Wie man Informationen schneller auswendig lernt. Wie kann man sich in kurzer Zeit eine große Menge an Informationen merken? Video-Lektionen: wie man sich schnell eine große Menge an Informationen merken kann

Die Leute scherzen: „Das Einzige, was wir in der Schule wirklich ‚lernen‘, ist, wie man sich Informationen einprägt.“ Wenn Sie normale Passanten auf der Straße fragen, wie man sich Dinge schnell merken kann, werden Ihnen die meisten wahrscheinlich antworten: „Wiederholung ist die Mutter des Lernens!“ Wie sich herausstellte, sind sie sehr weit von der Wahrheit entfernt.

Unten sind 9 universelle Schritte, um die Kunst des Auswendiglernens zu meistern.

Bevor wir beginnen, müssen Sie herausfinden, welcher Lerntyp Sie sind: ein auditiver, visueller oder erfahrungsorientierter Lerner? Wenn Sie Informationen am besten per Gehör aufnehmen können, dann ist der effektivste Weg, sie zu verstehen und sich zu merken, zu hören. Wie Sie sich vorstellen können, erinnern sich visuelle Lerner besser an das, was sie sehen, während erfahrungsorientierte Typen aus Ereignissen und Erfahrungen lernen. Die meisten von uns sind eine Kombination aus mindestens zwei dieser Kategorien. Und wir werden bestimmen, welche Methode des Auswendiglernens für Ihren Lernstil am vorteilhaftesten ist.

Schritt 1: Vorbereitung

Um den Merkprozess zu optimieren, achten Sie genau darauf, in welcher Umgebung Sie sich befinden. Für die meisten Menschen bedeutet dies, einen Ort mit wenigen Ablenkungen zu wählen. Obwohl einige Menschen den Prozess der Aufnahme von Informationen an öffentlichen Orten leicht beschleunigen können. Sobald Sie herausgefunden haben, was die ideale Umgebung für Ihr Lernen ist, können Sie loslegen.

Als nächstes trinken Sie eine Tasse Tee. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass grüner Tee ein natürlicher Katalysator zur Verbesserung des Gedächtnisses ist.
Mechanisch gesehen hängt unsere Fähigkeit, Informationen zu reproduzieren, von der Stärke zwischen den Neuronen in unserem Gehirn ab, die durch Synapsen verbunden sind. Je mehr Sie die Synapsen trainieren (durch Wiederholung), desto stärker wird die resultierende Gedächtniskapazität sein.

Wenn wir älter werden, schädigen giftige Chemikalien unsere Neuronen und Synapsen, was zu Gedächtnisverlust und sogar zur Alzheimer-Krankheit führt. Grüner Tee enthält Substanzen, die Toxine blockieren und dafür sorgen, dass Ihr Gehirn viel länger richtig funktioniert.

Schritt 2: Machen Sie eine Audioaufnahme von dem, was Sie sich merken möchten

Dies ist besonders nützlich, wenn Sie versuchen, sich Informationen aus einer Vorlesung zu merken. Verwenden Sie ein Diktiergerät, um alle erfassten Fakten festzuhalten, und hören Sie sich die Audioaufzeichnung zu Hause an. Wenn Sie versuchen, sich die Wörter zu merken, schreiben Sie sie auf, während Sie sie laut vorlesen, und wiederholen Sie sie mehrmals hintereinander. Offensichtlich ist dies der nützlichste Weg für auditive Lernende. Die Audioaufnahme sorgt dafür, dass Sie mehr Kontext aus der Vorlesung bekommen, was Ihnen wiederum hilft, den Stoff viel schneller zu lernen.

Schritt 3: Notieren Sie die Informationen auf Papier

Bevor Sie beginnen, versuchen Sie, sich die Informationen selbst zu merken, und schreiben Sie sie dann in Ihr Notizbuch und schreiben Sie sie erneut. Dies wird Ihnen helfen, sich mit dem Material vertraut zu machen, an das Sie sich zu erinnern versuchen. Hören Sie während der Aufnahme gleichzeitig auf Ihr Tonbandgerät - so können Sie mehr Daten und kleine Fakten speichern.

Diese Methode des Auswendiglernens ist am effektivsten für erfahrungsorientierte Lernende.

Trotz der Tatsache, dass die Zahl der Menschen, die Belletristik lesen, weltweit zurückgegangen ist, ist das Lesen immer noch beliebt und oft notwendig. Dies gilt insbesondere für Studenten und Schüler, die sich neben dem Lesen auch an das Gelesene erinnern müssen. Wie kann man sich das Gelesene leicht und schnell merken? Ist es möglich, den Auswendiglernprozess zu erleichtern? Finden wir es heraus.

Um sich das Gelesene leicht merken zu können, schaffen Sie bestimmte äußere Bedingungen - dies ist eine ruhige Atmosphäre und Stille. Wenn das Lesen in einer lauten Umgebung stattfindet, wird die Aufmerksamkeit zerstreut und folglich wird das im Kopf Gelesene nicht verschoben. Stimmen Sie zu, dass es beim Lesen zum Beispiel in der U-Bahn schwierig ist, sich an etwas zu erinnern. Manchmal merkt man gar nicht, was man liest.

Schließe dich also in einem separaten Raum ein, schaffe Stille und beginne zu lesen. Suchen Sie sich nach Möglichkeit ein lauschiges Plätzchen in der Natur, das hilft, sich zu entspannen und zu konzentrieren. Sie müssen lernen, vollständig in das Buch einzutauchen. Nichts soll ablenken!

Morgens lesen ist optimal. Nach dem Schlaf ist der Kopf sauber und frei, er nimmt leicht Informationen auf, die schnell aufgenommen werden. Lesen Sie deshalb morgens, am besten noch vor dem Frühstück. Wenn Ihnen das Lesen am Morgen nicht möglich ist, lesen Sie am Nachmittag.

Die schlechteste Zeit, um sich Informationen zu merken, ist der Abend. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper bereits müde und die Informationen werden nicht aufgenommen. Es ist nicht ratsam, nach dem Mittag- oder Abendessen Informationen zu lesen, die auswendig gelernt werden müssen, da der Körper zu diesem Zeitpunkt damit beschäftigt ist, Nahrung zu verdauen, und, wie sie sagen, zum Auswendiglernen nicht in der Lage ist.

Verbessern Sie Ihre Lesegeschwindigkeit

Um zu verstehen, wie Sie sich das Gelesene besser merken können, müssen Sie verstehen, dass das visuelle Gedächtnis bei diesem Prozess eine große Rolle spielt.

Versuchen Sie beim Lesen, die gesamte Seite mit Ihren Augen abzudecken, als würden Sie von oben nach unten lesen. Dies hilft, das visuelle Gedächtnis zu trainieren, wodurch das Gelesene leichter zu merken ist. Das visuelle Gedächtnis ist sehr wichtig. In einer Situation, in der Sie sich an etwas in keiner Weise erinnern können, reicht es oft aus, sich nur eine Seite in einem Buch vorzustellen, auf der diese Informationen standen, da Ihnen das visuelle Gedächtnis sofort sagt, was dort geschrieben wurde.

Auch die Lesegeschwindigkeit ist wichtig. Je schneller eine Person liest, desto besser werden die Informationen aufgenommen. Die Möglichkeit, gut von oben nach unten lesen zu können, beschleunigt den Lesevorgang erheblich.

Um diese Fähigkeit zu entwickeln, können Sie wie Speed-Reading-Kurse sein. In diesen Kursen lernen Sie, diagonal zu lesen. Bei dieser Lesemethode bedeckt eine Person die gesamte Seite mit ihren Augen. Dadurch kann er Informationen schnell und klar lernen und sich merken.

Gehen Sie beim Lesen eines Kapitels nicht zu dem zurück, was Sie gelesen haben, weder visuell noch um es erneut zu lesen. Dies stört die ganzheitliche Wahrnehmung von Informationen. Es ist besser, das Kapitel zu Ende zu lesen, um es noch einmal vollständig zu lesen.

Es ist nicht notwendig, beim Lesen das Gelesene zu sich selbst zu sagen. Es ist auch nicht ratsam, den Text zu lesen, indem man ihn mit den Lippen ausspricht. All dies stört die Wahrnehmung und Assimilation von Informationen.

Skizzieren, phantasieren, erzählen

Versuchen Sie, sich die Situation, die Sie lesen, vorzustellen. Das hilft dir, dich an den Text zu erinnern. Vergleichen Sie diese Situation mit etwas, das Ihnen bereits bekannt ist, schaffen Sie Assoziationen. Dann wird es durch Assoziation leicht sein, sich an das zu erinnern, was Sie gelesen haben.

Wenn Sie Lehrbücher lesen, machen Sie sich Notizen. Schreiben Sie die wichtigsten Punkte auf, erstellen Sie Diagramme, Listen. All dies erleichtert das Erinnern.

Besprechen Sie das Gelesene mit Freunden und Eltern. Versuchen Sie sich eine eigene Meinung zu bilden. Sie müssen lernen zu argumentieren, die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie das Gelesene besprechen können, schreiben Sie einfach eine Zusammenfassung, aber schreiben Sie sie einfach, denn das Schreiben führt zu zusätzlichem Auswendiglernen, einschließlich eines visuellen.

Wenn Sie etwas vergessen haben, versuchen Sie nicht, das Buch sofort zu öffnen und danach zu suchen. Versuchen Sie, sich schnell selbst zu erinnern, ohne zu gucken. Wenn Sie können, werden Sie diesen Moment nie vergessen. Belasten und trainieren Sie Ihr Gedächtnis!

Trainiere dein Gedächtnis

Wenn Sie ein ernsthaftes Gedächtnisproblem haben, entwickeln Sie Ihr Gedächtnis. bei den meisten das beste Heilmittel für die Entwicklung des Gedächtnisses ist das Studium von Fremdsprachen. Wählen Sie eine Sprache, die Sie interessiert, und lernen Sie sie. Sie können es selbst tun oder sich in Kurse einschreiben. In jedem Fall sind Fremdsprachenkenntnisse nicht überflüssig, aber sie helfen, das Gedächtnis zu entwickeln.

Um das Gedächtnis zu entwickeln, Verse auswendig zu lernen und das visuelle Gedächtnis zu entwickeln, trainieren Sie mit dem Auswendiglernen des Bildes. Schauen Sie sich zum Beispiel 30 Sekunden lang ein Bild von Tieren oder Gegenständen an, schließen Sie es und listen Sie schnell die Tiere oder Gegenstände auf, an die Sie sich erinnern.

Eine gute Möglichkeit, Ihr Gedächtnis zu trainieren, besteht darin, sich eine Folge von Wörtern zu merken. Bitten Sie ein Familienmitglied, Ihnen eine Liste mit 10 Wörtern zu schreiben. Lies es 2 Mal und versuche es zu reproduzieren, ohne die Wortfolge zu verändern. Üben Sie, bis Sie sich an alle Wörter erinnern. Erstellen Sie neue Listen und erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der Wörter darin. Ein solches Training hilft Ihnen, sich beim ersten Mal an alles zu erinnern.

Es ist wichtig, sich an die gelesenen Informationen zu erinnern. Laut Wissenschaftlern erinnert sich eine Person beim Lesen eines Buches nur an 20% der an einem Tag gelesenen Informationen. Je schlechter die Umgebung ist, in der gelesen wird, desto schlechter werden die erhaltenen Informationen aufgenommen.

Je älter wir werden, desto schlechter funktioniert unser Gedächtnis. Deshalb kannst du sie nicht ruhen lassen. Das Gedächtnis muss ständig trainiert werden. Dann können Sie sich in jedem Alter leicht und schnell an das Gelesene erinnern.

Und noch ein wichtiger Faktor. Wenn Sie gerne lesen, ist der Prozentsatz des Auswendiglernens höher!

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Stimmen Sie zu, bei dem Versuch, zwanzig französische Wörter oder Sprache für die Verteidigung eines Diploms oder die Theorie des Fahrens zu lernen, greifen wir normalerweise auf klassische Methoden zurück: Legen Sie ein Buch unter das Kopfkissen, lesen Sie denselben Absatz erneut, bis die blutigen Tränen kommen, versiegeln Sie das Ganze Wohnraum mit dummen Zetteln. Oft sind sie alle nutzlos. Aber die Wissenschaft des Auswendiglernens ist damit noch lange nicht erschöpft. Ja, das ist Wissenschaft! „Gib nicht auf und denke nicht, dass dein Gedächtnis schlecht ist“, sagt Mark Sheed, Coach und Autor des Blogs Productivity Lessons. - Anfangs sind die Eingabedaten für alle mehr oder weniger gleich. Das Geheimnis besteht darin, das Auswendiglernen zu lernen, indem man eine Technik auswählt, die für einen geeignet ist.“ Ich habe einige der besten ausgewählt interessante Wege Ich empfehle, sie alle auszuprobieren!

Wie kann man das Gedächtnis verbessern?

1. Briefe schreiben. Eine Studie, die 2008 an der Universität Kyoto durchgeführt wurde, zeigte, dass, wenn Sie sich vor Beginn des Paukens 15 bis 20 Minuten lang Ihre traurigen Gedanken und die kleinsten Probleme, die in letzter Zeit aufgetreten sind, merken und aufschreiben, wird die Effektivität Ihres Lernens dramatisch zunehmen. Tatsache ist, dass wir uns a priori sehr gut an alles Negative erinnern. Und alle Informationen, die unmittelbar nach den epistolischen Ergüssen kommen, wird das Gehirn durch Trägheit als „schlecht“ wahrnehmen, was bedeutet, dass es sie zuverlässig beheben wird. Nicht die lustigste Methode, aber es funktioniert wirklich.

2. Schütze die Umwelt. Es stellt sich heraus, dass die Tradition einheimischer Studenten, sich auf Prüfungen im Land vorzubereiten, sehr klug ist. Vor drei Jahren fanden Psychologen der University of Michigan heraus, dass die Betrachtung der Natur die kognitive Funktion um bis zu 20 % steigert. Übrigens ist es nicht notwendig, genau in diese Natur zu gehen, Sie können sich die Fotos einfach 5-10 Minuten lang ansehen.

3. Schrei lauter. Wörter werden 10 % besser erinnert, wenn sie laut gerufen werden. Es klingt dumm, aber dank dieser Methode habe ich fast die Hälfte des Russisch-Spanisch-Wörterbuchs gelernt. Es ist natürlich nicht nötig, das ganze Haus „Katze!“, „Geh!“ anzuschreien. Es reicht aus, jedes Wort mehrmals laut und deutlich auszusprechen.

4. Seien Sie ausdrucksstark. Noch ein Tipp für Lerner schwieriger Sprachen: Unterschreibe alle Wörter und Sätze, die du lernst. Wörtlich: wenn Sie die Konjugation des Verbs "springen" lernen - springen. Und wenn Sie einen Dialog oder einen komplexen Satz lernen müssen, spielen Sie einen Sketch. Sie werden sehen, alles wird sich verblüffend schnell merken.

5. Höre auf dich selbst. Nachdem Sie einige Informationen gelernt haben, sagen Sie sie in das Aufnahmegerät. Und wenn Sie einschlafen, schalten Sie diese Platte leise ein - Sie müssen darunter schlafen. Dies ist eine erstaunlich effektive Methode, um bereits bekannte, aber schlecht erinnerte Dinge zu verstärken.

6. Sitz nicht still. Lernen Sie Gedichte, Lehrbücher und Berichte, während Sie den Raum umrunden. Tatsache ist, dass das Gehen die Arbeit des Gehirns aktiviert und Ihre Merkfähigkeit erheblich zunimmt.

7. Ändern Sie die Umgebung. Wenn Sie an einem Abend für zwei Prüfungen (oder Besprechungen) lernen müssen, tun Sie dies in verschiedenen Räumen. Die Informationen, an die wir uns unter verschiedenen Umständen erinnern, werden in unseren Köpfen nicht vermischt.

8. Wirf die Wörter weg. Eine super Möglichkeit, eine große Menge an Fließtext zu lernen, zum Beispiel die Wörter eines Liedes oder eines Berichts. Schreiben Sie diesen Text neu, lassen Sie nur den ersten Buchstaben jedes Wortes stehen und lernen Sie ihn, indem Sie versuchen, sich diese Wörter zu merken. Natürlich müssen Sie zuerst in das Original schauen, aber am Ende reicht es, wenn Sie sich die verkürzte Version ansehen, und der Text wird Ihnen sofort in Erinnerung bleiben. Es ist sehr bequem, einen solchen Spickzettel mitzunehmen.

9. Schlaf mehr. Je länger Sie schlafen, nachdem Sie etwas gelernt haben, desto besser werden Sie sich morgens an diese Informationen erinnern. Und schlaflose Nächte hingegen beeinträchtigen das Gedächtnis erheblich. Ich möchte, dass alle Schüler dies lesen und zur Kenntnis nehmen. Es ist besser, vor der Prüfung ein paar Stunden zu schlafen, als zu versuchen, mehr "ein paar Tickets" zu lernen.

10. Mach Sport! Zu diesem Thema wurde viel geforscht, und alles wurde bestätigt: Aerobic-Übungen verbessern die Gehirnzirkulation und das Gedächtnis. Beschäftigen Sie sich oder bevor Sie sich für Bücher hinsetzen: Sie können sich mindestens „Eugen Onegin“ merken. Oder zumindest die erste Strophe.

Inhalt

Die moderne Welt mit einer riesigen Menge ständig aktualisierter Informationen stellt hohe Anforderungen an das menschliche Gedächtnis. Bevor Menschen nach Erfolg streben, stellt sich die Frage: Wie kann man sich in kurzer Zeit viele Informationen merken? Die klügsten Köpfe der Menschheit, die für solche Menschen einen Ausweg gefunden haben, „kämpfen“ seit einem Jahr um dieses Problem. Ihnen zufolge kann der Einsatz spezieller Techniken die Speichermenge erhöhen.

Wie viele Informationen kann sich eine Person merken?

Wissenschaftler versuchen seit langem, eine Antwort auf die Frage zu finden, wie viele Informationen sich ein gewöhnlicher Mensch merken kann. Bisher wurde jedoch keine Lösung gefunden, die alle Physiologen zufrieden stellt. Es wurde angenommen, dass das menschliche Gedächtnis zehn Millionen Bits an Informationen speichern kann. Aber bald gaben Wissenschaftler diese Theorie auf, da dieses Volumen sehr klein ist und nicht den tatsächlichen Zustand widerspiegelt. Das menschliche Gehirn enthält nicht nur die Daten, an die er sich erinnern muss, sondern auch die, die seine Existenz begleiten - die Spitznamen von Haustieren, Gesichtszüge von Verwandten usw.

Laut dem amerikanischen Forscher Cooper ist jedes Neuron des Gehirns in der Lage, bis zu hunderttausend Informationseinheiten zu speichern. Angesichts ihrer Gesamtzahl kann das Gedächtnis einer Person Informationen von 10 hoch 17 Bit enthalten. Diese Zahl ist laut einer Reihe von Physiologen zuverlässig. Einige Wissenschaftler argumentieren jedoch, dass das menschliche Gedächtnis ein umfangreicheres Konzept ist und Informationen von 10 bis 23 Bit enthalten kann. Basierend auf diesen Daten ist klar, dass die Menschen noch nicht gelernt haben, den komplexesten Mechanismus zu nutzen, der ihm von der Natur gegeben wurde.

Bestimmung der Art des Gedächtnisses

Im Alltag gibt es individuelle Unterschiede im Bereich der seelischen Prozesse. Einer dieser Prozesse ist die Speicherung von Informationen. Die Merkmale des Erinnerungsprozesses charakterisieren die Persönlichkeit, werden zu ihren Eigenschaften und prägen die Aktivität und das Verhalten einer Person. Je nachdem, welcher Analysator in der Gedächtnisarbeit vorherrscht, ist es üblich, vier Arten von Gedächtnis zu unterscheiden:

• auditiv;
• visuell;
• Motor;
• gemischt.

Der auditive (Ton oder auditive) Typ zeichnet sich durch ein hohes Maß an Erinnerung und Wiedergabe aller Arten von Klängen aus: Musik, gesprochene Wörter. Es ist wichtig, wenn Sie sich an gesprochene Informationen erinnern. Sie gewinnt in bestimmten Lebensabschnitten besondere Bedeutung. Das auditive Gedächtnis sorgt für gute schulische Leistungen von Schülern und Studenten. Es ist für Komponisten, Musiker, Linguisten für eine erfolgreiche berufliche Tätigkeit notwendig.

Das visuelle Gedächtnis ist die Fähigkeit, visuelle Bilder wahrzunehmen, zu speichern und wiederzugeben. Laut Psychologen haben Menschen mit einem entwickelten visuellen Typ eine gut entwickelte Vorstellungskraft. Sie sind in der Lage, Bilder zu "sehen", selbst nachdem sie aus dem Blickfeld verschwunden sind. Diese Art von Gedächtnis ist von besonderer Bedeutung für Designer, Ingenieure, Künstler und Designer.

Das motorische (motorische) Gedächtnis zeichnet sich durch die Fähigkeit aus, Bewegungen zu erinnern und zu reproduzieren. Menschen, die es besitzen, können nicht nur motorische Repräsentationen, sondern auch ihre Eigenschaften im Gedächtnis speichern: Amplitude, Geschwindigkeit, Tempo, Rhythmus, Sequenz. Der Erfolg der Bildung motorischer Fähigkeiten bei Arbeit, Spiel und sportlichen Aktivitäten hängt vom Grad ihrer Entwicklung ab.

Der gemischte Typ ist durch das Fehlen der Dominanz einer Erinnerung gekennzeichnet. Seine Besonderheit besteht darin, dass das gemischte Gedächtnis eine gleich gute Speicherung des Materials bei der Verwendung verschiedener Analysatoren ermöglicht. Menschen, die es haben, verwenden mehrere Arten von Gedächtnis gleichzeitig: visuell-motorisch, visuell-auditiv, motorisch-auditiv.

Es gibt andere Arten des Gedächtnisses, die auf den Aktivitäten einzelner Analysatoren basieren, die im menschlichen Leben nicht wesentlich sind. Ihre Fähigkeiten sind begrenzt und beschränken sich darauf, die biologischen Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen. Diese Arten von Gedächtnis umfassen: olfaktorisches, taktiles und gustatorisches Gedächtnis. Um herauszufinden, welche Art des Erinnerns bei Ihnen vorherrscht, nutzen Sie die psychologische Technik „Bestimmung der Art des Gedächtnisses“.

Um es durchzuführen, benötigen Sie einen Assistenten, der einige Wortreihen vorlesen muss. Jede davon entspricht einer bestimmten Art von Gedächtnis. Nach dem lauten Vorlesen einer Gruppe von Wörtern durch den Leiter muss der Proband diese in der vorgegebenen Zeit aus dem Gedächtnis aufschreiben. Die gewonnenen Daten müssen mit den Wortreihen verglichen werden und erkennen, wie viele richtig benannt sind. Am Ende der Berechnung des Koeffizienten nach einer speziellen Formel wird auf den vorherrschenden Gedächtnistyp geschlossen.

Spickzettel helfen Ihnen, sich schnell viele Informationen in kurzer Zeit zu merken

Wie kann ich mir Informationen am besten merken? Pauken kostet viel Zeit und ist nicht immer effektiv. Die beliebteste Methode des "Schmuggels" von Schülern - Spickzettel - hilft bei der Lösung dieses Problems. Laut Physiologen aktiviert die Verwendung von Spickzetteln die Aktivität mehrerer Analysatoren, wodurch mehrere Arten von Gedächtnis am Erinnerungsprozess teilnehmen - visuell und motorisch. Dieser Ansatz gewährleistet ein schnelles Auswendiglernen. Die Besonderheit von Spickzetteln liegt in der Art und Weise, wie Informationen gespeichert werden.

Eine große Datenmenge passt nicht auf ein kleines Blatt Papier, daher wird die Antwort auf die Ticketfrage kurz in Form von Diagrammen aufgeschrieben. Sie spiegeln Stichpunkte oder einzelne Wendungen wieder, die das Wesentliche widerspiegeln, aus denen durch bewusste Verarbeitung von Informationen logische Ketten entstehen, die für ein konsequentes Einprägen des Textes sorgen. Diese Methode wird nicht nur von Studenten erfolgreich eingesetzt, sondern auch von Personen, die mit großen Datenmengen arbeiten - Manager, Lehrer.

Verbindung von auditivem, auditivem Gedächtnis

Laut Physiologen ist die auditive Art des Gedächtnisses leistungsfähiges Werkzeug Auswendiglernen. Psychologen glauben, dass sich das auditive Gedächtnis leichter entwickelt als das visuelle und motorische Gedächtnis. Die Verwendung dieses Tools erhöht die Möglichkeiten des Auswendiglernens. Um das auditive Gedächtnis zu nutzen, wird empfohlen, nicht nur zu schreiben, sondern auch dieselben Spickzettel zu lesen. Die laute Wiederholung von Informationen vor der Prüfung erhöht die Chancen auf einen günstigen Ausgang des Falls.

Die Hauptmethode zur Verwendung des auditiven Gedächtnisses besteht darin, Informationen auf einem Diktiergerät aufzuzeichnen und anzuhören. Sie können zum Beispiel Vorlesungen eines Lehrers aufzeichnen oder selbst Material mit einer Aufzeichnung auf einem Diktiergerät lesen. Das regelmäßige Hören von Informationen sorgt für ein starkes Auswendiglernen. Früher gab es eine Theorie, dass, wenn Sie Informationen in einem Traum hören, diese gut in Erinnerung bleiben, aber Wissenschaftler haben die Anwendung dieser Methode in Frage gestellt.

Visuelle Gedächtnistechniken

Das visuelle Gedächtnis macht die meisten Informationen aus, die wir wahrnehmen. In Bildungseinrichtungen liegt der Schwerpunkt bei der Präsentation von Unterrichtsmaterial auf der visuellen Wahrnehmung, daher befinden sich die meisten Daten auf der Tafel. Um die Fähigkeiten dieser Art von Gedächtnis zu erhöhen, werden verschiedene Methoden des visuellen Auswendiglernens verwendet:

• Bildmaterial. Beim Studium einer theoretischen Fragestellung wird der Stoff durch anschauliche Illustrationen unterstützt.
• Lektüre. Diese Art von Aktivität verbindet den visuellen Analysator auch mit dem Auswendiglernen, wodurch Sie die erforderlichen Informationen im Gehirn erfassen können.
• Notizen. Das zum Auswendiglernen vorgesehene Material wird mit Buntstiften oder Filzstiften umrissen.
• Schulte-Tische. Dieser "Simulator" wird verwendet, um Schnelllesefähigkeiten zu trainieren. Während des Trainings wird das periphere Sehen verbunden, wodurch mehr Informationen gespeichert werden.

Techniken zum Speichern großer Datenmengen unter Verwendung des motorischen Gedächtnisses

Weniger häufig wird das motorische Gedächtnis zum Auswendiglernen verwendet. Die Verbindung des eigenen Körpers mit den Prozessen, die für die Speicherung von Informationen verantwortlich sind, bietet jedoch ein starkes Gedächtnis. Methoden, die das motorische Gedächtnis aktivieren, sind: Schreiben von Spickzetteln, praktische Umsetzung einer Handlung, die man sich merken soll (z. B. Abspielen eines Tanzelements). Solche Techniken werden aktiv in der Kindheit und bei Menschen eingesetzt, deren Aktivitäten mit der Bildung praktischer Fähigkeiten verbunden sind - Piloten, Chirurgen, Baumeister, Köche, Sportler, Tänzer.

Wie man in kurzer Zeit eine Fremdsprache lernt: die Geheimnisse der Fähigkeiten

Die Frage, wie man lernt, sich Informationen zu merken, begeistert die Menschen und gegebenenfalls eine Fremdsprache in kurzer Zeit zu beherrschen. Das Buch enthält in diesem Fall nur Hintergrundinformationen. Physiologen empfehlen, die Menge an audiovisuellen Informationen zu erhöhen. Sehen Sie sich Filme in Ihrer gewählten Sprache mit russischen Untertiteln an, hören Sie sich Lieder an, finden Sie jemanden, der die Sprache spricht, und kommunizieren Sie regelmäßig mit ihm. Ein Computer und soziale Netzwerke werden große Helfer sein. Wenn es in Ihrer Stadt einen Club gibt, in dem sich Ausländer treffen, besuchen Sie ihn und üben Sie Ihre Aussprache.

Es gibt viele Computertechniken, die das Üben der Aussprache, das Anhören von Wörtern und die Übersetzung beinhalten. Eine der beliebtesten Techniken beim Erlernen von Sprachen ist die Methode der "Mentalen Wiederholungen". Seine Essenz liegt in der periodischen mentalen Wiederholung von Informationen. Es ist wichtig, den Übungsplan einzuhalten:

• Die erste Wiederholung nach der Studie erfolgt 60 Minuten nach der ersten Wahrnehmung der Daten.
• Die zweite - 3 Stunden nach der ersten.
• Drittens - am nächsten Tag zu jeder Zeit.

Die Anzahl der Wiederholungen, die Zeitabstände dazwischen werden nach eigenem Ermessen unter Berücksichtigung individueller Fähigkeiten geregelt. Es ist erlaubt, die Anzahl der Wiederholungen zu erhöhen und die Intervalle zwischen ihnen zu verlängern. Achten Sie darauf, dass die Pausen nicht zu lang sind, da sonst die nicht rechtzeitig fixierten Informationen am Ende nicht gespeichert werden können.

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Wie man sich viele Informationen in kurzer Zeit merken kann. Wie man Informationen schnell auswendig lernt

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich Informationen mit zuverlässigen Methoden, die bereits vielen Menschen beim Lernen, Lesen und Lernen im Allgemeinen geholfen haben, besser merken können.

Egal, ob Sie Sachbücher lesen, um ein bestimmtes Thema zu studieren (z. B. Investitionen oder Internetmarketing) oder um für Prüfungen zu lernen, es gibt ein paar Regeln, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fähigkeit, sich an Material zu erinnern und es abzurufen, kontinuierlich zu verbessern.

Wenden Sie diese Regeln jeden Tag an und steigern Sie Ihr Lernpotential.

Informationen besser merken:

Regel Nr. 1: Zuerst schnell lesen, dann ausführlich lesen

Normalerweise versuchen Menschen, sich alle Details des gelesenen Materials in einer Sitzung zu merken, aber der beste Weg, komplexe Informationen zu lernen, besteht darin, den Leseprozess in zwei oder drei Phasen aufzuteilen.

Lassen Sie zuerst Ihre Augen über den Text gleiten, den Sie lesen müssen (zwei oder drei Seiten sind genau richtig), lesen Sie oberflächlich. Zwingen Sie sich beim ersten Lesen nicht dazu, etwas auswendig zu lernen.

Kehren Sie nun zum selben Material zurück und lesen Sie diesmal langsam. Sprechen Sie schwierige Wörter laut aus. Unterstreichen Sie schwierige Wörter oder Schlüsselbegriffe.

Wenn Sie immer noch verwirrt sind, gehen Sie das Material ein drittes Mal durch. Sie werden erstaunt sein, wie viele Informationen in Ihren Kopf passen!

Regel Nr.2: Machen Sie sich Notizen

Machen Sie sich Notizen, wenn Sie neuen Stoff studieren (bei einer Vorlesung, einem Webinar, einfach etwas lesen).

Schreiben Sie nach einiger Zeit Ihre Notizen in ein Notizbuch und sammeln und fassen Sie alle Informationen zusammen. Sie werden feststellen, dass Sie wahrscheinlich einige der Informationen oder Materialien aufgeschrieben haben, die Ihnen während der Vorlesung sehr wichtig erschienen, aber nicht mehr von Interesse sind.

Greifen Sie beim Aufschreiben Ihrer Gedanken auf Konzepte zurück, die Sie aufgeschrieben, aber nicht klar erklärt haben. Schlagen Sie Definitionen von Schlüsselwörtern und externen Ressourcen nach. Schreiben Sie die Informationen, die Sie finden, in das Formular, das zu Ihnen passt. Dadurch werden die Informationen in Ihrem Gedächtnis fixiert.

Regel Nr.3: Andere unterrichten

Wir erinnern uns am besten, wenn wir andere unterrichten. Deshalb Studiengruppen kann bei richtiger Anwendung sehr effektiv sein. Anstatt Ihre Gruppe nur zum Erledigen einiger Aufgaben zu verwenden, bitten Sie Ihren Partner, Sie durch das behandelte Material zu führen, und lassen Sie das Gelernte mündlich wiederholen.

Finden Sie eine Person in der Klasse, die nicht gut lernt, und werden Sie ein informeller Mentor für sie.

Wenn Sie keinen solchen „Schüler“ finden, erzählen Sie Ihrem Partner oder Mitbewohner, was Sie im Unterricht gelernt haben. Wiederholen Sie kein Material, das Sie bereits gut kennen.

Wählen Sie die Informationen aus, die Sie nicht verstehen, und zwingen Sie sich, sie jemandem beim Abendessen oder beim Spaziergang mit dem Hund zu erklären. Auf diese Weise können Sie den Stoff, den Sie gelernt haben, wirklich erfassen.

Regel Nr. 4: Sprechen Sie mit sich selbst

Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie auf Ihre eigene Stimme hören, können Sie sich neue Fakten leichter merken. Zeichnen Sie auf, wie Sie Schlüsselwörter und Definitionen laut vorlesen, und hören Sie später zu. Mit diesem Trick wird Ihr Selbstlernen effektiver. Sie werden mehrere Sinne gleichzeitig in Anspruch nehmen – auditiv, verbal und visuell – und Sie werden aufmerksamer, denn lautes Vorlesen erfordert Konzentration.

Es gibt noch einen lustigen Trick. Es besteht darin, aus einem flexiblen PVC-Schlauch einen "Telefonhörer" herzustellen, den Sie an Ihren Mund halten und an Ihr Ohr halten können, während Sie laut lesen. Ob Sie es glauben oder nicht, der konzentrierte Klang Ihrer eigenen Stimme, der durch dieses „Telefon“ geht, wird leichter zu merken sein als Ihre normale Stimme, wenn Sie Material laut vorlesen.

Regel Nr. 5: Verwenden Sie visuelle Hinweise

Viele von uns erinnern sich an alles durch den visuellen Kanal. Sie können sich tatsächlich ein Bild einer Formel, Definition oder eines Konzepts in Ihr Gedächtnis einprägen, und Sie können sich leicht an die Informationen erinnern, die Sie während eines Tests oder bei Bedarf benötigen.

Nutzen Sie diese Funktion Ihres Gedächtnisses, indem Sie Bilder auf Karten zeichnen oder verschiedene farbige Stifte verwenden, wenn Sie Informationen aufschreiben, die Sie sich merken müssen.

Wenn Sie sich beispielsweise die lateinische oder griechische Wurzel eines Wortes merken müssen, können Sie Bilder zeichnen, die die Bedeutung dieser Wörter symbolisieren. Das lateinische Wort "aqua" bedeutet Wasser, also kannst du mit einem blauen Stift "aqua" schreiben und einen Tropfen daneben malen. Das lateinische Wort "spec" bedeutet schauen, also kann man eine Brille daneben zeichnen.

Karteikarten sind auch ein nützliches visuelles Gedächtniswerkzeug, besonders wenn Sie Bilder und Farben verwenden, um sie zu erstellen. Sie können sich tatsächlich an ein Wort oder eine Formel erinnern, einfach weil Sie sich daran erinnern, wie schwer Sie sich entschieden haben, ob Sie diese Definition in Orange oder Grün schreiben sollen. Farbe kann Ihr visuelles Gedächtnis auslösen, um Ihnen den Zugriff auf Informationen zu erleichtern.

Sehen Sie sich ein interessantes Video über visuelle Notizen an, die Ihnen helfen, sich Informationen schnell zu merken:

Regel Nr. 6: Verwenden Sie einen schockierenden Stimulus

Hatten Sie während des Studiums schon einmal das Gefühl, dass Sie sich wichtige Informationen einfach nicht merken konnten?

Ob Sie es glauben oder nicht, die Verwendung eines schockierenden physischen Stimulus wird Ihnen helfen, schwieriges Material zu verstehen und sich dann daran zu erinnern.

Laut einer Studie zum Thema: "Wie man sich besser erinnert", hilft es Ihnen, sich zu erinnern und sich dann an die notwendigen Informationen zu erinnern, wenn Sie Ihre Hand während des Lernens in eine Schüssel mit Eiswasser stecken. Dies liegt daran, dass negative Reize den für das Gedächtnis zuständigen Teil Ihres Gehirns aktivieren (vermutlich, damit wir uns negative Erfahrungen besser merken, um sie nicht zu wiederholen, aber das funktioniert genauso effektiv mit dem gewöhnlichen Auswendiglernen von Informationen).

Sie können Eiswasser, etwas Heißes oder leichte Schmerzen verwenden, um sich an schwierige Informationen zu erinnern. Versuchen Sie, Ihren Arm zu kneifen, während Sie einen Eisbeutel in der Hand halten, oder halten Sie eine heiße Tasse Tee, während Sie lernen, um Ihr Gedächtnis anzuregen. Die Hauptsache ist, sich nicht wirklich zu verletzen!

Regel Nr. 7: Kauen Sie Ihren Kaugummi

Lehrer können Kaugummi in ihren Klassen verbieten, weil sie später keinen Kaugummi unter ihren Schreibtischen hervorziehen wollen, aber Kaugummi selbst kann Ihnen helfen, besser zu lernen und bei Tests besser abzuschneiden.

Eine Studie untersuchte die Wirkung von Kaugummi während eines Tests (am Beispiel von Absolventen). Die Studie ergab, dass Kaugummi den Schülern half, den Test 20 Minuten früher zu beenden.

Eine weitere Studie wurde an Achtklässlern durchgeführt, die ihre jährliche Mathematikprüfung ablegten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Schüler, die den Kaugummi kauten, beim Test 3 Prozent besser abschnitten als ihre Mitschüler, die den Kaugummi nicht kauten.

Wie Kaugummi hilft, sich Informationen besser zu merken?

Der Prozess des Kaugummikauens regt die Durchblutung des Gehirns an und hilft Ihnen, wach zu bleiben.

Welcher Kaugummi funktioniert am besten?

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Kaugummi mit oder ohne Zucker kauen. Was zählt, ist ihr Geschmack. Wechseln Sie zu Kaugummi mit Minzgeschmack, da Minze als mentales Stimulans wirkt und Ihnen hilft, sich ruhig und konzentriert zu fühlen.

Regel Nr. 8: Nimm am Unterricht teil, auch wenn du dich unwohl fühlst

Haben Sie Probleme mit einem bestimmten Konzept?

Die meisten von uns sitzen lieber irgendwo in der Ecke und bleiben unbemerkt im Klassenzimmer, bis wir alle Materialien in die Regale gestellt haben. Aber diese Gewohnheit wird Ihnen beim Lernen immer im Weg stehen. Heben Sie die Hand, stellen Sie eine Frage oder beteiligen Sie sich freiwillig an einer Diskussion über ein Thema, mit dem Sie Probleme haben.

Besuchen Sie Gruppenkurse? Finden Sie jemanden, der das Thema versteht, das Sie brauchen, und suchen Sie Rat oder Hilfe. Lassen Sie sich ärgern, dass Sie etwas nicht verstehen.

Das Unbehagen, das Sie bei diesen Aktivitäten empfinden, wird Ihre Erinnerungsfähigkeit verbessern. Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen und können sich später leicht an das Material erinnern, wenn Sie es am dringendsten benötigen.

Regel Nr. 9: Markieren und paraphrasieren Sie, was Sie lesen

Beim Lesen eines schwer verständlichen Textes kann es Ihnen vorkommen, als würden Ihnen die Buchstaben bereits vor den Augen schweben. Unterstreiche und unterstreiche beim Lesen Schlüsselwörter und Konzepte.

Sagen Sie die Wörter oder Konzepte laut, während Sie sie hervorheben, und schreiben (und paraphrasieren) Sie dann das Material in Ihr Notizbuch. Dies wird Ihnen helfen, alle Informationen zu verdauen und sie nicht nur mit Ihren Augen zu überfliegen.

Regel Nr. 10: Erfinde Gedichte oder Lieder

Bei den meisten Stoffen musst du diesen Trick natürlich nicht anwenden, aber vielleicht findest du es hilfreich, dir Gedichte, Reime oder eingängige Lieder auszudenken, die dir helfen, dich an besonders komplexe Formeln zu erinnern.

Vielleicht fällt es Ihnen leichter, sich an die Formel zu erinnern, wenn Sie sich eine musikalische Begleitung einfallen lassen.

Wie helfen Ihnen Formeln, sich Informationen besser zu merken?

Viele Formeln ergeben für uns keinen Sinn. Sie sehen aus wie eine Liste zufälliger Zahlen und Buchstaben, oder sie wirken wie eine Reihe zufälliger Anweisungen, denen ein Verknüpfungselement fehlt.

Wenn Sie die Formel in ein Lied oder einen Vers verwandeln, wird Ihnen bewusst, was einst irrational schien, und dieses Verständnis des Materials wird es Ihrem Gehirn ermöglichen, die Informationen besser wahrzunehmen und sie so zu speichern, dass sie später leicht zugänglich sind .

Regel Nr.11: Suchen Sie nach Assoziationen

In ähnlicher Weise kann Ihnen die Assoziationsmethode dabei helfen, Verbindungen zwischen Daten oder bestimmten Fakten zu finden, die Sie sich in einer bestimmten Reihenfolge merken müssen.

Finde einen Weg, das Datum und den Namen sinnvoll zu verknüpfen, indem du ein Zahlen- oder Wortspiel verwendest. Sie haben wahrscheinlich schon einmal etwas Ähnliches getan, als Sie sich ein Passwort oder eine Telefonnummer merken mussten.

Finden Sie einen Weg, die Nummer auf eine für Sie sinnvolle Weise mit dem Namen zu verknüpfen, und die Frage, wie Sie sich die Informationen am besten merken, wird für Sie nicht so akut sein.

Regel Nr.12: Machen Sie Pausen beim Lernen

Wenn Sie über einen langen Zeitraum konsequent lernen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Leistung abnimmt, je länger Sie im Unterricht bleiben. Untersuchungen zeigen, dass Sie jede Stunde eine 10-minütige Pause machen sollten, um die Produktivität zu maximieren.

Was soll eine solche Pause sein?

Unbedingt aufstehen, auf die Toilette gehen, etwas trinken oder einen Snack zu sich nehmen. Verlassen Sie am besten den Raum, in dem Sie sitzen, und bewegen Sie sich ein wenig, um die Durchblutung zu verbessern. Wenn Sie die Möglichkeit haben, springen oder strecken Sie sich, um einen Adrenalinschub zu bekommen und Sie aufzumuntern. Danach können Sie wieder arbeiten.

Regel Nr.13: Finden Sie eine praktische Anwendung

Haben Sie Schwierigkeiten, sich an eine Formel oder Theorie zu erinnern?

Das Problem ist, dass Sie wahrscheinlich keine praktische Anwendung für dieses Konzept im wirklichen Leben gefunden haben, sodass Ihr Gehirn sich immer noch nicht daran erinnern möchte.

Stellen Sie sich vor, wie Sie diese Formel oder dieses Konzept in der Praxis anwenden können, um ein echtes Problem zu lösen. Wenn möglich, stellen Sie sich die Auswirkungen dieses Problems auf praktische Weise vor oder stellen Sie sich die Auswirkungen vor. Dies wird Ihnen helfen, die Formel oder das Konzept zu verstehen und sich bei Bedarf leicht zu merken.

Regel Nr.14: Werden Sie körperlich

Einige Konzepte sind schwer zu verstehen, bis Sie eine physische Darstellung davon oder eine Illustration einer Idee sehen.

Sie können beispielsweise die Bedeutung der mikroskopischen Analyse erkennen, indem Sie sich ein Bild einer DNA-Kette oder die Anatomie einer Zelle ansehen. Wenn Sie kein physisches Bild oder Bild erstellen können, suchen Sie online nach einem Bild. Dies wird Ihnen helfen, das Problem klar zu visualisieren.

Regel Nr.15: Lesen Sie wichtige Informationen vor dem Schlafengehen

Unser Gehirn arbeitet auch im Schlaf weiter. Lies deine Notizen vor dem Zubettgehen noch einmal durch, damit dein Gehirn den Stoff besser aufnehmen kann, während du schläfst.

Lesen Sie nichts, was Sie ängstlich oder verärgert macht (Sie riskieren, Ihren Schlaf zu stören). Verwenden Sie stattdessen diesen Trick, um die grundlegenden Konzepte und Informationen zu verstärken, die Sie später benötigen.

Regel Nr.16: Praktiziere Atemübungen

Stress hemmt die Konzentrationsfähigkeit und erschwert den Zugriff auf bereits Gelerntes.

Deshalb kann man im Unterricht leicht ein Prinzip verstehen, bleibt dann aber beim Schreiben eines Tests stecken. Sie wissen, dass sich Informationen irgendwo in Ihrem Hinterkopf befinden, aber Sie können einfach nicht darauf zugreifen. Dies liegt daran, dass Stress Ihre Fähigkeit, sich auf irgendetwas zu konzentrieren, unterbricht und Sie mit einer „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion zurücklässt.

Um Stress zu überwinden, tun Sie dies drei bis fünf Minuten lang.

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, stellen Sie einen Timer ein, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich dann ausschließlich auf Ihre Atmung. Atme so tief wie möglich ein, halte den Atem an, bis du ein leichtes Unbehagen verspürst, und atme dann langsam aus, bis du völlige Erleichterung verspürst.

Wiederholen Sie dies, ohne sich um irgendetwas Sorgen zu machen, und richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf, wie schön es ist, einfach zu atmen, bis der Timer klingelt.

Probieren Sie die oben genannten Methoden zum Erinnern von Informationen aus und finden Sie die für Sie effektivste.

Viel Glück beim Erlernen neuer Informationen!

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