Dengan apa mengganti game. Bagaimana cara menghilangkan kecanduan komputer? Apa yang bisa menggantikan permainan komputer?

Isi

Hobi untuk orang dewasa tidak hanya itu Cara yang baik untuk mendiversifikasi kehidupan yang agak monoton, tetapi juga untuk melepaskan diri dari stres. Beberapa orang tidak dapat hidup tanpa model peralatan militer yang mengulangi prototipe mereka dengan detail terkecil, beberapa menyukai prangko atau kartu pos lama, sementara yang lain tertarik pada tarian Spanyol atau nyanyian paduan suara. Kepentingan seperti itu hanya bisa diterima. Banyak hobi yang memperluas wawasan dan lingkaran sosial seseorang bahkan menjadi bagian dari keluarga. Namun apa yang harus dilakukan jika aktivitas yang tampaknya tidak berbahaya menjadi mania, kepribadian tidak berkembang, melainkan menurun, saling pengertian dan hubungan baik dalam keluarga terganggu.

Apa itu kecanduan judi?

Kecanduan komputer dapat menyebabkan akibat yang sangat buruk, yang mempengaruhi orang-orang dewasa yang sudah menikah dan serius, lebih sering daripada laki-laki. Ayah dari sebuah keluarga, yang telah kembali bekerja, tenggelam dalam dunia maya dan berhenti menanggapi permintaan diam-diam dan celaan keras dari orang-orang terkasih. Kadang-kadang, sulit bagi seorang pria untuk melepaskan diri dari monitor, bahkan untuk makan malam, hanya karena dia ikut serta dalam penyerangan atau ada pertempuran menentukan yang terjadi di balik kaca.

Bagaimana cara menghadapi pejuang seperti itu? Bagaimana pasangan dan seluruh keluarga bisa mendapatkan kembali perhatian suami dan ayah yang terjun ke dunia game komputer? Ternyata para psikolog telah lama tertarik dengan masalah ini dan memberikan semacam diagnosis “kecanduan game” kepada orang-orang yang menghabiskan lebih dari dua belas jam sehari untuk perang virtual. Orang yang belum pernah mengalami masalah ini merasa sulit untuk percaya bahwa setelah bekerja sepanjang hari, mereka bisa begitu terlibat dalam permainan ini. Faktanya, situasinya mungkin sedemikian rupa sehingga seseorang berhenti bekerja, tidur dan makan sembarangan dan jelas-jelas tidak cukup. Dalam kasus yang paling sulit dan lanjut, seorang pecandu judi berhenti mengurus dirinya sendiri, melupakan prosedur kebersihan dan tugas-tugas rumah tangga yang paling dasar.

Game multipemain juga berbahaya karena teman dan musuh virtual begitu tertanam di alam bawah sadar sehingga menjadi bagian dari kehidupan nyata. Dunia komputer menggantikan dunia nyata, dan seseorang harus dikeluarkan dari jaringan permainan dengan bantuan dokter yang berkualifikasi. Psikolog menggunakan berbagai teknik psikoterapi, hipnosis, dan bahkan pengobatan.

Suamiku selalu di depan komputer

Wanita yang tidak menganggap serius hobi berbahaya dari permainan komputer dan mengatakan bahwa waktu senggang suami lebih baik daripada alkohol atau perjudian adalah kesalahan. Semua aktivitas ini, jika disalahgunakan, akan menghasilkan akhir yang sama. Keluarga kehilangan akal, istri kehilangan kontak dengan suaminya, cepat atau lambat pernikahan akan berantakan.

Psikologi laki-laki sedemikian rupa sehingga jauh di lubuk hati, masing-masing dari mereka tetap menjadi anak-anak, bermain dengan mainan yang tersedia dengan penuh semangat dan kegembiraan yang tulus. Ada yang siap menghabiskan waktu pagi hingga malam di samping mobil kesayangannya, ada yang antusias memancing atau berburu. Hal ini mengungkapkan sifat laki-laki – sifat pejuang, pencari nafkah dan pemenang. Apa yang bisa lebih sederhana, nyalakan komputer, luncurkan game dan jadilah penakluk luar angkasa yang pemberani, kapten bajak laut bebas, atau pahlawan penyendiri yang tak kenal takut dari suku peri hutan. Dunia ini indah dan cerah, tidak ada sampah yang menunggu di sayap, tidak ada penyedot debu dan bola lampu yang padam... Dalam Kaca Tampak seperti ini tidak ada anggota keluarga yang mengganggu. Yang ada hanyalah musik epik, tangan yang terarah, dan kawan setia yang siap berjuang dan menang tanpa lelah!

Tapi kemana perginya kerabat dan teman sejati sang pahlawan, yang tidak lagi secara virtual, tapi benar-benar kehilangan kecanduan judi?

Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menarik diri atau minggir. Tidak dapat menemukan kekuatan untuk melawan ketidaksempurnaan dunia, orang dewasa sering kali mulai bermain untuk setidaknya menjaga reputasinya sendiri dalam permainan tersebut. Ini adalah cara non-agresif untuk melepaskan diri dari masalah besar dan kecil, yang juga bisa menjadi simulator kehidupan nyata.

Suami main tank

Tidaklah buruk jika hobi pasangan Anda adalah permainan single-player. Bahkan kisah paling cemerlang dan paling membuat ketagihan pun akan berakhir suatu hari nanti. Beberapa orang memerlukan beberapa akhir pekan dan jumlah malam tanpa tidur yang sama untuk menjalani keseluruhan plot, yang lain akan terjebak selama satu bulan atau bahkan enam bulan. Namun setelah cerita berakhir, pria tersebut tidak akan langsung ingin kembali ke mi games. Apalagi sekuel mainan kesayangan Anda kemungkinan besar tidak akan segera dirilis.

Lebih parahnya lagi jika sang suami terjun ke dunia game multiplayer. Ini berarti bahwa seseorang telah menemukan dirinya dalam komunitas gamer serupa dan proses tanpa akhir dalam membangun kerajaan besar dan memperjuangkan masa depan cerah seseorang.

Strategi yang memungkinkan Anda bermain online membutuhkan banyak waktu menunggu pembangunan gedung berikutnya atau keterampilan yang diperlukan untuk dikembangkan. Puluhan menit, jam, dan hari dihabiskan untuk membangun benteng dan merekrut tentara. Selama ini seseorang terikat pada komputer. Tidak semua orang terpikat oleh proses ini. Seringkali, orang dengan harga diri rendah atau ambisi yang tidak terpenuhi menjadi bergantung pada strategi. Kaisar atau jenderal virtual mencoba meninggikan dirinya dalam permainan dan dengan demikian melupakan kegagalan yang sebenarnya.

Permainan peran atau permainan aksi online bahkan lebih berbahaya daripada permainan strategi. Plot yang dipikirkan dengan cermat, server 24/7, ribuan pemain online secara bersamaan, dan aksi abadi yang mustahil untuk dihindari. Pemain diatur ke dalam tim yang beraneka ragam dan berinteraksi dalam kerangka alur cerita. Terkadang permainan sangat menggantikan kehidupan sehingga orang-orang di dalamnya mulai mendapatkan teman dan musuh terlebih dahulu, dan kemudian sebuah rumah tangga.

Semuanya akan baik-baik saja, tetapi pasangannya, setelah membeli webcam dan mikrofon, mulai memodernisasi persenjataan permainannya, meningkatkan persenjataannya, dan membeli real estat. Proses tersebut disertai dengan pemborosan anggaran keluarga yang sebenarnya, ketidakhadiran kerja dan penipuan bodoh yang hampir kekanak-kanakan demi kesempatan bermain untuk bersenang-senang.

Jika tahap penyakit gaming ini sudah tiba, Anda tidak perlu ragu lagi!

Cara mengatasi kecanduan komputer

Untuk menjauhkan suami dari monitor, perempuan terkadang memutuskan untuk mengambil tindakan paling drastis. Seseorang membatasi dirinya pada sumpah serapah dan mengomeli pasangannya, menyalahkannya atas anak-anak terlantar, mendapat nilai buruk, tidak bekerja selama enam bulan. mesin cuci dan liburan ditunda hingga abad berikutnya. Namun pendekatan ini mungkin tidak pernah memberikan dampak positif. Harga diri yang terluka memaksa kepala keluarga untuk terjun lebih dalam lagi ke dunia maya, di mana tidak ada yang menegur, di mana dia adalah pahlawan dan penguasa.

Wanita yang bertekad untuk segera mematikan Internet. Namun seluruh keluarga menderita karenanya, karena saat ini baik anak-anak maupun ibu sendiri membutuhkan akses Internet. Tidak mungkin seorang penjudi lepas dari hobinya dengan tindakan seperti itu. Dia akan dengan mudah mulai bermain di tempat kerja, memanfaatkan akses gratis di suatu tempat di kafe, atau terus-menerus membayar lebih untuk Internet seluler.

Wanita yang paling putus asa, mengorbankan diri mereka sendiri, minat dan waktu mereka, mulai bermain-main dengan suaminya. Jalan ini adalah yang paling ambigu. Di satu sisi, Anda bisa ketagihan dan juga ketagihan, dan di sisi lain, komunikasi dengan suami kemungkinan besar akan meningkat, karena akan muncul minat komunikasi baru. Jika Anda mengumpulkan semua keinginan Anda, Anda dapat mengendalikan pasangan Anda dan melindunginya dari banyak bahaya sampingan yang menyertai game online.

Ini adalah agresi tersembunyi yang dapat muncul dalam kenyataan selama berjam-jam pertempuran virtual, dan pertemuan bir dengan teman-teman nyata, dan lebih sering dengan teman-teman virtual di depan monitor, dan kenalan menyenangkan seorang suami di Internet, yang dapat menjadi masalah nyata. untuk istrinya.

Adakah cara ampuh mengembalikan suami ke dunia nyata? Ternyata ada.

Apa yang harus dilakukan?

Pertama-tama, tidak perlu menerapkan larangan ketat terhadap game. Tidak ada yang lebih menyinggung dan keterlaluan bagi pria dewasa selain larangan. Tugas utama seorang wanita adalah mengalihkan perhatian suaminya semaksimal mungkin dari aktivitas yang merugikan dan mengisi waktu luangnya dengan hal-hal yang bermanfaat. Oleh karena itu, biarkan dia bermain, tetapi di sela-sela antara pergi menjemput putranya di taman, mengajak jalan-jalan anjingnya, memperbaiki perabotan kecil-kecilan, pergi ke dacha bersama ibu mertuanya, dan ratusan urusan penting lainnya. Kasus-kasus harus diberitahukan kepada pelaksana terlebih dahulu sehingga ia dapat merencanakan waktunya, dan tentu saja harus bersifat mendesak.

Teknik ini bisa menjadi tindakan pencegahan yang baik bagi para gamer pemula dan obat pada tahap awal penyakit, namun hanya dengan syarat tidak ada seorang pun yang menuruti pria tersebut dalam hasratnya yang berlebihan terhadap game tersebut. Anda tidak boleh membawa makan malam ke komputer dan melakukan segala sesuatu yang tidak dilakukan di rumah untuk pasangan Anda: menggantung rak yang jatuh sebulan yang lalu atau membersihkan siphon di kamar mandi.

Tapi Anda pasti perlu memuji suami Anda. Semakin cepat dia memahami bahwa pada kenyataannya dia dicintai dan dihargai, bahwa dia adalah pahlawan sejati di sini juga, semakin mudah untuk mengembalikannya dari dunia maya.

Bagaimana memulihkan komunikasi dengan pasangan Anda

Untuk memulihkan kontak yang hilang, cukup tertarik dengan permainan favorit pasangan Anda dan mulai mendiskusikan peristiwa yang terjadi di dalamnya. Bagaimana alur ceritanya, siapa sajakah pahlawan dalam permainan tersebut, dan di pihak siapa sang suami bertarung? Pastinya dia akan senang membicarakan prestasinya, memamerkan perlengkapannya, dan memperkenalkannya kepada rekan-rekannya. Sekalipun semua detail ini tidak menarik minat pasangan Anda, Anda dapat berpura-pura tertarik atas nama menjalin kontak dan mendapatkan kembali suami Anda.

Dan kekaguman yang tulus terhadap pasangan Anda dapat menjadi cara yang baik untuk memulihkan ikatan emosional dan kepercayaan pada istri Anda. Ini akan menjadi awal dari tahap selanjutnya dalam mengekstraksi babak kedua dari kedalaman dunia game.

Anda tidak boleh meninggalkan suami sendirian dengan komputer dalam waktu lama. Ada banyak topik yang perlu dibicarakan, termasuk yang kurang menyenangkan bagi pasangan Anda. Dalam hal ini, Anda perlu memihaknya dan, ketika berbicara tentang kegagalan atau kesulitan, tetap memuji suami Anda, menyetujui tindakannya dan bersukacita dalam menyelesaikan masalah. Momen menyenangkan dari masa kanak-kanak atau masa lalu, kenangan dan mimpi bersama dapat mendatangkan kesenangan bagi seluruh anggota keluarga dan berubah menjadi mimpi tentang liburan yang akan datang atau jalan-jalan di hari Minggu bersama. Tidak peduli seberapa baik dan menarik orang-orang di sekitar pasangan Anda, pada tahap ini penting untuk mengalihkan lingkaran minat dan kepercayaannya kepada keluarga.

Jika keluarga memiliki cukup banyak kenalan dan teman, Anda dapat lebih sering menerima tamu, menemani pertemuan dengan segala jenis kompetisi dan permainan papan. Percakapan yang menyenangkan di meja dan kemenangan atas musuh yang bukan virtual, tetapi musuh yang benar-benar nyata adalah cara paling pasti untuk membebaskan suami Anda dari penawanan komputer.

Mengingat kecenderungan alami pria untuk merasa seperti pemburu dan pencari nafkah, penting untuk menunjukkan bahwa wanita senang bersama pria seperti itu. Namun celana olahraga yang lecet di bagian lutut dan kaus oblong tua dengan noda kopi sama sekali tidak sesuai dengan citra sang pahlawan. Seorang wanita berkewajiban membantu suaminya merasa seperti pahlawan yang diinginkan, yang tanpanya dia praktis tidak berdaya.

Trik wanita

Wanita tidak asing dengan kelicikan, jadi dalam memperjuangkan pasangannya sendiri, Anda bisa dan harus menggunakan senjata serius ini.

Di dalam game, apakah pasangannya adalah seorang ksatria yang tak terkalahkan, yang naik level hingga level seratus? Biarkan suami merasakan dalam hidup bahwa hanya dia yang bisa mengatasi cobaan berat di rumah ini, dan wanita, seperti biasa, terlalu lemah untuk menjadi pahlawan. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan trik dan berpura-pura menjadi tidak kompeten, pengecut, bodoh, dan banci pada saat yang bersamaan. Biarkan stereotip laki-laki berlaku untuk perempuan!

Bahkan jika seorang istri mampu memasang toilet dengan mata tertutup, membangun kembali mesin mobil dan mengganti kabel-kabel di apartemen, dia perlu meyakinkan suaminya bahwa tanpa bantuannya, wanita tersebut akan hilang. Biarkan pasangan Anda menunjukkan keahliannya, menerima pujian yang pantas diterimanya, dan mulai percaya bahwa sisi monitor ini masih lebih baik.

Anda tidak boleh terburu-buru; kesabaran adalah sekutu yang jauh lebih baik daripada kemarahan dan sumpah serapah. Hasil yang lebih signifikan dapat dicapai tanpa membuat keributan atau mengorganisir boikot, tetapi dengan melakukan percakapan dari hati ke hati dan mempercayakan tugas-tugas yang penting bagi keluarga, yang jelas akan dilakukan oleh pasangan dengan “sempurna”. Seorang pria harus secara mandiri memantapkan dirinya dalam gagasan bahwa dunia yang indah, cerah, dan yang paling penting, dunia nyata ini tidak dapat berjalan tanpanya.

Tampilan Postingan: 868

1. Frekuensi bermain game di komputer

• Sehari-hari.
• Dalam satu hari.
• Saat kamu bosan dan tidak ada kegiatan.

2. Berapa jam yang dihabiskan untuk bermain game?

• Dari 3 jam atau lebih.
• Maksimal 2 jam.
• Hingga 1 jam.

3. Bisakah Anda keluar dari permainan jika diperlukan?

• Saya tidak bisa.
• Tergantung situasinya.
• Tidak masalah.

4. Seberapa sering Anda menghabiskan waktu luang dengan bermain game?

• Selalu atau sebagian besar waktu.
• Kadang-kadang.
• Jarang.

5. Apakah permainan tersebut mengganggu menghadiri acara-acara penting?

• Ya, ini sering terjadi.
• Ya, itu terjadi beberapa kali.
• Tidak, ternyata tidak.

6. Apakah pikiran tentang game muncul di benak Anda ketika Anda melakukan hal-hal normal?

• Secara teratur.
• Kadang-kadang.

7. Peran permainan komputer dalam hidup Anda?

• Penting.
• Cukup penting.
• Saya bisa hidup tanpa mereka.

8. Apakah Anda langsung duduk untuk bermain game begitu tiba di rumah?

• Selalu.
• Kadang-kadang.
• Tidak, aku tidak akan duduk.

• Opsi "a" — 3 poin.
• Opsi "b" — 2 poin.
• Opsi "c" — 1 poin.

Dari 8 hingga 12 poin — tidak ada gejala kecanduan yang jelas.

Dari 13 hingga 18 poin – kemungkinan ketergantungan dapat dilacak.

Dari 19 menjadi 24 poin - kemungkinan besar seorang pecandu judi.

Mengapa suami saya kecanduan game - Saya mencari tahu alasan kecanduan game komputer

Saya bahkan tidak dapat membayangkan suami saya akan terobsesi dengan komputer. Sepertinya kami menghabiskan banyak waktu bersama, berbagi minat, jalan-jalan ke tempat baru. Tapi ternyata begini, sekarang yang perlu diambil hanyalah yang maksimal tindakan tegas dalam memerangi penyimpangan ini.

Psikolog memberi tahu saya apa yang bisa menjadi penyebab kecanduan komputer. Hal utama adalah memahami Mengapa seseorang langsung terjun ke dunia game? . Setelah Anda mengetahuinya, dalam banyak kasus Anda bisa membantu menyingkirkan dari kecanduan.

Alasan paling umum – ciri-ciri kepribadian individu, karakter . Misalnya, orang yang sensitif, rentan, depresi, rendah diri, dan rentan stres biasanya menghindari masalah dengan membenamkan diri di depan komputer. Mereka merasa nyaman dan nyaman disana, tidak ada yang mengganggu atau mengganggu mereka dengan pertanyaan bodoh. Mereka disana mencari tempat tinggal . Zona nyaman yang membuat Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk meninggalkannya sendiri. Orang-orang seperti itu mungkin mengalami kesulitan membangun hubungan interpersonal dalam tim atau di tempat kerja. Dengan cara yang sama, tidak menemukan jalan keluar lain (tetapi seringkali tanpa keinginan untuk mengubah apa pun), mereka melarikan diri dari kenyataan , mengakibatkan ketergantungan.

Apa yang baik tentang realitas jaringan paralel? Jawabannya ada di permukaan - semuanya sederhana. Ada tugas berbagai macam alat ditawarkan untuk solusinya . Dan bahkan jika terjadi kesalahan, itu tetap terjadi tidak akan menimbulkan dampak negatif , misalnya ketidaksetujuan dari atasan, omelan dari orang yang dicintai.

Alasan kedua – kegagalan menerima diri sendiri apa adanya, oleh karena itu, merupakan perasaan kesepian dan kesalahpahaman di pihak kerabat . Dalam hal ini, seseorang dihantui oleh perasaan tegang dan kelelahan emosional.

Alasan lainnya berkaitan erat dengan masa kanak-kanak dan bentuk pendidikan . Ada dua opsi di sini - proteksi berlebihan atau tuntutan berlebihan . Dua momen yang bertolak belakang, namun berdampak besar pada jiwa, bukan menjadi lebih baik.

• Dalam kasus pertama - seseorang yang tidak mandiri, orang tuanya melakukan segalanya untuknya, dia sendiri tidak dapat mengambil satu langkah pun. Permainan ini sederhana dalam tindakan, dan hasilnya sudah ditentukan sebelumnya.
• Pada opsi kedua - harga diri sangat rendah sehingga solusinya ada di komputer, di mana Anda bisa menjadi pemenang sebanyak yang Anda suka, menegaskan diri Anda melalui cerita fiktif.

Seringkali seseorang tidak tertarik dengan kenyataan yang menimpa dirinya. . “Saya bosan, tidak ada hal baik yang terjadi, tidak ada kegiatan” - pemikiran khas seorang pecandu yang mencari sensasi di Internet. Dia tidak mengerti bahwa rengekan seperti itu tidak akan mengubah apa pun. Untuk melakukan ini, Anda perlu berusaha - yang lebih menarik, pergi ke kota tetangga, pergi ke konser . Tidak, tentu saja, lebih mudah untuk duduk di depan komputer dan menatap tank. Dan dalam hal ini, permainan adalah cara untuk mengisi dunia yang membosankan.

Apa yang menarik dari game ini? Bagi saya, seseorang yang menggunakan komputer untuk melihat berita dan bekerja dengan informasi yang diperlukan, bukanlah apa-apa.

Namun bagi seorang gamer, berikut adalah daftar keuntungannya:

1. Memiliki dunia kecilmu sendiri , yang hanya tersedia untuknya.
2. Kurangnya tanggung jawab atas tindakan dan kesalahannya.
3. Menyelam sepenuhnya dan melarikan diri dari kenyataan .
4. Banyak kemungkinan memperbaiki kesalahan .
5. Peluang mengambil keputusan secara mandiri dan mempengaruhi hasilnya.

Hal inilah yang sangat dirindukan para gamers. Dan untuk menghilangkan kecanduan, keluarga dan teman harus melakukan upaya yang sangat besar, menghabiskan banyak waktu, melakukan banyak upaya untuk mengubah pandangan dunia seseorang . Ini sulit, sangat mahal dari sudut pandang emosional, dan terkadang secara finansial. Tapi itu layak untuk dilakukan orang yang Anda cintai telah mendapatkan kembali semangat hidupnya , bukan komputer, tapi asli.

Apa yang harus dilakukan jika seseorang mengalami kecanduan game - metode populer untuk mengobati kecanduan game

Ada banyak metode pengobatan untuk berbagai jenis kecanduan judi. . Dari bantuan biasa psikolog dan psikiater hingga cara yang tidak konvensional, seperti mengunjungi kuil Buddha.

Saya hanya akan memberi tahu Anda tentang hal-hal yang membantu tidak hanya dalam periklanan, tetapi juga dalam kehidupan nyata:

• . Tujuannya adalah untuk menghilangkan konflik psikologis dan mengintegrasikan kembali pasien secara sosial. Namun syarat utama untuk bantuan yang efektif adalah persetujuan pasien untuk melakukan sesi dan keinginan untuk bekerja sama dengan dokter. Pemaksaan dan tekanan hanya akan menimbulkan efek sebaliknya dan memperburuk keadaan.
• Kelompok terapi . Setiap orang mungkin punya gambaran tentang apa itu. Seorang psikolog dan sekelompok orang yang ingin disembuhkan. Mereka berkomunikasi, masing-masing menceritakan kisahnya, mengungkapkan emosinya, mendiskusikan masalah. Ini adalah kesempatan bagus untuk terbuka kepada orang lain dan tidak takut untuk menunjukkan siapa Anda sebenarnya. Karena semua yang datang, bisa dikatakan, berada di perahu yang sama – perahu ketergantungan psikologis dan emosional. Namun di sini juga, poin utamanya adalah keinginan untuk memperbaiki keadaan, untuk kembali ke kehidupan normal. Jika tidak ada keinginan maka tidak akan ada hasil.
• Hipnose . Saya kenal seseorang yang sangat terbantu dengan metode ini. Tapi mereka yang menawarkan layanan hipnotis kebanyakan adalah penipu yang ingin menipu orang demi uang. Jadi sulit untuk menemukan orang yang benar-benar terampil dan berpengetahuan.
• Perawatan obat . Obat-obatan hanya dapat berfungsi sebagai elemen tambahan pada jenis pengobatan utama. Jadi, misalnya, bermacam-macam
• suplemen diet meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan kecemasan, menormalkan keadaan psiko-emosional. Kompleks vitamin dan mineral memang cocok, tetapi lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya.
• Pengkodean . Saya tidak bisa berkata apa-apa; banyak klinik menawarkan layanan serupa, yang mencirikan metode ini sebagai kesadaran akan efek destruktif dari kecanduan, serta situasi yang mungkin timbul sebagai akibatnya.

Ada banyak metode pengobatan, namun kunci keberhasilannya adalah keinginan untuk pulih dan kembali ke kehidupan normal. Tidak ada keinginan - tidak ada obatnya.

Bagaimana saya memperlakukan suami saya karena kecanduan game - masalah dan konsekuensi dari kecanduan game

Suami saya tidak segera menyadari sifat global dari permasalahan ini.

Contoh saya adalah contoh pengobatan positif, ketika pecandu sendiri memahami dan menyadari masalahnya, meminta bantuan. Dalam situasi seperti ini, akan lebih mudah untuk mengatasinya dengan upaya bersama . Namun ada cerita sebaliknya, ketika seseorang tidak mau menyadarinya, ia berpikir bahwa semuanya baik-baik saja dengannya. Saat itulah sulit bagi semua orang – keluarga, teman, dan penjudi itu sendiri. Hal utama adalah jangan menyerah dan percaya pada yang terbaik .

Obsesi terhadap permainan komputer adalah patologi yang masif . Orang dewasa, anak-anak, dan remaja menderita karenanya. Ada banyak penyebabnya, dan banyak cara untuk mengobatinya.

Setiap kasus bersifat individual, namun jika mau dan berusaha, semuanya bisa diperbaiki, dan pengobatan pasti akan memberikan hasil yang positif.

Kecanduan game komputer adalah masalah nyata umat manusia modern. Game virtual bersifat adiktif, menarik perhatian, dan menghabiskan waktu berharga yang terbuang percuma. Apakah ada pengobatan untuk kecanduan game komputer dan bagaimana cara mengatasinya? Jawaban atas pertanyaan ini terletak melalui pemahaman psikologi orang-orang yang terlibat di dalamnya lebih dari pada kenyataannya.

• Siapa dan mengapa yang berisiko menjadi kecanduan game komputer?
• Apa saja aspek negatif dari kecanduan psikologis terhadap permainan komputer?
• Mengapa orang-orang yang bergantung pada permainan komputer mengalami ledakan agresi dan berpindah dari dunia maya ke dunia nyata?
• Bagaimana cara menghilangkan kecanduan game komputer secara menyeluruh dan menyeluruh?

Siapa kamu, pembaca yang budiman? Orang tua prihatin dan sedih mencari informasi tentang kecanduan video game pada anak? Istri yang penuh kasih atau suami yang penuh perhatian yang menemukan tanda-tanda kecanduan game komputer pada pasangannya? Atau mungkin Anda sendiri merasakan dan memahami bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup Anda, bahwa Anda terlalu banyak mencurahkan waktu dan kepentingan untuk permainan komputer?

Dengan satu atau lain cara, satu hal yang jelas: kecanduan permainan komputer itu ada, ini bukan fiksi dan bukan hype yang dibuat-buat seputar masalah yang tidak ada. Bagi para pemainnya sendiri, permainan adalah realitas yang paling banyak, yang berujung pada masalah nyata. Gim ini menciptakan dunia di mana Anda dapat menemukan jalan keluar, pada saat yang sama ia mengganggu kehidupan dan tampaknya membuat seseorang menjadi orang buangan - inilah risiko yang dihadapi seorang pemain setelah bertahun-tahun kecanduan permainan komputer. Dan gejala-gejala yang dapat diamati pada pemain tersebut lebih dari menakutkan bahkan untuknya.

Apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara menghindari kecanduan game komputer? Di mana mencari keselamatan? Apakah ada pengobatannya?

Sebelum menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, mari kita sepakati satu konvensi. Kami tidak akan mengutuk seseorang yang menderita kecanduan permainan komputer, tetapi kami akan mencoba memahami mengapa pemain tersebut begitu tertarik dengan dunia maya. Dan melalui pemahaman inilah kita akan dapat menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang diuraikan di atas.

Saya sedang mengendarai bus listrik. Di sebelah saya, seorang anak laki-laki, sekitar 15 tahun, terjebak di tabletnya, mencoba melewati level tersulit dalam permainannya dengan jari-jarinya yang terampil. Anak laki-laki itu fokus pada prosesnya, semangatnya yang gigih untuk meraih kemenangan sungguh mengejutkan, ketegangan yang dia gunakan dalam mendekati permainan ini sangat menarik - rasanya seperti sekarang, pada saat ini, seluruh hidupnya bergantung pada kemenangan. Dan tidak ada apa pun di sekitar. Dan tidak ada seorang pun.

Saya melihat dari balik bahunya ke layarnya dan melihat bahwa anak itu telah hilang. Sekali lagi, tentu saja. Meskipun dia tidak mengungkapkan emosi apa pun secara lahiriah, tidak ada satu otot pun di wajahnya yang bergeming, saya benar-benar merasakan kekecewaannya yang marah. Tapi dia tidak membuang waktu - dia meluncurkan level yang sama dengan cara baru. Dan lagi - ke dalam pertempuran!

Pria itu tampaknya jatuh ke dalam permainan. Ini adalah kehidupan! Grafik yang indah, karakter yang digambar dengan sempurna hingga detail terkecil, kecepatan respons yang luar biasa terhadap gerakan sekecil apa pun dengan satu jari - sepertinya pemainnya adalah Tuhan sendiri dalam game ini.

Tapi kemudian ibu anak laki-laki itu ikut serta. Dia tiba-tiba menarik bahunya dengan tajam dan berteriak di telinganya - kita berhenti, saatnya keluar. Pada saat inilah sebuah episode yang menentukan terjadi di layar. Mungkin salah satu yang sudah dilewati anak itu berkali-kali. Dan setiap kali saya kalah. Sesuatu yang mungkin dia sekarang, pada saat ini, siap memberikan separuh hidupnya dan separuh kerajaannya demi kemenangan, jika dia punya.

Anak laki-laki itu terus bermain, tetapi ibunya menariknya, dan bus listrik mulai melambat. Pemain tidak dapat mengalihkan pandangannya dari layar, ia mencoba bermain secara bersamaan, bangkit, dan berjalan menuju pintu keluar. Dan tentu saja ada rasa malu. Pria itu menabrak mobil nenek, apel jatuh ke seluruh kabin dan meluncur melalui pintu yang sudah terbuka. Nenek mengerang, penumpang bingung, lelaki dan ibu itu turun dari bus listrik. Dan melalui pintu yang sudah tertutup aku mendengar jeritan dan keluh kesah ibuku bahwa seluruh perhatian anak laki-laki itu, seluruh hidupnya tertuju pada mainan sialan ini dan di komputer, bahwa dia adalah siswa yang miskin dan tidak berkomunikasi dengan teman-temannya, bahwa dia adalah seorang pertapa sejati. Suaranya pecah menjadi jeritan, dia benar-benar menarik kerah anak itu, yang kepalanya lebih tinggi dari dirinya, dan meneriakkan sesuatu. Yah, aku tidak bisa mendengarnya lagi.

Anehnya, anak laki-laki itu tidak pernah mengalihkan pandangannya dari layar. Dia terus bermain dan sepertinya tidak mendengar ibunya. Dan dia, meskipun mengancam akan mengambil mainan itu dari putranya, tidak melakukan ini karena dia tahu betapa tidak memadainya reaksi yang bisa ditimbulkan dalam menanggapi tindakan tersebut, termasuk tindakan agresif.

Aku kasihan pada ibuku, karena yang dia inginkan hanyalah anaknya bahagia. Tapi aku merasa lebih kasihan pada anak itu karena dia juga hanya ingin ditinggal sendirian.

Mungkin semua orang memainkan game komputer. Melalui pemikiran sistem-vektor, mudah untuk memahami bahwa mereka yang menghabiskan waktu bermain game komputer selama berhari-hari paling sering adalah orang-orang yang memiliki vektor suara. Para pemain suaralah yang memiliki serangkaian karakteristik yang membuat mereka berpotensi menjadi pemain kecanduan.

Bagi semua orang di dunia yang dilahirkan tanpa vektor suara, dunia biasa adalah seluruh hidup mereka. Orang seperti itu dengan usia dini belajar berkomunikasi dengan orang lain yang sejenis, membedakan tumbuhan dan hewan, memperoleh manfaat, menciptakan sesuatu yang bermutu, membangun kota, hidup bernegara. Bagi seorang sound engineer, dunia sekitar adalah ilusi. Semakin sedikit siswa yang sehat berhasil mengembangkan, bersosialisasi, dan memperoleh keterampilan sosial, semakin banyak dunia ilusi baginya.

Permainan komputer sering kali menjadi penyelamat, menggantikan dunia nyata bagi orang yang sehat, melibatkannya dalam virtualitas, seperti dalam kehidupan nyata. Kehidupan di mana segala sesuatunya berbeda, di mana Anda benar-benar dapat hidup (seperti yang terlihat oleh artis suara). Di sana seluruh dunia dibangun di sekelilingnya, dialah yang memutuskan apa yang terjadi di dunia ini. Di dalam Dia Dia adalah Tuhan dan Raja, hampir Pencipta. Dan segala cacat fisik, misalnya bau, tidak mengganggu.
Tampaknya, apa yang salah dengan itu? Ya, seorang pria sedang bermain untuk dirinya sendiri, jadi biarkan dia bermain. Dia tidak mengganggu siapa pun dengan tindakannya. Apalagi jika menyangkut anak-anak. Seseorang memainkan game nyata, dan yang ini memainkan game virtual - apa bedanya? Faktanya, ada perbedaan dan itu sangat besar.

Seseorang dengan vektor suara menjalani seluruh hidupnya dengan pembagian khusus dunia: menjadi internal dan eksternal. Baginya, seolah-olah ada dua lingkungan yang terpisah: satu adalah jiwanya, apa yang ia alami di dalam dirinya, dan yang lainnya adalah dunia di sekelilingnya. Karena masih kecil, dia membedakan kedua dunia ini satu sama lain, dan berusaha memahami di mana letak batas di antara keduanya. Pada usia 6 tahun, ia mengajukan pertanyaan “mengapa saya dilahirkan?”, “apa yang akan terjadi jika saya mati?”, “apakah Tuhan itu ada dan seperti apa dia?” Dan dunia yang ada di dalam diri sangatlah penting dan berharga. baginya, dan yang di luar itu di luar, tidak dipelajari dan sering bermusuhan. Ketika seorang anak kecil yang sehat dibesarkan dengan benar, menanamkan dalam dirinya moralitas masyarakat, mengembangkan prinsip-prinsip moral internal, hambatan dan prinsip terbentuk dalam dirinya, inilah yang memungkinkan dia untuk hidup dalam masyarakat sebagai pribadi yang memadai. Namun ketika dia masih kecil, dan batasan-batasan ini belum ada, dia terjatuh ke dalamnya permainan maya, di mana batas antara kenyataan dan dunia fiksi menjadi kabur, ia semakin mengakar pada gagasan bahwa dunia luar hanyalah ilusi. Semakin sering dia bermain game, dia menjadi semakin maladaptif secara sosial. Semakin hidup dalam ilusinya, dia menghadapi risiko tidak pernah menerima batasan moral atau etika apa pun, yang berarti bahwa dia mampu membeli semua yang dia inginkan pada suatu saat.

Jika Anda menembak dari pistol ke karakter yang ditarik hingga keriput selama 20 jam sehari tanpa istirahat, maka pergeseran secara bertahap terjadi ketika dunia nyata yang dibenci menyatu dengan dunia maya. Ada perasaan bahwa orang-orang biasa di jalanan memiliki karakter yang hampir sama dan Anda bisa mengungkapkan kebencian Anda kepada mereka hanya dengan menarik pelatuknya. Seorang seniman suara yang kehilangan kontak dengan kenyataan dapat melakukan hal ini. Dan feed berita dari waktu ke waktu meledak dengan pesan-pesan mengerikan tentang penembakan massal.

Terjun ke dalam realitas virtual, seseorang dengan vektor suara yang tidak terisi jatuh ke dalam perangkap. Ia berhenti berusaha untuk memenuhi perannya, yaitu ia mulai terdegradasi sebagai individu, anggota masyarakat yang berguna secara sosial. Meskipun dia puas dengan kehidupan seperti itu, karena ketidaknyamanannya berkurang. Dan saat ini, inilah yang sebenarnya terjadi: ia berhenti belajar, bekerja buruk dan menjadi beban, baik bagi keluarganya maupun bagi guru atau majikannya. Semua orang ingin menyingkirkannya, mereka menghindarinya, sehingga dia perlahan-lahan terpaksa keluar dari kehidupan normal. Dan ini semakin mendorongnya ke dalam permainan, yang tidak ingin dia tinggalkan lagi.

Orang dewasa, orang yang sudah berkembang dengan vektor suara, yang “terbenam” dalam permainan, masih memiliki peluang untuk keluar darinya. Lagi pula, dia lari ke sana karena depresi, dari pertanyaan-pertanyaan yang masuk akal, dan, setelah kenyang, dia mungkin akan kembali ke kehidupan yang utuh. Tetapi jika seorang anak pada awalnya tidak berkembang sebelum pubertas, tidak menerima vaksinasi moral dari orang tua dan masyarakat, hidup dalam permainan, ia berisiko selamanya berhenti membedakan antara realitas dan virtualitas.

Bagaimana cara menghilangkan atau menyelamatkan orang yang dicintai dari kecanduan game komputer?

Seseorang/anak tidak dapat disembuhkan dari kecanduan game komputer hanya dengan mengambil mainannya atau melarangnya bermain. Ibaratnya tidak memberi makan kepada orang yang lapar, seperti mengambil air dari orang yang kehausan. Tentu saja, kami memahami bahwa permainan komputer adalah pengisi yang buruk untuk vektor suara, seperti oatmeal tidak beragi bagi orang yang lapar, tetapi hanya itu yang ia miliki. Tidak ada yang bisa diharapkan selain agresi dan kesalahpahaman bodoh sebagai tanggapannya. Selain itu, larangan tersebut hanya akan meningkatkan keinginan untuk bermain, dan dengan demikian kami akan mendorongnya lebih jauh ke dalam kecanduan ini. Dan jika kita juga menekan pemain tersebut, meneriakinya, memaksanya melakukan sesuatu, memaksanya, maka seolah-olah kita sendiri yang mendorongnya ke dunia maya dengan tangan kita sendiri. Lagipula, tidak ada keributan yang makian dan bodoh ini, karena di sana bagus!

Kita tidak perlu mengambil game tersebut dari seorang pecandu game komputer, tetapi menawarkan sesuatu yang jauh lebih tinggi, lebih baik, dan lebih menarik. Jika Anda memberi seseorang makanan yang lebih enak, dia sendiri akan menolak oatmeal yang hambar.

Oleh karena itu, hanya ada satu cara untuk mengatasi kecanduan game komputer - dan itu tidak mudah. Orang yang sehat dapat dikeluarkan dari permainan hanya dengan memberinya jawaban atas pertanyaan internalnya “mengapa?” dan mengapa?" Ngomong-ngomong, Anda dapat mengalihkan perhatian orang yang kecanduan dari permainan komputer hanya dalam beberapa menit, cukup dengan memulai percakapan dengannya tentang makna hidup dan mendengarkan dengan cermat pemikirannya tentang masalah ini. Dan dia pasti akan memiliki banyak dari mereka, dan banyak dari mereka yang buruk dan depresi, yang tidak mengherankan bagi artis suara yang depresi. Namun dengan menarik perhatiannya dengan pertanyaan, mengaitkannya dengan “umpan”, memperjelas bahwa jawaban tersebut ada, Anda secara bertahap dapat menariknya keluar dari lubang kecanduan judi dan membawanya ke kehidupan yang berbeda.

Di mana mencari jawaban atas pertanyaan “mengapa?” dan mengapa?" Mereka terletak pada pemahaman tentang sifat manusia, karakteristik semua orang, kehidupan mereka, dan yang paling penting - vektor suara dari mana semua penderitaan mental ini berasal. Yuri Burlan membicarakan hal ini pada pelatihan psikologi sistem-vektor. Ia memberikan kuliahnya secara online, sehingga siapa pun dapat menghadirinya, di mana pun mereka tinggal. Kuliah gratis diadakan setiap bulan; cari tahu tentang tanggal yang akan datang atau dengan mengklik spanduk:

Jika Anda tertarik tidak hanya pada kecanduan game komputer, tetapi juga pada isu-isu topikal lainnya, pastikan untuk berlangganan buletin kami dalam formulir di bawah ini. Di setiap terbitan Anda akan menemukan banyak informasi berguna dan menarik.

Kecanduan komputer sudah dianggap sebagai patologi. Setiap hari jumlah orang yang mulai menghabiskan lebih banyak waktu di depan komputer semakin bertambah. Apalagi jika Anda memiliki akses Internet. Banyak orang bertanya pada diri sendiri pertanyaan tentang bagaimana cara menghilangkan kecanduan komputer. Mari kita simak penyebab, cara dan cara mengatasi kecanduan tersebut.

Bagaimana cara mengganti komputer?

Komputer pada hakikatnya bukanlah sesuatu yang supernatural, artinya dapat digantikan dengan sesuatu. Anda hanya perlu melihat-lihat dan mencari hobi lain. Jadi, beberapa tips:

• Dengarkan musik di pusat atau pemutar musik, dalam hal ini tidak akan ada dampak negatif monitor pada Anda.
• Tonton film di pemutar DVD, terutama jika Anda memiliki TV yang bagus.
• Komunikasi virtual dapat dengan mudah digantikan oleh komunikasi nyata. Jika teman dan kenalan Anda tinggal di sekitar, kunjungi saja mereka. Anda akan bersenang-senang bersama, apa pun lebih baik daripada duduk di ruang obrolan.
• Cobalah untuk melibatkan diri Anda dalam sesuatu yang menarik yang tidak berhubungan dengan komputer. Dengan cara ini Anda akan mengurangi kecanduan komputer Anda.

Kecanduan komputer pada anak-anak

Seringkali, orang tua tidak selalu menyadari permainan apa yang dimainkan anak mereka dan apa bahaya atau manfaat komputer. Mari kita pertimbangkan beberapa alasan ketergantungan ini:

• Anak Anda kurang komunikasi dengan teman-temannya.
• Anda sebagai orang tua kurang memperhatikannya.
• Anak tidak percaya diri, pemalu, dan sulit berkomunikasi dengan orang lain.
• Keinginan untuk bersaing dengan teman sebaya dan menjadi “seperti orang lain”
• Anak tersebut memiliki sedikit minat atau hobi lain.
• Kecanduan game komputer dapat dikaitkan dengan pola asuh dan hubungan keluarga.

Anak-anak dan remaja mengembangkan kecanduan komputer jauh lebih cepat dibandingkan merokok, minum minuman beralkohol atau berjudi demi uang. Orang tua harus berusaha melakukan segalanya untuk menghindari kecanduan, karena hobi modern dapat mempengaruhi masa depan anak secara mendasar.

Pengobatan kecanduan komputer

Psikoterapi memainkan peran penting di sini. Tujuannya adalah untuk menghilangkan konflik psikologis yang mengarah pada terbentuknya kecanduan komputer. Dokter melakukan sesi psikoterapi di rumah atau di ruangan khusus. Keinginan dan persetujuan pasien untuk bekerja sama dengan dokter dan melakukan sesi mutlak diperlukan, sehingga hasil positif dapat dicapai.

Selama sesi, psikoterapis akan membantu mewujudkan keterikatan pada permainan komputer dan Internet dan pada saat yang sama mencegah pasien merasa bersalah. Hipnosis terkadang digunakan dalam pemulihan kecanduan.

Masalah kecanduan komputer dapat muncul pada siapa saja yang terhubung dengan komputer dengan cara apa pun. Tak perlu diabaikan, berharap semuanya akan berlalu. Faktanya, sulit untuk menghilangkannya, sehingga sering digunakan obat-obatan untuk mengobatinya. Tujuan utamanya adalah menghilangkan berbagai gangguan yang menyertai kecanduan dengan obat-obatan. Jika gejala depresi terdeteksi, antidepresan diresepkan.

Pencegahan kecanduan komputer juga penting. Sediaan herbal digunakan, menormalkan tidur, meningkatkan sistem saraf dan memiliki efek positif pada fungsi normal otak.

Vitamin

Orang yang ketergantungan mungkin kekurangan vitamin dan mineral. Jadi mereka yang banyak menghabiskan waktu di depan komputer sebaiknya mengonsumsi vitamin A, E dan selenium. Jangan lupa bahwa paparan monitor dalam waktu lama menyebabkan penglihatan kabur, sindrom karpal, sindrom mata kering, dan postur tubuh yang buruk. Pastikan untuk melakukan senam mata dan membeli monitor berkualitas tinggi.

Sekarang Anda tahu bagaimana komputer mempengaruhi seseorang. Untuk mengidentifikasi penyakit pada waktunya, Anda dapat mengikuti tes kecanduan komputer. Hal utama adalah mencegah fenomena ini semakin parah. Karena cukup cepat dan sangat membuat ketagihan. Akibatnya, masalah serius yang berdampak buruk bisa muncul. Kami berharap Anda sehat dan tidak ada kecanduan yang berbahaya.

Permainan komputer adalah proses yang mengasyikkan. Kita bahkan mungkin tidak menyadari bagaimana kita menghabiskan beberapa jam untuk itu. Sangat mudah untuk tersesat di dunia fantasi dan alur cerita yang akan membuat Anda terpaku pada layar selama "10 menit lagi".

Psikolog John M. Grohol yakin Mengatasi Kecanduan Video Game, yang dalam hal ini dapat membantu melacak waktu. Tuliskan jam berapa Anda mulai bermain dan jam berapa Anda selesai. Di akhir minggu, hitung berapa jam yang Anda habiskan untuk bermain game. Kemungkinan besar, angka ini akan membuat Anda berpikir ulang.

2. Tetapkan batas

Setel pengatur waktu untuk membantu Anda dalam hal ini. Bahkan jika Anda terus bermain setelah sinyalnya, Anda tetap tahu berapa banyak waktu yang Anda habiskan. Dan pengetahuan adalah kunci keselamatan Anda. Mungkin akan membantu untuk mengembangkan aturan, misalnya bermain hanya dengan teman atau hanya pada hari-hari tertentu.

Tidak perlu terlalu membatasi diri, ini akan memperburuk keadaan.

Selain batas waktu, tetapkan . Tentukan berapa banyak permainan per bulan yang Anda mampu beli.

3. Pilih permainan Anda dengan hati-hati

Beberapa permainan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk diselesaikan. Buanglah hal-hal tersebut demi hal-hal yang dapat diselesaikan dalam jangka waktu yang lebih singkat.

4. Jangan takut untuk menyelesaikan suatu permainan jika Anda tidak menyukainya

Banyak pemain mencoba memilih permainan yang lebih sulit untuk membuktikan kepada diri mereka sendiri dan semua orang tentang kemampuan mereka. Tenangkan ego gaming Anda. Ini hanyalah realitas virtual. Jika Anda tidak menikmati suatu permainan, jangan selesaikan saja.

Jangan menganggap game online sebagai kompetisi nyata. Tidak ada yang akan menghakimi Anda jika Anda keluar begitu saja dari permainan. Ini adalah hidup Anda, dan hanya Anda yang dapat memutuskan untuk apa Anda menghabiskan waktu Anda.

5. Dapatkan waktu bermain.

Jika Anda mengabaikan pekerjaan rumah, pekerjaan, dan kehidupan pribadi karena permainan, maka Anda mempunyai masalah serius. Cobalah untuk mendapatkan permainan. Jangan duduk di depan komputer sampai Anda menyelesaikan tugas yang ada. Ingatlah bahwa tujuannya bukanlah untuk sepenuhnya berhenti bermain video game. Penting bagi Anda untuk menyadari bahwa itu hanyalah bagian dari hidup Anda.

Banyak orang menganggap streaming video game langsung di YouTube atau Twitch aneh dan tidak membantu. Dan sia-sia. Daripada membuang-buang waktu, Anda bisa melihat bagaimana orang lain melakukannya. Anda tidak harus duduk di depan layar. Anda dapat melakukan hal-hal yang bermanfaat, seperti membersihkan.

7. Bermain game dengan cepat

Tidak semua orang bisa tiba-tiba berhenti bermain video game untuk sementara waktu. Tapi terkadang itu berhasil. Jika Anda merasa sudah waktunya untuk kembali ke dunia nyata, coba hapus semua game dari komputer Anda atau kumpulkan semua disknya dan bawa ke salah satu teman Anda untuk diamankan. Misalnya selama dua minggu atau sebulan.

Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk hal-hal penting dan pertemuan dengan orang-orang tersayang.

Anda akan memahaminya kehidupan nyata jauh lebih menarik dan permainan tidak akan menggantikannya untuk Anda.

8. Temukan alasan pelarian Anda

Permainan komputer adalah cara yang baik untuk bersantai. Namun, kecanduan game adalah salah satu bentuk pelarian. Pikirkan apakah Anda bersembunyi dari sesuatu di dunia maya.

Jika Anda memiliki masalah dalam kehidupan pribadi, diskusikan dengan pasangan Anda. Jika Anda merasa tertekan oleh pekerjaan, carilah bantuan dan cobalah mencari solusi atas masalah tersebut. Ini lebih efektif dibandingkan bersembunyi di balik monitor.

Di dalam game, kita semua kuat dan tangguh, namun kenyataannya - tidak selalu. Tetapi Anda tidak akan memperoleh kualitas-kualitas ini jika Anda terus-menerus menghadapi cobaan yang disediakan kehidupan bagi Anda.