Колко трябва да тежи ученическата раница? Колко тежи раницата на първокласник? Тегло на портфолиото на ученик от началното училище

Когато събират второкласник за училище, родителите понякога изпадат в ступор. В края на краищата, след като са попълнили раницата на бебето с всичко, което изисква училището, те поставят непоносима тежест върху раменете на децата. Родителите и педиатрите са загрижени за проблема с голямата тежест на портфейлите.

Нека да разберем колко трябва да тежи портфолиото на ученик от началното училище.

Маса на куфарче за второкласник

Разновидности на ученически чанти

За да направите правилния избор, нека изясним видовете ученически чанти.

• Куфарче.Верен спътник от ученическите години на баба и дядо, той се отличава с твърдостта на стените и здравата дръжка. Преди това не е купуван за една година. Но носенето в една ръка може да повлияе зле на стойката, така че моделът трябва да бъде оборудван с презрамки!
• раница. Плътният калъф разпределя равномерно пренесената тежест върху гърба на ученика. Има удобни отделения вътре, ортопедични широки презрамки, понякога подсилени ортопедични вложки. Идеален за ученици от началното училище.
• Раница. Популярно сред по-големи деца и тийнейджъри. Има модели с твърд гръб, но кутията не е оборудвана с рамка. Поради това не се препоръчва за бебета.

Когато избирате чанта за ученик, обърнете внимание на наличието на елементи като талия и презрамки на гърдите. Допълнителни джобове и светлоотразителни елементи също ще бъдат полезни.

Първите две ще осигурят на малкия ученик удобно разпределение на товара, а последното - безопасност на пътя. въпреки това допълнителни джобове, когато се напълнят, ще добавят тегло към избраната чанта.

важно!Размерите на раницата имат значение: горната част не трябва да поддържа задната част на главата, а долната част не трябва да мачка долната част на гърба.

Какво определя теглото на ученическата чанта

Производителите на ученически атрибути се конкурират помежду си, създавайки ярки и стилни модели. При това често ги снабдяват с цели комплекти с моливници и чанти за "ресто", бутилки за вода и портфейли. Всеки елемент от такъв комплект добавя грамове към масата на ученическа чанта.

Родителите често се ръководят от избора и мнението на бъдещия собственик на вещта. Това е правилно, но е важно детето да не жертва удобството в името на красотата.

съвет: когато избирате портфолио, опитайте да го претеглите, ако е възможно след зареждане!

В допълнение към външната привлекателност трябва да се оценят всички характеристики на бъдещото хранилище на знания. Качествена ли е вътрешната рамка, която предпазва от сколиоза и неудобството от ръбове на предмети, които се врязват в гърба? Качественият фактор на ортопедичните подложки за гръб вдъхва ли доверие? Не трябва ли да се износват през първите месеци на експлоатация?

Трябва да се предявят специални изисквания към материала на раницата: синтетичната тъкан трябва да бъде както плътна, така и възможно най-лека.

Тегло на празно портфолио

важно! Максимално допустимото тегло на празно куфарче за ученик от 2 клас (както и за първи) е седемстотин грама.

Интересното е, че най-простите и евтини модели са най-леките. Ортопедичните елементи, признати за необходимост, също са утежняващи средства.

Но портфолиото е празно само в момента на покупката. Нека да разгледаме съдържанието му.

Колко трябва да тежи съдържанието на портфолиото?

Всички SanPiNs от последните години се съгласиха на прост принцип: теглото на „багажа“, носен от ученика от началните класове, не трябва да надвишава една десета от телесното му тегло.В цифри, това обикновено е около един и половина килограма.

Тази норма диктува специални изисквания за теглото на учебните пособия.

важно!Според хигиенните стандарти за деца и юноши един учебник в началното училище трябва да тежи около триста грама (възможно е излишък от десет процента).

Събраните заедно тетрадки, дневници и моливник също водят до сериозна тежест. А също - сменяеми обувки, форма за физическо възпитание, пособия за уроци по труд.

важно!При оценката на „наднорменото тегло“ трябва да се вземе предвид и масата на артикулите, които не са включени в училищните пособия: мобилни телефони, бутилки с вода, закуски и др.

Как да намалите теглото на портфолиото

• Всичко излишно не трябва да преминава през елемента за родителски контрол: подложката за игри и любимата кукла ще чакат у дома.
• Когато пазарувате ученически пособия, изберете най-леките опции.Дневникът с твърди корици вероятно ще запази вида си до края на годината, но ще добави маса. Преносимите компютри също са по-добре да се вземат по-тънки. Твърде много химикалки и моливи също изглеждат като баласт. Придържайте се към принципа: моливниците са по-леки, папките са по-тънки и т.н.
• Има смисъл да се опитвате да преговаряте с други участници в научния процес. С родителите на съсед на бюрото - за носенето на комплект учебници, разделен на две. С ръководството на училището - за преразглеждане на графика с цел равномерно разпределение на "тежките" и "леките" предмети.

Използването на ученически раници за носене на книги, тетрадки, необходими учебни помагала е по-подходящо от различни видове чанти, куфарчета и др. Носенето на книги и други ученически пособия в раницата на гърба допринася за равномерното разпределение на товара, формира правилна поза и освобождава ръцете. Освен това не пречи на работата на дихателните органи, кръвоносната система.

Учителят, в сътрудничество с родителите, може да даде препоръки за избора на раница за учебници и ученически пособия.

Тези препоръки са отразени в новия SanPiN 2.4.2.2821-10 „Санитарни и епидемиологични изисквания за условията и организацията на обучението в образователните институции“ (Приложение 1), както и в Единните санитарни и епидемиологични изисквания за стоки, подложени на санитарни и епидемиологичен надзор.

Теглото на раница без учебници за ученици от 1-4 клас трябва да бъде не повече от 700 грама. В същото време раницата трябва да има широки презрамки (4-4,5 см) и достатъчна стабилност на размерите, за да осигури плътно прилягане към гърба на трениращия и равномерно разпределение на тежестта. Материалът, използван за производството на раници, трябва да бъде лек, издръжлив, с водоотблъскващо покритие, което лесно се почиства.

Раницата може да има две отделения или едно отделение с джоб или вложка: основно - за книги и тетрадки, по-малки - за химикалки, моливи и др. Презрамките трябва да са здраво закрепени в средата на горния ръб на задната стена или на разстоянието в точките за закрепване на дръжката. В долната част на коланите е необходимо устройство, което ви позволява да променяте дължината им в съответствие с растежа на детето и естеството на облеклото. Една от каишките трябва да има конектор, който да улеснява поставянето и свалянето на чантата. Катарите или други устройства за промяна на дължината на презрамките трябва да бъдат прикрепени към дъното на чантата, за да се предотврати нараняване и повреда на дрехите.

Изискванията за теглото на учебниците и пособията за писане също са включени в новите правила (клауза 10.32). Теглото на дневен комплект учебници и материали за писане не трябва да надвишава: за ученици от 1-2 клас - повече от 1,5 кг, 3-4 клас - повече от 2 кг, 5-6 - повече от 2,5 кг, 7-8-ми - повече от 3,5 кг, 9-11 - повече от 4,0 кг.

В съответствие със SanPin 2.4.7.1166-22.4.7. „Хигиенни изисквания към учебните издания за общообразователни и професионални начално образование”, теглото на всяко издание не трябва да бъде повече от:

• 300 гр. – за 1-4 клас
• 400 гр. – за 5-6 клас
• 500 гр. – за 7-9 клас
• 600 гр. – за 10-11 клас

Теглото на публикациите за 1-4 клас, предназначени само за работа в класната стая, не трябва да надвишава 500 грама. Допуска се увеличаване на тежестта на публикациите с не повече от 10%.

Теглото на ученическата раница често надвишава нормите, установени от държавата. Как да се реши проблемът с постоянните килограми "Летидор" се казва от лекар и учител.

От няколко години Министерството на образованието се занимава отблизо с проблема с теглото на ученическата раница. Основната идея на служителите да прехвърлят децата на електронни книги все още е трудна за изпълнение, тъй като техническото оборудване на училищата далеч не е идеално. Поради това родителите трябва да се измъкнат: да сменят няколко раници годишно, да носят колички и да носят тежести за детето. Някой поема опита на чуждестранните майки и купува чанти на колела за деца, както правят родителите в Израел и Испания.

Колко трябва да тежи раницата за младши, средни и гимназисти?

Според нормите на SanPiN, теглото на ежедневния набор от учебници, канцеларски материали, както и папки, смяна и всичко останало, което ученик пъха в раница, не трябва да надвишава няколко килограма.

Норма за различни възрасти:

• 1 и 2 клас - не повече от 1,5 кг,
• 3-ти и 4-ти клас - не повече от 2 кг,
• 5 и 6 клас - не повече от 2,5 кг,
• 7 и 8 клас - не повече от 3,5 кг,
• 9 и 11 клас - не повече от 4 кг.

Често обаче не се замисляме, че теглото на една раница може да бъде намалено чрез спазване на три правила:

• Не вземайте нищо допълнително

Изненадващо, децата, особено тези в гимназията и средното училище, често носят почти целия си набор от учебници всеки ден. Научете детето си да изважда ненужни тетрадки и книги, артикули, които няма да са му полезни в определен ден.

Освен това не вземайте десет резервни химикалки и моливи.

• Веднъж седмично почиствайте раницата от чужди предмети

Ако погледнете в куфарчето на детето в края на модула, може да се изненадате колко чужди предмети са се натрупали там за един месец. Половин изяден шоколад, портокали, ябълки и сок от училищното кафене... Всички тези неща правят чантата значително по-тежка.

• Разпределете нещата правилно

Ако поставите всичко най-тежко на дъното на раницата, то ще се дръпне надолу, което означава, че ще изглежда по-тежко. Разпределете предметите равномерно: най-тежките учебници трябва да бъдат поставени по-близо до гърба - това няма да намали теглото, но гърбът ще стане по-лесен.

Мнение на лекар

Коментари **Доцент доктор, * * детски ортопед травматолог **Европейски медицински център * *c.m.s. Ирина Бут-Гусаим:
На първо място, раницата трябва да е удобна и лека, когато е празна. Когато се носи, тя трябва да приляга плътно към гърба - така натоварването ще се разпредели равномерно. Ако раницата не е в контакт с горната част на гърба, това е лошо. Презрамките на раницата трябва да бъдат внимателно регулирани, така че раницата да завършва строго на талията, а не в областта на таза. Обяснете на детето, че раницата трябва да се носи на две рамене. В противен случай започва дисбаланс в мускулите на гърба и раменния пояс, под тежестта на раницата детето ще започне да се навежда напред, което впоследствие ще доведе до болки в гърба.

Ако след първия месец на обучение детето се оплаква от болки в гърба, тежестта на раницата, не е късно да се намери подходящ заместител за него или да се преразгледа персоналът на стария.

Главният лекар на клиниката Osteon, остеопатът Людмила Бутенко, разказва как да подходим рационално към тези проблеми:

• Раница за смяна

Формата на раницата трябва да е правоъгълна и продълговата, по цялата ширина на гърба. Гърбът на раницата трябва да е ортопедичен, презрамките са широки и свързани със специално заключване отпред.

• Освобождаваме ръцете си

Родителите често питат какво е най-добре за гърба: да носите всички ученически пособия само в раница или да разтоварите куфарче и да носите униформа за фитнес, преобувки и папка за творчество в ръка. Честно казано, вторият вариант не е най-добрата идея.

За гърба е по-добре да носите всички ученически пособия в раница, без да претоварвате детето с чанти и папки. Опитайте се да преместите всичко необходимо в раницата, така че детето да може да поддържа презрамките на раницата отпред със свободните си ръце.

• За използването на чанта вместо раница

Учениците от средното училище отказват да носят „правилните“ раници и често избират чанти през рамо. Родителите трябва да помнят, че чанта вместо раница е показано да се носи само в гимназията, когато тийнейджърите вече са оформили торса. За да поддържате правилната поза, не е необходимо да използвате дълга каишка и да я носите на рамото си, като тялото е изкривено. Идеалният вариант за носене на чанта както за деца, така и за възрастни е на ръката, протегната по протежение на тялото, отдолу, последователно променяйки товара от дясната ръка на лявата.

Според статистиката в Русия има рязко влошаване на здравето на децата.
30-35% от децата, които постъпват в училище, вече имат хронични заболявания. През годините на обучение броят на децата с увреждания на опорно-двигателния апарат се увеличава 5 пъти. Има много фактори, които влияят върху подобни здравословни нарушения. Специалисти от Института по физиология на развитието на Руската академия на образованието твърдят, че носенето на големи тежести от ученици може да причини не само нарушения на позата, но дори да доведе до спиране на растежа. И така, колко трябва да тежи ученическата раница?

Тегло на ученическа чанта

За да се намали натоварването на ученика, са въведени стандарти за теглото на ученическата раница в различните класове. За да станат тези цифри реалност, училищата се насърчават да имат два комплекта учебници: единият се дава за вкъщи, за да се подготвят за уроците, а вторият се съхранява в класната стая.

Тегло на ученическа чанта

П Горният материал влезе в сила на 1 септември 2011 г. в съответствие с постановлението на Главния държавен санитарен лекар на Руската федерация от 29 декември 2010 г. № 189 „За одобрение на SanPiN 2.4.2.2821-10 „Санитарни и епидемиологични изисквания за Условия и организация на обучението в общообразователните институции”.
ВРЪЗКА:http://www.examen.ru/add/manual/15549/ves_portfelja_shkolnika
http://msch3.ucoz.ru/load/issledovatelskaja_rabota_quot_vlijanie_vesa_rjukzaka_mladshego_shkolnika_na_sostojanie_ego_zdorovja_quot/1-1-0-8

Дата: 26.08.2014 г.

Как да изберем училищна чанта за дете? Съвет от лекар ортопед

Краят на лятото е горещо време за родителите на ученици. Трябва време за закупуване академична годинавсичко, от което се нуждаеш. Сред многото важни...

Раница или ученическа чантаснабден с две презрамки и предназначен за носене на раменете. В този случай натоварването се разпределя равномерно и гърбът на детето не се огъва. Разбира се, класическите раници са подходящи само за ученици от началното училище. За гимназистите се произвеждат специални училищни раници. Освен това поддържат добре формата си, удобни са, безопасни и изглеждат стилно.

Джобовете имат значение

Внимателно проверете шевовете, крепежните елементи Колко добре са направени. Линиите трябва да са двойни.

Проверете за залепени части, може и да са не трябва ;
с твърд, т. нар. ортопедичен гръб, който формира правилното поза и предотвратява натиска на учебниците;
ярки цветове, оборудвани със светлоотразителни елементи (рефлектори). Това е желанието и на служба КАТ, особено актуално е за децата, които трябва да пресичат пътя;
с регулируеми подплатени презрамки. Важно е презрамките да могат да се регулират не само според височината на ученика, но и според дрехите (едно нещо, бебето ходи в риза, друго - в палто или кожено палто). А допълнително уплътнение и достатъчна ширина (поне 4 см) няма да позволят презрамките да се врязват в раменете;
с достатъчно отделения и джобове.В съвременните модели, освен стандартните отделения за тетрадки, учебници и калъфи за моливи, има отделения за мобилен телефон, джобове за бутилка вода и пластмасова кутия за обяд. Това е много удобно и ще помогне на детето бързо да намери правилното нещо.

Не се претоварвайте

Ученическата чанта често се превръща в хранилище на всякакви неща, които са напълно ненужни в училище. Необходимо е от първите дни да научите бебето да носи само най-необходимите неща с него. В крайна сметка претоварването води до проблеми с гърба и в резултат на това до редица други заболявания.

Теглото на раницата с цялото й съдържание трябва да бъде максимум 15% (а за по-малки ученици - 10%) от общото тегло на детето. Така че една празна чанта трябва да тежи от 500 до 800 g, не повече.

Обърнете внимание на хигиенните стандарти (те включват теглото на училищната чанта и ежедневния учебен комплект с материали за писане) (вижте по-горе):

Също така се уверете, че ширината на чантата не надвишава ширината на раменете на детето,горният ръб не беше над раменете, а долният беше под бедрата.

И, разбира се, не забравяйте, че изборът на чанта е съвместен въпрос. Не се фокусирайте само върху собствения си вкус и желания, не забравяйте да включите детето в процеса.

За първокласник красивата чанта е допълнителен стимул да ходи на училище, а концепцията за удобство сред гимназистите и родителите може да бъде напълно различна ... Така че не пренебрегвайте мнението на детето, но не трябва оставете този процес да си върви. В края на краищата, отиването за чанта или раница може да бъде допълнително време, което прекарвате заедно с вашия ученик.

Експертно мнение

Алиса Хлебникова, ортопед:

При преглед на деца на 7-8 години често виждам нарушение на позата. Още повече, че бебетата, които преглеждах две-три години по-рано, все още нямаха такъв проблем. Оказва се, че за такива кратко времедецата имат време да правят съвсем възрастни проблеми. Това е свързано с начина на живот на съвременните деца и с ученическите им раници.мисля, че изборът на раница е изборът на здравето на бебето . Следователно не е нужно да пестите пари, трябва да си купите ортопедични раници (няма значение дали детето ви има проблеми с гърба или не). И, разбира се, трябва да научите бебето си как правилно да носи раница. Трябва да се постави на бюро и да се сложат на двете каишки едновременно. Също така от време на време трябва да правите релаксиращи упражнения за гърба.
ВРЪЗКА:

Когато купувате чанта или раница, трябва да имате предвид няколко основни момента: размер, тегло, анатомична форма, дизайн, прилягане, здравина, практичност, качество на използваните материали и тяхната безопасност. Предимството трябва да се даде на тези опции, при които натоварването е равномерно разпределено върху целия раменен пояс. Така ще запазите симетричното положение на тялото на детето и ще освободите ръцете му. Спазването на тези правила е превантивна мярка срещу редица заболявания, като сколиоза, остеохондроза и образуване на херния.

При избора трябва да се спазват следните препоръки:

- Изберете чанта/раница с твърд ортопедичен гръб, който има специална рамка, която трябва да е твърда, да разпределя равномерно тежестта и натиска върху гръбначния стълб и да поддържа гърба на детето в изправено положение, без да деформира гръбнака;

- Презрамките трябва да са широки и изработени от приятна на допир материя, за да не се врязват в раменете на детето от тежестта. Дръжките трябва да са с регулируема дължина, като детето трябва да се носи само на две презрамки на гърба, като същевременно не оказва натиск върху кръста и врата на детето;

- Размерът и теглото на раницата трябва да съответстват на ръста и възрастта на детето. Без съдържанието ученическата раница трябва да тежи не повече от 1 килограм. Теглото на ученическа чанта с цялото й съдържание трябва да бъде максимум 10% от общото тегло на дете, чиито показатели за физическо развитие съответстват на възрастта им според нормите, например:

1-3 клас - до 1,5 -2 кг;

4-5 клас - до 2-2,5 кг;

6-7 клас - до 3-3,5 кг;

8 -11 (12) клас - до 4-4,5 кг.

Важно е обаче съдържанието на раницата. Често това са тежки учебници, чието тегло не трябва да надвишава: 300 грама за ученици от 1-4 клас, 400 грама за 5-6 клас, 500 грама за 7-9 клас и 600 грама за 10-12 клас.

„Санитарно-епидемиологичната експертиза на училищните учебници се извършва ежегодно. Така в периода 2014-2017 г. е извършена санитарно-епидемиологична експертиза на над 2100 ученически учебника и пособия. През 2017 г., според резултатите от 86 изследвания, теглото на две проби (издателство Almaty Kitap Baspasy LLP, Алмати) не отговаря на изискванията на хигиенните норми (учебника "Руски език" за 1 клас с казахски език на инструкция - тегло 402 g при норма 300 g; учебник "Казахски тили" за 1 клас с руски език на обучение - тегло 424 g при норма 300 g). И също така, при проверка на издателството на Almaty Kitap Baspasy LLP беше установено, че санитарно-епидемиологичната експертиза на пробите от горните учебници не е извършена и няма експертно мнение за тях“, каза Жандарбек Бекшин.

В резултат на разкритите нарушения на издателство Almaty Kitap Baspasy LLP е издадено предписание за отстраняване на нарушения в областта на санитарно-епидемиологичното благосъстояние на населението, образувано е административно дело и материалите са изпратени за разглеждане в специализирани между -окръжен административен съд на Алмати. Със съдебна заповед Almaty Kitap Baspasy LLP е привлечена към административна отговорност под формата на глоба в размер на 453 800 тенге със спиране на дейностите по комисионна търговия за период от 1 месец.

За решаване на проблемите с наднорменото тегло в детските портфолиа от 2017 г. стартира проект за осигуряване на всеки ученик с индивидуален шкаф за съхранение на учебници, сменяеми обувки и спортно оборудване. „Такива мерки бяха взети след съвместно обсъждане на депутатската група, ръководена от Е. Бектурганов, с Министерството на образованието и науката и специалисти от Комисията по опазване на общественото здраве. Тези мерки са необходими за профилактика на заболяванията на опорно-двигателния апарат сред децата“, обясни Жандарбек Бекшин.

Също така, когато избирате раница, не забравяйте, че в допълнение към горните изисквания, тя трябва да бъде възможно най-безопасна. Трябва да обърнете внимание на детайли като светлоотразителни вложки, които са необходими за безопасността на детето на пътя. Ще бъде по-лесно за шофьорите да виждат детето ви, докато пресичат пътя през нощта или на лошо осветени места.

Комитетът за опазване на общественото здраве на Министерството на здравеопазването на Република Казахстан призовава да се помни наличието на санитарни правила и хигиенни стандарти при изготвяне на график, организиране на учебния процес, хранене, режим на почивка, за училищно облекло, образователни публикации, избор на портфолио (чанта), както и ежедневно попълване на чантата. Опазването на здравето на децата и подрастващите, както и постигането на академичен успех е във вашите ръце!

Напомняме, че за периода на подготовка и работа на школите през учебната година, Комисията по здравеопазване ще има дежурен телефон 8 /7172/74-18-64, на който можете да подадете устна или писмена жалба, ако факти за несъответствие в подготовката на училищата за новата учебна година (в случай на извънредна ситуация), както и нарушения на санитарно-хигиенните условия на училищата, качеството на храненето и учебния процес.