तकों और स्कूल की आपूर्ति के लिए एक बैकपैक के चुनाव पर सिफारिशें दे सकता है।

ये सिफारिशें नए SanPiN 2.4.2.2821-10 "शैक्षणिक संस्थानों में शिक्षा की स्थिति और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताओं" (परिशिष्ट 1) के साथ-साथ सैनिटरी के अधीन सामानों के लिए समान स्वच्छता और महामारी विज्ञान आवश्यकताओं में परिलक्षित होती हैं। महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण।

कक्षा 1-4 के छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तकों के बिना बैकपैक का वजन 700 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। उसी समय, बस्ता में चौड़ी पट्टियाँ (4-4.5 सेमी) और पर्याप्त आयामी स्थिरता होनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह प्रशिक्षु की पीठ और समान वजन वितरण के लिए उपयुक्त है। बैकपैक के निर्माण के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री हल्की, टिकाऊ होनी चाहिए, जिसमें जल-विकर्षक कोटिंग हो जिसे साफ करना आसान हो।

थैला में दो डिब्बे या एक जेब या डालने वाला एक डिब्बे हो सकता है: मुख्य एक - किताबों और नोटबुक के लिए, छोटे वाले - पेन, पेंसिल आदि के लिए। कंधे की पट्टियों को ऊपरी किनारे के बीच में मजबूती से तय किया जाना चाहिए पीछे की दीवार या हैंडल अटैचमेंट पॉइंट्स में स्पेसिंग पर। बेल्ट के नीचे, आपको एक उपकरण की आवश्यकता होती है जो आपको बच्चे की वृद्धि और कपड़ों की प्रकृति के अनुसार उनकी लंबाई बदलने की अनुमति देता है। पट्टियों में से एक में एक कनेक्टर होना चाहिए जो सैचेल को लगाना और उतारना आसान बनाता है। कपड़ों की चोट और क्षति को रोकने के लिए पट्टियों की लंबाई बदलने के लिए बकल या अन्य उपकरणों को झोंपड़ी के नीचे से जोड़ा जाना चाहिए।

पाठ्यपुस्तकों और लेखन सामग्री के वजन की आवश्यकताएं भी नए नियमों (खंड 10.32) में शामिल हैं। पाठ्यपुस्तकों और स्टेशनरी के दैनिक सेट का वजन अधिक नहीं होना चाहिए: कक्षा 1-2 में छात्रों के लिए - 1.5 किग्रा से अधिक, 3-4 ग्रेड - 2 किग्रा से अधिक, 5-6 - 2.5 किग्रा से अधिक, 7 -8 वीं - 3.5 किग्रा से अधिक, 9-11वां - 4.0 किग्रा से अधिक।

सैनपिन 2.4.7.1166-22.4.7 के अनुसार। "सामान्य और पेशेवर के लिए शैक्षिक प्रकाशनों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं" प्राथमिक शिक्षा”, प्रत्येक संस्करण का वजन इससे अधिक नहीं होना चाहिए:

• 300 जीआर। - ग्रेड 1-4 . के लिए
• 400 जीआर। - ग्रेड 5-6 . के लिए
• 500 जीआर। - ग्रेड 7-9 . के लिए
• 600 जीआर। - ग्रेड 10-11 . के लिए

केवल कक्षा में काम करने के उद्देश्य से ग्रेड 1-4 के लिए प्रकाशनों का वजन 500 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रकाशनों के भार में 10% से अधिक की वृद्धि की अनुमति नहीं है।

एक छात्र के बैग का वजन अक्सर राज्य द्वारा स्थापित मानदंडों से अधिक होता है। निरंतर वजन की समस्या को कैसे हल करें "लेटिडोर" एक डॉक्टर और एक शिक्षक द्वारा बताया गया है।

शिक्षा मंत्रालय पिछले कई वर्षों से स्कूल बैग के वजन की समस्या से निकटता से निपट रहा है। बच्चों को ई-पुस्तकों में स्थानांतरित करने के लिए अधिकारियों का मुख्य विचार अभी भी लागू करना मुश्किल है, क्योंकि स्कूलों के तकनीकी उपकरण आदर्श से बहुत दूर हैं। इस वजह से, माता-पिता को बाहर निकलना पड़ता है: एक वर्ष में कई बैकपैक्स बदलें, गाड़ियां ले जाएं और बच्चे के लिए वजन ढोएं। कोई विदेशी माताओं का अनुभव लेता है और बच्चों के लिए पहियों पर बैग खरीदता है, जैसा कि माता-पिता इज़राइल और स्पेन में करते हैं।

एक जूनियर, मिडिल और हाई स्कूल के छात्र के बैकपैक का वजन कितना होना चाहिए?

SanPiN के मानदंडों के अनुसार, पाठ्यपुस्तकों, स्टेशनरी, साथ ही फ़ोल्डरों के दैनिक सेट का वजन, एक शिफ्ट और बाकी सब कुछ जो एक छात्र एक बैकपैक में रखता है, कई किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

अलग-अलग उम्र के लिए मानदंड:

• पहली और दूसरी कक्षा - 1.5 किलो से अधिक नहीं,
• तीसरी और चौथी कक्षा - 2 किलो से अधिक नहीं,
• 5 वीं और 6 वीं कक्षा - 2.5 किग्रा से अधिक नहीं,
• 7वीं और 8वीं कक्षा - 3.5 किलो से अधिक नहीं,
• 9वीं और 11वीं कक्षा - 4 किलो से अधिक नहीं।

हालांकि, हम अक्सर यह नहीं सोचते हैं कि तीन नियमों का पालन करके बैकपैक का वजन कम किया जा सकता है:

• अतिरिक्त कुछ न लें

हैरानी की बात यह है कि बच्चे, विशेष रूप से हाई स्कूल और मिडिल स्कूल के बच्चे, अक्सर हर दिन अपनी लगभग पूरी पाठ्यपुस्तक ले जाते हैं। अपने बच्चे को अनावश्यक नोटबुक और किताबें, कला की आपूर्ति बाहर निकालना सिखाएं जो किसी विशेष दिन उसके लिए उपयोगी नहीं होंगी।

इसके अलावा, दस अतिरिक्त पेन और पेंसिल न लें।

• सप्ताह में एक बार, विदेशी वस्तुओं के बैकपैक को साफ करें

यदि आप मॉड्यूल के अंत में बच्चे के ब्रीफकेस को देखते हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि एक महीने में कितनी विदेशी वस्तुएं वहां जमा हो गई हैं। स्कूल कैफेटेरिया से आधी खाई चॉकलेट, संतरा, सेब और जूस... ये सारी चीजें बैग को काफी भारी बना देती हैं.

• चीजों को सही ढंग से वितरित करें

यदि आप बैकपैक के निचले भाग में सब कुछ सबसे भारी रखते हैं, तो यह नीचे की ओर खिंचेगा, जिसका अर्थ है कि यह भारी लगेगा। वस्तुओं को समान रूप से वितरित करें: सबसे भारी पाठ्यपुस्तकों को पीठ के करीब रखा जाना चाहिए - इससे वजन कम नहीं होगा, लेकिन पीठ आसान हो जाएगी।

डॉक्टर की राय

टिप्पणियाँ **पीएचडी, * *बाल चिकित्सा हड्डी रोग विशेषज्ञ **यूरोपीय चिकित्सा केंद्र * *सी.एम.एस. इरीना बट-गुसैम:
सबसे पहले, बैकपैक खाली होने पर आरामदायक और हल्का होना चाहिए। जब पहना जाता है, तो इसे पीठ के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए - इसलिए भार समान रूप से वितरित किया जाएगा। यदि बैकपैक ऊपरी हिस्से के संपर्क में नहीं है, तो यह बुरा है। बैकपैक की पट्टियों को सावधानीपूर्वक समायोजित किया जाना चाहिए ताकि बैकपैक कमर पर सख्ती से समाप्त हो, न कि श्रोणि क्षेत्र में। बच्चे को समझाएं कि बैकपैक को दो कंधों पर ले जाना चाहिए। अन्यथा, पीठ और कंधे की कमर की मांसपेशियों में असंतुलन शुरू हो जाता है, बैकपैक के वजन के तहत, बच्चा आगे की ओर झुकना शुरू कर देगा, जिससे बाद में पीठ दर्द होगा।

यदि, अध्ययन के पहले महीने के बाद, कोई बच्चा पीठ दर्द, बैकपैक के भारीपन की शिकायत करता है, तो उसके लिए उपयुक्त प्रतिस्थापन खोजने या पुराने के स्टाफ की समीक्षा करने में देर नहीं हुई है।

ऑस्टियन क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक, ओस्टियोपैथ ल्यूडमिला बुटेंको, बताते हैं कि इन मुद्दों को तर्कसंगत रूप से कैसे संपर्क किया जाए:

• बैकपैक बदलना

बैकपैक का आकार आयताकार और तिरछा होना चाहिए, पीठ की पूरी चौड़ाई में। बैकपैक का पिछला भाग आर्थोपेडिक होना चाहिए, पट्टियाँ चौड़ी होती हैं और सामने एक विशेष लॉक से जुड़ी होती हैं।

• हम हाथ छुड़ाते हैं

माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि पीठ के लिए सबसे अच्छा क्या है: सभी स्कूल की आपूर्ति केवल एक बैकपैक में ले जाएं या एक ब्रीफकेस उतार दें और जिम की वर्दी, जूते बदलने और रचनात्मकता के लिए एक फ़ोल्डर हाथ में लें। ईमानदार होने के लिए, दूसरा विकल्प सबसे अच्छा विचार नहीं है।

पीठ के लिए, बच्चे को बैग और फ़ोल्डरों के साथ अधिभारित किए बिना, सभी स्कूल की आपूर्ति को बैकपैक में ले जाना बेहतर होता है। अपनी जरूरत की हर चीज को बैकपैक में शिफ्ट करने की कोशिश करें ताकि बच्चा अपने खाली हाथों से बैकपैक की पट्टियों को सामने रख सके।

• बैकपैक के बजाय बैग का उपयोग करने के बारे में

मध्य विद्यालय के छात्र "सही" बैकपैक ले जाने से इनकार करते हैं और अक्सर कंधे के बैग का विकल्प चुनते हैं। माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि बैकपैक के बजाय एक बैग केवल हाई स्कूल में पहना जाता है, जब किशोरों ने पहले से ही एक धड़ बनाया है। सही मुद्रा बनाए रखने के लिए, आपको एक लंबे पट्टा का उपयोग करने और इसे अपने कंधे पर पहनने की ज़रूरत नहीं है, शरीर को तिरछा करके। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक बैग ले जाने का आदर्श विकल्प शरीर के साथ विस्तारित हाथ पर है, बारी-बारी से दाहिने हाथ से बाईं ओर भार बदलना।

आंकड़ों के मुताबिक रूस में बच्चों के स्वास्थ्य में तेज गिरावट आ रही है।
स्कूल में प्रवेश करने वाले 30-35% बच्चों को पहले से ही पुरानी बीमारियां हैं। स्कूली शिक्षा के वर्षों के दौरान, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार वाले बच्चों की संख्या 5 गुना बढ़ जाती है। इस तरह के स्वास्थ्य विकारों को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं। रूसी शिक्षा अकादमी के इंस्टीट्यूट ऑफ डेवलपमेंटल फिजियोलॉजी के विशेषज्ञों का तर्क है कि स्कूली बच्चों द्वारा भारी वजन उठाने से न केवल आसन संबंधी विकार हो सकते हैं, बल्कि विकास की गिरफ्तारी भी हो सकती है। तो एक छात्र के बैग का वजन कितना होना चाहिए?

स्कूल बैग वजन

छात्र पर भार कम करने के लिए विभिन्न कक्षाओं में एक छात्र के बैग के वजन के लिए मानक पेश किए गए हैं। इन आंकड़ों को वास्तविकता बनने के लिए, स्कूलों को पाठ्यपुस्तकों के दो सेट रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है: एक को पाठों की तैयारी के लिए घर ले जाने के लिए दिया जाता है, और दूसरे को कक्षा में रखा जाता है।

स्कूल बैग वजन

पी उपरोक्त सामग्री 1 सितंबर, 2011 को रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर के 29 दिसंबर, 2010 नंबर 189 के फरमान के अनुसार लागू हुई "SanPiN 2.4.2.2821-10 के अनुमोदन पर" स्वच्छता और महामारी विज्ञान की आवश्यकताएं सामान्य शैक्षिक संस्थानों में शिक्षा की शर्तें और संगठन ”।
लिंक:http://www.examen.ru/add/manual/15549/ves_portfelja_shkolnika
http://msch3.ucoz.ru/load/issledovatelskaja_rabota_quot_vlijanie_vesa_rjukzaka_mladshego_shkolnika_na_sostojanie_ego_zdorovja_quot/1-1-0-8

दिनांक: 08/26/2014।

बच्चे के लिए स्कूल बैग कैसे चुनें? एक हड्डी रोग चिकित्सक से सलाह

गर्मियों का अंत स्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए एक गर्म समय होता है। खरीदने के लिए समय चाहिए शैक्षणिक वर्षआप सभी की जरूरत। इनमें से कई महत्वपूर्ण...

थैला या स्कूल बैगदो पट्टियों से सुसज्जित और कंधों पर पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया। इस मामले में, भार समान रूप से वितरित किया जाता है और बच्चे की पीठ नहीं झुकती है। बेशक, क्लासिक बैकपैक केवल प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए उपयुक्त हैं। हाई स्कूल के छात्रों के लिए, विशेष स्कूल बैकपैक्स का उत्पादन किया जाता है। ये अपना आकार भी अच्छी रखते हैं, आरामदायक, सुरक्षित और स्टाइलिश भी दिखते हैं।

जेब मायने रखती है

सीम, फास्टनरों का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें कितने अच्छे बने हैं। लाइनें डबल होनी चाहिए।

चिपके भागों की जाँच करें, वे हो सकते हैं नहीं करना चाहिए ;
एक कठोर, तथाकथित आर्थोपेडिक पीठ के साथ, जो सही बनाता है आसन और पाठ्यपुस्तकों के दबाव को रोकता है;
चमकीले रंग, परावर्तक तत्वों (परावर्तक) से सुसज्जित हैं। ट्रैफिक पुलिस सेवा की भी यही इच्छा है, यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जिन्हें सड़क पार करना पड़ता है;
समायोज्य गद्देदार कंधे की पट्टियों के साथ। यह महत्वपूर्ण है कि पट्टियों को न केवल छात्र की ऊंचाई तक, बल्कि कपड़ों के लिए भी समायोजित किया जा सकता है (एक चीज, बच्चा शर्ट में चलता है, दूसरा - एक कोट या फर कोट में)। और एक अतिरिक्त सील और पर्याप्त चौड़ाई (कम से कम 4 सेमी) पट्टियों को कंधों में काटने की अनुमति नहीं देगी;
पर्याप्त डिब्बों और जेब के साथ।आधुनिक मॉडलों में, नोटबुक, पाठ्यपुस्तकों और पेंसिल मामलों के लिए मानक डिब्बों के अलावा, मोबाइल फोन के लिए डिब्बे, पानी की बोतल के लिए जेब और एक प्लास्टिक लंच बॉक्स हैं। यह बहुत सुविधाजनक है और बच्चे को जल्दी से सही चीज़ खोजने में मदद करेगा।

ओवरलोड न करें

एक स्कूल बैग अक्सर उन सभी प्रकार की चीजों के भंडार में बदल जाता है जो स्कूल में पूरी तरह से अनावश्यक हैं। पहले दिनों से ही बच्चे को अपने साथ केवल सबसे जरूरी चीजें ले जाना सिखाना जरूरी है। आखिरकार, अधिभार से पीठ की समस्याएं होती हैं और परिणामस्वरूप, कई अन्य बीमारियां होती हैं।

इसकी सभी सामग्री के साथ बैकपैक का वजन बच्चे के कुल वजन का अधिकतम 15% (और छोटे छात्रों के लिए - 10%) होना चाहिए। तो एक खाली बैग का वजन 500 से 800 ग्राम तक होना चाहिए, और नहीं।

स्वच्छता मानकों पर ध्यान दें (इनमें स्कूल बैग का वजन और लेखन सामग्री के साथ दैनिक अध्ययन किट शामिल हैं) (ऊपर देखें):

यह भी सुनिश्चित करें कि झोले की चौड़ाई बच्चे के कंधों की चौड़ाई से अधिक न हो,ऊपरी किनारा कंधों से ऊपर नहीं था, और नीचे कूल्हों के नीचे था।

और, ज़ाहिर है, यह मत भूलो कि एक झोंपड़ी का चुनाव एक संयुक्त मामला है। केवल अपने स्वाद और इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित न करें, इस प्रक्रिया में बच्चे को शामिल करना सुनिश्चित करें।

प्रथम-ग्रेडर के लिए, स्कूल जाने के लिए एक सुंदर झोला एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है, और हाई स्कूल के छात्रों और माता-पिता के लिए सुविधा की अवधारणा पूरी तरह से अलग हो सकती है ... इसलिए बच्चे की राय की उपेक्षा न करें, लेकिन आपको नहीं करना चाहिए इस प्रक्रिया को अपना काम करने दें। आखिरकार, एक झोला या कूड़ा उठाने के लिए जाना एक अतिरिक्त समय हो सकता है जब आप अपने छात्र के साथ एक साथ बिताते हैं।

विशेषज्ञ की राय

अलीसा खलेबनिकोवा, हड्डी रोग विशेषज्ञ:

7-8 साल के बच्चों की जांच करते समय, मुझे अक्सर आसन का उल्लंघन दिखाई देता है। इसके अलावा, जिन शिशुओं की मैंने दो या तीन साल पहले जांच की थी, उन्हें अभी तक ऐसी कोई समस्या नहीं थी। यह पता चला है कि इस तरह के लिए थोडा समयबच्चों के पास काफी वयस्क समस्याएं बनाने का समय है। यह आधुनिक बच्चों की जीवन शैली और उनके स्कूल बैकपैक्स से जुड़ा हुआ है।मुझे लगता है कि बैकपैक का चुनाव बच्चे के स्वास्थ्य की पसंद है . इसलिए, आपको पैसे बचाने की जरूरत नहीं है, आपको आर्थोपेडिक बैकपैक्स खरीदने चाहिए (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे को पीठ की समस्या है या नहीं)। और, ज़ाहिर है, आपको अपने बच्चे को यह सिखाने की ज़रूरत है कि बैकपैक को सही तरीके से कैसे रखा जाए। इसे एक डेस्क पर रखा जाना चाहिए और एक ही समय में दोनों पट्टियों पर लगाया जाना चाहिए। आपको समय-समय पर पीठ के लिए आरामदेह व्यायाम भी करने चाहिए।
जोड़ना:

सैचेल या बैकपैक खरीदते समय, आपको कई प्रमुख बिंदुओं पर विचार करने की आवश्यकता होती है: आकार, वजन, शारीरिक आकार, डिज़ाइन, फिट, ताकत, व्यावहारिकता, उपयोग की जाने वाली सामग्री की गुणवत्ता और उनकी सुरक्षा। लाभ उन विकल्पों को दिया जाना चाहिए जिनमें भार पूरे कंधे की कमर पर समान रूप से वितरित किया जाता है। इससे बच्चे के शरीर की सममित स्थिति बनी रहेगी और उसके हाथ मुक्त हो जाएंगे। इन नियमों का अनुपालन स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और हर्निया के गठन जैसी कई बीमारियों के खिलाफ एक निवारक उपाय है।

चुनते समय, निम्नलिखित सिफारिशों को देखा जाना चाहिए:

- एक कठोर आर्थोपेडिक पीठ के साथ एक सैचेल / बैकपैक चुनें, जिसमें एक विशेष फ्रेम हो जो कठोर होना चाहिए, समान रूप से रीढ़ पर वजन और दबाव वितरित करना और रीढ़ को विकृत किए बिना बच्चे की पीठ को एक सीधी स्थिति में बनाए रखना;

- पट्टियाँ चौड़ी और ऐसी सामग्री से बनी होनी चाहिए जो स्पर्श में सुखद हो ताकि वे वजन से बच्चे के कंधों में न कटें। हैंडल लंबाई में समायोज्य होना चाहिए, और बच्चे को पीठ पर केवल दो पट्टियों पर पहनना चाहिए, जबकि बच्चे की पीठ के निचले हिस्से और गर्दन पर दबाव नहीं डालना चाहिए;

- बैकपैक का आकार और वजन बच्चे की ऊंचाई और उम्र के अनुरूप होना चाहिए। सामग्री के बिना, एक स्कूल बैग का वजन 1 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। एक स्कूल बैग का वजन उसकी सभी सामग्री के साथ उस बच्चे के कुल वजन का अधिकतम 10% होना चाहिए जिसका शारीरिक विकास संकेतक मानदंडों के अनुसार उनकी उम्र के अनुरूप हो, उदाहरण के लिए:

1-3 वर्ग - 1.5 -2 किग्रा तक;

4-5 कक्षाएं - 2-2.5 किग्रा तक;

6-7 वर्ग - 3-3.5 किग्रा तक;

8-11 (12) वर्ग - 4-4.5 किग्रा तक।

हालांकि, बैकपैक की सामग्री महत्वपूर्ण है। अक्सर ये भारी पाठ्यपुस्तकें होती हैं, जिनका वजन अधिक नहीं होना चाहिए: ग्रेड 1-4 में छात्रों के लिए 300 ग्राम, ग्रेड 5-6 के लिए 400 ग्राम, ग्रेड 7-9 के लिए 500 ग्राम और ग्रेड 10-12 के लिए 600 ग्राम।

“स्कूल की पाठ्यपुस्तकों की स्वच्छता और महामारी विज्ञान परीक्षा प्रतिवर्ष की जाती है। इस प्रकार, 2014-2017 की अवधि में, 2,100 से अधिक स्कूली पाठ्यपुस्तकों और आपूर्ति की एक स्वच्छता और महामारी विज्ञान परीक्षा की गई। 2017 में, 86 अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, दो नमूनों का वजन (अल्माटी किटाप बसपासी एलएलपी पब्लिशिंग हाउस, अल्माटी) हाइजीनिक मानकों (कज़ाख भाषा के साथ ग्रेड 1 के लिए पाठ्यपुस्तक "रूसी भाषा") की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता था। निर्देश - वजन 402 ग्राम की दर से 300 ग्राम; पाठ्यपुस्तक "कजाख तिली" ग्रेड 1 के लिए रूसी भाषा के निर्देश के साथ - वजन 424 ग्राम 300 ग्राम की दर से)। और साथ ही, अल्माटी किटप बसपासी एलएलपी के प्रकाशन गृह की जाँच करते समय, यह स्थापित किया गया था कि उपरोक्त पाठ्यपुस्तकों के नमूनों की स्वच्छता और महामारी विज्ञान परीक्षा नहीं की गई थी और उन पर कोई विशेषज्ञ राय नहीं है, ”झंदरबेक बेक्शिन ने कहा।

पहचाने गए उल्लंघनों के परिणामस्वरूप, प्रकाशन गृह अल्माटी किटप बसपासी एलएलपी को आबादी के स्वच्छता और महामारी विज्ञान कल्याण के क्षेत्र में उल्लंघन को खत्म करने का आदेश जारी किया गया था, एक प्रशासनिक मामला शुरू किया गया था और सामग्री को विशेष इंटर को विचार के लिए भेजा गया था। -अल्माटी का जिला प्रशासनिक न्यायालय। अदालत के आदेश से, 1 महीने की अवधि के लिए कमीशन व्यापारिक गतिविधियों के निलंबन के साथ 453,800 टेनेज की राशि में जुर्माने के रूप में अल्माटी किटाप बेसपासी एलएलपी को प्रशासनिक जिम्मेदारी में लाया गया था।

बच्चों के पोर्टफोलियो में अतिरिक्त वजन की समस्याओं को हल करने के लिए, 2017 से, प्रत्येक छात्र को पाठ्यपुस्तकों, हटाने योग्य जूते और खेल उपकरण के भंडारण के लिए एक व्यक्तिगत कोठरी प्रदान करने के लिए एक परियोजना शुरू की गई है। "इस तरह के उपाय शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय और सार्वजनिक स्वास्थ्य संरक्षण समिति के विशेषज्ञों के साथ ई। बेकटुर्गनोव की अध्यक्षता में उप समूह की संयुक्त चर्चा के बाद किए गए थे। बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की रोकथाम के लिए ये उपाय आवश्यक हैं," झांदरबेक बेक्शिन ने समझाया।

इसके अलावा, बैकपैक चुनते समय, यह मत भूलो कि उपरोक्त आवश्यकताओं के अलावा, यह यथासंभव सुरक्षित होना चाहिए। आपको रिफ्लेक्टिव इंसर्ट जैसे विवरणों पर ध्यान देना चाहिए, जो सड़क पर बच्चे की सुरक्षा के लिए आवश्यक हैं। ड्राइवरों के लिए रात में या कम रोशनी वाले क्षेत्रों में सड़क पार करते समय आपके बच्चे को देखना आसान होगा।

कजाकिस्तान गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय की सार्वजनिक स्वास्थ्य संरक्षण समिति ने एक कार्यक्रम तैयार करते समय स्वच्छता नियमों और स्वच्छता मानकों की उपस्थिति को याद रखने का आग्रह किया, स्कूली कपड़े, शैक्षिक प्रकाशनों के लिए शैक्षिक प्रक्रिया, पोषण, आराम आहार का आयोजन, एक पोर्टफोलियो (सैचेल) चुनना, साथ ही दैनिक झोला भरना। बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य की रक्षा करने के साथ-साथ शैक्षणिक सफलता प्राप्त करना आपके हाथ में है!

यह याद दिलाया जाना चाहिए कि शैक्षणिक वर्ष में स्कूलों की तैयारी और संचालन की अवधि के लिए, सार्वजनिक स्वास्थ्य समिति के पास 8/7172/74-18-64 पर एक हॉटलाइन होगी, जहां आप मौखिक या लिखित रूप से शिकायत दर्ज कर सकते हैं यदि नए शैक्षणिक वर्ष (आपात स्थिति की स्थिति में) के लिए स्कूलों की तैयारी में असंगति के तथ्य, साथ ही स्कूलों के स्वच्छता और स्वच्छ रखरखाव, खानपान की गुणवत्ता और शैक्षिक प्रक्रिया का उल्लंघन।