Ali je mogoče doječim materam jesti umešana jajca? Ali lahko doječa mati uživa kuhana in ocvrta jajca? Patološki simptomi vključujejo

Nosečnost in porod je težko obdobje v življenju vsake ženske. In ko dojenček že mirno smrči v posteljici, utrujena, a vesela mamica pa ga gleda, so vse tegobe za nami. Toda prehranske omejitve novopečeno mamico še vedno skrbijo.

Med nosečnostjo se je na vse možne načine poskušala izogniti uživanju nekakovostnih, škodljivih izdelkov, da ne bi poškodovala otročička v trebuščku. In zdaj odgovornost ni nič manjša, saj dojenček z materinim mlekom prejema snovi iz njene hrane. In na tej podlagi se poraja veliko vprašanj o tem, kaj lahko jeste in česa ne. Na primer, ali lahko doječe matere jedo jajca?

Prehrana doječe matere in kolike

Kaj lahko jedo doječa mati?

Seveda morate biti v prvem mesecu laktacije zelo previdni pri prehrani.

Napolniti ga je treba z vitamini in minerali, da si materino telo opomore po težkem procesu poroda. Kako pa izračunati, katere sestavine ne bodo škodljivo vplivale na zdravje vašega malčka? Toliko je izdelkov, ki jih želim preizkusiti.

Ali lahko doječe ženske jedo jajca?

Jajca so izdelek živalskega izvora, bogata s številnimi snovmi, koristnimi za telo: holin, folna kislina, fosfor, kalcij itd.

Telo tako doječe matere kot novorojenčka potrebuje vse te sestavine, poleg tega so vitalne. Zato je na vprašanje, ali lahko jajca uživajo doječe matere, odgovor pritrdilen.

Ali obstajajo kakšne pasti?

Seveda pa to ni tako neškodljiv izdelek, kot se zdi na prvi pogled. Jajčni beljak je eden najaktivnejših alergenov, zato je nemogoče izključiti možnost alergijske reakcije pri otroku, tudi če se ne pojavi pri materi. Poleg tega jajca pogosto vsebujejo salmonelo in druge bakterije, ki lahko škodljivo vplivajo na telo.

Kako jesti jajca?

V vsakem primeru jih je treba oprati pod tekočo vodo. Po tem se jajca toplotno obdelajo. Ali lahko doječe matere jedo ocvrta jajca?

Kuhana jajca bodo bolj zdrava za telo, ocvrta pa je treba jesti previdno. Med hranjenjem je bolje, da ne jeste surovih piščančjih jajc.

Kako izbrati?

Glavni pogoj pri izbiri jajc je njihova svežina.

Seveda, ne glede na to, kateri toplotni obdelavi je izdelek izpostavljen, mora biti svež. To je mogoče določiti zelo preprosto. Potrebujete kozarec navadne vode. Vanj potopite testis in poglejte rezultat:

• če se potopi na dno, imate svež proizvod, naravnost iz kokošnjaka;
• če jajce plava na sredini kozarca, je izdelek mogoče zaužiti, vendar je že nekaj časa shranjen;
• če pa priplava, ga je treba takoj zavreči - je gnilo.

Naj bo vaša hrana sveža in ostanite zdravi.

V vašem življenju se je zgodil vesel dogodek - rodil se je otrok. Ob njegovem rojstvu morate razmišljati ne le o sebi, svoji prehrani in okrevanju po porodu, ampak tudi o tem, kako bo vaša prehrana vplivala na otroka.

Pri dojenju otroka so prehranske omejitve za doječo mater zelo pogoste. Niso vedno potrebni in upravičeni.

Toda danes se pogovorimo o vprašanju - ali lahko doječa mati ima jajca?

Kaj so dobra jajca za dojenje?

Vsi vemo, da jajca vsebujejo veliko koristnih snovi:

• beljakovine, ki so lahko prebavljive;
• holin;
• folna kislina;
• biotin;
• selen;
• različni vitamini;
• fosfor, magnezij, kalcij, kalij in drugi.

Vse te snovi so koristne za doječo mater. Dojenje ni bolezen, čeprav lahko mnogi zdravniki na lokalni kliniki priporočajo strogo dieto po porodu.

Doječa mati lahko in mora jesti piščančja jajca.

Edina stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da je piščančji jajčni beljak alergen izdelek, zato ga je treba zaužiti previdno.

Pomembno je vedeti, da če jajce povzroči alergijo pri materi, se lahko izpuščaj pojavi tudi pri otroku.

Če ni reakcije, potem lahko za doječo mater jeste surova in kuhana jajca. Kar zadeva ocvrta jajca, jih je bolje izključiti iz prehrane.

Ker ocvrta hrana povzroča težo v želodcu, lahko pride do zgage in seveda vse to vpliva na žensko postavo, kar je zelo pomembno.

Če ima otrok alergijsko reakcijo na piščančje jajce, potem obstaja dobra zamenjava - To so prepeličja jajca.

So dietne in zelo zdrave. Vsebujejo tudi veliko vitaminov in hranilnih snovi ter so veliko lažje prebavljive. Za začetek je treba jajca skuhati, po enem mesecu pa jih lahko pijete surova.

Da bi zaščitili svoje zdravje in zdravje vašega otroka, jajca pred kuhanjem obvezno operite in jih toplotno obdelajte, kar bo pomagalo pri zaščiti pred salmonelozo.

Samo z uporabo svežih in kakovostnih izdelkov v prehrani doječe matere bo prehrana dojenčka zdrava in uravnotežena.

Svežino jajc lahko preverite na ta način:

• Kozarec do 1/2 napolnite z vodo in vanj položite jajce.
• Če je jajce sveže in nedavno zneseno, se bo potopilo na dno kozarca.
• Če je star več kot teden dni, bo v kozarcu lebdel navpično.
• Če pa jajce takoj priplava na površje, ga lahko zavržete, saj ni sveže in ga doječa mati nikakor ne sme zaužiti!

Če je otrok po zaužitju jajc postal muhast, pogosto prdi, želi samo, da ga primejo v naročje, joka in zardi. Če opazite rdeče lise na koži vašega otroka, je to alergija. jajca bo treba začasno izključiti iz vaše prehrane.

Toda težave z otrokovim trebuščkom nimajo veliko opraviti z vašo prehrano, zato nobena dieta vašemu otroku ne bo pomagala. Tukaj potrebujemo druge načine, kako pomagati otroku.

Kako pomagati otroku s kolikami brez uporabe zdravil, da ne bi dodatno pokvarili otrokovega želodca, si oglejte spletni seminar

Med dojenjem mora ženska strogo spremljati svojo prehrano, saj je kakovost materinega mleka neposredno odvisna od izdelkov, ki jih zaužije. Glavna stvar pri tej zadevi je, da se ne omejite v vsem, ampak da izberete izdelke, poskušate zagotoviti čim bolj uravnoteženo prehrano in oskrbo z vitamini.

Prvi teden po porodu je prehransko najtežji. Materino telo se šele navadi na novo vlogo in že se je treba držati diete, saj otrokova reakcija na veliko živil še ni znana.

Jajca med dojenjem

Sveže piščančje jajce, staro največ sedem dni, velja za prehranski izdelek, dobavitelj poceni beljakovin, ki jih telo absorbira skoraj 97%. Kljub tej lastnosti pa so mnenja nutricionistov o tem, ali lahko doječa mati uživa jajca, deljena:

1. Po mnenju nekaterih zdravnikov so piščančja jajca med dojenjem strogo prepovedana vsaj 6 mesecev. In šele po šestem mesecu starosti otroka lahko kuhana jajca uvedete v prehrano doječe matere.
2. Zdravniki imajo drugačno mnenje, saj menijo, da so piščančja jajca koristen in potreben izdelek v prehrani doječih žensk. Njihova priporočila se nanašajo na dejstvo, da lahko doječa mati ima jajčeca, vendar ne prej kot mesec dni po porodu.
3. Strokovnjaki za dojenje pogosto svetujejo doječim materam, naj v prvem tednu po porodu uživajo jajca, vendar v minimalnih količinah.

V želji, da bi našle konkreten odgovor na vprašanje, ali lahko doječe matere jedo jajca, mlade mamice brskajo po internetu, vendar se tudi tukaj priporočila med seboj radikalno razlikujejo.

Kako veste, ali naj doječe matere v svojo prehrano vključijo jajca in v kakšni obliki? Odgovor je precej preprost: pri vsem morate uporabiti zdravo pamet, najbolj optimalna rešitev pa bo metoda postopnega navajanja. Sestavljen je iz dejstva, da lahko mati sprva, po prvem tednu v porodnišnici, med dojenjem začne jesti kuhana jajca. Toda prvi del naj bo sestavljen iz tretjine rumenjaka in ne več. V tem primeru pazite na otroka in če ni alergijskih reakcij ali prebavnih motenj, po nekaj dneh pojejte polovico rumenjaka. S tem pristopom k prehrani ni dvoma, da jajca verjetno ne bodo škodovala doječi materi in njenemu otroku. Povprečna norma za doječo žensko je 1-2 kuhani jajci na teden.

Prepeličja jajca za doječe matere

Ne pozabite na tako odličen prehranski in zdrav izdelek, kot so prepeličja jajca. Vsebujejo velike količine vitamina A, B1, B2 in B12 in jih telo lažje absorbira kot kokošja jajca. Med dojenjem je mogoče in celo potrebno jesti prepeličja jajca. Vendar morate začeti z minimalnimi količinami - 1 jajce na porcijo. Sprva je bolje, da prepeličja jajca kuhate minuto in jih šele nato zaužijete, po enem mesecu pa jih lahko poskusite surova. Mimogrede je bilo ugotovljeno, da so prepelice edine ptice, katerih jajca uživamo, ki niso dovzetne za ptičjo gripo.

Jajca so eden tistih izdelkov, ki povzročajo veliko polemik med zdravniki, ki svetujejo doječim materam: nekateri trdijo, da je novopečeni materi absolutno prepovedano jesti jajca, drugi so bolj zvesti temu izdelku in priporočajo, da ga uživate občasno in previdno, tretji pa vztrajajo, da naj mati takoj po rojstvu otroka ne spremeni ničesar v svoji prehrani, da se otrok takoj navadi na različne okuse. Poskusimo ugotoviti, ali je možno, da mati med dojenjem jedo jajca, in tudi, katera pravila je treba upoštevati pri uvajanju tega izdelka v prehrano.

Prednosti jajc

Posebnost jajc je visoka vsebnost vode (74,35% celotne mase) in beljakovin v njihovi sestavi, kar zagotavlja nizko energijsko vrednost (100 gramov kokošjih jajc vsebuje 157 kcal, 100 gramov prepeličjih jajc - 158 kcal). Poleg tega imajo jajca edinstveno uravnoteženo sestavo: vsebujejo vse skupine vitaminov (razen vitamina C) ter mikro- in makrohranil (razen bora in silicija). Vse to zagotavlja visoko priljubljenost jajc v prehrani športnikov.

Jajca so bogata z vitamini in mikrohranili

Kokošja in prepeličja jajca imajo različna razmerja nekaterih vitaminov. Tako je vitamin B4 prisoten v največji količini v piščančjih jajcih (100 gramov izdelka vsebuje polovico dnevne potrebe).

Kemična sestava kokošjega jajca

vitamini:

• A - 780 mcg;
• B1 - 49;
• B2 - 500;
• PP - 99;
• Karitonidi - 640.

Minerali:

• železo (88 mg);
• fosfor (185 mg);
• kalij (124 mg);
• kalcij (52 ​​mg);
• kobalt (3,8 mg);
• baker (9,6 mg).

Amino kisline:

• lizin;
• cistin;
• metionin;
• asparagin;
• glutamin;
• triptofan.

Kemična sestava prepeličjega jajca

vitamini:

• A (retinol je 2,5-krat več kot v piščancu 1180 mcg)
• B1 (tiamin, 137 mcg)
• B2 (riboflavin, 1100 mcg)
• PP (niacin, 110 mcg)
• Karotenoidi (670 mcg)

Mineralni elementi:

• železo (404 mg)
• fosfor (213 mg)
• kalij (620 mg)
• kalcij (76 mg)
• kobalt (6,6 mg)
• baker (17 mg)

Amino kisline:

• treonin
• tirozin
• glicin
• lizocin
• histidin

Prevladujoči mikro- in makroelementi v kokošjih jajcih so kobalt, selen, fosfor, žveplo in železo. Prepeličja jajca so podobna po vsebnosti mikro- in makroelementov v njih, z edino razliko, da v njih ni kobalta.

Na splošno so prepeličja jajca po bogastvu svoje sestave slabša od piščančjih jajc, vendar veljajo za bolj uporabna po porodu.

Ali je mogoče med dojenjem jesti piščančja jajca?

Kot smo že omenili, je vprašanje, ali je izdelek, kot so jajca, lahko vključen v prehrano doječe matere, sporno.

Zdravniki se še vedno niso strinjali, ali naj doječa mati uživa jajca

Nasprotniki takšne prehrane se zanašajo na argument, da so jajca alergen, ki lahko povzroči negativne spremembe v otrokovem telesu v obliki črevesnih motenj ali alergijskega izpuščaja (statistika kaže, da ima vsak drugi otrok alergijsko reakcijo na jajca). Vendar pa pediatri takoj pojasnijo: lahko poskusite uvesti jajca v svojo prehrano: če dojenček nima alergijske reakcije na ta izdelek, potem lahko ženska varno nadaljuje z uživanjem.

Nutricionisti, nasprotno, govorijo v prid uživanju jajc, kar pojasnjujejo z dejstvom, da zaradi svoje sestave ta izdelek skoraj v celoti (97%) absorbira telo. Če na primer ženska za večerjo poje jajce s solato, bo v 30 dneh lahko izgubila odvečno težo, pridobljeno med nosečnostjo.

Tudi zaradi vsebnosti vitaminov D in E v jajcih novopečena mamica:

• poveča se elastičnost kože;
• strije izginejo;
• koža je obnovljena;
• izboljša se delovanje srca in ožilja.

Uživanje jajc s strani ženske med dojenjem lahko izboljša delovanje njenega telesa.

Kaj same doječe matere pravijo o uživanju jajc?

Prvih šest mesecev mi je izbruhnil, če sem pojedla jajce... Tako da moraš biti previden z njim... Lahko pa poskusiš... Pojej 1 rumenjak in počakaj na reakcijo.

Anastazija Frolkova

https://www.baby.ru/blogs/post/179097504–109575346/

Bal sem se tudi jesti jajc, potem nisem mogel zdržati, pojedel sem - vse je bilo normalno. Na splošno, dokler ne poskusite, ne boste vedeli.

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/185728/index.html

Jedla sem omleto...ni bilo nobene reakcije...jedla pa sem mehko kuhana lička z rdečimi mozolji

Mama treh fantov

https://www.baby.ru/blogs/post/141363665–76990428/

Kako jesti piščančja jajca v prvih treh mesecih

Pri uvajanju jajc v prehrano pediatri vztrajajo pri upoštevanju številnih pravil, zlasti v prvih treh mesecih:

1. Prvi mesec: za mamico je bolje, da zaenkrat ne uživa jajc, dovolite si le malo jajčne lupine. In tudi pecivo je bolje izbrati tiste, ki ne vsebujejo tega izdelka.
2. Drugi mesec: ženska postopoma uvaja rumenjak v svojo prehrano (začeti morate z majhnimi odmerki - ena tretjina rumenjaka in postopoma povečevati dnevni odmerek do celega rumenjaka).
3. Tretji mesec: doječa mati še vedno uživa jajca v omejenih količinah, opazuje otroka in njegovo reakcijo na uvedbo novega izdelka.

Po treh mesecih laktacije, če se otrokovo telo normalno odzove na jajca, lahko mati varno zaužije ta izdelek, vendar v omejenih količinah: tedenska norma je dve piščančji in štiri prepeličja jajca. Kot lahko vidite, ženska že lahko uživa beljakovine.

Mama bi morala vedeti: če jajca pri njej povzročijo alergijo, bo otrok verjetno razvil izpuščaj.

Trdo kuhano jajce je najboljša možnost za uživanje v prvih treh mesecih po porodu. To je razloženo z dejstvom, da če je jajce premalo kuhano (mehko kuhano jajce), je zelo verjetno, da bo v svoji sestavi še vedno ohranilo določeno količino patogenih mikroorganizmov.

V prvih treh mesecih dojenja je bolje jesti trdo kuhana jajca: v tem primeru je treba jajce kuhati 6 ali več minut.

Toda mati se mora spomniti, da mora izbrati samo svež izdelek zase in s tem za svojega otroka.

Svežino jajc lahko določite s kozarcem hladne vode: če vanj položite jajce in lebdi, pomeni, da je izdelek star več kot dva tedna, bolje je seveda, da ga ne jeste. Če je jajce zavzelo navpičen položaj, je jajce še čisto sveže, zneseno je bilo pred manj kot dvema tednoma, kar pomeni, da ga mati lahko poje. Če je jajce takoj potonilo na dno, to pomeni, da je bilo odloženo pred kratkim: temu izdelku je treba dati prednost.

Kot lahko vidite, kljub različnim mnenjem zdravnikov o uvajanju jajc v prehrano doječe matere, obstajajo številne omejitve, ki jih je treba upoštevati v obdobju laktacije.

Torej, kako pravilno uvesti jajca v prehrano doječe matere:

1. Strogo je prepovedano uživati ​​surova jajca, saj lahko vsebujejo bakterije salmoneloze.
2. Prav tako ne bi smeli jesti ocvrtih jajc, saj v tem primeru ne bodo zagotovila nobene posebne hranilne vrednosti, ampak lahko le škodijo stanju materinega prebavnega trakta.
3. Račja in gosja jajca imajo nekoliko drugačno sestavo, ki nima vedno ugodnega učinka na telo doječe matere in s tem njenega otroka, zato je bolje, da tega izdelka med dojenjem ne jeste.

Preden se doječa mati odloči za uvedbo jajc v svojo prehrano, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom in šele po njegovem pozitivnem odgovoru lahko uživa ta izdelek v drugem mesecu po porodu.

Obstaja tudi nekaj pravil za uvedbo jajc v prehrano: bolje jih je jesti v prvi polovici dneva in začeti s tretjino rumenjaka. Po tem morate z izdelkom počakati 2-3 dni in opazovati otroka, ali bodo sledile alergijske reakcije na nov izdelek. Če je vse v redu, lahko mamica postopoma poveča dnevni odmerek do zahtevane količine (kot je navedeno zgoraj).

Značilnosti uživanja prepeličjih jajc s strani doječe matere

Prepeličja jajca veljajo za dietne izdelke.

To dejstvo je za nekatere matere nekakšen razlog, da jih uporabijo, da popravijo svojo postavo po porodu. Vendar ne pozabite na zdrav razum in nekatere negativne posledice, ki jih lahko povzroči nepremišljeno uživanje prepeličjih jajc s strani žensk med dojenjem.

Torej prepeličjih jajc ne smete vključiti v svojo prehrano v naslednjih primerih:

• težave pri prebavi beljakovin ali intoleranca za beljakovine;
• alergijske reakcije zaradi visoke vsebnosti ovomukoida v beljakovini, ki lahko izzove njihov razvoj;
• prisotnost bolezni jeter in ledvic.

Osnovna pravila za uvedbo prepeličjih jajc v prehrano doječe matere so popolnoma enaka kot pri uvajanju kokošjih jajc: začnite z eno tretjino rumenjaka, opazujte reakcijo otroka tri dni, nadaljujte z uporabo izdelka in postopoma povečujte odmerek do zahtevana stopnja.

Če doječa mati upošteva vsa potrebna priporočila, bodo seveda prepeličja jajca koristila le njenemu telesu in otrokovemu telesu.

Recepti za jajca za matere v obdobju laktacije

Dojenje zahteva skrbno spremljanje materine prehrane. Uživanje jajc v odsotnosti alergijskih reakcij pri dojenčku bo prineslo veliko koristi telesu tako ženske kot otroka. Vendar pa se lahko ženska ob upoštevanju priporočila za uživanje trdo kuhanih jajc kmalu naveliča in želi nekako popestriti svoj jedilnik.

Predlagamo, da razmislite o nekaterih možnostih receptov za pripravo jajc za doječo mater.

Kuhano

Kuhana jajca so najpogostejši način uživanja tega izdelka. Kuhana jajca lahko dodamo solatam, sendvičem, juham in juham. Hkrati je bolje, da v končno jed dodate prepeličjo jajco namesto piščančjega.

Solata

Primer prehranske, okusne in hranljive solate bi bil naslednji recept:

• stročji fižol skuhamo v rahlo slani vodi;
• jajca skuhajte ločeno;
• sesekljajte jajca in fižol;
• konzervirano naravno tuno pretlačite z vilicami;
• zmešajte sestavine in začinite z majhno količino oljčnega olja;
• Po želji lahko dodamo liste zelene solate.

Omleta

Okusno omleto je enostavno pripraviti v počasnem kuhalniku:

• pretepajte surova jajca;
• jajcem dodajte mleko in ščepec soli;
• vse dobro premešajte (če mamica želi pripraviti bolj zadovoljiv zajtrk, lahko omleti doda meso ali zelenjavo);
• Bolje je namastiti dno sklede z maslom;
• vlijemo mešanico in kuhamo 15 minut v načinu "Pečenje".

Večina predstavnic poštenega spola, ki so pred kratkim postale matere, se drži naravne prehrane. Ni skrivnost, da materino mleko vsebuje vse hranilne snovi in ​​mikroelemente, ki jih otrok potrebuje v prvem letu življenja. Veliko je odvisno tudi od prehrane same ženske. Zato matere poskušajo jesti jedi. Ta članek bo razpravljal o tem, ali je jajca mogoče dojiti. O tej zadevi lahko izveste mnenja strokovnjakov. Razmislili bomo tudi, kako matere med dojenjem uvajajo jajca v svojo prehrano.

Vrste izdelkov: katere vrste jajc obstajajo?

Preden rečemo, ali je mogoče med dojenjem jesti jajca, je vredno spomniti, da se uživa več vrst tega izdelka. Najbolj priljubljeni so piščančji beljaki in rumenjaki. Prav tako ga je v zadnjem času pogosto mogoče najti v prodaji.Poleg tega je dovoljeno jesti jajca rac in gosi. Vendar so ti izdelki manj pogosti.

So jajca dobra ali slaba?

O tej zadevi še vedno ni soglasja. Nekateri strokovnjaki pravijo, da se ne smete omejiti v prehrani. Od prvega dne po porodu morate jesti vso hrano. Drugi zdravniki so prepričani, da je uživanje jajc med dojenjem nesprejemljivo. Vse zato, ker lahko izdelek povzroči hudo alergijsko reakcijo pri otroku in povzroči poslabšanje zdravja novopečene matere. Obstaja tudi skupina ljudi, ki pravijo, da je to jed mogoče jesti. Vendar je treba to storiti zelo previdno, ob upoštevanju vseh značilnosti novorojenčka. Oglejmo si podrobneje različna mnenja o tem, ali lahko med dojenjem uživamo jajca.

Kaj o tem pravijo nutricionisti?

Med dojenjem lahko jeste kuhana jajca. Točno to je mnenje strokovnjakov, ki spremljajo težo in prehrano pacientov.

Večina mater želi po porodu shujšati. To je popolnoma naravno. Jajca imajo dokaj nizko energijsko vrednost. Vendar pa beljakovine iz tega izdelka človeško telo absorbira skoraj 97 odstotkov. Zaužitje enega kokošjega jajca za večerjo z zelenjavo vam bo omogočilo, da se hitro vrnete na parametre "pred nosečnostjo". Večina žensk je shujšala na ta način.

Zdravniki pravijo tudi, da piščančja jajca vsebujejo vitamina D in E. Blagodejno vplivajo na telo doječe ženske. Vitamin E pomaga obnoviti kožo po porodu in povečati njeno elastičnost. Ta element tudi izboljša delovanje srca in krvnih žil, kar je pomembno med dojenjem. Vitamin D omogoča popolno absorpcijo. Navsezadnje ni skrivnost, da med dojenjem ženski nohti, lasje in kosti močno trpijo.

Mnenja pediatrov in drugih pediatričnih zdravnikov

Ali je med dojenjem mogoče jesti kuhana jajca? Kaj o tem menijo strokovnjaki, ki spremljajo zdravje otrok?

Pediatri ugotavljajo, da se ta izdelek lahko uporablja med dojenjem. Toda preden to storite, se morate prepričati, da vaš otrok ni alergičen. Mnogi novorojenčki so nagnjeni k negativnim reakcijam na določeno hrano. V prvih mesecih po rojstvu otrokova črevesna mikroflora še ni vzpostavljena. Vsak "napačen" izdelek, ki ga poje mati, lahko vpliva na njegovo dobro počutje.

Pediatri pravijo, da uživanje jajc med dojenjem ni prepovedano. Vendar pa morate to jed uvesti postopoma, začenši s polovico rumenjaka.

Kaj menijo strokovnjaki za dojenje?

Ali je mogoče med dojenjem jesti piščančja in prepeličja jajca? Strokovnjaki na tem področju pravijo, da izdelek ne bo samo škodljiv, ampak bo v tem obdobju tudi koristen za mater. Vendar to pravilo velja le, če dojenček ne kaže negativne reakcije na uvedbo jedi v prehrano.

Jajca vsebujejo folno kislino, ki sodeluje pri hematopoezi. Ta element omogoča ženski, da si po porodu hitreje opomore. Izdelek vsebuje tudi cink in selen. Te komponente obogatijo materino mleko in ga naredijo bolj koristnega za otroka. Kalcij in magnezij, ki sta prisotna v jajcih, pomagata krepiti kosti in izboljšujeta delovanje živčnega sistema. To je tisto, kar novopečeni mamici pomaga pri soočanju s poporodno depresijo.

Katerih jajc med dojenjem nikoli ne bi smeli uživati?

Kljub vsem prednostim tega izdelka obstajajo številne izjeme, v katerih je nesprejemljivo jesti jajca. Poglejmo jih:

• Ne smete jesti surovega izdelka. Seveda večina perutninarjev svojo perutnino cepi. To pomaga zaščititi jajca pred razvojem bakterij v njih. Vendar ni vredno tveganja. Če se zaužije, se lahko razvije črevesna okužba ali salmoneloza. Poleg tega takšne beljakovine človeško telo praktično ne absorbira.
• Ocvrta jajca med dojenjem tudi niso zelo koristna. Omeniti velja, da se izdelki, obdelani s to metodo, v tem obdobju ne smejo uživati. Ko jajce ocvremo, iz njega izgine večina koristnih snovi.
• V svojo prehrano se morate vzdržati uvajanja gosjih in račjih jajc. Lahko vsebujejo veliko število mikroorganizmov, ki jih novopečena mamica trenutno ne potrebuje.

Kako pravilno in varno uživati ​​jajca med dojenjem?

Pred uvedbo izdelka se morate posvetovati s pediatrom. Če zdravnik dovoli, potem morate začeti z rumenjakom prepeličjega jajca. Uporabite ga zjutraj in opazujte otrokovo reakcijo. Vsak drugi dan lahko poskusite pojesti celo jajce in šele po tem lahko v svojo prehrano uvedete piščančji izdelek.

Prav tako začnemo s polovico rumenjaka. Ves dan spremljajte otrokovo reakcijo. Če ima vaš dojenček tesnobo, bolečine v trebuhu ali kakršnekoli izpuščaje po telesu, prenehajte z uporabo te sestavine in jo po nekaj mesecih poskusite uvesti na podoben način. Če je vse v redu, nadaljujte s svojo politiko. Po tem (v nekaj dneh) povečajte delež. Hkrati opazujte, kako se otrok odziva. Ta točka bi morala biti za vas najpomembnejša.

Povzetek in kratek zaključek članka

Zdaj veste veliko zanimivih dejstev o koristih in škodi različnih jajc med dojenjem. Ne smemo pozabiti, da če se pri dojenčku pojavi alergijska reakcija na določen izdelek, ga je treba popolnoma izključiti. Prav tako ni priporočljivo v prihodnje uvajati te sestavine v otrokovo prehrano. Pediatri svetujejo, da s ponovnim uvajanjem izdelka počakate do tretjega leta starosti.

Če imate dodatna vprašanja, se obrnite na strokovnjaka. Jejte zdravo in raznoliko. Če dojite, to ne pomeni, da se morate odpovedati kateri koli okusni hrani. Vaša prehrana mora biti zdrava za vas in vašega otroka. Biti zdrav!