Cara menghafal informasi lebih cepat. Bagaimana cara mengingat sejumlah besar informasi dalam waktu singkat? Pelajaran video: cara cepat menghafal sejumlah besar informasi

Orang-orang bercanda: "Satu-satunya hal yang benar-benar kami 'pelajari' di sekolah adalah bagaimana menghafal informasi." Jika Anda bertanya kepada orang yang lewat di jalan bagaimana cara cepat menghafal sesuatu, kebanyakan dari mereka mungkin akan memberi tahu Anda: "Pengulangan adalah ibu dari pembelajaran!" Ternyata, mereka sangat jauh dari kebenaran.

Di bawah ini adalah 9 langkah universal untuk menguasai seni menghafal.

Sebelum kita mulai, Anda perlu mencari tahu tipe pembelajar seperti apa Anda: pembelajar auditori, visual, atau pengalaman? Jika Anda paling baik dalam menyerap informasi melalui telinga, maka cara paling efektif untuk Anda pahami dan ingat adalah dengan mendengar. Seperti yang Anda duga, pelajar visual lebih baik dalam mengingat informasi yang mereka lihat, sementara tipe pengalaman belajar dari peristiwa dan pengalaman. Sebagian besar dari kita adalah kombinasi dari setidaknya dua kategori ini. Dan kami akan menentukan metode menghafal mana yang paling bermanfaat untuk gaya belajar Anda.

Langkah 1: Persiapan

Untuk mengoptimalkan proses menghafal, perhatikan baik-baik lingkungan tempat Anda berada. Bagi kebanyakan orang, ini berarti memilih lokasi dengan sedikit gangguan. Meskipun beberapa orang dapat dengan mudah mempercepat proses penyerapan informasi di tempat umum. Setelah Anda mengetahui lingkungan yang ideal untuk pembelajaran Anda, Anda dapat memulai.

Selanjutnya, minum secangkir teh. Studi ilmiah mengkonfirmasi bahwa teh hijau adalah katalis alami untuk meningkatkan memori.
Secara mekanis, kemampuan kita untuk mereproduksi informasi bermuara pada kekuatan antara neuron dalam pikiran kita yang dihubungkan oleh sinapsis. Semakin banyak Anda melatih sinapsis (dengan mengulang), semakin kuat kapasitas memori yang dihasilkan.

Seiring bertambahnya usia, bahan kimia beracun merusak neuron dan sinapsis kita, menyebabkan kehilangan memori dan bahkan penyakit Alzheimer. Teh hijau mengandung zat yang memblokir racun dan menjaga otak Anda bekerja dengan baik lebih lama.

Langkah 2: Buat rekaman audio dari apa yang ingin Anda ingat

Ini sangat berguna jika Anda mencoba untuk mengingat informasi dari sebuah kuliah. Gunakan perekam suara untuk melacak semua fakta yang diperoleh dan mendengarkan rekaman audio di rumah. Jika Anda mencoba menghafal kata-kata, tulislah saat Anda membaca dengan keras dan ulangi beberapa kali berturut-turut. Jelas, ini adalah cara yang paling berguna bagi pembelajar auditori. Rekaman audio memastikan bahwa Anda mendapatkan lebih banyak konteks dari kuliah, yang pada gilirannya membantu Anda mempelajari materi lebih cepat.

Langkah 3: Tuliskan informasi di atas kertas

Sebelum Anda mulai, cobalah untuk mengingat informasi itu sendiri, lalu tuliskan di buku catatan Anda dan tulis ulang lagi. Ini akan membantu Anda menjadi lebih akrab dengan materi yang Anda coba ingat. Saat merekam, dengarkan tape recorder Anda secara bersamaan - dengan cara ini Anda dapat menyimpan lebih banyak data dan fakta kecil.

Metode menghafal ini akan paling efektif untuk pelajar yang berpengalaman.

Terlepas dari kenyataan bahwa jumlah orang yang membaca fiksi di dunia telah berkurang, membaca masih populer, dan seringkali diperlukan. Hal ini terutama berlaku untuk siswa dan anak sekolah, yang selain membaca, juga harus dapat mengingat apa yang telah mereka baca. Bagaimana membuat apa yang Anda baca mudah dan cepat diingat? Apakah mungkin untuk memfasilitasi proses menghafal? Mari kita cari tahu.

Untuk membuat apa yang Anda baca mudah diingat, ciptakan kondisi eksternal tertentu - ini adalah suasana yang tenang dan hening. Ketika membaca terjadi di lingkungan yang bising, perhatian tersebar dan, akibatnya, apa yang dibaca di kepala tidak ditunda. Setuju bahwa ketika membaca, misalnya, di kereta bawah tanah, sulit untuk mengingat sesuatu. Terkadang Anda bahkan tidak menyadari apa yang Anda baca.

Jadi, tutup diri Anda di ruangan terpisah, ciptakan keheningan, dan mulailah membaca. Jika memungkinkan, temukan sudut terpencil di alam, ini membantu untuk bersantai dan fokus. Anda perlu belajar untuk sepenuhnya membenamkan diri dalam buku. Tidak ada yang harus mengganggu!

Membaca di pagi hari itu optimal. Setelah tidur, kepala bersih dan bebas, dengan mudah menerima informasi yang cepat diserap. Karena itu, bacalah di pagi hari, sebaiknya bahkan sebelum sarapan. Jika membaca di pagi hari tidak tersedia untuk Anda, bacalah di sore hari.

Waktu terburuk untuk menghafal informasi adalah malam hari. Pada saat ini, tubuh sudah lelah, dan informasi tidak diserap. Tidak disarankan untuk membaca informasi yang membutuhkan hafalan setelah makan siang atau makan malam, karena saat ini tubuh sedang sibuk mencerna makanan dan, seperti yang mereka katakan, tidak sampai hafalan.

Tingkatkan kecepatan membaca Anda

Untuk memahami cara lebih mengingat apa yang Anda baca, Anda perlu memahami bahwa memori visual memainkan peran besar dalam proses ini.

Saat membaca, cobalah untuk menutupi seluruh halaman dengan mata Anda, seolah-olah membaca dari atas ke bawah. Ini membantu melatih memori visual, berkat bacaan yang lebih mudah diingat. Memori visual sangat penting. Dalam situasi di mana Anda tidak dapat mengingat sesuatu dengan cara apa pun, cukup sering hanya dengan membayangkan sebuah halaman dalam sebuah buku di mana informasi ini berada, karena memori visual segera memberi tahu Anda apa yang tertulis di sana.

Kecepatan membaca juga penting. Semakin cepat seseorang membaca, semakin baik informasi yang diserap. Kemampuan membaca dengan baik dari atas ke bawah secara signifikan mempercepat proses membaca.

Untuk mengembangkan keterampilan ini, Anda bisa seperti kursus membaca cepat. Kursus-kursus ini mengajarkan Anda untuk membaca secara diagonal. Dengan metode membaca ini, seseorang menutupi seluruh halaman dengan matanya. Hasilnya, ia dapat mempelajari dan mengingat informasi dengan cepat dan jelas.

Dalam proses membaca sebuah bab, jangan kembali ke apa yang Anda baca, baik secara visual maupun untuk membacanya kembali. Ini mengganggu persepsi holistik informasi. Lebih baik membaca bab sampai akhir untuk membacanya kembali secara keseluruhan lagi.

Tidak perlu mengatakan apa yang telah Anda baca untuk diri sendiri saat membaca. Juga tidak disarankan untuk membaca teks dengan mengucapkannya dengan bibir Anda. Semua ini mengganggu persepsi dan asimilasi informasi.

Garis besar, berfantasi, ceritakan

Cobalah untuk memvisualisasikan situasi yang Anda baca. Ini akan membantu Anda mengingat teks. Bandingkan situasi ini dengan sesuatu yang sudah Anda kenal, buat asosiasi. Kemudian, dengan asosiasi, akan mudah untuk mengingat apa yang telah Anda baca.

Jika Anda membaca buku teks, buat catatan. Tuliskan poin-poin utama, buat diagram, daftar. Semua ini membuatnya lebih mudah untuk diingat.

Diskusikan apa yang Anda baca dengan teman dan orang tua. Cobalah untuk membentuk pendapat Anda sendiri. Anda perlu belajar bernalar, mempertimbangkan situasi dari sudut yang berbeda. Jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk mendiskusikan apa yang Anda baca, tulis saja ringkasannya, tetapi tulis saja, karena menulis mengarah ke hafalan tambahan, termasuk visual.

Jika Anda lupa sesuatu, jangan mencoba untuk segera membuka buku dan mencarinya. Cobalah untuk mengingat dengan cepat sendiri, tanpa mengintip. Jika Anda bisa, Anda tidak akan pernah melupakan momen ini. Saring dan latih ingatan Anda!

Latih ingatanmu

Jika Anda memiliki masalah memori yang serius, kembangkan memori Anda. oleh sebagian besar obat terbaik untuk pengembangan memori adalah studi bahasa asing. Pilih bahasa yang Anda minati dan pelajari. Anda dapat melakukannya sendiri atau mendaftar di kursus. Bagaimanapun, pengetahuan tentang bahasa asing tidak berlebihan, tetapi itu akan membantu mengembangkan memori.

Untuk mengembangkan memori, menghafal ayat, dan untuk mengembangkan memori visual, melatih dengan menghafal gambar. Misalnya, lihat gambar binatang atau benda selama 30 detik, tutup dan cepat buat daftar binatang atau benda yang Anda ingat.

Cara yang bagus untuk melatih ingatan Anda adalah dengan menghafal urutan kata. Mintalah seorang anggota keluarga untuk menulis kepada Anda daftar 10 kata. Bacalah 2 kali dan coba ulangi tanpa mengubah urutan kata. Berlatihlah sampai Anda mengingat semua kata. Buat daftar baru, secara bertahap tingkatkan jumlah kata di dalamnya. Pelatihan semacam itu akan membantu Anda mengingat semuanya untuk pertama kalinya.

Mengingat informasi yang Anda baca itu penting. Menurut para ilmuwan, ketika membaca buku, seseorang hanya mengingat 20% dari informasi yang dibaca dalam sehari. Semakin buruk lingkungan tempat membaca berlangsung, semakin buruk informasi yang diterima diasimilasi.

Semakin tua kita, semakin buruk ingatan kita bekerja. Karena itu, Anda tidak bisa membiarkannya beristirahat. Memori perlu terus dilatih. Kemudian pada usia berapa pun Anda dapat mengingat apa yang Anda baca dengan mudah dan cepat.

Dan satu lagi faktor penting. Jika Anda membaca dengan senang hati, maka persentase hafalan lebih tinggi!

Corbis/Fotosa.ru

Setuju, dalam upaya mempelajari dua puluh kata atau pidato Prancis untuk mempertahankan ijazah, atau teori mengemudi, kami biasanya menggunakan metode klasik: letakkan buku di bawah bantal, baca ulang paragraf yang sama sampai air mata berdarah, tutup seluruh ruang hidup dengan potongan kertas bodoh. Seringkali mereka semua tidak berguna. Namun ilmu hafalan masih jauh dari kata habis oleh mereka. Ya, itulah sains! “Jangan menyerah dan berpikir bahwa ingatan Andalah yang buruk,” kata Mark Sheed, pelatih, penulis blog Productivity Lessons. - Awalnya, data input untuk semua orang kurang lebih sama. Rahasianya adalah belajar bagaimana menghafal dengan memilih teknik yang tepat untuk Anda.” Saya telah memilih beberapa yang terbaik cara yang menarik Saya sarankan mencoba semuanya!

Bagaimana cara meningkatkan daya ingat?

1. Menulis surat. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 di Universitas Kyoto menunjukkan bahwa jika, sebelum mulai belajar, selama 15-20 menit, mengingat dan menuliskan pikiran sedih Anda dan masalah terkecil yang terjadi baru-baru ini, efektivitas studi Anda akan meningkat secara dramatis. Faktanya adalah bahwa kita apriori mengingat segala sesuatu yang negatif dengan sangat baik. Dan semua informasi yang datang segera setelah pencurahan epistolary, otak, dengan inersia, akan menganggapnya sebagai "buruk", yang berarti ia akan memperbaikinya dengan andal. Bukan metode yang paling menyenangkan, tetapi benar-benar berhasil.

2. Lindungi Lingkungan. Ternyata tradisi mahasiswa dalam negeri untuk mempersiapkan diri menghadapi ujian di tanah air sangat bijak. Tiga tahun lalu, psikolog dari University of Michigan menemukan bahwa kontemplasi terhadap alam meningkatkan fungsi kognitif sebanyak 20%. Ngomong-ngomong, tidak perlu pergi ke alam ini, Anda cukup melihat foto selama 5-10 menit.

3. Berteriak lebih keras. Kata-kata diingat 10% lebih baik jika diteriakkan. Kedengarannya bodoh, tetapi berkat metode ini, saya belajar hampir setengah dari kamus Rusia-Spanyol. Tentu saja, tidak perlu meneriaki seluruh rumah "kucing!", "Berjalan!". Cukup mengucapkan setiap kata dengan keras dan jelas beberapa kali.

4. Jadilah ekspresif. Tip lain untuk pelajar bahasa yang sulit: tanda tangani semua kata dan frasa yang Anda pelajari. Secara harfiah: jika Anda mempelajari konjugasi kata kerja "lompat" - lompat. Dan jika Anda perlu mempelajari dialog atau frasa yang rumit, lakukan sandiwara. Anda akan melihat, semuanya akan diingat dengan sangat cepat.

5. Dengarkan dirimu. Setelah mempelajari beberapa informasi, ucapkan ke perekam. Dan ketika Anda tertidur, nyalakan rekaman ini dengan tenang - Anda harus tidur di bawahnya. Ini adalah cara yang luar biasa efektif untuk memperkuat hal-hal yang sudah akrab, tetapi kurang diingat.

6. Jangan duduk diam. Pelajari puisi, buku teks, dan laporan saat Anda mengelilingi ruangan. Faktanya adalah berjalan mengaktifkan kerja otak, dan kemampuan Anda untuk menghafal meningkat secara signifikan.

7. Ubah lingkungan. Jika Anda perlu belajar untuk dua ujian (atau pertemuan) dalam satu malam, lakukan di ruangan yang berbeda. Informasi yang kita ingat dalam keadaan yang berbeda tidak tercampur di kepala kita.

8. Buang kata-kata. Cara super untuk mempelajari sejumlah besar teks berkelanjutan, misalnya, kata-kata dari sebuah lagu atau laporan. Tulis ulang teks ini, dengan hanya menyisakan huruf pertama dari setiap kata, dan pelajari dengan mencoba mengingat kata-kata ini. Secara alami, pada awalnya Anda harus melihat ke aslinya, tetapi pada akhirnya itu akan cukup bagi Anda untuk melihat versi yang terpotong dan teks akan langsung muncul di memori Anda. Sangat nyaman untuk membawa lembar contekan seperti itu.

9. Tidur lebih banyak. Semakin lama Anda tidur setelah mempelajari sesuatu, semakin baik Anda mengingat informasi ini di pagi hari. Dan malam tanpa tidur, sebaliknya, secara signifikan merusak memori. Saya ingin semua siswa membaca ini dan mencatat. Lebih baik tidur beberapa jam sebelum ujian daripada mencoba mempelajari lebih banyak "beberapa tiket".

10. Masuk untuk olahraga! Banyak penelitian telah dilakukan tentang topik ini, dan semuanya telah dikonfirmasi: latihan aerobik meningkatkan sirkulasi otak dan memori. Sibuk atau sebelum Anda duduk untuk membaca buku: Anda dapat menghafal setidaknya "Eugene Onegin". Atau setidaknya bait pertama.

Isi

Dunia modern dengan sejumlah besar informasi yang terus diperbarui menempatkan tuntutan tinggi pada ingatan manusia. Sebelum orang berjuang untuk sukses, muncul pertanyaan - bagaimana cara mengingat banyak informasi dalam waktu singkat? Pikiran terbaik umat manusia, yang telah menemukan jalan keluar bagi orang-orang seperti itu, telah "berperang" atas masalah ini selama satu tahun. Menurut mereka, penggunaan teknik khusus dapat meningkatkan jumlah memori.

Berapa banyak informasi yang dapat diingat seseorang?

Para ilmuwan telah lama berusaha menemukan jawaban atas pertanyaan tentang seberapa banyak informasi yang dapat diingat oleh orang biasa. Namun, sejauh ini belum ditemukan solusi yang memuaskan semua ahli fisiologi. Diasumsikan bahwa memori manusia mampu menyimpan sepuluh juta bit informasi. Tetapi segera para ilmuwan meninggalkan teori ini karena fakta bahwa volume ini sangat kecil dan tidak mencerminkan keadaan sebenarnya. Otak manusia tidak hanya berisi data yang terpaksa ia ingat, tetapi juga data yang menyertai keberadaannya - nama panggilan hewan peliharaan, fitur wajah kerabat, dll.

Menurut peneliti Amerika Cooper, setiap neuron otak mampu menyimpan hingga seratus ribu unit informasi. Mengingat jumlah totalnya, memori seseorang dapat menyimpan informasi 10 pangkat 17 bit. Angka ini, menurut sejumlah ahli fisiologi, dapat diandalkan. Namun, beberapa ilmuwan berpendapat bahwa memori manusia adalah konsep yang lebih luas, dan mampu memuat informasi 10 hingga 23 bit. Berdasarkan data ini, jelas bahwa orang belum belajar bagaimana menggunakan mekanisme paling kompleks yang diberikan kepadanya oleh alam.

Menentukan jenis memori

Dalam kehidupan sehari-hari, terdapat perbedaan individu dalam bidang proses mental. Salah satu proses tersebut adalah penyimpanan informasi. Ciri-ciri proses menghafal mencirikan kepribadian, menjadi sifat-sifatnya, meninggalkan jejak pada aktivitas dan perilaku seseorang. Tergantung pada penganalisis mana yang berlaku dalam pekerjaan memori, biasanya untuk membedakan empat jenis memori:

• pendengaran;
• visual;
• motor;
• Campuran.

Tipe auditori (suara atau pendengaran) dicirikan oleh tingkat menghafal dan reproduksi semua jenis suara: musik, kata-kata yang diucapkan. Hal ini penting ketika mengingat informasi bersuara. Ini memperoleh signifikansi khusus pada periode kehidupan tertentu. Memori pendengaran memastikan kinerja akademik yang baik dari anak sekolah dan siswa. Hal ini diperlukan untuk kegiatan profesional yang sukses bagi komposer, musisi, ahli bahasa.

Memori visual adalah kemampuan untuk memahami, menyimpan, dan mereproduksi gambar visual. Menurut psikolog, orang dengan tipe visual yang berkembang memiliki imajinasi yang berkembang dengan baik. Mereka dapat "melihat" gambar bahkan setelah mereka menghilang dari pandangan. Jenis memori ini sangat penting bagi desainer, insinyur, seniman, dan desainer.

Memori motorik (motorik) ditandai dengan kemampuan mengingat dan mereproduksi gerakan. Orang yang memilikinya mampu mengingat tidak hanya representasi motorik, tetapi juga karakteristiknya: amplitudo, kecepatan, tempo, ritme, urutan. Keberhasilan pembentukan keterampilan motorik tenaga kerja, bermain, kegiatan olahraga tergantung pada tingkat perkembangannya.

Tipe campuran ditandai dengan tidak adanya dominasi satu memori. Keunikannya adalah bahwa memori campuran memberikan ingatan materi yang sama baiknya saat menggunakan penganalisis yang berbeda. Orang yang memilikinya menggunakan beberapa jenis memori sekaligus: visual-motorik, visual-auditori, motor-auditori.

Ada jenis memori lain, berdasarkan aktivitas penganalisis individu, yang tidak penting dalam kehidupan manusia. Kemampuan mereka terbatas dan turun untuk memenuhi kebutuhan biologis tubuh. Jenis memori ini meliputi: penciuman, taktil dan gustatory. Untuk mengetahui cara mengingat mana yang Anda kuasai, gunakan teknik psikologis "Menentukan jenis ingatan".

Untuk melakukannya, Anda memerlukan asisten yang harus membacakan beberapa baris kata. Masing-masing sesuai dengan jenis memori tertentu. Setelah membacakan sekelompok kata oleh pemimpin, subjek dalam waktu yang ditentukan harus menuliskannya dari ingatan. Data yang diperoleh harus dibandingkan dengan deretan kata dan mengidentifikasi berapa banyak yang diberi nama dengan benar. Di akhir perhitungan koefisien menurut rumus khusus, kesimpulan dibuat tentang jenis memori yang dominan.

Lembar cheat akan membantu Anda dengan cepat mengingat banyak informasi dalam waktu singkat

Apa cara terbaik untuk mengingat informasi? Menjejalkan membutuhkan banyak waktu dan tidak selalu efektif. Metode favorit "penyelundupan" siswa - lembar contekan, membantu memecahkan masalah ini. Menurut ahli fisiologi, penggunaan lembar contekan mengaktifkan aktivitas beberapa penganalisis, sebagai akibatnya, beberapa jenis memori mengambil bagian dalam proses menghafal - visual dan motorik. Pendekatan ini memastikan menghafal cepat. Keunikan lembar contekan terletak pada cara informasi disimpan.

Sejumlah besar data tidak dapat dimuat pada selembar kertas kecil, sehingga jawaban atas pertanyaan tiket ditulis secara singkat dalam bentuk diagram. Mereka mencerminkan poin-poin kunci atau frasa individu yang mencerminkan esensi, dari mana rantai logis diciptakan oleh pemrosesan informasi secara sadar, yang memastikan penghafalan teks yang konsisten. Metode ini berhasil digunakan tidak hanya oleh siswa, tetapi juga oleh orang-orang yang beroperasi dengan sejumlah besar data - manajer, guru.

Koneksi pendengaran, memori pendengaran

Menurut ahli fisiologi, jenis memori pendengaran adalah: alat yang kuat menghafal. Psikolog percaya bahwa memori pendengaran berkembang lebih mudah daripada memori visual dan motorik. Penggunaan alat ini meningkatkan kemungkinan menghafal. Untuk menggunakan memori pendengaran, disarankan tidak hanya untuk menulis, tetapi juga untuk membaca lembar contekan yang sama. Pengulangan informasi dengan keras sebelum ujian meningkatkan kemungkinan hasil yang menguntungkan dari kasus tersebut.

Metode utama menggunakan memori pendengaran adalah merekam informasi pada perekam suara dan mendengarkannya. Misalnya, Anda dapat merekam kuliah yang diberikan oleh guru, atau membaca materi sendiri dengan rekaman di perekam suara. Mendengarkan informasi secara teratur memberikan ingatan yang kuat. Pada suatu waktu ada teori bahwa jika Anda mendengarkan informasi dalam mimpi, maka itu diingat dengan baik, tetapi para ilmuwan mempertanyakan penerapan metode ini.

teknik memori visual

Memori visual menyumbang sebagian besar informasi yang kita rasakan. Di lembaga pendidikan, penekanan utama dalam penyajian materi pendidikan adalah pada persepsi visual, sehingga sebagian besar data terletak di papan tulis. Untuk meningkatkan kemampuan jenis memori ini, beberapa metode memori visual digunakan:

• bahan visual. Saat mempelajari masalah teoretis, materi didukung oleh ilustrasi yang jelas.
• Membaca. Jenis aktivitas ini juga menghubungkan penganalisis visual dengan proses menghafal, yang memungkinkan Anda menangkap informasi yang diperlukan di otak.
• Mencatat. Materi yang dimaksudkan untuk menghafal diuraikan menggunakan pensil warna-warni atau spidol.
• meja Schulte. "Simulator" ini digunakan untuk melatih keterampilan membaca cepat. Dalam proses pelatihan, penglihatan tepi terhubung, yang memastikan menghafal lebih banyak informasi.

Teknik untuk menghafal sejumlah besar data menggunakan memori motorik

Lebih jarang, memori motorik digunakan untuk menghafal. Namun, menghubungkan tubuh Anda sendiri dengan proses yang bertanggung jawab untuk menyimpan informasi memberikan ingatan yang kuat. Metode yang mengaktifkan memori motorik adalah: menulis lembar contekan, implementasi praktis dari suatu tindakan yang harus diingat (misalnya, memainkan elemen tari). Teknik seperti itu secara aktif digunakan di masa kanak-kanak dan pada orang-orang yang kegiatannya terkait dengan pembentukan keterampilan praktis - pilot, ahli bedah, pembangun, juru masak, atlet, penari.

Cara belajar bahasa asing dalam waktu singkat: rahasia kemampuan

Pertanyaan tentang bagaimana belajar menghafal informasi menggairahkan orang dan, jika perlu, menguasai bahasa asing dalam waktu singkat. Buku dalam hal ini hanya membawa informasi latar belakang. Ahli fisiologi merekomendasikan untuk meningkatkan jumlah informasi audiovisual. Tonton film dalam bahasa pilihan Anda dengan subtitle Rusia, dengarkan lagu, temukan seseorang yang berbicara bahasa tersebut dan berkomunikasi dengan mereka secara teratur. Komputer dan jejaring sosial akan sangat membantu. Jika ada klub di kota Anda tempat orang asing berkumpul, kunjungi dan latih pengucapan Anda.

Ada banyak teknik komputer yang melibatkan latihan pengucapan, mendengarkan kata-kata disertai dengan terjemahan. Salah satu teknik yang populer digunakan dalam studi bahasa adalah metode "Pengulangan mental". Esensinya terletak pada pengulangan mental informasi secara berkala. Penting untuk mengikuti jadwal latihan:

• Pengulangan pertama setelah penelitian dilakukan 60 menit setelah persepsi awal terhadap data.
• Yang kedua - 3 jam setelah yang pertama.
• Ketiga - hari berikutnya kapan saja.

Jumlah pengulangan, interval waktu di antara mereka diatur atas kebijaksanaan mereka sendiri, dengan mempertimbangkan kemampuan individu. Diperbolehkan untuk menambah jumlah pengulangan dan memperpanjang interval di antara mereka. Pastikan untuk memastikan bahwa jedanya tidak lama, jika tidak, informasi yang tidak tepat waktu mungkin tidak akan disimpan pada akhirnya.

Membahas

Bagaimana mengingat banyak informasi dalam waktu singkat. Cara menghafal informasi dengan cepat

Dalam artikel ini, Anda akan belajar cara mengingat informasi dengan lebih baik menggunakan metode andal yang telah membantu banyak orang dalam belajar, membaca, dan belajar secara umum.

Apakah Anda membaca nonfiksi untuk mempelajari topik tertentu (misalnya, investasi atau pemasaran internet) atau untuk belajar untuk ujian, ada beberapa aturan yang akan membantu Anda terus meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat dan mengingat materi.

Gunakan aturan ini setiap hari dan tingkatkan potensi belajar Anda.

Cara mengingat informasi dengan lebih baik:

Aturan #1: Membaca Cepat Dulu, Membaca Mendetail Nanti

Biasanya orang mencoba mengingat semua detail dari materi yang mereka baca dalam sekali duduk, tetapi cara terbaik untuk mempelajari informasi yang kompleks adalah dengan membagi proses membaca menjadi dua atau tiga tahap.

Pertama-tama lihat teks yang perlu Anda baca (dua atau tiga halaman akan tepat), membaca secara dangkal. Jangan memaksakan diri untuk menghafal apa pun selama pembacaan pertama.

Sekarang kembali ke materi yang sama, kali ini baca perlahan. Ucapkan kata-kata sulit dengan lantang. Garis bawahi kata-kata sulit atau konsep kunci.

Jika Anda masih merasa bingung, pelajari materi untuk ketiga kalinya. Anda akan takjub melihat betapa banyak informasi yang muat di kepala Anda!

Peraturan No.2: Buat catatan

Saat mempelajari materi baru (di kuliah, webinar, hanya membaca sesuatu), buat catatan.

Setelah beberapa waktu, tulis ulang catatan Anda di buku catatan, kumpulkan dan rangkum semua informasi. Anda akan melihat bahwa Anda mungkin menuliskan beberapa informasi atau materi yang tampaknya sangat penting bagi Anda selama kuliah, tetapi tidak lagi menarik.

Gambarkan konsep yang Anda tulis tetapi tidak dijelaskan dengan jelas saat menuliskan pemikiran Anda. Cari definisi kata kunci dan sumber daya eksternal. Tuliskan informasi yang Anda temukan dalam formulir yang cocok untuk Anda. Ini akan memperbaiki informasi dalam memori Anda.

Peraturan No.3: Ajari orang lain

Kita paling ingat ketika kita mengajar orang lain. Itu sebabnya kelompok belajar bisa sangat efektif jika digunakan dengan benar. Alih-alih menggunakan kelompok Anda hanya untuk menyelesaikan beberapa tugas, mintalah pasangan Anda untuk "menjalankan" Anda melalui materi yang dibahas, apakah Anda mengulangi secara lisan apa yang telah Anda pelajari.

Temukan seseorang di kelas yang tidak belajar dengan baik, dan jadilah mentor informal untuknya.

Jika Anda tidak dapat menemukan "siswa" seperti itu, beri tahu pasangan atau teman sekamar Anda tentang apa yang telah Anda pelajari di kelas. Jangan mengulang materi yang sudah Anda ketahui dengan baik.

Pilih informasi yang sulit Anda pahami dan paksa diri Anda untuk menjelaskannya kepada seseorang saat makan malam atau saat berjalan-jalan dengan anjing. Ini akan memungkinkan Anda untuk benar-benar mendapatkan inti dari materi yang telah Anda pelajari.

Aturan #4: Bicaralah pada diri sendiri

Percaya atau tidak, mendengarkan suara Anda sendiri akan memudahkan Anda untuk mengingat fakta-fakta baru. Rekam bagaimana Anda membaca kata kunci dan definisi dengan lantang, dan dengarkan nanti. Trik ini akan membuat belajar mandiri Anda lebih efektif. Anda akan memiliki beberapa indera yang terlibat pada saat yang sama - pendengaran, verbal dan visual - ditambah Anda akan lebih penuh perhatian, karena membaca dengan keras membutuhkan konsentrasi.

Ada trik menyenangkan lainnya. Ini terdiri dari membuat "penerima telepon" dari tabung PVC fleksibel yang dapat Anda pegang ke mulut Anda dan pegang di telinga Anda saat Anda membaca dengan keras. Percaya atau tidak, suara terkonsentrasi dari suara Anda sendiri yang melewati "ponsel" ini akan lebih mudah diingat daripada suara normal Anda saat membaca materi dengan keras.

Aturan #5: Gunakan isyarat visual

Banyak dari kita mengingat semuanya melalui saluran visual. Anda benar-benar dapat menanamkan gambar rumus, definisi atau konsep dalam pikiran Anda, dan Anda dapat dengan mudah mengingat informasi yang Anda butuhkan selama tes atau saat dibutuhkan.

Gunakan fitur memori Anda ini dengan menggambar di kartu atau dengan menggunakan spidol berwarna berbeda saat menuliskan informasi yang perlu Anda ingat.

Misalnya, jika Anda perlu menghafal akar kata Latin atau Yunani, Anda dapat menggambar gambar yang melambangkan arti kata-kata tersebut. Kata Latin "aqua" berarti air, jadi Anda dapat menulis "aqua" dengan spidol biru dan menggambar setetes di sebelahnya. Kata Latin "spec" berarti melihat, jadi Anda bisa menggambar kacamata di sebelahnya.

Flashcards juga merupakan alat memori visual yang berguna, terutama jika Anda menggunakan gambar dan warna untuk membuatnya. Anda sebenarnya dapat mengingat kata atau rumus hanya karena Anda ingat bagaimana Anda berjuang untuk memutuskan apakah akan menulis definisi ini dalam warna oranye atau hijau. Warna dapat memicu memori visual Anda untuk membantu Anda mengakses informasi.

Tonton video menarik tentang catatan visual yang membantu Anda mengingat informasi dengan cepat:

Aturan #6: Gunakan stimulus yang mengejutkan

Pernahkah Anda merasa saat belajar bahwa Anda tidak dapat mengingat informasi penting?

Percaya atau tidak, menggunakan semacam rangsangan fisik yang mengejutkan akan membantu Anda memahami dan kemudian mengingat materi yang sulit.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan dengan topik: "Cara mengingat dengan lebih baik," meletakkan tangan Anda di semangkuk air es saat belajar akan membantu Anda mengingat, dan kemudian mengingat informasi yang diperlukan. Ini karena rangsangan negatif mengaktifkan bagian otak Anda yang bertanggung jawab untuk memori (mungkin ini agar kita mengingat pengalaman negatif dengan lebih baik agar tidak mengulanginya, tetapi ini bekerja sama efektifnya dengan menghafal informasi biasa).

Anda dapat menggunakan air es, sesuatu yang panas, atau nyeri ringan untuk membantu Anda mengingat informasi yang sulit. Cobalah mencubit lengan Anda sambil memegang kantong es di tangan Anda, atau memegang secangkir teh panas saat belajar untuk merangsang ingatan Anda. Hal utama adalah tidak menyakiti diri sendiri secara nyata!

Aturan #7: Kunyah permen karetmu

Guru mungkin melarang mengunyah permen karet di kelas mereka karena mereka tidak ingin mengupas permen karet dari bawah meja mereka nanti, tetapi mengunyah permen karet itu sendiri dapat membantu Anda belajar lebih baik dan mengerjakan ujian dengan lebih baik.

Satu studi melihat efek mengunyah permen karet selama tes (dengan lulusan sebagai contoh). Studi tersebut menemukan bahwa mengunyah permen karet membantu siswa menyelesaikan tes 20 menit lebih awal.

Studi lain dilakukan pada siswa kelas delapan yang mengikuti ujian matematika tahunan mereka. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa yang mengunyah permen karet mendapat skor 3 persen lebih tinggi pada tes daripada rekan-rekan mereka yang tidak mengunyah permen karet.

Bagaimana mengunyah permen karet membantu mengingat informasi dengan lebih baik?

Proses mengunyah permen karet merangsang aliran darah ke otak dan membantu Anda tetap terjaga.

Permen karet apa yang bekerja paling baik?

Tidak masalah jika Anda mengunyah permen karet dengan atau tanpa gula. Yang penting adalah seleranya. Beralih ke permen karet rasa mint karena mint bertindak sebagai stimulan mental dan akan membantu Anda merasa tenang dan fokus.

Aturan #8: Berpartisipasilah di kelas bahkan ketika Anda merasa tidak nyaman

Mengalami masalah dengan konsep tertentu?

Sebagian besar dari kita lebih suka duduk di suatu tempat di sudut dan tetap tidak diperhatikan di kelas sampai semua materi diletakkan di rak. Namun kebiasaan ini akan selalu menghalangi Anda dalam proses belajar. Angkat tangan Anda, ajukan pertanyaan, atau menjadi sukarelawan untuk berkontribusi dalam diskusi tentang topik yang bermasalah.

Apakah Anda menghadiri kelas kelompok? Temukan seseorang yang memahami topik yang Anda butuhkan dan mintalah saran atau bantuan. Biarkan itu mengganggu Anda bahwa Anda tidak memahami sesuatu.

Ketidaknyamanan yang Anda rasakan saat melakukan aktivitas tersebut akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat. Anda akan menerima jawaban atas pertanyaan Anda dan akan dengan mudah mengingat materi nanti, saat Anda sangat membutuhkannya.

Aturan #9: Soroti dan Parafrase Apa yang Anda Baca

Saat membaca teks yang sulit dipahami, mungkin Anda merasa bahwa huruf-hurufnya sudah melayang di depan mata Anda. Garis bawahi dan garis bawahi kata kunci dan konsep saat Anda membaca.

Ucapkan kata-kata atau konsep dengan lantang saat Anda menyorotnya, lalu tulis (dan parafrasekan) materi di buku catatan Anda. Ini akan membantu Anda mencerna semua informasi, dan tidak hanya membaca sekilas dengan mata Anda.

Aturan #10: Buat puisi atau lagu

Anda tidak perlu melakukan trik ini dengan sebagian besar materi, tentu saja, tetapi Anda mungkin merasa berguna untuk membuat puisi, sajak, atau lagu yang menarik untuk membantu Anda mengingat rumus yang sangat sulit.

Anda mungkin akan lebih mudah mengingat rumusnya jika Anda menemukan iringan musik untuknya.

Bagaimana rumus membantu Anda mengingat informasi dengan lebih baik?

Banyak formula yang tidak masuk akal bagi kami. Mereka terlihat seperti daftar angka dan huruf acak, atau mereka tampak seperti sekumpulan instruksi acak yang tidak memiliki elemen penghubung.

Jika Anda mengubah formula menjadi lagu atau sajak, Anda menjadi sadar akan apa yang dulu tampak tidak rasional, dan pemahaman materi ini akan memungkinkan otak Anda untuk lebih memahami informasi dan menyimpannya sedemikian rupa sehingga dapat diakses dengan mudah nanti. .

Peraturan No.11: Cari Asosiasi

Demikian pula, metode asosiasi dapat membantu Anda menemukan hubungan antara tanggal atau fakta tertentu yang perlu diingat dalam urutan tertentu.

Temukan cara untuk menghubungkan tanggal dan nama sehingga masuk akal, menggunakan permainan angka atau kata. Anda mungkin pernah melakukan hal serupa sebelumnya ketika Anda perlu mengingat kata sandi atau nomor telepon.

Temukan cara untuk mengasosiasikan nomor dengan nama dengan cara yang masuk akal bagi Anda dan pertanyaan tentang cara terbaik untuk mengingat informasi tidak akan begitu akut untuk Anda.

Peraturan No.12: Istirahat sambil belajar

Jika Anda belajar secara konsisten dalam jangka waktu yang lama, Anda mungkin memperhatikan bahwa produktivitas Anda menurun semakin lama Anda berada di kelas. Penelitian menunjukkan bahwa Anda harus istirahat 10 menit setiap jam saat belajar untuk memaksimalkan produktivitas.

Apa yang harus istirahat seperti itu?

Pastikan untuk bangun, pergi ke toilet, minum sesuatu atau camilan. Yang terbaik adalah meninggalkan ruangan tempat Anda duduk dan bergerak sedikit untuk meningkatkan aliran darah. Jika Anda memiliki kesempatan, lompat atau regangkan untuk memacu adrenalin dan menghibur Anda. Setelah itu, Anda bisa kembali bekerja.

Peraturan No.13: Temukan Aplikasi Praktis

Kesulitan mengingat rumus atau teori?

Masalahnya adalah Anda mungkin belum menemukan penggunaan praktis untuk konsep ini dalam kehidupan nyata, jadi otak Anda masih tidak ingin mengingatnya.

Bayangkan bagaimana Anda dapat menggunakan rumus atau konsep ini dalam praktik untuk memecahkan masalah nyata. Jika memungkinkan, bertindak atau bayangkan secara mental dampak dari masalah ini dengan cara yang praktis. Ini akan membantu Anda memahami rumus atau konsep dan, jika perlu, mudah diingat.

Peraturan No.14: Dapatkan Fisik

Beberapa konsep sulit dipahami sampai Anda melihat representasi fisiknya atau ilustrasi ide.

Misalnya, Anda dapat menghargai pentingnya analisis mikroskopis dengan melihat gambar rantai DNA atau anatomi sel. Jika Anda tidak dapat membuat gambar atau gambar fisik, cari gambar secara online. Ini akan membantu Anda memvisualisasikan masalah dengan jelas.

Peraturan No.15: Baca informasi penting sebelum tidur

Otak kita terus bekerja bahkan saat kita tidur. Baca ulang catatan Anda sebelum tidur sekali lagi agar otak Anda dapat menyerap materi dengan lebih baik saat Anda tidur.

Jangan membaca apa pun yang membuat Anda cemas atau kesal (Anda berisiko mengganggu tidur Anda). Sebaliknya, gunakan trik ini untuk memperkuat konsep dasar dan informasi yang Anda perlukan nanti.

Peraturan No.16: Latihan Latihan Pernapasan

Stres menghambat kemampuan untuk berkonsentrasi dan membuat sulit untuk mengakses informasi yang telah Anda pelajari.

Itu sebabnya Anda dapat dengan mudah memahami suatu prinsip saat berada di kelas, tetapi kemudian terjebak saat menulis ujian. Anda tahu bahwa informasi ada di suatu tempat di belakang pikiran Anda, tetapi Anda tidak dapat mengaksesnya. Ini karena stres memotong kemampuan Anda untuk fokus pada apa pun, meninggalkan Anda dengan respons "lawan atau lari".

Untuk mengatasi stres, lakukan selama tiga sampai lima menit.

Temukan tempat yang tenang, atur timer, tutup mata Anda, dan kemudian fokus hanya pada pernapasan Anda. Tarik napas sedalam mungkin, tahan napas sampai Anda merasa sedikit tidak nyaman, lalu hembuskan perlahan sampai Anda merasa benar-benar lega.

Ulangi seperti ini, tanpa mengkhawatirkan apa pun dan fokuskan semua perhatian Anda pada betapa menyenangkannya bernapas sampai penghitung waktu berbunyi.

Cobalah metode mengingat informasi di atas dan temukan yang paling efektif untuk Anda.

Semoga berhasil dengan mempelajari informasi baru!

Anda akan tertarik pada: