Övladlarınız varsa, bir tərəfdaşla necə əlaqə saxlamalısınız: yeni valideynlər üçün həyat hiylələri. Uzaq məsafədə olduğunuz zaman ən yaxşı dostunuzla münasibətinizi necə saxlamaq olar Əvvəlki diqqətsizlik

“Dostların unudulması çox kədərlidir. Hər kəsin dostu yox idi, - yazırdı Antuan de Sent-Ekzüperi. Əgər şanslısınızsa və həyatınızda həqiqi dostlarınız varsa, onları itirməmək üçün hər cür səy göstərin.

Əsl dostluq, elm adamlarının tapdığı kimi, insanın emosional sağlamlığına təsir göstərir: dostları ilə ünsiyyət quranlar həmfikirlərlə ünsiyyətdən imtina edənlərə nisbətən daha çox stress və həyatdan məmnunluq yaşayırlar. Dostluq sizi daha inamlı edir və özünə hörmətinizi artırmağa kömək edir. Dostları olanlar üçün boşanma, xəstəlik və ya sevilən birinin itkisi kimi stresli vəziyyətlər yaşayın. Dostluq sizi pis vərdişlərdən, məsələn, spirtli içki qəbul etmək və ya idman etməməkdən əl çəkməyə də təşviq edə bilər.

Dostluq təkcə emosional sağlamlığa deyil, fiziki vəziyyətə də təsir edir. Beləliklə, dostları olan böyüklər sağlamlıq problemləri ilə üzləşirlər - onlar daha az depressiyaya məruz qalırlar, hipertoniyadan daha az əziyyət çəkirlər və daha az çəki problemi yaşayırlar. [ , ] xroniki tənhalıq yaşayan insanların bu problemi olmayan həmyaşıdlarına nisbətən daha tez xəstələnmək, daha erkən vəfat etmək ehtimalı var. Elm adamlarının daha az sosial əlaqələri olan həmyaşıdlarına nisbətən dostları olan yaşlı insanların olduğuna inanmaq üçün əsas var.

Bəs ən yaxın dost uzaqdadırsa? Gəl danışaq!

Təsadüfi ünsiyyəti qoruyun

Müasir texnologiya dünyasında siz hətta öz şəhərinizdə metro vaqonuna minəndə və ya evdən minlərlə kilometr uzaqlığa gedən yolda dayananda dayananda belə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Eyni zamanda, siz sosial şəbəkələrdə sonsuz dost lentini vərəqləyə və ya dostunuzla şüurlu şəkildə ünsiyyətə vaxt ayıra bilərsiniz.

Ətrafınızdakı dünya qəfildən boz və tutqunlaşanda sevdiyiniz insanla emosiya və təəssüratlarınızı bölüşmək, zarafatlaşmaq və bir-birinizə dəstək olmaq üçün messencerlərdən birində ümumi gizli söhbət yaradın. Səbəbli və ya səbəbsiz asan ünsiyyət dostluğun əsasında qurulur.

Dmitri Dementyev

Bir neçə il əvvəl yaxın dostum karyerasını davam etdirmək üçün Moskvadan Sankt-Peterburqa köçdü. O, messencerdə çat yaradıb və hər gün ictimai nəqliyyatla ofisə çatarkən ona vacib görünənləri paylaşmağa çalışır. Günə dostlarla başlamaq əladır.

Bir-birinizə zəng etməyi unutmayın

Siz mətn mesajları ilə məhdudlaşmamalısınız, çünki bəzən onların mənası həmsöhbət ola bilər ki, bu da əsassız narazılıqlara və münaqişələrə səbəb olur.

Yaxınlaşmaq üçün bəzən telefon və ya video zəng xidmətləri vasitəsilə şifahi danışmaq üçün vaxt ayırın. Əlbəttə ki, bu, daha çox vaxt və resurslar tələb edəcək və iş günlərində ürəkdən danışmaq üçün həmişə vaxt olmur, amma bu cür ünsiyyət ən azı həftə sonları xoş bir rituala çevrilsin.

Doğum günlərini qeyd edin və sürprizlər edin

Bir dostunuzun məclisinə gələ bilməsəniz belə, bu günü parlaq və yaddaqalan etmək sizin əlinizdədir. Dostunuza ümumi maraqlarınız və ya ümumi keçmişinizlə əlaqəli bir təcrübə verin: Asiya üslubunda, əgər bir dəfə bu bölgədə birlikdə səyahət etmisinizsə; hər ikinizin bəyəndiyi bir idman tədbirinə, bir sənətçinin və ya qrupun konsertinə bilet; dostunuzun yeni bacarıqlar və təcrübə üsullarını öyrənə biləcəyi master-klassda iştirak, məsələn, sürməyi və ya snoubordu öyrənmək.

Tatyana Vyskvarko

Hər kəs ad günlərində onlarla elektron məktub alır. Onların bir çoxu bir-birinə bənzəyir və tez unudulur. Amma müasir dünyada kağız teleqram real hadisəyə çevrilir. Bunun arxasında adi mətn mesajı və ya sosial media yazısından daha çox şey var. Mənim üçün bu uşaqlıq xatirəsidir. Teleqram hərflərlə yazılmış kağız parçası deyil, sevgi və qayğının, diqqət və mehribanlığın bir hissəsidir. Mən teleqramlar almağı və dostlarıma göndərməyi sevirəm. Poçt şöbəsinə gedərkən mən özüm də çox sevinc hissi keçirirəm və ünvançıya başa düşsün ki, onun bayramı mənim üçün xüsusilə əzizdir.

Gəlin bir-birinizi ziyarət edin

• Birincisi, heç bir ünsiyyət vasitəsi şəxsi görüşü əvəz etməyəcək.
• İkincisi, bir dostla söhbət etmək yeni bir şəhəri və ya hətta bir ölkəni ziyarət etmək üçün əla səbəbdir.
• Üçüncüsü, sizi və maraqlarınızı yaxşı tanıyan və yeni şəhəri və ya ölkəni düzgün bucaqdan görməyə kömək edəcək bir adam olduqda əladır - səfərdən təəssürat daha parlaq olacaq.
• Dördüncü, səfərə hazırlaşarkən dostunuzla daha tez-tez ünsiyyət quracaq, təfərrüatları müzakirə edəcək, sonra təəssüratlarınızı və fotoşəkillərinizi paylaşacaqsınız ki, bu da bəlkə də sizi daha da yaxınlaşdıracaq.
• Beşinci, beləliklə, illər sonra xatırlamaq gözəl olacaq yeni birgə təcrübəniz olacaq.

Tatyana Baraşneva

Ünsiyyətdə israr etməyin

Həyatda hər kəsin dayanmaq və dəyərləri yenidən düşünmək lazım olduğu vəziyyətlər var. Belə dövrlərdə bir dost sizdən uzaqlaşa bilər. Əgər bu müvəqqətidirsə, həyəcan təbili çalmayın, ona anlayışla yanaşın. Münasibətinizdə belə əlamətlər yoxdursa, səbirli olun və dostunuzu mümkün qədər uzaqdan dəstəkləməyə çalışın. Sonra növbəti görüşünüz zamanı yəqin ki, yenidən ürəkdən danışa və başa düşə biləcəksiniz: dostlar nə olursa olsun dost olaraq qalırlar.

Beləliklə, ərim və mən tez-tez zəng edirik, amma məşğuldursa və ya uzun müddət telefonu götürə bilmirəm. Və maraqlı bir xüsusiyyət gördüm. Uşaqlıqdan məni tanıyan keçmiş qonşum var. Onunla sabit telefonla əlaqə saxlayırıq, onun və tanıdığımız digər nənələrin xatirinə, praktiki olaraq istifadə etməsək də, təmizləməmək qərarına gəldik. Mən vaxt tapıb bu qonşu ilə danışmağa başlayan kimi ərim mütləq mənə mobil telefonla zəng edəcək. Və beləliklə - hər dəfə dəqiq zəng qrafikim olmasa da, fürsət düşən kimi onu yığıram. Kəndə zəng etsəm, demək olar ki, belə təsadüflər yoxdur, amma qonşu ilə - hər zaman. Onsuz da bunu bilir, gülür. Və bunu necə izah etmək olar? Uzaqda olan ər mənim onunla danışdığımı necə hiss edə bilər və niyə məhz bu vaxt zəng edir? Mənim azad olduğumu bilirmi? Amma mənim nizamsız qrafikim var, günün istənilən vaxtı məşğul və ya boş ola bilərəm. Bu təkcə mən deyil, milyonlarla oxşar hallar var.

Bir əlaqənin uzaqdan hiss edildiyi hallar

1. Protokoh Aleksandr Dyaçenko öz məqaləsində maraqlı bir əhvalat danışıb. Birtəhər tanış nömrələri bir telefondan digərinə köçürməklə məşğul idi. Başqa bir insanın təmaslarına girərək, münasibətləri yaxşı olsa da, uzun müddət onunla ünsiyyət qurmadığını xatırladı. İsgəndər hətta ona zəng etmək istəyirdi, amma düşünürdü ki, adamı işdən qoparmaq yaxşı deyil, çünki. onun deyəcək çox sözü yoxdur. Günorta saat 3-ə yaxın idi. Ertəsi gün həmin adam onun məbədinə gəldi. O da başqaları kimi etiraf etdi, xeyir-dua aldı. İskəndər sevindi, bir ildən artıqdır ki, bir-birlərini görmədiklərini xatırladı. Niyə qəfil ona baş çəkməyə qərar verdiyini soruşmağa başladı. Məlum olub ki, dostu bu görüşü planlaşdırmayıb, o, dünən kilsəyə getmək istəyinin güclü olduğu üçün gəlib. Yadıma düşdü ki, günorta saat 3-ə yaxın yaranıb.

2. Forumda Summer Rain adlı istifadəçi bir dəfə bir kişi ilə görüşdüyünü xatırlayır. Onu düşünən kimi dərhal zəng etməyə başlayır. Hər gün bir-birlərini görsəydilər, təəccüblənəcək bir şey olmazdı, amma nadir idilər. Birtəhər ona SMS yazmaq qərarına gəldi və uzun müddət düşündü ki, bunu etməyə dəyər, ya yox (bir neçə gün) və yazmağa başlayanda zəng etdi. Maraqlıdır ki, onlar sonradan bu şəxsdən ayrılıblar. Başqası ilə tanış oldu, onu çox sevirdi. Amma aralarında belə bir şey yox idi, bir-birlərini uzaqda hiss etmirdilər.

3. Başqa bir forumda Carrot adlı gülməli istifadəçi münasibətindən danışdı. O, həyatında yalnız bir dəfə belə halla üzləşib. Bu qız güclü idi. O və oğlan bir-birlərini hiss etdilər, eyni anda SMS göndərə bildilər. Bu da oldu - zəng edir və telefonun məşğul olduğunu başa düşür. Və hamısı ona görə idi ki, o, eyni zamanda onun nömrəsini yığdı. Və bütün bunlar təsadüflər deyil. Bir gün onlar böyük dava etdilər. O, evinə getdi, lakin mənzilə girə bilmədi, açarı taxmadı. İçəri girmək istədiyini anladı, girişə enmək onu çox cəlb etdi. O, bu hisslərə boyun əydi və təxminən 5 dəqiqədən sonra getdi. Və onu bir gənc oğlan gözləyirdi. Dedi ki, o da gedəcək, amma bacarmadı: “ayaqlar pedallara basmır”. Həmin gün barışdılar. Onların həqiqətən çox güclü hissləri var idi, lakin buna baxmayaraq, ayrıldılar.

Baş verənlərin izahatları

Yaxın elmi şərhlər

Bu təcrübələr, yaxınlarının xəstələndiyi, onlara bir şey olduğu anda ortaya çıxır. O, bu hadisəni simulpatiya (latınca simul "eyni zamanda" + yunanca pathos "emosiyalar") adlandırdı. Bateman insanların sevdikləri ilə xüsusi şüur ​​sahəsini paylaşdığına inanır. Onlar öz şüurlarının bir hissəsinə çevrilirlər, buna görə də aralarında əlaqə var. Həkim iddia edir ki, başqa bir insanın bütün duyğuları birindən digərinə ötürülür, lakin biz yalnız bir insanın stresli vəziyyətdə yaşaya biləcəyi ən güclü hissləri görürük. Biz bunu görmürük, amma əslində biz müəyyən bir matrisdə yaşayırıq, emosional şəbəkəyə qarışırıq. Bir çoxumuz digər görünməz əlaqələrə bağlıdır. O, bu hisslər matrisini psixosfer adlandırdı.

Başqa bir alim, bioloq Paul Kammerer bir sıra araşdırmalar apardıqdan sonra oxşar şeylərin zaman və məkanda toplana biləcəyi nəzəriyyəsini irəli sürdü. Yəni təsadüfən müəyyən insanlarla rastlaşmırıq, mesaj alırıq və s. Beytman sözlərini özünəməxsus şəkildə izah etdi. O hesab edir ki, hər bir insanın GPS kimi bir sistemi var. Bu, bizə lazım olanı tapmaqda, o cümlədən o vaxt vacib bir şəxslə əlaqə saxlamaqda bizə kömək edir.

Ruhani əlaqə haqqında din

Ancaq belə bir "telefon" günahkar həyat sürən iki qohum ruhu da birləşdirə bilər. Bir-birlərinə şeytani təsir ötürə bilərlər. Onlardan biri yaxşıya doğru dəyişərsə, bu əlaqə də pozulur. İnsanın hər hansı mənəvi vəziyyəti başqalarına təsir edir. Əgər ruhumuzda çoxlu qəzəb varsa, biz bunu başqalarına göstərməyə bilərik, amma bir ruh başqa bir ruha məlumat ötürür və biz bunu hiss edirik. Qıcıqlanma qıcıq, qəzəb isə qəzəbi ötürür, amma ruh nəcibdirsə, bu hədiyyə başqalarına ötürülür. İnsan ruhən uğur qazananların yanında olanda, həmsöhbətinin özü bir az zərər görsə də, fayda görəcək.

Bəzi insanlar arasında hansısa görünməz əlaqənin mövcudluğu sübuta yetirilməmişdir. Amma hər şeyin öz vaxtı var. Bir vaxtlar biz radiasiyanın, ultrabənövşəyi şüaların mövcudluğu haqqında bilmirdik, lakin bu, onların mövcudluğunu ləğv etmədi. Bənzər hallarınız olubmu? Şərhlərdə onlar haqqında bizə məlumat verin.

Daha əvvəl olmadığınız yerdə yeni insanlarla tanış olmaq, həqiqətən də, bir çox insan üçün problemdir. Xüsusilə artıq yetkinsinizsə. Axı, paradoksal olsa da, yetkinlik və həyat təcrübəsi bizdən üstün olacaq. İnsanları seçmək üçün istifadə etdiyimiz və yad adamlara qarşı daha ehtiyatlı olduğumuz daha çox meyarımız var. Mən istəyirəm ki, bu məqalə sizin üçün ilham mənbəyi olsun və siz yeni şəhərdə necə dostluq etmək barədə çoxlu faydalı məlumatlar əldə edəcəksiniz. Onlar da ümumiyyətlə dostluğu daha yaxşı başa düşə bildilər.

1. Mükəmməl dost tapmağa çalışmayın

Yeni bir şəhərdə dostluq etmək istəyərkən çox seçici olmağı ödəyə bilməzsiniz. Həddindən artıq tələblər qoymaq tənhalıqdan qurtulmağınıza mütləq kömək etməyəcək. Çox seçici olmayın və ilk görüşdən sonra insanlar haqqında tələsik nəticə çıxarmayın. Yeni dostluğunuza bir az vaxt verin və insanı daha yaxşı tanıyın. İdeal dost kimi tələblərinizə cavab vermədikləri üçün insanları rədd etmək yanlış yoldur.

2. Məktəbdən və ya kollecdən dost və tanışlarla yenidən əlaqə qurun

Gedin və yeni şəhərinizdə yaşayan köhnə dostlarınızı və orta məktəbdən tanışlarınızı axtarın. Uzun illər tanıdığınız biri ilə ünsiyyətdə olmaq özünüzü rahat və rahat hiss edəcək. Sinif yoldaşları və ya tanışlarla ünsiyyətin ən yaxşı tərəfi odur ki, dərhal danışacaq bir şeyiniz olacaq. Deyəcək bir şey olmadığı zaman o yöndəmsiz sükut anlarının heç biri olmayacaq.

3. Açıq havada daha çox vaxt keçirin

Mənzilinizdə qalsanız, heç vaxt yeni dostlar qazanmayacaqsınız. Evinizdən kənarda mümkün qədər çox vaxt keçirin. Yerli kafelərə və ya parklara gedin. Ən gözlənilməz dostluqlara bu yerlərdə rast gəlmək olar. Bütün boş vaxtınızı şəhərdə gəzmək üçün istifadə edin. Həftə sonu tək olsanız belə edə biləcəyiniz çox şey var. Yerli görməli yerləri araşdırmaqdan başlayaraq, parkda kitab oxumaqla dincəlməklə bitir.

4. Açıq insan olun

Əgər birbaşa və açıq bir insansınızsa, o zaman insanlarla tanış olmaq və dostluq etmək sizin üçün çox asan olacaq. Bu cür keyfiyyətlər əhəmiyyətlidir. Bir insana yaxınlaşıb şəhərdə heç kimi tanımadığını və dostluq edəcək adamlar tapmaq istədiyini söyləməkdən qorxma. Mükəmməl anı gözləmək lazım deyil, hər fürsətdə götürüb hərəkətə keçməlisiniz. Sosial həyatınızı şansa buraxmaqdansa, idarə edin.

5. Biri ilə onlayn tanış olun

Bu, yeni bir şəhərdə dostluq etməyin ən asan yollarından biridir. Vkontakte, Facebook və Instagram kimi sosial şəbəkələrdən başlayaraq müxtəlif tanışlıq saytlarına qədər. Bunlar asanlıqla yeni dostlar tapa biləcəyiniz yerlərdir. Maraqlarınıza uyğun olaraq istənilən qrupa qoşula bilərsiniz və artıq bu qrup daxilində yeni insanlarla tanış olacaqsınız. Söhbət üçün mütləq ümumi mövzularınız var. İnternet vasitəsilə tanış olduqdan sonra oflayn dostluq etmək sizin üçün daha asan olacaq.

6. Otaq yoldaşlarınızı tanıyın

Bu, yeni bir şəhərdə dostluq etməyin başqa asan yoludur. Elə ola bilər ki, kimsə ilə görüşmək üçün çox uzağa getməyə ehtiyac yoxdur. Bəlkə də gələcək sevgiliniz və ya dostunuz mənzilinizdən bir neçə metr məsafədə olacaq. Yaxınlıqda yaşayan bütün insanlarla tanış olun. Liftdə və ya koridorda onlarla qarşılaşdığınız zaman onlarla söhbətə başlayın. Əgər kimsə sizə səmimi və mehriban görünürsə, bu şəxsi mənzilinizə dəvət edin və sadəcə bir fincan çay arxasında söhbət edin.

7. Ofisdən kənarda iş yoldaşları ilə söhbət edin

İş yerinizdən kənarda həmkarlarınızla danışmaq yeni bir şəhərdə aktiv sosial həyata başlamağın ən asan yoludur. Əgər həmkarlarınız çox darıxdırıcıdırsa, işdən sonra kiçik bir görüş təşkil etmək üçün təşəbbüs göstərməli ola bilərsiniz.

8. Mümkün olduqca danışmaqdan və ünsiyyətdən qaçmayın

Söhbətdən qaçmaq insanların çoxunun etdiyi ən böyük səhvdir. Ola bilsin ki, kiminsə sevimli kitabınız haqqında danışdığını eşidirsiniz və ya sadəcə sizə şirin bir şəkildə gülümsədiyini görürsünüz. Cəsarətli ol, ayağa qalx və danış. Əks halda, yeni şəhərdə dostluq etmək sizin üçün çox çətin olacaq. Sizin mehriban təbəssümünüz, açıqlığınız və bir az cəsarətiniz söhbətə başlamaq üçün kifayətdir. Sonda gözdən düşsəniz belə, pis bir şey olmayacaq.

9. Yerli maraq qruplarına qoşulun

Hobbilərinizlə əlaqəli icmaları axtarın. Əgər bu kiçik bir şəhərdirsə, iş yoldaşlarınızdan və ya ev yoldaşlarınızdan bu şəhərdə hansı icmaların olduğunu soruşun. Böyük bir şəhərə köçmüsünüzsə, bu qrupları İnternetdə tapın. Google axtarışları və sosial şəbəkələr bu məsələdə sizə mütləq kömək edəcək.

10. Evdə kiçik bir ziyafət təşkil edin

Yeni bir şəhərdə bir neçə tanışlıq etmisinizsə, kiçik bir ev şənliyi təşkil edin və hamısını bir araya gətirin. və əyləncə heç vaxt artıq olmayacaq. Və dadlı yeməklər və bir şüşə şərab insanları daha açıq və mehriban edəcək. Əgər uğur qazansanız, o zaman öz kiçik qrupunuzu yaradacaqsınız. Və zaman keçdikcə belə axşamları növbə ilə təşkil edə biləcəksiniz.

11. Rahatlıq zonanızdan kənara çıxın

Uşaqlıqdan tanıdığınız insanlarla ünsiyyət qurmaq çox asan ola bilər. Amma yeni iş və ya başqa şəraitə görə başqa şəhərə köçmək vaxtı gəldikdə, bu rahatlıq hissi yeni dostlar qazanmağınıza mane olur. Buna görə də, həqiqətən yaxşı vaxt keçirmək istəyirsinizsə, rahatlıq zonanızdan çıxmalı olacaqsınız. Daha tez-tez danışmağa başlayın "Bəli" qarşınıza çıxan hər hansı bir fürsət. Və təbii ki, utanmayın və mümkün qədər çox insanla ünsiyyət qurun.

12. Həqiqətən etməyi sevdiyiniz işdən həzz alın

Məndə də eyni vəziyyət var idi və əvvəlcə yeni şəhərdə necə dostluq edəcəyimi bilmirdim. Ona görə də mən özümdən bilirəm ki, yeni yerə köçmək uzun bir prosesdir. Və sadəcə rahat olmaq üçün sizə ən azı bir neçə ay lazım ola bilər. Özünüzü dərhal rəhbərlik etməyə məcbur etməyin. Sevdiyiniz işlə məşğul olun və sevdiyiniz işi edin. İnsanlar sosial varlıqlardır və yeni şəhərdə dostluq etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu təbiidir. Odur ki, əvvəlcə kimsə ilə münasibət qura bilmirsinizsə, üzülməməlisiniz.

13. Xeyriyyə təşkilatları

İnsanlara kömək etməyi sevirsinizsə, o zaman yeni bir yerdə dostluq etmək sizin üçün daha asan olacaq. Yerli xeyriyyə təşkilatlarını tapın və yardımınızı təklif edin. Yeni insanlarla tanış olmaqdan əlavə, könüllülük şəhəri daha yaxşı tanımağa və ona daha tez öyrəşməyə kömək edəcək.

14. Ən yaxşı dostunuzla əlaqə saxlayın

Əgər sizin üçün heç bir şey alınmırsa, bütün yolları sınamısınızsa və artıq yeni bir şəhərdə necə dostluq edəcəyinizi bilmirsinizsə, köhnə tanışlarınızla əlaqə saxlayın. İkiniz də çox uzaqda olsanız belə unutmayın. Axı bu, səsi sizi dərhal daha yaxşı hiss etdirəcək insandır. Müntəzəm olaraq telefonda, WhatsApp-da danışmaq və ya hətta ən yaxşı dostunuzla mesajlaşmaq özünüzü daha az tək hiss etməyə kömək edəcək. Ona görə də dostunuzdan nə qədər uzaqda olsanız da, onunla əlaqə saxlayın. Hətta iki dəqiqəlik söhbət də verəcək Sizə

Yalnız uşağa deyil, həm də bir-birlərinə vaxt ayırmaq üçün günlərini necə planlaşdıra biləcəklərini başa düşməyən yorğun valideynlərdən onlayn qəbula kifayət qədər çox məktublar alırıq. Bu sual, həqiqətən, bir çox ailələri narahat edir - həyat yoldaşları ilə keyfiyyətli vaxt mövzusu yalnız valideynlik dünyasına yerləşməyə başlayanları deyil, həm də daha təcrübəli ana və ataları narahat edir. Lifehacker resursunun müəllifi Kristin Börk əri ilə birlikdə iki yeniyetmə böyüdür və etiraf edir ki, bu, heç də asan olmayıb: əgər bir neçə il əvvəl uşaqları heç olmasa yatırıb bir-iki saat tək keçirə bilsəydilər, İndi yuxu onların həyatında ikinci dərəcəli rol oynayır, yəni həyat yoldaşları praktiki olaraq heç vaxt birlikdə olmurlar. Bununla belə, Burke təslim olmur: o, məşğul qrafiklərə və uşaqlara baxmayaraq, əri ilə bir-birləri ilə əlaqə saxlamağa kömək edən həyat hikkələrinin siyahısını tərtib edib. Biz onları məsləhətlərimizlə tamamladıq və sizi oxumağa dəvət edirik.

Görüşməyə davam edin

Tarixlər şəhərin mərkəzində bahalı restorana və ya teatra getmək demək deyil. Əlbəttə ki, bu əladır, amma etiraf edək: çox az sayda valideynlər, xüsusən də qohumlarının köməyi olmadan uşaq böyüdənlər arasında bunu ödəyə bilər. Ancaq o zaman öz istəkləri ilə qol vurmamağa imkan verə bilərlər!

Tarix cədvəli hazırlayın və romantik ünsiyyət üçün ayda ən azı bir gün ayırın. Körpəni yatağa qoyun, pizza sifariş edin, şərab içirin və kart oynayın. Əgər körpəniz varsa, ona da əylənmək imkanı verin: onu cizgi filmləri üçün oturtun, yerdə onun üçün piknik təşkil edin, ona yeni tapmaca verin). Onun ən azı 40 dəqiqə çəkməsinə icazə verin, ancaq bu 40 dəqiqənin sizin vaxtınız olduğunu biləcəksiniz. Bəli, mükəmməl bir görüşdən uzaqdır, amma yenə də heç nədən yaxşıdır.

Uşaqları hara aparacağınızı düşünün

Bu məsələ xüsusilə qohumlarından uzaqda yaşayan valideynlər üçün aktualdır və uşaq baxımında hər cür köməklik göstərməyə hazırdır. Əlbəttə ki, böyük şəhərlərin sakinləri üçün - uşaq baxıcılığı xidmətləri, bir saatlıq uşaq baxıcılığı, uşaq klublarında oyunlar. Ancaq bu seçimlər həmişə gənc valideynlər üçün mövcud deyil.

Burke yazdığı kimi, uşaqları daha kiçik olanda o, əri ilə birlikdə onları böyük supermarketlərdəki oyun otaqlarında qoyub gedirdi: həm uşaqlara nəzarət olunurdu, həm də bir-birləri üçün vaxt ayrılırdı. Jurnalistin sözlərinə görə, o, əri ilə bu vaxtı heç də həmişə dopinqlə keçirmirdilər - daha tez-tez mağazadakı kafeyə gedirdilər, kofe və suşi içirdilər və uşaqlar oyun otağının administratorunun nəzarəti altında qəzəblənərkən sadəcə söhbət edirdilər.

Bundan əlavə, o, həmçinin valideyn işindən sonra və ya həftə sonları axşam saatlarında baş tutan dairələr və bölmələri nəzərdən keçirməyi tövsiyə edir: uşaqlar məşğul olarkən, siz sakitcə danışa, gəzə, əl-ələ tuta bilərsiniz (köhnə yaxşı günlərdə olduğu kimi!) Və yox. Sonsuz "niyə?" və "hara gedirik?".

Həm də valideynlik yeni tanışlıqlar etmək və ya uşaqlarla köhnə dostlarla münasibət qurmaq və uşaqların harasa getmək və nəhayət birlikdə olmaq istədikləri günlərdə bir-birinin köməyinə gəlmək vaxtıdır.

gəzişmək

Burke, axşam yeməyindən sonra uşaqları süfrəni yığışdırmaq üçün ər-arvad olaraq axşam gəzintilərinə (xüsusilə ehtiyacı olan bir ev heyvanınız varsa) getməyi məsləhət görür. Amma biz bilirik ki, aranızda evdə nəzarətsiz qala biləcək uşaq valideynləri çox deyil.

Və yenə də bu tövsiyədən imtina etmirik - birlikdə gəzin. Qoy bu həmişə nəticə verməsin (və bunun üçün hər zaman güc olmayacaq), amma əslində bu yalnız ikiniz olmasa da, heç olmasa uşaq arabasında iyləyəndə bu faydalı bir təcrübədir. təkcə dostunuzla deyil, həm də uşaqla münasibətiniz - onunla birlikdə qayğı göstərməyə nə qədər tez-tez qoşulsanız, bu qayğıda onu və bir-birinizi bir o qədər yaxşı tanıyırsınız.

Yuxu vaxtınızdan istifadə edin

Əgər gənc valideynlərə hər dəfə müqəddəs "körpə yatarkən yuxu" eşitdikdə on rubl verilsəydi, onların heç birinə analıq pulu lazım olmazdı. Amma reallıq budur ki, valideynlər (xüsusən də təbii ki, analar) sakit vaxtlarını yuxudan başqa hər şeyə sərf edirlər. Yaxşı, yatmadığınız üçün və hər ikiniz evdə olduğunuz zaman sakit bir saat istirahət gününə təsadüf etdiyinə görə, fürsətdən istifadə edin və bir-birinizə vaxt ayırın. Heç olmasa öp, sonra mürəbbə ilə çay iç.

Bunun üçün enerji yoxdursa, cinsi əlaqəyə girmək lazım deyil. Ancaq danışa, ən son xəbərləri müzakirə edə, sızlaya və şikayət edə bilərsiniz, ümumiyyətlə, böyüklər ünsiyyətinə qarışa bilərsiniz. Bəli, toxunulmaq istəmirsinizsə, bunu dediyinizə əmin olun - toxunma yorğunluğu fenomenini heç kim ləğv etməmişdir. Ancaq ailədə hər kəsin öz sözünü demək imkanı olmalıdır!

Bir-birinizi müalicə edin

İşdən evə getmək - meyvə, şərab, kürü al, daha nələri sevirsən və uşağınız hələ nəyi iddia etmir? Kiçik qastronomik həzzlər bir-birinizin qayğısına qalmaq və hisslərinizi ifadə etməyin bir yoludur. Bu çətin deyil və xüsusi xərclər tələb etmir, xüsusən də hər gün bunu etmirsinizsə. Ancaq yeməklər həmişə bir-birinin əhvalını yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir yoldur.

Bir-birinizə yazın

Siz ayrı olduğunuz müddətdə gün ərzində mesaj mübadiləsi aparın. Və bəli, əgər həqiqətən belə deyilsə, "məşğələm" kimi bir şey deməyin. Yalnız dünyanı xilas edirsinizsə, məşğul olursunuz. Sonra belə yazın: "Əzizim, mən dünyanı xilas edirəm". Bütün digər hallarda nöqtəyə və sevgi ilə cavab verin.

Bəli, əziz gənc analar, . Hissləriniz haqqında yazın, paylaşın, şübhə və qorxularınızdan danışın. Onları susdurmaq olmaz. Qoy bu romantik mesajlar və ya seksinq olmasın, amma dürüst olacaq - və münasibətlərin mümkün qədər yaxın və açıq olması üçün başqa nə lazımdır?

Əgər yorğunluq və cəhənnəm yorğunluğu mərhələsindən keçirsinizsə, yeni bir şey izləməyə başlamayın. Birincisi, süjetə diqqət yetirmək lazımdır. İkincisi, yeni serial tamaşanın gedişində süjeti, necə zarafat etmək və hisslər mübadiləsi aparmaq barədə müzakirə aparmağa imkan verməyəcək.

Beləliklə, "Dostlar" və ya "Ananızla necə tanış oldum" sizə kömək edəcək - eyni zamanda baxa, söhbət edə, gülə və super vacib bir şeyi əldən verəcəyinizdən narahat olmayın. Ancaq istilik hissi sizə təqdim olunur.

Heç bir şey kömək etmirsə

Bəli, uşaq böyütmək və bir həyat yoldaşı olmaq hər kəsin bacarmadığı çətin bir işdir. Ancaq tez-tez dilə gətirilən niyyət kifayətdir və ya kiçik bir udumla arxaya baxmadan iki nəfər üçün yeyilən tort kifayətdir: bir-birinizin hələ də olduğunu bilmək valideynliyin ilk həftələrinin/aylarının/illərinin qaranlığında və ümidsizliyində çox baha başa gəlir.

Bəzən elə günlər olur ki, bir-birimizin ehtiyaclarını ödəyə bilmirik. Və bu yaxşıdır. Belə günlərdə sadəcə susmaq və dişlərinizlə divara söykənərək uzanmaq ehtiyacı hiss edə bilərsiniz. Stress etməyin - sadəcə olaraq sosial şəbəkələrdə NAN-da bir-birinizi bu anda sizə ən çox yaraşan ən gülməli xatirələr altında etiketləyin. Bu, həqiqətən kömək edir! Yalnız baxİnstaqramımızdakı şərhlərə: həyat yoldaşları çox vaxt orada bir-birlərini etiketləyirlər və sonra gülüş ifadələri ilə cavab verirlər. İdeal olaraq, tam ünsiyyət üçün güc olmadıqda.

Hamımızın müəyyən bir dost dairəsi var - belə münasibətlər sosial həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Bununla belə, aramızda münaqişəli vəziyyətlər yarana bilər və ya vaxt çatışmazlığı ünsiyyətə mane olur. Yaxşı dost tapmaq asan deyil, qarşılıqlı əlaqəni saxlamaq və bu əlaqəni gücləndirmək daha da çətindir. Amma inanın ki, bunda da mümkünsüz heç nə yoxdur. Güclü dostluqlar kiçik şeylər üzərində qurulur. Məsələn, dostluğu gücləndirməyə kömək edəcək bu on sadə məsləhət kimi.

1. Əlaqədə qalın

İnsanlar məşğuldur. Onlar daim işləyirlər və ya tamamilə öz ailə və ev işlərinə qarışırlar. Xoşbəxtlikdən, internet ünsiyyətimizi gülünc dərəcədə asanlaşdırdı. Məsələn, bir neçə saniyə ərzində iş e-poçtlarına baxmaq arasında Facebook-a tvit və ya mesaj göndərə bilərsiniz. Nəticədə, belə bir səy heç vaxt tələb etmir, ancaq sizi maraqlandıran insanlarla daim əlaqə saxlayırsınız.

2. Dostlarınızla tanış olun

Onlayn ünsiyyət qarşılıqlı əlaqənin yalnız bir hissəsidir. Hətta həddindən artıq məşğul insan şəxsi görüşlər üçün vaxt və yer tapmalıdır - ən azı həftədə bir dəfə. Belə görüşlər nadir olsa da, möhkəm dostluq buna əsaslanır. Adi onlayn dostluğumuzda bu qədər çatışmayan canlı ünsiyyətdir.

3. Dostluğu prioritet edin

Dostların həyatınıza gətirdiyi müsbət şeylərə diqqət yetirin. Məsələn, uzunmüddətli dostluqlar insanları daha xoşbəxt edir, yüksək keyfiyyətli ünsiyyət isə azaldır və daha faydalı məlumat verir. Dostlarınızı saxlamaq üçün onlara əhəmiyyət verdiyinizi və eyni zamanda prioritetlərinizdən biri olduğunuzu göstərin.

4. Hədiyyələr verin

Kiçik nişanlar dostluqları gücləndirir və insanlara daha tez-tez ünsiyyət qurmağa imkan verir. Odur ki, insanları daha sıx bağlayan və onlara lazımlı və əhəmiyyətli hiss etmək imkanı verən bu anı gözardı etməyin.

5. Münaqişə vəziyyətlərinə nəzarət edin

İstənilən münasibətdə münaqişələr qaçılmazdır və hətta ən güclü dostluq da istisna deyil. və fikir ayrılıqlarına məhəl qoyulmamalı və ya susdurulmağa cəhd edilməməlidir. Problemləri müzakirə edin və onların həlli yollarını tapın. Bir ciddi səhv köhnə dostun itirilməsinə və yeni düşmən qazanmasına səbəb ola bilər.

6. Partnyorunuzu dostlarınıza təqdim edin

Heç vaxt dostlarınızdan qaçmamalı və ya onları tərəfdaşınızdan gizlətməməlisiniz. Onları təqdim etsəniz, keyfiyyətini itirmədən sizin üçün vacib olan bütün bu münasibətləri necə tarazlaya biləcəyinizi başa düşə biləcəksiniz.

7. Dostlarla razılaşın (vaxtında)

Dostunuz bir şeydə səhv edirsə, onunla ümumi dil tapmağa çalışın. Onun fikri sizinkindən fərqli olsa belə, qəbul edin və təzyiq və özünü doğru və üstün hiss etmədən konstruktiv dialoqlar aparın. Güclü dostluq qarşılıqlı anlaşma və dəstək üzərində qurulur.

8. Qəzəbinizi göstərməməyə çalışın

Qəzəb dostlar arasında ən çox görülən ifadələrdən biridir. Çünki bəzi hallarda nəyəsə həddindən artıq reaksiya verə bilərik. İnsanları özündən uzaqlaşdırmamaq üçün emosiyalarınızdan istifadə etməyi öyrənin.

9. Tənqiddə diqqətli olun

Dostların səhv edir. Və onlar öz səhvlərini tanıyıb düzəltmək istəyə bilərlər. Bu onların arzuları o demək deyil ki, onlar da öz darıxmalarına görə onları istəyirlər. Ona görə də onlara şərh verərkən mümkün qədər nəzakətli olmağa çalışın və sözlərinizə diqqət yetirin. Bəli, möhkəm dostluqlar düzlük üzərində qurulur. Amma bu dürüstlük heç vaxt kobud olmamalıdır!

10. Dostunuzun ailəsinə hörmət edin

Ailə həmişə dostluqda üçüncü (görünməz şəkildə mövcud) tərəfdir. Dostlarınızın qohumlarına hörmətlə yanaşın, onlar haqqında sərt ifadələr və ya tənqidi fikirlər söyləməyə imkan verməyin.

Anladığınız kimi, bütün dostluqlar uzun illər davam edə bilməz. Odur ki, bəzi insanlarla dostluğunuzu nəzərdən keçirmək və təhlil etmək və onu gücləndirmək və ya ondan imtina etmək barədə seçim etmək üçün vaxtaşırı hazır olmalısınız. Əsl dostluq sizin üçün uzun, uzun müddət heyrətamiz bir dəstək və dəstək ola bilər.