Brzo zapamtite velike količine informacija. Kako naučiti pamtiti veliku količinu informacija? Problemi reprodukcije informacija. Kako možete poboljšati svoje pamćenje

Svaka se osoba povremeno suočava s potrebom učenja materijala različitog sadržaja i opsega. To je za neke lako, ali velika većina ljudi suočava se s poteškoćama, ne znajući kako brzo zapamtiti određenu količinu teksta.

Rad ljudskog mozga još nije 100% proučen, znamo samo da koristimo mali dio sposobnosti mozga. Psihološki procesi koji se odvijaju u ljudskom umu podložni su svakodnevnom treniranju. Pamćenje i drugi mehanizmi svijesti mogu se razviti do neviđenih visina. Snažno pamćenje omogućit će postizanje uspjeha u bilo kojem području ljudskog života, bit će potrebno u "svakodnevnom" životu, učenju i lako će povećati intelektualne sposobnosti.

Da biste naučili tekst, umjetnički ili znanstveni sadržaj, trebat će vam stalno vježbanje pamćenja s vježbama koje su za to posebno osmišljene. Ljudsko pamćenje dijelimo na vizualno, slušno, olfaktorno, okusno i taktilno. To je sposobnost pamćenja i pohranjivanja bilo koje količine informacija.

Svaka se vrsta pamćenja kod ljudi razvija drugačije. Nekome je lakše zapamtiti tekst izgovarajući ga naglas, a nekome se, naprotiv, bolje upija nakon vizualizacije pročitanog. Stoga je važno razumjeti koja je vrsta pamćenja bolje razvijena kako bi se koristila za pamćenje u budućnosti.

Iste informacije mogu se dobro naučiti na nekoliko načina. Postoje tri načina da zapamtite potrebno gradivo u kratkom vremenu.

• Metoda racionalnog pamćenja;

Temelji se na korištenju logičke memorije. U procesu racionalnog pamćenja, semantička i logička povezanost materijala sa životnim iskustvom fiksirana je u umu. Racionalnim pamćenjem dolazi do osvještavanja pročitanog teksta i informacije se lakše percipiraju. Ova metoda pomaže zapamtiti gradivo napamet, trenira intelektualne sposobnosti i povećava znanje.

• Metoda mnemotehničkog pamćenja;

Ovo je najviše zanimljiv način od tri. Pomaže u pamćenju nesemantičkih informacija, zbog obrade u slike i asocijativne veze. Mnemotehničko pamćenje temelji se na stečenom životnom iskustvu, prevodeći tekst u slike poznate umu. Ova metoda pomaže zapamtiti veliku količinu materijala koji ne nosi semantičko opterećenje. To mogu biti datumi, telefonski brojevi, imena, adrese. Pomaže u borbi protiv svakodnevne zaboravnosti povećavajući mogućnost pamćenja onoga što se događa.

• metoda mehaničkog pamćenja.

Ova metoda uključuje pamćenje materijala. Smatra se neučinkovitim i teškim za treniranje, jer može zakazati u bilo kojem trenutku, "ispasti" iz memorije. S godinama se sposobnost pamćenja napamet pogoršava.

tehnike pamćenja

Za brzo asimiliranje teksta koriste se različite metode pamćenja. Jedna od najučinkovitijih metoda promišljenog čitanja. Vrlo je prikladan za pamćenje velikih i malih svezaka. Ovu metodu koriste glumci koji, kao nitko drugi, trebaju znati kako brzo zapamtiti tekst.

• Prvo polako i pažljivo pročitajte tekst koji treba zapamtiti. Bolje je čitati naglas. Prilikom čitanja potrebno je razumjeti glavnu ideju teksta, njegovu glavnu radnju, kako biste ga brže zapamtili.
• Ako je količina materijala velika, rastavljamo je na semantičke dijelove. Svaki dio mora se naučiti zasebno, pronalazeći u njima glavne riječi ili fraze u značenju. To će pomoći u budućnosti, vratiti sav tekst u red.
• Nakon toga morate ručno prepisati cijeli tekst. To treba činiti polako, udubljujući se u bit napisanog.
• Nakon što se sve prepiše, prepričavamo ono čega se sjećamo. Morate zapamtiti najsitnije detalje, na temelju ključnih riječi. Ako se ne možete sjetiti nekog trenutka, bolje je ne zavirivati ​​u zapise, već pokušajte to učiniti sami. Možete gledati samo u slučaju nužde.
• Nadalje, po drugi put prepisujemo samo ono čega smo se sjetili bez traženja.
• U posljednjoj fazi ponovno pažljivo čitamo tekst i prepričavamo ga. Najbolje je to učiniti prije spavanja.

Ova metoda pamćenja prikladna je za doslovno učenje teksta. Pomoći će studentima, učenicima škole i svima kojima je potrebno kratko vrijeme znati kako naučiti veliku količinu informacija. Kazališni i filmski glumci ovom metodom pamte svoje uloge.

Trikovi za brzo pamćenje

Postoji još nekoliko jednostavnih, ali vrlo učinkovitih trikova za pamćenje cijelog teksta, temeljenih na nijansama funkcioniranja našeg mozga. Za ovo vam je potrebno:

• Označite glavne točke u tekstu svijetlim markerom;

To će vam omogućiti da vas dodatni dio teksta ne ometa. Glumci tako ističu svoje fraze u scenariju.

• Pjevajte riječi ili tekst;

Ovo je nestandardna metoda pamćenja. Otpjevavši gradivo bolje će ući u pamćenje i brže se pamti.

• Trebate čitati dok značenje ne postane potpuno jasno;

Vrlo je važno osjetiti osjećaje i emocije koje likovi doživljavaju, ako se radi o fikciji.

• Nakon čitanja postavite si pitanja o sadržaju;
• Čitati naglas s izrazom;
• Napišite tekst drugom rukom;

Ako ste ljevoruk, pišite desnom, ako ste dešnjak, pišite lijevom. Ovaj lukav način natjerat će mozak da potroši više truda na analizu cjelokupnog pisanog materijala.

• Pronađite partnera za trening;

Glumci vježbaju u paru, to pomaže u radu. Također možete zamoliti prijatelja da vas testira u poznavanju cjelokupnog gradiva. U firmi je učenje napamet zanimljivije i puno lakše.

• Snimite tekst na diktafonu;

Snimite tekst na uređaj za snimanje i slušajte ga tijekom dana, dok obavljate uobičajene aktivnosti ili tijekom putovanja. To će vam pomoći da zapamtite opsežan tekst bez ometanja drugih stvari i bez gubljenja dodatnog vremena.

Pamćenje treba stalno trenirati. Pamćenje informacija sastoji se od njihovog kodiranja i slanja u poseban dio mozga na daljnju pohranu. Ako su potrebne informacije, lako ih je zapamtiti. Kada se ne koristi dulje vrijeme, mozak će je ukloniti kao nepotrebnu. Zaboravljanje je svojstveno čovjeku, događa se nakon određenog vremena. To je prirodni mehanizam mozga i pomaže da se mozak ne optereti nepotrebnim informacijama, a ako se ne koriste, s vremenom nestaju iz sjećanja.

U ovom ćete članku naučiti kako bolje zapamtiti informacije pomoću pouzdanih metoda koje su već mnogima pomogle u učenju, čitanju i učenju općenito.

Bilo da čitate publicistiku da biste učili određenu temu (recimo, ulaganje ili internet marketing) ili da biste učili za ispite, postoji nekoliko pravila koja će vam pomoći da neprestano povećavate svoju sposobnost pamćenja i prisjećanja materijala.

Koristite ova pravila svaki dan i povećajte svoj potencijal učenja.

Kako bolje zapamtiti informacije:

Pravilo #1: Prvo brzo čitanje, detaljno čitanje kasnije

Obično se ljudi pokušavaju sjetiti svih detalja iz materijala koji čitaju u jednom dahu, ali najbolji način da se nauče složene informacije jest da se proces čitanja podijeli u dvije ili tri faze.

Najprije prijeđite očima preko teksta koji trebate pročitati (dvije-tri stranice će biti taman), čitajući površno. Nemojte se prisiljavati da nešto naučite napamet tijekom prvog čitanja.

Sada se vratite na isti materijal, ovaj put čitajući polako. Izgovarajte teške riječi naglas. Podcrtajte teške riječi ili ključne pojmove.

Ako ste i dalje zbunjeni, prođite kroz gradivo treći put. Iznenadit ćete se koliko informacija stane u vašu glavu!

Pravilo br.2: Vodite bilješke

Kada proučavate novi materijal (na predavanju, webinaru, samo čitate nešto), vodite bilješke.

Nakon nekog vremena prepišite svoje bilješke u bilježnicu, skupljajući i sažimajući sve informacije. Primijetit ćete da ste vjerojatno zapisali neke od informacija ili materijala za koje ste mislili da su bili vrlo važni tijekom predavanja, ali vam više nisu zanimljivi.

Oslanjajte se na koncepte koje ste zapisali, ali niste jasno objasnili kada ste zapisivali svoje misli. Potražite definicije ključnih riječi i vanjskih izvora. Podatke koje pronađete zapišite u obrazac koji vam odgovara. Ovo će popraviti informacije u vašem pamćenju.

Pravilo br.3: Učite druge

Najbolje pamtimo kada poučavamo druge. Zbog toga grupe za učenje mogu biti vrlo učinkovite ako se pravilno koriste. Umjesto da koristite svoju grupu samo za obavljanje nekih zadataka, zamolite svog partnera da vas "provede" kroz pređeno gradivo, neka verbalno ponovite ono što ste naučili.

Pronađite osobu u razredu koja ne uči dobro i postanite joj neformalni mentor.

Ako ne možete pronaći takvog "učenika", recite svom partneru ili cimeru što ste naučili na satu. Nemojte ponavljati gradivo koje već dobro znate.

Odaberite informacije koje imate problema s razumijevanjem i natjerajte se da ih objasnite nekome tijekom večere ili dok šetate psa. To će vam omogućiti da stvarno shvatite srž gradiva koje ste učili.

Pravilo #4: Razgovarajte sami sa sobom

Vjerovali ili ne, slušajući vlastiti glas lakše ćete zapamtiti nove činjenice. Snimite kako naglas čitate ključne riječi i definicije i poslušajte kasnije. Ovaj trik učinit će vaše samoučenje učinkovitijim. Imat ćete uključeno nekoliko osjetila u isto vrijeme - slušno, verbalno i vizualno - plus ćete biti pažljiviji, jer čitanje naglas zahtijeva koncentraciju.

Postoji još jedan zabavan trik. Sastoji se od izrade "telefonske slušalice" od fleksibilne PVC cijevi koju možete prinijeti ustima i prisloniti uz uho dok čitate naglas. Vjerovali ili ne, koncentrirani zvuk vašeg vlastitog glasa koji prolazi kroz ovaj "telefon" bit će lakše zapamtiti nego vaš normalan glas kada čitate materijal naglas.

Pravilo #5: Koristite vizualne znakove

Mnogi od nas pamte sve kroz vizualni kanal. Zapravo možete utisnuti sliku formule, definicije ili koncepta u svoj um i lako se možete prisjetiti informacija koje su vam potrebne tijekom testa ili kada su potrebne.

Koristite ovu značajku svog pamćenja crtanjem slika na karticama ili korištenjem markera u različitim bojama kada zapisujete informacije koje trebate zapamtiti.

Na primjer, ako trebate zapamtiti latinski ili grčki korijen riječi, možete nacrtati slike koje simboliziraju značenja tih riječi. Latinska riječ "aqua" znači voda, pa možete plavim markerom napisati "aqua" i nacrtati kap pored. Latinska riječ "spec" znači gledati, pa uz nju možete nacrtati i naočale.

Flash kartice su također koristan alat za vizualno pamćenje, posebno ako koristite slike i boje za njihovu izradu. Zapravo se možete sjetiti riječi ili formule jednostavno zato što se sjećate kako ste se mučili odlučiti hoćete li ovu definiciju napisati narančastom ili zelenom bojom. Boja može pokrenuti vaše vizualno pamćenje kako bi vam pomogla pristup informacijama.

Pogledajte zanimljiv video o vizualnim bilješkama koje vam pomažu da brzo zapamtite informacije:

Pravilo #6: Koristite šokantan podražaj

Jeste li ikada tijekom učenja osjetili da se jednostavno ne možete sjetiti važnih informacija?

Vjerovali ili ne, korištenje neke vrste šokantnog fizičkog podražaja pomoći će vam da razumijete i zatim zapamtite teško gradivo.

Prema studiji provedenoj na temu: "Kako bolje pamtiti", stavljanje ruke u zdjelu s ledenom vodom tijekom učenja pomoći će vam da zapamtite, a potom i prisjetite se potrebnih informacija. To je zato što negativni podražaji aktiviraju dio vašeg mozga zadužen za pamćenje (vjerojatno zato da bolje pamtimo negativna iskustva kako ih ne bismo ponavljali, ali to jednako učinkovito funkcionira i s običnim pamćenjem informacija).

Možete koristiti ledenu vodu, nešto vruće ili blagu bol kako biste lakše zapamtili teške informacije. Pokušajte se uštipnuti za ruku dok u ruci držite vrećicu leda ili držite vruću šalicu čaja dok učite kako biste potaknuli pamćenje. Glavna stvar je da se stvarno ne povrijedite!

Pravilo #7: Žvačite žvakaću gumu

Učitelji možda zabranjuju žvakanje žvakaćih guma na satu jer kasnije ne žele guliti žvakaće gume ispod stola, ali sama žvakaća guma može vam pomoći da bolje učite i date bolje na testovima.

Jedna studija proučavala je učinak žvakaće gume tijekom ispita (na primjeru maturanata). Studija je pokazala da žvakaća guma pomaže učenicima da završe test 20 minuta ranije.

Drugo istraživanje provedeno je na učenicima osmih razreda koji su polagali godišnji ispit iz matematike. Rezultati su pokazali da su učenici koji su žvakali žvakaću gumu postigli 3 posto više rezultate na testu od svojih vršnjaka koji nisu žvakali žvakaću gumu.

Kako žvakaća guma pomaže boljem pamćenju informacija?

Proces žvakanja žvakaće gume potiče dotok krvi u mozak i pomaže vam da ostanete budni.

Koja žvakaća guma je najbolja?

Nije važno žvaćete li žvakaću gumu sa ili bez šećera. Bitan je njen ukus. Prijeđite na žvakaće gume s okusom mente jer menta djeluje kao mentalni stimulans i pomoći će vam da se osjećate smireno i usredotočeno.

Pravilo #8: Sudjelujte u nastavi čak i kada se osjećate nelagodno

Imate problema s određenim konceptom?

Većina nas preferira sjediti negdje u kutu i ostati neprimjećeni u učionici dok sav materijal ne posložimo na police. Ali ova će vam navika uvijek stati na put u procesu učenja. Podignite ruku, postavite pitanje ili dobrovoljno doprinesite raspravi o temi s kojom imate problema.

Pohađate li grupnu nastavu? Pronađite nekoga tko se razumije u temu koja vam je potrebna i potražite savjet ili pomoć. Neka vas muči što nešto ne razumijete.

Nelagoda koju osjećate tijekom izvođenja ovih aktivnosti povećat će vašu sposobnost pamćenja. Dobit ćete odgovore na svoja pitanja i lako ćete se prisjetiti gradiva kasnije, kada vam bude najpotrebnije.

Pravilo #9: Istaknite i parafrazirajte ono što ste pročitali

Kad čitate tekst koji je teško razumjeti, može vam se učiniti da vam slova već lebde pred očima. Podcrtajte i podcrtajte ključne riječi i pojmove dok čitate.

Izgovarajte riječi ili koncepte naglas dok ih ističete, a zatim zapišite (i parafrazirajte) materijal u svoju bilježnicu. To će vam pomoći da probavite sve informacije, a ne samo letimično prelazite preko njih očima.

Pravilo #10: Izmislite pjesme ili pjesme

Nećete morati izvoditi ovaj trik s većinom materijala, naravno, ali možda će vam biti korisno smisliti pjesme, rime ili zarazne pjesme koje će vam pomoći da zapamtite posebno složene formule.

Formulu ćete možda lakše zapamtiti ako za nju smislite glazbenu pratnju.

Kako vam formule pomažu da bolje zapamtite informacije?

Mnoge nam formule nemaju smisla. Izgledaju kao popis nasumičnih brojeva i slova ili se čine kao skup nasumičnih uputa kojima nedostaje element povezivanja.

Pretočite li formulu u pjesmu ili stih, postajete svjesni onoga što se nekada činilo iracionalnim, a ovo razumijevanje materijala omogućit će vašem mozgu da bolje percipira informacije i pohrani ih na način da im se kasnije može lako pristupiti .

Pravilo br.11: Potražite asocijacije

Slično tome, metoda pridruživanja može vam pomoći pronaći poveznice između datuma ili određenih činjenica koje treba zapamtiti određenim redoslijedom.

Pronađite način da povežete datum i ime tako da ima smisla, koristeći igru ​​brojeva ili riječi. Vjerojatno ste već učinili nešto slično kada ste se trebali sjetiti lozinke ili telefonskog broja.

Pronađite način da broj povežete s imenom na način koji vam ima smisla i pitanje kako najbolje zapamtiti informacije neće vam biti tako akutno.

Pravilo br.12: Odmarajte se tijekom učenja

Ako učite dosljedno tijekom duljeg vremenskog razdoblja, možete primijetiti da vaš uspjeh pada što duže ostajete na nastavi. Istraživanja pokazuju da biste trebali uzeti 10-minutnu pauzu svakih sat vremena dok učite kako biste povećali produktivnost.

Što bi trebao biti takav prekid?

Obavezno ustanite, otiđite na WC, popijte nešto ili nešto prezalogajite. Najbolje je napustiti prostoriju u kojoj sjedite i malo se kretati kako biste poboljšali protok krvi. Ako ste u prilici, skočite ili se rastegnite kako biste podigli adrenalin i razveselili se. Nakon toga se možete vratiti na posao.

Pravilo br.13: Pronađite praktičnu primjenu

Imate problema s pamćenjem formule ili teorije?

Problem je u tome što vjerojatno niste pronašli praktičnu primjenu za ovaj koncept u stvarnom životu, pa ga se vaš mozak još uvijek ne želi sjećati.

Zamislite kako ovu formulu ili koncept možete koristiti u praksi za rješavanje stvarnog problema. Ako je moguće, odglumite ili mentalno zamislite utjecaj ovog problema na praktičan način. To će vam pomoći razumjeti formulu ili koncept i, ako je potrebno, lako zapamtiti.

Pravilo br.14: Budite tjelesni

Neke je pojmove teško razumjeti dok ne vidite njihov fizički prikaz ili ilustraciju ideje.

Na primjer, možete cijeniti važnost mikroskopske analize gledajući sliku lanca DNK ili anatomiju stanice. Ako ne možete stvoriti fizičku sliku ili sliku, pronađite sliku na internetu. To će vam pomoći da jasno vizualizirate problem.

Pravilo br.15: Pročitajte važne informacije prije spavanja

Naš mozak nastavlja raditi čak i kada spavamo. Još jednom pročitajte svoje bilješke prije spavanja kako bi vaš mozak mogao bolje apsorbirati materijal dok spavate.

Ne čitajte ništa što vas čini tjeskobnim ili uzrujanim (riskirate da vam poremeti san). Umjesto toga, upotrijebite ovaj trik za učvršćivanje osnovnih pojmova i informacija koje ćete kasnije trebati.

Pravilo br.16: Vježbajte vježbe disanja

Stres onemogućuje sposobnost koncentracije i otežava pristup informacijama koje ste već naučili.

Zato možete lako razumjeti princip dok ste na satu, ali onda zapeti dok pišete test. Znate da su te informacije negdje u pozadini vašeg uma, ali jednostavno im ne možete pristupiti. To je zato što stres onemogućuje vašu sposobnost da se usredotočite na bilo što, ostavljajući vas s odgovorom "bori se ili bježi".

Da biste prevladali stres, radite tri do pet minuta.

Nađite mirno mjesto, namjestite tajmer, zatvorite oči, a zatim se usredotočite isključivo na svoje disanje. Udahnite što dublje, zadržite dah dok ne osjetite malu nelagodu, a zatim polako izdahnite dok ne osjetite potpuno olakšanje.

Ponavljajte tako, ne brinući se ni o čemu i fokusirajući svu svoju pažnju na to kako je lijepo samo disati dok se tajmer ne ugasi.

Isprobajte gore navedene metode pamćenja informacija i pronađite najučinkovitiju za sebe.

Sretno s učenjem novih informacija!

Zanimat će vas:

Pozdrav dragi moji čitatelji.

Jeste li se ikada zapitali kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija? Kako ne zaboraviti sve ujutro? Kako svo znanje stečeno na tako intenzivan način staviti u dugoročno pamćenje?

Sva ova pitanja zabrinjavaju svaku osobu koja je barem jednom morala naučiti napamet tone materijala za ispit, prezentaciju ili jednostavno poboljšati vlastito znanje.

Ne jednom sam se susreo s činjenicom da mnogi, ne dižući pogled s udžbenika, sjede dan i noć u pokušaju da upamte što više. Ima li smisla? Možda rade nešto krivo? Možda postoji drugi izlaz?

Danas želim razgovarati s vama o tome kako možete brzo i učinkovito zapamtiti novi materijal.

7 savjeta o tome kako brzo naučiti stvari koje ne možete brzo naučiti

• Istaknite glavne ideje.

Koliko god bila važna i velika u kratkom vremenu, uvijek će sadržavati najmanje 50% vode. Uvodne riječi i podređene rečenice, primjeri i dreke autora - to je nešto suvišno što se mirne duše može odrezati iz teksta.

Dok mentalno čitate istaknuti glavne ideje i zapamtite ih točno. Formirajte takozvani kostur, na koji ćete u budućnosti jednostavno nametnuti svoje misli. Sama ova metoda pomoći će vam nekoliko puta smanjiti vrijeme za proučavanje materijala.

• Ne čitajte tekst više puta.

Da točno. Što više puta pročitate tekst, to se više počnete baviti raznoraznim nepotrebnim stvarima i sitnicama. Što više počinjete odvraćati pažnju od najvažnije stvari. Naš je mozak tako dizajniran da je bolje jednom pažljivo pročitati, ističući glavne misli, a zatim prepričati, nego deset puta čitati istu stvar u pokušaju da se prisjetite. To će dati puno više učinka u kratkom vremenu.

• Ne govori riječi sam sebi.

Mozak je u stanju uhvatiti značenje onoga što oči vide bez govora. Zato se pokušajte ne zadržavati na svakoj riječi dok čitate, već preletite tekstom. Da, bit će teško, ali će uvelike ubrzati proces.

Ako redovito radite s velikom količinom informacija koje trebate zapamtiti ili samo trebate razviti svoje pamćenje do maksimuma, koristite savjet Stanislava Matveeva rekorder memorije. Ovaj čovjek je dokazao da je svatko sposoban za više nego što misli.

• Ne sjedi mirno.

Prošećite po kući. Posložite stvari u ormar. Pleteni ili križni bod. Ustani i idi u šetnju parkom. Bavite se bilo kakvom tjelesnom aktivnošću dok već pokušavate prepričati ono što ste pročitali. Učenjaci su više puta primijetili da fizička pokretljivost povećava učinkovitost i produktivnost mozga. Zato koristite ono što već imate.

• Podijeliti na dijelove.

Bez obzira koliko želite u jednom danu, malo je vjerojatno da ćete uspjeti. Naš mozak jednostavno nije sposoban svladati tone materijala bez pripreme. Stoga vam savjetujem da sve podijelite na dijelove. Savladao jedan dio - odmori se, popij čaj, izađi van na 15 minuta. Sve u svemu, ponovno pokreni svoj mozak.

Čak i ako trebate savladati što više materijala u jednom danu - planirajte svoj odmor. Od samog jutra planirajte npr. u koje vrijeme ćete predavati i u koje opustiti. Planirajte vrijeme za ručak i odmor. Tada će vjerojatnost uspjeha biti puno veća nego da samo ustanete ujutro i učite do noći.

• Razvijte svoj periferni vid.

Da biste značajno smanjili vrijeme čitanja - razvijte vještinu pročitaj cijeli red. Dakle, ne morate prelaziti pogledom preko linije, vidjet ćete sve odjednom. Naravno, to nećete naučiti u kratkom vremenu, ali ako stalno morate raditi s velikom količinom informacija, ova vještina postaje iznimno potrebna.

Sada možete početi vježbati kako biste razvili te sposobnosti u sebi. Ovo može biti dobra pomoć na liniji Usluga Brainapps . Tamo se možete registrirati i koristiti dobre simulatore.

Također se može kupiti Premium račun i iskoristiti još više mogućnosti (npr. pohađajte profesionalni tečaj brzog čitanja , primajte redovite vježbe prilagođene vašoj razini, pristupite svim simulatorskim igrama predstavljenim na stranici, itd. ).

Dajte takvim aktivnostima 5-10 minuta dnevno i za nekoliko tjedana značajno ćete povećati brzinu čitanja jedne stranice teksta. I sama sam to doživjela.

• Ponovite svaka 2-3 sata.

Kako ne biste izgubili ono što ste nedavno naučili s polica svog kratkoročnog pamćenja, ponovite naučeno gradivo svaka 2-3 sata. To će i osvježiti vaše znanje i pomoći u premještanju informacija u međupamćenje.

Nadam se da ćete među ovim savjetima pronaći nešto što će vam pomoći ne samo da pravilno podučavate, već i da pravilno planirate svoje učenje. Ako imate puno materijala za naučiti, isprobajte ove metode. I osobno, i mnogi moji učenici isprobali su ih više puta na sebi.

A ako želite dobiti još više informacija o bilo kojem aspektu engleskog jezika- pretplatite se na newsletter mog bloga. Naći ćete najrelevantnije i točne informacije, puno zanimljivih i korisnih informacija.

Svakim danom moramo pamtiti sve više informacija. Često kod kuće i na poslu moramo hitno zapamtiti ono što ćemo zaboraviti već sljedeći dan. Ispostavilo se da učenje stranih jezika, pamćenje umjetničkih stilova i ispitnih karata možda nije natrpavanje, već zanimljiva igra koja se zove mnemotehnika. Anastasia Shatalova, učiteljica mnemotehnike i brzog čitanja u Obrazovnom centru Unium, rekla je našim čitateljima o svojim glavnim metodama.

Anastazija Šatalova

Mnemotehnika je skup metoda za pamćenje različitih vrsta informacija na temelju građenja asocijacija. Njegova neosporna prednost je što mnemotehnika usporava starenje mozga. Asocijacije su neuronske veze, pa što više asocijacija napravite u životu, to više neuronskih veza stvarate. Što više neuronskih veza vaš mozak stvara, to sporije stari.

Sve metode mnemotehnike djeluju kroz asocijacije koje stvaramo prema pet zlatnih pravila. Najprikladnije ih je usporediti s pet prstiju ruke.

Pet zlatnih pravila udruživanja može se vidjeti prelaskom miša iznad slike.

Anastasia je savjetovala nekoliko lukavih i zanimljivih metoda pamćenja najrazličitijih informacija.

1. Metoda « lanci »

Jedna od najjednostavnijih mnemotehničkih tehnika. Suština se sastoji u parnom povezivanju slika u određenom nizu.
Vrlo zgodno kada pamtite popis namirnica. Najprije ćemo semantičkom asocijacijom povezati sapun s praškom za pranje rublja. Onda dolazimo do smiješne slike kako pjenimo rajčicu. Vežemo ga uz drugo povrće s popisa, primjerice, celer. Zamislite još jednu smiješnu asocijaciju da je stabljika celera mač koji se bori sa štapom kobasice. Stoga ne zaboravimo otići na odjel s kobasicama.

Fotografkinja hrane Isabella Facci

Ubrzo ćemo objasniti zašto naš stručnjak inzistira na odbacivanju pisanih popisa namirnica i inzistiranju na držanju svega u glavi.

2. Pamćenje likovnih stilova

Pomoću metode ulančavanja umjetnički se stilovi mogu jednostavno pamtiti. Na primjer, jedan od poznatih trendova u slikarstvu - poentilizam.

Pointilizam je stilski pravac neoimpresionizma koji se temelji na načinu pisanja odvojenim potezima pravilnog, točkastog ili pravokutnog oblika. Jedan od utemeljitelja ovog žanra bio je umjetnik Georges-Pierre Seurat. Jednostavno rečeno, to je slikanje svijetlim točkicama određenog oblika.

Georges-Pierre Seurat, "Nedjelja na otoku Grande Jatte" (1884.)

Za pamćenje ćemo koristiti pet zlatnih pravila asocijacija i lančanu metodu. Zamislite balerinu koja je umrljala svoje špic cipele svijetlom bojom. Plesačica izvodi kićene korake i ostavlja za sobom sliku svijetlih točkica na pozornici. Balerina se pomakne malo dalje i nogom prevrne staklenku žutog sumpora. Zastor naše udruge. Pointe cipele sa svijetlim točkicama - pointilizam, staklenka sumpora - Georges-Pierre Seurat.

Pjotr ​​Kozlov, "Balet"

Na isti način možete se sjetiti i drugih složenih, na prvi pogled, stilova. Baš nas zanima kakva će vam asocijacija pasti na manirizam ili fovizam, pa ćemo ih rado pročitati u komentarima na članak na našoj stranici u Facebook.

3. Pamćenje imena

Tko od nas nije bio u situaciji da vas na zabavi upozna s dvadeset različitih ljudi odjednom. Nećete ih se svih sjetiti, ali razgovor sa svakim od njih može postati ne samo ugodan, već i koristan. Kako ne bismo došli u neugodnu situaciju, poslužit ćemo se metodom fonetskih asocijacija.

Scena iz filma Veliki Gatsby, r. B. Luhrmann

Ako upoznamo djevojku Mašu, koja će sigurno biti u vašem društvu, zamišljamo da maše rukama. Zamislite da Olya toči vodu, a Lyuba je okružena ljubavlju. Tako, ako nakon treće čaše vina zaboravite ime one zgodne djevojke koja se dosađuje u fotelji, sigurno ćete se sjetiti da je to Maša.

4. Pamćenje stranih riječi

Najčešće, kada pamte vokabular stranog jezika, koriste atkinsonova metoda. Klasičan primjer na kojem se analizira ova metoda je pamćenje engleske riječi pillow (jastuk).

Nalazimo fonetsku asocijaciju koja je u izgovoru slična "jastuk". Prvo što mnogima padne na pamet je pila. Tada u glavi već koristimo semantičku asocijaciju i zamišljamo pilu i jastuk kao par. Koristimo pet zlatnih pravila povezivanja i slikamo smiješnu sliku o tome kako smo pilili perjani jastuk. Zamislite kako perje leti na sve strane, kako vam jedno čak udari u nos i kihnete. Detaljna vizualizacija je vrlo važna jer će vaše emocije samo ojačati proces pamćenja. Anastazija pritom savjetuje da se ne zanosimo – ipak je ovo asocijacija na jednu riječ, a ne na cijelu knjigu.

Ako u komunikaciji sa strancem trebate izgovoriti riječ “pillow” na engleskom, sjetit ćete se da smo u našoj udruzi pilili jastuk. Željena riječ odmah se reproducira u memoriji - jastuk. Atkinsonova metoda također je primjenjiva na dulje i složenije riječi, poput zabave. Složenica se može podijeliti na dijelove i dvije asocijacije mogu se kombinirati jedna s drugom odjednom.

Zašto nam inače treba mnemotehnika?

Sjećate li se kako ste učili karte na sveučilištu? Posljednje večeri, čitati ih stotine puta kako bi sutradan sve sigurno zaboravio. Uz pomoć asocijacija ne samo da možete zapamtiti informacije od prvog puta, već ih i pohraniti u dugoročno pamćenje. Možda je to najvažnija od svih neprocjenjivih prednosti mnemotehnike.

Snimak iz filma "Operacija Y" i druge Šurikove avanture, red. L. Gaidai

“Mnemotehnika je jedno od područja koje najviše obećava i koje vam doista omogućuje da razvijete mišljenje. Važno je da ljudi koji redovito koriste ove metode u svakodnevnom životu automatski proširuju svoju rezervu pamćenja.“Recimo, ako se lančanim asocijacijama tri puta prisjetimo popisa od sedam do deset kupnji, tada jedanaesti put nećemo ni graditi asocijativne redove, i brzo zapamtite što je prvi put napisano na papiru.

Isprva će se korištenje metode pridruživanja činiti teškim i to je istina. Tko zna, možda će vam korištenje ovih metoda uskoro postati omiljena zabava kojom ćete odvojiti misli od rutine svakodnevnog rada.

Sadržaj

Suvremeni svijet s ogromnom količinom stalno ažuriranih informacija postavlja visoke zahtjeve ljudskom pamćenju. Pred ljudima koji teže uspjehu postavlja se pitanje - kako zapamtiti puno informacija u kratkom vremenu? Najbolji umovi čovječanstva, koji su pronašli izlaz za takve ljude, "bore se" oko ovog problema već godinu dana. Prema njima, korištenje posebnih tehnika može povećati količinu memorije.

Koliko informacija osoba može zapamtiti

Znanstvenici već dugo pokušavaju pronaći odgovor na pitanje koliko običan čovjek može zapamtiti informacija. Međutim, do sada nije pronađeno rješenje koje bi zadovoljilo sve fiziologe. Pretpostavljalo se da je ljudska memorija sposobna pohraniti deset milijuna bitova informacija. Ali ubrzo su znanstvenici napustili ovu teoriju zbog činjenice da je ovaj volumen vrlo mali i ne odražava stvarno stanje. Ljudski mozak sadrži ne samo podatke koje je prisiljen zapamtiti, već i one koji prate njegovo postojanje - nadimke kućnih ljubimaca, crte lica rođaka itd.

Prema američkom istraživaču Cooperu, svaki neuron mozga sposoban je pohraniti do sto tisuća jedinica informacija. S obzirom na njihov ukupni broj, čovjekovo pamćenje može sadržavati informacije od 10 na 17. potenciju bitova. Ova je brojka, prema brojnim fiziolozima, pouzdana. Međutim, neki znanstvenici tvrde da je ljudsko pamćenje prostraniji koncept i da može sadržavati informacije od 10 do 23 bita. Na temelju ovih podataka jasno je da čovjek još nije naučio kako koristiti najsloženiji mehanizam koji mu je priroda dala.

Određivanje vrste memorije

U svakodnevnom životu postoje individualne razlike u području psihičkih procesa. Jedan od tih procesa je pohranjivanje informacija. Značajke procesa pamćenja karakteriziraju osobnost, postaju njezina svojstva, ostavljajući trag na aktivnosti i ponašanju osobe. Ovisno o tome koji analizator prevladava u radu memorije, uobičajeno je razlikovati četiri vrste memorije:

• gledaoci;
• vizualni;
• motor;
• mješoviti.

Auditivni (zvučni ili slušni) tip karakterizira visok stupanj pamćenja i reprodukcije svih vrsta zvukova: glazbe, izgovorenih riječi. Važno je kada se pamte glasovne informacije. Posebno značenje dobiva u određenim razdobljima života. Auditivno pamćenje osigurava dobar školski uspjeh učenika i studenata. Neophodan je za uspješno profesionalno djelovanje skladatelja, glazbenika, lingvista.

Vizualno pamćenje je sposobnost opažanja, pohranjivanja i reprodukcije vizualnih slika. Prema psiholozima, ljudi s razvijenim vizualnim tipom imaju dobro razvijenu maštu. Oni mogu "vidjeti" slike čak i nakon što su nestale iz vidokruga. Ova vrsta memorije je od posebne važnosti za dizajnere, inženjere, umjetnike i dizajnere.

Motorno (motoričko) pamćenje karakterizira sposobnost pamćenja i reprodukcije pokreta. Ljudi koji ga posjeduju sposobni su zadržati u pamćenju ne samo motoričke prikaze, već i njihove karakteristike: amplitudu, brzinu, tempo, ritam, redoslijed. Uspjeh formiranja motoričkih vještina rada, igre, sportskih aktivnosti ovisi o stupnju njegove razvijenosti.

Mješoviti tip karakterizira odsutnost prevlasti bilo kojeg sjećanja. Njegova je posebnost u tome što mješovito pamćenje omogućuje jednako dobro pamćenje materijala pri korištenju različitih analizatora. Osobe koje ga imaju koriste nekoliko vrsta pamćenja odjednom: vizualno-motorno, vizualno-auditivno, motorno-auditivno.

Postoje i druge vrste pamćenja, temeljene na aktivnostima pojedinih analizatora, koje nisu bitne u ljudskom životu. Njihove mogućnosti su ograničene i svode se na zadovoljenje bioloških potreba organizma. Ove vrste pamćenja uključuju: mirisno, taktilno i okusno. Kako biste saznali koji način pamćenja kod vas prevladava, poslužite se psihološkom tehnikom "Određivanje vrste pamćenja".

Za njegovo izvođenje trebat će vam pomoćnik koji mora pročitati nekoliko redaka riječi. Svaki od njih odgovara određenoj vrsti memorije. Nakon što voditelj naglas pročita skupinu riječi, ispitanik ih mora zapisati iz sjećanja u dodijeljenom vremenu. Dobivene podatke potrebno je usporediti s redovima riječi i utvrditi koliko ih je točno nazvano. Na kraju izračuna koeficijenta prema posebnoj formuli donosi se zaključak o prevladavajućoj vrsti memorije.

Varalke će vam pomoći da brzo zapamtite mnogo informacija u kratkom vremenu

Koji je najbolji način za pamćenje informacija? Trpanje oduzima puno vremena i nije uvijek učinkovito. Omiljena metoda studentskog "švercanja" - varalice, pomažu u rješavanju ovog problema. Prema fiziolozima, korištenje varalica aktivira aktivnost nekoliko analizatora, kao rezultat toga, nekoliko vrsta pamćenja sudjeluje u procesu pamćenja - vizualnog i motoričkog. Ovaj pristup osigurava brzo pamćenje. Posebnost varalica leži u načinu na koji se informacije pohranjuju.

Velika količina podataka ne može stati na mali komad papira, pa se odgovor na pitanje o ulaznici ispisuje ukratko u obliku dijagrama. Oni odražavaju ključne točke ili pojedinačne fraze koje odražavaju bit, od kojih se svjesnom obradom informacija stvaraju logički lanci koji osiguravaju dosljedno pamćenje teksta. Ovu metodu uspješno koriste ne samo studenti, već i ljudi koji rade s velikom količinom podataka – menadžeri, nastavnici.

Povezanost slušnog, slušnog pamćenja

Prema fiziolozima, slušni tip pamćenja je moćan alat memoriranje. Psiholozi vjeruju da se slušno pamćenje lakše razvija nego vizualno i motoričko pamćenje. Korištenje ovog alata povećava mogućnosti pamćenja. Za korištenje slušne memorije preporučuje se ne samo pisati, već i čitati iste varalice. Ponavljanje informacija naglas prije ispita povećava šanse za povoljan ishod slučaja.

Glavna metoda korištenja slušne memorije je snimanje informacija na diktafon i njihovo preslušavanje. Na primjer, možete snimati predavanja nastavnika ili sami čitati materijal uz snimanje na diktafonu. Redovito slušanje informacija osigurava snažno pamćenje. Jedno vrijeme postojala je teorija da ako slušate informacije u snu, onda se one dobro pamte, no znanstvenici su doveli u pitanje primjenu ove metode.

tehnike vizualnog pamćenja

Vizualno pamćenje čini većinu informacija koje percipiramo. U obrazovnim ustanovama glavni naglasak u prezentaciji obrazovnog materijala je na vizualnoj percepciji, pa se većina podataka nalazi na ploči. Da bi se povećale mogućnosti ove vrste memorije, koristi se nekoliko metoda vizualnog pamćenja:

• vizualni materijal. Pri proučavanju teorijskog pitanja gradivo je potkrijepljeno živopisnim ilustracijama.
• Čitanje. Ova vrsta aktivnosti također povezuje vizualni analizator s procesom pamćenja, što vam omogućuje da uhvatite potrebne informacije u mozgu.
• Uzimanje bilješki. Materijal namijenjen za pamćenje ocrtava se raznobojnim olovkama ili flomasterima.
• Schulteove tablice. Ovaj "simulator" služi za treniranje vještina brzog čitanja. U procesu treninga povezuje se periferni vid, što osigurava pamćenje više informacija.

Tehnike pamćenja velikih količina podataka pomoću motoričke memorije

Rjeđe se motorna memorija koristi za pamćenje. Međutim, povezivanje vlastitog tijela s procesima odgovornim za pohranjivanje informacija omogućuje snažno pamćenje. Metode koje aktiviraju motoričko pamćenje su: pisanje varalica, praktična provedba radnje koju treba zapamtiti (npr. igranje plesnog elementa). Takve se tehnike aktivno koriste u djetinjstvu i kod ljudi čije su aktivnosti povezane s formiranjem praktičnih vještina - piloti, kirurzi, graditelji, kuhari, sportaši, plesači.

Kako u kratkom vremenu naučiti strani jezik: tajne sposobnosti

Pitanje kako naučiti pamtiti informacije uzbuđuje ljude i, ako je potrebno, savladati strani jezik u kratkom vremenu. Knjiga u ovom slučaju nosi samo pozadinske informacije. Fiziolozi preporučuju povećanje količine audiovizualnih informacija. Gledajte filmove na odabranom jeziku s ruskim titlovima, slušajte pjesme, pronađite nekoga tko govori jezik i redovito komunicirajte s njim. Računalo i društvene mreže bit će odlični pomagači. Ako u vašem gradu postoji klub u kojem se okupljaju stranci, posjetite ga i vježbajte svoj izgovor.

Postoji puno računalnih tehnika koje uključuju vježbanje izgovora, slušanje riječi uz prijevod. Jedna od popularnih tehnika koja se koristi u proučavanju jezika je metoda "mentalnih ponavljanja". Njegova bit leži u periodičnom mentalnom ponavljanju informacija. Važno je pridržavati se rasporeda vježbanja:

• Prvo ponavljanje nakon studije provodi se 60 minuta nakon početne percepcije podataka.
• Drugi - 3 sata nakon prvog.
• Treći - sljedeći dan u bilo koje vrijeme.

Broj ponavljanja, vremenski razmaci između njih reguliraju se prema vlastitom nahođenju, uzimajući u obzir individualne sposobnosti. Dopušteno je povećati broj ponavljanja i produžiti intervale između njih. Svakako pazite da pauze ne budu duge, jer u suprotnom podaci koji nisu popravljeni na vrijeme na kraju možda neće biti spremljeni.

Razgovarajte

Kako zapamtiti puno informacija u kratkom vremenu. Kako brzo zapamtiti informacije