Скільки має важити ранець школяра. Скільки важить ранець першокласника? Вага портфеля учня початкової школи

Збираючи другокласника до школи, батьки часом впадають у ступор. Адже укомплектувавши рюкзачок малюка всім, що вимагає школа, вони покладають на дитячі плечі непідйомний тягар. Проблемою великої ваги портфелів стурбовані батьки та педіатри.

Розберемося, скільки має важити портфель учня початкових класів.

Маса портфеля другокласника

Різновиди шкільних сумок

Щоб зробити правильний вибір, уточнимо види шкільних сумок.

• Портфель.Вірний супутник шкільних років бабусь-дідусів, він відрізняється твердістю стін і міцною ручкою. Раніше його купували не на один рік. Але носіння в одній руці може погано позначитися на поставітому модель обов'язково повинна бути забезпечена лямками!
• Ранець. Щільний корпус рівномірно розподіляє вагу по спині школяра. Має зручні відділення всередині, широкі ортопедичні лямки, іноді - посилені ортопедичні вставки. Ідеальний для молодшокласника.
• Рюкзак. Популярний у дітей старшого віку та підлітків. Є моделі з твердою спинкою, але корпус не оснащений каркасом. Тому для малечі не рекомендується.

Вибираючи сумку для школяра, зверніть увагу на наявність таких елементів, як поясний та нагрудний ремінці. Будуть корисні також додаткові кишеньки та світловідбивні елементи.

Перші два забезпечать маленькому школяреві комфортний розподіл навантаження, останнє – безпека на проїжджій частині. Однак додаткові кишені після заповнення додадуть ваги вибраній сумці.

Важливо!Мають значення на габарити ранця: верх не повинен підпирати потилицю, а низ - тиснути поперек.

Від чого залежить вага шкільної сумки

Виробники учнівських атрибутів змагаються між собою, створюючи яскраві та стильні моделі. При цьому нерідко постачають їх цілими комплектами з пеналами та мішечками для «змінки», пляшечками для води та гаманцями. Кожен предмет такого комплекту додає грамів масі шкільної сумки..

Батьки нерідко орієнтуються на вибір та думку майбутнього власника речі. Це правильно, але важливо, щоб дитина не пожертвувала зручністю заради краси.

Порада: вибираючи портфель, спробуйте зважити його, по можливості після завантаження!

Крім зовнішньої привабливості слід оцінити всі особливості майбутнього вмістилища знань. Чи якісно виконаний внутрішній каркас, що захищає від сколіозу і незручності країв предметів, що врізаються в спину? Чи викликає довіру добротність подушечок ортопедичної спинки? Вони не повинні пошматуватися в перші ж місяці експлуатації?

Особливі вимоги варто пред'явити до матеріалу ранця: синтетична тканина повинна бути одночасно щільною і якомога легшою.

Норма ваги порожнього портфеля

Важливо! Максимально допустимою масою порожнього портфеля учня 2 класу (як і першого) визнано сімсот грамів.

Цікаво, що найпростіші та найдешевші моделі і є найлегшими. Ортопедичні елементи, визнані необхідністю, є і обтяжувачами.

Але порожнім портфель буває лише у момент покупки. Звернімо увагу на його вміст.

Скільки має важити вміст портфеля

Усі СанПіН останніх років зійшлися на простому принципі: вага переносимого учнем початкових класів «багажу» ні перевищувати десятої частини маси його тіла.У цифрах у середньому це зазвичай близько півтора кілограма.

Ця норма диктує спеціальні вимоги до ваги навчального приладдя.

Важливо!За нормами гігієни для дітей та підлітків підручник у початковій школі має важити близько трьохсот грамів (можливе перевищення на десять відсотків).

Зібрані разом зошити, щоденники та пенал теж дають у результаті серйозне обтяження. А ще – змінне взуття, форма для фізкультури, приладдя для уроків праці.

Важливо!Оцінюючи «перевагу», треба враховувати і масу предметів, що не входять у шкільне приладдя: стільникових телефонів, пляшечок з водою, сніданків і т.д.

Як знизити вагу портфеля

• Все зайве не повинно пройти пункт батьківського контролю: ігровий планшет та улюблена лялька зачекають удома.
• Купуючи шкільні товари, вибирайте найлегші варіанти.Щоденник із твердою обкладинкою, можливо, збереже зовнішній вигляд до кінця року, але додасть маси. Зошити також краще брати тонше. Занадто багато ручок та олівців також видаються баластом. Дотримуйтесь принципу: пенали – легше, папки – тонші і т.д.
• Мають сенс спроби домовитись з іншими учасниками вченого процесу. З батьками сусіда по парті – про носіння комплекту підручників, поділеного на двох. З адміністрацією школи – про перегляд розкладу з метою рівномірного розподілу «важких» та «легких» предметів.

Використання ранців учнівських для перенесення книг, зошитів, необхідних навчальних посібників більш доцільно, ніж різноманітних сумок, портфелів тощо. Носіння книг та іншого учнівського приладдя в ранці на спині сприяє рівномірному розподілу навантаження, формує правильну поставу, звільняє руки. Більше того, – не перешкоджає роботі органів дихання, системи кровообігу.

Вчитель, при співпраці з батьками, може дати рекомендації щодо вибору ранця для підручників та шкільного приладдя.

Дані рекомендації відображені в нових СанПіН 2.4.2.2821-10 «Санітарно-епідеміологічні вимоги до умов та організації навчання у загальноосвітніх закладах» (додаток 1), а також у Єдиних санітарно-епідеміологічних вимогах до товарів, що підлягають санітарно-епідеміологічному.

Вага ранця без підручників для учнів 1-4 класів має бути не більше 700 грамів. При цьому ранець повинен мати широкі лямки (4 – 4,5 см) та достатню формостійкість, що забезпечує його щільне прилягання до спини учня та рівномірний розподіл ваги. Матеріал, що використовується для виготовлення ранців, повинен бути легким, міцним, з водовідштовхувальним покриттям, зручним для чищення.

Ранець може мати два відділення або одне відділення з кишенею або вкладишем: основне, - для книг і зошитів, меншого розміру, - для ручок, олівців тощо. місцях кріплення ручки. У нижній частині ременів необхідно пристосування, що дозволяє змінювати їх довжину відповідно до зростання дитини та характеру одягу. Один з ременів повинен мати роз'єм, що полегшує одягання та знімання ранця. Пряжки або інші пристосування для зміни довжини ременів слід кріпити на дні ранця, щоб уникнути травм та псування одягу.

Вимоги до ваги підручників та письмового приладдя також включені до нових правил (п.10.32). Вага щоденного комплекту підручників та письмового приладдя не повинна перевищувати: для учнів 1-2-х класів – понад 1,5 кг, 3-4-х класів – понад 2 кг, 5 – 6-х – понад 2,5 кг, 7 -8-х – понад 3,5 кг, 9-11-х – понад 4,0 кг.

Відповідно до СанПіну 2.4.7.1166-22.4.7. «Гігієнічні вимоги до видань навчальних для загального та професійного початкової освіти», вага кожного видання не повинна бути більшою:

• 300 гр. – для 1-4 класів
• 400 гр. – для 5-6 класів
• 500 гр. – для 7-9 класів
• 600 гр. – для 10-11 класів

Вага видань для 1-4 класів, призначених для роботи лише у класі, не повинна перевищувати 500 грамів. Допускається збільшення ваги видань лише на 10%.

Вага рюкзака школяра часто перевищує норми, встановлені державою. Як вирішити проблему постійних тягарів «Летидору» розповідають лікар та вчитель.

У Міністерстві освіти вже кілька років тісно займаються проблемою ваги шкільного рюкзака. Головна ідея чиновників перевести дітей на навчання за електронними книгами поки що важко здійснити, оскільки технічне оснащення шкіл далеко від ідеального. Через це батькам доводиться викручуватися: змінювати за рік кілька рюкзаків, возити на візках і носити тяжкості за дитину. Хтось переймає досвід закордонних матусь та купує дітям сумки на коліщатках, як роблять батьки в Ізраїлі та Іспанії.

Скільки має важити рюкзак учня молодшої, середньої та старшої школи

Згідно з нормами СанПіНу, вага щоденного комплекту підручників, письмового приладдя, а також папок, змін і всього іншого, що впихає в рюкзак школяр, не повинна перевищувати кількох кілограмів.

Норма для різного віку:

• 1-й та 2-й клас - не більше 1,5 кг,
• 3-й та 4-й клас - не більше 2 кг,
• 5-й та 6-й клас - не більше 2,5 кг,
• 7-й та 8-й клас - не більше 3,5 кг,
• 9-й та 11-й клас - не більше 4 кг.

Однак часто ми не замислюємося, що вага рюкзака можна зменшити, дотримуючись трьох правил:

• Не брати нічого зайвого

Це дивно, але діти, особливо у старшій та середній школі, часто носять щодня майже весь набір підручників. Привчіть дитину витягувати непотрібні зошити та книги, приладдя для творчості, які не знадобляться їй у конкретний день.

Також не варто брати по десять запасних ручок та олівців.

• Щотижня очищати рюкзак від сторонніх предметів

Якщо заглянути в портфель дитини наприкінці модуля, можна здивуватися, як багато сторонніх предметів зібралося там протягом місяця. Недоїдена шоколадка, апельсини, яблука та сік зі шкільної їдальні… Усі ці речі суттєво обтяжують сумку.

• Розподіляти речі правильно

Якщо покласти все найважче на дно рюкзака, він тягтиме вниз, а значить, здасться важчим. Розподіляйте предмети рівномірно: найважчі підручники треба покласти ближче до спинки – вага від цього не зменшиться, але спині стане легше.

Думка лікаря

Коментує **к.м.н., * * дитячий ортопед-травматолог **Європейського медичного центру * *к.м.н. Ірина Бут-Гусаїм:
Насамперед рюкзак має бути зручним і неважким, коли порожній. При носінні він повинен щільно прилягати до спини - так навантаження буде рівномірно розподілене. Якщо рюкзак не стикається з верхньою частиною спини – це погано. Лямки рюкзака повинні бути ретельно відрегульовані, щоб рюкзак закінчувався на попереку, а не в області тазу. Поясніть дитині, що носити рюкзак обов'язково на двох плечах. В іншому випадку починається дисбаланс у м'язах спини та плечового пояса, під вагою рюкзака дитина почне нахилятися вперед, що згодом призведе до болів у спині.

Якщо після першого місяця навчання дитина скаржиться на біль у спині, на тяжкість рюкзака, не пізно підшукати йому відповідну заміну або переглянути укомплектованість старого.

Про те, як підійти до цих питань раціонально, розповідає головний лікар клініки «Остеон», остеопат Бутенко Людмила:

• Змінюємо рюкзак

Форма рюкзака повинна бути прямокутною та довгастою, по всій ширині спини. Спинка рюкзака обов'язково має бути ортопедичною, лямки широкі та сполучаються спеціальним фіксатором спереду.

• Звільняємо руки

Батьки часто звертаються з питанням, що краще для спини: носити все шкільне приладдя тільки в рюкзаку або розвантажувати портфель і нести фізкультурну форму, змінне взуття та папку для творчості в руках. Чесно, кажучи, другий варіант не найвдаліша ідея.

Для спини краще носити все шкільне приладдя в рюкзаку, не перевантажуючи дитину пакетами та папками. Постарайтеся помістити в рюкзак все необхідне, щоб дитина могла вільними руками підтримувати лямки рюкзака попереду.

• Про використання сумки замість рюкзака

Учні в середній школі відмовляються ходити з «правильними» рюкзаками та часто роблять вибір на користь сумок через плече. Батькам варто пам'ятати, що сумку замість рюкзака показано носити лише у старших класах, коли у підлітків уже сформувався торс. Щоб підтримувати правильну поставу, не потрібно використовувати довгу лямку і носити її на плечі з перекосом корпусу. Ідеальний варіант носіння сумки і для дітей, і для дорослих - на витягнутій уздовж корпусу руці, внизу, змінюючи поперемінно навантаження з правої руки на ліву.

За статистичними даними у Росії відбувається різке погіршення здоров'я дітей.
30-35% дітей, які вступають до школи, вже мають хронічні захворювання. За роки навчання у школі у 5 разів зростає кількість дітей з порушеннями опорно-рухового апарату. Існує багато чинників, які впливають такі порушення здоров'я. Фахівці з Інституту вікової фізіології РАВ стверджують, що носіння школярами тяжкості може спричинити не тільки порушення постави, а й навіть зупинку зростання. То скільки ж має важити рюкзак школяра?

Вага портфеля школяра

Для зменшення навантаження на учня запроваджено нормативи на вагу рюкзака школяра у різних класах. Для того, щоб ці цифри могли стати реальністю, школам рекомендується мати два комплекти підручників: один видається додому для підготовки до уроків, а другий зберігається в класі.

Вага шкільного портфеля

П наведений вище матеріал набрав чинності з 1 вересня 2011 року згідно з постановою Головного державного санітарного лікаря Російської Федерації від 29 грудня 2010 р. № 189 «Про затвердження СанПіН 2.4.2.2821-10 «Санітарно-епідеміологічні вимоги до умов та організації навчання .
ПОСИЛАННЯ:http://www.examen.ru/add/manual/15549/ves_portfelja_shkolnika
http://msch3.ucoz.ru/load/issledovatelskaja_rabota_quot_vlijanie_vesa_rjukzaka_mladshego_shkolnika_na_sostojanie_ego_zdorovja_quot/1-1-0-8

Дата: 26.08.2014.

Як вибрати шкільний ранець для дитини? Поради лікаря-ортопеда

Кінець літа – гаряча пора для батьків школярів. Потрібно встигнути купити до навчальному роцівсе необхідне. Серед багатьох важливих...

Ранець або шкільний рюкзакзабезпечені двома лямками і призначені для того, щоб їх носили на плечах. У такому разі навантаження розподіляється рівномірно і спина дитини не викривляється. Звісно, ​​класичні ранці підходять лише учням молодших класів. Для старшокласників випускають спеціальні шкільні наплічники. Вони теж добре тримають форму, зручні, безпечні та до того ж стильно виглядають.

Кишені мають значення

Уважно огляньте шви, кріплення - наскільки вони якісно зроблені. Рядки повинні бути подвійні.

Перевірте, чи немає клеєних деталей, їх бути не повинно ;
з жорсткою, так званою ортопедичною спинкою, яка формує правильну поставу та запобігає тиску підручників;
яскравого кольору, з світловідбиваючими елементами (катафотами). Це також побажання служби ДІБДР, воно особливо актуальне для хлопців, яким доводиться переходити дорогу;
з регульованими ущільненими лямками. Важливо, щоб лямки можна було підігнати не тільки під зростання школяра, а й під одяг (одна річ, малюк ходить у сорочці, інше – у пальті чи шубі). А додатковий ущільнювач та достатня ширина (не менше 4 см) не дозволять лямкам врізатись у плечі;
з достатньою кількістю відділень та кишень.У сучасних моделях, крім стандартних відділень для зошит, підручників та пеналів, є відділення для мобільного телефону, кишеньки для пляшки з водою та пластиковий контейнер для сніданку. Це дуже зручно та допоможе дитині швидше знайти потрібну річ.

Не допускайте навантаження

Шкільна сумка нерідко перетворюється на сховище усіляких, зовсім не потрібних у школі речей. Слід з перших днів привчити малюка носити із собою лише найнеобхідніше. Адже навантаження призводить до проблем зі спиною і, як наслідок, до інших захворювань.

Вага ранця з усім його вмістом має становити максимум 15% (а для молодших школярів – 10%) від загальної ваги дитини. Так що порожній ранець має важити від 500 до 800 г, не більше.

Зверніть увагу на гігієнічні нормативи (вони включають вагу шкільної сумки та щоденний навчальний комплект з письмовим приладдям) (див. вище):

Також слідкуйте за тим, щоб ширина ранця не перевищувала ширину плечей дитини,верхній край не був вищий за плечі, а нижній - нижче за стегна.

І, звичайно, не варто забувати, що вибір ранця - справа спільна. Не орієнтуйтеся лише на власний смак та побажання, обов'язково підключіть до процесу дитини.

Для першокласника гарний ранець - це додатковий стимул йти до школи, а поняття про зручність у старшокласників і батьків можуть бути зовсім різними ... Так що не варто нехтувати думкою дитини, але і не можна пускати цей процес на самоплив. Зрештою похід за рюкзаком або ранцем може стати додатковим часом, який ви проведете з вашим школярем разом.

Думка фахівця

Аліса Хлєбнікова, лікар-ортопед:

При огляді дітей 7-8 років часто бачу порушення постави. Причому у малюків, яких я обстежила на два-три роки раніше, такої проблеми ще не було. Виходить, що за таке короткий часмалюки встигають нажити цілком дорослі проблеми. Це пов'язано і з способом життя сучасних дітей, і зі своїми шкільними рюкзаками.Я вважаю що вибір рюкзака - це вибір здоров'я малюка . Тому не потрібно економити, слід купувати ортопедичні рюкзаки (не важливо, чи є у вашої дитини проблеми зі спиною чи ні). І, звичайно, треба навчити малюка правильно одягати рюкзак. Його потрібно поставити на парту і одягти обидві лямки одночасно. Також слід іноді робити розслаблюючі вправи для спини.
ПОСИЛАННЯ:

Купуючи ранець або рюкзак, необхідно враховувати кілька основних моментів: розмір, вага, анатомічна форма, конструкція, посадка, міцність, практичність, якість матеріалів, що використовуються, та їх безпека. Перевагу варто віддати тим варіантам, при яких навантаження рівномірно розподіляється на весь плечовий пояс. Це дозволить зберегти симетричне положення тіла дитини та звільнити її руки. Дотримання цих правил є профілактичною мірою від цілого ряду захворювань, як сколіоз, остеохондроз та утворення гриж.

При виборі необхідно дотримуватися таких рекомендацій:

- Вибирати ранець/рюкзак з жорсткою ортопедичною спинкою, який має спеціальний каркас, який повинен бути жорстким, рівномірно розподіляючий вагу та тиск на хребет та для підтримки спини дитини у прямому положенні, не деформуючи хребет;

— Лямки мають бути широкими та з приємного на дотик матеріалу, щоб не врізалися в плечі дитини від тяжкості. Ручки повинні регулюватися в довжині, і дитина повинна носити її лише на двох лямках на спині, при цьому, щоб не тиснула на поперек та шию дитини;

— Розмір і вага ранця має відповідати зростанню та віку дитини. Без вмісту шкільний рюкзак має важити трохи більше 1 кілограма. Вага шкільного ранця з усім його вмістом має становити максимум 10% від загальної ваги дитини, чиї фізичні показники розвитку відповідають їхньому віку відповідно до норм, наприклад:

1-3 класи – до 1,5 -2 кг;

4-5 класи – до 2-2,5 кг;

6-7 класи – до 3-3,5 кг;

8-11 (12) класи – до 4-4,5 кг.

Водночас зміст рюкзака є важливим. Найчастіше це важкі підручники, вага яких не повинна перевищувати: 300 грамів для учнів 1-4 класів, 400 грамів для 5-6 класів, 500 грамів для 7-9 класів та 600 грамів для 10-12 класів.

«Щороку проводиться санітарно-епідеміологічна експертиза шкільних підручників. Так, у період 2014-2017 років проведено санітарно-епідеміологічну експертизу понад 2100 шкільних підручників та приладдя. У 2017 році за результатами 86 досліджень, вага двох зразків (видавництво ТОВ «Алмати кітап баспаси» м. Алмати) не відповідали вимогам Гігієнічних нормативів (підручник «Російська мова» для 1 класу з казахською мовою навчання – вага 402 г за норми 300 г; підручник "Қазақ тілі" для 1 класу з російською мовою навчання - вага 424 г при нормі 300 г). А також під час перевірки видавництва ТОВ «Алмати кітап баспаси» встановлено, що санітарно-епідеміологічна експертиза на зразки вищезгаданих підручників не проведена і експертний висновок на них відсутній», - сказав Жандарбек Бекшин.

Внаслідок виявлених порушень видавництву ТОВ «Алмати кiтап баспаси» було видано припис про усунення порушень у сфері санітарно-епідеміологічного благополуччя населення, порушено адміністративну справу та матеріали були направлені на розгляд до спеціалізованого міжрайонного адміністративного суду м. Алмати. Ухвалою суду ТОВ «Алмати кiтап баспаси» було притягнуто до адміністративної відповідальності у вигляді штрафу на суму 453 800 тенге із призупиненням діяльності з комісійної торгівлі строком на 1 місяць.

Для вирішення проблем зайвої ваги в дитячих портфелях з 2017 року розпочато реалізацію проекту із забезпечення кожного школяра індивідуальною шафою для зберігання підручників, змінного взуття та спортивного приладдя. «Таких заходів було вжито після спільного обговорення депутатської групи на чолі Є.Бектурганова з міністерством освіти та науки та спеціалістами Комітету охорони громадського здоров'я. Ці заходи необхідні для профілактики хвороб опорно-рухового апарату серед дітей», — пояснив Жандарбек Бекшин.

Також, підбираючи рюкзак, не забувайте, що, крім вищевикладених вимог, він повинен бути максимально безпечним. Слід звертати увагу на такі деталі, як світловідбивні вставки, необхідні для безпеки дитини на дорозі. Водіям буде легше помітити вашу дитину під час переходу дороги у темний час доби чи погано освітленої місцевості.

Комітет охорони громадського здоров'я Міністерства охорони здоров'я Республіки Казахстан закликає пам'ятати про наявність санітарних правил і гігієнічних нормативів при складанні розкладу, організації освітнього процесу, харчування, режиму відпочинку, до шкільного одягу, навчальних видань, вибору портфеля (ранця), а також при щоденному наповненні ранця. Збереження здоров'я дітей та підлітків, так само як і досягнення успіхів у навчанні, у ваших руках!

Нагадаємо, що у Комітеті охорони громадського здоров'я на період підготовки та роботи шкіл у навчальному році працюватиме гаряча лінія за номером 8 /7172/ 74-18-64, куди можна буде звернутись зі скаргою усно чи письмово при виявленні фактів невідповідності підготовки шкіл до нового навчального року (у разі аварійного стану), а також порушень санітарно-технічного, гігієнічного утримання шкіл, якості організації харчування та освітнього процесу.