Веские основания для расставания.

Как расстаться красиво: 10 советов. Иногда даже самые красивые любовные отношения, увы, заканчиваются. Особенно обидно, если этот кризисный период приходится на весну, когда, кажется, всё живое стремится найти свою единственную половинку. Горечь разбитых отношений со временем потеряет свою остроту. А пока стоит задуматься над тем, как расстаться красиво, пока не изорваны в клочья все воспоминания о ваших былых счастливых днях.

Ведь в Вашей памяти хранятся события, способные раскрасить в яркие тона даже самое хмурое утро?

1.Если расставание неизбежно, пусть оно произойдёт, как можно быстрее . Затягивание дня, когда вы в последний раз решите сказать друг другу «прощай», превращают отношения в мучение.

2. Скажите искренне своему бывшему любимому человеку, почему вы не можете больше быть вместе. И пусть в этих словах будет забота о чувствах вашего партнёра!

3.Не торопитесь кидаться с головой в «новую любовь» . Это не правда, что новые отношения – всегда лучшая замена ушедшим. Дайте время привести в порядок собственные мысли и чувства и пощадите самолюбие вашего бывшего партнёра. Жизнь так непредсказуема! Возможно, ваши пути ещё когда-то сойдутся, пусть и по другому поводу.

4. Редко после разрыва отношений партнёры сохраняют дружеские отношения. Но если есть хотя бы малейший шанс остаться друзьями – используйте его ! Если это абсолютно невозможно – просто примите это.

5.Даже если вы очень обижены, постарайтесь выслушать и понять точку зрения своего партнёра. Да, это будет тяжело. Но лучше знать, что он думает на самом деле, чем мучиться от недосказанности. В конце концов, вы тоже причастны к тому, что сейчас происходит между вами.

6. Любовные отношения, даже на стадии разрыва – сугубо интимная вещь . Свидетели здесь не нужны. Друзья и близкие и без прилюдных сцен выяснения отношений переживают за вас. Так зачем же создавать повод для злорадства вашим недоброжелателям? Пусть разберутся со своими скелетами в шкафах!

7.Если вы не находите мужества и сил высказать своему бывшему близкому человеку в глаза всё то, что вы чувствуете – сделайте это письменно . По крайней мере, у вас будет шанс обдумать и взвесить свои слова без риска наговорить лишнего. К тому же, письмо, даже прощального содержания — это очень романтично. Пусть расставание будет красивым.

8. Не мучайте себя бесполезным чувством вины . Когда-то каждый день дарил вам незабываемые минуты счастья. Но сейчас чувства иссякли, так зачем же имитировать романтические отношения? Если ваш партнёр по-прежнему любит вас, то он меньше всего желает вам таких душевных мук. Будьте счастливы ради него и дайте ему шанс найти радость в новых отношениях. Если вы любите его, а он охладел – то вашей вины не так уж и много. Чувства вообще – не предсказуемая и не поддающаяся гарантии вещь. Если вы разлюбили оба – то просто будьте благодарны друг другу за всё хорошее, что испытали вместе.

9.Не опускайтесь до банальных скандалов ! Уважение к себе проявляется в умении сдерживать необдуманные порывы эмоций.

10. Даже если это и очень трудно, постарайтесь поставить себя на место вашего партнёра. Выбирайте такой тон в разговоре и соответствующие действия, которые вы бы предпочли по отношению к себе. Ваша мирная инициатива не поддерживается? По крайней мере, вы сделали всё, что было в ваших силах. Умейте прощать и будьте счастливы!

Валерия Протасова

Время на чтение: 6 минут

А А

Расставание – это малоприятный и болезненный процесс. И порой трудно сказать, что является менее приятным: когда ты бросаешь, или когда бросают тебя. Однако — сгладить неприятную ситуацию, в любом случае, можно с помощью методов цивилизованного расставания, о которых и пойдет речь.

Как правильно расстаться с мужчиной, если инициатор расставания – Вы

Как бы это печально не звучало, но не каждая любовь — вечная. Отношения портятся, цветы вянут, некогда пламенные чувства проходят.

Если ваши чувства к парню остыли, не мучайте себя и его, найдите в себе силы и разорвите отягощающие отношения .

О том, как это правильно сделать мы расскажем ниже.

• Не откладывайте расставание в темный ящик. Оно будет тем тяжелее, чем дольше вы будите ходить с нелюбимым человеком на свидание, заниматься любовью и отвечать на поцелуи. Оттягивание расставания будет вас только мучить. Парень, вероятнее всего, почувствует ваше «иное» к нему отношение, и это будет приносить ему боль и страдание. Если вы приняли решение о расставании, сделайте это незамедлительно. Выберите подходящий момент для серьезного разговора, оценив как собственное эмоциональное состояние, так и настроение вашего партнера.
• Правильно подберите место. Расставаться лучше всего на нейтральной территории, не вызывающей у вашего партнера никаких ассоциаций. Не стоит выбирать места, много значащие для вашего бывшего возлюбленного. Отличным местом станет кафе или парк. Желательно, чтобы выбранный вами вариант был не слишком многолюдным и не очень шумным.
• Тщательно продумайте предстоящий разговор. Лучше всего остановиться на нескольких содержательных фразах, которые четко дадут понять вашему избраннику, что дороги назад нет, и второго шанса не будет. Чтобы не выслушивать его извинения и обещания, постарайтесь не говорить о причине разрыва. Во время разговора не флиртуйте и не кокетничайте.
• В процессе беседы контролируйте эмоции. Не стоит неожиданно говорить о своем решении, если человек вспыльчивый и нервный. Для беседы с подвластным и хлипким парнем следует набраться сил, чтобы не поддаваться давлению на совесть. Если вас упрекают в бессердечности и бездушии, сохраняйте невозмутимый вид.
• Не обнадеживайте парня. Не давайте ему напрасные надежды, не предлагайте оставаться друзьями и не принимайте от него подобные предложения. Ведите разговор безмятежно, избегайте недоговоренностей. Будьте твердой, иначе замкнутый лживый круг и недомолвки не покинут вас.
• Игнорируйте парня после расставания , не давайте ему шансов и попытайтесь объяснить, что в ваших отношениях поставлена финальная точка. Не стоит грубить или оскорблять человека, ведь когда то вы испытывали к нему нежные чувства.

Искусство красиво расставаться, когда инициатор разрыва – Он

Если ваш любимый мужчина стал инициатором вашего расставания, уясните для себя, что все происшедшее является уже свершившимся фактом, и не терзайтесь бесконечными надеждами. Он ушел – но, видимо, так было нужно, найдите в себе силы и примите это с достоинством .

Скрасить ваше страдание помогут простые и полезные советы.

• Если вас покидают, постарайтесь сохранить спокойствие и продемонстрируйте чувство собственного достоинства.
• Попросите партнера объяснить причину такого решения. Как показывает практика, мужчины теряются от спокойного поведения возлюбленной и иногда даже пытаются заново наладить отношения. Ни в коем случае не плачьте, не кидайтесь драться и не умоляйте мужчину передумать, эти бессмысленные поступки не принесут результата.
• Поделитесь вашей неприятностью. В психоанализе этот прием называют рассеиванием горя. Как следствие, в скором времени вы ощутите на душе не столь сильную тяжесть.
• Заведите дневник , который поможет избавиться от обид и навязчивых воспоминаний, поможет снять тяжесть пережитого разрыва. Поверенные бумаге оскорбленные чувства, мучения, вскоре станут неприятным прошлым, а прожитые и описанные эмоции перестанут давить на душу и постепенно отпустят. Читайте также:
• Занимайтесь каким-либо делом – уборкой, стиркой, сделайте перестановку в комнате или сходите на аэробику. Физический труд хорошо излечивает душевные страдания и муки.
• Не держите в себе собственные эмоции , выпустите их на волю, иначе они разрушат вас изнутри.
• На время окунитесь с головой в карьеру. Сломанная личная жизнь еще не повод пускать все остальное под откос. Успех на работе будет вдохновлять вас и наполнять энергией.
• Чаще устраивайте для себя праздники , читайте любимые книги, просматривайте любимые фильмы. Больше времени проводите в кругу друзей, занимайтесь спортом, ходите на вечеринки.

Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы не было горько и стыдно – важные советы от психологов

• Первое правило расставания – сообщите мужчине эту новость лично и первому. В этом вопросе исключаются смски и звонки, электронные письма. Не рассказывайте о расставании кому-либо до того, как это произойдет.
• Стратегия общения для последней встречи требует тщательного обдумывания. Оба участника беседы в роковой час должны находиться в спокойном и приятном расположении духа.

• Откровенный разговор выступает наиболее человечным и простым вариантом решения проблемы. Расскажите партнеру, почему закончились ваши отношения, поблагодарите его за приятное проведенное вместе время, пожелайте счастливого будущего. Для красивого расставания можно устроить парню сюрприз в качестве прогулки с последующим романтическим ужином, и в этот вечер с легкой печалью сообщить новость о расставании. Главное искреннее завершить вашу любовную историю.
• Если женщина не решается произнести вслух решение о расставании, можно написать прощальное письмо , но передать его бывшему возлюбленному в руки, лично сказав о разлуке.
• Люди встречаются разные, и бывший парень после расставания может не только забрасывать вас электронными письмами или смсками, но и угрозами. Женщина не должна поддаваться на такие провокации . Просто выскажите все своему партнеру и тихо уйдите. В этом случае молчание стоит дорого.
• При расставании не говорите гадости своему партнеру , не срывайтесь, расставайтесь с чувством достоинства.
• Никогда не рассказывайте чужие секреты , даже после расставания с человеком держите язык за зубами.
• Не бросайтесь в объятия другого парня. Дайте своему бывшему партнеру время на успокоение, пусть догорят мосты ваших бывших отношений.
• Ни в коем случаев ни вините себя за прошедшие чувства . Расставание необходимо для того, чтобы человек смог устроить иначе свою жизнь. Все, что с вами происходит, предназначено судьбой.
• И самое главное — никогда не исчезайте, не объяснившись со своим мужчиной о расставании. Это будет худшим способом прекращения отношений. Не прячьтесь, не расставив все по своим местам. Доведите дело до конца и с чистой совестью устраивайте свою новую жизнь.

Можно долго рассуждать о причинах угасания чувств, но факт остается фактом: отношения подошли к концу и с девушкой пора расстаться.

К сожалению, такое случается нередко. Но одно дело, когда к решению разойтись приходят оба партнера и совсем другое, когда чувства проходят только у одного. В таком случае перед мужчиной встает вопрос: как рассказать об этом своей девушке и разойтись без скандалов?

Конечно, универсального ответа нет, ведь все люди разные и по-разному реагируют на плохие новости. Тем не менее, если постараться все сделать правильно, шанс сделать расставание с девушкой безболезненным значительно вырастет.

Когда парень хочет расстаться с девушкой, он тупо перестает ей звонить.
Что за детский сад? Будь мужиком - инсценируй собственную смерть. :)
Автор неизвестен

Как поступить?

Действительно ли отношения зашли в тупик или это временное явление, которое бывает у многих пар? Иногда достаточно поработать над отношениями, поговорить по душам и всё встанет на свои места. В любом случае, не стоит поступать импульсивно и необдуманно, под воздействием плохого настроения или ссоры.

Решение нужно принимать взвешенно. Важно проанализировать ситуацию, взвесить все за и против и только тогда выносить вердикт.

Если все плюсы и минусы учтены, а решение расстаться с девушкой окончательно и бесповоротно принято, следует набраться храбрости и приступить к делу. Конечно, это не будет легко и наверняка вызовет чувство вины и неловкости, но лучше сразу сжечь все мосты, чем тянуть время, обманывая себя и девушку.

Как расстаться с девушкой без скандалов и угрызений совести?

Самым хорошим вариантом будет честная, аргументированная беседа, в которой нужно изложить все причины расставания. Тут важно помнить: причины должны быть четкими и адекватными, не нужно придумывать сомнительные поводы.

Без сомнения, любящей девушке этот разговор не будет приятен и закончится на грустной ноте, ведь в такой ситуации сложно не обидеть или не задеть ее чувств. Возможно, это жесткий способ, но он же и самый убедительный.

Если нет возможности встретиться и поговорить, то уместно будет сообщить о расставании по телефону или в письме. Это не идеальный вариант и даже немного некрасивый, но в определенных ситуациях он придет на выручку. Вести беседу нужно так же, как и при личном разговоре. Не нужно скатываться до взаимных оскорблений и обвинений. Делу это не поможет и только озлобит девушку.

В некоторых случаях этот вариант расставания может принять другую форму: безразличное поведение спровоцирует на разрыв отношений саму девушку. Может показаться, что это не самое плохое развитие событий, однако такой способ завершения романа очень малодушен и безответственен и вряд ли оставит у девушки хорошее впечатление о мужчине. Хуже этого может быть просто исчезновение без объяснения причин, но так делать точно не стоит!

Что дальше?

В завершении, нужно дистанцироваться от бывшей возлюбленной и не пытаться «стать друзьями», так как это может дать ложные надежды и привести к усугублению ситуации. Не стоит возвращаться.

Если решение расстаться было взвешенным, то лучше полностью прекратить общение хотя бы на какое-то время – это поможет девушке быстрее прийти в себя и перестать переживать. В дальнейшем, при желании, можно попытаться сохранить приятельские отношения с ее согласия, но не более того.

Заключение

Всегда есть способ расстаться с девушкой цивилизованно и завершить длительный роман без больших потерь для бывших возлюбленных.

Инструкция

В деталях представьте свою жизнь без этого . Если вы действительно уже ничем не дорожите, не стоит откладывать важный момент, всячески объясняя себе свою нерешительность ("Не буду портить ему выходные", "Скажу праздников" и пр.). Чем раньше все закончится - тем лучше для вас двоих.

Подготовьте парня: пусть ваши телефонные разговоры и сообщения станут короче и суше, встречайтесь реже и "по-быстрому", уменьшайте количество объятий и ... Если вы живете с парнем вместе - не устраивайте разборок, спокойно и отстраненно живите своей отдельной жизнью.

Во время разговора четко скажите, что между вами все кончено. Есть несколько вариантов развития событий. Если парень обрадовался, стоит, несмотря на то, что это и неприятно, улыбнуться и сказать: "Я рада, что хоть в чем-то наши мнения совпадают".

Если он грозится покончить с собой, то сообщите, что не несете отвественность за его жизнь и его угрозы на вас не действуют.

Если парень никак не реагирует на ваши слова - закончите разговор и не приставайте к нему; хватит извинений.

Если он упрекает только вас, не вступайте с ним в спор, скажите только, что понимаете его переживания. Если он растерянно спрашивает: "В чем я виноват?" и "Что делать?", - не старайтесь философствовать в ответ, покажите, что тоже волнуетесь и не знаете, отчего так получилось.

Обратите внимание

Когда вы прощаетесь, не следует ни оправдывать себя, ни обвинять его

Полезный совет

Можно попробовать остаться друзьями. Но это получится только тогда, когда вы не будете жалеть парня ("Как же он, такой несчастный, без меня проживёт?").

Источники:

• Статья "Бросить мужчину надо правильно"
• сказать парню что мы расстаёмся

В истории отношений мужчины и женщины всегда были периоды затишья и накала страстей. Если вы чувствуете, что разрыва не избежать, постарайтесь пройти этот сложный жизненный этап достойно. Расставание - в любом случае процесс болезненный, и это не зависит от того, кто принял такое решение. Кто знает, может, это начало пути к настоящему счастью? Тем не менее, красиво расстаться с мужчиной непросто. По этому поводу могут быть полезны некоторые подсказки.

Инструкция

Не допускайте взаимных обвинений. Лучше честно расскажите, что привело к мысли о . Врать и отмалчиваться не надо, лучше сказать прямо и так, как есть. Только постарайтесь это сделать так, чтобы ни в коем случае не обидеть партнера.

Существует не так много людей, оставшихся друзьями после разрыва. Если люди одновременно пришли к пониманию, что уже не воскресить былые отношения, что они себя исчерпали, то имеет смысл остаться друзьями и поддерживать связь в таком формате. Но не полагайте, что сохранение дружбы будет воспринято слабостью, спасательным кругом для возобновления близости.

Недостаточно просто высказаться, собрать вещи (свои или его) и уйти. Во-первых, такое поведение недостойно, во-вторых, надо выслушать точку зрения своего бывшего. У него наверняка появились вопросы, может, он захочет объяснить свой взгляд на ситуацию. Помните, что всегда виноваты оба, так как отношения строят двое.

Не поддавайтесь эмоциям и не выясняйте отношения в общественных местах или в компании друзей. Каким бы он ни был недостойным человеком - вы должны вести себя как леди.

Иногда бывает сложно выразить свои чувства словами, глядя прямо в глаза. В таком случае сказать о том, что все кончено, можно в письме. Будет лучше, если вы передадите письмо лично в руки. Это будет по-честному.

Некоторые женщины полагают, что, расставаясь, в первую очередь надо думать о себе. В этом случае следует руководствоваться золотым правилом - поступайте с людьми так же, как хотели бы, чтоб поступали с вами. Исходя из этого и должно строиться ваше поведение по отношению к бывшему партнеру.

Видео по теме

Связанная статья

Получать романтические письма всегда приятно, хотя в наш век коротких смс все сложнее найти для них время. Почти забытый эпистолярный жанр не даст угаснуть любовным отношениям на расстоянии и поможет наиболее полно передать ваши чувства.

Инструкция

Начните письмо с веселого , сообщите, что любите и скучаете, а затем изложите последние новости, пусть даже незначительные. Будьте лаконичны. Не стоит освещать свой день от начала до конца. Опишите забавные или приятные события, оставьте негатив за рамками письма. Пусть весточка от вас будет доброй.

Расскажите о том, какие фильмы смотрели в последнее время, какое впечатление на вас произвели те или иные события, делитесь своими переживаниями, позитивными эмоциями. Обязательно расспросите парня о его жизни, не стесняйтесь узнать о здоровье, пусть он расскажет, как и с кем проводит время.

Поделитесь своими планами на ближайшее время, пусть ваше будущее будет общим, дайте парню это понять. Также можно напомнить о своих чувствах, однако заполнять письмо исключительно любовными признаниями не стоит. Если вы настроены на серьезный разговор, лучше отложите его до личной встречи. На расстоянии не стоит решать глобальные проблемы, это чревато необдуманными решениями, вы можете быть поняты неправильно.

Будьте искренни. Помните, что сильные чувства только крепнут в разлуке. Пусть ваше письмо хранит тепло вашей любви, тогда расстояния не смогут вас разлучить.

Когда мужчина и женщина искренне любят друг друга, им кажется, что так будет всегда. Но, увы, «ничто не вечно под Луною!» Очень часто даже любовники с многолетним «стажем» вдруг чувствуют охлаждение друг к другу и понимают: пора расставаться. Но как это лучше сделать? Кому следует на себя инициативу, какие слова подобрать? А главное – как добиться, чтобы расставание прошло достойно, цивилизованно, без неприятных сцен, упреков, скандалов?

Инструкция

Первый шаг к решительному объяснению может сделать как , так и женщина. Ни в коем случае не оправдывайте себя, возлагая вину за предстоящее расставание на противоположную сторону, уж тем более не стоит устраивать истерики и скандалы. Не преувеличивайте свои достоинства и не принижайте недостатки. Даже в самой сдержанной и вежливой форме. Ведь это будет и обидно, и несправедливо: наверняка в охлаждении отношений виноваты оба , хоть и в разной степени.

Не жалейте самых добрых слов для партнера или партнерши. Обязательно поблагодарите за , доброту, самоотверженность, проявленную к вам. Заверьте, что в вашей памяти о нем сохранятся самые лучшие и теплые воспоминания, сколько бы лет ни прошло.

Непременно укажите, что окончание ваших любовных отношений вовсе не означает, что вы прекратите общение. Просто ваши встречи станут более сдержанными, чисто дружескими, и партнер (партнерша) всегда может рассчитывать на вашу посильную помощь, совет, участие.

Можно прибегнуть к такой весьма разумной тактике: предложите расстаться не навсегда, а временно, то есть на какой-то определенный срок. Это может быть очень полезным в том случае, если , хоть и охладели друг к другу, все-таки испытывают сомнения: а стоит ли , не совершат ли они ошибку, о которой потом будут сожалеть? Некоторый «тайм-аут» может внести окончательную ясность в эту непростую ситуацию. Если по истечении срока ясно, что прежние отношения не удастся возобновить – следует расстаться без колебаний. Но, разумеется, по-хорошему!

Ну, а если мужчине и женщине стало ясно, что они погорячились, поспешили, то, возможно, они будут вместе снова. «От разлуки любовь становится только крепче!» - эта истина известна с древних времен.

Видео по теме

Источники:

• когда следует расставаться

Расставание - это всегда больно и обидно, поэтому чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, можно попытаться выразить все свои чувства в письме к бывшему возлюбленному.

Где написать бывшему после расставания

Если вы решили написать о своих чувствах бывшему молодому человеку, не стоит использовать для этого мобильный телефон. Смс-сообщение, скорее всего, останется без ответа, да и не сможете вы через него передать все свои мысли и чувства.

Было бы очень романтично использовать для письма старый способ: написать его на листе бумаги от руки. Однако в последнее время молодые парни и девушки для переписки стараются использовать электронную почту или социальные сети.

Что написать бывшему

Чтобы вам стало легче, вы должны написать своему бывшему искреннее письмо, в которое вложите всю свою душу.

Начните писать с того момента, как вы познакомились. Скажите, что до сих пор помните, как впервые увидели его, что слово в слово помните первый ваш разговор. Каким красивым и интересным он казался вам когда-то. Обмолвитесь, что тогда, когда у вас все только начиналось, вы надеялись на то, что встретили настоящую любовь, которая продлится всю жизнь.

Напомните ему о том, как вы любили вместе мечтать. Наверняка в ваши планы входила семья, дети и маленький уютный домик. Возможно, вы всегда хотели отправиться вместе в путешествие, но все ваши мечты так и остались не осуществленными.

Попробуйте в письме порассуждать о том, почему так вышло, почему, казалось бы, идеальные отношения привели к такому исходу. Проанализируйте свое и его поведение, найдите в нем ошибки и подумайте, как вы вместе смогли бы их решить и все исправить.

Не стоит обвинять во всем молодого человека. Сделайте хитрее и возьмите большую часть вины на себя. Скажите, что только теперь понимаете, что где-то вели себя не правильно, может быть, часто ревновали, уделяли мало внимания или сами провоцировали любимого на ревность. Он должен понять, что вы начали все осознавать и готовы измениться в лучшую сторону.

Поблагодарите бывшего возлюбленного за то время, которое вы провели вместе. Скажите, что вам было очень хорошо с ним рядом, что вряд ли сможете когда-то кого-то полюбить так же сильно, как его, но надеетесь на то, что в своей жизни он обязательно встретит человека, к которому он будет относиться лучше, чем к вам, которого будет сильнее любить, больше ценить. Вы должны дать ему понять, что у вас все еще есть к нему чувства, но вы с чистой совестью отпускаете его и больше не будете совершать никаких попыток и шагов навстречу. Пусть будет счастлив, но только уже без вас.

Расставание с партнером - непростой период в жизни. Особенно неприятно, если разрыв происходит неожиданно, по инициативе любимого человека. Если вы решили, что ваши отношения с молодым человеком не имеют перспектив, постарайтесь расстаться красиво.

Выберите наиболее удачное время. Если вы поняли, что продолжать отношения не стоит, продумайте, как лучше преподнести факт вашего расставания своему партнеру. Не нужно избегать парня или встречаться с ним из-за жалости и нежелания сделать шаг к разрыву. Из-за такого поведения ваши отношения только испортятся. Поверьте, ваш молодой человек почувствует, что ваши чувства переменились.

Найдите подходящую причину разрыва, которую собираетесь озвучить парню. Например, вы можете сослаться на свои угасшие чувства, на то, что не чувствуете родство душ. Если невозможно красиво обыграть момент и оставаться честной, придумайте легенду, почему вы не можете быть вместе. Скажите, что уезжаете в другой город или страну.

Не нужно полностью перекладывать вину за неудавшийся роман на партнера. От вас тоже развитие событий, будьте объективны. Чтобы сохранить лицо, проявите великодушие и не ведите себя как придирающаяся, капризная девушка. Постарайтесь обойтись без указания на недостатки партнера. Чтобы расстаться красиво, говорите о ситуации в целом, а не роли каждого из вас в ней.

Поговорите со своим парнем. Выберите подходящий момент, когда вы оба настроены на конструктивную, спокойную беседу. Шумные вечеринки и праздники не подходят, чтобы расстаться с парнем. Свидетелей вашего расставания быть не должно. Также не стоит бросать молодого человека через интернет, телефон или с помощью сообщения, это пошло. Найдите в себе силы встретиться лицом к лицу. Лучше, если расставание с парнем пройдет на нейтральной территории, в расслабляющей, романтической обстановке.

Вспомните мелодрамы, которые вы смотрели вместе с парнем. Если в них были моменты расставания с парнем, вы можете обыграть их. Так ваш молодой человек все поймет без слов. Прозрачные намеки и ассоциации с грустными моментами из какого-нибудь культового фильма сделают ваше расставание необычным и красивым.

Объявите о своем решении расстаться молодому человеку и объясните причину. Не стесняйтесь своих эмоций. Не стоит сдерживать слезы, так ваше расставание станет еще более мелодраматичным. Вспомните все трогательные моменты ваших отношений, самые удачные свидания. Принесите с собой совместные фотографии, чтобы в последний раз проследить за развитием вашего романа.

Захватите с собой все подарки, что молодой человек дарил вам. Торжественно верните их, объяснив, что они вызывают у вас воспоминания об отношениях, которым не суждено было вырасти во что-то большое и светлое, как вы оба ни старались. Если есть возможность, закажите для парня медленную композицию, берущую за душу, и пригласите его на последний танец.

Не предлагайте остаться друзьями. Эта шаблонная фраза испортит момент. Лучше скажите, что время расставит все по своим местам, и спустя месяцы и вы, и парень поймете, возможна ли между вами дружба. Дайте молодому человеку понять, что вы очень цените его общество, но не можете представить его в роли лишь друга. Признайтесь, что вам было бы больно видеть, как он строит новые отношения.

Помните о том, что у вас не должно остаться чувства вины за собственное решение. Вы вольны сами строить свою личную жизнь и выбирать, с каким парнем находиться рядом. Не стоит преувеличивать ту боль, которую вы могли причинить молодому человеку. Со временем его душевная рана затянется, и вы оба сможете построить новые, счастливые, долговременные отношения.

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеале – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный , чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.