Wodurch Spiele ersetzen? Wie wird man die Computersucht los? Was kann Computerspiele ersetzen?

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Hobby für einen Erwachsenen ist nicht nur gute Möglichkeit um ein eher eintöniges Leben abwechslungsreicher zu gestalten, aber auch um dem Stress zu entfliehen. Manche Menschen können ohne Modelle militärischer Ausrüstung, die ihre Prototypen bis ins kleinste Detail nachahmen, nicht leben, manche lieben Briefmarken oder alte Postkarten, während andere sich zu spanischem Tanz oder Chorgesang hingezogen fühlen. Solche Interessen können nur begrüßt werden. Viele Hobbys erweitern den Horizont und den sozialen Kreis eines Menschen und werden sogar Teil der Familie. Was aber tun, wenn aus einer scheinbar harmlosen Aktivität eine Manie wird, sich die Persönlichkeit nicht entwickelt, sondern sich verschlechtert, gegenseitiges Verständnis und gute Beziehungen in der Familie gestört werden?

Was ist Spielsucht?

Computersucht kann zu solch katastrophalen Folgen führen, von denen ernsthafte verheiratete, erwachsene Menschen, am häufigsten Männer, betroffen sind. Der zur Arbeit zurückgekehrte Familienvater taucht in die virtuelle Welt ein und reagiert weder auf leise Bitten noch auf laute Vorwürfe von Angehörigen. Manchmal fällt es einem Mann schwer, sich selbst zum Abendessen vom Monitor zu lösen, nur weil er an einem Angriff beteiligt ist oder hinter der Glasscheibe ein entscheidender Kampf tobt.

Wie geht man mit so einem Krieger um? Wie können ein Ehepartner und die ganze Familie die Aufmerksamkeit eines Ehemanns und Vaters zurückgewinnen, der in die Welt der Computerspiele eingestiegen ist? Es stellt sich heraus, dass Psychologen sich schon lange für dieses Problem interessieren und Menschen, die mehr als zwölf Stunden am Tag virtuellen Kriegen widmen, eine Art „Spielsucht“ diagnostizieren. Menschen, die dieses Problem nicht kennen, können kaum glauben, dass es möglich ist, sich nach einem ganzen Tag Arbeit so sehr auf das Spiel einzulassen. Tatsächlich kann die Situation so aussehen, dass eine Person die Arbeit aufgibt und willkürlich und eindeutig nicht genug schläft und isst. In den schwierigsten und fortgeschrittensten Fällen hört ein Spielsüchtiger auf, auf sich selbst aufzupassen und vergisst Hygienemaßnahmen und die grundlegendsten Haushaltspflichten.

Multiplayer-Spiele sind auch deshalb gefährlich, weil sich virtuelle Freunde und Feinde so sehr im Unterbewusstsein verankern, dass sie Teil des vermeintlich realen Lebens werden. Die Computerwelt ersetzt die reale Welt und eine Person muss mit Hilfe qualifizierter Ärzte aus dem Spielnetzwerk herausgezogen werden. Psychologen nutzen verschiedene psychotherapeutische Techniken, Hypnose und sogar Medikamente.

Mein Mann sitzt immer am Computer

Frauen, die das schädliche Hobby Computerspiele nicht allzu ernst nehmen und sagen, dass die Freizeit eines solchen Mannes besser sei als Alkohol oder Glücksspiel, irren sich. Alle diese Aktivitäten führen, wenn sie missbraucht werden, zum gleichen Ende. Die Familie verliert den Kopf, die Frau verliert den Kontakt zu ihrem Mann, die Ehe wird früher oder später scheitern.

Die Psychologie der Männer ist so beschaffen, dass jeder von ihnen im tiefsten Inneren ein Kind bleibt, das mit Leidenschaft und aufrichtiger Freude mit verfügbaren Spielzeugen spielt. Jemand ist bereit, von morgens bis abends neben seinem Lieblingsauto zu verbringen, jemand angelt oder jagt begeistert. Dies offenbart die männliche Natur – die Natur eines Kriegers, Ernährers und Gewinners. Was könnte einfacher sein: Schalten Sie den Computer ein, starten Sie das Spiel und werden Sie ein mutiger Weltraumeroberer, Kapitän freier Piraten oder ein furchtloser einsamer Held aus einem Waldelfenstamm. Die Welt ist wunderschön und hell, es gibt keinen Müll, der in den Startlöchern wartet, keinen Staubsauger und keine durchgebrannten Glühbirnen ... In dieser Art von Spiegel gibt es keine lästigen Familienmitglieder. Es gibt nur epische Musik, eine gezielte Hand und treue Kameraden, die bereit sind, unermüdlich zu kämpfen und zu gewinnen!

Doch wohin sollen die echten Verwandten und Freunde des Helden gehen, die ihre Spielsucht nicht mehr virtuell, sondern wirklich verlieren?

Unter keinen Umständen sollten Sie sich zurückziehen oder beiseite treten. Unfähig, die Kraft zu finden, gegen die Unvollkommenheiten der Welt anzukämpfen, beginnt ein Erwachsener oft zu spielen, um zumindest seinen eigenen Ruf im Spiel zu wahren. Dies ist ein nicht aggressiver Weg, um großen und kleinen Problemen zu entkommen, der auch zu einer Simulation des wirklichen Lebens werden kann.

Ehemann spielt Panzer

Es ist nicht so schlimm, wenn das Hobby Ihres Ehepartners zu Einzelspielerspielen wird. Selbst die hellsten und fesselndsten Sagen haben eines Tages ein Ende. Manche Menschen werden ein paar Wochenenden und ebenso viele schlaflose Nächte brauchen, um die gesamte Handlung durchzugehen, andere bleiben einen Monat oder sogar sechs Monate stecken. Doch nach dem Ende der Geschichte wird der Mann nicht gleich wieder zu Mi-Spielen zurückkehren wollen. Darüber hinaus wird die Fortsetzung Ihres Lieblingsspielzeugs höchstwahrscheinlich nicht so bald erscheinen.

Viel schlimmer ist es, wenn der Ehemann in die Welt eines Multiplayer-Spiels eingestiegen ist. Dies bedeutet, dass sich eine Person in einer Gemeinschaft ähnlicher Spieler befindet und den endlosen Prozess des Aufbaus eines großen Imperiums und des Kampfes für die glänzende Zukunft eines anderen durchläuft.

Strategien, die es ermöglichen, online zu spielen, erfordern viel Zeit, bis das nächste Gebäude gebaut oder die erforderlichen Fähigkeiten entwickelt werden. Dutzende Minuten, Stunden und ganze Tage werden damit verbracht, Festungen zu bauen und Armeen zu rekrutieren. Die ganze Zeit ist die Person an den Computer gebunden. Nicht jeder ist von diesem Prozess fasziniert. Häufiger werden Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oder unerfüllten Ambitionen von Strategien abhängig. Der virtuelle Kaiser oder General versucht, sich im Spiel zu übertreffen und so echte Misserfolge zu vergessen.

Noch gefährlicher als Strategiespiele sind Online-Rollenspiele oder Actionspiele. Eine sorgfältig durchdachte Handlung, 24/7-Server, Tausende von gleichzeitig Online-Spielern und ewige Action, aus der man einmal nicht mehr entkommen kann. Die Spieler sind in bunten Teams organisiert und interagieren im Rahmen der Handlung. Manchmal ersetzt das Spiel das Leben so sehr, dass die Menschen darin beginnen, zuerst Freunde und Feinde und dann einen Haushalt zu gewinnen.

Alles wäre gut, aber der Ehepartner beginnt nach dem Kauf einer Webcam und eines Mikrofons, sein Gaming-Arsenal zu modernisieren, seine Rüstung zu verbessern und Immobilien zu kaufen. Der Prozess geht einher mit der Verschwendung des tatsächlichen Familienbudgets, Fehlzeiten bei der Arbeit und dummen, fast kindischen Täuschungen um der Möglichkeit willen, zum Spaß zu spielen.

Wenn dieses Stadium der Spielkrankheit erreicht ist, können Sie nicht länger zögern!

Wie man mit Computersucht umgeht

Um ihre Männer vom Monitor loszureißen, entscheiden sich Frauen manchmal zu drastischsten Maßnahmen. Jemand beschränkt sich auf banales Fluchen und nörgelt seinen Ehepartner, indem er ihm die Schuld für vernachlässigte Kinder, schlechte Noten und sechs Monate Arbeitslosigkeit gibt Waschmaschine und ein Urlaub, der auf das nächste Jahrhundert verschoben wurde. Aber dieser Ansatz hat wahrscheinlich nie einen positiven Effekt gehabt. Der verletzte Stolz zwingt das Familienoberhaupt, noch tiefer in die virtuelle Welt einzutauchen, in der niemand schimpft, in der er ein Held und Herrscher ist.

Entschlossene Damen beeilen sich und schalten das Internet ab. Doch darunter leidet die ganze Familie, denn heute brauchen sowohl Kinder als auch die Mutter selbst Zugang zum Internet. Es ist unmöglich, einen Spieler mit solchen Aktionen von seinem Hobby abzubringen. Er beginnt leicht bei der Arbeit zu spielen, nutzt den kostenlosen Zugang irgendwo in einem Café oder zahlt ständig zu viel für mobiles Internet.

Die verzweifeltsten Frauen opfern sich selbst, ihre Interessen und ihre Zeit und beginnen, mit ihren Ehemännern zu spielen. Dieser Weg ist der zweideutigste. Einerseits können Sie süchtig werden und auch süchtig werden, andererseits wird sich die Kommunikation mit Ihrem Mann wahrscheinlich verbessern, da neue Kommunikationsinteressen auftauchen. Wenn Sie Ihren ganzen Willen zur Faust bündeln, können Sie Ihren Ehepartner kontrollieren und ihn vor vielen Nebengefahren schützen, die mit Online-Spielen einhergehen.

Dabei handelt es sich um versteckte Aggression, die in der Realität bei stundenlangen virtuellen Schlachten und Biertreffen mit echten, und häufiger mit virtuellen Freunden am Monitor und angenehmen Bekanntschaften eines Mannes im Internet ausbrechen kann, die zu einem echten Problem werden können für seine Frau.

Gibt es wirksame Möglichkeiten, Ihren Mann in die reale Welt zurückzubringen? Es stellt sich heraus, dass es so ist.

Was zu tun?

Zunächst einmal besteht keine Notwendigkeit, ein striktes Spielverbot zu verhängen. Für einen erwachsenen Mann gibt es nichts Beleidigenderes und Unverschämteres als ein Verbot. Die Hauptaufgabe einer Frau besteht darin, ihren Mann so weit wie möglich von schädlichen Aktivitäten abzulenken und seine Freizeit mit nützlichen Dingen zu verbringen. Lassen Sie ihn deshalb spielen, aber in den Pausen zwischen dem Abholen seines Sohnes im Garten, dem Gassigehen mit dem Hund, kleineren Möbelreparaturen, dem Gang zur Datscha mit seiner Schwiegermutter und hundert anderen wichtigen Besorgungen. Die Fälle müssen dem Testamentsvollstrecker im Voraus zur Kenntnis gebracht werden, damit er seine Zeit planen kann, und sie müssen zweifellos dringend sein.

Diese Technik kann sowohl eine gute vorbeugende Maßnahme für Anfänger als auch eine Heilung in den frühen Stadien der Krankheit sein, allerdings nur unter der Bedingung, dass niemand den Mann seiner übermäßigen Leidenschaft für das Spiel hingibt. Sie sollten nicht das Abendessen an den Computer bringen und für Ihren Ehepartner alles erledigen, was im Haus erledigt wird: Regale aufhängen, die vor einem Monat heruntergefallen sind, oder den Siphon im Badezimmer reinigen.

Aber Sie müssen Ihren Mann auf jeden Fall loben. Je früher er versteht, dass er in Wirklichkeit geliebt und geschätzt wird, dass er auch hier ein echter Held ist, desto einfacher wird es, ihn aus der virtuellen Welt zurückzubringen.

So stellen Sie die Kommunikation mit Ihrem Ehepartner wieder her

Um den verlorenen Kontakt wiederherzustellen, reicht es aus, sich für das Lieblingsspiel Ihres Ehepartners zu interessieren und mit der Diskussion über die darin stattfindenden Ereignisse zu beginnen. Was ist die Handlung, wer sind die Helden des Spiels und auf wessen Seite kämpft der Ehemann? Sicherlich wird es ihm Freude bereiten, über seine Erfolge zu sprechen, seine Ausrüstung vorzuführen und ihn seinen Kameraden vorzustellen. Auch wenn all diese Details Ihren Ehepartner nicht interessieren, können Sie so tun, als wären Sie daran interessiert, Kontakte zu knüpfen und Ihren Mann zurückzubekommen.

Und aufrichtige Bewunderung für Ihren Ehepartner kann eine gute Möglichkeit sein, emotionale Bindungen und Vertrauen zu Ihrer Frau wiederherzustellen. Dies wird der Beginn der nächsten Phase sein, um die zweite Halbzeit aus den Tiefen der Welt der Spiele herauszuholen.

Sie sollten Ihren Mann nicht längere Zeit allein mit dem Computer lassen. Es gibt viele Themen zu besprechen, auch solche, die für Ihren Ehepartner nicht sehr angenehm sind. In diesem Fall müssen Sie auf seiner Seite stehen und, während Sie über Misserfolge oder Schwierigkeiten sprechen, Ihren Mann dennoch loben, seine Handlungen gutheißen und sich über die Lösung von Problemen freuen. Schöne Momente aus der Kindheit oder der jüngeren Vergangenheit, gemeinsame Erinnerungen und Träume können allen Familienmitgliedern Freude bereiten und sich in einen Traum vom bevorstehenden Urlaub oder einem gemeinsamen Sonntagsspaziergang verwandeln. Unabhängig davon, wie gute und interessante Menschen Ihren Ehepartner umgeben, ist es in dieser Phase wichtig, den Kreis seiner Interessen und seines Vertrauens auf die Familie zu verlagern.

Wenn die Familie über genügend Bekannte und Freunde verfügt, können Sie häufiger Gäste empfangen und die Zusammenkünfte mit allerlei Wettbewerben und Gesellschaftsspielen begleiten. Ein angenehmes Gespräch am Tisch und der Sieg über keinen virtuellen, sondern einen völlig greifbaren Feind ist der sicherste Weg, Ihren Mann aus der Computergefangenschaft zu befreien.

Angesichts der natürlichen Tendenz von Männern, sich als Jäger und Versorger zu fühlen, ist es wichtig zu zeigen, dass eine Frau gerne mit einem solchen Mann zusammen ist. Doch die Jogginghose mit Blasen an den Knien und ein altes T-Shirt mit Kaffeeflecken entsprechen überhaupt nicht dem Bild des Helden. Eine Frau ist einfach verpflichtet, ihrem Mann zu helfen, sich wie ein willkommener Held zu fühlen, ohne den sie praktisch hilflos ist.

Frauentricks

Frauen sind kein Fremdwort für List, daher können und sollten Sie im Kampf um Ihren eigenen Ehepartner diese ernstzunehmende Waffe einsetzen.

Ist der Ehepartner im Spiel ein unbesiegbarer Ritter mit der Stufe 100? Lassen Sie den Ehemann im Leben das Gefühl haben, dass nur er die harten Prüfungen in diesem Haus überwinden kann und die Frau wie immer zu schwach ist, um ein Held zu sein. Dazu können Sie einen Trick anwenden und gleichzeitig so tun, als wären Sie inkompetent, ein Feigling, ein Narr und ein Weichei. Lassen Sie männliche Stereotypen für Frauen wirken!

Selbst wenn eine Frau mit geschlossenen Augen eine Toilette einbauen, einen Automotor umbauen und die Verkabelung in der Wohnung ändern kann, muss sie ihrem Mann versichern, dass die Frau ohne seine Hilfe verloren sein wird. Lassen Sie den Ehepartner seine Fähigkeiten unter Beweis stellen, erhalten Sie wohlverdientes Lob und beginnen Sie zu glauben, dass diese Seite des Monitors noch besser ist.

Man sollte nichts überstürzen; Geduld ist ein viel besserer Verbündeter als Wut und Fluchen. Bedeutendere Ergebnisse lassen sich erzielen, ohne laute Szenen zu machen oder einen Boykott zu organisieren, sondern indem man Gespräche führt, die von Herzen zu Herzen gehen, und Aufgaben anvertraut, die für die Familie wichtig sind, was der Ehepartner offensichtlich „perfekt“ erledigen wird. Ein Mann muss sich selbstständig in der Vorstellung etablieren, dass diese schöne, helle und vor allem reale Welt nicht ohne ihn auskommen kann.

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1. Häufigkeit von Spielen am Computer

• Täglich.
• Übermorgen.
• Wenn Sie gelangweilt sind und nichts zu tun haben.

2. Wie viele Stunden habe ich mit Spielen verbracht?

• Ab 3 Stunden oder mehr.
• Maximal 2 Stunden.
• Bis zu 1 Stunde.

3. Kann man das Spiel bei Bedarf verlassen?

• Ich kann nicht.
• Kommt auf die Situation an.
• Kein Problem.

4. Wie oft verbringst du deine Freizeit mit Spielen?

• Immer oder meistens.
• Manchmal.
• Selten.

5. Haben die Spiele die Teilnahme an wichtigen Veranstaltungen beeinträchtigt?

• Ja, das passiert oft.
• Ja, es ist mehrmals passiert.
• Nein, war es nicht.

6. Denken Sie an Spiele, wenn Sie normale Dinge tun?

• Regelmäßig.
• Manchmal.

7. Welche Rolle spielen Computerspiele in Ihrem Leben?

• Bedeutsam.
• Ziemlich wichtig.
• Ich kann ohne sie leben.

8. Setzen Sie sich gleich zu Hause zum Spielen hin?

• Stets.
• Manchmal.
• Nein, ich setze mich nicht hin.

• Option „a“ - 3 Punkte.
• Option „b“ — 2 Punkte.
• Option „c“ - 1 Punkt.

Von 8 bis 12 Punkten — Es gibt keine offensichtlichen Suchtsymptome.

Von 13 auf 18 Punkte – eine mögliche Abhängigkeit erkennbar ist.

Von 19 auf 24 Punkte - höchstwahrscheinlich spielsüchtig.

Warum ist mein Mann spielsüchtig? Ich finde die Gründe für die Computerspielsucht heraus

Ich konnte mir nicht einmal vorstellen, dass mein Mann eine Computerbesessenheit entwickeln würde. Es schien, als hätten wir viel Zeit miteinander verbracht, gemeinsame Interessen gehabt und neue Orte bereist. Aber so kam es, jetzt muss man nur noch das Meiste nehmen entschlossenes Handeln im Kampf gegen diese Abweichung.

Der Psychologe erklärte mir, was die Ursachen für Computersucht sein könnten. Die Hauptsache ist zu verstehen Warum stürzt sich ein Mensch kopfüber in die Gaming-Realität? . Sobald Sie das herausgefunden haben, können Sie es in den meisten Fällen schaffen helfen, loszuwerden aus Sucht.

Häufigster Grund – individuelle Persönlichkeitsmerkmale, Charakter . Beispielsweise vermeiden Menschen, die empfindlich, verletzlich, depressiv, mit geringem Selbstwertgefühl und anfällig für Stress sind, Probleme normalerweise, indem sie sich in den Computer vertiefen. Sie fühlen sich dort wohl und wohl, niemand belästigt sie oder belästigt sie mit dummen Fragen. Sie sind dort einen Ort zum Leben finden . Eine solche Komfortzone, aus der man alleine nicht mehr die Kraft hat, sie zu verlassen. Solche Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, zwischenmenschliche Beziehungen im Team oder am Arbeitsplatz aufzubauen. Auf eine ähnliche Art und Weise, keine anderen Ausgänge finden (aber oft einfach ohne den Wunsch, etwas zu ändern), Sie entkommen der Realität , was zu einer Abhängigkeit führt.

Was ist gut an der parallelen Netzwerkrealität? Die Antwort liegt auf der Hand: Alles ist einfach. Es gibt eine Aufgabe Zur Lösung wird eine ganze Reihe an Werkzeugen angeboten . Und selbst wenn ein Fehler auftritt, ist es wird nicht zu negativen Folgen führen , zum Beispiel Missbilligung von Vorgesetzten, Beschimpfung geliebter Menschen.

Grund zwei – Die Unfähigkeit, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, ist aus diesem Grund ein Gefühl der Einsamkeit und des Missverständnisses seitens der Angehörigen . In dieser Hinsicht wird eine Person von einem Gefühl der Anspannung und emotionalen Erschöpfung heimgesucht.

Ein weiterer Grund hängt eng mit der Kindheit und der Erziehungsform zusammen . Hier gibt es zwei Möglichkeiten - übermäßiger Schutz oder überzogene Anforderungen . Zwei gegensätzliche Momente, aber sie haben einen großen Einfluss auf die Psyche, nicht zum Besseren.

• Im ersten Fall - ein Mensch, der nicht unabhängig ist, seine Eltern haben alles für ihn getan, er selbst kann keinen einzigen Schritt machen. Das Spiel ist einfach in der Aktion und das Ergebnis ist vorherbestimmt.
• In der zweiten Option - Das Selbstwertgefühl ist so gering, dass die Lösung im Computer liegt, wo man beliebig oft zum Gewinner werden kann, indem man sich durch fiktive Geschichten behauptet.

Es kommt oft vor, dass ein Mensch kein Interesse an der Realität hat, die ihm widerfährt. . „Mir ist langweilig, es passiert nichts Gutes, es gibt nichts zu tun“ – typische Gedanken eines Süchtigen, der im Internet auf der Suche nach Nervenkitzel ist. Er versteht nicht, dass solches Gejammer nichts ändern wird. Um dies zu tun, müssen Sie sich anstrengen – interessanter ist es, in eine Nachbarstadt zu gehen, ein Konzert zu besuchen . Nein, natürlich ist es einfacher, am Computer zu sitzen und auf die Panzer zu starren. Und in diesem Fall ist das Spiel eine Möglichkeit, eine langweilige Welt zu füllen.

Was könnte an dem Spiel attraktiv sein? Für mich, eine Person, die einen Computer nutzt, um Nachrichten anzusehen und mit den notwendigen Informationen zu arbeiten, nichts.

Aber für einen Gamer ist das eine ganze Liste von Vorteilen:

1. Deine eigene kleine Welt haben , die nur ihm zur Verfügung steht.
2. Mangel an Verantwortung für Taten und Fehler.
3. Vollständiges Eintauchen und Flucht aus der Realität .
4. Mehrere Möglichkeit, Fehler zu korrigieren .
5. Gelegenheit selbstständig Entscheidungen treffen und das Ergebnis beeinflussen.

Genau das vermissen Gamer so sehr. Und um die Sucht loszuwerden, müssen Familie und Freunde enorme Anstrengungen unternehmen, viel Zeit aufwenden und viele Versuche unternehmen die Weltanschauung einer Person verändern . Es ist schwierig, aus emotionaler Sicht und manchmal auch finanziell unglaublich kostspielig. Aber es lohnt sich Ihr Liebster hat seine Lebensfreude zurückgewonnen , kein Computermodell, sondern ein echtes.

Was tun, wenn eine Person spielsüchtig ist – beliebte Methoden zur Behandlung von Spielsucht

Es gibt viele Behandlungsmethoden für verschiedene Formen der Spielsucht. . Von der üblichen Hilfe eines Psychologen und Psychiaters bis hin zu unkonventionellen Methoden, wie dem Besuch buddhistischer Tempel.

Ich erzähle Ihnen nur von denen, die nicht nur in der Werbung, sondern auch im wirklichen Leben helfen:

• . Ziel ist die Beseitigung des psychischen Konflikts und die soziale Wiedereingliederung des Patienten. Die wichtigste Voraussetzung für eine wirksame Hilfe ist jedoch die Zustimmung des Patienten zur Durchführung von Sitzungen und der Wunsch, mit dem Arzt zusammenzuarbeiten. Zwang und Druck werden nur das Gegenteil bewirken und die Situation verschlimmern.
• Gruppentherapie . Jeder hat wahrscheinlich eine Vorstellung davon, was es ist. Ein Psychologe und eine Gruppe von Menschen, die geheilt werden wollen. Sie kommunizieren, jeder erzählt seine Geschichte, offenbart seine Gefühle, bespricht Probleme. Dies ist eine gute Gelegenheit, sich den Menschen zu öffnen und keine Angst davor zu haben, zu zeigen, wer man wirklich ist. Denn alle, die gekommen sind, sitzen sozusagen im selben Boot – einem Boot der psychischen, emotionalen Abhängigkeit. Aber auch hier geht es vor allem um den Wunsch, die Situation zu korrigieren und zum normalen Leben zurückzukehren. Wenn es keinen Wunsch gibt, wird es kein Ergebnis geben.
• Hypnose . Ich kenne eine Person, der diese Methode wirklich geholfen hat. Aber diejenigen, die hypnotische Dienste anbieten, sind meist Scharlatane, die darauf aus sind, Menschen um ihr Geld zu betrügen. Daher ist es schwierig, eine wirklich kompetente und sachkundige Person zu finden.
• Medikamentöse Behandlung . Medikamente können nur als Hilfselement zur Hauptbehandlung dienen. So zum Beispiel verschiedene
• Nahrungsergänzungsmittel Verbessern Sie den Schlaf, lindern Sie Angstzustände und normalisieren Sie den psycho-emotionalen Zustand. Vitamin- und Mineralstoffkomplexe sind geeignet, es ist jedoch besser, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
• Codierung . Ich kann nichts sagen; viele Kliniken bieten ähnliche Dienstleistungen an und charakterisieren die Methode als Bewusstsein für die zerstörerischen Auswirkungen der Sucht sowie für die Situationen, die daraus entstehen können.

Es gibt viele Behandlungsmethoden, aber bei jeder von ihnen ist der Schlüssel zum Erfolg der Wunsch, sich zu erholen und zum normalen Leben zurückzukehren. Kein Wunsch – keine Heilung.

Wie ich meinen Mann wegen Spielsucht behandelt habe – Probleme und Folgen der Spielsucht

Mein Mann erkannte nicht sofort die globale Natur des Problems.

Mein Beispiel ist ein Beispiel für eine positive Behandlung, bei der der Süchtige selbst sein Problem verstand und erkannte und um Hilfe bat. In einer solchen Situation ist es einfacher, gemeinsame Anstrengungen zu bewältigen . Aber es gibt auch gegenteilige Geschichten: Wenn ein Mensch es nicht wahrhaben will, denkt er, dass mit ihm alles in Ordnung ist. Dann ist es für alle schwierig – Familie, Freunde und den Spieler selbst. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben und an das Beste zu glauben .

Die Besessenheit von Computerspielen ist eine Massenpathologie . Erwachsene, Kinder und Jugendliche leiden darunter. Es gibt viele Gründe und es gibt viele Möglichkeiten, es zu behandeln.

Jeder Fall ist individuell, aber wenn Sie wollen und sich bemühen, kann alles repariert werden und die Behandlung wird auf jeden Fall zu einem positiven Ergebnis führen.

Computerspielsucht ist ein echtes Problem der modernen Menschheit. Virtuelle Spiele machen süchtig, erregen Aufmerksamkeit und nehmen wertvolle Zeit in Anspruch, die einfach verschwendet wird. Gibt es eine Behandlung für Computerspielsucht und wie kann ich damit helfen? Die Antwort auf diese Frage liegt darin, die Psychologie derjenigen zu verstehen, die mehr als in der Realität daran beteiligt sind.

• Wer und warum ist gefährdet, von Computerspielen abhängig zu werden?
• Was sind die negativen Aspekte einer psychischen Abhängigkeit von Computerspielen?
• Warum kommt es bei Menschen, die auf Computerspiele angewiesen sind, zu Aggressionsausbrüchen und einem Transfer von der Virtualität in die Realität?
• Wie kann man die Computerspielsucht vollständig und vollständig loswerden?

Wer sind Sie, lieber Leser? Besorgte und traurige Eltern suchen nach Informationen über die Videospielsucht von Kindern? Eine liebevolle Ehefrau oder ein fürsorglicher Ehemann, der bei seiner anderen Hälfte Anzeichen einer Computerspielsucht entdeckt hat? Oder vielleicht haben Sie selbst das Gefühl und verstehen, dass in Ihrem Leben etwas nicht stimmt, dass Sie Computerspielen zu viel Zeit und Bedeutung widmen?

So oder so ist eines klar: Es gibt eine Computerspielsucht, das ist keine Fiktion oder ein weit hergeholter Hype um ein nicht existierendes Problem. Für die Spieler selbst ist das Spiel am realsten, was zu echten Problemen führt. Das Spiel schafft eine Welt, in der man ein Ventil finden kann, gleichzeitig greift es in das Leben ein und scheint aus einem Menschen einen Ausgestoßenen zu machen – genau das riskiert ein Spieler nach vielen Jahren der Computerspielsucht. Und die Symptome, die bei dem Spieler zu beobachten sind, sind selbst für ihn mehr als beängstigend.

Was zu tun ist? Wie kann man einer Computerspielsucht vorbeugen? Wo kann man nach Erlösung suchen? Gibt es eine Behandlung?

Bevor wir diese Fragen beantworten, einigen wir uns auf eine Konvention. Wir werden eine Person, die an einer Computerspielsucht leidet, nicht verurteilen, sondern versuchen zu verstehen, warum der Spieler sich so von der virtuellen Welt angezogen fühlt. Und nur durch dieses Verständnis werden wir in der Lage sein, Antworten auf die oben skizzierten Fragen zu finden.

Ich fahre einen Trolleybus. Neben mir saß ein etwa 15-jähriger Junge in seinem Tablet und versuchte mit geschickten Fingern das schwierigste Level seines Spiels zu meistern. Der Junge ist auf den Prozess konzentriert, sein anhaltender Siegeswille ist überraschend, seine Spannung, mit der er an das Spiel herangeht, ist faszinierend – es fühlt sich an, als ob jetzt, in diesem Moment, sein ganzes Leben vom Sieg abhängt. Und es gibt nichts in der Nähe. Und keiner.

Ich schaue über seine Schulter auf seinen Bildschirm und sehe, dass der Junge verloren hat. Noch einmal, natürlich. Obwohl er nach außen hin keinerlei Emotionen ausdrückt, kein einziger Muskel in seinem Gesicht zuckte, spüre ich seine wütende Enttäuschung förmlich. Aber er verschwendet keine Zeit – er startet das gleiche Level auf eine neue Art und Weise. Und wieder – in die Schlacht!

Der Typ scheint ins Spiel zu geraten. Das ist das Leben! Wunderschöne Grafiken, bis ins kleinste Detail perfekt gezeichnete Charaktere, enorme Reaktionsgeschwindigkeit auf die kleinste Bewegung mit einem Finger – es scheint, als wäre der Spieler in diesem Spiel Gott selbst.

Doch dann kommt die Mutter des Jungen ins Spiel. Plötzlich zieht sie ihn scharf an der Schulter und schreit ihm ins Ohr – wir halten an, es ist Zeit auszusteigen. Genau in diesem Moment spielt sich auf der Leinwand eine entscheidende Episode ab. Wahrscheinlich eine, an der der Junge schon oft vorbeigekommen war. Und jedes Mal habe ich verloren. Eines, für das er jetzt, in diesem Moment, wahrscheinlich bereit ist, sein halbes Leben und sein halbes Königreich für den Sieg zu geben, wenn er es hätte.

Der Junge spielt weiter, aber seine Mutter zieht ihn und der Trolleybus beginnt unaufhaltsam langsamer zu werden. Der Spieler kann seinen Blick nicht vom Bildschirm abwenden, er versucht gleichzeitig zu spielen, aufzustehen und zum Ausgang zu gehen. Und natürlich gab es eine Peinlichkeit. Der Typ prallte gegen das Auto einer Oma, Äpfel fielen durch die Kabine und rollten durch die bereits geöffneten Türen heraus. Die Großmutter stöhnt, die Passagiere sind ratlos, der Mann und die Mutter rollen aus dem Trolleybus. Und durch die bereits schließenden Türen höre ich die Schreie und Klagen meiner Mutter, dass die ganze Aufmerksamkeit des Jungen, sein ganzes Leben in diesem verdammten Spielzeug und im Computer liegt, dass er ein schlechter Schüler ist und nicht mit seinen Altersgenossen kommuniziert, dass er ein ... ist echter Einsiedler. Ihre Stimme bricht in ein Quieken aus, sie zerrt das Kind, das einen Kopf größer ist als sie selbst, förmlich am Kragen und schreit etwas. Nun, ich kann es nicht mehr hören.

Überraschenderweise lässt der Junge den Bildschirm nie aus den Augen. Er spielt weiter und scheint seine Mutter nicht zu hören. Und obwohl sie damit droht, ihrem Sohn das Spielzeug wegzunehmen, tut sie dies nicht, weil sie weiß, wie unangemessen, auch aggressiv, auf diese Aktion reagiert werden kann.

Meine Mutter tut mir leid, denn alles, was sie wirklich will, ist, dass ihr Sohn glücklich ist. Aber noch mehr tut mir der Junge leid, weil er auch einfach nur in Ruhe gelassen werden möchte.

Wahrscheinlich hat jeder Computerspiele gespielt. Durch System-Vektor-Denken ist es leicht zu verstehen, dass diejenigen, die tagelang Computerspiele spielen, meistens Menschen sind, die einen Klangvektor haben. Es sind die Soundplayer, die über eine ganze Reihe von Eigenschaften verfügen, die sie zu potenziell süchtig machenden Spielern machen.

Für alle Menschen auf der Welt, die ohne Schallvektor geboren wurden, ist die gewöhnliche Welt ihr ganzes Leben. So eine Person mit junges Alter lernt, mit seinesgleichen zu kommunizieren, zwischen Pflanzen und Tieren zu unterscheiden, Nutzen daraus zu ziehen, etwas Hochwertiges zu schaffen, Städte zu bauen, in einem Staat zu leben. Für einen Tontechniker ist die Welt um ihn herum eine Illusion. Je weniger es einem gesunden Schüler gelingt, soziale Fähigkeiten zu entwickeln, Kontakte zu knüpfen und zu erwerben, desto illusorischer erscheint ihm die Welt um ihn herum.

Computerspiele werden oft zur Rettung; sie ersetzen die reale Welt für einen gesunden Menschen und beziehen ihn in die Virtualität ein, wie in das wirkliche Leben. Ein Leben, in dem alles anders ist, in dem man (wie es dem Klangkünstler scheint) wirklich leben kann. Dort ist die ganze Welt um ihn herum aufgebaut, er entscheidet, was in dieser Welt passiert. In ihm ist er Gott und König, fast Schöpfer. Und etwaige körperliche Mängel, zum Beispiel Gerüche, stören nicht.
Es scheint, was ist daran falsch? Nun, ein Mann spielt ein Spiel für sich selbst, also lass ihn spielen. Er stört niemanden mit seinen Handlungen. Vor allem, wenn es um Kinder geht. Jemand spielt echte Spiele, und dieser spielt virtuelle – was ist der Unterschied? Tatsächlich gibt es einen Unterschied und er ist riesig.

Ein Mensch mit einem Schallvektor lebt sein ganzes Leben mit einer besonderen Aufteilung der Welt: in Inneres und Äußeres. Für ihn ist es, als gäbe es zwei getrennte Umgebungen: die eine ist seine Seele, das, was er in sich selbst erlebt, und die andere ist die Welt um ihn herum. Da er bereits klein ist, unterscheidet er diese beiden Welten voneinander und versucht zu verstehen, wo die Grenze zwischen ihnen verläuft. Im Alter von 6 Jahren stellt er Fragen: „Warum wurde ich geboren?“, „Was passiert, wenn ich sterbe?“, „Gibt es einen Gott und wie ist er?“ Und die Welt in seinem Inneren ist sehr wichtig und wertvoll für ihn und das, was draußen ist – es ist draußen, nicht studiert und oft feindselig. Wenn ein kleines, gesundes Kind richtig erzogen wird, ihm die Moral der Gesellschaft vermittelt wird, sich innere moralische Prinzipien entwickeln, bilden sich in ihm Barrieren und Prinzipien, die es ihm ermöglichen, als adäquater Mensch in der Gesellschaft zu leben. Doch solange er klein ist, solange diese Grenzen noch nicht existieren, fällt er hinein virtuelle Spiele, in dem die Grenze zwischen Realität und fiktiver Welt verschwimmt, verfestigt er sich zunehmend in der Vorstellung, dass die Außenwelt nur eine Illusion sei. Je mehr er Spiele spielt, desto unpassender wird er. Immer mehr in seiner Illusion lebend, läuft er Gefahr, niemals moralische oder ethische Einschränkungen zu erfahren, was dazu führt, dass er sich irgendwann alles leisten kann, was er will.

Wenn man 20 Stunden am Tag ohne Pause mit einer Pistole auf Charaktere schießt, die bis zur Faltenbildung gezeichnet sind, dann kommt es nach und nach zu einer Verschiebung, wenn die verhasste reale Welt mit der virtuellen verschmilzt. Man hat das Gefühl, dass die normalen Menschen auf der Straße fast dieselben Charaktere sind und dass man seinen Hass auf sie einfach dadurch zum Ausdruck bringen kann, dass man den Abzug drückt. Ein Klangkünstler, der den Kontakt zur Realität verloren hat, kann dies tun. Und von Zeit zu Zeit wimmelt es in den Newsfeeds von solch schrecklichen Meldungen über Massenerschießungen.

Beim Eintauchen in die virtuelle Realität tappt eine Person mit einem ungefüllten Klangvektor in eine Falle. Er hört auf, danach zu streben, seine Rolle zu erfüllen, das heißt, er beginnt tatsächlich, sich als Individuum, als sozial nützliches Mitglied der Gesellschaft zu degradieren. Er ist zwar mit einem solchen Leben zufrieden, weil es weniger Unbehagen mit sich bringt. Und in dieser Zeit passiert tatsächlich Folgendes: Er bricht das Studium ab, arbeitet schlecht und wird zur Belastung, sowohl für seine Familie als auch für Lehrer oder Arbeitgeber. Alle wollen ihn loswerden, sie gehen ihm aus dem Weg und so wird er nach und nach aus dem normalen Leben verdrängt. Und das drängt ihn noch mehr in das Spiel, aus dem er nie mehr heraus will.

Eine erwachsene, entwickelte Person mit einem Klangvektor, die in das Spiel „eingetaucht“ ist, hat immer noch eine Chance, daraus herauszukommen. Schließlich flüchtet er vor Depressionen, vor seinen gesunden Fragen dorthin, und wenn er erfüllt ist, kann er vielleicht doch noch zu einem erfüllten Leben zurückkehren. Aber wenn sich ein Kind zunächst nicht vor der Pubertät entwickelt, keine moralische Impfung von Eltern und Gesellschaft erhält und in Spielen lebt, besteht die Gefahr, dass es für immer aufhört, zwischen Realität und Virtualität zu unterscheiden.

Wie kann man die Computerspielsucht loswerden oder einen geliebten Menschen davor bewahren?

Eine Person/ein Kind kann nicht von der Computerspielsucht geheilt werden, indem man ihm einfach ein Spielzeug wegnimmt oder ihm das Spielen verbietet. Es ist, als würde man einer hungrigen Person die Nahrung entziehen, als würde man einer durstigen Person Wasser wegnehmen. Natürlich verstehen wir, dass ein Computerspiel ein schlechter Füller für einen Klangvektor ist, wie ungesäuerter Haferbrei für einen hungrigen Menschen, aber es ist alles, was er hat. Als Reaktion ist nichts als Aggression und dummes Missverständnis zu erwarten. Darüber hinaus wird das Verbot nur die Lust am Spielen verstärken und wir werden ihn dadurch noch weiter in diese Sucht treiben. Und wenn wir den Spieler auch noch unter Druck setzen, ihn anschreien, ihn zu etwas zwingen, ihn belasten, dann ist es, als würden wir ihn selbst mit unseren eigenen Händen in die virtuelle Welt stoßen. Schließlich gibt es hier kein ganzes Fluchen und keine dumme Aufregung, denn dort ist es gut!

Es ist notwendig, einem Computerspielsüchtigen das Spiel nicht wegzunehmen, sondern etwas anzubieten, das um eine Größenordnung höher, besser und interessanter ist. Wenn Sie einer Person schmackhafteres Essen geben, wird sie selbst langweilige Haferflocken ablehnen.

Daher gibt es nur einen Weg, die Computerspielsucht zu behandeln – und der ist nicht einfach. Der gesunde Mensch kann nur aus dem Spiel geholt werden, indem man ihm Antworten auf seine inneren Fragen „Warum?“ gibt. und warum?" Übrigens können Sie einen Süchtigen buchstäblich in wenigen Minuten von Computerspielen ablenken, indem Sie einfach mit ihm ein Gespräch über den Sinn des Lebens beginnen und seinen Gedanken zu diesem Thema aufmerksam zuhören. Und davon wird er auf jeden Fall viele haben, und viele davon sind schlecht und depressiv, was für einen depressiven Klangkünstler nicht verwunderlich ist. Aber indem Sie seine Aufmerksamkeit mit Fragen erregen, ihn mit „Ködern“ fesseln und deutlich machen, dass es diese Antwort gibt, können Sie ihn nach und nach aus dem Loch der Spielsucht herausziehen und ihn in ein anderes Leben führen.

Wo kann man nach genau diesen Antworten auf die Frage „Warum“ suchen? und warum?" Sie liegen im Verständnis der menschlichen Natur, der Eigenschaften aller Menschen, ihres Lebens und vor allem in diesem gesunden Vektor, aus dem all diese seelischen Qualen stammen. Darüber spricht Yuri Burlan bei Schulungen zur System-Vektor-Psychologie. Er hält seine Vorlesungen online, sodass jeder sie besuchen kann, unabhängig von seinem Wohnort. Jeden Monat finden kostenlose Vorträge statt. Informieren Sie sich über die kommenden Termine oder klicken Sie auf das Banner:

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Computersucht gilt bereits als Pathologie. Mit jedem Tag wächst die Zahl der Menschen, die immer mehr Zeit am Computer verbringen. Vor allem, wenn Sie über einen Internetzugang verfügen. Viele Menschen stellen sich die Frage, wie sie die Computersucht loswerden können. Schauen wir uns die Ursachen, Wege und Methoden zum Umgang mit einer solchen Sucht an.

Wie kann ich einen Computer ersetzen?

Ein Computer ist seinem Wesen nach nichts Übernatürliches, das heißt, er kann durch etwas ersetzt werden. Man muss sich nur umschauen und andere Hobbys finden. Also ein paar Tipps:

• Hören Sie Musik auf einem Musikcenter oder Player. In diesem Fall hat der Monitor keine negativen Auswirkungen auf Sie.
• Schauen Sie sich Filme auf einem DVD-Player an, besonders wenn Sie einen tollen Fernseher haben.
• Virtuelle Kommunikation kann leicht durch reale ersetzt werden. Wenn Ihre Freunde und Bekannten in der Nähe wohnen, besuchen Sie sie einfach. Ihr werdet eine tolle Zeit miteinander verbringen, alles ist besser, als in irgendeinem Chatroom zu sitzen.
• Versuchen Sie, sich auf etwas Interessantes einzulassen, das nichts mit Computern zu tun hat. Auf diese Weise reduzieren Sie Ihre Computersucht.

Computersucht bei Kindern

Eltern sind sich oft nicht immer darüber im Klaren, welche Spiele ihr Kind spielt und welchen Schaden oder Nutzen der Computer mit sich bringt. Betrachten wir mehrere Gründe für diese Abhängigkeit:

• Ihrem Kind fehlt die Kommunikation mit Freunden.
• Sie als Eltern schenken ihm wenig Aufmerksamkeit.
• Das Kind ist unsicher, schüchtern und hat Schwierigkeiten, mit Menschen zu kommunizieren.
• Der Wunsch, mit Gleichaltrigen mitzuhalten und „wie alle anderen“ zu sein
• Das Kind hat kaum andere Interessen oder Hobbys.
• Computerspielsucht kann mit Erziehung und familiären Beziehungen verbunden sein.

Kinder und Jugendliche entwickeln viel schneller eine Computersucht als Rauchen, Alkohol oder Glücksspiele um Geld. Eltern sollten versuchen, alles zu tun, um eine Sucht zu vermeiden, da moderne Hobbys die Zukunft des Kindes grundlegend beeinflussen können.

Behandlung von Computersucht

Dabei spielt die Psychotherapie eine wichtige Rolle. Ihr Ziel ist es, den psychologischen Konflikt zu beseitigen, der zur Entstehung einer Computersucht führt. Ärzte führen Psychotherapiesitzungen zu Hause oder in speziellen Räumen durch. Der Wunsch und das Einverständnis des Patienten zur Zusammenarbeit mit dem Arzt und zur Durchführung von Sitzungen sind unbedingt erforderlich. In diesem Fall kann ein positives Ergebnis erzielt werden.

Während der Sitzungen hilft der Psychotherapeut dabei, die Bindung an Computerspiele und das Internet zu erkennen und gleichzeitig Schuldgefühle des Patienten zu verhindern. Hypnose wird manchmal bei der Genesung von Suchterkrankungen eingesetzt.

Das Problem der Computersucht kann bei jedem auftreten, der in irgendeiner Weise mit einem Computer zu tun hat. Es besteht kein Grund, es zu ignorieren und zu hoffen, dass alles vorübergeht. Tatsächlich ist es schwierig, es loszuwerden, weshalb häufig Medikamente zur Behandlung eingesetzt werden. Das Hauptziel besteht darin, verschiedene mit der Sucht einhergehende Störungen medikamentös zu beseitigen. Wenn Symptome einer Depression festgestellt werden, werden Antidepressiva verschrieben.

Wichtig ist auch die Prävention von Computersucht. Es kommen pflanzliche Präparate zum Einsatz, sie normalisieren den Schlaf, verbessern das Nervensystem und wirken sich positiv auf die normale Funktion des Gehirns aus.

Vitamine

Bei abhängigen Menschen kann es zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kommen. Wer also viel Zeit am Computer verbringt, sollte Vitamin A, E und Selen zu sich nehmen. Vergessen Sie nicht, dass eine längere Exposition gegenüber dem Monitor zu verschwommenem Sehen, Karpalsyndrom, Syndrom des trockenen Auges und einer schlechten Körperhaltung führt. Machen Sie unbedingt Augenübungen und kaufen Sie einen hochwertigen Monitor.

Jetzt wissen Sie, wie sich ein Computer auf eine Person auswirkt. Um die Krankheit rechtzeitig zu erkennen, können Sie einen Computersuchttest machen. Es geht vor allem darum, eine Verschlimmerung dieses Phänomens zu verhindern. Weil es ziemlich schnell ist und sehr süchtig macht. Dadurch können schwerwiegende Probleme mit schlimmen Folgen entstehen. Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit und keine schädlichen Süchte.

Computerspiele sind ein spannender Prozess. Wir merken vielleicht gar nicht, wie wir mehrere Stunden damit verbracht haben. Es ist ziemlich leicht, sich in Fantasiewelten und Handlungswechseln zu verlieren, die einen „weitere 10 Minuten“ an den Bildschirm fesseln.

Der Psychologe John M. Grohol ist zuversichtlich Umgang mit Videospielsucht, was in diesem Fall dabei helfen kann, die Zeit zu verfolgen. Schreiben Sie auf, wann Sie mit dem Spielen beginnen und wann Sie aufhören. Berechnen Sie am Ende der Woche, wie viele Stunden Sie mit Spielen verbracht haben. Höchstwahrscheinlich wird Sie diese Zahl zum Umdenken anregen.

2. Legen Sie ein Limit fest

Stellen Sie einen Timer ein, der Ihnen dabei hilft. Selbst wenn Sie nach seinem Signal weiterspielen, wissen Sie immer noch, wie viel Zeit Sie verbracht haben. Und Wissen ist der Schlüssel zu Ihrer Erlösung. Vielleicht hilft es, eine Regel zu entwickeln, zum Beispiel nur mit Freunden oder nur an bestimmten Tagen zu spielen.

Es besteht kein Grund, sich zu sehr einzuschränken, da dies die Situation verschlimmert.

Legen Sie zusätzlich zum Zeitlimit fest. Bestimmen Sie, wie viele Spiele pro Monat Sie sich leisten können.

3. Wählen Sie Ihre Spiele sorgfältig aus

Manche Spiele dauern sehr lange. Verwerfen Sie sie zugunsten derjenigen, die in kürzerer Zeit abgeschlossen werden können.

4. Haben Sie keine Angst, ein Spiel zu beenden, wenn es Ihnen nicht gefällt

Viele Spieler versuchen, schwierigere Spiele zu wählen, um sich selbst und allen zu beweisen, wozu sie fähig sind. Beruhige dein Gaming-Ego. Das ist nur virtuelle Realität. Wenn Ihnen ein Spiel keinen Spaß macht, beenden Sie es einfach nicht.

Betrachten Sie Online-Gaming nicht als echten Wettbewerb. Niemand wird Sie verurteilen, wenn Sie einfach mit dem Spiel aufhören. Das ist Ihr Leben und nur Sie können entscheiden, womit Sie Ihre Zeit verbringen.

5. Spielzeit verdienen.

Wenn Sie wegen Spielen Ihre Hausaufgaben, Ihre Arbeit und Ihr Privatleben vernachlässigen, dann haben Sie ernsthafte Probleme. Versuchen Sie, das Spiel zu verdienen. Setzen Sie sich erst an den Computer, wenn Sie die anstehenden Aufgaben erledigt haben. Denken Sie daran, dass das Ziel nicht darin besteht, vollständig mit Videospielen aufzuhören. Es ist wichtig, dass Sie erkennen, dass sie nur ein Teil Ihres Lebens sind.

Viele Menschen finden Live-Videospiel-Streaming auf YouTube oder Twitch seltsam und wenig hilfreich. Und vergebens. Anstatt Ihre Zeit zu verschwenden, können Sie zusehen, wie jemand anderes es macht. Sie müssen nicht vor einem Bildschirm sitzen. Sie können nützliche Dinge tun, zum Beispiel putzen.

7. Spielen Sie schnell

Nicht jeder kann plötzlich für eine Weile auf Videospiele verzichten. Aber manchmal funktioniert es. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, in die Realität zurückzukehren, löschen Sie alle Spiele von Ihrem Computer oder sammeln Sie alle Discs ein und bringen Sie sie zur sicheren Aufbewahrung zu einem Ihrer Freunde. Zum Beispiel für zwei Wochen oder einen Monat.

Sie haben mehr Zeit für wichtige Dinge und Treffen mit lieben Menschen.

Das werden Sie verstehen wahres Leben viel interessanter und Spiele werden es für Sie nicht ersetzen.

8. Finden Sie den Grund für Ihren Eskapismus

Computerspiele sind eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen. Allerdings ist Spielsucht eine Form des Eskapismus. Überlegen Sie, ob Sie sich vor etwas in der virtuellen Welt verstecken.

Wenn Sie Probleme in Ihrem Privatleben haben, besprechen Sie diese mit Ihrem Partner. Wenn Sie sich durch die Arbeit unter Druck gesetzt fühlen, suchen Sie Hilfe und versuchen Sie, eine Lösung für das Problem zu finden. Das ist effektiver, als sich hinter einem Monitor zu verstecken.

Im Spiel sind wir alle stark und belastbar, aber in Wirklichkeit – nicht immer. Aber Sie werden diese Eigenschaften nicht erlangen, wenn Sie die Prüfungen bestehen, die das Leben für Sie bereithält.