Cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukannya. Suhu basal: cara mengukur dan membuat plot

Ini adalah suhu minimum di dalam tubuh wanita. Itu harus diukur setelah istirahat panjang. Proses yang terjadi di dalam tubuh tercermin dalam pengukuran suhu. Suhu basal harus diukur berkali-kali, dan grafik fluktuasi dibuat berdasarkan pembacaan ini. Jadi, hal itu mungkin terjadi catat hari ovulasi pada seorang gadis. Data tersebut diperlukan untuk merencanakan atau mencegah kehamilan.

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan

Pengukuran harus dilakukan dengan benar, keakuratan diagnosis ovulasi bergantung pada hal ini. Dengan menggunakan suhu basal, dimungkinkan untuk menentukan waktu terjadinya kehamilan. Suhu basal sebaiknya diukur segera setelah bangun tidur, tanpa turun dari tempat tidur. Kondisi penting untuk pengukuran yang benar adalah tidak melakukan gerakan apa pun. Anda tidak dapat mengangkat tubuh Anda, dan tidak disarankan untuk berdiri.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa gerakan mengaktifkan aliran darah, sehingga meningkatkan derajat di dalam tubuh. BT tidak bisa diukur pada malam hari, karena saat ini lebih tinggi. Pengukuran yang benar didasarkan pada penentuan suhu minimum yang terbentuk akibat kerja organ dalam, tanpa otot. Itulah mengapa Pengukuran suhu dilakukan segera setelah bangun tidur. Kondisi berikut harus dipenuhi untuk memastikan suhu diukur dengan benar:

Agar jadwal dapat disusun dengan benar, BT harus diukur pada waktu yang bersamaan pada pagi hari. Dia perlu mengukur dari 7 hingga 9 menit. Termometer di anus harus ditempatkan pada kedalaman 4 cm. Faktor-faktor berikut mempengaruhi pengukuran:

Semua situasi di atas dapat mempengaruhi keakuratan pengukuran BT. Pengukuran harus dilakukan sambil berbaring. Jika pengukuran dilakukan dalam posisi vertikal, hal ini menyebabkan aliran darah ke organ panggul, sehingga suhu internal dalam tubuh meningkat. Dan pembacaan termometer tidak dapat diandalkan.

Cara mengukur suhu basal

Agar BT dapat diukur dengan benar, termometer harus dimasukkan ke dalam anus, vagina atau mulut. Pada tahun 1953, teknik khusus untuk mengukur suhu basal dikembangkan. Profesor Kedokteran Marshall menyarankan pengukuran BT di rektum melalui anus.

Ini adalah metode yang digunakan untuk mengukur suhu bayi. Mengukur suhu pada anus atau vagina wanita memungkinkan Anda mengetahui hasil fluktuasi sepersepuluh derajat. Ini adalah sepersepuluh yang menunjukkan lonjakan indikator selama ovulasi.

Cara menggunakan indikator yang diperoleh

Mengukur BT diperlukan untuk mendiagnosis ovulasi sel telur. - ini adalah pelepasan sel telur dari folikel, yang terjadi setelah pematangan. Telur memasuki tabung dan bergerak lebih jauh menuju rahim. Perubahan tersebut ditandai dengan peningkatan sepersepuluh derajat. Sebelum ovulasi, suhu internal sedikit menurun dan kemudian meningkat tajam.

Ketika sel telur dilepaskan, pembuahan menjadi mungkin selama periode ini. Jika pengukuran dilakukan setiap hari, maka tanggal ovulasi dapat ditentukan. Hal ini dapat memungkinkan seorang wanita untuk menyingkirkan kehamilan yang tidak diinginkan. Atau indikator tersebut dapat digunakan untuk menentukan masa pembuahan.

Cara memetakan suhu basal dengan benar

Data dimasukkan ke dalam tabel dan grafik dibuat berdasarkan ini. Saat mencatat hasil, faktor tambahan harus diperhitungkan. Keakuratan diagnosis dipengaruhi oleh:

1. Dingin.
2. Sakit kepala.
3. Infeksi.

Grafiknya berupa garis putus-putus. Pada awal siklus, indikator pengukuran suhu berada pada kisaran 36,7 - 37 derajat. Jika BT berfluktuasi antara 0,1 - 0,2 derajat, maka hal ini dapat diterima. Setelah seorang wanita tiba masanya, BT turun ke titik terendah, yaitu 36,7 – 36,9 derajat.

BT ini diperlukan untuk pematangan sel telur. Periode pemasakan adalah 14 hari, sehingga pembacaan grafik akan berkisar antara 36,8 C - indikator ini dapat berfluktuasi sebesar 0,1 atau 0,2 derajat. Di tengah siklus sebelum ovulasi, dalam waktu 24 jam derajatnya turun 0,2 atau 0,3 C, setelah itu terjadi kenaikan tajam sebesar 0,4 - 0,8 C. Akibatnya, suhu basal akan menjadi 37,1 C atau lebih tinggi.

Pengukuran suhu selama ovulasi

Pada saat ovulasi, terjadi sedikit penurunan BT sebelum melonjak hingga 37,1 derajat. Selama periode ini, kemungkinan terjadinya pembuahan adalah 35%. Jika seorang wanita tidak berencana untuk hamil, maka perlu membatasi kontak seksual. Indikator lain dari jadwal tersebut akan bergantung pada apakah wanita tersebut telah hamil atau tubuhnya sedang mempersiapkan menstruasi.

1. Jika seorang wanita sedang hamil, maka BT menunjukkan kadar tertinggi. Progesteron dibentuk di dalam tubuh dan mempertahankan suhu basal tertinggi.
2. Jika kehamilan tidak terjadi, maka latar belakang hormonal kembali ke tingkat normal, dan kemudian suhu turun. Lompatan ini terjadi seminggu sebelum menstruasi. Saat ini BT berkurang 0,5 - 0,7 derajat.
3. Ini adalah parameter yang paling mungkin untuk mengukur suhu selama ovulasi pada wanita sehat.

Jika terjadi malfungsi pada tubuh wanita, maka grafiknya sedikit melenceng, lonjakan suhu tidak begitu terlihat. Maka pengukuran BT tidak efektif. Perlu diingat bahwa kehamilan dapat terjadi meskipun tidak ada lonjakan suhu.

Cara mendiagnosis patologi berdasarkan suhu basal

Siklus penuh pengukuran lonjakan BT perlu dilakukan dalam waktu 30 hari, dengan menggunakan data ini, dimungkinkan untuk mendiagnosis infertilitas atau gangguan lain pada fungsi organ genital. Sering infertilitas terjadi karena kurangnya ovulasi. Mengukur BT membantu seorang wanita mengetahui apakah dia mengalami pelepasan sel telur atau tidak, dan pada hari mana dalam siklusnya lebih baik untuk hamil.

Pengukuran BT membantu menentukan adanya peradangan pada organ lain. Metode penentuan penyakit lain ini sangat cocok untuk digunakan di rumah dan tersedia untuk semua wanita. Dengan mengukur suhu, patologi tersembunyi dapat dideteksi.

Pada hari apa pembuahan bisa terjadi?

Jika pengukuran dilakukan selama beberapa bulan, ini akan membantu memprediksi ovulasi dengan sangat akurat. Dengan menggunakan parameter yang dikompilasi, Anda dapat menentukan kapan Anda dapat mengandung anak. Anda juga bisa menentukan kapan tidak mungkin hamil. Informasi tersebut digunakan oleh seorang wanita untuk mencegah kehamilan atau untuk mengandung anak.

Pada seorang wanita mengukur BT disebut kontrasepsi biologis. Ini adalah metode pengendalian kelahiran yang paling aman. Konsepsi kemungkinan besar terjadi dalam waktu 2 hari setelah sel telur meninggalkan folikel. Dan juga tiga atau empat hari sebelum ovulasi. Selama periode ini, sel telur tidak dapat dibuahi. Spermatozoa tetap aktif selama dua hari. Ketika sperma pertama kali masuk ke dalam vagina dan kemudian masuk ke dalam rahim, mereka tetap berada di dalamnya selama beberapa hari lagi.

Sel telur dibuahi segera setelah meninggalkan folikel. Oleh karena itu, 3 atau 4 hari sebelum ovulasi ditambahkan ke hari kemungkinan pembuahan. Masa ovulasi dan hari-hari sebelumnya dianggap paling efektif. Jika seorang wanita tidak merencanakan kehamilan, maka perlu untuk tidak melakukan hubungan seks atau melindungi dirinya dengan alat kontrasepsi. Jika Anda berencana memiliki anak, maka Anda perlu berhubungan seks sehari sebelum ovulasi atau pada hari pelepasan sel telur.

1. Penting untuk menentukan pelepasan sel telur dengan benar, untuk itu perlu dilakukan pengukuran suhu yang benar di dalam vagina.
2. Pada hari ovulasi terjadi sedikit penurunan derajat, dan keesokan harinya indikator BT meningkat.
3. Dua hari inilah yang dianggap paling berbahaya bagi mereka yang menentang kehamilan atau menguntungkan bagi mereka yang mengharapkan anak.
4. Umur sel telur setelah ovarium adalah 24 jam. Jika sel telur tidak dibuahi, sel telur tersebut akan hancur dalam waktu 24 jam.
5. Maka kemungkinan hamil dua hari setelah ovulasi tidak mungkin terjadi.

Para ahli telah melakukan banyak penelitian yang ternyata sperma Y memiliki aktivitas paling besar. Merekalah yang bertanggung jawab untuk mengandung anak laki-laki. Sperma seperti itu bergerak lebih cepat dan menjadi yang pertama membuahi sel telur. Tapi sperma X, yang bertanggung jawab untuk mengandung anak perempuan, lebih tangguh.

Jadi, jika hubungan seksual terjadi beberapa hari sebelum ovulasi, maka sperma yang bertugas untuk mengandung anak perempuan akan bertahan hidup untuk bertemu dengan sel telur. Dengan menggunakan data tersebut, dimungkinkan untuk merencanakan jenis kelamin bayi dengan tingkat kemungkinan yang tinggi. Semua metode di atas untuk periode konsepsi yang tidak mungkin dan mungkin terjadi tidak cocok untuk semua wanita. Sistem keamanan ini berfungsi hanya jika itu, jika seorang wanita memiliki menstruasi yang stabil. Bagi semua wanita lainnya, metode ini tidak valid.

Indikator suhu basal selama kehamilan

Perubahan karakteristik BT merupakan akibat dari perubahan hormonal. Arus paling vital dalam tubuh seorang gadis terjadi karena perubahan hormonal. Itu sebabnya permulaan kehamilan ditentukan oleh perubahan BT. Jika seorang wanita sedang hamil, maka BT-nya berada pada level tinggi, di atas 37,3 derajat.

Adanya BT yang tinggi dibentuk oleh hormon progesteron. Tubuh wanita memproduksinya secara intensif pada 3,5 bulan pertama kehamilan. Itu sebabnya indikator suhu saat ini terlalu tinggi. Setelah itu kadar hormon menurun sehingga BT menurun. Setelah kehamilan 20 minggu, tidak masuk akal untuk mengukur perbedaan suhu.

Dengan mengubah lonjakan suhu, Anda dapat menilai permulaan kehamilan sebelum terlambat haid. Tapi tanda ini ambigu. Suhu tinggi mungkin disebabkan oleh aktivitas fisik, penyakit radang, atau minum obat. Oleh karena itu, untuk menentukan permulaan kehamilan secara akurat, Anda perlu menggunakan tes. Tingkat BT yang tinggi digunakan sebagai metode tidak langsung untuk menentukan kehamilan.

Cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan kehamilan

Untuk melakukan ini, dua persyaratan utama harus dipenuhi:

1. BT sebaiknya diukur oleh seorang wanita saat dia dalam posisi horizontal.
2. Anda tidak boleh bangun dari tempat tidur sebelum pengukuran.
3. Sebelum tidur, termometer sebaiknya diletakkan di samping tempat tidur.
4. Itu harus ditempatkan agak jauh sehingga Anda dapat dengan mudah menjangkaunya dengan tangan Anda.
5. Dalam hal ini, jenazah tidak dapat dibalik.

Tingkat pembacaan suhu harus diukur pada waktu yang sama di pagi hari. Perbedaan pengukuran tidak boleh lebih dari 15 menit. Suhu tidak dapat diukur pada siang hari, karena pengukuran harian tidak akan menunjukkan perubahan yang diperlukan di dalam tubuh. Jika suhu diukur setiap hari pada pagi hari, maka akan mencerminkan realitas keadaan hormon.

Jika seorang wanita mengetahui berapa suhu basalnya sebelum menstruasi, maka dia akan memiliki kesempatan untuk mendiagnosis kehamilan pada tahap awal. Jika Anda berhubungan seks tanpa alat kontrasepsi, Anda bisa mengetahui adanya kehamilan sebelum terlambat haid. Inilah sebabnya mengapa pengukuran BT dilakukan. Jika suhu basal tidak turun berarti wanita tersebut hamil.

Cara yang sangat sederhana, namun sekaligus cukup andal untuk secara mandiri menentukan berbagai kondisi dalam ginekologi adalah dengan mengukur suhu basal (BT). Metode ini dapat bermanfaat untuk menentukan hari ovulasi, pengenalan awal kehamilan, dan diagnosis awal gangguan regulasi hormonal. Bagaimana cara mengukur suhu basal? Jawabannya ada di artikel kami.

Berapa suhu basal

Istilah "suhu basal" mengacu pada pembacaan suhu yang dilakukan di rongga mulut, vagina atau rektal - di rektum. Suhu ini biasanya diukur pada pagi hari. Saat menstruasi, hormon mempengaruhi kondisi tubuh dan suhunya.

Fitur grafik suhu basal

Akan berguna untuk membuat buku harian di mana Anda mencatat tidak hanya suhu basal tubuh, tetapi juga faktor-faktor lain dari siklus menstruasi: sifat keputihan, apakah ada kotoran lendir atau warna yang tidak seperti biasanya. Suhu harus diukur sejak hari pertama siklus. Dengan menggunakan catatan tersebut, Anda dapat menampilkan grafik yang akan mempermudah penentuan kapan ovulasi terjadi.

Untuk menggambar grafik, Anda harus mempersiapkan:

• ambil selembar kertas - lebih baik untuk memeriksanya, akan lebih mudah untuk menggambar;
• gambar dua sumbu: garis horizontal dan vertikal, saling tegak lurus;
• Tandai hari-hari siklus pada sumbu horizontal;
• pada sumbu vertikal - derajat suhu basal.

Dibutuhkan tidak lebih dari 5 menit untuk mengukur suhu basal Anda. Kali ini cukup untuk melihat angka pastinya dan menarik kesimpulan tentang apa yang terjadi di dalam tubuh selama periode tersebut.

Pengukuran tersebut harus dilakukan setidaknya selama 3 siklus menstruasi untuk melacak pola perubahan suhu secara akurat. Setiap hari, di seberang hari ini, Anda harus memberi titik yang menunjukkan tanda suhu hari ini. Kemudian hubungkan titik-titik tersebut dengan garis - dan Anda mendapatkan diagram visual.

Cara mengukur suhu basal

1. Agar indikatornya akurat, setelah tidur, jangan beranjak dari tempat tidur, dan sebaiknya bergerak minimal. Selalu pilih waktu yang sama untuk pengukuran. Jika Anda normal bangun jam 7 pagi, maka sebaiknya segera ukur suhu basal setelah bangun tidur. Jika rutinitas sehari-hari terganggu dan terbangun pada waktu yang berbeda, Anda perlu membuat catatan dalam jadwal tentang jam berapa pengukuran dilakukan.
2. Sebelum mengukur suhu basal, Anda perlu tidur minimal 4-6 jam. Tiga atau kurang - dan datanya tidak lagi akurat. Jika Anda bangun di pagi hari dengan sedikit kebutuhan pada jam 6 pagi, tetapi berencana untuk tidur satu atau dua jam lagi, maka disarankan untuk mengukur suhu basal Anda dan menuliskan angka yang dihasilkan, lalu pergi ke toilet. Jika Anda tertidur, maka bangun untuk kedua kalinya tidak akan memberikan informasi yang akurat.
3. Ada 3 cara untuk mengukur suhu basal. Untuk pengamatan Anda, pilihlah satu saja, dan jangan mengubahnya sepanjang siklus. Jika tidak, indikator-indikator tersebut tidak akan relevan. Saat menstruasi dimulai, sebaiknya jangan berhenti mengukur suhu tubuh.
4. Faktor umum yang biasanya berhubungan dengan kenaikan atau penurunan suhu: stres, alkohol, penyakit, kurang tidur, proses aklimatisasi, penggunaan obat-obatan, dan hubungan seks beberapa jam sebelum bangun tidur. Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal atau produk lain yang mengandung hormon, tidak ada gunanya mengukur suhu basal Anda.

Petunjuk yang lebih tepat untuk mengukur suhu basal:

• lisan - termometer ada di lidah, bibir tertutup;
• vagina - termometer dimasukkan ke dalam vagina hingga 50% panjangnya;
• rektal - termometer dimasukkan ke dalam anus.

Siklus haid berakhir pada hari pertama haid berikutnya. Pada hari ini Anda dapat melakukan jadwal penuh. Lebih baik Anda memiliki data dari beberapa siklus daripada hanya satu siklus.

Bagaimana suhu basal berubah sepanjang siklus?

Pada fase pertama siklus, sel telur matang di dalam folikel dan banyak hormon estrogen wanita dilepaskan. Rata-rata suhu basal selama periode ini berfluktuasi antara 36 dan 36,5 o C. Fase pertama dapat berlangsung 10-20 hari - masa pematangan sel telur tergantung pada karakteristik individu tubuh masing-masing wanita.

Sehari sebelum ovulasi, suhu basal turun menjadi 35,7-36,3 o C. Kemudian terjadi ovulasi, dan banyak progesteron yang masuk ke dalam tubuh bersama sel telur. Dalam hal ini, suhu basal meningkat sebesar 0,5 o C dan selama fase kedua tetap dalam kisaran 37,0-37,2 o C.

Selama ovulasi, hormon utama dalam tubuh wanita berubah dari estrogen menjadi progesteron. Sperma hidup selama beberapa hari, jadi yang terbaik adalah mencoba mengandung anak 3-4 hari sebelum ovulasi dimulai, serta dalam waktu 24 jam setelah sel telur meninggalkan folikel. Jika dia tidak dibuahi saat ini, maka di masa depan hanya mungkin untuk hamil pada ovulasi berikutnya.

Fase kedua dari siklus ini disebut fase luteal. Folikel, melepaskan sel telur, pecah dan menghilang. Sebaliknya, korpus luteum lahir, yang mulai mengeluarkan hormon progesteron. Fase luteal berlangsung dari 12 hingga 16 hari. Suhu basal selama ini tetap pada 37 o C atau sedikit lebih tinggi, dan jika seorang wanita tidak hamil, maka beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi baru, suhunya menurun beberapa persepuluh derajat. Selama menstruasi, tidak hanya sel telur yang tidak dibuahi yang dikeluarkan dari tubuh, tetapi juga endometrium - lapisan dalam rahim, yang jika terjadi kehamilan akan menjadi tempat anak.

Dokter mengatakan bahwa perbedaan suhu basal antara paruh pertama dan kedua siklus menstruasi minimal harus 0,4 o C.

Grafik suhu basal selama kehamilan

Mengukur suhu basal akan membantu Anda memantau kehamilan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sinyal pertama telah terjadi kehamilan adalah ketika BT menunjukkan peningkatan selama lebih dari 18 hari. Suhu ini dianggap 37,1-37,3 o C. Suhu basal ini akan menemani wanita selama kehamilan.

Jika pada akhir trimester pertama, pada 12-14 minggu, BT turun tajam, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter: gejala ini mungkin merupakan pertanda keguguran. Setelah bulan ke 5 kehamilan, penurunan suhu basal juga bukan pertanda baik - angka yang rendah mungkin merupakan manifestasi dari memudarnya janin.

Kadar BT yang naik di atas 37,8 o C menunjukkan proses inflamasi pada sistem genitourinari. Untuk mencegah penyakit ini menyerang bayi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.

Jenis kurva suhu

Tipe I— pada fase luteal dari siklus menstruasi, suhu naik tidak kurang dari 0,4 o C. Sebelum ovulasi dan beberapa hari sebelum menstruasi baru, BT turun. Peningkatan level berlangsung selama 12-14 hari. Ini adalah kurva normal, yang menunjukkan siklus dua fase yang terjadi dengan benar;

Tipe II- pada fase kedua, suhu naik, tetapi sedikit - sebesar 0,2-0,3 o C. Ini merupakan sinyal adanya kekurangan estrogen-progesteron dalam tubuh;

tipe III- sesaat sebelum menstruasi, suhu naik, tetapi tidak turun. Fase luteal berlangsung 10 hari atau kurang. Kurva tipe III menunjukkan adanya defisiensi pada fase kedua siklus;

tipe IV- “kurva” berupa garis lurus. Tidak ada perubahan suhu basal. Artinya siklus tersebut tanpa ovulasi;

Tipe V- kurva suhu yang tidak lazim (kacau). Suhunya terlalu tinggi atau terlalu rendah. Ada kemungkinan faktor acak mempengaruhi perilaku kurva ini. Penyebab paling umum adalah kurangnya estrogen.

Peningkatan suhu basal

Suhu basal rata-rata adalah 37,2-37,2 o C. Namun peningkatan hingga 38 derajat juga bisa dianggap normal. Kunjungan segera ke dokter memerlukan suhu di atas 38 o C. Penyebab paling umum adalah adanya proses inflamasi dalam tubuh. Tidak mungkin untuk menentukan sendiri alasan mengapa suhu basal meningkat. Belum lagi pengobatan, diagnosis pun harus dilakukan oleh dokter spesialis yang berkualifikasi. Di rumah, tanpa pendidikan kedokteran khusus, seorang wanita tidak mungkin dapat menentukan secara akurat mengapa suhu basalnya meningkat. Alasan peningkatan indikator mungkin terletak pada masalah kesehatan atau kesalahan pengukuran indikator.

Alasan penurunan suhu basal

Kita dapat berbicara tentang suhu basal yang rendah jika nilainya turun di bawah 37 derajat. Indikator seperti itu paling sering menunjukkan bahwa kehamilan disertai komplikasi. Anda perlu mengunjungi dokter kehamilan untuk menyingkirkan skenario negatif. Untuk menghilangkan kemungkinan kesalahan, ukur kembali suhu basal Anda sebelum mengunjungi dokter. Jika pembacaan masih rendah, tunggu beberapa jam lalu lakukan pengukuran lagi. Terkadang kadar BT yang diremehkan disebabkan oleh fakta bahwa kondisi tubuh berubah sepanjang hari: di pagi hari mungkin rendah, dan kemudian kembali normal. Namun jika indikatornya masih di bawah 37, maka perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Kadang-kadang, setelah diperiksa, seorang wanita ditemukan memiliki kadar progesteron yang rendah. Dalam hal ini, rawat inap dan semua prosedur perawatan di rumah sakit diperlukan. Jika Anda berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, ada kemungkinan besar kehamilan akan terselamatkan. Dalam kasus kehamilan beku, yang juga ditandai dengan suhu basal yang rendah, korpus luteum tidak memproduksi progesteron dan kadarnya dalam tubuh turun. Namun terkadang meskipun progesteron tidak diproduksi, BT tetap ada indikator biasa, jadi ketika mendiagnosis dan memeriksa tubuh Anda sendiri, perlu menggunakan metode yang rumit.

Ini adalah cara paling sederhana untuk mendiagnosis perubahan hormonal pada tubuh wanita. Mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan adalah praktik lama untuk mengidentifikasi periode yang menguntungkan ketika merencanakan konsepsi.

Prinsip metode ini adalah menganalisis indikator BT rektal pada periode siklus menstruasi (MC) yang berbeda. Berdasarkan grafik suhu basal yang disusun, Anda dapat secara akurat menentukan hari ovulasi, menentukan tingkat kesuburan dan keadaan sistem reproduksi wanita.

Siklus menstruasi dibagi menjadi dua periode.

1. Fase folikular - ditandai dengan peningkatan produksi progesteron. Ini dimulai setelah pelepasan sel telur dan berlangsung hingga timbulnya menstruasi.
2. Fase luteal - dihitung dari hari terakhir menstruasi sampai tibanya ovulasi.

Penting untuk melakukan prosedur ini

Peningkatan kadar progesteron disertai dengan peningkatan suhu. Indikator rektal (atau vagina) meningkat rata-rata 37,3–37,7°.

Penurunan BT jangka pendek diamati pada malam menjelang menstruasi. Selama menstruasi, nilai suhu cukup tinggi diamati.

Apa inti dari teknik pengukuran BT untuk menentukan keberhasilan konsepsi?

Minggu-minggu pertama kehamilan ditandai dengan peningkatan suhu rektal yang stabil. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan produksi progesteron oleh korpus luteum, yang terbentuk pada saat pembuahan di ovarium.

Pilihan jumlah besar hormon diperlukan untuk menjaga kelangsungan hidup embrio. Ciri khas progesteron adalah stimulasi proses metabolisme sambil meningkatkan suhu basal.

Dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan mengaktifkan fungsi nutrisi, kondisi “hangat” yang menguntungkan tercipta untuk perkembangan normal embrio.

Meningkatkan penampilan progesteron mempunyai efek ganda. Pada saat yang sama, hormon tersebut mempengaruhi rahim, mencegah penolakan endometrium (lapisan dalam) dan mengendurkan otot-otot organ.

Akibat efek ini, terjadi perubahan serius berupa tidak adanya menstruasi. Ini membantu kehamilan normal.

Cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan kehamilan

Kita membutuhkan indikator yang diperoleh secara rektum, yaitu melalui rektum. Karena perbedaan masing-masing, BT dapat diukur melalui vagina atau mulut.

Aturan untuk menentukan suhu basal.

1. Di malam hari, letakkan termometer di meja samping tempat tidur di samping tempat tidur, karena semua tindakan dilakukan tanpa turun dari tempat tidur. Pelanggaran terhadap rekomendasi akan menyebabkan distorsi data.
2. Tidur malam harus berlangsung minimal 6 jam.
3. Setiap pengukuran suhu dilakukan pada pagi hari, disarankan untuk mengatur jam alarm untuk pengoperasian harian agar sinyal berbunyi pada jam tertentu.
4. Termometer dimasukkan 2–3 cm ke dalam anus dan ditahan selama 5 menit. Tindakan tersebut dilakukan dalam keadaan istirahat total.
5. Setelah bangun tidur, tidak boleh ada gerakan (bangun, berputar, berputar), bahkan termometer harus diguncang terlebih dahulu.
6. Pengukuran suhu dilakukan pada pukul 5–7 pagi, terlepas dari durasi istirahat selanjutnya. Hal ini disebabkan oleh produksi hormon oleh kelenjar adrenal dan hipotalamus, yang bioritme hariannya sesuai dengan periode waktu ini.
7. Tindakan yang dilakukan di kemudian hari atau siang hari tidak diperhitungkan dalam analisis.
8. Untuk mengukur suhu basal Anda dengan benar, siapkan termometer digital atau air raksa terlebih dahulu. Termometer tidak dapat diubah sepanjang jadwal.
9. Demikian pula, pilih metode pengukuran - rektal, vagina atau oral. Opsi pertama lebih disukai.
10. Pembacaan suhu segera dicatat dalam grafik. Setiap siklus menstruasi dicatat pada kartu tersendiri.
11. Untuk menyusun kalender suhu basal saat merencanakan kehamilan, dibutuhkan setidaknya 3-4 bulan.
12. Setiap pengukuran harus disertai dengan komentar. Ini adalah pendarahan yang berlebihan saat menstruasi, nyeri dada atau perut, kelelahan, beban fisik yang berlebihan, stres, kurang tidur, masuk angin, minum alkohol sehari sebelumnya, dll.

Jangan lewatkan satu hari pun

Cara menentukan kehamilan berdasarkan suhu basal

Apa itu jadwal BT? Ini adalah nilai rektal terendah yang tercatat di rumah sambil memastikan istirahat tubuh yang maksimal.

Hanya jika semua aturan pengukuran dipatuhi, kita dapat berbicara tentang penentuan kehamilan yang andal menggunakan grafik suhu.

Bagaimana peta BT dikompilasi?

1. Pada lembar buku catatan, yang setiap selnya akan diambil sebagai 0,1°C, gambarlah dua sumbu.
2. X - garis horizontal untuk menunjukkan hari siklus dan tanggal bulan.
3. Y adalah sumbu vertikal, tempat Anda menetapkan tanda dari 36 hingga 38°C.
4. Perpotongan X dan Y adalah suhu basal Anda.
5. Sisakan ruang di bagian bawah lembaran untuk menunjukkan jumlah pendarahan saat menstruasi dan komentar tambahan.

Contoh:

Fase grafik suhu basal

Tanda pertama pembuahan alami adalah suhu rektal tetap di atas 37,3°, tanpa turun sebelum menstruasi.

Contoh kalender:

Ini adalah diagnostik tambahan

Setelah prosedur IVF, transfer embrio biasanya disertai dengan peningkatan suhu basal dan suhu tubuh secara umum pada fase siklus berikutnya.

Setelah sel telur yang layak ditanamkan, wanita tersebut diberi resep obat hormonal untuk meningkatkan pelepasan progesteron. Misalnya kapsul Utrozhestan atau Duphaston.

Peningkatan suhu selama IVF sebagian besar merupakan konfirmasi terapi yang tepat selama fase luteal. Keakuratan kesimpulan dianggap tidak cukup jika dibandingkan dengan konsepsi alamiah.

Namun, grafik suhu merupakan alat diagnostik tambahan yang penting bahkan dengan inseminasi buatan. Dengan bantuannya, Anda dapat mengidentifikasi konsepsi yang berhasil dan manifestasi patologi.

Mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan beku

Anembryonia (kematian embrio) mengembalikan indikator rektal ke tingkat fase pertama, yaitu ke masa sebelum pembuahan, disertai dengan penurunan suhu.

Terkadang, ketika janin meninggal, BT bisa meningkat, yang biasanya disebabkan oleh peradangan pada endometrium akibat pembusukan embrio. Setiap perubahan suhu basal sebesar tahap awal kehamilan dapat dinilai sebagai patologi.

Mungkin ada masalah di sini

Data yang diperoleh seringkali salah. Penyebabnya adalah ketidakpatuhan terhadap aturan pengukuran suhu, berjangkitnya penyakit kronis, stres berat, kelebihan beban, hubungan seks yang tidak dianjurkan selama percobaan.

Selain fluktuasi suhu rektal, ada tanda-tanda lain yang secara jelas menunjukkan terhentinya perkembangan janin.

1. Semua manifestasi toksikosis, jika ada, tiba-tiba hilang.
2. Dada terasa lembut, ketegangan dan kepekaan tinggi hilang di dalam.
3. Pigmentasi gelap pada puting susu berubah menjadi warna normal.
4. Ada rasa sakit yang mengganggu di perut, mengingatkan pada kontraksi.
5. Terkadang keluar cairan berdarah atau berwarna coklat, yang disertai dengan bau yang tidak sedap.

Kehamilan beku merupakan fenomena yang sangat berbahaya bagi kehidupan dan kesehatan seorang wanita. Oleh karena itu, kecurigaan apa pun perlu dipastikan dengan segera menghubungi dokter yang akan meresepkan pemeriksaan diagnostik.

Dapatkan konseling

Ulasan

Mempertahankan grafik suhu memerlukan pendekatan eksperimen yang bertanggung jawab dan kepatuhan yang ketat terhadap aturan pengukuran.
Pendapat para ginekolog dan wanita yang berbagi pengalaman membantu.
Olga Poliakova:

Saya tidak bisa hamil selama 8 tahun. Dokter menyarankan saya untuk menyimpan kalender BT agar dapat menghitung hari ovulasi dengan benar. Saya sekarang sedang hamil ketiga. Saya percaya bahwa grafik suhu membantu merencanakan konsepsi dengan bijak.

Dokter Elmira Nikolaeva:

Terlepas dari kenyataan bahwa pencatatan suhu basal dianggap sebagai metode diagnostik rutin, bagan semacam itu merupakan bantuan penting bagi setiap ginekolog. Ini menentukan kondisi sistem reproduksi pasien. Saya sarankan untuk tidak meninggalkan metode ini jika Anda berencana untuk hamil dan mengukur suhu tubuh Anda.

: Borovikova Olga

ginekolog, dokter USG, ahli genetika

Suhu basal adalah suhu terendah di dalam tubuh, diukur setelah istirahat lama. Fluktuasi suhu ini mencerminkan proses yang terjadi pada tubuh wanita. Mengukur indikator BT dan grafik fluktuasinya membantu mengetahui hari ovulasi pada wanita dan menggunakan informasi ini untuk merencanakan atau mencegah pembuahan.

Suhu basal: cara mengukur dengan benar

Keandalan penentuan ovulasi akan bergantung pada pengukuran yang benar. Mari kita lihat cara mengukur suhu.

BT sebaiknya diukur tanpa turun dari tempat tidur, segera setelah tidur. Syarat utamanya adalah jangan melakukan gerakan apa pun, jangan mengangkat badan ke posisi vertikal, jangan berdiri di atas kaki. Setiap gerakan mengaktifkan aliran darah dan meningkatkan suhu di dalam tubuh. Hal inilah yang menyebabkan suhu udara menjadi lebih tinggi pada malam hari.

Penting untuk menentukan suhu minimum yang terbentuk hanya karena kerja organ dalam. Oleh karena itu, pengukuran BT perlu dilakukan segera setelah bangun tidur, sebelum mencuci dan ke toilet.

Kondisi berikut harus dipenuhi:

Perlu diperhatikan bahwa indikator suhu dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

• kurang tidur;
• penyakit pada organ pencernaan (radang hati dan pankreas, gangguan usus);
• stres, pengalaman gugup, beban mental yang berlebihan;
• alkohol diminum di malam hari.

Faktor-faktor di atas mengurangi efektivitas grafik karena melanggar aturan pengukuran.

Indikator BT dan teknik pengukurannya

Termometer harus dimasukkan ke dalam rongga tubuh yang terbuka (anus, vagina, mulut). Menurut teknik yang dikembangkan oleh Profesor Marshall, suhu basal diukur melalui anus. Hal ini sering dilakukan jika suhu bayi baru lahir perlu diukur. Tidak ada cara untuk memegang termometer di bawah lengan, sehingga dimasukkan ke dalam anus.

Bagi wanita, menentukan suhu di vagina atau anus memungkinkan Anda mengetahui fluktuasi sepersepuluh derajat. Ini adalah pecahan derajat yang terlihat lompatan signifikan selama ovulasi tingkat dasar.

Arti indikator yang diukur

Metode pengukuran BT dikembangkan untuk menentukan ovulasi. Ovulasi adalah pelepasan sel telur dari membran folikel, yang terjadi setelah pematangannya. Sel telur mulai keluar ke tuba falopi dan bergerak menuju rahim. Perubahan ini menyertai peningkatan suhu sebesar sepersepuluh derajat. Sebelum ovulasi, BT awalnya sedikit menurun dan kemudian meningkat tajam. Sejak sel telur dilepaskan, pembuahan dapat terjadi.

Penentuan suhu harian memungkinkan untuk mengetahui hari ovulasi. Hal ini, pada gilirannya, memungkinkan Anda mengambil tindakan yang tepat untuk mencegah kehamilan atau, sebaliknya, mencoba untuk hamil pada hari-hari tersebut.

jadwal BT

Indikator yang diukur dimasukkan ke dalam tabel dan grafik mulai digambar. Selain itu, faktor tambahan perlu dicatat dalam tabel, mempengaruhi keakuratan pengukuran(adanya sakit kepala, infeksi, pilek).

Grafiknya terlihat seperti garis putus-putus. Pada awal bulan, indikatornya sekitar 36,9−37,1C (fluktuasi 0,1−0,4C mungkin terjadi).

Setelah menstruasi, derajatnya turun ke level terendah - 36,6−36,9C. Ini adalah suhu yang dibutuhkan telur untuk matang. Masa pemasakan bisa memakan waktu hingga 2 minggu, sehingga dalam dekade berikutnya grafik akan mulai berfluktuasi sekitar satu indikator - dari 36,7C, turun atau naik 0,1-0,3C.

Sehari sebelum ovulasi, derajatnya menurun (sebesar 0,3−0,5), kemudian meningkat tajam sebesar 0,4−0,7C dan mencapai 37C.

Suhu selama ovulasi

BT selama ovulasi sedikit menurun sebelum meningkat menjadi 37C. Omong-omong, kemungkinan pembuahan tertinggi pada hari ini adalah 35%. Oleh karena itu, jika Anda tidak sedang merencanakan kehamilan, maka Anda perlu membatasi hubungan seksual atau menggunakan pelindung (kondom atau alat kontrasepsi lainnya).

Setelah ovulasi, suhu basal adalah e e naik ke tingkat atas ( dengan fluktuasi kecil di bagian atas grafik).

Jadwal selanjutnya akan tergantung pada apakah tubuh sedang mempersiapkan menstruasi atau telah terjadi kehamilan. Jika kehamilan telah terjadi, angka basal akan berada pada tingkat yang tinggi. Tubuh wanita memproduksi progesteron, yang menjaga suhu tetap tinggi.

Jika pembuahan tidak terjadi, maka latar belakang hormonal menjadi normal dan indikatornya menurun. Hal ini terjadi seminggu sebelum menstruasi (BT menurun 0,4−0,7 C).

Wanita sehat biasanya mempunyai jadwal BT ini selama ovulasi. Jika ada pelanggaran, grafik normal yang rusak akan hilang dan lompatannya menjadi kurang terasa. Kemudian metode kontrasepsi biologis menjadi tidak efektif. Kehamilan dapat terjadi meskipun tidak ada kenaikan suhu.

Diagnosis penyakit menggunakan BT

Seluruh siklus perubahan selama sebulan memungkinkan untuk mengidentifikasi penyebab infertilitas dan gangguan lainnya. Penyebab paling umum infertilitas pada wanita adalah kurangnya ovulasi. Mengukur suhu memungkinkan untuk menentukan hari mana dalam siklus yang paling mudah untuk hamil dan apakah sel telur mulai dilepaskan.

Selain itu, BT menunjukkan adanya proses inflamasi pada organ lain dan sistem. Metode yang dapat diakses ini membantu Anda memeriksa diri sendiri secara gratis, mandiri dan sederhana, untuk mengidentifikasi penyakit tersembunyi.

Hari-hari pembuahan yang diinginkan dan hubungan seks yang aman

Pengukuran BBT bulanan memungkinkan untuk menentukan jadwal khas perubahan suhu dalam tubuh. Dengan menggunakan jadwal, dimungkinkan untuk memprediksi dengan probabilitas tinggi hari-hari ketika kehamilan mungkin terjadi dan hari-hari ketika pembuahan tidak mungkin dilakukan dalam keadaan apa pun. Data ini dapat digunakan untuk mencegah kehamilan, atau untuk mengandung anak. Mari kita pertimbangkan kapan pembuahan dimungkinkan dan bagaimana menggunakan metode ini sebagai kontrasepsi.

Hari-hari kemungkinan pembuahan adalah dua hari segera setelah sel telur meninggalkan folikel. Dan juga 2-3 hari sebelum dimulainya ovulasi.

Pada masa ini, sel telur belum bisa dibuahi. Namun, sperma tetap dapat bertahan selama beberapa hari. Oleh karena itu, memasuki rahim melalui vagina, mereka tinggal di dalamnya selama 2-3 hari dan segera membuahi sel telur ketika meninggalkan folikel. Artinya, beberapa hari sebelum ovulasi dapat ditambahkan ke hari-hari kemungkinan pembuahan.

Waktu ovulasi, serta hari-hari sebelumnya (kira-kira 4-6 hari) disebut masa janin. Jika Anda tidak merencanakan kehamilan, lebih baik tidak melakukan hubungan seks. Jika Anda sedang merencanakan anak, maka Anda perlu berhubungan seks sehari sebelum ovulasi. Bagaimana cara mengetahui keluarnya sel telur, berapa BBT di vagina yang harus diukur saat ovulasi?

Hari ovulasi sesuai jadwal terjadi sedikit penurunan suhu, dan beberapa hari kemudian terjadi lonjakan tajam. Dua hari ini harus dianggap subur (bagi yang ingin hamil) atau “berbahaya” (bagi yang menentang pembuahan).

Waktu setelah ovulasi disebut infertilitas absolut. Umur telur setelah dilepaskan adalah 24 jam Dan. Telur yang tidak dibuahi setelah ini dimusnahkan, kemungkinan hamil setelah ovulasi dua hari kemudian sangat kecil.

Pembagian hari-hari di atas menjadi periode-periode yang tidak mungkin dan mungkin terjadi pembuahan tidak adil bagi semua wanita. Sistem kontrasepsi hanya akan berfungsi jika menstruasi stabil. Bagi yang lain, cara ini tidak efektif.

Penyimpangan dan norma

Setiap perubahan pada indikator BT adalah akibat dari gangguan hormonal. Dalam tubuh wanita, semua proses vital ditentukan oleh perubahan hormonal. Oleh karena itu, kehamilan terjadi karena adanya perubahan BT.

Selama kehamilan, BT berada pada tingkat tinggi (lebih dari 37,3C). Adanya peningkatan BT menciptakan hormon progesteron yang dibentuk secara intensif pada 4 bulan pertama kehamilan. Oleh karena itu, indikator BT saat ini tinggi. Setelah itu, jumlah progesteron menurun, dan pada saat yang sama B.T. menurun, oleh karena itu, setelah tiga minggu kehamilan, tidak masuk akal untuk mengukur nilainya.

Pada kehamilan tahap pertama, BT adalah gejala utama, dimana konsepsi dinilai bahkan sebelum menstruasi Anda terlewat. Tapi ini adalah tanda yang ambigu. Mempertahankan tingkat suhu yang tinggi dapat menyertai penggunaan obat-obatan tertentu, aktivitas fisik, dan penyakit inflamasi. Oleh karena itu, suatu tes pasti dapat memberi tahu Anda tentang kehamilan. Dan BT yang tinggi bersifat tidak langsung.

Definisi kehamilan menggunakan BT

Perhatian harus difokuskan pada dua kondisi utama:

1. BT diukur pada waktu yang sama di pagi hari (perbedaan tidak lebih dari 20 menit dapat diterima).
2. BT diukur tanpa turun dari tempat tidur. Untuk mengukur suhu dengan benar, termometer harus diletakkan di atas meja dekat tempat tidur, sehingga dapat dijangkau dengan tangan, tanpa membalikkan badan.

Tidak perlu mengukur suhu tubuh Anda sepanjang hari. BT pada siang hari tidak akan mampu menunjukkan perubahan penting pada tubuh. Hanya pengukuran harian di pagi hari yang akan mencerminkan tingkat hormon sebenarnya.

Grafik suhu basal wanita sehat selama kehamilan

Grafik BBT saat hamil terlihat seperti garis putus-putus, berfluktuasi pada kisaran +37,5C. Penurunan indikator kurang dari 36,9C menunjukkan bahwa kandungan progesteron dalam tubuh mengalami penurunan. Hal ini menunjukkan kemungkinan keguguran, kehamilan beku, atau ancaman kegagalan. Konsultasi dokter diperlukan.

Namun diagnosis ini juga ambigu. Anda mungkin pernah mendengar banyak cerita tentang kesulitan melahirkan atau kerja berlebihan yang berdampak buruk. Segala pengalaman, kelebihan beban, dan stres mengurangi indikator BT dan kadar hormon yang lebih rendah. Cobalah untuk kembali normal dan tinggalkan rasa gugup Anda untuk nanti.

Nilai BT maksimum selama kehamilan bisa mencapai +38C. Jika tingkat BT Anda lebih tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Indikator ini seringkali disertai dengan peradangan dan infeksi internal.

Berapa seharusnya BBT sebelum menstruasi? Dan mengapa indikator ini penting? Mengukur suhu sebelum dan selama menstruasi memungkinkan untuk mengetahui adanya peradangan pada tubuh. Jika suhu saat menstruasi melonjak di atas 38C, berarti ada sumber penyakit inflamasi yang tersembunyi di dalamnya.

1. BT sebelum haid tinggi. Selama menstruasi, jumlah progesteron menurun, sehingga laju basal mulai menurun. Dari nilai yang lebih tinggi (37,8C pada hari pertama menstruasi) menurun menjadi 37,1C (pada hari ke 4-5 menstruasi).
2. BBT saat haid merupakan rata-rata antara peningkatan suhu haid sebelumnya dengan penurunan suhu setelah haid. Selama menstruasi, BT tetap pada suhu sekitar 37C atau sedikit lebih rendah.
3. BT setelah menstruasi adalah indikator terendah dari siklus (kecuali pada hari ovulasi, ketika indikatornya juga menurun beberapa derajat).

Mengapa perlu mengetahui apa itu BT sebelum menstruasi? Pengukuran diperlukan sejak dini mendiagnosis kehamilan. Jika Anda pernah melakukan hubungan seksual tanpa alat kontrasepsi, maka Anda akan bisa mendeteksi adanya kehamilan bahkan sebelum terlambat haid. Mengapa mereka mengukur B.T. Jika laju basal tidak menurun, maka terjadi kehamilan.

Jika Anda mengikuti semua aturan untuk menentukan suhu basal, Anda dapat menemukan banyak hal baru untuk diri Anda sendiri. Namun jangan lupa bahwa Anda tidak boleh menarik kesimpulan tertentu sendiri, dengan mempertimbangkan grafik yang diperoleh. Ini hanya dapat dilakukan oleh dokter kandungan yang berkualifikasi dan hanya setelah pemeriksaan tambahan.

Suhu basal mencerminkan perubahan pada organ genital internal wanita, yang sering terjadi di bawah pengaruh hormon tertentu. Sehingga memungkinkan Anda untuk menentukan masa ovulasi yang tepat, mengetahui apakah keterlambatan menstruasi merupakan akibat dari kehamilan atau masalah apa pun di bidang seksual, menentukan hari-hari yang diinginkan untuk berhubungan seks dan hari-hari pantang. Menurut banyak dokter kandungan dan ginekolog, pengetahuan tentang cara mengukur dan mengukur suhu basal sangat penting untuk kesehatan wanita.

Cara mengukur suhu basal

Waktu terbaik untuk mengukur suhu basal Anda adalah di pagi hari, segera setelah bangun tidur. Pengukuran harus dilakukan pada waktu yang sama, karena suhu di dalam tubuh dapat berubah sepanjang hari. Harap patuhi aturan berikut.

• Mulailah mengukur pada hari pertama siklus menstruasi Anda.
• Jangan bangun dari tempat tidur sebelum mengukur.
• Keakuratan hasil dipengaruhi oleh durasi tidur. Idealnya, Anda harus tidur selama enam jam sebelum melakukan pengukuran.
• Gunakan termometer yang sama. Diinginkan mengandung air raksa, karena ujung termometer elektronik terlalu kecil dan tidak bersentuhan dekat dengan tubuh.
• Hindari minum alkohol karena mempengaruhi pembacaan Anda.
• Jika Anda sedang mengonsumsi obat hormonal atau kontrasepsi, Anda mungkin tidak bisa mendapatkan data yang akurat.

Di mana suhu basal diukur? Selalu berpegang pada satu cara untuk mengukur suhu basal Anda. Dia bisa menjadi:

• lisan - letakkan termometer di lidah Anda dan tutup bibir Anda;
• vagina - masukkan termometer ke dalam vagina setengahnya;
• rektal - masukkan termometer ke dalam anus.

Catat pengukuran Anda setiap hari. Jika Anda minum alkohol pada malam sebelumnya atau tidur kurang dari biasanya, sebutkan hal ini dalam catatan Anda. Di akhir siklus menstruasi Anda (di hari pertama menstruasi berikutnya), buatlah jadwal. Informasi paling akurat bisa didapat dari hasil beberapa siklus menstruasi.

Analisis grafik suhu basal

Penting tidak hanya mengetahui cara mengukur BT dengan termometer, tetapi juga cara “membaca” hasilnya dengan benar.

Setelah ovulasi (pelepasan sel telur yang matang dari ovarium), tubuh wanita memproduksi hormon progesteron. Ini memastikan peningkatan suhu internal sebesar 0,4-0,6 ºC. Indikator ini dicatat dalam waktu dua hari setelah ovulasi dan selalu diamati pada pertengahan siklus. Ia juga membagi siklus menjadi fase pertama dan kedua.

Jadwal suhu basal ini dianggap normal.

• Pada fase pertama suhu biasanya lebih rendah dibandingkan fase kedua.
• 12-24 jam sebelum ovulasi, suhu turun tajam.
• Setelah ovulasi (fase kedua), suhu meningkat 0,2-0,6 ºC dan rata-rata 37,1-37,5 ºC. Fase kedua berlangsung 12-14 hari.
• Sebelum menstruasi, suhu turun 0,3 ºC.

Fitur suhu basal

• Ada kemungkinan besar terjadinya pembuahan pada hari ovulasi dan dua hingga tiga hari sebelumnya.
• Tidak adanya perubahan suhu basal selama siklus (grafik datar) dapat mengindikasikan tidak adanya ovulasi dan infertilitas wanita.
• Terlepas dari lamanya siklus, fase kedua harus berlangsung 12-14 hari, dan fase pertama dapat dipersingkat (siklus kurang dari 28 hari) atau diperpanjang (siklus lebih dari 28 hari).
• Jika suhu basal tinggi pada fase pertama (relatif terhadap indikator fase kedua), seseorang dapat mencurigai rendahnya kadar hormon estrogen dalam tubuh dan berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan obat korektif.
• Jika suhu rendah pada fase kedua (relatif terhadap fase pertama), sebaiknya curigai rendahnya kadar hormon progesteron dan konsultasikan juga ke dokter.

Grafik suhu basal selama kehamilan

Jika Anda tahu cara mengukur suhu basal, Anda bisa memantau kondisi Anda selama kehamilan. Salah satu bukti paling pasti permulaannya adalah peningkatan suhu basal yang terus-menerus selama lebih dari 18 hari pada tingkat 37,1-37,3 ºC, yang akan diamati hingga persalinan.

Jika pada 12-14 minggu suhu tiba-tiba turun tajam, pastikan untuk segera ke dokter: ini mungkin mengindikasikan ancaman keguguran. Penurunan suhu setelah bulan kelima juga merupakan sinyal yang mengkhawatirkan: suhu basal selama kehamilan beku akan berada di bawah 37 ºC.

Suhu tinggi (di atas 37,8 ºC) menandakan peradangan pada sistem genitourinari. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin untuk mencegah masalah kesehatan anak.

Seperti yang Anda lihat, dengan mengukur suhu basal Anda dapat mengidentifikasi banyak masalah kesehatan dalam tubuh dan mengambil tindakan tepat waktu untuk menghilangkannya!

Cara mengukur suhu basal: video