Cum să păstrați legătura cu un partener dacă aveți copii: trucuri de viață pentru proaspeții părinți. Cum să menții o relație cu cel mai bun prieten atunci când ești la distanță lipsă de atenție dinainte

„Este foarte trist când prietenii sunt uitați. Nu toată lumea avea un prieten, - a scris Antoine de Saint-Exupery. Dacă ești norocos și ai prieteni adevărați în viața ta, fă toate eforturile pentru a nu-i pierde.

Prietenia adevărată, după cum au descoperit oamenii de știință, afectează sănătatea emoțională a unei persoane: cei care comunică cu prietenii experimentează mai mult stres și satisfacție cu viața decât cei care refuză să comunice cu oameni care au aceleași idei. Prietenia te face mai încrezător și ajută la creșterea stimei de sine. Pentru cei care au prieteni, experimentează situații stresante precum divorțul, boala sau pierderea unei persoane dragi. Prieteniile te pot încuraja, de asemenea, să renunți la obiceiurile proaste, cum ar fi consumul de alcool sau nu faci sport.

Prietenia afectează nu numai sănătatea emoțională, ci și fizică. Așadar, adulții care au prieteni se confruntă cu probleme de sănătate – au mai puține șanse să sufere de depresie, să sufere mai puțin de hipertensiune arterială și mai puțin probabil să aibă probleme cu greutatea. Există dovezi [ , ] că persoanele care se confruntă cu singurătatea cronică sunt mai predispuse să se îmbolnăvească, să moară mai devreme și, în general, decât colegii lor care nu au această problemă. Oamenii de știință au motive să creadă că persoanele în vârstă care au prieteni decât colegii lor au mai puține conexiuni sociale.

Dar dacă cel mai apropiat prieten este departe? Hai să vorbim!

Menține o comunicare obișnuită

În lumea tehnologiei moderne, poți rămâne conectat chiar și atunci când mergi într-un vagon de metrou oras natal sau s-a oprit pentru o oprire în drumul spre vârf la mii de mile de casă. În același timp, poți să răsfoiești nesfârșitul flux de prieteni de pe rețelele de socializare sau să-ți faci timp pentru a comunica în mod conștient cu un prieten.

Creați un chat secret general într-unul dintre mesageri pentru a împărtăși emoții și impresii cu cineva drag, faceți schimb de glume și susțineți-vă reciproc atunci când lumea din jurul vostru devine brusc gri și sumbră. Comunicarea ușoară cu sau fără motiv este exact pe care se bazează prietenia.

Dmitri Dementiev

În urmă cu câțiva ani, un prieten apropiat de-al meu s-a mutat de la Moscova la Sankt Petersburg pentru a-și continua cariera. A creat un chat în messenger și în fiecare zi, ajungând la birou cu mijloacele de transport în comun, încearcă să împărtășească ceea ce i s-a părut important. Este grozav să începi ziua cu prietenii.

Nu uitați să vă sunați unul pe celălalt

Nu ar trebui să vă limitați la mesaje text, deoarece uneori semnificația lor poate fi un interlocutor, ceea ce duce la nemulțumiri și conflicte nerezonabile.

Pentru a vă apropia, uneori faceți-vă timp pentru a vorbi verbal la telefon sau la serviciile de apeluri video. Desigur, acest lucru va necesita mai mult timp și resurse, iar în zilele lucrătoare nu există întotdeauna timp pentru a vorbi inimă la inimă, dar lăsați o astfel de comunicare să devină un ritual plăcut cel puțin în weekend.

Sărbătorește zilele de naștere și fă surprize

Chiar dacă nu poți veni la petrecerea unui prieten, depinde de tine să faci această zi luminoasă și memorabilă. Oferă unui prieten o experiență care este conectată cu interesele tale comune sau cu trecutul tău comun: în stil asiatic, dacă ați călătorit odată împreună în această regiune; un bilet la un eveniment sportiv, concert al unui artist sau grup care vă place ambilor; participarea la o clasă de master în care prietenul tău poate învăța noi abilități și poate exersa tehnici, cum ar fi să învețe să călărească sau să facă snowboard.

Tatiana Vyskvarko

Toată lumea primește zeci de e-mailuri la ziua de naștere. Multe dintre ele sunt asemănătoare între ele și sunt uitate rapid. Dar o telegramă de hârtie în lumea modernă devine un adevărat eveniment. Există mai mult în spate decât un mesaj text obișnuit sau o postare pe rețelele sociale. Pentru mine, aceasta este o amintire din copilărie. O telegramă nu este o bucată de hârtie cu litere, este o porțiune de dragoste și grijă, atenție și bunătate. Îmi place să primesc telegrame și să le trimit prietenilor mei. Mergând la poștă, eu însumi mă bucur mult și îl las pe destinatar să înțeleagă că vacanța lui îmi este deosebit de dragă.

Veniți să ne vizitați unul pe altul

• in primul rand, niciun mijloc de comunicare nu va înlocui o întâlnire personală.
• În al doilea rând, discuția cu un prieten este un motiv excelent pentru a vizita un oraș nou sau chiar o țară.
• În al treilea rând, este grozav atunci când există o persoană care te cunoaște bine pe tine și interesele tale și te va ajuta să vezi un oraș sau o țară nou din unghiul corect - impresiile din călătorie vor fi mai strălucitoare.
• Al patrulea, în timp ce te pregătești de călătorie, vei comunica mai des cu un prieten, discutând detaliile, iar apoi împărtășind impresii și fotografii, care, poate, te vor apropia și mai mult.
• a cincea, astfel încât veți avea o nouă experiență comună, care va fi plăcut să vă amintiți ani mai târziu.

Tatiana Barașneva

Nu insista asupra comunicării

Toată lumea în viață are situații în care trebuie să te oprești și să regândești valorile. În astfel de perioade, un prieten se poate îndepărta de tine. Dacă acest lucru este temporar, nu dați semnalul de alarmă, tratați-l cu înțelegere. Dacă nu există semne în relația voastră, aveți răbdare și încercați să vă susțineți prietenul cât mai mult posibil de la distanță. Apoi, în timpul următoarei întâlniri, probabil că veți putea din nou să vorbiți inimă la inimă și să înțelegeți: prietenii rămân prieteni, indiferent de ce.

Deci, eu și soțul meu sunăm adesea înapoi, dar dacă el este ocupat sau nu pot ridica telefonul mult timp. Și am observat caracteristică interesantă. Am un fost vecin care mă cunoaște din copilărie. Comunicăm cu ea pe un telefon fix, de dragul ei și al altor bunici pe care le cunoaștem, am decis să nu-l curățăm, deși practic nu îl folosim. De îndată ce îmi găsesc timp și încep să vorbesc cu această vecină, cu siguranță mă va suna soțul meu de pe mobil. Și așa - de fiecare dată, deși nu am un program exact de convorbiri, îl formez când se ivește ocazia. Dacă sun în sat, aproape că nu există astfel de coincidențe, dar cu un vecin - tot timpul. Știe deja despre asta, râde. Și cum să explic? Cum poate un soț la distanță să simtă că vorbesc cu ea și de ce mă sună în acest moment? Știe el că sunt liber? Dar am un program neregulat, pot fi ocupat sau liber în orice moment al zilei. Și nu sunt doar eu, sunt milioane de cazuri similare.

Cazuri în care o conexiune a fost simțită la distanță

1. Protopopul Alexander Dyachenko a spus o poveste interesantă în articolul său. Cumva era ocupat să copieze numere familiare de pe un telefon pe altul. Intrând în contactele altei persoane, și-a amintit că nu a mai comunicat cu el de mult timp, deși relația era bună. Alexandru chiar a vrut să-l sune, dar a crezut că nu este bine să smulgă o persoană de afaceri, pentru că. nu are multe de spus. Era cam ora 3 după-amiaza. A doua zi, același bărbat a venit la templul lui. El, ca și alții, a mărturisit, a primit o binecuvântare. Alexandru a fost încântat, și-a amintit că nu s-au văzut de mai mult de un an. A început să întrebe de ce a decis brusc să-l viziteze. După cum sa dovedit, prietenul său nu a plănuit această întâlnire, a venit pentru că ieri a existat o dorință puternică de a merge la biserică. Și mi-am amintit că a apărut abia pe la ora 3 după-amiaza.

2. Pe forum, utilizatorul Summer rain își amintește că s-a întâlnit odată cu un bărbat. De îndată ce se gândește la el, începe imediat să sune. Dacă s-ar vedea în fiecare zi, nu ar fi nimic de surprins, dar erau rare. Ea s-a hotărât cumva să-i scrie un SMS și s-a gândit mult timp dacă merită sau nu (câteva zile), iar în momentul în care a început să scrie, el a sunat. Și, interesant, s-au despărțit mai târziu de această persoană. A cunoscut un altul, l-a iubit foarte mult. Dar nu era așa ceva între ei, nu se simțeau la distanță.

3. Pe un alt forum, un utilizator cu numele amuzant Morcov a vorbit despre relația ei. A avut asta o singură dată în viață. Fata asta era puternică. Ea și tipul s-au simțit unul pe celălalt, puteau trimite SMS-uri în același timp. S-a mai întâmplat - ea sună și înțelege că telefonul este ocupat. Și totul pentru că i-a format numărul în același timp. Și nu toate sunt coincidențe. Într-o zi au intrat într-o mare ceartă. S-a dus la ea acasă, dar nu a putut intra în apartament, cheia nu este introdusă. Și-a dat seama că vrea să intre, era foarte atrasă să coboare la intrare. Ea a cedat acestor sentimente și a plecat după aproximativ 5 minute. Și era un tânăr care o aștepta. A spus că și el va pleca, dar nu a putut: „picioarele nu apasă pe pedale”. În ziua aceea s-au împăcat. Chiar au avut sentimente foarte puternice, dar, în ciuda acestui fapt, s-au despărțit.

Explicații despre ceea ce se întâmplă

Interpretări aproape științifice

Aceste experiențe apar chiar în momentul în care cei dragi se îmbolnăvesc, li se întâmplă ceva. El a numit acest fenomen simulpatie (latină simul „în același timp” + greacă pathos „emoții”). Bateman crede că oamenii împărtășesc un câmp special de conștiință cu cei pe care îi iubesc. Ei devin parte din conștiința lor, așa că există o relație între ei. Medicul susține că toate emoțiile altei persoane se transmit de la una la alta, dar observăm doar cele mai puternice pe care le poate experimenta o persoană într-o situație stresantă. Nu vedem asta, dar, de fapt, trăim într-o anumită matrice, încurcați într-o rețea emoțională. Mulți dintre noi suntem conectați la alte conexiuni invizibile. El a numit această matrice de sentimente psihosferă.

Un alt om de știință, biologul Paul Kammerer, după ce a efectuat o serie de studii, a înaintat teoria că lucruri similare se pot acumula în timp și spațiu. Adică nu întâlnim întâmplător anumite persoane, primim mesaje etc. Bateman și-a explicat cuvintele în felul său. El crede că fiecare persoană are un fel de sistem precum GPS-ul. Ne ajută la momentul potrivit să găsim ceea ce avem nevoie, inclusiv contactând o persoană importantă în acel moment.

Religia despre relația spirituală

Dar un astfel de „telefon” poate conecta și două suflete înrudite care trăiesc o viață păcătoasă. Ei își pot transmite influență demonică unul altuia. Dacă unul dintre ei se schimbă în bine, se întrerupe și această conexiune. Orice stare spirituală a unei persoane îi afectează pe ceilalți. Dacă avem multă mânie în suflet, s-ar putea să nu o arătăm altora, dar un suflet transmite informații unui alt suflet, iar noi o simțim. Iritația transmite iritare, iar furia transmite furie, dar dacă sufletul este nobil, acest dar se transmite și altora. Când o persoană este aproape de cei care au succes spiritual, va beneficia, deși interlocutorul său poate fi el însuși ușor deteriorat.

Existența unei conexiuni invizibile între unii oameni nu a fost dovedită. Dar totul are timpul lui. Odată nu știam despre existența radiațiilor, a razelor ultraviolete, dar acest lucru nu a anulat existența acestora. Ati avut cazuri similare? Povestește-ne despre ele în comentarii.

Să întâlnești oameni noi într-un loc în care nu ai fost până acum este cu adevărat o provocare pentru mulți oameni. Mai ales dacă ești deja adult. Până la urmă, în mod paradoxal, dar maturitatea și experiența de viață vor prevala asupra noastră. Avem mai multe criterii pe care le folosim pentru a selecta oamenii și ne ferim mai mult de străini. Îmi doresc ca acest articol să fie o inspirație pentru tine și vei primi multe Informatii utile despre cum să-ți faci prieteni într-un oraș nou. De asemenea, au putut înțelege mai bine prietenia în general.

1. Nu încerca să găsești prietenul perfect

Nu îți poți permite să fii prea pretențios când încerci să-ți faci prieteni într-un oraș nou. Stabilirea unor cerințe excesive cu siguranță nu te va ajuta să scapi de singurătate. Nu fi prea pretențios și nu trage la concluzii despre oameni după prima întâlnire. Acordă-ți noii prietenii puțin timp și cunoaște-ți mai bine persoana respectivă. A refuza oamenii doar pentru că nu vă îndeplinesc cerințele ca prieten ideal este o cale greșită.

2. Reconectează-te cu prietenii și cunoscuții de la școală sau facultate

Du-te și caută vechi prieteni și cunoștințe din liceu care ar putea locui în noul tău oraș. Ieșirea cu cineva pe care o cunoști de mulți ani te va face să te simți confortabil și confortabil. Cea mai bună parte a comunicării cu colegii de clasă sau cunoscuții este că veți avea imediat despre ce să vorbiți. Nu vei avea niciunul dintre acele momente incomode de tăcere când nu ai nimic de spus.

3. Petrece mai mult timp în aer liber

Nu-ți vei face niciodată prieteni noi dacă stai în apartamentul tău. Petreceți cât mai mult timp în afara casei dvs. Mergeți la cafenelele sau parcuri locale. Cele mai neașteptate prietenii pot fi găsite în aceste locuri. Folosește-ți tot timpul liber pentru a te plimba prin oraș. Sunt multe lucruri pe care le poți face în weekend chiar dacă ești singur. Începând de la explorarea atracțiilor locale și terminând cu relaxarea cu o carte în parc.

4. Fii o persoană deschisă

Dacă ești direct și o persoană deschisă atunci îți va fi mult mai ușor să cunoști și să te împrietenești cu oamenii. Astfel de calități sunt semnificative. Nu-ți fie frică să abordezi o persoană și să spui că nu cunoști pe nimeni în oraș și vrei să găsești oameni cu care să fii prieten. Nu ar trebui să așteptați momentul perfect, ci orice ocazie de a lua și acționa. Preia-ți viața socială în loc să o lași la voia întâmplării.

5. Întâlnește pe cineva online

Acesta este unul dintre cele mai multe moduri simple cum să-ți faci prieteni într-un oraș nou. Pornind de la rețelele sociale precum Vkontakte, Facebook și Instagram și terminând cu diverse site-uri de întâlniri. Acestea sunt locurile în care vă puteți găsi cu ușurință noi prieteni. Te poți alătura oricărui grup în funcție de interesele tale și deja în cadrul acestui grup vei întâlni oameni noi. Cu siguranță aveți subiecte comune pentru conversație. Și după ce te întâlnești prin internet, îți va fi mult mai ușor să-ți faci prieteni offline.

6. Cunoaște-ți colegii de cameră

Acesta este un alt mod ușor de a vă face prieteni într-un oraș nou. Se poate întâmpla să nu fie nevoie să mergi prea departe pentru a întâlni pe cineva. Poate viitoarea ta iubită sau prietenă se va afla la doar câțiva metri de apartamentul tău. Faceți cunoștință cu toți oamenii care locuiesc în apropierea dvs. Inițiază o conversație cu ei când dai de ei în lift sau pe hol. Dacă cineva ți se pare sincer și prietenos, invită această persoană în apartamentul tău și doar vorbește la o ceașcă de ceai.

7. Discutați cu colegii de serviciu în afara biroului

Să vorbești cu colegii din afara locului de muncă este cel mai simplu mod de a începe o viață socială activă într-un oraș nou. Poate fi necesar să iei inițiativa de a aranja o mică întâlnire după muncă, dacă colegii tăi sunt prea plictisitori.

8. Nu evita să vorbești și să comunici ori de câte ori este posibil

Evitarea conversației este cea mai mare greșeală pe care o fac majoritatea oamenilor. Poate auziți pe cineva vorbind despre cartea dvs. preferată sau vedeți o persoană care vă zâmbește dulce. Fii curajos, vino și vorbește. În caz contrar, îți va fi foarte greu să-ți faci prieteni într-un oraș nou. Zâmbetul tău prietenos, deschiderea și puțin curaj este tot ce este nevoie pentru a începe o conversație. Până la urmă, chiar dacă ești ignorat, nu se va întâmpla nimic rău.

9. Alăturați-vă unor grupuri de interese locale

Căutați comunități care au legătură cu hobby-urile dvs. Dacă este un oraș mic, întreabă-ți colegii de muncă sau colegii de casă ce fel de comunități există în acel oraș. Și în cazul în care v-ați mutat într-un oraș mare, atunci găsiți aceste grupuri pe Internet. Căutările Google și rețelele sociale vă vor ajuta cu siguranță în această problemă.

10. Organizați o mică petrecere în casă

Dacă ți-ai făcut câteva cunoștințe într-un oraș nou, găzduiește o mică petrecere în casă și adună-le pe toate. iar distracția nu va fi niciodată de prisos. Și mesele delicioase și o sticlă de vin îi vor face pe oameni mai deschiși și mai prietenoși. Dacă reușiți, atunci vă veți crea propriul grup mic. Și în timp, vei putea aranja astfel de seri pe rând.

11. Ieși din zona ta de confort

Poate fi foarte ușor să te conectezi cu oameni pe care îi cunoști din copilărie. Dar când vine timpul să te muți în alt oraș din cauza unui nou loc de muncă sau a altor circumstanțe, acest sentiment de confort te împiedică să-ți faci noi prieteni. Prin urmare, dacă chiar vrei să te distrezi, va trebui să ieși din zona ta de confort. Începeți să vorbiți mai des "Da" orice oportunitate care iti vine in cale. Și, desigur, nu fi timid și comunica cu cât mai mulți oameni.

12. Bucură-te de ceea ce îți place cu adevărat să faci

Am avut aceeași situație și la început nu am știut să îmi fac prieteni nici într-un oraș nou. Prin urmare, știu direct că mutarea într-un loc nou este un proces lung. Și vă poate dura cel puțin câteva luni pentru a vă simți confortabil. Nu te forța să conduci imediat. Fă ceea ce îți place și fă ceea ce îți place să faci. Oamenii sunt creaturi sociale și este firesc doar dacă îți este greu să-ți faci prieteni într-un oraș nou. Deci nu ar trebui să fii supărat dacă la început nu reușești să începi o relație cu cineva.

13. Organizații caritabile

Dacă îți place să ajuți oamenii, atunci îți va fi mult mai ușor să-ți faci prieteni într-un loc nou. Găsiți organizații caritabile locale și oferiți-vă ajutorul. Pe lângă faptul că cunoașteți oameni noi, voluntariatul vă va ajuta să cunoașteți mai bine orașul și să vă obișnuiți mai repede cu el.

14. Păstrează legătura cu cel mai bun prieten al tău

Dacă nimic nu îți iese, ai încercat toate căile și nu mai știi cum să-ți faci prieteni într-un oraș nou, atunci păstrează legătura cu vechii cunoștințe. Nu uita chiar dacă amândoi sunteți prea departe. La urma urmei, aceasta este persoana a cărei voce te va face instantaneu să te simți mai bine. Conversații regulate la telefon, whatsapp sau chiar mesaje text cu dvs cel mai bun prieten te ajută să te simți mai puțin singur. Deci, indiferent cât de departe ai fi de prietenul tău, rămâi în legătură cu el. Chiar și o conversație de două minute va da pentru tine

Primim destul de multe scrisori către primirea online de la părinți obosiți care nu înțeleg cum își pot planifica zilele pentru a-și dedica timp nu numai copilului, ci și unii altora. Această întrebare îngrijorează cu adevărat multe familii - subiectul timpului de calitate cu soții îi îngrijorează nu numai pe cei care tocmai au început să se stabilească în lumea parentală, ci și pe mamele și tații mult mai experimentați. Autoarea resursei Lifehacker, Christine Burke, împreună cu soțul ei, crește doi adolescenți și recunoaște că nu a devenit mai ușor: dacă în urmă cu câțiva ani, copiii ar putea măcar să se culce și să petreacă câteva ore singuri, acum somnul joacă un rol secundar în viața lor, ceea ce înseamnă că soții nu sunt practic niciodată împreună cu adevărat. Burke, însă, nu renunță: ea a întocmit o listă de trucuri de viață care o ajută pe ea și pe soțul ei să rămână în legătură unul cu celălalt, în ciuda programelor încărcate și a copiilor. Le-am completat cu sfaturile noastre și vă invităm să le citiți.

Continuă să te întâlnești

Întâlnirile nu înseamnă neapărat să mergi la un restaurant sau un teatru scump din centrul orașului. Desigur, acest lucru este grozav, dar să recunoaștem: un număr foarte mic de părinți, mai ales dintre cei care cresc copii fără ajutorul rudelor, își pot permite. Dar atunci își pot permite să nu înscrie pe propriile dorințe!

Fă-ți un program de întâlniri și alocă cel puțin o zi pe lună pentru comunicare romantică. Pune copilul în pat, comandă pizza, bea vin și joacă cărți. Dacă ai un copil mic, dă-i și lui ocazia să se distreze: așează-l la desene animate, aranjează-i un picnic pe podea, dă-i un nou puzzle). Lasă-i să-i ia cel puțin 40 de minute, dar vei ști că aceste 40 de minute sunt timpul tău. Da, este departe de a fi o întâlnire perfectă, dar tot e mai bine decât nimic.

Gândiți-vă unde să duceți copiii

Această problemă este deosebit de acută pentru părinții care locuiesc departe de rude care sunt gata să ofere toată asistența posibilă în îngrijirea copiilor. Desigur, pentru locuitorii orașelor mari - servicii de babysitting, babysitting timp de o oră, jocuri la cluburile pentru copii. Dar aceste opțiuni nu sunt întotdeauna disponibile pentru tinerii părinți.

După cum scrie Burke, când copiii ei erau mai mici, ea și soțul ei i-au lăsat în sălile de joacă de la marile supermarketuri: ambii copii au fost supravegheați și s-a eliberat timp unul pentru celălalt. Potrivit jurnalistului, ea și soțul ei nu și-au petrecut întotdeauna acest timp efectiv dopându-se - de cele mai multe ori mergeau la o cafenea la magazin, luau cafea și sushi și doar vorbeau în timp ce copiii se înfuriau sub supravegherea administratorului sălii de jocuri.

În plus, ea recomandă să luați în considerare și cercuri și secții, care au loc seara după munca părintească sau în weekend: în timp ce copiii sunt ocupați, puteți vorbi calm, mergeți, ținându-vă de mână (ca pe vremurile bune!) Și nu fi distras de nesfârșitul „de ce?” și „unde mergem?”.

Și, de asemenea, parentalitatea este momentul de a face noi cunoștințe sau de a stabili relații cu vechii prieteni cu copiii și de a veni în ajutorul celuilalt în zilele în care copiii vor să meargă undeva și să fie în sfârșit împreună.

Fă o plimbare

Burke sfătuiește să mergeți la plimbări de seară (mai ales dacă aveți un animal de companie care are nevoie) în cuplu, lăsând copiii să degajeze masa după cină. Dar știm că printre voi nu sunt mulți părinți de copii care pot fi lăsați acasă nesupravegheați.

Și totuși nu refuzăm această recomandare - mergeți împreună. Lăsați acest lucru să nu funcționeze întotdeauna (și nu va fi întotdeauna putere pentru asta), dar chiar dacă de fapt nu sunteți doar voi doi, ci cel puțin în timp ce bebelușul adulmecă în cărucior, aceasta este o practică utilă care va beneficia nu numai relația cu un prieten, ci și cu un copil - cu cât vă alăturați din ce în ce mai des pentru a avea grijă de el împreună, cu atât vă cunoașteți mai bine pe el și unul pe altul în această îngrijire.

Profitați de timpul de somn

Dacă tinerilor părinți li s-ar oferi zece ruble de fiecare dată când au auzit sacramentul „doarme în timp ce copilul doarme”, niciunul dintre ei nu ar avea nevoie de plăți de maternitate. Dar realitatea este că părinții (în special, bineînțeles, mamele) își petrec timpul liniștit cu orice altceva decât somn. Ei bine, din moment ce nu dormiți, iar ora de liniște a avut loc într-o zi liberă când sunteți amândoi acasă, profitați de moment și luați timp unul pentru celălalt. Măcar sărută, apoi bea ceai cu gem.

Nu este necesar să faci sex dacă nu există energie pentru asta. Dar poți vorbi, discuta ultimele stiri, se plâng și se plâng, în general, implică-te în comunicarea adulților. Și da, dacă nu doriți să fiți atins, atunci asigurați-vă că o spuneți - nimeni nu a anulat fenomenul de oboseală tactilă. Dar toți membrii familiei ar trebui să aibă ocazia să vorbească!

Tratați-vă unul pe altul

Mergi acasă de la serviciu – cumpără fructe, vin, caviar, ce îți mai place și ce nu pretinde încă copilul tău? Micile plăceri gastronomice sunt o modalitate de a avea grijă unul de celălalt și de a vă exprima sentimentele. Nu este dificil și nu necesită cheltuieli speciale, mai ales dacă nu o faci în fiecare zi. Dar tratările sunt întotdeauna o modalitate eficientă de a îmbunătăți starea de spirit a celuilalt.

Scrieți unul altuia

Schimbați mesaje pe tot parcursul zilei în timp ce sunteți despărțiți. Și da, nu spune nimic de genul „Sunt ocupat” dacă chiar nu este. Ești ocupat doar dacă salvezi lumea. Atunci scrie așa: „Dragă, salvez lumea”. În toate celelalte cazuri, răspunde la obiect și cu dragoste.

Și da, dragi tinere mame, . Scrie despre sentimentele tale, împărtășește-le, vorbește despre îndoielile și temerile tale. Nu ar trebui să fie tăcuți. Și să nu fie mesaje romantice sau sexting, ci va fi sincer – și ce mai este nevoie pentru ca relația să fie cât mai apropiată și deschisă?

Dacă treci printr-o fază de epuizare și oboseală infernală, nu începe să vizionezi ceva nou. În primul rând, va necesita concentrarea asupra intrigii. În al doilea rând, noua serie nu va oferi ocazia de a discuta despre intriga chiar în timpul piesei, cum să glumiți și să faceți schimb de sentimente.

Așa că „Friends” sau „How I Met Your Mother” te vor ajuta – poți să te uiți, să vorbești în același timp, să râzi și să nu-ți faci griji că vei pierde ceva super important. Dar senzația de căldură îți este oferită.

Dacă nimic nu ajută

Da, creșterea copiilor și a fi un soț inclus este o sarcină grea la care nu toată lumea se pricepe. Dar de multe ori este suficientă o intenție exprimată, sau o prăjitură mâncată în doi fără să se uite înapoi la o mică înghițitură: doar a ști că vă mai aveți unul pe celălalt costă mult în întunericul și disperarea primelor săptămâni/luni/ani de parentalitate.

Uneori sunt zile în care nu ne putem satisface nevoile celuilalt. Și asta e în regulă. În astfel de zile, s-ar putea să simți nevoia să taci și să te întinzi cu dinții lipiți de perete. Nu vă stresați - etichetați-vă unul pe celălalt pe rețelele de socializare NAN sub cele mai amuzante meme care vi se potrivesc cel mai mult în acest moment. Chiar ajută! Numai arunca o privire la comentariile de pe Instagramul nostru: soții foarte des se etichetează acolo și apoi răspund cu emoticoane râzând. În mod ideal, atunci când nu există putere pentru o comunicare completă.

Cu toții avem un anumit cerc de prieteni - astfel de relații fac parte integrantă din viața noastră socială. Cu toate acestea, între noi pot apărea situații de conflict sau comunicarea este îngreunată de o banală lipsă de timp. Să-ți faci un prieten bun nu este ușor, iar menținerea interacțiunii și consolidarea acelei legături este și mai dificilă. Dar, crede-mă, nici în asta nu este nimic imposibil. Prieteniile puternice se construiesc pe lucrurile mici. De exemplu, pe astfel de zece sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă întăriți prieteniile.

1. Rămâneți conectat

Oamenii sunt ocupați. Ei lucrează constant sau sunt complet cufundați în treburile lor familiale și casnice. Din fericire, internetul ne-a făcut comunicarea ridicol de ușoară. De exemplu, în câteva secunde puteți trimite un tweet sau un mesaj către Facebook între vizualizarea e-mailurilor de la serviciu. Drept urmare, un astfel de efort nu necesită deloc timp, dar țineți constant legătura cu oamenii care vă interesează.

2. Întâlnește-ți prietenii

Comunicarea online este doar o parte a interacțiunii. Chiar și o persoană extrem de ocupată trebuie să găsească timp și loc pentru întâlniri personale - cel puțin o dată pe săptămână. Deși astfel de întâlniri sunt rare, pe asta se bazează o prietenie puternică. Comunicarea live este atât de lipsită din prietenia noastră obișnuită online.

3. Faceți din prietenie o prioritate

Concentrează-te pe aspectele pozitive pe care prietenii le aduc în viața ta. De exemplu, prieteniile pe termen lung îi fac pe oameni mai fericiți, în timp ce comunicarea de înaltă calitate reduce și oferă mai multe informații utile. Pentru a-ți păstra prietenii, arată-le că îți pasă de ei și că sunt, de asemenea, una dintre prioritățile tale.

4. Oferă cadouri

Micile simboluri întăresc prieteniile și le permit oamenilor să comunice mai des. Așa că nu ignora acest moment, care leagă oamenii mai strâns și le oferă posibilitatea de a se simți nevoiți și semnificativi.

5. Controlați situațiile conflictuale

Conflictele sunt inevitabile în orice relație și nici cea mai puternică prietenie nu face excepție. iar dezacordurile nu trebuie ignorate sau încercate să fie reduse la tăcere. Discutați problemele și găsiți soluții pentru ele. O greșeală gravă poate duce la pierderea unui vechi prieten și la dobândirea unui nou inamic.

6. Prezintă-ți partenerul prietenilor tăi

Nu trebuie să-ți eviți niciodată prietenii sau să-i ascunzi de partenerul tău. Dacă le vei prezenta, vei putea înțelege cum să echilibrezi toate aceste relații care sunt importante pentru tine, fără a le sacrifica calitatea.

7. De acord cu prietenii (din când în când)

Dacă prietenul tău greșește cu ceva, încearcă să găsești un limbaj comun cu el. Acceptă-i părerea, chiar dacă diferă de a ta, și angajează-te în dialoguri constructive fără presiune și sentimente de auto-dreptate și superioritate. O prietenie puternică este construită pe înțelegere și sprijin reciproc.

8. Încearcă să nu arăți furie

Furia este una dintre cele mai comune expresii între prieteni. Pentru că în unele situații putem reacționa exagerat la ceva. Învață să-ți valorifice emoțiile pentru a nu înstrăina oamenii.

9. Fii atent la critici

Prietenii tăi greșesc. Și ar putea dori să-și recunoască și să-și corecteze greșelile. Aceasta este dorința lor, nu înseamnă că și ei îi doresc pentru dorința lor. Prin urmare, încearcă să fii cât mai tact posibil atunci când le faci comentarii și urmărește-ți cuvintele. Da, prieteniile puternice se bazează pe onestitate. Dar această onestitate nu ar trebui să fie niciodată nepoliticos!

10. Respectă familia prietenului tău

Familia este întotdeauna a treia parte (invizibil prezentă) într-o prietenie. Tratează-ți rudele prietenilor tăi cu respect și nu-ți permite să faci remarci dure sau critice despre ei.

După cum înțelegeți, nu toate prieteniile pot dura mulți ani. Așa că trebuie să fii pregătit din când în când să-ți revizuiești și să analizezi prietenia cu niște oameni și să alegi dacă să o întărești sau să renunți la ea. Prietenia adevărată poate fi un sprijin uimitor pentru tine pentru o lungă, lungă perioadă de timp.