Qanday qilib ma'lumotni tezroq yodlash mumkin. Qisqa vaqt ichida katta hajmdagi ma'lumotlarni qanday eslab qolish kerak? Video darslar: katta hajmdagi ma'lumotlarni qanday tezda yodlash

Odamlar hazillashadi: "Biz maktabda haqiqatan ham "o'rganadigan" yagona narsa - bu ma'lumotni qanday eslab qolishdir". Agar siz ko'chada oddiy o'tkinchilardan narsalarni qanday tezda yodlashni so'rasangiz, ularning aksariyati sizga: "Takrorlash - o'rganishning onasi!" Ma'lum bo'lishicha, ular haqiqatdan juda uzoqdir.

Quyida yodlash san'atini egallashning 9 ta universal qadamlari keltirilgan.

Boshlashdan oldin, siz qanday o'quvchi ekanligingizni aniqlashingiz kerak: eshitish, vizual yoki tajribali o'quvchi? Agar siz ma'lumotni quloq orqali eng yaxshi qabul qilsangiz, tushunish va eslab qolishning eng samarali usuli - eshitishdir. Siz taxmin qilganingizdek, vizual o'quvchilar ko'rganlarini eslab qolishda yaxshiroq, tajribali tiplar esa voqealar va tajribalardan o'rganadilar. Ko'pchiligimiz ushbu toifalarning kamida ikkitasini birlashtiramiz. Va biz o'rganish uslubingiz uchun qaysi yodlash usuli eng foydali ekanligini aniqlaymiz.

1-qadam: Tayyorgarlik

Yodlash jarayonini optimallashtirish uchun qaysi muhitda ekanligingizga e'tibor bering. Aksariyat odamlar uchun bu bir nechta chalg'itadigan joylarni tanlashni anglatadi. Garchi ba'zi odamlar jamoat joylarida ma'lumotni o'zlashtirish jarayonini osongina tezlashtirishi mumkin. Ta'limingiz uchun ideal muhit nima ekanligini aniqlaganingizdan so'ng, boshlashingiz mumkin.

Keyin, bir piyola choy iching. Ilmiy tadqiqotlar yashil choyning xotirani yaxshilash uchun tabiiy katalizator ekanligini tasdiqlaydi.
Mexanik nuqtai nazardan, bizning ma'lumotni qayta ishlab chiqarish qobiliyatimiz ongimizdagi sinapslar bilan bog'langan neyronlar orasidagi kuchga bog'liq. Sinapslarni qanchalik ko'p o'rgatsangiz (takrorlash orqali), natijada olingan xotira qobiliyati shunchalik kuchli bo'ladi.

Biz qarigan sari zaharli kimyoviy moddalar neyronlarimiz va sinapslarimizni shikastlab, xotirani yo'qotishga va hatto Altsgeymer kasalligiga olib keladi. Yashil choy toksinlarni to'sib qo'yadigan va miyangizni uzoq vaqt davomida to'g'ri ishlashini ta'minlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi.

2-qadam: Eslab qolmoqchi bo'lgan narsangizni audioyozuvga yozing

Bu, ayniqsa, agar siz ma'ruzadan ma'lumotni yodlashga harakat qilsangiz foydali bo'ladi. Olingan barcha faktlarni kuzatib borish va audio yozuvni uyda tinglash uchun ovoz yozuvchisidan foydalaning. Agar siz so'zlarni yodlamoqchi bo'lsangiz, ovoz chiqarib o'qiyotganingizda ularni yozib oling va ularni ketma-ket bir necha marta takrorlang. Shubhasiz, bu eng ko'p foydali yo'l eshitish qobiliyatini o'rganuvchilar uchun. Audio yozuv ma'ruzadan ko'proq kontekst olishingizni ta'minlaydi, bu esa o'z navbatida materialni tezroq o'rganishingizga yordam beradi.

3-qadam: Ma'lumotni qog'ozga yozing

Boshlashdan oldin, ma'lumotni o'zingiz eslab qolishga harakat qiling va keyin uni daftaringizga yozing va qayta yozing. Bu sizga eslab qolishga harakat qilayotgan material bilan ko'proq tanish bo'lishga yordam beradi. Yozish paytida magnitafoningizni bir vaqtning o'zida tinglang - bu bilan siz ko'proq ma'lumot va kichik faktlarni saqlashingiz mumkin.

Ushbu yodlash usuli tajribali o'quvchilar uchun eng samarali bo'ladi.

Dunyoda badiiy adabiyot o‘qiydiganlar soni kamayib ketganiga qaramay, kitobxonlik hali ham ommabop va ko‘pincha zarur. Bu, ayniqsa, talabalar va maktab o'quvchilari uchun to'g'ri keladi, ular o'qishdan tashqari, o'qiganlarini eslab qolishlari kerak. Qanday qilib o'qiganingizni oson va tez eslab qolish uchun? Yodlash jarayonini osonlashtirish mumkinmi? Keling, buni aniqlaylik.

O'qigan narsangizni eslab qolish oson bo'lishi uchun ma'lum tashqi sharoitlarni yarating - bu tinch muhit va sukunat. O'qish shovqinli muhitda sodir bo'lganda, diqqat tarqaladi va natijada boshda o'qilgan narsa qoldirilmaydi. Qabul qiling, masalan, metroda o'qiyotganda, biror narsani eslab qolish qiyin. Ba'zan siz o'qiyotganingizni o'zingiz ham sezmaysiz.

Shunday qilib, o'zingizni alohida xonada yoping, sukunat yarating va o'qishni boshlang. Iloji bo'lsa, tabiatda tanho burchak toping, bu dam olishga va diqqatni jamlashga yordam beradi. Siz o'zingizni kitobga to'liq singdirishni o'rganishingiz kerak. Hech narsa chalg'itmasligi kerak!

Ertalab o'qish eng maqbuldir. Uyqudan keyin bosh toza va erkin bo'ladi, u tezda so'rilgan ma'lumotni osongina idrok etadi. Shuning uchun, ertalab, tercihen nonushta qilishdan oldin o'qing. Agar ertalab o'qish sizga imkon bo'lmasa, tushdan keyin o'qing.

Ma'lumotni yodlash uchun eng yomon vaqt - kechqurun. Bu vaqtda tana allaqachon charchagan va ma'lumot so'rilmaydi. Tushlik yoki kechki ovqatdan so'ng yodlashni talab qiladigan ma'lumotlarni o'qish tavsiya etilmaydi, chunki bu vaqtda tana ovqat hazm qilish bilan band va ular aytganidek, bu yodlash bilan bog'liq emas.

O'qish tezligini oshiring

O'qiganingizni qanday qilib yaxshiroq eslab qolishni tushunish uchun vizual xotira bu jarayonda katta rol o'ynashini tushunishingiz kerak.

O'qiyotganda, yuqoridan pastgacha o'qiyotgandek, butun sahifani ko'zlaringiz bilan yopishga harakat qiling. Bu vizual xotirani o'rgatishda yordam beradi, buning natijasida o'qishni eslab qolish osonroq bo'ladi. Vizual xotira juda muhimdir. Hech qanday tarzda biror narsani eslay olmaydigan vaziyatda, ko'pincha bu ma'lumot bo'lgan kitobning sahifasini tasavvur qilish kifoya qiladi, chunki vizual xotira u erda nima yozilganligini darhol aytib beradi.

O'qish tezligi ham muhimdir. Inson qanchalik tez o'qisa, ma'lumot shunchalik yaxshi qabul qilinadi. Yuqoridan pastgacha yaxshi o'qish qobiliyati o'qish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi.

Ushbu mahoratni rivojlantirish uchun siz tez o'qish kurslari kabi bo'lishingiz mumkin. Ushbu kurslar diagonal o'qishni o'rgatadi. Ushbu o'qish usuli bilan odam butun sahifani ko'zlari bilan qoplaydi. Natijada, u ma'lumotni tez va aniq o'rganishi va eslab qolishi mumkin.

Bir bobni o'qish jarayonida o'qigan narsangizga ko'rinishda ham, uni qayta o'qish uchun ham qaytmang. Bu axborotni yaxlit idrok etishga xalaqit beradi. Bobni to'liq qayta o'qish uchun uni oxirigacha o'qib chiqish yaxshiroqdir.

O'qish paytida o'zingizga nima o'qiganingizni aytish shart emas. Shuningdek, matnni lablar bilan talaffuz qilish orqali o'qish tavsiya etilmaydi. Bularning barchasi ma'lumotni qabul qilish va o'zlashtirishga xalaqit beradi.

Tasavvur qiling, xayol qiling, ayting

O'qiyotgan vaziyatingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Bu matnni eslab qolishingizga yordam beradi. Ushbu vaziyatni sizga allaqachon tanish bo'lgan narsa bilan solishtiring, uyushmalar yarating. Keyin, birlashma orqali, o'qiganlaringizni eslab qolish oson bo'ladi.

Agar siz darsliklarni o'qisangiz, eslatma oling. Asosiy fikrlarni yozing, diagrammalar, ro'yxatlar tuzing. Bularning barchasi eslashni osonlashtiradi.

O'qiganlaringizni do'stlaringiz va ota-onalaringiz bilan muhokama qiling. O'z fikringizni shakllantirishga harakat qiling. Siz mulohaza yuritishni, vaziyatni turli tomonlardan ko'rib chiqishni o'rganishingiz kerak. Agar sizda o'qigan narsangizni muhokama qiladigan hech kim bo'lmasa, shunchaki xulosa yozing, shunchaki yozing, chunki yozish qo'shimcha yodlashga, shu jumladan vizual xotiraga olib keladi.

Agar biror narsani unutgan bo'lsangiz, darhol kitobni ochib, uni qidirishga urinmang. Ko'zdan kechirmasdan, tezda eslab qolishga harakat qiling. Agar imkoningiz bo'lsa, bu lahzani hech qachon unutmaysiz. Xotirangizni mashq qiling va mashq qiling!

Xotirangizni mashq qiling

Agar sizda jiddiy xotira muammosi bo'lsa, xotirangizni rivojlantiring. eng ko'p eng yaxshi davo Xotirani rivojlantirish uchun chet tillarini o'rganishdir. Sizni qiziqtirgan tilni tanlang va uni o'rganing. Siz buni o'zingiz qilishingiz yoki kurslarga yozilishingiz mumkin. Har holda, chet tilini bilish ortiqcha emas, lekin u xotirani rivojlantirishga yordam beradi.

Xotirani rivojlantirish, she'rlarni yodlash va vizual xotirani rivojlantirish uchun tasvirni yodlash bilan mashq qiling. Misol uchun, 30 soniya davomida hayvonlar yoki narsalarning rasmiga qarang, uni yoping va eslab qolgan hayvonlar yoki narsalarni tezda ro'yxatlang.

Xotirani o'rgatishning ajoyib usuli bu so'zlar ketma-ketligini yodlashdir. Oila a'zolaringizdan sizga 10 ta so'zdan iborat ro'yxat yozishni so'rang. Uni 2 marta o'qing va so'zlar ketma-ketligini o'zgartirmasdan takrorlashga harakat qiling. Barcha so'zlarni eslab qolmaguningizcha mashq qiling. Yangi ro'yxatlar tuzing, ulardagi so'zlar sonini asta-sekin oshiring. Bunday trening hamma narsani birinchi marta eslab qolishga yordam beradi.

O'qigan ma'lumotni eslab qolish muhimdir. Olimlarning fikricha, kitob o‘qiyotganda odam bir kunda o‘qilgan ma’lumotlarning atigi 20 foizini eslab qoladi. O'qish sodir bo'ladigan muhit qanchalik yomon bo'lsa, olingan ma'lumot shunchalik yomon o'zlashtiriladi.

Biz qanchalik katta bo'lsak, xotiramiz shunchalik yomon ishlaydi. Shuning uchun siz uning dam olishga ruxsat bera olmaysiz. Xotirani doimiy ravishda o'rgatish kerak. Keyin har qanday yoshda siz o'qiganingizni osongina va tez eslay olasiz.

Va yana bir muhim omil. Agar siz zavq bilan o'qisangiz, unda yodlash foizi yuqoriroq bo'ladi!

Corbis/Fotosa.ru

Diplom himoyasi yoki haydash nazariyasi uchun yigirma frantsuzcha so'z yoki nutqni o'rganishga urinishda biz odatda klassik usullarga murojaat qilamiz: kitobni yostiq ostiga qo'ying, qonli ko'z yoshlarigacha xuddi shu paragrafni qayta o'qing, to'liq muhrlang. ahmoq qog'oz parchalari bilan yashash maydoni. Ko'pincha ularning barchasi foydasiz. Ammo yod olish ilmi ular tomonidan toliqmaydi. Ha, bu fan! "Taslim bo'lmang va xotirangiz yomon deb o'ylamang", deydi Mark Shid, murabbiy, mahsuldorlik darslari blogi muallifi. - Dastlab, hamma uchun kirish ma'lumotlari ko'proq yoki kamroq bir xil bo'ladi. Buning siri o‘zingizga mos texnikani tanlab yodlashni o‘rganishdir”. Men eng yaxshilaridan bir nechtasini tanladim qiziqarli usullar Men ularning barchasini sinab ko'rishni tavsiya qilaman!

Xotirani qanday yaxshilash mumkin?

1. Xatlar yozing. 2008 yilda Kioto universitetida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, agar siqilishni boshlashdan oldin 15-20 daqiqa davomida qayg'uli fikrlaringizni va yaqinda sodir bo'lgan eng kichik muammolarni eslab, yozib qo'ysangiz, o'qish samaradorligi keskin oshadi. Gap shundaki, biz apriori barcha salbiy narsalarni juda yaxshi eslaymiz. Epistolyar oqimlardan so'ng darhol keladigan barcha ma'lumotlar, miya, inertsiya bilan, uni "yomon" deb qabul qiladi, ya'ni u ishonchli tarzda tuzatadi. Eng qiziqarli usul emas, lekin u haqiqatan ham ishlaydi.

2. Atrof-muhitni muhofaza qiling. Ma’lum bo‘lishicha, yurtimiz talabalarining mamlakatda imtihonga tayyorlanish an’anasi juda hikmatli. Uch yil oldin, Michigan universiteti psixologlari tabiat haqida o'ylash kognitiv funktsiyani 20% ga oshirishini aniqladilar. Aytgancha, bu tabiatga borish shart emas, siz 5-10 daqiqa davomida fotosuratlarga qarashingiz mumkin.

3. Qattiqroq qichqiring. Agar ular baqirilsa, so'zlar 10% yaxshi esda qoladi. Bu ahmoqona tuyuladi, lekin bu usul tufayli men ruscha-ispancha lug'atning deyarli yarmini o'rgandim. Albatta, butun uyga "mushuk!", "Yuring!" Deb baqirish kerak emas. Har bir so'zni bir necha marta baland va aniq talaffuz qilish kifoya.

4. Ekspressiv bo'ling. Qiyin tillarni o'rganuvchilar uchun yana bir maslahat: o'rganayotgan barcha so'z va iboralarni imzolang. So'zma-so'z: agar siz "sakrash" fe'lining konjugatsiyasini o'rgansangiz - sakrash. Va agar siz dialog yoki murakkab iborani o'rganishingiz kerak bo'lsa, skitni ijro eting. Ko'rasiz, hamma narsa hayratlanarli darajada tez eslab qoladi.

5. O'zingizni tinglang. Ba'zi ma'lumotlarni o'rganganingizdan so'ng, uni magnitafonga ayting. Va uxlab qolganingizda, jimgina bu yozuvni yoqing - uning ostida uxlash kerak. Bu allaqachon tanish bo'lgan, ammo yomon eslab qolingan narsalarni mustahkamlashning ajoyib samarali usuli.

6. Jim o‘tirmang. Xonani aylanib yurganingizda she'rlar, darsliklar va hisobotlarni o'rganing. Gap shundaki, yurish miya ishini faollashtiradi va sizning yodlash qobiliyatingiz sezilarli darajada oshadi.

7. Atrof-muhitni o'zgartiring. Agar siz bir oqshomda ikkita imtihon (yoki yig'ilish) uchun o'qish kerak bo'lsa, uni turli xonalarda qiling. Turli vaziyatlarda eslab qolgan ma'lumotlar bizning boshimizda aralashmaydi.

8. So'zlarni tashlang. Katta hajmdagi uzluksiz matnni, masalan, qo'shiq yoki hisobot so'zlarini o'rganishning ajoyib usuli. Har bir so'zning faqat birinchi harfini qoldirib, ushbu matnni qayta yozing va bu so'zlarni eslab qolishga harakat qilib, uni o'rganing. Tabiiyki, dastlab siz asl nusxani ko'rishingiz kerak bo'ladi, lekin oxirida siz kesilgan versiyani ko'rishingiz kifoya qiladi va matn darhol xotirangizda paydo bo'ladi. O'zingiz bilan bunday cheat varaqni olish juda qulay.

9. Ko'proq uxlang. Biror narsani o'rganganingizdan keyin qancha uzoq uxlasangiz, ertalab bu ma'lumotni yaxshiroq eslab qolasiz. Uyqusiz tunlar esa, aksincha, xotirani sezilarli darajada buzadi. Men barcha talabalar buni o'qib, e'tiborga olishlarini xohlayman. Imtihondan bir necha soat oldin uxlash yaxshiroq, ko'proq "bir nechta chipta" o'rganishga harakat qilishdan ko'ra.

10. Sport bilan shug'ullaning! Ushbu mavzu bo'yicha ko'plab tadqiqotlar olib borildi va hamma narsa tasdiqlandi: aerob mashqlari miya qon aylanishini va xotirani yaxshilaydi. Kitoblarga o'tirishdan oldin band bo'ling: siz hech bo'lmaganda "Eugene Onegin" ni yodlashingiz mumkin. Yoki hech bo'lmaganda birinchi band.

Tarkib

Doimiy ravishda yangilanib turadigan juda ko'p ma'lumotlarga ega zamonaviy dunyo inson xotirasiga yuqori talablarni qo'yadi. Muvaffaqiyatga intilishdan oldin, savol tug'iladi - qisqa vaqt ichida ko'p ma'lumotni qanday eslab qolish kerak? Insoniyatning bunday odamlardan chiqish yo‘lini topgan eng zo‘r aql-idroklari bir yil davomida bu muammo ustida “kurashdi”. Ularning fikricha, maxsus texnikalardan foydalanish xotira hajmini oshirishi mumkin.

Biror kishi qancha ma'lumotni eslay oladi

Olimlar uzoq vaqt davomida oddiy odam qancha ma'lumotni eslab qolishi mumkinligi haqidagi savolga javob topishga harakat qilishdi. Biroq, hozirgacha barcha fiziologlarni qoniqtiradigan yechim topilmadi. Inson xotirasi o'n million bit ma'lumotni saqlashga qodir deb taxmin qilingan. Ammo tez orada olimlar bu nazariyadan voz kechishdi, chunki bu hajm juda kichik va haqiqiy holatni aks ettirmaydi. Inson miyasi nafaqat u eslab qolishga majbur bo'lgan ma'lumotlarni, balki uning mavjudligi bilan birga keladigan ma'lumotlarni ham o'z ichiga oladi - uy hayvonlarining laqablari, qarindoshlarining yuz xususiyatlari va boshqalar.

Amerikalik tadqiqotchi Kuperning fikricha, miyaning har bir neyroni yuz ming birlikgacha axborotni saqlashga qodir. Ularning umumiy sonini hisobga olsak, odamning xotirasi bitlarning 10 dan 17 gacha bo'lgan ma'lumotlarini saqlashi mumkin. Bu ko'rsatkich, bir qator fiziologlarning fikriga ko'ra, ishonchli. Biroq, ba'zi olimlarning ta'kidlashicha, inson xotirasi ko'proq sig'imli tushunchadir va u 10 dan 23 gacha bo'lgan ma'lumotlarni o'z ichiga olishi mumkin. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, odamlar tabiat tomonidan berilgan eng murakkab mexanizmdan foydalanishni hali o'rganmaganligi aniq.

Xotira turini aniqlash

Kundalik hayotda psixik jarayonlar sohasida individual farqlar mavjud. Bunday jarayonlardan biri axborotni saqlashdir. Yodlash jarayonining xususiyatlari shaxsni tavsiflaydi, uning xususiyatlariga aylanadi, insonning faoliyati va xatti-harakatlarida iz qoldiradi. Xotira ishida qaysi analizator ustun bo'lishiga qarab, xotiraning to'rt turini ajratish odatiy holdir:

• eshitish;
• vizual;
• motor;
• aralashgan.

Eshitish (tovush yoki eshitish) turi barcha turdagi tovushlarni: musiqa, og'zaki so'zlarni yuqori darajada yodlash va takrorlash bilan tavsiflanadi. Ovozli ma'lumotlarni eslab qolishda muhim ahamiyatga ega. U hayotning muayyan davrlarida alohida ahamiyatga ega bo'ladi. Eshitish xotirasi maktab o'quvchilari va talabalarning yaxshi o'quv faoliyatini ta'minlaydi. Bu bastakorlar, musiqachilar, tilshunoslar uchun muvaffaqiyatli professional faoliyat uchun zarurdir.

Vizual xotira - vizual tasvirlarni idrok etish, saqlash va takrorlash qobiliyati. Psixologlarning fikriga ko'ra, rivojlangan vizual tipga ega odamlar yaxshi rivojlangan tasavvurga ega. Ular tasvirlarni ko'zdan g'oyib bo'lgandan keyin ham "ko'rish" imkoniga ega. Ushbu turdagi xotira dizaynerlar, muhandislar, rassomlar va dizaynerlar uchun alohida ahamiyatga ega.

Dvigatel (motor) xotirasi harakatlarni eslab qolish va takrorlash qobiliyati bilan tavsiflanadi. Unga ega bo'lgan odamlar xotirada nafaqat vosita tasvirlarini, balki ularning xususiyatlarini ham saqlashga qodir: amplituda, tezlik, temp, ritm, ketma-ketlik. Mehnat, o'yin, sport faoliyatining motorli ko'nikmalarini shakllantirish muvaffaqiyati uning rivojlanish darajasiga bog'liq.

Aralash tip har qanday xotiraning ustunligi yo'qligi bilan tavsiflanadi. Uning o'ziga xosligi shundaki, aralash xotira turli analizatorlardan foydalanganda materialni bir xil darajada yaxshi yodlashni ta'minlaydi. Unga ega bo'lgan odamlar bir vaqtning o'zida bir nechta xotira turlaridan foydalanadilar: vizual-motor, vizual-eshituvchi, vosita-eshituvchi.

Alohida analizatorlar faoliyatiga asoslangan xotiraning inson hayotida muhim bo'lmagan boshqa turlari ham mavjud. Ularning imkoniyatlari cheklangan va tananing biologik ehtiyojlarini qondirish uchun tushadi. Xotiraning bu turlariga quyidagilar kiradi: hid bilish, teginish va ta'm. Xotiraning qaysi usuli siz uchun ustun ekanligini bilish uchun "Xotira turini aniqlash" psixologik texnikasidan foydalaning.

Uni o'tkazish uchun sizga bir necha qator so'zlarni o'qib chiqishi kerak bo'lgan yordamchi kerak bo'ladi. Ularning har biri ma'lum bir xotira turiga mos keladi. Rahbar tomonidan bir guruh so'zlarni ovoz chiqarib o'qib chiqqandan so'ng, mavzu ajratilgan vaqt ichida ularni xotiradan yozishi kerak. Olingan ma'lumotlarni so'zlar qatorlari bilan solishtirish va qancha to'g'ri nomlanganligini aniqlash kerak. Maxsus formula bo'yicha koeffitsientni hisoblash oxirida xotiraning ustun turi haqida xulosa chiqariladi.

Cheat varaqlari qisqa vaqt ichida ko'p ma'lumotlarni tezda eslab qolishga yordam beradi

Ma'lumotni eslab qolishning eng yaxshi usuli qanday? Siqilish ko'p vaqt talab etadi va har doim ham samarali emas. Talabalarning sevimli "kontrabandasi" usuli - bu muammoni hal qilishda yordam beradi. Fiziologlarning fikriga ko'ra, cheat varaqlaridan foydalanish bir nechta analizatorlarning faoliyatini faollashtiradi, natijada xotiraning bir nechta turlari - vizual va motorli xotirada ishtirok etadi. Ushbu yondashuv tezkor xotirani ta'minlaydi. Cheat varaqlarining o'ziga xos xususiyati ma'lumotni saqlash usulidadir.

Katta hajmdagi ma'lumotlar kichik qog'ozga sig'maydi, shuning uchun chipta savoliga javob diagrammalar shaklida qisqacha yoziladi. Ular asosiy fikrlarni yoki mohiyatini aks ettiruvchi alohida iboralarni aks ettiradi, ulardan ma'lumotni ongli ravishda qayta ishlash orqali mantiqiy zanjirlar yaratiladi, bu esa matnni izchil esda saqlashni ta'minlaydi. Bu usul nafaqat talabalar tomonidan, balki katta hajmdagi ma'lumotlar bilan ishlaydigan odamlar - menejerlar, o'qituvchilar tomonidan ham muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Eshitish, eshitish xotirasining aloqasi

Fiziologlarning fikricha, xotiraning eshitish turi kuchli vosita yodlash. Psixologlarning fikricha, eshitish xotirasi vizual va vosita xotirasiga qaraganda osonroq rivojlanadi. Ushbu vositadan foydalanish yodlash imkoniyatlarini oshiradi. Eshitish xotirasidan foydalanish uchun nafaqat yozish, balki bir xil varaqlarni o'qish tavsiya etiladi. Imtihon oldidan ma'lumotni ovoz chiqarib takrorlash ishning ijobiy natijasiga erishish imkoniyatini oshiradi.

Eshitish xotirasidan foydalanishning asosiy usuli ma'lumotni ovoz yozuvchisiga yozib olish va uni tinglashdir. Masalan, siz o'qituvchi tomonidan o'qilgan ma'ruzalarni yozib olishingiz yoki ovoz yozish moslamasidagi yozuv bilan materialni o'zingiz o'qishingiz mumkin. Ma'lumotni muntazam tinglash kuchli xotirani ta'minlaydi. Bir vaqtlar, agar siz tushida ma'lumotni tinglasangiz, u yaxshi esda qoladi, degan nazariya bor edi, ammo olimlar bu usulni qo'llashni shubha ostiga qo'yishdi.

vizual xotira texnikasi

Vizual xotira biz qabul qiladigan ma'lumotlarning ko'p qismini tashkil qiladi. Ta'lim muassasalarida o'quv materialini taqdim etishda asosiy e'tibor vizual idrok etishga qaratilgan, shuning uchun ma'lumotlarning aksariyati doskada joylashgan. Ushbu turdagi xotiraning imkoniyatlarini oshirish uchun vizual yodlashning bir nechta usullari qo'llaniladi:

• vizual material. Nazariy masalani o'rganishda material yorqin tasvirlar bilan qo'llab-quvvatlanadi.
• O'qish. Ushbu turdagi faoliyat vizual analizatorni esda saqlash jarayoni bilan ham bog'laydi, bu esa miyada kerakli ma'lumotlarni olish imkonini beradi.
• Eslatma. Yodlash uchun mo'ljallangan material ko'p rangli qalamlar yoki flomasterlar yordamida tasvirlangan.
• Schulte jadvallari. Ushbu "simulyator" tez o'qish ko'nikmalarini o'rgatish uchun ishlatiladi. Trening jarayonida periferik ko'rish ulanadi, bu ko'proq ma'lumotni eslab qolishni ta'minlaydi.

Dvigatel xotirasi yordamida katta hajmdagi ma'lumotlarni yodlash texnikasi

Yodlash uchun kamroq tez-tez vosita xotirasi ishlatiladi. Biroq, o'z tanangizni ma'lumotni saqlash uchun mas'ul bo'lgan jarayonlarga ulash kuchli xotirani ta'minlaydi. Dvigatel xotirasini faollashtiradigan usullar quyidagilardir: cheat varaqlarini yozish, eslab qolish kerak bo'lgan harakatni amaliy amalga oshirish (masalan, raqs elementini o'ynash). Bunday usullar bolalik davrida va faoliyati amaliy ko'nikmalarni shakllantirish bilan bog'liq bo'lgan odamlarda - uchuvchilar, jarrohlar, quruvchilar, oshpazlar, sportchilar, raqqoslarda faol qo'llaniladi.

Qisqa vaqt ichida chet tilini qanday o'rganish mumkin: qobiliyatlar sirlari

Axborotni eslab qolishni qanday o'rganish kerak, degan savol odamlarni hayajonga soladi, agar kerak bo'lsa, qisqa vaqt ichida chet tilini o'zlashtiradi. Bu holda kitob faqat asosiy ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Fiziologlar audiovizual ma'lumotlar miqdorini oshirishni tavsiya qiladilar. Siz tanlagan tilda ruscha subtitrlar bilan filmlarni tomosha qiling, qo'shiqlarni tinglang, bu tilda gapiradigan odamni toping va ular bilan muntazam muloqot qiling. Kompyuter va ijtimoiy tarmoqlar ajoyib yordamchi bo'ladi. Agar sizning shahringizda chet elliklar to'planadigan klub bo'lsa, unga tashrif buyuring va talaffuzingizni mashq qiling.

Talaffuzni mashq qilish, tarjima bilan birga so'zlarni tinglashni o'z ichiga olgan ko'plab kompyuter texnikasi mavjud. Tillarni o'rganishda qo'llaniladigan mashhur usullardan biri bu "Aqliy takrorlash" usuli. Uning mohiyati ma'lumotlarning davriy aqliy takrorlanishida yotadi. Jismoniy mashqlar jadvaliga rioya qilish muhimdir:

• Tadqiqotdan keyingi birinchi takrorlash ma'lumotlarning dastlabki qabul qilinganidan 60 minut o'tgach amalga oshiriladi.
• Ikkinchisi - birinchisidan 3 soat o'tgach.
• Uchinchisi - ertasi kuni istalgan vaqtda.

Takrorlashlar soni, ular orasidagi vaqt oralig'i individual qobiliyatlarni hisobga olgan holda o'z xohishiga ko'ra tartibga solinadi. Takrorlash sonini ko'paytirish va ular orasidagi intervallarni uzaytirishga ruxsat beriladi. Tanaffuslar uzoq emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda o'z vaqtida tuzatilmagan ma'lumotlar oxirida saqlanmasligi mumkin.

Muhokama qiling

Qisqa vaqt ichida ko'p ma'lumotni qanday eslab qolish kerak. Qanday qilib ma'lumotni tezda eslab qolish kerak

Ushbu maqolada siz ko'p odamlarga o'rganish, o'qish va umuman o'rganishda yordam bergan ishonchli usullardan foydalangan holda ma'lumotni qanday qilib yaxshiroq eslab qolishni o'rganasiz.

Muayyan mavzuni o'rganish uchun (masalan, investitsiya yoki internet-marketing) yoki imtihonlarga o'qish uchun badiiy bo'lmagan adabiyotlarni o'qiyapsizmi, materialni eslab qolish va eslab qolish qobiliyatingizni doimiy ravishda oshirishga yordam beradigan bir nechta qoidalar mavjud.

Har kuni ushbu qoidalardan foydalaning va o'rganish salohiyatingizni oshiring.

Qanday qilib ma'lumotni yaxshiroq eslab qolish kerak:

1-qoida: Avval tez o'qish, keyinroq batafsil o'qish

Odatda odamlar bir o'tirishda o'qigan materialdan barcha tafsilotlarni eslab qolishga harakat qilishadi, lekin Eng yaxshi yo'l murakkab ma'lumotlarni o'rganish - o'qish jarayonini ikki yoki uch bosqichga bo'lish.

Avval o'qish kerak bo'lgan matn ustida ko'zingizni yugurib (ikki yoki uchta sahifa to'g'ri bo'ladi), yuzaki o'qing. Birinchi o'qish paytida o'zingizni biror narsani yodlashga majburlamang.

Endi xuddi shu materialga qayting, bu safar sekin o'qing. Qiyin so'zlarni baland ovozda ayting. Murakkab so'zlarni yoki asosiy tushunchalarni ta'kidlang.

Agar siz hali ham hayron bo'lsangiz, materialni uchinchi marta ko'rib chiqing. Sizning boshingizga qanchalik ko'p ma'lumot sig'ishi sizni hayratda qoldiradi!

Qoida raqami2: Eslatmalar oling

Yangi materialni o'rganayotganda (ma'ruzada, vebinarda, shunchaki biror narsani o'qishda) eslatma oling.

Biroz vaqt o'tgach, barcha ma'lumotlarni to'plash va umumlashtirib, eslatmalaringizni daftarga qayta yozing. Siz ma'ruza davomida juda muhim deb o'ylagan, ammo endi sizni qiziqtirmaydigan ba'zi ma'lumotlar yoki materiallarni yozib qo'yganingizni sezasiz.

Fikrlaringizni yozayotganda yozgan, ammo aniq tushuntirmagan tushunchalarga asoslang. Kalit so'zlar va tashqi manbalarning ta'riflarini toping. Topilgan ma'lumotlarni sizga mos keladigan shaklda yozing. Bu sizning xotirangizdagi ma'lumotlarni tuzatadi.

Qoida raqami3: Boshqalarga o'rgating

Biz boshqalarga o'rgatganimizda yaxshi eslaymiz. Mana nimaga o'quv guruhlari to'g'ri qo'llanilsa juda samarali bo'lishi mumkin. Guruhingizdan faqat ba'zi vazifalarni bajarish uchun foydalanish o'rniga, sherigingizdan o'tilgan materialni "yugurishini" so'rang, o'rganganlaringizni og'zaki ravishda takrorlang.

Sinfdan yaxshi o'qimagan odamni toping va unga norasmiy murabbiy bo'ling.

Agar shunday "talaba"ni topa olmasangiz, sinfda o'rganganlaringiz haqida sherigingizga yoki xonadoshingizga ayting. O'zingiz yaxshi bilgan materialni takrorlamang.

Tushunishda qiynalayotgan ma'lumotni tanlang va kechki ovqat paytida yoki it bilan yurish paytida o'zingizni kimgadir tushuntirishga majbur qiling. Bu sizga haqiqatan ham o'rgangan materialingizning mohiyatini olish imkonini beradi.

4-qoida: O'zingiz bilan gaplashing

Ishoning yoki ishonmang, o'z ovozingizni tinglash sizga yangi faktlarni eslab qolishingizni osonlashtiradi. Kalit so'zlar va ta'riflarni ovoz chiqarib o'qiganingizni yozib oling va keyinroq tinglang. Ushbu hiyla o'z-o'zini o'rganishni yanada samarali qiladi. Siz bir vaqtning o'zida bir nechta his-tuyg'ularga ega bo'lasiz - eshitish, og'zaki va vizual - bundan tashqari, siz ko'proq diqqatli bo'lasiz, chunki ovoz chiqarib o'qish diqqatni jamlashni talab qiladi.

Yana bir qiziqarli hiyla bor. U egiluvchan PVX trubadan “telefon qabul qiluvchisi” yasashdan iborat bo‘lib, uni ovoz chiqarib o‘qiyotganda og‘zingizga va qulog‘ingizga tegizishingiz mumkin. Ishoning yoki ishonmang, ushbu "telefon" orqali o'tadigan o'z ovozingizning jamlangan ovozi, materialni baland ovozda o'qiyotganda oddiy ovozingizdan ko'ra eslab qolish osonroq bo'ladi.

5-qoida: Vizual belgilardan foydalaning

Ko'pchiligimiz vizual kanal orqali hamma narsani eslaymiz. Siz aslida formula, ta'rif yoki kontseptsiyaning tasvirini ongingizga muhrlab qo'yishingiz mumkin va siz test paytida yoki kerak bo'lganda kerakli ma'lumotlarni osongina eslab qolishingiz mumkin.

Xotirangizning ushbu xususiyatidan kartochkalarga rasmlar chizish yoki eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni yozishda turli rangdagi markerlardan foydalanish orqali foydalaning.

Misol uchun, agar siz so'zning lotin yoki yunon ildizini yodlashingiz kerak bo'lsa, siz ushbu so'zlarning ma'nosini anglatuvchi rasmlarni chizishingiz mumkin. Lotincha "aqua" so'zi suv degan ma'noni anglatadi, shuning uchun siz ko'k rangli marker bilan "aqua" deb yozishingiz va uning yoniga tomchi chizishingiz mumkin. Lotincha "spec" so'zi qarash degan ma'noni anglatadi, shuning uchun siz uning yonida ko'zoynak chizishingiz mumkin.

Flashcards, shuningdek, vizual xotira uchun foydali vositadir, ayniqsa ularni yaratish uchun rasm va ranglardan foydalansangiz. Siz so'z yoki formulani eslab qolishingiz mumkin, chunki siz ushbu ta'rifni to'q sariq yoki yashil rangda yozishni hal qilishda qanday kurashganingizni eslaysiz. Rang ma'lumotlarga kirishga yordam berish uchun vizual xotirangizni ishga tushirishi mumkin.

Ma'lumotni tezda eslab qolishga yordam beradigan vizual eslatmalar haqida qiziqarli videoni tomosha qiling:

6-qoida: Dahshatli stimuldan foydalaning

Hech qachon o'qish paytida muhim ma'lumotlarni eslay olmayotganingizni his qilganmisiz?

Ishoning yoki ishonmang, qandaydir hayratlanarli jismoniy stimuldan foydalanish qiyin materialni tushunishga va keyin eslab qolishga yordam beradi.

Mavzu bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra: "Qanday qilib yaxshiroq eslab qolish kerak" o'rganish paytida qo'lingizni muzli suvga solib qo'yish sizni eslab qolishga yordam beradi va keyin kerakli ma'lumotlarni eslab qoladi. Buning sababi shundaki, salbiy ogohlantirishlar miyangizning xotira uchun mas'ul bo'lgan qismini faollashtiradi (ehtimol, bu salbiy tajribalarni takrorlamaslik uchun yaxshiroq eslab qolishimiz uchundir, ammo bu oddiy ma'lumotni yodlash bilan samarali ishlaydi).

Murakkab ma'lumotlarni eslab qolish uchun muzli suv, issiq narsa yoki engil og'riqdan foydalanishingiz mumkin. Xotirangizni rag'batlantirish uchun qo'lingizda muz to'plamini ushlab qo'lingizni chimchilab ko'ring yoki o'qish paytida issiq choyni ushlab turing. Asosiysi, o'zingizni xafa qilmaslik!

7-qoida: Saqichni chaynang

O'qituvchilar o'z darslarida saqich chaynashni taqiqlashlari mumkin, chunki ular keyinroq stol ostidagi saqichni tozalashni xohlamaydilar, ammo saqichning o'zi sizga yaxshiroq o'qishga va testlarda yaxshiroq ishlashga yordam beradi.

Bitta tadqiqot sinov paytida saqichning ta'sirini ko'rib chiqdi (misol sifatida bitiruvchilar bilan). Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, saqich chaynash o'quvchilarga testni 20 daqiqa oldin tugatishga yordam beradi.

Yillik matematika imtihonini topshirayotgan sakkizinchi sinf o‘quvchilari ustida yana bir tadqiqot o‘tkazildi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, saqich chaynagan o'quvchilar testda saqich chaynamagan tengdoshlariga qaraganda 3 foizga yuqori ball olgan.

Qanday qilib saqich ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi?

Saqich chaynash jarayoni miyaga qon oqimini rag'batlantiradi va hushyor turishingizga yordam beradi.

Qaysi saqich eng yaxshi ishlaydi?

Shakar bilan yoki shakarsiz saqich chaynashning ahamiyati yo‘q. Muhimi, uning ta'mi. Yalpiz xushbo'y hidli saqichga o'ting, chunki yalpiz aqliy stimulyator sifatida ishlaydi va sizni xotirjam va diqqatni jamlashga yordam beradi.

8-qoida: O'zingizni noqulay his qilsangiz ham darsda qatnashing

Muayyan kontseptsiya bilan muammoga duch kelyapsizmi?

Ko'pchiligimiz bir burchakda o'tirishni afzal ko'ramiz va barcha materiallarni javonlarga qo'ymagunimizcha, sinfda e'tibordan chetda qolamiz. Ammo bu odat har doim o'quv jarayonida sizga to'sqinlik qiladi. Qo'lingizni ko'taring, savol bering yoki muammoga duch kelgan mavzu bo'yicha muhokamaga hissa qo'shish uchun ko'ngilli bo'ling.

Guruh darslarida qatnashasizmi? Sizga kerak bo'lgan mavzuni tushunadigan odamni toping va maslahat yoki yordam so'rang. Biror narsani tushunmasligingiz sizni bezovta qilsin.

Ushbu harakatlarni bajarayotganda his qilayotgan noqulaylik eslab qolish qobiliyatingizni oshiradi. Siz o'zingizning savollaringizga javob olasiz va materialni keyinroq, eng kerak bo'lganda eslab qolishingiz mumkin bo'ladi.

9-qoida: O'qiganingizni ajratib ko'rsatish va izohlash

Tushunish qiyin bo'lgan matnni o'qiyotganda, sizga harflar allaqachon ko'z o'ngingizda suzayotgandek tuyulishi mumkin. O'qiyotganingizda kalit so'z va tushunchalarning tagini chizing va chizing.

So'zlar yoki tushunchalarni ajratib ko'rsatishda ularni baland ovozda ayting, so'ngra materialni daftaringizga yozing (va iboralarni ifodalang). Bu sizga barcha ma'lumotlarni o'zlashtirishga yordam beradi va shunchaki ko'z bilan o'tkazib yubormaydi.

10-qoida: she'rlar yoki qo'shiqlar tuzing

Albatta, bu nayrangni ko'p materiallar bilan bajarishingiz shart emas, lekin ayniqsa qiyin formulalarni eslab qolishingizga yordam beradigan she'rlar, qofiyalar yoki jozibali qo'shiqlar bilan chiqish foydali bo'lishi mumkin.

Agar siz unga musiqiy hamrohlik o'ylab topsangiz, formulani eslab qolish osonroq bo'lishi mumkin.

Qanday qilib formulalar ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi?

Ko'pgina formulalar biz uchun hech qanday ma'noga ega emas. Ular tasodifiy raqamlar va harflar ro'yxatiga o'xshaydi yoki ular bog'lovchi elementga ega bo'lmagan tasodifiy ko'rsatmalar to'plamiga o'xshaydi.

Agar siz formulani qo'shiq yoki she'rga aylantirsangiz, siz bir paytlar mantiqsiz bo'lib tuyulgan narsadan xabardor bo'lasiz va materialni tushunish miyangizga ma'lumotni yaxshiroq idrok etish va uni keyinchalik osongina olish mumkin bo'lgan tarzda saqlash imkonini beradi. .

Qoida raqami11: Uyushmalarni qidiring

Xuddi shunday, assotsiatsiya usuli ma'lum bir tartibda eslab qolish kerak bo'lgan sanalar yoki aniq faktlar o'rtasidagi aloqalarni topishga yordam beradi.

Raqamlar yoki so'zlarni o'ynashdan foydalanib, sana va ismni qandaydir ma'noga ega bo'lishi uchun bog'lash usulini toping. Ehtimol, siz parol yoki telefon raqamini eslab qolishingiz kerak bo'lganda, shunga o'xshash ishni qilgandirsiz.

Raqamni ism bilan siz uchun mantiqiy tarzda bog'lash yo'lini toping va ma'lumotni qanday eslab qolish kerakligi haqidagi savol siz uchun unchalik keskin bo'lmaydi.

Qoida raqami12: O'qish paytida tanaffus qiling

Agar siz uzoq vaqt davomida doimiy ravishda o'qisangiz, darsda qancha vaqt qolsangiz, unumdorligingiz pasayib ketishini sezishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, samaradorlikni oshirish uchun o'qish paytida har soatda 10 daqiqalik tanaffus qilish kerak.

Bunday tanaffus nima bo'lishi kerak?

O'rningdan turishga, hojatxonaga borishga, ichishga yoki gazak qilishga ishonch hosil qiling. Qon oqimini yaxshilash uchun siz o'tirgan xonadan chiqib, bir oz harakatlansangiz yaxshi bo'ladi. Imkoniyatingiz bo'lsa, adrenalinni olish va sizni ko'tarish uchun sakrab chiqing yoki cho'zing. Shundan so'ng siz ishlashga qaytishingiz mumkin.

Qoida raqami13: Amaliy dasturni toping

Formula yoki nazariyani eslab qolishda muammo bormi?

Muammo shundaki, ehtimol siz ushbu kontseptsiyadan haqiqiy hayotda amaliy foydalanishni topmagansiz, shuning uchun miyangiz hali ham uni eslashni xohlamaydi.

Haqiqiy muammoni hal qilish uchun ushbu formula yoki tushunchani amalda qanday ishlatishingiz mumkinligini tasavvur qiling. Iloji bo'lsa, harakat qiling yoki bu muammoning ta'sirini amaliy tarzda tasavvur qiling. Bu formula yoki kontseptsiyani tushunishga yordam beradi va agar kerak bo'lsa, osongina eslab qoladi.

Qoida raqami14: Jismoniy bo'ling

Ba'zi tushunchalarni ularning jismoniy tasvirini yoki g'oyaning illyustratsiyasini ko'rmaguningizcha tushunish qiyin.

Masalan, DNK zanjiri yoki hujayra anatomiyasining rasmiga qarab, mikroskopik tahlilning ahamiyatini tushunishingiz mumkin. Agar siz jismoniy tasvir yoki rasm yarata olmasangiz, Internetda rasm toping. Bu muammoni aniq tasavvur qilishga yordam beradi.

Qoida raqami15: Yotishdan oldin muhim ma'lumotlarni o'qing

Bizning miyamiz uxlayotganimizda ham ishlashda davom etadi. Yotishdan oldin eslatmalaringizni yana bir bor o'qing, shunda siz uxlayotganingizda miyangiz materialni yaxshiroq o'zlashtira oladi.

Sizni xavotirga soladigan yoki bezovta qiladigan narsalarni o'qimang (uyqingizni buzish xavfi bor). Buning o'rniga, keyinchalik kerak bo'ladigan asosiy tushunchalar va ma'lumotlarni mustahkamlash uchun ushbu hiyladan foydalaning.

Qoida raqami16: Nafas olish mashqlarini mashq qiling

Stress diqqatni jamlash qobiliyatini inhibe qiladi va siz allaqachon o'rgangan ma'lumotlarga kirishni qiyinlashtiradi.

Shuning uchun siz darsda qandaydir printsipni osongina tushunishingiz mumkin, lekin keyin test yozish paytida tiqilib qolasiz. Ma'lumot ongingizning orqa qismida ekanligini bilasiz, lekin siz unga kira olmaysiz. Buning sababi shundaki, stress har qanday narsaga e'tibor qaratish qobiliyatini to'xtatadi va sizga "jang yoki parvoz" javobini beradi.

Stressni engish uchun uch-besh daqiqa davomida bajaring.

Tinch joy toping, taymerni o'rnating, ko'zingizni yuming va keyin faqat nafas olishga e'tiboringizni qarating. Imkon qadar chuqur nafas oling, ozgina noqulaylik his qilguningizcha nafasingizni ushlab turing, so'ngra to'liq yengillik his qilguningizcha sekin nafas oling.

Hech narsa haqida qayg'urmasdan va butun diqqatingizni taymer o'chguncha nafas olish qanchalik yoqimli ekanligiga qarating.

Ma'lumotni eslab qolishning yuqoridagi usullarini sinab ko'ring va siz uchun eng samaralisini toping.

Yangi ma'lumotlarni o'rganishda omad tilaymiz!

Sizni qiziqtiradi: