Hitro si zapomnite velike količine informacij. Kako se naučiti zapomniti veliko količino informacij? Problemi reprodukcije informacij. Kako lahko izboljšate svoj spomin

Vsak človek se občasno sooča s potrebo po učenju gradiva različne vsebine in obsega. Za nekatere je to enostavno, vendar se velika večina ljudi sooča s težavami, ker ne vedo, kako hitro zapomniti določeno količino besedila.

Delo človeških možganov še ni 100% raziskano, vemo le, da uporabljamo majhen del možganskih sposobnosti. Psihološki procesi, ki potekajo v človeškem umu, so podvrženi vsakodnevnemu treningu. Spomin in druge mehanizme zavesti je mogoče razviti do neslutenih višin. Močan spomin bo omogočil doseganje uspeha na katerem koli področju človeškega življenja, potreben bo v "vsakdanjem" življenju, študiju, zlahka bo povečal intelektualne sposobnosti.

Za učenje besedila, umetniške ali znanstvene vsebine boste potrebovali stalno urjenje spomina z vajami, posebej za to zasnovanimi. človeški spomin delimo na vidne, slušne, vohalne, okusne in taktilne. Je sposobnost zapomniti in shraniti poljubno količino informacij.

Vsaka vrsta spomina se pri ljudeh razvija drugače. Nekdo si lažje zapomni besedilo, če ga izgovori na glas, nekdo pa se, nasprotno, bolje absorbira po vizualizaciji prebranega. Zato je pomembno razumeti, katera vrsta spomina je bolje razvita, da jo lahko v prihodnosti uporabimo za pomnjenje.

Iste informacije se je mogoče dobro naučiti na več načinov. Obstajajo trije načini zapomniti potreben material v kratkem času.

• Metoda racionalnega pomnjenja;

Temelji na uporabi logičnega spomina. V procesu racionalnega pomnjenja se v umu utrdi pomenska in logična povezava gradiva z življenjsko izkušnjo. Z racionalnim pomnjenjem pride do zavedanja prebranega besedila in informacije lažje zaznamo. Ta metoda pomaga zapomniti snov na pamet, trenira intelektualne sposobnosti in povečuje znanje.

• Metoda mnemotehničnega pomnjenja;

To je največ zanimiv način od treh. Pomaga si zapomniti nesemantične informacije zaradi predelave v slike in asociativne povezave. Mnemotehnično pomnjenje temelji na pridobljenih življenjskih izkušnjah in prevaja besedilo v podobe, znane umu. Ta metoda pomaga zapomniti veliko količino gradiva, ki nima semantične obremenitve. Lahko so datumi, telefonske številke, imena, naslovi. Pomaga v boju proti vsakodnevni pozabljivosti, saj poveča možnost, da si zapomnimo, kaj se dogaja.

• metoda mehanskega spomina.

Ta metoda vključuje pomnjenje gradiva. Šteje se za neučinkovitega in ga je težko trenirati, saj lahko kadar koli odpove in "izpade" iz spomina. S starostjo se sposobnost pomnjenja na pamet slabša.

tehnike pomnjenja

Za hitro asimilacijo besedila se uporabljajo različne metode pomnjenja. Eden najučinkovitejših načinov premišljenega branja. Zelo je primeren za pomnjenje velikih in majhnih zvezkov. To metodo uporabljajo igralci, ki morajo kot nihče drug vedeti, kako hitro zapomniti besedilo.

• Najprej počasi in natančno preberite besedilo, ki si ga morate zapomniti. Bolje je prebrati na glas. Pri branju je treba razumeti glavno idejo besedila, njegovo glavno ploskev, da si jo lahko hitreje zapomnite.
• Če je količina gradiva velika, ga razdelimo na pomenske dele. Vsak del se je treba naučiti ločeno in v njih najti glavne besede ali besedne zveze v pomenu. To bo v prihodnosti pomagalo obnoviti vse besedilo v vrstnem redu.
• Po tem morate celotno besedilo prepisati ročno. To je treba storiti počasi in se poglobiti v bistvo napisanega.
• Ko je vse prepisano, ponovimo, kar se spomnimo. Na podlagi ključnih besed si morate zapomniti najmanjše podrobnosti. Če se kakšnega trenutka ne morete spomniti, je bolje, da ne pokukate v zapise, ampak poskusite to storiti sami. Gledate lahko samo v nujnih primerih.
• Nadalje, drugič prepišemo samo tisto, kar smo si zapomnili brez poziva.
• Na zadnji stopnji še enkrat natančno preberemo besedilo in ga ponovimo. Najbolje je, da to storite pred spanjem.

Ta metoda pomnjenja je primerna za dobesedno učenje besedila. V pomoč bo študentom, učencem šole in vsem, ki to potrebujejo kratek čas vedo, kako se naučiti velike količine informacij. Gledališki in filmski igralci si po tej metodi zapomnijo svoje vloge.

Triki za hitro pomnjenje

Obstaja še nekaj preprostih, a zelo učinkovitih trikov za zapomnitev celotnega besedila, ki temeljijo na niansah delovanja naših možganov. Za to potrebujete:

• Označite glavne točke v besedilu s svetlim markerjem;

To vam bo omogočilo, da vas dodatni del besedila ne bo zmotil. Igralci tako poudarjajo svoje fraze v scenariju.

• Pojte besede ali besedilo;

To je nestandardna metoda pomnjenja. S petjem si bo snov bolje zapomnila in si jo lahko hitreje zapomnimo.

• Morate brati, dokler pomen ne postane popolnoma jasen;

Zelo pomembno je začutiti občutke in čustva, če gre za fikcijo, ki jih doživljajo liki.

• Po branju si postavite vprašanja o vsebini;
• Branje na glas z izrazom;
• Napišite besedilo z drugo roko;

Če ste levičar, pišite z desnico, če ste desničar, pišite z levico. Na ta zapleten način bodo možgani porabili več truda za analizo vsega pisnega gradiva.

• Poiščite partnerja za usposabljanje;

Igralci vadijo v parih, to pomaga pri delu. Lahko tudi prosite prijatelja, da vas preizkusi v poznavanju celotne snovi. V podjetju je učenje na pamet bolj zanimivo in veliko lažje.

• Posnemite besedilo na diktafon;

Posnemite besedilo na snemalno napravo in ga poslušajte čez dan, med običajnimi opravili ali med potovanjem. To vam bo pomagalo zapomniti obsežno besedilo, ne da bi vas odvrnili od drugih stvari in brez izgube dodatnega časa.

Spomin je treba nenehno trenirati. Pomnjenje informacij je sestavljeno iz njihovega kodiranja in pošiljanja v poseben del možganov za nadaljnje shranjevanje. Če so potrebne informacije, si jih je enostavno zapomniti. Če ga dlje časa ne uporabljate, ga bodo možgani odstranili kot nepotrebnega. Pozabljanje je lastno človeku, zgodi se po določenem času. To je naravni mehanizem možganov in pomaga, da možganov ne preobremenimo z nepotrebnimi informacijami, in če jih ne uporabimo, potem sčasoma izginejo iz spomina.

V tem članku se boste naučili, kako si bolje zapomniti informacije z uporabo zanesljivih metod, ki so že marsikomu pomagale pri študiju, branju in učenju nasploh.

Ne glede na to, ali berete dokumentacijo, da bi preučili določeno temo (recimo vlaganje ali internetno trženje) ali da bi se učili za izpite, obstaja nekaj pravil, ki vam bodo pomagala nenehno povečevati svojo sposobnost pomnjenja in priklica gradiva.

Uporabite ta pravila vsak dan in povečajte svoj učni potencial.

Kako si bolje zapomniti informacije:

Pravilo št. 1: Najprej hitro branje, nato podrobno

Običajno si ljudje poskušajo zapomniti vse podrobnosti iz gradiva, ki so ga prebrali, v eni seji, vendar Najboljši način učenje zapletenih informacij pomeni, da proces branja razdelimo na dve ali tri stopnje.

Najprej preletite z očmi besedilo, ki ga morate prebrati (dve ali tri strani bosta pravšnji), pri čemer berete površno. Med prvim branjem se ne silite, da bi si karkoli zapomnili.

Zdaj se vrnite k istemu gradivu in tokrat berite počasi. Izgovorite težke besede na glas. Podčrtajte težke besede ali ključne pojme.

Če ste še vedno zmedeni, pojdite skozi gradivo še tretjič. Presenečeni boste, koliko informacij se prilega vaši glavi!

pravilo št.2: Zapisujte si

Ko preučujete novo gradivo (na predavanju, webinarju, samo nekaj berete), si delajte zapiske.

Čez nekaj časa prepišite svoje zapiske v zvezek ter zberite in povzamete vse informacije. Opazili boste, da ste verjetno zapisali nekaj informacij ali gradiva, ki se vam je med predavanjem zdelo zelo pomembno, a vas ne zanima več.

Narišite koncepte, ki ste jih zapisali, vendar jih niste jasno razložili, ko ste zapisovali svoje misli. Poiščite definicije ključnih besed in zunanjih virov. Podatke, ki jih najdete, zapišite v obrazec, ki vam ustreza. To bo popravilo informacije v vašem spominu.

pravilo št.3: Učite druge

Najbolje si zapomnimo, ko učimo druge. Zato študijske skupine je lahko zelo učinkovit, če se uporablja pravilno. Namesto da svojo skupino uporabljate samo za dokončanje nekaterih nalog, prosite svojega partnerja, naj vas "popelje" skozi zajeto gradivo in naj ustno ponovi, kar ste se naučili.

Poiščite osebo v razredu, ki se ne uči dobro, in mu postanite neformalni mentor.

Če takšnega »učenca« ne najdete, povejte partnerju ali sostanovalcu, kaj ste se naučili pri pouku. Ne ponavljajte snovi, ki jo že dobro poznate.

Izberite informacije, ki jih težko razumete, in se prisilite, da jih nekomu razložite med večerjo ali sprehodom s psom. To vam bo omogočilo, da resnično razumete bistvo snovi, ki ste se jo učili.

Pravilo št. 4: Pogovarjajte se sami s seboj

Verjeli ali ne, s poslušanjem lastnega glasu si boste lažje zapomnili nova dejstva. Posnemite, kako na glas berete ključne besede in definicije, in poslušajte pozneje. S tem trikom bo vaše samoučenje učinkovitejše. Hkrati boste imeli vključenih več čutil – slušnih, verbalnih in vidnih – poleg tega boste bolj pozorni, saj glasno branje zahteva koncentracijo.

Obstaja še en zabaven trik. Sestavljen je iz izdelave "telefonske slušalke" iz prožne PVC cevi, ki jo lahko držite do ust in držite ob ušesu, medtem ko berete na glas. Verjeli ali ne, zgoščeni zvok vašega lastnega glasu, ki gre skozi ta »telefon«, si boste lažje zapomnili kot običajni glas, ko boste brali gradivo na glas.

Pravilo #5: Uporabite vizualne namige

Mnogi od nas si zapomnijo vse skozi vizualni kanal. V mislih si lahko dejansko vtisnete podobo formule, definicije ali koncepta in zlahka prikličete informacije, ki jih potrebujete med testom ali ko so potrebne.

Uporabite to lastnost svojega spomina tako, da narišete slike na kartice ali uporabite različne barvne markerje, ko zapisujete informacije, ki si jih morate zapomniti.

Na primer, če si morate zapomniti latinski ali grški koren besede, lahko narišete slike, ki simbolizirajo pomene teh besed. Latinska beseda "aqua" pomeni voda, zato lahko z modrim flomastrom napišete "aqua" in zraven narišete kapljico. Latinska beseda "spec" pomeni pogledati, zato lahko zraven narišete očala.

Kartice so tudi uporabno orodje za vizualni spomin, še posebej, če za njihovo izdelavo uporabite slike in barve. Pravzaprav se lahko spomnite besede ali formule preprosto zato, ker se spomnite, kako ste se trudili odločiti, ali boste to definicijo zapisali v oranžni ali zeleni barvi. Barva lahko sproži vaš vizualni spomin, da vam pomaga dostopati do informacij.

Oglejte si zanimiv video o vizualnih opombah, ki vam pomagajo hitro zapomniti informacije:

Pravilo #6: Uporabite šokanten dražljaj

Ste se med študijem kdaj počutili, da se enostavno ne morete spomniti pomembnih informacij?

Verjeli ali ne, uporaba neke vrste šokantnega fizičnega dražljaja vam bo pomagala razumeti in si zapomniti težko gradivo.

Glede na študijo, ki je bila izvedena na temo: "Kako si bolje zapomniti," si boste, če med učenjem položite roko v skledo z ledeno vodo, lažje zapomnili in nato priklicali potrebne informacije. Negativni dražljaji namreč aktivirajo del možganov, ki je odgovoren za spomin (verjetno zato, da si negativne izkušnje bolje zapomnimo, da jih ne ponavljamo, vendar to deluje enako učinkovito pri običajnem pomnjenju informacij).

Lahko uporabite ledeno vodo, nekaj vročega ali blago bolečino, da si boste lažje zapomnili težke informacije. Poskusite se uščipniti za roko, medtem ko v roki držite vrečko ledu, ali držite skodelico vročega čaja med učenjem, da spodbudite svoj spomin. Glavna stvar je, da se ne poškodujete zares!

Pravilo #7: Žvečite žvečilni gumi

Učitelji morda prepovejo žvečilne gumije v svojih razredih, ker kasneje ne želijo luščiti žvečilnih gumijev izpod miz, vendar vam žvečenje žvečilnih gumijev lahko pomaga pri boljšem učenju in boljših testih.

Ena študija je preučevala učinek žvečilnega gumija med testom (na primer z diplomanti). Študija je pokazala, da žvečilni gumi pomaga študentom, da končajo test 20 minut prej.

Druga študija je bila izvedena na osmošolcih, ki so opravljali letni izpit iz matematike. Rezultati so pokazali, da so učenci, ki so žvečili žvečilni gumi, dosegli 3 odstotke višje rezultate na testu kot njihovi vrstniki, ki žvečilnega gumija niso žvečili.

Kako žvečilni gumi pomaga bolje zapomniti informacije?

Proces žvečenja žvečilnega gumija spodbuja pretok krvi v možgane in vam pomaga ostati buden.

Kateri žvečilni gumi je najboljši?

Ni pomembno, ali žvečite žvečilni gumi s sladkorjem ali brez. Pomemben je njen okus. Preklopite na žvečilni gumi z okusom mete, saj meta deluje kot duševni stimulans in vam bo pomagala, da se boste počutili mirne in zbrane.

Pravilo #8: Sodelujte pri pouku, tudi ko se počutite neprijetno

Imate težave z določenim pojmom?

Večina nas raje sedi nekje v kotu in ostane neopažena v učilnici, dokler ne pospravimo vsega gradiva na police. Toda ta navada vas bo v procesu učenja vedno ovirala. Dvignite roko, postavite vprašanje ali prostovoljno prispevajte k razpravi o temi, s katero imate težave.

Ali obiskujete skupinske tečaje? Poiščite nekoga, ki razume temo, ki jo potrebujete, in poiščite nasvet ali pomoč. Naj vas moti, da česa ne razumete.

Nelagodje, ki ga čutite med izvajanjem teh dejavnosti, bo povečalo vašo sposobnost pomnjenja. Prejeli boste odgovore na vaša vprašanja in se boste gradiva zlahka spomnili pozneje, ko ga boste najbolj potrebovali.

Pravilo #9: Označite in parafrazirajte, kar ste prebrali

Ko berete težko razumljivo besedilo, se vam morda zdi, da črke že lebdijo pred vašimi očmi. Med branjem podčrtaj in podčrtaj ključne besede in pojme.

Izgovorite besede ali koncepte na glas, ko jih poudarjate, nato pa snov zapišite (in parafrazirajte) v svoj zvezek. Tako boste lažje prebavili vse informacije in ne le preleteli z očmi.

Pravilo #10: Izmislite pesmi ali pesmi

Tega trika vam seveda ne bo treba izvajati z večino gradiva, vendar se vam bo morda zdelo koristno, če si boste izmislili pesmi, rime ali privlačne pesmi, ki vam bodo pomagale zapomniti posebej težke formule.

Formulo si boste morda lažje zapomnili, če si boste zanjo izmislili glasbeno spremljavo.

Kako vam formule pomagajo bolje zapomniti informacije?

Mnoge formule za nas nimajo smisla. Videti so kot seznam naključnih številk in črk ali pa kot niz naključnih navodil brez povezovalnega elementa.

Če formulo spremenite v pesem ali verz, se začnete zavedati, kaj se je nekoč zdelo iracionalno, in to razumevanje gradiva bo vašim možganom omogočilo, da bolje zaznajo informacije in jih shranijo tako, da bodo kasneje zlahka dostopne. .

pravilo št.11: Poiščite asociacije

Podobno vam lahko povezovalna metoda pomaga najti povezave med datumi ali določenimi dejstvi, ki si jih je treba zapomniti v določenem vrstnem redu.

Poiščite način, kako z igro številk ali besed povezati datum in ime, da bo imelo nek smisel. Verjetno ste že storili kaj podobnega, ko ste se morali spomniti gesla ali telefonske številke.

Poiščite način, kako številko povezati z imenom na način, ki je za vas smiseln, in vprašanje, kako si informacije najbolje zapomniti, za vas ne bo tako pereče.

pravilo št.12: Med učenjem si vzemite odmore

Če se učite dosledno v daljšem časovnem obdobju, boste morda opazili, da vaša uspešnost pada, ko dlje ostanete v razredu. Raziskave kažejo, da bi si morali vsako uro med učenjem vzeti 10-minutni odmor, da povečate produktivnost.

Kakšen naj bi bil takšen odmor?

Obvezno vstanite, pojdite na stranišče, nekaj popijte ali prigriznite. Najbolje je, da zapustite sobo, v kateri sedite, in se malo premaknite, da izboljšate pretok krvi. Če imate možnost, skočite ali se raztegnite, da vam dvigne adrenalin in se razvedri. Po tem se lahko vrnete na delo.

pravilo št.13: Poiščite praktično uporabo

Imate težave z zapomnitvijo formule ali teorije?

Težava je v tem, da za ta koncept verjetno niste našli praktične uporabe v resničnem življenju, zato si ga vaši možgani še vedno nočejo zapomniti.

Predstavljajte si, kako lahko to formulo ali koncept uporabite v praksi za rešitev resničnega problema. Če je mogoče, odigrajte ali si v mislih praktično predstavljajte vpliv te težave. To vam bo pomagalo razumeti formulo ali koncept in si ga po potrebi zlahka zapomniti.

pravilo št.14: Bodite fizični

Nekatere koncepte je težko razumeti, dokler ne vidite njihove fizične predstavitve ali ilustracije ideje.

Pomen mikroskopske analize lahko na primer ocenite tako, da pogledate sliko verige DNK ali anatomijo celice. Če ne morete ustvariti fizične slike ali slike, jo poiščite na spletu. To vam bo pomagalo jasno vizualizirati težavo.

pravilo št.15: Pred spanjem preberite pomembne informacije

Naši možgani še naprej delujejo, tudi ko spimo. Še enkrat preberite svoje zapiske pred spanjem, da bodo vaši možgani med spanjem bolje absorbirali snov.

Ne berite ničesar, kar vas vznemirja ali vznemirja (tvegate, da boste motili spanec). Namesto tega uporabite ta trik za utrjevanje osnovnih pojmov in informacij, ki jih boste potrebovali pozneje.

pravilo št.16: Vadite dihalne vaje

Stres zavira sposobnost koncentracije in otežuje dostop do že naučenih informacij.

Zato lahko zlahka razumete načelo med poukom, potem pa se zataknete med pisanjem testa. Veste, da so informacije nekje v ozadju vaših misli, vendar do njih preprosto ne morete dostopati. To je zato, ker stres odreže vašo sposobnost, da se osredotočite na karkoli, zaradi česar imate odgovor "boj ali beg".

Za premagovanje stresa izvajajte tri do pet minut.

Poiščite miren prostor, nastavite časovnik, zaprite oči in se nato osredotočite samo na svoje dihanje. Vdihnite čim globlje, zadržite dih, dokler ne začutite rahle nelagodnosti, nato pa počasi izdihnite, dokler ne začutite popolnega olajšanja.

Ponavljajte tako, ne da bi vas karkoli skrbelo in osredotočite vso pozornost na to, kako lepo je samo dihati, dokler se časovnik ne izklopi.

Preizkusite zgornje metode pomnjenja informacij in poiščite najbolj učinkovito zase.

Vso srečo pri učenju novih informacij!

Zanimalo vas bo:

Pozdravljeni moji ljubljeni bralci.

Ste se kdaj vprašali, kako si hitro zapomniti veliko količino informacij? Kako ne pozabiti vsega zjutraj? Kako vse na tako intenziven način pridobljeno znanje spraviti v dolgoročni spomin?

Vsa ta vprašanja zadevajo vsakega človeka, ki si je moral vsaj enkrat zapomniti na tone materialov za izpit, predstavitev ali preprosto izboljšati svoje znanje.

Več kot enkrat sem naletel na dejstvo, da mnogi, ne da bi dvignili pogled od učbenikov, sedijo dan in noč, da bi si zapomnili čim več. Je smiselno? Mogoče delajo kaj narobe? Mogoče obstaja drug izhod?

Danes se želim z vami pogovoriti o tem, kako si lahko hitro in učinkovito zapomnite novo snov.

7 nasvetov, kako se hitro naučiti stvari, ki se jih ne morete hitro naučiti

• Označite glavne ideje.

Ne glede na to, kako pomembna in velika v kratkem času, bo vedno vsebovala vsaj 50% vode. Uvodne besede in podrejene klavzule, primeri in tarnanja avtorja - to je nekaj odvečnega, kar lahko mirne duše izrežete iz besedila.

Med miselnim branjem poudarite glavne ideje in natančno si jih zapomni. Oblikujte tako imenovano okostje, na katerega boste v prihodnosti preprosto naložili svoje misli. Samo ta metoda vam bo pomagala večkrat zmanjšati čas za študij gradiva.

• Besedila ne preberite večkrat.

Ja točno. Večkrat ko preberete besedilo, bolj se začnete ukvarjati z vsemi vrstami nepotrebnih stvari in malenkosti. Bolj se začnete odvračati od najpomembnejše stvari. Naši možgani so zasnovani tako, da je bolje, če enkrat zelo natančno preberete, poudarite glavne misli, in nato ponovite, kot da isto stvar preberete desetkrat, da bi se spomnili. To bo dalo veliko več učinka v kratkem času.

• Ne izgovarjaj si besed.

Možgani so sposobni zajeti pomen tega, kar vidijo oči, ne da bi spregovorili. Poskusite se torej med branjem ne zadrževati na vsaki besedi, ampak raje preleti besedilo. Da, težko bo, vendar bo zelo pospešilo proces.

Če redno delate z veliko količino informacij, ki si jih morate zapomniti, ali pa morate svoj spomin le razviti do maksimuma, uporabite nasvet Stanislava Matveeva imetnik spominskega zapisa. Ta človek je dokazal, da je vsak sposoben več, kot si misli.

• Ne sedi mirno.

Sprehodite se po hiši. Razporedite stvari v omari. Pleten ali križni šiv. Vstani in pojdi na sprehod v park. Počnite s kakšno telesno aktivnostjo, medtem ko že poskušate obnoviti prebrano. Znanstveniki so to večkrat opozorili fizična mobilnost poveča učinkovitost in produktivnost možganov. Zato uporabite tisto, kar že imate.

• Razdelite na dele.

Ne glede na to, koliko želite v enem dnevu, vam verjetno ne bo uspelo. Naši možgani preprosto niso sposobni obvladati tone gradiva brez priprave. Zato vam svetujem, da vse razdelite na dele. Obvladali en del - vzemite si odmor, popijte čaj, pojdite ven za 15 minut. Glede na vse, ponovno zaženi možgane.

Tudi če morate v enem dnevu osvojiti čim več snovi - načrtujte svoj dopust. Že od jutra načrtujte, na primer, ob kateri uri boste poučevali in ob kateri sprostite se. Načrtujte kosilo in čas za počitek. Potem bo verjetnost uspeha veliko večja, kot če zjutraj samo vstanete in se učite do noči.

• Razvijte svoj periferni vid.

Da bi znatno skrajšali čas branja - razvijajte spretnost preberi celotno vrstico. Torej vam ni treba bežati z očmi čez črto, videli boste vse naenkrat. Seveda se tega ne boste naučili v kratkem času, a če morate nenehno delati z velikimi količinami informacij, postane ta veščina izjemno potrebna.

Zdaj lahko začnete z vadbo, da razvijete te sposobnosti pri sebi. To je lahko dobra pomoč na spletu Storitev Brainapps . Tam se lahko registrirate in uporabljate dobre simulatorje.

Možen tudi nakup premium račun in izkoristite še več priložnosti (npr. opravite profesionalni tečaj hitrega branja , prejemajte redne vadbe, prilagojene vaši ravni, dostopajte do vseh simulatorskih iger, predstavljenih na spletnem mestu itd. ).

Dajte takšnim dejavnostim 5-10 minut na dan in v nekaj tednih boste znatno povečali hitrost branja ene strani besedila. Sam sem to doživel.

• Ponovite vsake 2-3 ure.

Da ne bi izgubili tega, kar ste se pred kratkim naučili s polic svojega kratkoročnega spomina, preglejte naučeno snov vsake 2-3 ure. To bo osvežilo vaše znanje in pomagalo premakniti informacije v vmesni spomin.

Upam, da boste med temi nasveti našli nekaj, kar vam bo pomagalo ne le pravilno poučevati, ampak tudi pravilno načrtovati učenje. Če se morate naučiti veliko gradiva, preizkusite te metode. Tako osebno kot mnogi moji učenci so jih večkrat preizkusili na sebi.

In če želite prejeti še več informacij o katerem koli vidiku angleškega jezika- naročite se na glasilo mojega bloga. Našli boste najbolj relevantne in pravilne informacije, veliko zanimivih in koristnih informacij.

Vsak dan si moramo zapomniti vedno več informacij. Pogosto si moramo doma in v službi nujno zapomniti tisto, kar bomo pozabili že naslednji dan. Izkazalo se je, da učenje tujih jezikov, pomnjenje umetniških slogov in izpitnih kart morda niso natrpanje, ampak zanimiva igra, imenovana mnemotehnika. Anastasia Shatalova, učiteljica mnemotehnike in hitrega branja v izobraževalnem centru Unium, je našim bralcem povedala o svojih glavnih metodah.

Anastazija Šatalova

Mnemotehnika je niz metod za pomnjenje različnih vrst informacij na podlagi gradnje asociacij. Njegova nesporna prednost je, da mnemotehnika upočasnjuje staranje možganov. Asociacije so nevronske povezave, zato več asociacij ustvarite v svojem življenju, več nevronskih povezav ustvarite. Več nevronskih povezav kot vzpostavijo vaši možgani, počasneje se starajo.

Vse metode mnemotehnike delujejo preko asociacij, ki jih ustvarjamo po petih zlatih pravilih. Najbolj priročno jih je primerjati s petimi prsti na roki.

Pet zlatih pravil druženja lahko vidite, če miškin kazalec premaknete nad sliko.

Anastasia je svetovala več zapletenih in zanimivih metod pomnjenja najrazličnejših informacij.

1. Metoda « verige »

Ena najpreprostejših mnemoničnih tehnik. Bistvo je v parni povezavi slik v določenem zaporedju.
Zelo priročno, ko si zapomnite seznam živil. Najprej bomo milo s pomensko asociacijo povezali s pralnim praškom. Potem pridemo do smešne slike, kako penimo paradižnik. Povezujemo jo z drugo zelenjavo s seznama, na primer z zeleno. Predstavljajte si še eno smešno asociacijo, da je steblo zelene meč, ki se bori s palico klobase. Zato ne pozabimo na oddelek s klobasami.

Fotografinja hrane Isabella Facci

Čez nekaj časa bomo razložili, zakaj naš strokovnjak vztraja pri opuščanju pisnih seznamov živil in vztraja pri tem, da je vse v vaši glavi.

2. Pomnjenje likovnih slogov

Z metodo veriženja si lahko umetniške sloge priročno zapomnimo. Na primer, eden od znanih trendov v slikarstvu - pointilizem.

Pointilizem je slogovna smer neoimpresionizma, ki temelji na načinu pisanja z ločenimi potezami pravilne, pikčaste ali pravokotne oblike. Eden od začetnikov tega žanra je bil umetnik Georges-Pierre Seurat. Preprosto povedano, je slikanje s svetlimi pikami določene oblike.

Georges-Pierre Seurat, "Nedelja na otoku Grande Jatte" (1884)

Za pomnjenje bomo uporabili pet zlatih pravil asociacij in verižno metodo. Predstavljajte si balerino, ki je svoje špice umazala s svetlo barvo. Plesalka pokaže okrašene korake in za seboj pusti sliko svetlih pik na odru. Balerina se premakne še malo naprej in z nogo prevrne kozarec rumenega žvepla. Zastor našega društva. Pointe čevlji s svetlimi pikami - pointilizem, kozarec žvepla - Georges-Pierre Seurat.

Pjotr ​​Kozlov, "Balet"

Na enak način se lahko spomnite drugih zapletenih, na prvi pogled stilov. Zelo nas zanima, kakšno asociacijo boste dobili na manierizem ali fovizem, zato jih bomo z veseljem prebrali v komentarjih k članku na naši strani v Facebook.

3. Spominjanje imen

Kdo od nas še ni bil v situaciji, ko te na zabavi predstavijo dvajsetim različnim ljudem hkrati. Ne boste se spomnili vseh, a pogovor z vsakim od njih lahko postane ne le prijeten, ampak tudi koristen. Da ne bi prišli v neprijetno situacijo, bomo uporabili metodo fonetičnih asociacij.

Prizor iz filma Veliki Gatsby, r. B. Luhrmann

Če se seznanimo z dekletom Mašo, ki bo zagotovo v vaši družbi, si predstavljamo, da maha z rokami. Predstavljajte si, da Olya toči vodo, Lyuba pa je obdana z ljubeznijo. Če torej po tretjem kozarcu vina pozabite ime tiste lepe punce, ki se dolgočasi v fotelju, se boste gotovo spomnili, da je to Maša.

4. Pomnjenje tujih besed

Najpogosteje pri pomnjenju besedišča tujega jezika uporabljajo atkinsonova metoda. Klasičen primer, na katerem analiziramo to metodo, je pomnjenje angleške besede pillow (blazina).

Najdemo fonetično asociacijo, ki je po izgovarjavi podobna "blazini". Prva stvar, ki mnogim pride na misel, je žaga. Takrat v glavi že uporabimo pomensko asociacijo in si predstavljamo žago in blazino kot par. Uporabimo pet zlatih pravil združevanja in narišemo smešno sliko, kako smo razžagali puhovko. Predstavljajte si, kako perje leti na vse strani, kako vam je eno celo zadelo nos in ste kihnili. Podrobna vizualizacija je zelo pomembna, saj bodo vaša čustva samo okrepila spominski proces. Hkrati nam Anastasia svetuje, naj se ne zanesemo - navsezadnje je to asociacija ene besede in ne celotne knjige.

Če morate v komunikaciji s tujcem izgovoriti besedo “pillow” v angleščini, se spomnite, da smo v našem društvu žagali blazino. Želena beseda se takoj reproducira v spomin - blazina. Atkinsonova metoda je uporabna tudi za daljše in bolj zapletene besede, kot je zabava. Sestavljeno besedo lahko razdelimo na dele in hkrati združimo dve asociaciji.

Zakaj sicer potrebujemo mnemotehniko?

Se spomnite, kako ste se učili vstopnic na univerzi? Zadnjo noč jih prebrati stokrat, da bi naslednji dan vse varno pozabil. S pomočjo asociacij si lahko informacije ne le zapomnite prvič, ampak jih tudi shranite v dolgoročni spomin. Morda je to najpomembnejša od vseh neprecenljivih prednosti mnemotehnike.

Posnetek iz filma "Operacija Y" in druge dogodivščine Shurika, rež. L. Gajdaj

»Mnemotehnika je eno najbolj obetavnih področij, ki resnično omogoča razvoj mišljenja. Pomembno je, da ljudje, ki redno uporabljajo te metode v vsakdanjem življenju, samodejno razširijo svojo rezervo spomina.«Recimo, če se trikrat spomnimo seznama sedmih do desetih nakupov z uporabo verižnih asociacij, potem enajstič ne bomo niti zgradili asociativnih vrstic, in si hitro zapomni, kaj je prvič napisano na listu papirja.

Sprva se bo uporaba asociacijske metode zdela težka in res je. Kdo ve, morda bo uporaba teh metod kmalu postala vaša najljubša zabava, s katero boste odvrnili misli od rutine vsakodnevnega dela.

Vsebina

Sodobni svet z ogromno količino nenehno posodobljenih informacij postavlja visoke zahteve za človeški spomin. Pred ljudmi, ki si prizadevajo za uspeh, se postavlja vprašanje - kako si zapomniti veliko informacij v kratkem času? Najboljši umi človeštva, ki so našli izhod za takšne ljudi, so se že eno leto "borili" nad tem problemom. Po njihovem mnenju lahko uporaba posebnih tehnik poveča količino pomnilnika.

Koliko informacij si lahko oseba zapomni

Znanstveniki že dolgo poskušajo najti odgovor na vprašanje, koliko informacij si lahko zapomni običajen človek. Vendar do zdaj ni bilo najdene rešitve, ki bi zadovoljila vse fiziologe. Predpostavljeno je bilo, da je človeški spomin sposoben shraniti deset milijonov bitov informacij. Toda kmalu so znanstveniki to teorijo opustili zaradi dejstva, da je ta obseg zelo majhen in ne odraža dejanskega stanja. Človeški možgani ne vsebujejo le podatkov, ki si jih je prisiljen zapomniti, ampak tudi tiste, ki spremljajo njegov obstoj - vzdevke hišnih ljubljenčkov, poteze obraza sorodnikov itd.

Po mnenju ameriškega raziskovalca Cooperja je vsak nevron v možganih sposoben shraniti do sto tisoč enot informacij. Glede na njihovo skupno število lahko človekov spomin zadrži informacije velikosti 10 na 17. potenco bitov. Ta številka je po mnenju številnih fiziologov zanesljiva. Vendar pa nekateri znanstveniki trdijo, da je človeški spomin bolj zmogljiv koncept in da lahko vsebuje informacije od 10 do 23. bitov. Na podlagi teh podatkov je jasno, da se ljudje še niso naučili uporabljati najbolj zapletenega mehanizma, ki mu ga je dala narava.

Določanje vrste pomnilnika

V vsakdanjem življenju obstajajo individualne razlike na področju duševnih procesov. Eden od teh procesov je shranjevanje informacij. Značilnosti procesa pomnjenja označujejo osebnost, postanejo njene lastnosti in pustijo pečat na dejavnosti in vedenju osebe. Glede na to, kateri analizator prevladuje pri delu pomnilnika, je običajno razlikovati štiri vrste pomnilnika:

• slušni;
• vizualni;
• motor;
• mešano.

Za slušni (zvočni ali slušni) tip je značilna visoka stopnja pomnjenja in reprodukcije vseh vrst zvokov: glasbe, izgovorjenih besed. Pomembno je pri pomnjenju glasovnih informacij. Poseben pomen dobi v določenih obdobjih življenja. Slušni spomin zagotavlja dobro učno uspešnost učencev in študentov. Potreben je za uspešno poklicno dejavnost skladateljev, glasbenikov, jezikoslovcev.

Vizualni spomin je sposobnost zaznavanja, shranjevanja in reprodukcije vizualnih podob. Po mnenju psihologov imajo ljudje z razvitim vizualnim tipom dobro razvito domišljijo. Sposobni so "videti" slike tudi potem, ko so izginile iz vidnega polja. Ta vrsta spomina je še posebej pomembna za oblikovalce, inženirje, umetnike in oblikovalce.

Za motorični (motorični) spomin je značilna sposobnost pomnjenja in reprodukcije gibov. Ljudje, ki ga imajo, so sposobni shraniti v spomin ne le motorične predstave, ampak tudi njihove značilnosti: amplitudo, hitrost, tempo, ritem, zaporedje. Uspeh oblikovanja motoričnih sposobnosti dela, igre, športnih dejavnosti je odvisen od stopnje njegovega razvoja.

Za mešani tip je značilna odsotnost prevlade katerega koli spomina. Njegova posebnost je v tem, da mešani pomnilnik omogoča enako dobro pomnjenje snovi pri uporabi različnih analizatorjev. Ljudje, ki ga imajo, uporabljajo več vrst spomina hkrati: vizualno-motorični, vizualno-slušni, motorično-slušni.

Obstajajo še druge vrste spomina, ki temeljijo na dejavnostih posameznih analizatorjev, ki pa v človekovem življenju niso bistveni. Njihove zmožnosti so omejene in se nanašajo na zadovoljevanje bioloških potreb telesa. Te vrste spomina vključujejo: vohalni, tipni in okusni. Če želite izvedeti, kateri način pomnjenja za vas prevladuje, uporabite psihološko tehniko "Določanje vrste spomina."

Za izvedbo boste potrebovali pomočnika, ki mora prebrati nekaj vrstic besed. Vsak od teh ustreza določeni vrsti pomnilnika. Potem ko vodja glasno prebere skupino besed, jih mora subjekt v dodeljenem času zapisati iz spomina. Dobljene podatke je treba primerjati z vrsticami besed in ugotoviti, koliko jih je pravilno poimenovanih. Na koncu izračuna koeficienta po posebni formuli se sklepa o prevladujoči vrsti pomnilnika.

Goljufije vam bodo pomagale hitro zapomniti veliko informacij v kratkem času

Kateri je najboljši način za zapomnitev informacij? Nabijanje vzame veliko časa in ni vedno učinkovito. Najljubša metoda študentskega "tihotapljenja" - goljufije, pomaga pri reševanju tega vprašanja. Po mnenju fiziologov uporaba goljufanja aktivira aktivnost več analizatorjev, posledično v procesu pomnjenja sodeluje več vrst spomina - vizualni in motorični. Ta pristop zagotavlja hitro pomnjenje. Posebnost goljufij je v načinu shranjevanja informacij.

Na majhen kos papirja ne gre velika količina podatkov, zato je odgovor na vprašanje vstopnice zapisan na kratko v obliki diagramov. Odražajo ključne točke ali posamezne besedne zveze, ki odražajo bistvo, iz katerega se z zavestno obdelavo informacij ustvarjajo logične verige, ki zagotavljajo dosledno pomnjenje besedila. To metodo uspešno uporabljajo ne samo učenci, ampak tudi ljudje, ki operirajo z velikimi količinami podatkov – menedžerji, učitelji.

Povezava slušnega, slušnega spomina

Po mnenju fiziologov je slušna vrsta spomina močno orodje pomnjenje. Psihologi verjamejo, da se slušni spomin razvija lažje kot vizualni in motorični spomin. Uporaba tega orodja poveča možnosti pomnjenja. Za uporabo slušnega spomina je priporočljivo ne samo pisati, ampak tudi brati iste goljufije. Ponavljanje informacij na glas pred izpitom poveča možnosti za ugoden izid primera.

Glavna metoda uporabe slušnega spomina je snemanje informacij na diktafon in njihovo poslušanje. Na primer, lahko posnamete predavanja učitelja ali sami preberete gradivo s posnetkom na diktafonu. Redno poslušanje informacij zagotavlja močno pomnjenje. Nekoč je obstajala teorija, da če v sanjah poslušate informacije, si jih dobro zapomnite, vendar so znanstveniki dvomili o uporabi te metode.

tehnike vizualnega spomina

Vizualni spomin predstavlja večino informacij, ki jih zaznamo. V izobraževalnih ustanovah je glavni poudarek pri predstavitvi učnega gradiva na vizualni percepciji, zato se večina podatkov nahaja na tabli. Za povečanje zmogljivosti te vrste pomnilnika se uporablja več metod vizualnega pomnjenja:

• slikovno gradivo. Pri preučevanju teoretičnega vprašanja je gradivo podprto z živimi ilustracijami.
• Branje. Ta vrsta dejavnosti povezuje tudi vizualni analizator s procesom pomnjenja, kar vam omogoča zajemanje potrebnih informacij v možganih.
• Delanje zapiskov. Gradivo, namenjeno pomnjenju, je orisano z večbarvnimi svinčniki ali flomastri.
• Schultejeve mize. Ta "simulator" se uporablja za urjenje spretnosti hitrega branja. V procesu usposabljanja je povezan periferni vid, ki zagotavlja zapomnitev več informacij.

Tehnike pomnjenja velikih količin podatkov z uporabo motoričnega pomnilnika

Manj pogosto se za pomnjenje uporablja motorični spomin. Vendar pa povezava lastnega telesa s procesi, odgovornimi za shranjevanje informacij, zagotavlja močno pomnjenje. Metode, ki aktivirajo motorični spomin, so: pisanje goljufij, praktična izvedba dejanja, ki si ga je treba zapomniti (na primer igranje plesnega elementa). Takšne tehnike se aktivno uporabljajo v otroštvu in pri ljudeh, katerih dejavnosti so povezane z oblikovanjem praktičnih veščin - piloti, kirurgi, gradbeniki, kuharji, športniki, plesalci.

Kako se naučiti tujega jezika v kratkem času: skrivnosti sposobnosti

Vprašanje, kako se naučiti zapomniti informacije, vznemirja ljudi in, če je potrebno, v kratkem času obvladati tuji jezik. Knjiga v tem primeru vsebuje le osnovne informacije. Fiziologi priporočajo povečanje količine avdiovizualnih informacij. Glejte filme v izbranem jeziku z ruskimi podnapisi, poslušajte pesmi, poiščite nekoga, ki govori jezik, in redno komunicirajte z njim. Računalnik in socialna omrežja vam bodo v veliko pomoč. Če je v vašem mestu klub, kjer se zbirajo tujci, ga obiščite in vadite svojo izgovorjavo.

Obstaja veliko računalniških tehnik, ki vključujejo vadbo izgovorjave, poslušanje besed, ki jih spremlja prevod. Ena od priljubljenih tehnik, ki se uporabljajo pri študiju jezikov, je metoda "Duševnih ponovitev". Njegovo bistvo je v občasnem mentalnem ponavljanju informacij. Pomembno je upoštevati urnik vadbe:

• Prva ponovitev po študiji se izvede 60 minut po začetnem zaznavanju podatkov.
• Drugi - 3 ure po prvem.
• Tretji - naslednji dan kadar koli.

Število ponovitev, časovne intervale med njimi urejajo po lastni presoji, ob upoštevanju individualnih sposobnosti. Dovoljeno je povečati število ponovitev in podaljšati intervale med njimi. Prepričajte se, da odmori niso dolgi, sicer se informacije, ki niso popravljene pravočasno, na koncu morda ne bodo shranile.

Razpravljajte

Kako si zapomniti veliko informacij v kratkem času. Kako si hitro zapomniti informacije