Är det möjligt för ammande mödrar att ha äggröra? Kan en ammande mamma ha kokt och stekt ägg? Patologiska symtom inkluderar

Processen med graviditet och förlossning är en svår period i varje kvinnas liv. Och när barnet redan snarkar fridfullt i spjälsängen och den trötta men glada mamman tittar på honom, lämnas alla svårigheter bakom sig. Men kostrestriktioner fortsätter att oroa den nyblivna mamman.

Under graviditeten försökte hon på alla möjliga sätt undvika att äta skadliga produkter av låg kvalitet, för att inte skada den lilla bebisen i magen. Och nu är ansvaret inte mindre, eftersom barnet med modersmjölken får ämnen från sin mat. Och på grundval av detta uppstår många frågor om vad du kan äta och vad du inte kan. Kan till exempel ammande mödrar äta ägg?

Näring av en ammande mamma och kolik

Vad kan en ammande mamma äta?

Naturligtvis bör du under den första amningsmånaden vara mycket försiktig med din kost.

Den måste fyllas med vitaminer och mineraler så att mammans kropp återhämtar sig efter den svåra förlossningen. Men hur beräknar man vilka av ingredienserna som inte kommer att ha en skadlig effekt på den lillas hälsa? Det finns så många produkter jag vill prova.

Kan ammande kvinnor äta ägg?

Ägg är en produkt av animaliskt ursprung, rik på många ämnen som är fördelaktiga för kroppen: kolin, folsyra, fosfor, kalcium, etc.

Kroppen hos både den ammande mamman och den nyfödda behöver alla dessa komponenter, dessutom är de livsviktiga. Därför, på frågan om ägg kan konsumeras av ammande mödrar, är svaret ja.

Finns det några fallgropar?

Naturligtvis är detta inte en så ofarlig produkt som det verkar vid första anblicken. Äggvita är en av de mest aktiva allergenerna, så det är omöjligt att utesluta möjligheten av en allergisk reaktion hos ett barn, även om det inte förekommer hos mamman. Dessutom innehåller ägg ofta salmonella och andra bakterier som kan ha en skadlig effekt på kroppen.

Hur äter man ägg?

I alla fall måste de tvättas under rinnande vatten. Efter detta värmebehandlas äggen. Kan ammande mödrar ha stekt ägg?

Kokta ägg blir hälsosammare för kroppen, men stekta ägg bör ätas försiktigt. Det är bättre att inte äta råa kycklingägg under utfodring.

Hur ska man välja?

Huvudvillkoret när du väljer ägg är deras färskhet.

Naturligtvis, oavsett vilken värmebehandling produkten utsätts för, måste den vara färsk. Detta kan avgöras mycket enkelt. Du behöver ett glas vanligt vatten. Doppa en testikel i den och titta på resultatet:

• om det sjunker till botten har du färskvara, direkt från hönshuset;
• om ägget flyter i mitten av glaset kan produkten konsumeras, men den har redan lagrats en tid;
• men flyter det upp så ska det slängas omedelbart - det är ruttet.

Håll din mat fräsch och håll dig frisk.

En glädjefull händelse har hänt i ditt liv - ett barn föddes. Med hans förlossning måste du inte bara tänka på dig själv, din näring och återhämtning efter förlossningen, utan också på hur din näring kommer att påverka barnet.

När man ammar ett barn är kostrestriktioner för en ammande mamma mycket vanliga. De är inte alltid nödvändiga och motiverade.

Men låt oss idag diskutera frågan - kan en ammande mamma ha ägg?

Vad är bra med ägg för amning?

Vi vet alla att ägg innehåller många användbara ämnen:

• proteiner som är lättsmälta;
• kolin;
• folsyra;
• biotin;
• selen;
• olika vitaminer;
• fosfor, magnesium, kalcium, kalium och andra.

Alla dessa ämnen är fördelaktiga för en ammande mamma. Amning är ingen sjukdom, även om många läkare på den lokala kliniken kan rekommendera att följa en strikt diet efter förlossningen.

En ammande mamma kan och bör äta kycklingägg.

Det enda att tänka på är att kycklingäggvita är en allergiframkallande produkt, så den bör konsumeras med försiktighet.

Det är viktigt att veta att om ett ägg orsakar allergi hos mamman kan det också uppstå utslag hos barnet.

Om det inte finns någon reaktion kan du äta både råa och kokta ägg för en ammande mamma. När det gäller stekta ägg är det bättre att utesluta dem från din kost.

Eftersom stekt mat orsakar tyngd i magen, kan det finnas halsbränna, och naturligtvis påverkar allt detta en kvinnas figur, vilket är ganska viktigt.

Om ett barn har en allergisk reaktion på ett kycklingägg, så finns det en bra ersättning - Dessa är vaktelägg.

De är dietiska och mycket hälsosamma. De innehåller också många vitaminer och näringsämnen och är mycket lättare att smälta. Till att börja med bör du koka äggen, och efter en månad kan du dricka dem råa.

För att skydda din hälsa och ditt barns hälsa, se till att tvätta äggen innan du lagar mat och använd värmebehandling, som hjälper till att skydda mot salmonellos.

Endast när man använder färska och högkvalitativa produkter i en ammande mammas kost kommer barnets näring att vara hälsosam och balanserad.

Äggens färskhet kan kontrolleras på detta sätt:

• Fyll glaset till 1/2 med vatten och lägg ägget i det.
• Om ägget är färskt och nyligen lagt, kommer det att sjunka till botten av glaset.
• Om den är mer än en vecka gammal kommer den att flyta vertikalt i glaset.
• Men om ägget flyter upp till ytan direkt kan du kasta det, det är inte färskt och bör definitivt inte konsumeras av en ammande mamma!

Om ett barn har blivit nyckfullt efter att ha ätit ägg, fiser det ofta, vill bara hållas i famnen, gråter och rodnar. Om du ser röda prickar på ditt barns hud är detta en allergi. ägg måste tillfälligt uteslutas från din kost.

Men problem med en babys mage har lite att göra med din kost, så ingen diet kommer att hjälpa ditt barn. Här behöver vi andra sätt att hjälpa barnet.

Hur man hjälper ett barn med kolik utan att använda mediciner, för att inte förstöra barnets mage ytterligare, titta på onlineseminariet

När en kvinna ammar måste en kvinna strikt övervaka sin diet, eftersom kvaliteten på bröstmjölken beror direkt på de produkter hon konsumerar. Det viktigaste i denna fråga är att inte begränsa dig själv i allt, utan att välja produkter och försöka säkerställa så mycket som möjligt en balanserad kost och tillgång på vitaminer.

Den första veckan efter förlossningen är den jobbigaste när det gäller näring. Moderns kropp vänjer sig precis vid den nya rollen, och det är redan nödvändigt att följa kosten, eftersom barnets reaktion på många livsmedel fortfarande är okänd.

Ägg under amning

Ett färskt kycklingägg, inte mer än sju dagar gammalt, anses vara en kostprodukt, en leverantör av billigt protein, som absorberas av kroppen med nästan 97%. Men trots denna egenskap är nutritionisternas åsikter delade om huruvida ägg kan konsumeras av en ammande mamma:

1. Enligt vissa läkare är kycklingägg under amning strängt förbjudna i minst 6 månader. Och först efter att barnet är sex månader gammalt kan kokta ägg införas i kosten för en ammande mamma.
2. Läkare har en annan åsikt och anser att kycklingägg är en användbar och nödvändig produkt i kosten för kvinnor som ammar. Deras rekommendationer kokar ner till det faktum att en ammande mamma kan få ägg, men inte tidigare än en månad efter förlossningen.
3. Amningsspecialister (BF) rekommenderar ofta ammande mödrar att konsumera ägg under den första veckan efter födseln, men i minimala mängder.

I ett försök att hitta ett specifikt svar på frågan om huruvida ammande kvinnor kan äta ägg, letar unga mammor igenom Internet, men även här skiljer sig rekommendationerna radikalt från varandra.

Hur vet man om ammande mödrar bör inkludera ägg i sin kost och i vilken form? Svaret är ganska enkelt: du måste använda sunt förnuft i allt, och den gradvisa tillvänjningsmetoden kommer att vara den mest optimala lösningen. Den består i att mamman till en början, efter den första veckan på förlossningssjukhuset, kan börja äta kokta ägg medan hon ammar. Men den första portionen ska bestå av en tredjedel av äggulan, och inte mer. I det här fallet, se till att titta på barnet, och om det inte finns några allergiska reaktioner eller matsmältningsstörningar, ät hälften av äggulan efter några dagar. Med denna inställning till näring råder det ingen tvekan om att ägg sannolikt inte kommer att skada en ammande mamma och hennes barn. Den genomsnittliga normen för en kvinna med amning är 1-2 kokta ägg per vecka.

Vaktelägg för ammande mödrar

Glöm inte en sådan utmärkt kost och hälsosam produkt som vaktelägg. De innehåller stora mängder vitamin A, B1, B2 och B12, och de tas lättare upp av kroppen än kycklingägg. Det är möjligt, och till och med nödvändigt, att äta vaktelägg medan du ammar. Men du måste börja med minimala mängder - 1 ägg per portion. Till en början är det bättre att koka vaktelägg i en minut och först sedan konsumera dem, och efter en månad kan du prova dem råa. Förresten har det noterats att vaktlar är de enda fåglarna vars ägg vi konsumerar som inte är mottagliga för fågelinfluensa.

Ägg är en av de produkter som orsakar mycket kontroverser bland läkare som ger ammande råd: vissa hävdar att det är absolut förbjudet för en nybliven mamma att äta ägg, andra är mer lojala mot denna produkt och rekommenderar att man äter den regelbundet och med försiktighet, och ytterligare andra insisterar på att en mamma omedelbart efter ett barns födelse inte bör ändra någonting i sin kost alls, så att barnet omedelbart vänjer sig vid olika smaker. Låt oss försöka ta reda på om det är möjligt för en mamma att äta ägg under amning, och även vilka regler som bör följas när man introducerar denna produkt i kosten.

Fördelar med ägg

En utmärkande egenskap hos ägg är det höga innehållet av vatten (74,35% av den totala massan) och protein i deras sammansättning, vilket säkerställer lågt energivärde (100 gram kycklingägg innehåller 157 kcal, 100 gram vaktelägg - 158 kcal). Dessutom har ägg en unik balanserad sammansättning: de innehåller alla grupper av vitaminer (förutom vitamin C) och mikro- och makronäringsämnen (förutom bor och kisel). Allt detta säkerställer äggens höga popularitet i idrottares kost.

Ägg är rika på vitaminer och mikronäringsämnen

Kyckling och vaktelägg har olika förhållanden av vissa vitaminer. Vitamin B4 finns alltså i störst mängd i kycklingägg (100 gram av produkten innehåller hälften av dagsbehovet).

Kemisk sammansättning av ett kycklingägg

Vitaminer:

• A - 780 mcg;
• Bl - 49;
• B2 - 500;
• PP - 99;
• Karytoniids - 640.

Mineraler:

• järn (88 mg);
• fosfor (185 mg);
• kalium (124 mg);
• kalcium (52 ​​mg);
• kobolt (3,8 mg);
• koppar (9,6 mg).

Aminosyror:

• lysin;
• cystin;
• metionin;
• asparagin;
• glutamin;
• tryptofan.

Kemisk sammansättning av vaktelägg

Vitaminer:

• A (retinol är 2,5 gånger mer än i kyckling 1180 mcg)
• B1 (tiamin, 137 mcg)
• B2 (riboflavin, 1100 mcg)
• PP (niacin, 110 mcg)
• Karotenoider (670 mcg)

Mineralämnen:

• järn (404 mg)
• fosfor (213 mg)
• kalium (620 mg)
• kalcium (76 mg)
• kobolt (6,6 mg)
• koppar (17 mg)

Aminosyror:

• treonin
• tyrosin
• glycin
• lysocine
• histidin

De dominerande mikro- och makroelementen i kycklingägg är kobolt, selen, fosfor, svavel och järn. Vaktelägg är lika i närvaro av mikro- och makroelement i dem, med den enda skillnaden är att det inte finns kobolt.

I allmänhet är vaktelägg sämre i rikedomen av sin sammansättning än kycklingägg, men anses vara mer användbara efter förlossningen.

Är det möjligt att äta kycklingägg när man ammar?

Som nämnts tidigare är frågan om en produkt som ägg kan inkluderas i en ammande mammas kost kontroversiell.

Läkarna har fortfarande inte kommit överens om huruvida en ammande mamma ska äta ägg

Motståndare till en sådan diet förlitar sig på argumentet att ägg är ett allergen som kan provocera fram negativa förändringar i barnets kropp i form av tarmstörningar eller allergiska utslag (statistik visar att vartannat barn har en allergisk reaktion på ägg). Men barnläkare klargör omedelbart: du kan prova att införa ägg i din kost: om barnet inte har en allergisk reaktion på denna produkt, kan kvinnan säkert fortsätta att äta den.

Nutritionists, tvärtom, talar ut för att äta ägg, och förklarar detta med det faktum att denna produkt, på grund av dess sammansättning, nästan helt (97%) absorberas av kroppen. Om till exempel en kvinna äter ett ägg med sallad till middag, kommer hon inom 30 dagar att kunna gå ner i övervikt som gått upp under graviditeten.

Dessutom, tack vare innehållet av vitamin D och E i ägg, den nyblivna mamman:

• hudens elasticitet ökar;
• bristningar försvinner;
• huden återställs;
• funktionen hos hjärtat och blodkärlen förbättras.

Att äta ägg av en kvinna medan hon ammar kan förbättra kroppens funktion.

Vad säger ammande mödrar själva om att äta ägg?

De första sex månaderna bröt min ut om jag åt ett ägg... Så du måste vara försiktig med det... Men du kan prova... Ät 1 äggula och vänta på reaktionen

Anastasia Frolkova

https://www.baby.ru/blogs/post/179097504–109575346/

Jag var också rädd för att äta ägg, då kunde jag inte stå ut, jag åt det - allt var normalt. I allmänhet, förrän du försöker, vet du inte.

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/185728/index.html

Jag åt en omelett... det kom ingen reaktion... men jag åt mjukkokta kinder med röda finnar

Mamma till tre pojkar

https://www.baby.ru/blogs/post/141363665–76990428/

Hur man äter kycklingägg under de första tre månaderna

När man introducerar ägg i kosten, insisterar barnläkare på att följa ett antal regler, särskilt under de första tre månaderna:

1. Månad ett: det är bättre för mamma att avstå från att äta ägg för tillfället; du kan bara tillåta dig själv ett litet äggskal. Och även bakverk är bättre att välja sådana som inte innehåller denna produkt.
2. Månad två: en kvinna introducerar gradvis äggula i sin kost (du bör börja med små doser - en tredjedel av äggulan och gradvis öka den dagliga dosen till en hel äggula).
3. Månad tre: den ammande mamman äter fortfarande ägg i begränsade mängder, observerar barnet och hans reaktion på introduktionen av en ny produkt.

Efter tre månader av amningsperioden, om barnets kropp reagerar normalt på ägg, kan mamman säkert äta denna produkt, men i begränsade mängder: veckonormen är två kyckling- och fyra vaktelägg. Som du kan se kan en kvinna redan äta protein.

Mamma borde veta: om ägg orsakar en allergi hos henne, kommer barnet förmodligen att utveckla ett utslag.

Ett hårdkokt ägg är det bästa alternativet för att konsumera det under de första tre månaderna efter förlossningen. Detta förklaras av det faktum att om ägget är underkokt (mjukkokt ägg), är det mycket möjligt att det fortfarande kommer att behålla en viss mängd patogena mikroorganismer i sin sammansättning.

Under de första tre månaderna av amning är det bättre att äta hårdkokta ägg: i det här fallet ska ägget kokas i 6 minuter eller mer

Men mamman måste komma ihåg att hon bara behöver välja en färsk produkt för sig själv och därför för sin baby.

Äggs färskhet kan bestämmas med ett glas kallt vatten: om du lägger ett ägg i det och det flyter, betyder det att produkten är mer än två veckor gammal; det är naturligtvis bättre att inte äta det. Om ägget har intagit en vertikal position är ägget fortfarande ganska färskt, det lades för mindre än två veckor sedan, vilket betyder att mamman kan äta det. Om ägget omedelbart sjönk till botten betyder det att det lades ganska nyligen: denna produkt bör föredras.

Som du kan se, trots läkarnas olika åsikter om införandet av ägg i en ammande kvinnas kost, finns det ett antal begränsningar som måste beaktas under amningsperioden.

Så, hur man korrekt inför ägg i en ammande mammas kost:

1. Det är strängt förbjudet att äta ägg råa, eftersom de kan innehålla salmonellosbakterier.
2. Stekta ägg bör inte heller ätas, eftersom de i det här fallet inte ger något speciellt näringsvärde, utan kan bara skada tillståndet i moderns mag-tarmkanal.
3. Ank- och gåsägg har en något annorlunda sammansättning, vilket inte alltid har en gynnsam effekt på en ammande mammas kropp, och därför hennes barn, så det är bättre att inte äta denna produkt under amningsperioden.

Innan en ammande mamma bestämmer sig för att införa ägg i sin kost är det bättre för henne att konsultera en läkare, och först efter hans positiva svar kan hon äta denna produkt under den andra månaden efter förlossningen.

Det finns också några regler för att införa ägg i kosten: det är bättre att äta dem under den första halvan av dagen och börja med en tredjedel av äggulan. Efter detta bör du vänta 2-3 dagar med produkten för att observera barnet för att se om allergiska reaktioner mot den nya produkten följer. Om allt är bra kan mamma gradvis öka den dagliga dosen till den mängd som krävs (som nämnts ovan).

Funktioner av att äta vaktelägg av en ammande mamma

Vaktelägg anses vara dietprodukter.

Detta faktum för vissa mödrar är ett slags skäl att använda dem för att korrigera sin figur efter förlossningen. Men glöm inte sunt förnuft och några negativa konsekvenser som kan bli resultatet av kvinnors tanklösa konsumtion av vaktelägg under amning.

Så vaktelägg bör inte inkluderas i din kost i följande fall:

• svårigheter att smälta protein eller proteinintolerans;
• allergiska reaktioner på grund av det höga innehållet av ovomucoid i proteinet, vilket kan provocera deras utveckling;
• förekomst av lever- och njursjukdomar.

De grundläggande reglerna för att införa vaktelägg i en ammande mammas diet är exakt desamma som när man introducerar kycklingägg: börja med en tredjedel av äggulan, observera barnets reaktion i tre dagar, fortsätt använda produkten, öka gradvis dosen till erforderlig kurs.

Om en ammande mamma följer alla nödvändiga rekommendationer, kommer naturligtvis vaktelägg bara att gynna hennes kropp och barnets kropp.

Äggrecept för mammor under amningsperioden

Amning kräver noggrann övervakning av moderns kost. Att äta ägg i avsaknad av allergiska reaktioner hos barnet kommer att ge många fördelar för både kvinnans och barnets kropp. Men efter rekommendationen att äta hårdkokta ägg kan en kvinna snart bli uttråkad och på något sätt vilja diversifiera sin meny.

Vi föreslår att du överväger några alternativ för recept för att förbereda ägg för en ammande mamma.

Kokt

Kokta ägg är det vanligaste sättet att äta denna produkt. Kokta ägg kan läggas till sallader, smörgåsar, soppor och buljonger. Samtidigt är det bättre att lägga till ett vaktelägg till den färdiga maträtten istället för en kyckling.

Sallad

Ett exempel på en kost, välsmakande och näringsrik sallad skulle vara följande recept:

• koka gröna bönor i lättsaltat vatten;
• koka äggen separat;
• hacka ägg och bönor;
• mosa konserverad naturlig tonfisk med en gaffel;
• blanda ingredienserna och krydda med en liten mängd olivolja;
• Om så önskas kan du lägga till gröna salladsblad.

Omelett

En läcker omelett är lätt att tillaga i en slowcooker:

• vispa råa ägg;
• tillsätt mjölk och en nypa salt till äggen;
• blanda allt väl (om mamma vill förbereda en mer tillfredsställande frukost kan hon lägga till kött eller grönsaker till omeletten);
• Det är bättre att smörja botten av skålen med smör;
• häll blandningen och koka i 15 minuter i "Baking" -läget.

De flesta representanter för det rättvisa könet som nyligen har blivit mödrar följer naturlig utfodring. Det är ingen hemlighet att bröstmjölk innehåller alla de näringsämnen och mikroelement som ett barn behöver under det första levnadsåret. Mycket beror också på kosten för kvinnan själv. Det är därför mammor försöker äta rätter. Den här artikeln kommer att diskutera om ägg kan ammas. Du kan ta reda på experternas åsikter i denna fråga. Vi kommer också att överväga hur mödrar introducerar ägg i sin kost medan de ammar.

Typer av produkter: vilka typer av ägg finns det?

Innan vi säger om ägg kan konsumeras under amning, är det värt att komma ihåg att flera typer av denna produkt äts. De mest populära är kycklingvitor och äggulor. Dessutom kan den nyligen ofta hittas på rea. Dessutom är det tillåtet att äta ägg av ankor och gäss. Dessa produkter är dock mindre vanliga.

Är ägg bra eller dåliga?

Det finns fortfarande ingen konsensus i denna fråga. Vissa experter säger att du inte bör begränsa dig i näring. Du måste äta all mat från första dagen efter förlossningen. Andra läkare är övertygade om att det är oacceptabelt att äta ägg medan man ammar. Allt för att produkten kan orsaka en allvarlig allergisk reaktion hos barnet och leda till en försämring av den nyblivna moderns hälsa. Det finns också en grupp människor som säger att den här rätten kan ätas. Detta måste dock göras mycket noggrant, med hänsyn till alla egenskaper hos en nyfödd baby. Låt oss titta närmare på de olika åsikterna om huruvida ägg kan konsumeras under amning.

Vad säger dietister om detta?

Du kan äta kokta ägg medan du ammar. Detta är precis den åsikt som specialister som övervakar patienternas vikt och kost har.

De flesta mammor vill gå ner i vikt efter förlossningen. Detta är helt naturligt. Ägg har ett ganska lågt energivärde. Proteinet från denna produkt absorberas dock av människokroppen med nästan 97 procent. Att äta ett kycklingägg till middag med grönsaker gör att du snabbt kan återgå till dina parametrar "före graviditeten". De flesta kvinnor gick ner i vikt på detta sätt.

Läkare säger också att kycklingägg innehåller vitamin D och E. De har en gynnsam effekt på en ammande kvinnas kropp. Vitamin E hjälper till att återställa huden efter förlossningen och öka dess elasticitet. Detta element förbättrar också funktionen hos hjärtat och blodkärlen, vilket är viktigt under amning. D-vitamin möjliggör fullständig absorption. När allt kommer omkring är det ingen hemlighet att en kvinnas naglar, hår och ben lider mycket under amning.

Åsikter från barnläkare och andra barnläkare

Är det möjligt att få kokt ägg när man ammar? Vad tycker experter som övervakar barns hälsa om detta?

Barnläkare noterar att denna produkt kan användas under amning. Innan du gör detta bör du dock se till att ditt barn inte är allergiskt. Många nyfödda barn är benägna att få negativa reaktioner på vissa livsmedel. Under de första månaderna efter födseln har barnets tarmmikroflora ännu inte fastställts. Varje "fel" produkt som mamman äter kan påverka hennes välbefinnande.

Barnläkare säger att det inte är förbjudet att äta ägg när man ammar. Du måste dock introducera denna maträtt gradvis, börja med hälften av äggulan.

Vad tycker amningsexperter?

Är det möjligt att äta kyckling och vaktelägg när man ammar? Experter på detta område säger att produkten inte bara inte kommer att vara skadlig, utan kommer också att vara användbar för mamman under denna period. Denna regel gäller dock endast om barnet inte visar en negativ reaktion på införandet av maträtten i kosten.

Ägg innehåller folsyra, som är involverad i hematopoiesis. Detta element gör att en kvinna kan återhämta sig snabbare efter förlossningen. Produkten innehåller även zink och selen. Dessa komponenter berikar bröstmjölken och gör den mer fördelaktig för barnet. Kalcium och magnesium, som finns i ägg, hjälper till att stärka benen och förbättra nervsystemets funktion. Detta är vad som hjälper en nybliven mamma att klara av förlossningsdepression.

Vilka ägg ska aldrig ätas när man ammar?

Trots alla fördelar med denna produkt finns det ett antal undantag där det är oacceptabelt att äta ägg. Låt oss titta på dem:

• Du bör inte äta den råa produkten. Naturligtvis vaccinerar de flesta fjäderfäuppfödare sina fjäderfän. Detta hjälper till att skydda äggen från utvecklingen av bakterier i dem. Det är dock inte värt risken. Om det äts kan en tarminfektion eller salmonellos utvecklas. Dessutom absorberas sådant protein praktiskt taget inte av människokroppen.
• Stekta ägg under amning är inte heller särskilt fördelaktigt. Det är värt att notera att produkter bearbetade med denna metod inte bör konsumeras under denna period. När ett ägg steks försvinner de flesta av de nyttiga ämnena från det.
• Du bör avstå från att införa gås- och ankägg i din kost. De kan innehålla ett stort antal mikroorganismer, som den nyblivna mamman absolut inte har någon nytta av för tillfället.

Hur man korrekt och säkert konsumerar ägg när man ammar?

Innan du introducerar produkten bör du rådfråga din barnläkare. Om läkaren tillåter det, måste du börja med äggulan av ett vaktelägg. Använd den på morgonen och observera barnets reaktion. Varannan dag kan du försöka äta hela ägget, och först efter det kan du introducera en kycklingprodukt i din kost.

Börja också med halva äggulan. Övervaka ditt barns reaktion under hela dagen. Om ditt barn har ångest, buksmärtor eller några utslag på kroppen, bör du sluta använda denna ingrediens och försöka introducera den på liknande sätt efter några månader. Om allt är bra, fortsätt sedan din politik. Efter detta (över flera dagar), öka portionen. Se samtidigt hur barnet reagerar. Denna punkt borde vara den viktigaste för dig.

Sammanfattning och kort avslutning av artikeln

Du vet nu många intressanta fakta om fördelarna och skadorna med olika ägg under amning. Man måste komma ihåg att om en allergisk reaktion uppstår hos en baby mot en viss produkt, måste den uteslutas helt. Det rekommenderas inte heller att införa denna ingrediens i barnets kost i framtiden. Barnläkare rekommenderar att man väntar till tre års ålder innan man återinför produkten.

Om du har ytterligare frågor bör du kontakta en specialist. Ät nyttigt och varierat. Om du ammar betyder det inte att du måste avstå från någon välsmakande mat. Din kost bör vara hälsosam för dig och ditt barn. Var hälsosam!