Wie man sich ohne Schmerzen von geliebten Menschen trennt. Wie man eine Trennung von einem geliebten Menschen überlebt

Wahrscheinlich hat jeder im Leben unangenehme Momente des Abschieds von einem geliebten Menschen erlebt. Egal wer wen verlassen hat, das Gefühl der Leere bleibt bei beiden. Schließlich begannen romantische Dates so schön, Beziehungen entwickelten sich schnell, es schien, als würde es immer so bleiben. Aber das Ende kam unerwartet und hinterließ Traurigkeit und Sehnsucht nach vergangener Liebe. Abschied scheint die einzig richtige Entscheidung zu sein, nur woher die Kraft nehmen, um den Moment der Erklärung zu überwinden?

Gründe für eine Trennung

Die Zeit vergeht, für manche erfolgt der Abschied in der Anfangsphase der Beziehung, für andere nach langer Zeit, aber die Voraussetzungen für einen solchen Schritt sind meistens für alle gleich. Zunächst kleine Streitereien und Missverständnisse, kleine Konflikte, die sich zu heftigen Skandalen entwickeln. In Beziehungen zeigen sich zunehmend Gereiztheit, Kälte und Gleichgültigkeit. Es kommt ein Moment, in dem eines der Paare oder beide verstehen, dass dies das Ende ist und nichts mehr zusammengeklebt werden kann. Trennung ist der einzige Ausweg. Idealerweise dann, wenn beide einstimmig zu einer solchen Entscheidung kamen. In diesem Fall werden psychologische Verluste minimiert. Aber wenn Sie der Initiator sind, dann gibt es immer Zeit und Gelegenheit, die Vor- und Nachteile abzuwägen und den Boden für einen korrekten Abschied zu bereiten.

Die Entscheidung muss fest sein, ohne zu zögern. Es ist besser, alle Momente Ihrer Beziehung und die persönlichen Eigenschaften eines geliebten Menschen wiederholt zu analysieren, da solche Entscheidungen nicht spontan getroffen werden sollten. Wenn eine Trennung unvermeidlich ist, wählen Sie einen günstigen Zeitpunkt und versuchen Sie, dem Gespräch genügend Zeit zu geben. Ihr stilles Verschwinden wird ein erfolgloser Ausweg sein. Eine solche Tat wird unterschiedlich betrachtet, es ist wahrscheinlich, dass der Partner alles für die Suche tun wird. Wichtig ist, dass das Gespräch persönlich stattfindet und nicht am Telefon. Ernsthafte Erklärungen stehen bevor, die Gründe sollten so angegeben werden, dass es nach dem Abschied keine Auslassungen gibt und sich die verlassene Person nicht getäuscht fühlt.

Nachdem Sie die endgültige Entscheidung getroffen haben, beruhigen Sie Ihren Partner nicht, indem Sie sagen, dass Sie eine Beziehungspause einlegen werden, und deuten Sie nicht auf eine mögliche spätere gemeinsame Zukunft hin. Manche Menschen sind übermäßig emotional und leere Erwartungen enden traurig.

Vermeiden Sie direkte Vorwürfe und Anschuldigungen, insbesondere Demütigungen. Meistens sind beide Parteien an zerbrochenen Beziehungen schuld. Vielleicht entpuppte sich der Partner einfach nicht als das erwartete Ideal, wie Ihre Fantasie ihn zunächst malte. Das Gespräch sollte ruhig verlaufen, ohne erhöhten Ton und Kälte, um Gewaltszenen zu vermeiden.

Erkläre den Grund für die Trennung, der gültig sein muss, auch wenn er nicht wahr ist. Vielen Dank für die angenehmen Momente während Ihrer Meetings, ohne ins Detail zu gehen. Bieten Sie an, Freunde zu bleiben, wenn möglich. Es gibt genug solcher Beispiele, wenn Menschen sich verständigt haben und freundschaftliche Beziehungen pflegen, in manchen Fällen sogar Familien.

Die Situation kann das Gegenteil sein - sie haben dich verlassen. Es scheint, dass das Leben stehen geblieben ist, das ständige Gefühl der Einsamkeit lässt nicht nach, Ärger und Groll überwältigen. Gelegentlich schleicht sich der Gedanke durch, dass man alles überwinden und neu anfangen muss. Das ist hervorzuheben.

Gründe für eine Trennung können viele sein – der Initiator ist einer der Partner oder sie haben eine solche Entscheidung gemeinsam getroffen. Eine geistige Wunde bleibt sowohl in der einen als auch in der anderen Hälfte. Ähnliche Situationen von Freunden und Bekannten werden einen Hinweis geben, wie man am besten abreist, aber der Rat eines Familienpsychologen sollte nicht verworfen werden.

Einvernehmliche Lösung ist die beste Option. Leidenschaft und Liebe vergingen, als man sich Tag für Tag kennenlernte. Der Wunsch, der Beste für einen Partner zu sein, verschwand. Beziehungen sind alltäglich geworden, und ihre Fortsetzung macht keinen Sinn. In diesem Fall besteht die Chance auf eine Rückkehr, vielleicht ist die Monotonie an allem schuld, und Sie hatten es eilig. Versuchen Sie, sich an die angenehmen Momente zu erinnern, die Ihnen beiden Freude bereitet haben. Wenn eine Wiederbelebung nicht möglich ist, wird die Entscheidung, zu gehen, niemandem großen Schaden zufügen, aber es ist wichtig, Respekt und Würde zu wahren. Zerstreuen Sie sich ruhig, ohne Wutanfälle und Skandale, und hinterlassen Sie gute Erinnerungen an sich selbst und vergangene Beziehungen.

Der Initiator der Trennung ist meist in einer besseren Position. Überlegen Sie, wo Sie anfangen und wie Sie Ihren Partner benachrichtigen, damit die Erklärungen für ihn und damit für Sie schmerzlos sind. Vermeiden Sie wichtige Termine für den Moment unangenehmer Gespräche und harter Phrasen. Es ist am besten, eine Trennung zu Hause anzukündigen, zu versuchen, alles in einem Treffen zu lösen, ohne die Möglichkeit einer späteren Klärung der Beziehung.

Die unangenehmste Option ist die Initiative der gegnerischen Hälfte. Eine Aussage von einem geliebten Menschen, dass Sie nicht mehr zusammen sein können. Ihre Gefühle, Hoffnungen für die Zukunft, Hingabe werden in einem Moment mit Füßen getreten und, wie es Ihnen scheint, gedemütigt. Der Zustand der Leere ist unbeschreiblich. Und die Situation wird verschlimmert, wenn der Initiator ein anderer ist. Was tun, wie überleben?

An erster Stelle fließen merkwürdigerweise Tränen. Ein ausgezeichnetes Heilmittel zur Heilung (laut Psychologen), zur Straffung von Wunden. Innerer Schmerz zerstört von innen und gießt negative Emotionen aus und schwächt dadurch.

Verschwenden Sie nicht Ihre eigene Energie mit Leiden. Lenken Sie es in eine für Sie angenehmere und nützlichere Richtung. Seien Sie aktiv in privaten und geschäftlichen Angelegenheiten. Zeigen Sie Freundlichkeit gegenüber Bedürftigen (Eltern, Nachbarn, Freunde). Dadurch fühlen Sie sich nützlich und gebraucht.

Psychologen versichern, dass grundlegende Veränderungen im Aussehen einer Person und der äußeren Umgebung eine große Rolle bei der Wiederherstellung des psychologischen Zustands spielen werden. Eine neue Frisur, ein Imagewechsel in der Kleidung, eine Innenrenovierung in einer Wohnung, jedes Experiment wird Ihnen das Gefühl geben, eine andere Person zu sein, und einen starken Impuls für den Beginn eines neuen Lebens geben.

1. Beschäftige dich mit etwas. Aktives Handeln hilft einer Person oft in Momenten scheinbarer Hoffnungslosigkeit. Die Arbeit hilft, die Aufmerksamkeit auf die Erledigung unmittelbarer Pflichten zu lenken, sich von persönlichen Problemen abzulenken und lässt zumindest für eine gewisse Zeit keine Zeit für Sorgen. Eine Alternative wäre das Studium, ein spannendes Hobby. Nehmen Sie sich Ihre Freizeit.
2. Einige der Belastungen werden mit Sport behandelt. Zusammen mit den verbrauchten Kräften verlassen negative Emotionen, die Sie in Momenten der Niedergeschlagenheit zerstören können.
3. Befreien Sie sich von Dingen, die einem geliebten Menschen ähneln. Verstecken Sie, wenn Sie es nicht wagen, gemeinsame Fotos, Geschenke von ihm (ihr) wegzuwerfen, bis der Schmerz nachlässt.
4. Gehen Sie nicht an Orte, an denen Sie sich treffen könnten, und haben Sie keine „zufälligen“ Treffen. Solche Momente werden Ihren Geisteszustand nur verschlimmern. Das gilt für Liebeslieder mit traurigem Inhalt und Liebesfilme. Kitzle deine Nerven nicht künstlich.
5. Versuchen Sie, die aktuelle Situation zu nutzen, suchen Sie das Positive. Früher war nicht genug Zeit für persönliche Angelegenheiten, sie haben der anderen Hälfte zu viel Aufmerksamkeit geschenkt, aber jetzt gibt es die Möglichkeit, sich um sich selbst zu kümmern. Nutzen Sie diese Chance.
6. Keine Notwendigkeit, Wege der Rache zu erfinden. Manchmal versucht derjenige, der verlassen wurde, nach dem Abschied, dasselbe in Bezug auf einen anderen Auserwählten (Auserwählten) zu tun. Denken Sie einfach vorher daran, dass eine andere Person ähnliche Erfahrungen machen wird wie Sie, aber Sie werden sich nicht besser fühlen.

Wenn Sie für den einen oder anderen übrig bleiben, machen Sie sich keine Vorwürfe, suchen Sie nicht nach Fehlern in sich selbst, bauen Sie keine Illusionen auf. Lassen Sie Ihren Ex-Liebhaber oder geliebten Menschen, der Sie verlassen hat, körperlich und geistig los und leben Sie weiter, indem Sie nach neuen Bekanntschaften und Beziehungen streben. Die gesammelten Erfahrungen können sogar nützlich sein.

Emotionale Erfahrungen, Schmerz, Tränen nach dem Abschied von einem geliebten Menschen. Alles vergeht, ein wenig Zeit und kluge Entscheidungen helfen, Stress abzubauen. Und zu glauben, dass das Ende einer Beziehung der Anfang eines neuen Lebens ist, ist obligatorisch.

Video: Wie man eine Trennung von einem geliebten Menschen überlebt

Im Leben eines jeden Menschen gab es einen Abschied, wenn gestern, so sehr geliebt, lieb und nah, dieser Tag geht, ein Stück der Seele nimmt und die Tür zu einer glücklichen Familienzukunft schließt. Unbeschreiblicher Schmerz, ein Gefühl der Leere, Trauer, Verzweiflung und Groll setzt sich im Herzen fest. Viele versuchen, die Antwort auf die Fragen zu finden: Wie kann man eine Trennung von einem geliebten Menschen überleben, was tun, um den Glauben an die Liebe wiederzugewinnen und sein Herz für neue Gefühle zu öffnen? Psychologen empfehlen, eine Person loszulassen, nicht an der Vergangenheit festzuhalten, sondern positive Faktoren in der Situation zu finden.

Warum regen sich Menschen so über eine Trennung auf?

Die Trennung von einem geliebten Menschen ist eine Art emotionales Trauma, das nicht leicht zu überleben ist. Zu den Hauptgründen, warum Menschen so scharf auf einen Beziehungsbruch reagieren, zählen Psychologen folgende:

• Aufrichtige Liebe - wenn das Herz vollständig einem geliebten Menschen gehört, alle Gedanken sich um ihn drehen, ist es unvorstellbar, dass er gehen kann. Nach dem Abschied vergeht die Liebe nicht an einem Tag oder einem Monat, es wird viel Zeit brauchen, bis die Gefühle ausbrennen und abkühlen, daher ist es äußerst schwierig, eine Trennung zu überleben.
• Bindung an eine Person - wenn ein Paar schon lange zusammen ist und sich die Menschen vertraut haben, ist es äußerst schwierig zu akzeptieren, dass dies nicht mehr der Fall ist und nicht mehr vorkommen wird.
• Angst, allein zu sein - nach dem Abschied von einem geliebten Menschen sinkt das Selbstwertgefühl der verlassenen Person in der Regel stark. Zwangsgedanken treten auf mit dem Vorwand „Was wäre, wenn“: „Was, wenn ich niemanden treffe?“, „Was, wenn ich alleine / für immer allein gelassen werde?“, Andere. Solche Reflexionen erzeugen Melancholie und verschlimmern den Prozess des Erlebens und verzögern die „Genesung“.
• Selbstgeißelung ist einer der Hauptfaktoren, die Sie die Situation des Abschieds von Ihrem geliebten Menschen noch einmal erleben lassen. Ständige Erinnerungen an glückliche, freudige gemeinsame Tage, gemeinsame Fotos ansehen, traurige Lieder hören - das lässt Sie in die Vergangenheit zurückkehren, die nicht mehr existiert, was den Zustand weiter deprimiert.

Psychologische Beratung, wie man die Einsamkeit nach der Trennung ertragen kann

Eine Trennung zu überleben, liegt in der Macht jedes Menschen, es braucht nur Zeit, ein wenig Mühe. Eine echte, vernünftige, nüchterne Einschätzung der Situation, das Akzeptieren der Situation, wie sie ist, die Erkenntnis, dass die Beziehung Vergangenheit ist und Ihnen ein neuer Lebensabschnitt offen steht, hilft bei der Bewältigung des Problems. Um den Abschied von einem geliebten Menschen zu überleben, raten Psychologen zu einfachen 4 Schritten:

• Lass die Vergangenheit ruhen.
• Finde etwas Positives in der Trennung.
• Entferne all die Negativität, die die Trennung ins Leben gebracht hat (denke positiv).
• Öffne dein Herz für ein neues Leben, Beziehungen, Gefühle.

Halte nicht an Erinnerungen fest

Wenn eine Person geht, gibt es dafür Gründe: abgekühlte Gefühle, neue Liebe, häufige Konfliktsituationen mit einem Partner. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie, wenn ein geliebter Mensch gegangen ist, ihn gehen lassen müssen - es wird schmerzhaft und schwierig sein, aber Sie müssen in dieser Lebensphase eine Kugel einstecken, alle Gedanken und Erinnerungen an die Vergangenheit löschen deines Kopfes. Um eine Trennung zu überleben, müssen Sie Ihre Gedanken über den verstorbenen geliebten Menschen klären und sich selbst verbieten, auch nur darüber nachzudenken, was mit ihm verbunden ist.

Befreien Sie sich von negativen Emotionen

Negativität wirkt sich negativ auf den emotionalen, geistigen und körperlichen Gesundheitszustand aus, also solltest du sie loswerden. Vergiss den Schmerz, den du während der Trennung ertragen musstest, über den Groll, der sich in der Seele festgesetzt hat und Gifte von innen, über den Hass auf den einst geliebten Menschen, der so grausam das Herz betrogen und mit Füßen getreten hat. Werfen Sie alles weg, was Sie an einen ehemaligen Partner erinnert, verursacht eine Welle der Empörung, Trauer, Tränenströme.

Chatten Sie mit Freunden und Familie

Nach dem Abschied ist es nicht notwendig, einen zurückgezogenen Lebensstil zu führen, allein zu sitzen. Im Gegenteil, die entstandene Freizeit kann für enge Menschen aufgewendet werden, Freunde, mit denen man sich vorher nicht treffen konnte. Scheuen Sie sich nicht, über Ihre Gefühle und Erfahrungen zu sprechen, die in Ihrer Seele lauern. Wenn Sie sich ausgesprochen haben, werden Sie Erleichterung erlangen, und die Unterstützung Ihrer Angehörigen wird Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen.

Programmieren Sie sich auf Glück und neue Beziehungen

Um eine Trennung zu überleben, müssen Sie verstehen, dass dies nicht nur das Ende einer Beziehung ist, sondern auch der Beginn eines neuen Lebens, in dem es andere Begegnungen, Bekanntschaften und Freuden geben wird. Lassen Sie Sorgen und Sorgen los, öffnen Sie Ihr Herz für neue Gefühle, Beziehungen, glauben Sie, dass Sie lieben und geliebt werden können. Stellen Sie sich auf eine positive Welle ein, genießen Sie jeden Tag, glauben Sie an ein Wunder und haben Sie keine Angst, von Amors Pfeil getroffen zu werden.

Wege, mit Kummer nach einer langen Beziehung umzugehen

Es ist möglich, Depressionen und Schmerzen nach dem Abschied mit Hilfe verschiedener Veränderungen im Leben, neuer Hobbys und Aktivitäten zu bewältigen. Es ist nicht notwendig, alles radikal zu ändern, manchmal können kleine Innovationen der Existenz eine neue Bedeutung, Freude verleihen. Bekannte Wege, um eine Trennung zu überstehen:

• Ändern Sie das Bild - Kardinale Veränderungen im Aussehen können laut Psychologen das Leben nach dem Abschied beeinflussen und es schnell verändern. Die Änderung des Images kann eine Änderung des Haarschnitts oder der Haarfarbe, des Kleidungsstils und die Aktualisierung der gesamten Garderobe umfassen. Wenn Änderungen im Schönheitssalon stattfinden, wird dies außerdem zu einem zusätzlichen angenehmen Zeitvertreib für das Mädchen.
• Treiben Sie Sport - ein Besuch im Fitnessstudio oder ein wenig Bewegung zu Hause helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und nach dem Abschied von Ihrem Liebsten einen Energieschub zu bekommen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich in Form zu halten, was Ihnen hilft, sich selbstbewusst zu fühlen und begeisterte Blicke des anderen Geschlechts auf sich zu ziehen.
• Einkaufs Therapie - das beste Heilmittel für Frauen, mit Depressionen und Gefühlen nach dem Abschied von einem geliebten Menschen umzugehen. Die Aktualisierung der Garderobe wirkt sich immer positiv auf den Zustand des Mädchens aus, hilft, eine schwierige Zeit zu überstehen, verbessert die Stimmung, hilft, das Mädchen zu beschäftigen, lenkt vom Leiden ab. Wenn Sie mit Ihren Freundinnen einkaufen gehen, können Sie nicht nur neue Kleidung kaufen, sondern auch Spaß haben.
• Eine Reise ist eine großartige Gelegenheit, die Welt zu sehen, unvergessliche Eindrücke zu sammeln und herrliche Emotionen zu erleben. Während der Reise besteht die Möglichkeit, nicht nur die Schönheiten der malerischen Natur oder der architektonischen Gebäude zu genießen, sondern auch über wichtige Dinge nachzudenken. Analysieren Sie zum Beispiel Ihre Handlungen, bewerten Sie, warum ein geliebter Mensch aufhören könnte zu lieben, wessen Fehler es ist und was geändert werden sollte, um Fehler in der Zukunft zu vermeiden und andere Beziehungen nicht mit einem Abschied enden würden.
• Der Beginn von Reparaturen zu Hause ist eine großartige Gelegenheit, sich abzulenken und etwas in Ihrem Leben radikal zu ändern, nachdem Sie sich von Ihrem geliebten Menschen getrennt haben. Nehmen Sie eine kleine Sanierung vor, ändern Sie die Möbel, die Erinnerungen an einen ehemaligen geliebten Menschen hervorrufen, so können Sie Ihre eigene Komfortzone schaffen.
• Neue Menschen treffen. Neue Bekanntschaften sind für Menschen notwendig, wie Sauerstoff, um das Leben zu erhalten, sich zu entwickeln und neues Wissen zu erwerben. Vereinbaren Sie einen Empfang mit neuen Bekannten zu Hause, entspannen Sie sich und haben Sie Spaß zum Ruhm, um die Sehnsucht nach Leben zurückzugeben, die Trennung zu überleben.
• Machen Sie eine Pause von traurigen Gedanken: Besuchen Sie Ausstellungen, Museen oder Theater. Der Besuch kultureller Orte bietet die Möglichkeit, sich inspirieren zu lassen, der Kultur und der Welt der Schönheit näher zu kommen und hilft, Gefühle nach dem Abschied von einem geliebten Menschen loszuwerden. Dies ist eine großartige Chance für spirituelle Entwicklung und Selbstentwicklung, dank der Sie nicht an einem Ort stehen, sondern sich ständig weiterentwickeln.
• Positive Literatur lesen – ein gutes Buch kann das Weltbild verändern, positive Emotionen aufladen und Inspiration für eine glückliche Zukunft finden. Bücher über Selbstbildung, Psychologie oder Klassiker sollten bevorzugt werden, die Sie dazu bringen können, Ihre Lebenseinstellung zu überdenken, Ihre Handlungen und andere Menschen in einem bestimmten Zeitraum zu bewerten. Literatur kann helfen, Pläne für die Zukunft zu erstellen, vergessen Sie die Erfahrungen nach dem Abschied von einem geliebten Menschen.
• Kaufen Sie ein Haustier für sich selbst - wenn Sie sich um jemanden kümmern, können Sie den Abschied vergessen und diese Probleme überleben. Es wird kein Gefühl der Einsamkeit mehr geben, denn wenn Sie nach Hause zurückkehren, werden Sie von einer süßen Katze oder einem lustigen Hund empfangen, die Ihre Freizeit verschönern und Ihnen helfen werden, aufzuheitern.

Leider bleiben nicht alle Menschen, denen wir begegnen, in unserem Leben. Der Abschied von manchen Menschen ist für uns besonders schmerzhaft. Aber es sollte nicht so sein – alles, was in unserem Leben passiert, trägt zu unserem Wohl bei. Du kannst lernen, die Freude in diesem Leben zu bewahren, unabhängig davon, ob jemand in der Nähe ist oder nicht. Daher kann der Abschied von einer Person, wenn es zu einer Notwendigkeit geworden ist, schmerzlos sein. Mal sehen, was dafür benötigt wird. Also, wie kann man sich schmerzlos von einer Person trennen?

Bereiten Sie sich rechtzeitig vor.

Es ist sehr wichtig, sich im Voraus auf den bevorstehenden Abschied vorzubereiten. Wenn du vorhast, eine Trennung einzuleiten, ist es wichtig, dich emotional darauf vorzubereiten. Analysieren Sie Ihre Beziehung, geben Sie sich die Möglichkeit, das Bedürfnis nach Abschied wieder zu erkennen und zu spüren. Wenn sich Ihre Beziehung erschöpft hat und Sie sich dessen voll bewusst sind, wird es für Sie viel einfacher sein, dieser Vereinigung ein Ende zu setzen. Stellen Sie sich darauf ein, dass das Leben ohne diese Person für Sie einfacher, besser und glücklicher wird. Neben der emotionalen Stimmung müssen Sie noch etwas anderes vorbereiten.

1. Denken Sie im Voraus darüber nach, wo, wann und wie Sie der Person mitteilen, dass Sie die Beziehung zu ihr abbrechen möchten. Denke darüber nach, was du sagen wirst. Vergessen Sie nicht, dass der Partner möglicherweise dagegen ist und sein Bestes tun wird, um Sie zu überzeugen.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Entscheidung endgültig ist, und stellen Sie sich darauf ein, hartnäckig zu bleiben.

3. Planen Sie, was Sie der Person sagen werden, und versuchen Sie sicherzustellen, dass diese Rede ihm keine Schmerzen bereitet - es ist besser, friedlich zu gehen.

Pläne machen.

Beginnen Sie zu träumen und Pläne für die Zukunft zu schmieden, ohne die Person, von der Sie sich trennen möchten. Überlegen Sie, was Sie in Ihrem Leben tun und ändern möchten, damit Sie sich sofort nach der Trennung in diese Aktivität eintauchen können. Wenn ein Mensch mit dem beschäftigt ist, was ihn interessiert und was er wirklich will, ist er dem Leiden nicht gewachsen.

Analysiere die Beziehung und lass los.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich daran zu erinnern, was die Beziehung Ihnen gegeben hat. Denken Sie darüber nach, was gut war, was schlecht war und welche Erfahrung Sie aus dieser Verbindung mitnehmen konnten. Denken Sie an die Fehler, die Sie persönlich gemacht haben. Das Verstehen wird Sie von Sorgen befreien und es Ihnen auch ermöglichen, in Zukunft keine ähnlichen Fehler zu machen. Danke der Person für alles, was zwischen euch passiert ist, und lass sie gehen. Behalte ihn nicht in deinem Kopf, Gedanken, Gefühlen - gib ihm und dir völlige Freiheit. Am Anfang ist es vielleicht nicht einfach und du wirst um deine Gedankenfreiheit kämpfen müssen, aber mit der Zeit wirst du dich daran gewöhnen.

Kontrolliere deine Emotionen.

Lassen Sie nie zu, dass wechselnde Gefühle Ihre Entscheidungen in Frage stellen. Plötzlich aufkeimendes Mitleid oder Nostalgie können all Ihre Bemühungen durchkreuzen. Das einzige Gefühl, das zurückbleibt, ist Dankbarkeit. Der Rest sollte unter Kontrolle gebracht und entsorgt werden. Kein Gefühl kann uns besitzen, wenn wir es nicht zulassen. Wenn Sie sich schmerzlos von einer Person trennen möchten, müssen Sie dies erkennen und nicht zulassen, dass Gefühle Sie dorthin zurückbringen, wo Sie Schmerzen empfinden. Schauen Sie deshalb nicht zurück, denken Sie lieber an neue Begegnungen und spüren Sie die Vorfreude auf das, was das Leben in Zukunft für Sie bereithält.

Denken Sie daran, dass eine pathologische Bindung an Menschen eine ungesunde Form der Beziehung ist. Versuchen Sie daher, Beziehungen auf der Grundlage von Freiheit und Liebe aufzubauen – bedingungslos, selbstlos und ohne Gegenleistung.

Jedes Mal, wenn wir eine neue Beziehung beginnen, denken wir, dass es für immer ist. In der Anfangsphase treiben Liebe und Romantik zwei liebende Herzen zueinander. Aber manchmal beginnen Meinungsverschiedenheiten, Streitigkeiten, Skandale, Auslassungen, getrennte Feiertage und Ausflüge in Clubs, was größtenteils das Ergebnis des Wunsches ist, zu zeigen, wer das Sagen hat, und ein Gefühl der Eifersucht hervorzurufen. Oft hält einer der beiden Partner dieser harten Prüfung am Ende nicht stand und entscheidet sich, sich von der geliebten Person zu trennen.

Natürlich kann es viele Gründe geben, die zu dem Wunsch geführt haben, die Beziehungen abzubrechen. Aber was auch immer sie sind, Abschied ist manchmal die einzig richtige Entscheidung. Wie kann man das sagen, damit Sie beide von Grund auf neu leben können, ohne ein schweres Gefühl von Schmerz in Ihrer Seele. Schließlich ist der Wunsch, sich zu trennen, nicht immer gegenseitig, häufiger liebt und hofft man in einem Paar weiterhin auf die Fortsetzung der Beziehung und versucht, etwas zu ändern.

"Dafür und dagegen"
Das Wichtigste, was von Ihnen verlangt wird, ist ein klares Verständnis, dass Sie gehen wollen, und zwar endgültig und unwiderruflich. Im Zweifelsfall sind Sie für einen solchen Schritt noch nicht bereit. Es gibt zwei Wege der Entwicklung: Der Versuch, die Beziehung wiederzubeleben, ist kein einfacher Weg, aber gemeinsames Problemlösen stärkt oft die Beziehung in einem Paar; Pause - in der Regel können Sie so eine Entscheidung alleine treffen. Das Erstellen einer Liste dessen, was Ihnen an einer Beziehung gefällt und was nicht, wird Ihnen dabei helfen, sich von der Richtigkeit der getroffenen Entscheidung zu überzeugen. Versuchen Sie, objektiv zu sein, und sehen Sie dann, welche Spalte größer ist. Kreisen Sie die Momente ein, die Sie nicht kategorisch akzeptieren können (Alkoholmissbrauch, Verrat, Unhöflichkeit usw.) und treffen Sie danach die endgültige Entscheidung.

Trennungsregeln

1. Beginnen Sie ein Gespräch über eine Trennung nicht mit Vorwürfen. Wie dem auch sei, Ihr Partner wird Ihnen sicherlich etwas zu antworten haben, was zu einem Skandal führen kann, und dies ist nicht das gewünschte Ergebnis. Beide sind an der Situation schuld, und oft provoziert das falsche Verhalten des einen eine schlechte Einstellung des anderen.
   
2. Versuchen Sie, in einem ruhigen Ton zu sprechen, ohne Anstoß oder Ärger. Gleichzeitig sollte Festigkeit in der Stimme zu spüren sein, ohne einen Hinweis auf die Möglichkeit, eine Beziehung aufrechtzuerhalten.
   
3. Nennen Sie den Hauptgrund für die Trennung. Es muss wirklich schwer sein, da es Sie zu einer so schwerwiegenden Entscheidung veranlasst hat.
   
4. Bedanken Sie sich auf jeden Fall bei der Person für die gemeinsam erlebten glücklichen Momente. Es ist besser, allgemein zu sprechen, ohne auf Details einzugehen, da sonst positive Erinnerungen die Aussicht auf eine Wiederaufnahme der Beziehung eröffnen. Ja, und Ihre andere Hälfte, die Reden über glückliche Momente hört, wird nicht verstehen können, warum Sie dann gehen, da alles so gut ist.
   
5. Bieten Sie abschließend an, freundschaftliche Beziehungen zu pflegen (es sei denn, Sie selbst möchten dies natürlich), aber gleichzeitig müssen Sie nicht gleich am nächsten Tag freundlich anrufen. Für eine Weile ist es besser, nicht zu kommunizieren. Das wird für beide besser. Und wenn es in der Beziehung überhaupt keinen Respekt gab, was einer der Gründe war, die Sie zu einem solchen Ergebnis veranlasst haben, sollten Sie in Zukunft nicht mit herzlichen freundschaftlichen Beziehungen rechnen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Freunde bleiben und in Kontakt bleiben können.
   

Wie soll man sich nach einer Trennung verhalten?

1. Geteilte Fotos, Geschenke und andere Dinge, die Sie an einen ehemaligen jungen Mann erinnern, sollten an einem separaten Ort aufbewahrt werden, der vor Ihren Augen verborgen ist.
   
2. Nachdem du deinen Freunden von der Trennung erzählt hast, sprich in Zukunft nicht mehr mit ihnen über deinen Ex.
   
3. Partys mit viel Alkohol sind nicht die beste Option. Im Gegenteil, in solchen Momenten zieht es Sie dazu, anzurufen, mit Ihrem Ex-Freund zu sprechen. Gleichzeitig werden Sie nicht im besten Licht erscheinen, und er wird die Trennung sicherlich nicht bereuen, verschwommene Sprache gehört oder sogar die Situation ausgenutzt haben, um die Beziehung zu erneuern.
   
4. Finde eine interessante Aktivität, die dir Spaß macht, wie z. B. Tanzen. Versuchen Sie, mehr Zeit in Sichtweite mit Freunden zu verbringen, die Ihnen sicherlich nicht erlauben werden, sich nach Ihrem Geliebten zu sehnen. Ideal für Fremdsprachenkurse. Auf diese Weise können Sie das Gehirn vollständig umschalten und abgelenkt werden. Wenn möglich, mach Urlaub und fahr ans Meer. Ein Tapetenwechsel wird Ihr Herz und Ihre Seele befreien und das Risiko zufälliger Begegnungen mit einem Ex-Freund beseitigen.
   
5. Zeigen Sie es bei der Arbeit nicht, auch wenn Sie sich wirklich schlecht fühlen. Im Gegenteil, stecken Sie Ihre ganze Energie ins Geschäft, machen Sie Karriere.
   

Bei den ersten Worten der Liebe konnte man sich nicht einmal vorstellen, wie schwer es sein würde, sich zu trennen. Ja, es gibt diejenigen, die zu Beginn einer Beziehung eine Pause planen. Und jetzt kommt der Moment, in dem du erkennst, dass es für dich trotz Liebe (sofern sie noch vorhanden ist) einfacher und besser ist, deinen Lebensweg getrennt fortzusetzen. Wie man die richtigen Worte wählt, um sich möglichst schmerzlos von einer Person zu trennen, ist das Thema des heutigen Artikels.

Wie starte ich eine Trennung? Zunächst einmal mit einer festen Entscheidung. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich für einen sicheren Punkt zu entscheiden, erstellen Sie eine Liste, in der die Pluspunkte in einer Spalte und die Minuspunkte Ihrer Beziehung in der anderen Spalte angezeigt werden. Es ist wichtig, dass die Qualitäten gleich sind. Versuchen Sie, die Situation nüchtern einzuschätzen, denn wir sind bereit, einige Mängel in Kauf zu nehmen, aber etwas ist für uns nicht akzeptabel. Und wenn Sie die Gründe nicht formulieren können, fühlen Sie einfach mit Ihrem Herzen, dann ist dies das sicherste Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung obsolet geworden ist.

Wie man Leute dazu bringt, sich als Freunde zu trennen. Oder zumindest warme Erinnerungen aneinander bewahren. Das Geheimnis ist Respekt. Respektiere dich selbst und deine Entscheidung, respektiere die Gefühle der anderen Person und ihr Recht, den Grund für deine Trennung zu erfahren.

Trennungsregeln

• Beginnen Sie das Gespräch nicht mit Vorwürfen. Wenn es möglich ist, auf sie zu verzichten, beschuldigen Sie sie nicht. Die Schuld an der gescheiterten Beziehung liegt immer bei beiden. Wenn eine Person Ihre Erwartungen nicht erfüllt hat, kann dies daran liegen, dass Sie sie anfänglich idealisiert haben;
• Sprechen Sie mit der Person in einem möglichst gleichmäßigen, aber warmen Ton. Er sollte keine Hoffnung machen, aber auch vor Kälte verletzen – auch;
• Nennen Sie den Hauptgrund für Ihre Trennung. Selbst wenn du ihm nicht die Wahrheit sagen wirst (aus welchen Gründen auch immer), finde Gründe, die gut genug sind. Die Tatsache, dass Sie nicht zusammen sein wollen, hat das Recht, das Ende der Beziehung zu sein. Die Hauptsache ist, es so auszudrücken, dass der Punkt nicht zu drei Punkten wird;
• vergiss nicht, der Person für all die guten Zeiten zu danken, die zwischen euch passiert sind. Ein oder zwei reichen aus, sonst endet die Trennung womöglich mit dem berüchtigten „Warum verkaufe ich meine Kuh?“. Sicherlich werden Sie von einer Welle der Erinnerungen überwältigt, und Ihr Liebster wird sich von diesen Ausflügen in die Vergangenheit nicht besser fühlen;
• Bieten Sie an, Freunde zu bleiben (wenn Sie nach einer Beziehung an Freundschaft glauben), aber beeilen Sie sich nicht, Kontakte in einem neuen Format zu knüpfen. Am Anfang ist es besser, Kommunikation zu vermeiden.

Egal wie sehr Sie sich schmerzlos von Ihrem Liebsten trennen möchten, unangenehme Gefühle lassen sich wahrscheinlich nicht vermeiden. Höchstwahrscheinlich werden Sie von Anfällen des Bedauerns, Erinnerungen und der Angst gequält, dass es, so gut es mit dieser Person war, wahrscheinlich nicht mit jemand anderem sein wird. Daher ist es wichtig, sich zu beschäftigen, von traurigen Gedanken abzulenken.